黄芪红枣茶，配点陈皮，喝起来更美味更营养
女人补血补气养生茶如下：
1、红枣酒酿茶——养颜补气润肌
材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室 *** 秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
2、枣茶参——补气体神
材料：红枣5颗；西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室 *** 秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
3、生姜黄芪红枣茶——养脾补胃
? 材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室 *** 秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖 *** 温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、益母草红糖茶——改善 *** 不适
材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室 *** 秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
气血不足通常会出现心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉等情况的发生，所以平日里大家要多留意自己的身体情况。如果发现有不适的地方，应当立即去检查。多注意养生，那样可以预防疾病的发生。
冬季来临，感冒的人逐渐增多，特别是小孩或老人，感冒更容易断断续续，反复发生，且久治不愈。为什么会出现这样的情况?主要与机体的正气虚锐弱、卫外功能不足有关。中医学认为“正气存内，邪不可干”。疾病的发生原理，主要是正气和病邪两个方面。疾病的发生与否，在很大程度上取决于邪正斗争的胜负，正，是指 *** 功能和抗病、康复以及对外环境的适应能力；邪，泛指各种致病因素。正气不足是发病的内在依据，即“邪之所凑，其气必虚”，邪气是发病的重要条件，即是致病邪气在一定情况下，可在发病过程中起主导作用。正气旺盛，气血充盈，卫外同密，抗病能力强，邪气就难以侵入，疾病也就无从发生，中 *** 黄芪，具有补气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效 能在一定程度上提高 *** 的免疫功能，是临床应用最多的补气 *** ，故为预防感冒之圣 *** 。《本草备要》：“黄芪，生用固表，无汗能发，有汗能止;炙用补中，益元气，壮脾胃。生血生肌” 《本草正义》：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振，脾土虚弱，清气下陷者最宜。其皮直达人之肤表肌肉，固护卫阳，充实表分，是其专长，所以表虚诸病，最为神剂。”
【 *** 味归经】 *** 温，味甘；归肝、脾、肺、肾经。
【功用主治】补气固表，托毒生肌，利水消肿。用于气虚乏力、易感风邪、久泻脱 *** 、自汗盗汗，水肢体浮肿、内脏脱垂、产后缺乳、疮口久不愈合等。
【现代研究】黄芪能显著增加血液中的白细胞总数，促进中 *** 粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，明显增强细胞免疫，增强特异 *** 免疫功能;黄芪多糖能升高正常大鼠红细胞的比容，增加红细胞数，增强造血功能;具有改善物质代谢、增强 *** 腺功能、抗应激、延缓自然衰老等作用。
【使用注意】高血压、急 *** 传染病、发烧患者忌用。
【黄芪防感 *** 膳】黄芪固表粥
【组成】 生黄芪50克、大米 100克 糯米100克 、小米50克 薏仁30克、大枣20枚
【 *** 】先将黄芪煎汤去渣，后加其他食材与之煎煮，粥成后食用。
【黄芪防感 *** 膳】芪枣麦杞茶
【组成】 炙黄芪、红枣、枸杞各30g，麦冬15克。
【 *** 】 在水中浸泡半小时;在炉上烧水，待水开后，将炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣放入锅里熬煮 1 小时;用滤网滤出茶汁，即可饮用。
★【黄芪防感小偏方】
一、气虚外感：
平素体倦乏力，气喘多汗，面色萎黄，鼻流清涕，少气懒言，精力下降，食少便溏。
炙黄芪15克，白术9克，防风3克，甘草2克 开水泡服或鸡汤炖服。每天3次，一日一剂(小儿减半)。
二、肺热外感
平素 *** 秘结， *** 短赤，口气热臭，面部油垢， *** 疔毒，咽喉疼痛。
生黄芪15克，银花10克，菊花8克 玄参6克，生大黄3克，甘草3克 开水泡服或煮水服用，每天3次，一日一剂(小儿减半)。
三、痰湿外感
平素咳嗽痰多，色白易咯，倦怠嗜卧，肢体沉重，脘腹痞满， *** 泄泻，呕恶头晕。
