转眼十二月已过半，冬至将至，要知道冬至这个节气除了常被视为冬季的正式开始外，又因为和数九有着十分密切的关系，因此注定不简单，那么冬至和数九到底有着什么联系呢，冬至是当天数九还是第二天？或者说冬至当天数九还是第二天？下面就来揭秘下。
冬至当天数九还是第二天
冬至当天数九。每年的冬至日在公历的12月21日到12月23日，数九从冬至这一天开始，每九天为一九，总共有八十一天，人们称之为“数九寒天”。比如2024年的冬至日期是12月21日，便是数九的开始时间。
为什么不是数八？
古人发明"数九"这种计算寒天的方式，一是因为在过去“九”被视为极大之数，也被认为是至阳之数。而八十一则是更大的数字，表示阳气的累积增加。二是相传早在元代时期，人们就开始流行绘制“九九消寒图”。这幅图上有九个字，每个字由九个笔画组成。每天写一笔，直到九九八十一天才能将九个字全部书写完成。完成后表示春天已经深入，气温也变暖了。
数九期间注意事项
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1.注意保暖
在整个数九寒天期间，做好保暖措施尤为重要，除了保持室内温暖外，户外还需适量增加衣物，以防止受寒导致身体的不适。特别是头部、颈部、手脚等容易受冻的部位。
2.合理饮食
冬季进补的同时还需保证饮食的全面均衡，适量补充一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果。
3.适当运动
冬季适当运动，可以提高身体的抵抗力，但切记因运动过猛而大量出汗，导致身体受寒。
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