原料:鲜鱿鱼2条,茼蒿5棵,葱花、姜丝、盐、香油、料酒各适量。做法:将鲜鱿鱼去头,洗净切丝,用开 水焯一下捞出;茼蒿洗净切段。锅中放 油加热,下葱花、姜丝爆炒,再放入茼蒿 煸炒至变软,加入鱿鱼丝、盐、料酒,稍加 翻炒,淋上香油,出锅装盘即可。营养百分百:此菜既含蛋白质又富含叶酸,能 为 *** 卵的着床和胚胎的快速发育提供营养。
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原料:鲜鱿鱼2条,茼蒿5棵,葱花、姜丝、盐、香油、料酒各适量。做法:将鲜鱿鱼去头,洗净切丝,用开 水焯一下捞出;茼蒿洗净切段。锅中放 油加热,下葱花、姜丝爆炒,再放入茼蒿 煸炒至变软,加入鱿鱼丝、盐、料酒,稍加 翻炒,淋上香油,出锅装盘即可。营养百分百:此菜既含蛋白质又富含叶酸,能 为 *** 卵的着床和胚胎的快速发育提供营养。
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