立秋起居养生需要注意什么？ 早卧早起，与鸡倶兴。立秋时节天高气爽，在起居上应该采取“早卧早起，与鸡俱兴”之策略，也就是说应该顺应季节变化调整作息，早卧早起以养阴舒肺。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛的太过... 牵着乌龟去散步 2025-05-06 4 #立秋 #起居 #养生 #需要 #注意
