“最近天气有点热，不想吃饭”一到夏天，很多人都会出现这个问题。所以在夏天怎么吃，吃什么，成了许多人都关注的话题。
传统中医学认为心是阳中之阳，而夏季作为一年四季中最热的季节，与心相应。在中医学中又有“五味”之说，指酸、苦、甘、辛、咸，对应 *** 五脏。
中 *** 理论中，认为苦味入心，苦与心、与夏天相应，所以在盛夏可以多吃一些苦味的食物。因为带有苦味的食物大多 *** 偏寒凉，又称为苦寒食物。
夏天炎热，容易出现心火过旺的状况，如长疖子、 *** 、痱子、嗓子干、嗓子疼、有的人甚至觉得嗓子在冒火，还有便秘、腹胀、耳鸣、牙痛、口腔溃疡这些“上火”的症状。而寒凉食物能够清热消暑、清心降火，所以在夏天我们可以适当增加食用量。
下面，北京中医 *** 大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋、北京中医 *** 大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨，给大家推荐几种夏天适合的食物。
苦瓜
苦瓜应该是夏天最常见的一种食物， *** 寒凉，具有清热解毒、消暑解烦的作用，用于中暑发热，牙痛，痢疾，疮肿等。含有的苦瓜素，可以有效的减少体内的脂肪及多糖，起到减肥的功效。其含有的皂甙，可以辅助降血脂，降血糖，预防心脑血管疾病的发生。
所以夏季想减肥的人群可以多吃点苦瓜。苦瓜食疗的 *** 很多，炒、炖、凉拌都可以，还可以和排骨等食材一起煲汤食用。市面上也有将苦瓜做成苦瓜片代茶饮用，更加方便。
苦菜
苦菜味辛、苦，微寒。具有清热解毒，凉血，消痈排脓，祛瘀止痛的作用，也可以肝利胆、清肠养胃等。苦菜同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，也是 *** 食兼用的植物。
苦菊
苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，食用价值很高，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。因且有清热解暑之功效。
苦笋
苦笋又名甘笋、凉笋，含丰富的纤维素，能促进肠 *** ，从而缩短食物脂肪等在体内的停留时间，故可减肥和预防便秘、结肠癌等。苦笋不但为佳肴原料，炒、烧、凉拌均可，风味独特，苦中回甜。而且还可入 *** 。有清热利尿、活血祛风功用，还可以开胃健脾，可用于治风湿、食积、咳嗽、疮疡等症。
蒲公英
蒲公英的全草，也是 *** 食同源的植物，既可作蔬菜，多用嫩叶凉拌、烹熟皆可，也可入 *** 治病。有清热解毒，利尿散结的功效。可利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
注意事项
虽说夏季吃苦能清心降火，但中医认为，吃太多苦寒食物可能出现胃部不适、恶心、泄泻等 *** 反应，所以食用苦味食物因人而异。如长期在空调环境下的人群，阳气受损，多湿气重。应在饮食上加些辛味食物，减少苦寒食物量，以温阳补虚。
同时消化功能不好，容易腹泻的脾胃虚寒人群需要控制食用量。体质虚弱的老年人和脾胃功能脆弱的儿童，也不宜过多使用苦寒食物。
气虚体质的表现及调理
中医认为，“气”是生命的原动力，如果气虚了，气不够用， *** 就会活力不足，疲劳乏力，心气虚就会心悸失眠，做事丢三落四；肺气虚，就会反复感冒、老爱出汗、容易气短；脾气虚就会食后腹胀、 *** 不成形，倦怠懒动；肾气虚就会夜尿频多、腰酸腿沉、做事缺乏持久力。
那么，日常生活中我们如何进行调理呢？
首先从饮食上多吃具有健脾益气的食物，如山 *** 、莲子、芡实、粳米、小米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、鸡肉等，不宜食用耗气的食物如空心菜、萝卜等。
运动调养方面，气虚体质者，身体较为虚弱，长期坚持正确的运动养生，能有效改善人的体质。运动方面可以选用一些比较柔缓的传统健身 *** ，如太极拳、 *** 、五禽戏等进行锻炼，慢跑、散步也比较适合，不适宜做需要较强耐力的运动，如长跑、 *** 竞赛运动等。应注意保暖，运动后微微汗出，不要汗出当风，做到“形劳而不倦”。
经络养生：经络保健以健脾益肾、培补元气为原则，平时可 *** 或艾灸足三里、气海、关元穴。饭后或睡前摩腹，有利于脾气运化功能的正常发挥。摩擦肾俞，可强壮肾气。
情志养生：气虚体质的人要培养积极乐观的生活态度，不可过度劳力伤神，“劳则气耗”，因此在繁忙的工作之余，要适当的放松，做到劳逸结合。
*** 茶养生
气虚体质者还可以选择养生 *** 茶，如黄芪、 *** 参、太子参、灵芝、黄精、红枣等沸水冲泡饮用。
1. *** 参红枣茶 *** 参、红枣都是补气良 *** ，《本草从新》记载 *** 参能“补中益气，和脾胃”。红枣具有补中益气、养血安神、和中缓急等功效，常用于倦怠乏力、食欲不振、面色苍白或萎黄、心神不宁等症。取 *** 参10克洗净切片，红枣5枚洗净去核，一起放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用，每日1剂。可以补气健脾，益气解乏。适用于气虚倦怠乏力、气短懒言、自汗、动则益甚、汗后怕冷、嗜睡等。
