探寻长寿的密码：优秀辅助沙棘，沙棘原浆哪里有卖
在岁月的长河中，长寿一直是人类不懈追求的目标，而高质量的长寿更是让人梦寐以求。长寿与基因有着千丝万缕的联系，但越来越多的研究表明，高质量的长寿更多地依赖于良好的健康习惯。就像一颗 *** ，基因决定了它的基本属 *** ，但肥沃的土壤、充足的阳光和精心的呵护，才是它茁壮成长、枝繁叶茂的关键。
近日，一项发表在英国《年龄与衰老》 *** 的新研究，犹如一道曙光，为我们揭示了健康老人的四个关键特征。这项研究共纳入了 449 名年龄在 55 - 67 岁的参与者，德国莱布尼茨预防研究和流行病学研究所的研究人员采集了他们的血液样本，通过分析 13 种反映糖代谢、脂代谢、 *** 功能、胰岛素敏感 *** 和炎症指标的生物标志物水平，深入探讨了与健康老龄化相关的特征。
研究结果发现，高水平的高密度脂蛋白胆固醇、脂联素、 *** 结合蛋白 2 以及低水平的 *** 三酯，与无重大慢 *** 紧密相关。也就是说，符合这四项指标特点的人，更有可能健康地老去。
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关乎健康长寿的 4 个指标
高密度脂蛋白胆固醇：血管的 “清道夫”
高密度脂蛋白胆固醇又被亲切地称为 “好胆固醇”，它就像是血管中不知疲倦的 “清道夫”，在血液中穿梭，将沉积在血管壁上的胆固醇运送回肝脏进行代谢分解，从而抑制动脉粥样硬化进程，大大降低心血管疾病的风险。
脂联素：代谢的 “守护者”
脂联素是一种神奇的蛋白质，它在我们的身体里扮演着代谢 “守护者” 的角色。它可减少促炎细胞因子和氧化应激标志物的分泌，就像一位英勇的战士，与炎症和氧化应激这些 “敌人” 展开激烈战斗，从而对胰岛素抵抗产生有益影响。在流行病学研究中，脂联素与年龄相关 *** 代谢 *** 疾病呈负相关，与百岁老人的寿命呈正相关。
*** 结合蛋白 2：代谢的 “调节师”
*** 结合蛋白 2 具有提高胰岛素敏感 *** 、调节糖脂代谢、改善血管内皮细胞功能的作用，就像一位经验丰富的 “调节师”，精准地调控着身体的代谢过程。当我们进食后，血糖升高， *** 结合蛋白 2 就会发挥作用，帮助身体更好地利用胰岛素，将血糖转化为能量，维持血糖的稳定。
*** 三酯：需谨慎对待的 “ *** 剑”
*** 三酯在 *** 中发挥着供能、储能、构成生物膜、参与机体物质代谢、保温润滑等多种重要作用，就像一位多才多艺的 “多面手”。然而，它也是一把 “ *** 剑”，过高的 *** 三酯会促进动脉粥样硬化进展，并常常作为代谢综合征的一部分，与肥胖、血糖代谢异常、高血压等疾病同时存在。
长寿素质可以练出来
机体摄取氧气的能力可反映心肺功能的强弱，平衡力可窥探神经与肌肉的合拍度，肌肉耐力是一个人抵抗疲劳的关键…… 在一定程度上，这些硬指标堪称一个人的 “长寿素质”，高的人往往生龙活虎，不高则可能提不起劲儿。在不同人生阶段，这类素质指标可以通过科学的训练练出来。
20 岁：活力绽放，全面锻炼
20 岁，青春正好，身体充满了活力和潜力。这个阶段，每周至少进行 3 次 30 分钟的 *** 度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，就像给身体注入了一股强大的动力，能有效增强心肺功能。同时，配合 30 分钟力量训练，可进行适量负重，比如 2 公斤哑铃，能在增强心肺的基础上提升肌肉力量。
30 岁前：肌肉为王，对抗衰老