生黄芪15克，薏仁20克，法半夏12克 陈皮8克茯苓15克.乌梅一枚，煮水服用，每天3次，一日一剂(小儿减半)。
四、阴虚外感
平素口燥咽干，五心烦热，皮肤干痒，口舌生疮，心烦不寐， *** 干结。
生黄芪15克、 百合、麦冬、石斛、生地、玉竹各10克，煮水服用，每天3次，一日一剂(小儿减半)。
五、阳虚外感
平素四肢不温，畏寒喜暖，神疲欲寐，下利清谷，腹痛面青。
炙黄芪20克、 细辛3克、 桂枝10克、 生姜10克，甘草3克，煮水服用，每天3次，一日一剂(小儿减半)。
六、血虚外感
平素面色苍白，头晕目眩，失眠多梦， *** 量少，早醒易惊，心悸健忘。
炙黄芪20克、 当归20克、 大枣10枚、白芍10克、 熟地15克，煮水服用，每天3次，一日一剂(小儿减半)。
作者简介
秦竹：教授，硕士研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”、云南省高校首届精品课程 *** 公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。
现任云南中医学院方剂学教研室主任，云南省健康教育协会中医专业 *** 会主任 *** ，云南省中西医结合学会心身医学专业 *** 会主任 *** ，云南省中医 *** 学会中医 *** 文化与信息化建设专业 *** 会副主任 *** ，云南省医师协会养生分会副主任 *** ，国家中医 *** 管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医 *** 学会科普分会 *** 、国家自然科学基金委生命科学部中医 *** 学评议专家。
主编出版：《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方 *** 临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术 *** 160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。
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红枣是滋补佳品，很多人喜欢每天嚼几颗，或搭配枸杞、黄芪一起泡水喝。但这种方式并不适合所有人。
大枣， *** 甘温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，善治虚劳食少、便溏乏力、 *** 不调等症。但其 *** 质滋腻，吃进身体后需要有较好的脾胃功能将其运化吸收。所以，对于脾胃虚弱的人来说，大枣吃多了会加重脾胃负担，脾胃不能运化，就会堆积在体内生湿生热；湿气重的 *** 不适合吃大枣，会使本身就很黏腻重浊的体内湿气更加严重。那么，脾胃虚弱和体内有湿的人群该如何健康吃枣呢？
1.量：大枣一次不宜吃太多，每天最多3~5颗。2.搭：吃大枣时，更好和小米、燕麦、大米、荞麦、芸豆、山 *** 等搭配。中医认为，谷物类能健脾养胃，大枣与其同服可减轻滋腻 *** 。大家熟悉的八宝粥就是一道很好的补益脾胃食疗方，其中的莲子、扁豆、百合、芡实、薏米等都属于 *** 食同源的上品，能健脾运湿，抵消大枣滋腻碍胃之弊。3.炒。将大枣放入烧热的锅中，用武火炒至外皮焦黑。炒枣能有效缓和大枣的滋腻，并能增强补益作用。
这里再给大家推荐两款枣茶：大枣陈皮麦芽茶。将大枣（3颗）和适量陈皮、麦芽一起用开水冲泡，代茶饮。姜枣茶。取大枣（3颗）、生姜（3片）一起用开水冲泡，代茶饮。代茶饮上午饮用，能振奋阳气、补益脾胃。
来源：人民网-生命时报
每天喝一杯，安全度过生命高危期，保命延寿！名医天天都在喝长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上，有很多拦路虎，比如高血压、心脏病，这些疾病常常令人猝不及防。
我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和 *** 命！一旦错过这两大关口的更佳保养时机，你的健康就可能......
一生两大关口，关乎长寿和 *** 命！
40岁，健康的分水岭！
之一大关口是40岁，因为40岁以后体内的SOD（超氧化物歧化酶，可排除体内 *** 基）活 *** 降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差。
"40岁是健康的分水岭！"中国老年保健协会心血管病 *** 会主任 *** 洪昭光也强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续 *** 健康，最后可能真的只能"拿钱买命"。
所以，40岁前后是一个人开始保养的之一个关口。而很多人不注重保养，不是头发白了、秃了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心脏病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已经去了……