2.黄精枸杞子茶 黄精自古以来就被视为中老年人理想的滋补佳品，素有“仙人粮食”之美誉。中医认为，黄精 *** 味甘平，归肺、脾、肾经，作用缓慢，可作久服补养之品，既可补脾补气，又能润肺生津、益肾补精。《本草便读》云：“黄精，味甘如怡， *** 平质润，为补养脾阴之正品。《神农本草经》记载：黄精能宽中益气，有五脏调良、肌肉充盛、多年不老、颜色鲜明、发白更黑、齿落更生之功效。这些都说明黄精有延年益寿之功，现代医现代 *** 理研究证明，黄精确有抗老延寿、降血压和降血脂、血糖的作用，可防止动脉粥样硬化，常服可改善体质。
枸杞子红如胭脂，艳如玛瑙，古人称之为“仙人草”，“西王母杖”，意为天赐之物，受过常用的滋补类中成 *** ，自古以来，枸杞子就是滋补强身的佳品，有延缓衰老功效，所以又名“却老子”，枸杞子味甘， *** 平，归 *** 二经，有滋补 *** ，强壮筋骨，养血明目，润肺止咳的功效。
黄精10克，枸杞子10克，水煎代茶饮。适用于免疫力低下，反复感冒，体力不够，精力不够，容易疲劳，夜尿频多，腰膝酸软。
膏方调理
取红景天、灵芝、茯苓各500克，核桃仁、薏苡仁各 *** 克，蜂蜜适量。先将红景天、灵芝、茯苓、薏苡仁反复浓煎，去掉 *** 渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。再将核桃仁研细末兑入拌匀。每日服用2次，每次1勺。可补益气血、滋补 *** ，适用于神疲乏力、头晕头痛、健忘多梦、腰膝酸软的疲劳乏力者。
工人日报客户端《乐健康》第230期
工人日报记者 姬薇
来源： 工人日报
经方——黄芪桂枝五物汤与神经精神 *** 疾病的治疗吴文博 河北省石家庄市中医院
认识经方——黄芪桂枝五物汤——血痹证
黄芪桂枝五物汤：《金匮要略》
组成服法：黄芪9g，桂枝9g，芍 *** 9g，生姜18g，大枣4枚。上 *** ，以水六升，煮取二升，温服七合，日三服。
功能主治：益气温经，和血通痹。主治血痹。肌肤麻木不仁，脉微涩而紧。
血痹证由素体“骨弱肌肤盛”，劳而汗出，腠理开，受微风，邪遂客于脉，致肌肤麻木不仁，状如风痹，但无痛，是与风痹之区别，而脉微涩兼紧，说明邪滞血脉，凝滞不通。《素问?痹论》说：“营气虚，则不仁。”故治以益气温经，和血通痹。
可治疗的神经、精神 *** 疾病
1.坐骨神经痛：是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的 *** *** 与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发 *** ，即坐骨神经炎。
2.末梢神经炎：又称"多发 *** 神经炎"，为两侧肢体远端对称 *** 多发 *** 的末梢神经变 *** 疾病。常由重金属或化学 *** 物中毒、代谢 *** 疾病、营养障碍、感染、血液循环障碍等多种原因引起。主要表现为肢体远端对称 *** 的运动障碍、感觉障碍以及自 *** 经功能障碍。
3.中风后遗症：指中风偏瘫留下的最常见的后果就是病人会产生“三偏”、言语障碍、吞咽障碍、认 *** 碍、日常活动能力障碍以及大 *** 障碍。
4.糖尿病 *** 周围神经炎：是糖尿病最主要的慢 *** 并发症，以周围对称 *** 觉和运动 *** 变及自主 *** 变最为多见，医学上又称糖尿病周围 *** 变。临床发病率约在50%以上。糖尿病 *** 变的发生与糖、蛋、脂的代谢紊乱及低血糖、微血管病变等相关，综合发生的原因较为复杂，尚未完全明确。临床患者多感觉对称 *** 肢体麻木、疼痛、感觉异常、蚁走感、灼热感、感觉过敏(呈手套或袜套样感觉)、感觉减退、感觉消失、上腹饱胀、便秘、腹泻、便秘与腹泻交替、 *** *** 、排尿费力、尿不尽、心悸、局部多汗、少汗、无汗、手足冰冷等。
5.植物神经功能失调症：也叫植物神经功能紊乱，主要的特点是大脑高级神经功能中枢和植物神经功能的失调，常见的症状为头痛、头晕、失眠、记忆力减退以及心脑血管胃肠道神经功能失调的症状。植物神经功能紊乱对于人们的心理健康与正常生活的危害非常严重。植物神经功能紊乱可以引起失眠、早醒、次日感到疲劳、情绪不好、颈部酸痛、肩背部酸痛等不适症状，部分患者还会出现头晕、头痛、心慌、气短、手足麻木、胃腹部胀满感等现象。
以上五种疾病，中医临床以肌肤麻木不仁，肢节疼痛，或汗出恶风，脉微为辨证要点。只要符合证型，都可以用黄芪桂枝五物汤治疗。
人参、黄芪、枸杞、西洋参…99种常用中 *** 功效大汇总，收藏备用黄 *** 师小贴士：点击每种中 *** 的名称（蓝色字），可以跳转到黄 *** 师分享的对应中 *** 用法的页面。
1、补气 ***
补气 *** -人参-野山参
大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
可用于急救、脾胃虚弱、糖尿病、改善记忆力。
补气养阴，清火生津。
更适用于 *** 参容易上火的人，也可用于糖尿病、心脏病。
补中益气，生津，养血。
可用于夏日中暑，糖尿病消渴症等导致的气津两伤。
补气生津。
对于儿童进补更好，常用于小儿脾胃虚弱厌食，肺虚咳嗽。
补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌。
糖尿病、高血压和中风后遗症都可以辨证使用。
益气养阴，补脾肺肾，固精止带。
用于脾虚食少腹胀，肺虚干咳无痰，肾气虚 *** 、尿频，糖尿病消渴等。
健脾益气，补肾强腰，养心安神，化痰平喘。
