let yo *** guard down，或者说let yo *** defences down意思是不再担心发生什么事情，放松警惕，放下戒备心。
提高警惕，提防某事，用英文说就是：on yo *** guard
比如：
You can't let yo *** guard down.你不能放松警惕。
Don't let yo *** guard down around strangers. 在陌生人面前不要放松警惕。
These men are dangerous so you'll need to be on yo *** guard.这些人很危险，你要提高警惕。
Be on yo *** guard when walking alone at night. 晚上自己走路时要保持警惕！
很实用的一个表达！
备注：截图来自《小屁孩日记》（DIARY of a Wimpy Kid）
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