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冬季牛腩的养生做法

冬季是吃牛腩的好季节，因为牛腩富含蛋白质和氨基酸，可以提高机体抗病能力，对生长发育、术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。以下是几种冬季最好吃的牛腩做法： 1. 冬日暖身萝卜牛腩煲 1...

牵着乌龟去散步 2025-05-17 1 #牛腩 #养生 #冬季 #做法

2025、3、9日题目：少吃，是最好的养生作者：佚名大道至简，最好的养生只有一个字——少！少食，则少疾！今天下雨了，下班后不适合跑步，刚好也可以休息，已连续跑了三天。那今天就算是“跑休”的一...

牵着乌龟去散步 2025-05-14 3 #养生 #最好

早卧早起，与鸡倶兴。立秋时节天高气爽，在起居上应该采取“早卧早起，与鸡俱兴”之策略，也就是说应该顺应季节变化调整作息，早卧早起以养阴舒肺。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛的太过...

牵着乌龟去散步 2025-05-06 4 #立秋 #起居 #养生 #需要 #注意

冬至，作为中国传统二十四节气之一，兼具自然与人文两大内涵。它不仅是太阳直射点南行的极致，更是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，此后太阳直射点开始北返，北半球的白昼逐日增长。在历史长河中，冬至一直被视...

牵着乌龟去散步 2025-03-18 8 #养生 #冬至 #汤圆 #饺子 #要点

过年可以吃的传统美食数不胜数，要说最不可或缺又丰富的，那便是饺子。它不仅是舌尖上的美味，更是情感与文化的寄托，在年夜饭中占据着重要地位。今天，就让小南带领大家走进饺子的世界，探寻其背后的文化内涵和健康...

牵着乌龟去散步 2025-03-15 18 #饺子 #养生 #桌上 #讲究 #过年

冬天主“藏”：万物进入休养生息的阶段，人体也需要储备能量，护好阳气，才能为来年春天的“生发”做好准备。阳气受寒则易病：冬季寒冷，寒邪容易侵入体内，导致手脚冰凉、疲倦乏力、免疫力下降，甚至诱发关节不适...

牵着乌龟去散步 2025-03-15 11 #冬至 #养生 #为什么

12月21日，我们将迎来冬至节气这一天北半球白天最短、夜晚最长标志着寒冬的到来冬至节气如何科学养生？古人过冬至有啥讲究？古人是怎么过冬至的？冬至这天，太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长...

牵着乌龟去散步 2025-03-09 6 #转给 #冬至 #饺子 #秘诀 #养生

不知不觉冬至到南北汤圆与饺子之争也拉开帷幕随着冬至到来气温也会逐渐下降并迎来“最冷一天” 冬至有什么养生之道我来告诉你冬至，又称为“冬节”“长至节”或“亚岁”等，是二十四节气中最早被指定的...

牵着乌龟去散步 2025-03-08 7 #冬至 #饺子 #养生 #除了 #怎么

12月21日，我们迎来2024年的冬至！冬至，作为冬季的至要节气，不仅标志着一年中最寒冷的时刻即将来临，也预示着阳气回升、春日将至的转折点。在这个“阴极之至，阳气始生”的关键时刻，人体亦需顺应自然规律...

牵着乌龟去散步 2025-03-08 6 #力荐 #冬至 #饺子 #养生 #中医

12月21日，我们将迎来冬至节气这一天北半球白天最短、夜晚最长标志着寒冬的到来冬至节气如何科学养生？古人过冬至有啥讲究？这篇文章，建议收藏↓↓ 古人是怎么过冬至的？冬至这天，太阳直射南回归...

牵着乌龟去散步 2025-03-08 6 #速速 #冬至 #饺子 #秘诀 #养生