每100克青菜香菇饺子的热量在 *** 大卡左右，尤其是肉馅的饺子热量较高。
如果每次吃饺子都控制量，不要吃得过多，每天摄入的热量小于消耗的热量，通常不会导致身材发胖，不用过于担心，而如果经常过量吃饺子，身体摄入的热量过多，超过消耗的热量，就容易导致发胖。
青菜香菇饺子热量
香菇青菜饺子 168大卡/100g。
大肉包子 227大卡/100g。
酸菜/芹菜包子 185大卡/100g。
韭菜包子 199大卡/100g。
牛肉包 222大卡/100g。
黑洋酥包子 *** 大卡/100g。
一个包子（非小笼包） 应该有100g吧。
豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是更低热量的饺子了）。
鸡蛋韭菜 168大卡/100g。
虾饺200大卡/100g。
猪肉韭菜饺子 *** 大卡/100g ，一个饺子大约是20g。
普通白米饭 116大卡/100g ，一个iphone那么大直径的碗 ，能装个200g。
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