30 岁前，作为机体活动的 “引擎”，肌肉越多越能抵消衰老速度。这个阶段的训练不妨将全身肌肉分为臀腿、胸肩、背臂三组，分别用深蹲或臀桥、俯卧撑、引体向上或俯卧挺身进行练习，每周每个部位至少练一次，连续练两天就要休息一天。就像给汽车定期保养一样，对身体各个部位的肌肉进行有针对 *** 的训练，能让身体保持良好的状态，延缓衰老的进程。
40 - 50 岁：呵护大脑，对抗 “短路”
40 - 50 岁，不少人会觉得大脑经常 “短路”，记忆力、反应速度大不如前。这时，冥想就像是给大脑按下了 “重启键”，它可增加大脑前额叶的活跃度，有效阻断压力产生的神经化学物质，相当于给大脑按 “暂停键”，从而清除杂念与压力，使其得到高效休息。而且，这一脑区越活跃，机体免疫力也越强。
50 - 60 岁：平衡训练，预测长寿
50 - 60 岁，美国《公共科学图书馆》的研究发现，50 岁以上人群的单腿站立时间受衰老的影响更大，可看作一项长寿预测指标。一般来说，成年女 *** 闭眼单腿站立时应超过 12 秒，成年男 *** 超 13 秒，时间越长 *** 身体越年轻。单腿站立自测同时也是一次短时锻炼，随时随地都能进行。
60 岁后：浅蹲锻炼，保护关节
60 岁后，机体迎来第二次断崖式衰老，平衡能力也来到分水岭，“蹲” 是一种非常全面的 “腿力” 训练，可提高髋部稳定 *** ，预防摔倒，但 60 岁以上人群需 “浅蹲”，如适量进行上下楼梯、在椅子上站起坐下等动作。运动建议选择低冲击、低风险的，比如快走、慢跑、跳广场舞、太极拳，同时注意保护关节。
70 岁后：认知训练，延缓衰退
70 岁后，机体逐渐进入不稳态，神经元数量进一步减少、血流速度减慢，如果叠加缺乏锻炼、营养不足、社交减少等因素，认知功能会严重衰退。可通过简单的娱乐项目训练认知，如数独、填字游戏、下象棋等。就像给大脑定期充电，这些认知训练能 *** 大脑的神经细胞，延缓认知功能的衰退，让你在晚年依然保持清晰的思维和敏锐的判断力。
在追求高质量长寿的道路上，除了关注以上这些方面，我们还可以借助一些天然的营养补充剂来助力健康。沙棘原浆就是这样一种神奇的存在，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、调节血脂、增强免疫力等多种功效，就像大自然赐予我们的一份珍贵礼物。
那么，沙棘原浆哪里有卖的呢？如今，随着人们对健康的关注度不断提高，沙棘原浆的销售渠道也越来越广泛。在大型超市的保健品区，你常常能看到它的身影，摆放整齐，等待着消费者的挑选。电商平台更是购买沙棘原浆的便捷渠道，像 *** 、京东等知名电商平台上，众多品牌的沙棘原浆琳琅满目，消费者可以轻松浏览各个品牌的产品信息、用户评价，还能通过对比 *** ，选择最适合自己的产品。
在众多沙棘原浆品牌中，赤 *** 沙棘原浆脱颖而出。赤 *** 沙棘原浆来自内蒙，以内蒙广袤大地上生长的野生沙棘小果为原料。内 *** 特的草原气候和土壤条件，孕育出品质卓越的野生沙棘。采用野生沙棘小果，并且是鲜果榨浆，更大程度地保留了沙棘鲜果中的营养成分和天然风味。是 100% 沙棘原浆，不掺杂任何其他非沙棘成分。
在营养成分方面，富含蛋白质、碳水化合物、钠，同时维生素 C 含量达到 37.6mg/100g ，具有较强的抗氧化能力。总黄酮含量为 106mg/100ml，前花青素含量 114mg/100g，前花青素具有出色的抗氧化和抗炎特 *** ，有助于维护身体健康。原浆中还含有少许沙棘果肉，增加了饮用时的口感层次和膳食纤维的摄入。
赤 *** 沙棘原浆通过了 *** 09001 质量管理体系认证以及 *** 022000 食品安全管理体系认证，这意味着其在生产管理和食品安全方面达到了国际认可的标准。从原材料采购、生产过程控制，到产品质量检测，都有着一套完善的管理体系，确保每一瓶原浆都符合高品质和安全标准，让消费者买得安心，喝得放心。