功效类似人参，常用于腰膝酸软、体虚乏力、心脑血管疾病。
健脾益气，化痰止咳，清热解毒。
常用于慢 *** 胃炎、萎缩 *** 胃炎，缓解癌症放化疗副作用。
健脾化湿，和中消暑，解毒。
常用于脾虚有湿气、食欲不振。
益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和 *** *** 。
解百 *** 毒，可用于心悸，手指关节疼痛，胃痛胃痉挛。
补中益气，养血安神，缓和 *** *** 。
主要作用是补脾虚，调和脾胃。
补中缓急，润燥，解毒。
脾肺双补，常用于胃痛胃溃疡、咳嗽、便秘等，反酸烧心慎用。
2、补阳 ***
补阳 *** -冬虫夏草
温肾 *** ，强筋骨，祛风湿。
峻补命门之火。
温肾 *** ，强筋骨，祛寒湿，温脾止泻。
常用于肾阳虚亏所致尿频、腰痛、关节痛，女 *** 更年期高血压。
补肾阳，益精血，润肠通便。
作用缓慢从容，可用于老年人便秘。
益肾 *** ，补肺平喘，止血化痰。
常用于阳虚所致 *** 、 *** 、腰痛、健忘、久虚体弱易感冒、虚咳虚喘等。
3、补血 ***
补血 *** -当归
补血，活血，调经，止痛，润肠。
可用于血虚血瘀的心脏不适、胃痛，中老年人便秘。
补血滋阴，益精填髓。
四物汤和六味地黄丸主 *** ，更年期烘热及头发白、脱发常用。
补血，止血，滋阴润燥。
常用于血虚面色萎黄无华、头晕眼花，或妇科血虚、出血。
补益心脾，养血安神。
补脾胃，养气血，改善睡眠。
4、补阴 ***
补阴 *** -枸杞子
养阴润肺，益胃生津，清心除烦。
补肺胃心三经之阴，常用于慢 *** 胃炎胃溃疡、糖尿病、失眠等。
养阴润肺止咳，清心安神。
常用于用于阴虚咳嗽、烦躁失眠、胃痛。
养阴清热，益胃生津。
常用于口干舌燥，牙龈肿痛，口舌生疮，腰膝酸软。
滋补 *** ，益精血，明目，安神，生津。
常用于 *** 阴虚，视物昏花，眼睛干涩，腰膝酸软、耳鸣、早衰脱发白发等。
滋阴补血，生津，润肠。
常用于精血亏虚眩晕、耳鸣、眼花、便秘。
滋阴润肺，养胃生津。
除了预防秋天燥咳，改善体虚。
5、发散风寒 ***
发散风寒-麻黄
发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。
常用于风寒感冒、皮肤病、 *** 、鼻炎等。
发汗解肌，温经通脉，通阳化气。
常用于经脉受寒所致心脏病、 *** 、肩周炎、妇科疾病等。
发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。
风寒感冒或兼有肠胃炎常用，缓解脾胃积滞引起的胃胀呕吐。
祛风解表，宣通鼻窍，除湿止痛。
常用于头痛，胃痛胃溃疡，鼻炎，湿疹、 *** 等皮肤病，古代曾用来美容。
祛风解表，散寒止痛，温肺化饮，通窍。
用于风寒感冒，也是古代镇痛 *** ，用于头痛、胃痛、关节痛。
6、发散风热 ***
发散风热-菊花
发散风热、清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁。
常用于感冒、头痛，五官各类上火。
发散风热，润肺止咳，平肝明目。
常用于头面疾病、秋季燥咳及感冒。
发散风热，清肝明目，平抑肝阳，清热解毒。
泡茶可对高血压、高脂血症起辅助作用。
解肌退热，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。
临床新用可用于心脑血管疾病、高血压、冠心病。
7、清热 ***
清热 *** -青蒿
清热泻火，滋阴润燥。
虚实并治，可用于糖尿病三消，更年期综合征。
清热生津，消肿排脓。
常用于糖尿病导致的口渴，肺热痰咳，阴虚燥咳。
清热除烦，利尿。
配酸枣仁可用于失眠、心神不安。
清肝明目，消肿散结。
凉茶中常见中 *** ，现代常用于肝火型目痛头痛、高血压。
清肝明目，润肠通便。
缓解视力下降，对便秘、高血压头痛起辅助作用。
清热燥湿，泻火解毒。
脾胃湿热腹泻常用 *** ，用于各类上火症状。
清热解毒，疏散风热。
夏季消暑良品，现代研究可抗菌抗 *** 。
清热解毒，消痈散结，疏散风热。
连花清瘟、银翘片主 *** ，现代研究可抑制鼠疫杆菌和抗 *** 。
清热解毒，凉血利咽。
用于温热病、外感风热，感冒或非感冒引起的咽喉肿痛。
清热解毒，利湿。
乳痈要 *** ，常用于用于 *** 小叶增生、 *** 结节等。
清热解毒，凉血止痢，通淋。
可用于 *** 、 *** 、 *** 等各类皮肤科疾病。
清热利咽，润肺开音，清热通便。
常用于肺热咳嗽，咽痛，声音嘶哑。
清热凉血，养阴生津。
常用于阴虚便秘、咳嗽、反酸口苦。
清虚热，凉血，解毒，截疟。
常用于阴虚内热，疟疾，黄疸型肝炎，中暑等。
8、泻下 ***
泻下 *** -大黄
泻下攻积，清热泻火，止血，解毒，活血祛瘀，清泻湿热。
小量健脾胃，大量治便秘，临床曾用于水肿、肥胖、高脂血症。
润肠通便。
用于老年人便秘、习惯 *** 便秘， *** 仁油与长寿有密切关系。
9、祛风湿 ***
祛风湿 *** -独活
祛风湿，止痹痛，解表。
常用于中老年腰腿痛，风湿关节炎，腰背酸痛、腰肌劳损。
祛风湿，止痛，利水消肿。
常用于水肿、关节炎、高血压。
祛风湿，通经络，消痰水，治骨鲠。
用于风湿 *** 关节炎、骨关节痛、骨质增生，还能化鱼刺。
祛风湿，舒筋络，退虚热，清湿热。
常用于中风及脑梗后遗症、风湿关节痛、关节炎。