65岁，赶紧抓住第二个关口！
40岁是健康的分水岭，错过了40岁的保养时机，就一定要抓住65岁的第二个关口！到了65岁，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身体日益衰老。
如果到了65岁，您身体健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！
而也有很多人在65岁时，已经和慢 *** 、老年病斗争了十几二十年，说不上久病成医，但也备受这些慢 *** 、老年病的折磨。
这个时候，就要赶紧抓住这人生的第二个关口了！
跨过两大关口的秘方
名医每天必喝一杯，保命延寿！
台大医院主治医师、免疫学博士孙安迪讲述：
十年前，我进入40岁关卡，当时仗着自己体质好，根本没什么养生保健的观念，每天为了各种事情忙得焦头烂额，往往深夜两点回家，清晨六点又赶着出门。
长期睡眠不足，我还是硬撑过来，从不觉得有需要特别保养。而且我从小就是体育健将，爬楼梯时一口气爬上六、七层很稀松平常。
但是，有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘，那一天赶着去录广播节目三个小时，话说到一半，就上气不接下气，出现这些警讯之后，我才开始警觉——身体"不对劲"了！
透过学术交流会的机会，我开始接触中医与中草 *** 。
原本的想法只是要找到一贴经济适用的中 *** 方，帮助病人改善身体机能，后来发现中草 *** 中的黄芪、红枣可提升免疫力，自己先身体力行喝了半年多，觉得效果不错，所以也建议病人回家试试看。
我把黄芪、红枣的份量、做法印成小 *** ，凡是来看门诊的人，就给他一张，建议他们去中 *** 房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝，可以促进 *** 活 *** ，增强抵抗力。
后来我又加上枸杞，把黄芪、枸杞、红枣三味中草 *** 组合起来，大力推广。
不少人陆续反映，喝了几个月后，体质真的有改善，小孩喝了比较少感冒，一些妇女还发现皮肤越来越细致有光泽，连以前的黑斑也变淡了！我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。
有些朋友把这贴补身 *** 膳发到网上，做法其实不难：
黄芪枸杞红枣汤
做法：
- 两碗水加生黄芪20克，枸杞15克，红枣15克，以小火熬煮，浓淡不拘。
- 如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。
功效：
1. 汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾。
2. 经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。
小贴士
1. 口干舌燥者，可以另加15克麦门冬，15克熟地；
2. 如果是呼吸 *** 气管不好的，就加15克西洋参；
3. 如果贫血，可加1-2片当归；
4. 另外加入20克 *** 参和20克刺五加，就有辅助抗压、抗癌的效果；
5. 有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。
这碗汤在家就能做，简单又有用，一定要发给身边每一位朋友！
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“不知怎么回事，就像在梦里洗了个澡一样。”今年67岁的王婆婆身体状况一直保持得不错，但就是一觉醒来后发现自己冷不丁的出了一身的汗，每天起床都得更换被褥，让王婆婆有些烦心。
一、睡觉时虚汗频出，是怎么回事？
健康的人在高温环境下，或者进行了较激烈的运动后，汗腺分泌有所增加，这都是身体正常的生理现象。但像王婆婆这样，睡觉都能出得满身大汗，那可能就是体内的阴阳平衡出现问题，引起虚汗淋漓。
中医讲究阴阳平衡，当 *** 阴阳偏颇，脏腑功能也会随之失衡。“心主血，汗为心之液”，当心血不足或有余，均会引起病理 *** 的出汗。如心火旺者，会心烦汗出；心气虚者，清醒时不自觉出汗；心阴虚者，会在睡觉时偷偷出汗。
一般而言，气虚所致的多汗，平日就喜欢出汗，而活动后尤甚，而阴虚导致的的多汗，通常是手心、脚心出汗，且在夜间睡觉的静止状态下也会出汗。正如王婆婆，就属于阴虚导致的多汗症。
对于老人而言，大多数人都具有阴阳极气血虚衰的体质特点，异常出汗现象更为普遍。老年人多汗症的发生，多是年老体衰，调护失宜所致。但不排除身体肥胖、 *** 情绪、其他疾病引起的可能。汗症成因复杂，尤其是某些异常的多汗，可能是疾病的警告信号，更要留意。
二、出汗也有学问？中医教你认识6种异常出汗
