每次便便完，你是否曾好奇地回头瞅瞅自己的“杰作”？
别急着冲水，因为那坨粑粑里，可藏着不少关于你身体健康的秘密！
粑粑是咱们身体的“健康晴雨表”。粑粑的状态反映了身体消化 *** 的状态。
粑粑状态好的人，人的皮肤状态也会越好，身体也越健康。
根据神奇的布里斯托 *** 分类法，粑粑被分成了七大类，就像彩虹的七种颜色一样，每一种都有它独特的含义：
1、坚果状：硬邦邦，像石头一样。这可不是什么好事哦，说明你可能便秘了，肠道可能缺水或者缺乏膳食纤维。
2、麻花状：就像我们平时吃的麻花一样，这种粑粑也是便秘的信号，提醒你需要给肠道更多的关爱和呵护。
3、香肠状：如果它是光滑无裂痕的，那就恭喜你啦，你的肠道还算健康。
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4、香蕉状：这可是粑粑中的“黄金标准”！它粗长光滑，表示你的肠道有益菌多多，身体棒棒！
5、棉花糖状：虽然看起来柔软，但实际上肠道内已有过多有害菌。这时，你需要增加有益菌的摄入，以维护肠道健康。
6、软稠状：松散、边缘破碎的糊状便便，有点像融化的冰淇淋，但其实是腹泻的信号，肠道里可能有害菌太多了。
7、液态状：哎呀，这可不是什么好事，就像打开了水龙头一样。它可能意味着你的肠道健康出现了严重问题，需要及时调整菌群平衡。
女生拉粑粑会更困难
值得注意的是，女 *** 朋友们似乎更容易受到便秘的困扰，据研究表明国内有5000万人有便秘困扰，其中女 *** 便秘的人群比男 *** 高出40%。
1、生理周期：每个月的那几天，身体激素变化，肠道也跟着“闹情绪”。
2、结肠长度：女生的结肠比男生更长，就像一条更曲折的小路，食物残渣走得慢了，就容易堵车。
3、脏脏厕所恐惧症：女生们出于卫生和隐私的考虑，有时候宁愿憋着也不想用脏脏的公厕，这样也会增加便秘的问题。
善泰健康“清调补”综合解决方案
三维呵护 均衡补充 健康肠道
清肠
水溶 *** 膳食纤维，清理肠道宿便、吸附 *** 、清除有害菌，让肠道畅通无阻；额外添加益生元，帮助肠菌高效定植。
调肠
加倍的益生元，把益生菌喂得饱饱，构筑肠道强韧屏障，为健康肠菌定植添砖加瓦。
补菌
个 *** 化配制，补充你肠道里缺少的益生菌，让它们在你的肠道里安居乐业，调节微生态，让你的肠道更健康！
下次嗯嗯完，记得回头瞅瞅，说不定你的肠道正在向你发送健康的小信号呢！