祛风除湿，通经活络，清热解毒。
用于高血压、中风后遗症，皮肤病瘙痒湿疹。
祛风通络，行水消肿。
用于肩颈疼痛，肢体麻木， *** ，还研发成了降糖 *** 。
祛风活络，利水，通经下乳。
功效作用如其名，用于风湿、水肿，乳汁不下。
祛风湿，益 *** ，强筋骨，安胎。
缓解腰酸背痛的常用 *** ，也可用于心脏不适和高血压。
10、化湿 ***
化湿 *** -藿香
化湿，解暑，止呕。
常用于急 *** 胃炎、风湿感冒、夏天中暑、腹泻。
燥湿，行气，消积，平喘。
推动胃里食物往下走，用于脾胃湿气所致胃胀、食欲不振。
11、利水渗湿 ***
薏苡仁
利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，除痹。
常用于脾虚湿气重、水肿腹泻、前列腺炎、结肠炎。
12、温里 ***
附子
回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。
温一身阳气，现代常用于急 *** 心梗、心绞痛暴 *** 势危急者。
补火助阳，散寒止痛，温经通脉。
常用于肾阳虚老年人腰痛久泻、夜尿多，婴幼儿腹泻。
13、理气 ***
理气 *** -香附
疏肝理气，调经止痛。
李时珍称为“女科之主帅”，尤其适合肝郁、情绪压抑的女 *** 。
行气解郁，活血止痛。
缓解女 *** 经前 *** 胀痛、烦躁易怒。
14、消食 ***
消食 *** -鸡内金
消食化积，行气散瘀。
消肠胃之积，还可用于高脂血症。
健脾消食，涩精止遗，通淋化石。
健脾消食的良 *** ，常用于食积胃胀呕吐、胆结石。
15、止血 ***
三七
化瘀止血，消肿定痛。
心脑血管疾病常用 *** ，止血不留瘀，用于出血兼有瘀滞者。
温经止血，散寒止痛，调经安胎，祛湿止痒。
临床曾用于 *** 、 *** 不调、 *** 胎动不安等妇产科疾病。
16、活血化瘀 ***
活血 *** -川芎
活血行气，祛风止痛。
头痛、心脏病常用 *** ，“头痛须用川芎”。
活血，行气，止痛。
用于“一身上下诸痛”，尤其是胃痛、偏头痛、 *** 。
活血调经，凉血消痈，清心安神。
最擅长妇科疾病，用于心脏病、心绞痛。
活血通经，祛瘀止痛。
活血力道大，常用于各类 *** 、产后妇科疾病，以及疑难杂症。
活血通经，凉血解毒，解郁安神。
用于各类血瘀证的妇科疾病、跌打损伤。
活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。
常用于妇科疾病，冠心病心绞痛等心血管疾病。
活血祛瘀，利水消肿，清热解毒。
经产要 *** ，可用于调经及产妇身体恢复，也能用于皮肤病、鼻炎。
活血化瘀，通经，利水消肿。
妇科活血调经常用 *** ，用于女 *** *** 、产后疾病。
活血续筋，补肾强骨。
用于肾阳亏虚所致腰痛，耳鸣耳聋，牙痛久泻。
破血逐瘀消癥。
常用于冠心病、高血压、血栓 *** 中风等心脑血管疾病。
17、化痰止咳平喘 ***
化痰 *** -半夏
燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结，外用消肿止痛。
用于痰证和呕吐，临床曾用于 *** 颈癌和食道癌。
消肿托毒，排脓，杀虫。
善于祛风，用于皮肤病，瘙痒，风疹、 *** 。
降气化痰，降逆止呕。
反流 *** 食管炎、慢 *** 胃炎、胃溃疡、支气管炎临床常用 *** 。
开宣肺气，祛痰排脓，利咽。
可用于感冒后咳嗽反复，痰多，咽炎，咽喉肿痛，失声等。
清热化痰，润肺止咳，散结消肿。
用于热咳燥咳，咽炎，甲状腺肿瘤。
清热散结，化痰止咳。
用于热痰、肿块郁结、 *** 增生、胃溃疡。
润肺下气，止咳化痰。
常用于各类咳嗽，尤其是伤风感冒后咳嗽老不好。
敛肺定喘，收涩止带，固精缩尿。
常用于咳嗽哮喘、支气管炎、肺炎，但有毒不能多吃。
18、安神 ***
安神 *** -酸枣仁
镇静安神，明目祛翳，收敛生肌。
古代也曾用来护肤，临床用于中老年高血压、冠心病、胃溃疡。
养心益肝，安神，敛汗。
可用于白天睡不醒，晚上睡不着类型的失眠。
宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。
读书易健忘常用，蜜制后对胃肠 *** 减少。
19、平肝息风 ***
天麻
平肝潜阳，清肝明目。
可缓解中老年人高血压头痛、眼花，配伍用于癫痫抽搐。
平肝潜阳，重镇降逆，凉血止血。
常用于高血压头痛、反流 *** 食管炎、慢 *** 咽炎支气管炎。
息风止痉，化痰开窍，清热解毒。
常用于用于中风 *** ，高血压，头晕目眩。
息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。
常用于高血压、头痛头晕。
息风止痉，祛风止痛，化痰散结。
曾辨证应用于 *** 型肺炎、中风后遗症。
20、开窍 ***
开窍 *** -石菖蒲
开窍宁神，化湿和胃。
祛脾胃湿气，曾作为慢 *** 胃炎、癫痫、脑梗辅助 *** 。
21、收涩 ***
麻黄根
收敛止汗。
一味专用于出汗证的 *** ，气虚自汗和阴虚盗汗都能用。
敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻，宁心安神。