中医认为，汗是津液所化生，津液的疏布与代谢离不开脾的运化、肺的宣降、肝的疏泄，汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。正常的出汗量为一时 *** 的，往往因某种外界 *** 而增多，若排除是活动量、气候、饮食等因素影响而引起大量流汗，就属于异常出汗，也称之为“汗证”。
下面就给大家举几个异常出汗的例子：
1、自汗：不受早晚、活动量、气候变化等因素影响，身体非常爱出汗，剧烈活动后更是汗如雨下，休息之后可以得到缓解。
2、盗汗：一般发生在夜晚熟睡时，身体大量出汗，患者往往会因汗流浃背而醒来，床单、衣服到处是汗液。
3、黄汗：正常的汗液是透明的液体，若发现汗液呈 *** ，且容易沾染衣服腋窝处，可能是黄疸病的表现
4、半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。
5、额汗：不论气温高低，全身除了额头之外，并无汗液。
6、头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。
在这里，小妙要重点说一下盗汗。盗汗不仅会影响到患者的睡眠状态，出现盗汗也可能预示着与6项健康风险有关：
心血管病：常盗汗的中年女 *** 患心血管疾病的风险会升高
感染：身体抵抗感染时，会持续数周盗汗现象
甲状腺功能：夜间盗汗是甲亢的常见症状
免疫功能失调：红斑狼疮、类风湿 *** 关节炎等都会引起盗汗
*** 物副作用：许多 *** 物的常见副作用之一会表现出盗汗
肿瘤：除盗汗之外，还伴有体重下降、总感到疲惫
三、虚汗不止，中医常用一味中 ***
上文小妙有说到，汗证与气虚有关，气为气为津之主，对津液有固摄作用。因此虚汗不止，需要“固气”。汗液犹如湖水，气犹如闸口，闸口巩固，液体自然无法溢出，汗液就能很好地被固摄住。
说到补气，更好的中 *** 材一定有黄芪这一味。黄芪味甘、 *** 微温，但补气效果并不比人参差，明朝医家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”生黄芪益气固表、利水消肿，主治体虚自汗、盗汗；蜜炙黄芪补中益气，可与 *** 参为伍，主治中气不足。现代研究表明，黄芪还可具有降血压、血糖，强心利尿与保护肝脏等作用。
日常补气，可参考一个补气的小验方：黄芪、大枣、浮小麦适量，每日煎一大碗水，把它当作水饮用，可起到补虚止汗的效果。方中浮小麦具有除虚热、止虚汗的功效。大枣可补虚益气、养血安神。
黄芪虽好，但也容易上火，对于阴虚火旺、口腔溃疡或 *** 干燥者，并不适合这味 *** 材，因此对于不清楚是何体质的人群来说，还是需要在专业医生的辅导下，配置 *** 方。
脏腑即 *** 循环免疫 *** ，而汗液的分泌又与 *** 自身的免疫功能有关。异常的出汗正是身体失调的反馈，需要及时进行有效调理，以达到身体内部巩固的效果。
参考资料：
<1> 《出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗》.人民网.2020-05-11
<2> 《老年人出虚汗的中医调理》.中国保健食品
.2016年6月 <3> 《盗汗预示的几种病》.人民网-生命时报.2017-05-10
<4> 《黄芪补气止虚汗》.健康时报.2018-08-25
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想提高机体抗病能力？就来这款茶近日来宅在家里，很多人修身养 *** 喝上茶。广州中医 *** 大学之一附属医院内科蓝森麟教授向你推荐一款茶，有补气、升阳、和血的功效，通俗地说就是可以提高身体的抗病能力！
食材：西洋参片10克，三七片5克、赤灵芝片15克（米炒，可减轻苦涩味），黄芪15克，红枣3枚（去核）。
做法：把上述 *** 材一齐置于养生壶内，加入清水1000毫升、煎煮40分钟，即可。代茶饮。（一般养生壶可保温8小时；饮完，可复煎1次。若用砂锅煎煮，则加入清水1500毫升，煎煮30分钟，倒出 *** 汁后，即刻加入开水750毫升，煎出500毫升 *** 汁，两次煎出液要贮存于保温瓶内保温，随时饮用）。
功用：西洋参 *** 味甘微苦凉，善于补气养阴、清热生津；三七 *** 味甘微苦温，长于散瘀止血、消肿定痛、补虚强壮；灵芝 *** 味甘平，功善补气安神、化痰止咳；黄芪 *** 味甘微温，能补气升阳、固表止汗、生津养血；红枣 *** 味甘温，能补中益气、养血安神。诸物合烹，温润不燥，有良好的补气血、利血脉、调五脏的作用，适宜一般人群服食以提高机体免疫功能、抗病能力。
（羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞）
三伏养一夏，养生宜趁「热」长达40日的伏天，不仅又湿又热，还隐藏着容易被我们忽略、影响健康的养生漏洞。
*中暑，脑卒中，心源 *** 猝死，尿路感染、泌尿结石高发，急 *** 肠胃炎等疾病扎堆
所以，我们宜顺时热养以温补阳气，预防寒病潜伏体内、秋冬发作。
推荐几个「以热制热」的热养法，帮助大家安度伏天。
喝热茶，解暑提神
三伏天湿热夹杂， *** 阳气在表，中阳最虚，易致脾失健运。