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每日一味中 *** ——黄芩黄芩为唇形科多年生草本植物黄芩的根。主产于山西、河北、山东、 *** ，以及河南、陕西等地。以山西产量最多，河北承德产的质量更好。春秋两季采挖，除去残茎、须根，晒干。原 *** 蒸或煮（10分钟为宜）后，趁软切片。生用，酒炒，炒炭用。
子芩
枯芩
【处方用名】
黄芩、淡黄芩、子芩、条芩、枯芩、片芩、炒黄芩、酒黄芩、黄芩炭。
【 *** 味归经】
苦，寒。归肺、胃、胆、大肠、小肠经。
【功能主治】
本品苦燥湿，寒清热，为清热燥湿，泻火解毒常用之品。能清肺、胃、胆、大肠、小肠及诸经之湿热火邪。湿热去则不扰血动胎，故又能止血安胎。
1、清热燥湿：用于湿热所致的湿温发热，胸闷、口渴不欲饮，常与滑石、白蔻仁、通草等渗利化湿 *** 同用。治胃肠湿热，泻痢腹痛，里急后重，多与芍 *** 、甘草等同用。用于湿热黄疸，多作辅助 *** ，常与茵陈蒿、栀子等同用，以增强利湿退黄之功。
2、泻火解毒：用于急 *** 热病，壮热烦躁，或肺热咳嗽，或热盛迫血妄行之吐衄便血，以及热毒疮疡等证。治急 *** 热病，壮热烦躁，苔黄脉数，可与黄连、栀子等配伍。治肺热咳嗽、痰黄粘稠，常与桑白皮、知母等同用。治热盛火炽，迫血妄行的出血证，如 *** 、衄血、便血、崩漏等，可单用黄芩炭煎服，或与生地、白茅根等同用。治 *** 短赤热痛，常与生地、木通同用。治热毒疮疡，可与泻火解毒 *** 如黄连、金银花、连翘、大黄等配伍使用，内服外用均可。
3、安胎：用于胚胎蕴热，胎动不安，常与白术、当归、川芎、白芍等同用。
【用量用法】
3～12克，煎服。子芩（条芩）体重坚实，偏泻大肠火，清下焦湿热；枯芩（片芩）中空体虚，偏泻肺火，清上焦热。酒炒则清上部火热；清肝胆热，宜猪胆汁炒；凉血止血宜炒炭用。
【使用注意】
脾胃虚寒，非实热者不宜用。
【参考资料】
《神农本草经》：“主诸热黄疸，肠澼泻痢……下血闭，恶疮疽蚀火疡。”
《 *** *** 论》：“治热毒骨蒸，寒热往来。”
《本草纲目》：“治风热，湿热，头疼，奔豚热痛，火咳肺痿，喉腥，诸失血。”
*** 物成分：含黄芩甙、黄芩素、汉黄芩甙、汉黄芩素、黄芩新素等。
*** 理：本品有广谱抗菌作用，并能降低血管通透 *** ，有降压、利尿、利胆、解痉、镇静、抗过敏和抑制流行 *** 冒 *** 等作用。
（内容摘自杨永良主编的《中 *** 学》教材）
中国专家获得中 *** 抗肿瘤新成果：揭秘黄芩素治疗早期肺癌的关键靶点中新网上海4月25日电 (记者 陈静)记者25日获悉，上海专家在中 *** 抗肿瘤领域取得重要突破：率先证实黄芩中的黄芩素可以通过相关作用机制抑制炎症驱动的肿瘤发生，并明确了黄芩素在早期肺癌治疗中的作用靶点——cGAS(DNA受体环状GMP-AMP合酶)。
据悉，上海市第十人民医院范理宏教授告诉记者，黄芩素是黄芩中含量更高的一类黄酮类物质，可通过减少线粒体DNA的释放来抑制炎症驱动的肿瘤发生。这项研究率先提出中 *** 单体黄芩素可以有效抑制早期肺癌的发生，为中医 *** 治疗早期肺癌提供了新方案；该研究阐明了黄芩素治疗早期肺癌的作用靶点，为黄芩素的临床应用提供了坚实理论依据。
祖国医学在肺癌治疗上积累了丰富临床经验，传承至今的岐黄典籍中记载了不少具有抑癌、抗癌作用的中 *** 材，其中曝光率更高的要数“黄芩”。中医理论认为其长于“清上焦之热”，故多用于呼吸 *** “实症”。但它究竟如何发挥“扶正祛邪”的作用？一直以来都无明确 *** 。
另一方面，既往关于肺癌病理机制的研究证实，肺部恶 *** 肿瘤的发生、发展与线粒体功能异常以及炎症反应的过度激活密切相关。cGAS负责识别由线粒体释放的DNA，但驱动的具体分子过程尚不清楚。为揭示其中的机制和具体过程，范理宏教授团队展开深入研究。
在动物试验中，研究人员发现，在黄芩素干预下，小鼠肺癌病灶数量显著减少。进一步研究发现，黄芩素在逆转癌变过程中起到重要作用。研究人员发现，黄芩素可显著逆转线粒体DNA向细胞质的释放。同时，研究发现黄芩素以剂量依赖(剂量越高，效果越明显)的方式，通过相关机制抑制炎症驱动的致癌作用。此外，研究人员还找到了黄芩素作用位点的精确位置。
据悉，范理宏教授团队守正创新，将祖国医学传承 *** 的经验积累与现代分子生物学理论相结合，从传统中汲取智慧、找寻研究方向，运用中西医结合创新研究手段，为肺癌的有效治疗贡献了智慧。据了解，相关研究成果刊载在最新一期国际知名学术期刊《信号转导与靶向治疗》上。(完)
三味中 *** ，泡水，补肾养肝，强心养胃，益气明目，提高免疫力这期谈谈如何提高免疫力！
免疫力是更好的 *** 物，也是更好的医生。免疫力是指 *** 自身的防御机制，是抵御致病微生物的生理反应。有时候防御机制失效，我们就会生病。尤其是新冠 *** 期间，提高免疫力至关重要。
提高免疫力不需要昂贵的保健品，而是要通过循序渐进的办法，比如用三味中 *** 泡水，补水的同时，还提高了免疫力。
这三味 *** 材是大家日常用得最多的泡茶中 *** 之一，都是 *** 食同源的 *** 材，相对安全 *** 更高一些。它们搭配在一起泡茶有什么功效呢？我们今天就来聊一聊。
中 *** 妙就妙在配伍，别看你都认识，不同的配比效果却大不一样，所以一定要认真看完。
这三味中 *** 分别是枸杞、 麦冬、 黄芪，一个补气，两个滋阴。搭配在一起功效可不止一点点。
黄芪——补气固表，提高免疫力。
黄芪味甘， *** 微温，补气效果好，能够补气升阳、益气固表。气虚之人多汗，乏力，抵抗力不是一般的差。气具有固表的作用，能够调节皮肤毛孔的开合，毛孔不仅能调节出汗，还是我们的免疫屏障。因此我们说黄芪能够补气固表，也能提高免疫力。
枸杞——养肝补肾，滋阴明目
枸杞味甘， *** 平，滋阴养血效果好，能补肾益精、养肝明目。为什么人到中年保温杯里要常泡枸杞？人上了年纪，视力下降，听力下降，头发早白，阴虚怕热，究其原因是 *** 阴虚，枸杞滋补 *** ， *** 好，也就更年轻。可是黄芪枸杞上火怎么办？往下看。
麦冬——滋阴降火，养心润肺
麦冬味甘、微苦， *** 微寒，滋阴生津效果好，能清心润肺、养胃生津。因此枸杞和黄芪中加点麦冬可以解决很多问题，可以补而不上火，使得枸杞滋阴而不热，增强滋阴的效果。为什么许多人上了年纪就会失眠，燥热，口渴，女 *** 进入更年期，究其原因都是阴虚者为多。
三味中 *** 如何搭配？
从寒热来说，三 *** 合用，一个微温，一个平，一个微寒，组合在一起不热不凉，
如果气虚明显，可以黄芪多一些，麦冬、枸杞少一些。如果阴虚明显，可以黄芪少一些，麦冬、枸杞多一些。
当然正常普通 *** 是可以饮用的，但是身体没啥问题，一般不建议吃太多 *** ，即使是安全的中 *** ，也不建议。
那么这三个组合适合具体有什么症状的人呢？
适合气阴两虚的人，具体表现为容易疲倦乏力、汗多平时看起来特别虚弱，或特别没有精神，睡觉起来口干舌燥，夏天怕热，饭后没劲。还有就是 *** 度工作出汗多的人，以及用眼过度的人群。
15种常用中成 *** 功效大全，建议收藏备用，从此疾病上门也不怕1.暑湿感冒——清暑益气丸。
具有祛暑利湿，补气生津之功效。主治中暑受热，气津两伤，症见头晕身热，四肢倦怠，自汗心烦，咽干口渴。
2.胃火胃热——栀子金花丸。
【 *** 方组成】栀子、黄连、黄芩、黄柏、大黄、金银花、知母、天花粉。
【功效与主治】清热泻火，凉血解毒。用于肺胃热盛之<1舌生疮、牙龈肿痛、目赤眩晕、咽喉肿痛、大便秘结。
【用法与用量】口服，每次9g，每日1次。
3.癫痫——七十味珍珠丸。
具有安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍功效。用于半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经 *** 障碍。
4.肾炎——结石通片。
【成份】白茅根、车前草、茯苓、广金钱草、海金沙草、鸡骨草、石韦、玉米须。
【功能主治】清热利湿，通淋排石，镇痛止血。用于泌尿 *** 感染， *** 炎，肾炎水肿，尿路结石，血尿，淋沥混浊，尿道灼痛等。
【用法用量】口服。一次5片，一日3次。
5.高血压——醒脑安神片。
【成份】玄参、黄芩、金银花、蒲公英、等。 【功能主治】清热解毒，清脑安神。对高血压、神经功能症、神经 *** 头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
6.皮肤瘙痒——湿毒清胶囊。
【成份】地黄、当归、丹参、蝉蜕、苦参、白鲜皮、甘草等。
【功能主治】养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。
【用法用量】口服。一次3-4粒，一日3次。
7. *** 炎——复方石韦咀嚼片。
【成份】石韦、黄芪、苦参、扁蓄。
【功能主治】清热燥湿，利尿通淋；用于 *** 不利，尿频，尿急，尿痛，下肢浮肿等症；也可用于急慢 *** 肾小球肾炎，肾盂肾炎， *** 炎，尿道炎，见有上述症状者。
【用法用量】咀嚼服用。一次5片，一日3次，15天为一疗程，可连服两个疗程。
8.痛风——十五味乳鹏丸。
【成份】乳香、宽筋藤、决明子、潭驯膏、黄葵子、藏菖蒲等。
【功能主治】消炎止痛，干黄水。用于关节红肿疼痛，发痒，痛风，黄水积聚。
【用法用量】一次2～4丸，一日2次
9. *** ——颈康胶囊。
功效：补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀型 *** 所致的：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣。
10.慢 *** 咽炎——金参润喉合剂。
养阴生津、利咽止痛。用于咽喉疼痛，咽痒，异物感，以及慢 *** 咽炎。
11.肝胆湿热——熊胆舒肝利胆胶囊。
成份：熊胆粉、龙胆、茵陈等。
利湿热，舒肝止痛。用于肝胆湿热所致的急 *** 毒 *** 肝炎。
12.风湿骨病——红 *** 片。
【成份】 三七、川芎、白芷、当归、土鳖虫、红花。
【功能主治】 活血止痛，去瘀生新，用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿麻木。
【用法用量】 口服。一次2片，一日2次，儿童减半。
13.肺热——桔贝合剂。
【成份】桔梗、浙贝母、苦杏仁、麦冬、黄芩、枇杷叶、甘草。
【功能主治】润肺止咳。用于肺热咳嗽，痰稠色黄，咯痰不爽。
【用法用量】口服。一次10～15毫升，一日3次。
14.便秘——牛黄清胃丸。
含有人工牛黄、大黄、菊花、麦冬、薄荷等，能清胃泻火，润燥通便。用于便秘尿赤、心胃火盛、晕目眩、口舌生疮。
15.口腔溃疡——牛黄清火丸。
成份：大黄、黄芩、桔梗、牛黄、冰片、 *** 。
功能主治：清热，散风解毒。用于肝胃肺蕴热，引起的头晕目眩，口鼻生疮，风火牙痛，咽喉肿痛，痄腮红肿，耳鸣肿痛。
张先生近日越发爱出汗，会头晕也容易感冒，与同事闲聊时，得知黄芪养生效果极佳，于是自行购买黄芪，开始喝了起来。并且让妻子也跟着自己一起用黄芪泡水喝。
一段时间后，张先生感觉自己身体的不适症状的确有所缓解，但是反观妻子，在饮用黄芪水后却总是上火，直到咨询医生后，才发现上火症状与黄芪有关系。
医生表示，黄芪的确有益，但是若超量服用，往往会有上火的情况，而且黄芪也并非人人适宜，更好在服用前详细咨询医师。
一、坚持喝黄芪泡水，会怎么样？
入秋后，不少人可能会出现畏寒乏力、腹泻、感冒等不适，中医认为这是元气不足的表现，此时黄芪就是补元气的好手，它的几大作用对 *** 很有益处。
补中益气：黄芪作为补气 *** 的历史非常悠久，早在《神农本草经》中就用它滋补五脏之气，因此若有气虚之症，可以适度用黄芪补中益气。
利尿消肿：《金匮要略》一书中写明黄芪可用于治疗风湿水肿，尤其是气虚引发的水肿问题，黄芪有较好的治疗效果。
增强机体防护功能：中医认为黄芪有“固表”的作用，也就是有益于提高 *** 免疫力。
现代医学的相关研究发现，中 *** 黄芪富含大量微量元素、多糖和氨基酸等成分，可以帮助调养身体，并且也可增强免疫功能，提高 *** 抗应激能力，保护肝脏。
事实上，人参、红参都可以补气，但湖北省中医院呼吸科主任医师冯毅表示，补气 *** 中黄芪最为多用，主要还是因为黄芪的补气作用较强， *** 亲民而且发生 *** 反应的概率比较低。
冯毅强调黄芪常与其他的 *** 物进行搭配使用，阴虚者用黄芪需搭配养阴 *** ，而温热者用黄芪则需搭配清利湿热 *** ，还有热毒炽盛者用黄芪需搭配清热解毒之 *** ，具体的应用仍需严格听从中医师的建议。
二、搭配4味中 *** ，效果更佳
黄芪虽善于补气的中 *** 材，可单用泡水后代茶饮，但是若与4味中 *** 合理搭配，也可达到不同的效果。
?大枣
大枣具有养脾胃和补气血的功效，而陈皮则能理气行滞，两者与黄芪搭配后，可以预防或是减弱黄芪排气、腹胀的副作用，亦可缓解黄芪的苦涩之味。
?山 ***
山 *** 的健脾补肺作用很好，生姜则可发散体内风寒，将山 *** 、生姜、黄芪与大米一同熬粥，能帮助我们益气固表，增强免疫力以抵抗外邪的入侵，平日里易生病感冒之人可以长期喝此粥。
?桂枝
中医常将黄芪与桂枝配伍，可调和营卫并解肌发汗，常见桂枝黄芪汤就适合感冒、体虚之人，还有黄芪桂枝五物汤，对关节疼痛和肌肤麻木不仁有效，黄芪建中汤则用于健脾补中。
?地黄
黄芪可益气而地黄能滋阴，两者配伍后，对气阴两虚病症有治疗之效，最常见的便是当归六黄汤，是取当归配以黄芪、生地、熟地、黄连、黄芩、黄白的汤方，尤其适宜阴虚火旺引起的夜间盗汗。
三、爱吃黄芪，这几点要注意
很多人爱用黄芪补身，但是使用黄芪前务必辩证用 *** ，而且有四类人并不适宜服用黄芪。
?感冒发热者不宜用黄芪，否则可能会影响感冒痊愈，或影响发热症状的缓解。
? *** 期女 *** 不宜用黄芪，否则可能会对身体产生 *** 影响。
?孕期女 *** 不宜用黄芪，否则可能会造成滑胎，伤害胎儿以及孕妇。
?湿热、肾阴虚或热毒炽盛患者不宜用黄芪，否则可能加重原病情。
很多人说健康人吃黄芪可以养生，但其实这个说法并不正确，毕竟黄芪也是一味中 *** ，健康之 *** 不宜乱用。关于黄芪服用的剂量，需要咨询专业医师，并根据患者年龄、体质以及身体健康状态而定。
黄芪 *** 便宜，但也只有好的黄芪才能补中益气，一般优质黄芪有三个挑选标准：即菊花心，银盘，金盏。
优质黄芪的气味是甘甜的，伴有较大豆腥气，细看横截面为 *** ，通体颜色愈鲜亮，则表示 *** 状特征越好。
四、中 *** 服用的常见误区，你踩过吗？
中医 *** 拥有悠久的历史，具有不可替代的地位，也有越来越多的人开始尝试中 *** ，如果 *** 不对，可能达不到目的，还伤身体。一般有哪些使用误区呢？
1、中 *** 越贵越好
很多人都坚信“便宜没好货，好货不便宜”的道理，但实际上中 *** *** 贵仅可以说明稀缺，而不 *** 疗效做好。
首先，中 *** 强调 *** *** 与配伍，平价的枸杞、黄芪仍是经典 *** 方的基础， *** 价的确有高低，但是 *** *** 却无高下之分。
其次，中 *** 是一人一方的，关键还是根据个 *** 质选择适合自己的，人人都说鹿茸好，但有人“虚不受补”却真的不适合服用鹿茸。
所以中 *** 并非越贵越好，对症下 *** 才正确。
2、中医 *** 是来养生的
中医包含了养生、预防和治疗，也发展出了中医儿科、妇科、内科等中医多学科，有不少的治疗经验，而绝非只有养生那么简单，特别是中医外科，不仅要从外入手，还需从内调理气血。每种 *** 都应该对症服用，乱吃可能养生变伤身。
3、经典名方还是以前的好
传承 *** 的中医古方是中国古代医学的瑰宝，好方还需好 *** ，如今中 *** 材种植已经进入科学手段，各经典名方的 *** 效依然能达到保证。
我们对老方子过度迷信，可能会误解中 *** 的生命力，或耽误正确用 *** 而影响最终疗效，所以我们更应该用发展的眼光看待中 *** 。
4、自行改变剂量
中 *** 也是 *** ，俗话说：是 *** 三分毒，擅自加改变中 *** 的剂量无疑是以身涉险，还可能出现慢 *** 中毒、加重肝脏的负担。
不管是哪种中 *** ，都应该针对 *** 地根据自己的病情选择，服用都应该谨遵医嘱，且适量服用。
参考资料：
<1>《【疫问医答】抗疫中 *** 方，黄芪为何被多次“提名”？》.生命时报.2020-03-19
<2>《不是所有“底气不足”都能喝黄芪，只有汗多、免疫力低下才适合！｜健康之路》. *** 健康之路.2020-02-11
<3>《中 *** 使用常见的五个认知误区，别踩坑！》.健康时报.2021-04-24
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中国风物｜黄芪补正古语云：十 *** 九芪。在我国，黄芪入 *** 已有两千多年历史，《神农本草经》将黄芪列为上品。黄芪，又称黄耆。李时珍释其名曰：“耆，长也。黄耆色黄，为补 *** 之长，故名。今俗通作黄芪。王孙者，贵族也，黄耆位尊，故以得名。”由于黄芪独有的 *** *** 特质，且“黄”有王者之意，故黄芪也别名为“王孙”。王维送别友人时依依不舍，曾写下独具匠心的《山中送别》一诗：“山中相送罢，日暮掩柴扉。春草明年绿，王孙归不归？”诗中的“王孙”一说并非指人，就是这味古老中 *** 黄芪的别名。
中医讲究精气神，“气”来自于大自然万物，分为正气和邪气。正气是关乎能否得病的重要内在因素，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”正气足就不容易得病，邪正相争就需要“补正驱邪”。“莫贪附翁金钱草，祛邪黄芪正气汤。”黄芪为补益 *** ，甘温纯阳，其 *** 善动，行于表里内外上下，兼具生发之机，是益气固表的良 *** ，可增强抵抗力。这既是治病救人的病理和 *** 理，也是做人从政的道理。
黄芪作为一种中 *** ，品质关乎疗效，炮制 *** 不同，主治功能有异，但对于不同的人群，无论贫富，却是一样都可施治的。明代龚廷贤在《万病回春·云林暇笔》中云：“贫富虽殊， *** 施无二。”这不仅是医家治病之要，也是对 *** 之纯真与否的检验。
同样是黄芪，生晒、盐炒、米制、酒制、盐水炙，炮制 *** 不同，主治功用也有一定区别。所以中医对 *** 材品质要求很是苛求，炮制过程不投机取巧亦不偷工减料。“修合无人见，存心有天知”，为保证中 *** 品质纯正，避免造假，《唐律》规定，“料理拣择不精者，徒一年。未进者各减一等，监当官司各减医一等”；北宋神宗年间成立的“熟 *** 所”，从 *** 材收购、检验、管理到监督中成 *** 的 *** ，都有专人负责。严格的医 *** 律令和监管，对保障 *** 品质量，提高加工技术及 *** 民生起到了积极的作用。
俗话说， *** 食同源，黄芪不仅是一味名 *** ，还被广泛用于食疗。谪居密州的苏东坡大病初愈，黄芪粥成为病后补虚的支柱，他即兴而作，写下一诗：“孤灯照影夜漫漫，拈得花枝不忍看。白发欹簪羞彩胜，黄芪煮粥荐春盘。”写出了黄芪的 *** 效。白居易更是把黄芪当做餐桌上的日常食谱之一，有一首《斋居》诗提到黄芪粥：“香火多相对，荤腥久不尝。黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤”。可见，唐宋时期文人墨客用黄芪作为 *** 食两用之材调养，已是一种时尚。质地温和的黄芪，在“润物细无声”中将一身阳气，绵绵不绝地渗入到人的肌体中，润泽每寸肌肤，安抚五脏六腑，为人们提供着深深的抚慰与透彻的启发。
生于寒凉之地的黄芪，本是“王孙贵族”，乡野之中却依然保持颀长俊美，不卑不亢，不争不抢，集天地之阳气，深扎其根，修得质地温和之身，醇心仁厚之质，经年一跃而成为医家圣 *** ，实属不易。而其甘于奉献，克疾疗愈， *** 来对一位位患者的守护，更是令人敬佩。（宁平）
中医专家：气虚脱 *** 喝参芪白术枣皮粥来源：生命时报
湖北省远安县中医院内科主任医师 胡献国
脱 *** 多见于儿童及老年人。中医认为，肺主气，与大肠相表里，脾肺亏虚则胃肠失摄，易发生下陷脱垂，因此，健脾补肺、升阳益气是主要治疗原则。临床观察发现，“参芪白术枣皮粥”对脾肺气虚下陷导致的脏器下垂，如胃下垂、直肠脱垂(即脱 *** )、 *** 脱垂、痔疮脱出等，都有明显治疗效果。
具体为： *** 参、黄芪、白术、枣皮各10克，大米100克，白砂糖适量。将 *** 参、黄芪、白术择净，水煎取汁，同枣皮、大米煮粥，待粥熟时，调入白砂糖，再煮一二沸即成，每日1剂。剩余 *** 渣水煎取汁坐浴，每日2次，每次10~30分钟。
*** 参有补中益 *** 效，主治因脾肺气虚导致的病证，《本草正义》言其“力能补脾养胃，润肺生津，健运中气”。黄芪味甘， *** 微温，归脾、肺经，可补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌，为补中益气要 *** 。《名医别录》言其“补丈夫虚损，益气，利阴气”。白术甘苦 *** 温，归脾、胃经，能补气健脾、燥湿利水、固表止汗、益气安胎。枣皮即山茱萸，其味酸， *** 微温，质润，可补益 *** 、收敛固涩、益精助阳，为平补阴阳的要 *** 。大米善补中益气、除烦止渴，《食鉴本草》言其“补脾，益五脏，壮气力，止泄痢”。诸 *** 合用，有健脾补肺、益气升阳、温肾固涩的功效。配以 *** 浴， *** 物可直达病所，效果不错。
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