此时最宜喝热饮（温度不超60℃）解暑护脾胃，增强运化水湿能力，同时促进汗腺分泌。
如果长期喝冷饮，会加速阳气消耗，让你整天湿重如裹、感觉浑身发软、特爱打盹。
由于今年湿气特重，大家可以多用黄芪泡茶。懒得搭配可以直接泡黄芪姜枣茶，那些长期待在空调房的朋友更要及时安排。
- 黄芪姜枣茶
带皮生姜3片，红枣6个，黄芪30克
黄芪姜枣茶有补气提神、温养脾胃的作用，可以从伏天喝到夏天结束，亦可喝到秋冬。
不过体有寒湿或长待空调房者，应该先喝几天姜枣茶，逼出体寒后再加黄芪补气调理。
吃热食，温阳散寒
三伏天时，防寒比防暑更重要，不然寒邪入体便伤身犯病（以「冬病」呈现）。
建议防外寒的同时重视防治祛除内在寒邪，多安排温补阳气、攻老寒等热食，姜和羊肉是不错的食疗之品。
- 夏日温补汤
生姜50g，当归3g，羊肉400g，山 *** 15g，枸杞子9g，肉桂1g
甘温羊肉搭配生姜当归，既温补脾胃又补不生火，尤宜阳虚、脾虚之人。气血亏虚或年老体弱者饮用，可适当加点 *** 参。
不过有牙痛、上火、发烧、感冒等症状时，以及体质偏热之人、孕妇不可饮用。
除了这道温补汤，还有补肝升阳的醋泡姜帮忙祛体内秽恶，驱逐老寒。
但是，食姜时间要谨慎，过午不食姜，否则易伤肺。
- 醋泡姜
白醋一瓶、子姜若干、盐、白糖、大罐子一个（盐糖份量1:5）
*子姜洗净、晾干，再切薄片焯水，后捞出控水。
*用适量的盐、糖腌制姜片，后全部入罐子（罐子提前烫洗），再倒白醋没过2/3姜片。冷藏两天即可食用。
再次提醒食姜时间以及数量：过午不食，每次三小片即可。
由于腐烂生姜有强致癌物： *** （易致肝癌），因此腐烂生姜一定要扔掉。
多泡脚，祛寒湿
脚是 *** 的第二心脏，亦是清冷寒湿的地气中伤 *** 的通道。
每天用热水泡脚，可使气血运行通畅、避免湿上加湿。
泡脚热水温度不宜过高，42℃—45℃左右为宜，后背微出汗即可。泡完记得擦干水分，同时避免风扇、空调直吹脚底。
高温酷暑天，顺时养生有消暑纳凉、改善体质的作用。
希望大家好好抓住这宝贵的40天（7月11日至8月19日），适当出汗、热养调理，出伏后才有更强健的体魄迎接凉秋寒冬呐。
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冬季养生有三宝，枸杞黄芪配红枣上篇我们讲了枸杞可以配合红枣泡水，考虑到马上入冬，很多人会莫名其妙的有些情绪，容易上火，生气发怒，还有的会忧郁压抑，这很可能是冬季干燥，天气含量引起的肺气不足，影响脾胃消化， *** 运动量变小等综合因素导致的。
今天我们在枸杞红枣的基础上，再加入一味黄芪泡水，枸杞、红枣、黄芪都是 *** 食同源的食物，黄芪可以起到补中益气、温养脾胃等作用，非常适合身体有气虚的人饮用，和枸杞红枣一起泡水，可以利尿，温补肝脏，改善身体疲劳，补血强身，让身体恢复合适的状态，每周喝个两三次，身体妥妥的精神。
虽然枸杞黄芪红枣一起泡水喝非常好，但是大家也需要注意，这两类人不适合饮用
1、身体有热的人或者本身在上火的人
2、女孩子 *** 期间
虽然枸杞红枣黄芪泡水喝有益于身体健康，但是呢偶尔喝喝就可以了，在日常生活中，每个 *** 质不同，一定要找到适合自己的养生方式，否则很有可能会适得其反，这一点我们下期慢慢聊。
女 *** 补气美容养颜茶气虚的女 *** ，可以在秋季喝茶养生，小编给大家推荐一道补气美容茶------玫瑰枸杞茶，简单的推荐几款食材，配在一起来泡水喝，营养翻倍，轻松补气养血。
【女 *** 补气美容养颜茶】
主料：玫瑰花茶10克、红枣片30克、枸杞15克、黄芪片3片、
辅料： *** 60克、纯净水适量、
步骤：
补气养颜茶的做法步骤1.准备好食材
补气养颜茶的做法步骤2.用清水浸泡五分钟
补气养颜茶的做法步骤3.在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞
补气养颜茶的做法步骤4.加入水量1.4L
补气养颜茶的做法步骤5.盖上盖子启动菜单2花果茶
补气养颜茶的做法步骤6.大约17分钟后
补气养颜茶的做法步骤7.加入玫瑰花和 *** ，煮至完成即可
补气养颜茶的做法步骤8.喝茶
小贴士
1.喜欢甜的 *** 的量可以适当增加
枸杞的食用效果
1.明目
擅长明目，所以俗称“明眼子”.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要 *** 物。民间也习用枸杞子治疗慢 *** 眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补 *** 、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.保护肝脏
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
4.降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠 *** 等作用。
