烤两个馒头，和小朋友吃简单点。 两个造型两个口味，也可以自己调整材料。
By 暴暴饱饱居
用料- 馒头 2个
- 鸡蛋 1个
- 任意蔬菜 1小杯
- 芝士 2片
- 火腿片 1片
1、准备点蔬菜粒，随便用什么都行，这个冰箱拿出来冻好的，小朋友吃我就过了下热水。 用新鲜的随意。
2、两个馒头，一个切片，一个切井字。随便自己喜欢，不要切断了。 实在切断了就放在馒头厚片上面也行。 我这个馒头有点软不好切但是不容易散开，硬点的好切但是分开容易断，自己注意下。
3、在缝隙里面塞上蔬菜和奶酪。因为小朋友吃，我这里是切碎的干酪，颜色比芝士那些浅。 我的还加了火腿片。
4、鸡蛋打散，想颜色更黄可以只用蛋黄。不用鸡蛋也是可以的。
5、刷蛋液。
6、材料很随便的，甜的刷黄油撒糖也好吃，咸的放青椒放香肠也好吃，之前也做过，很简单随意。上面撒点芝麻，弄点胡椒粉也美味，我只是说说思路，怎么放可以看自己喜好。
7、烤箱180℃12分钟。 具体温度和时间根据自己烤箱和馒头状态调整。我设置了15分钟，十分钟就很香了，12分钟看到边上有点焦就拿出来了，喜欢焦香的可以再一点点时间。
8、烤的时候煮了点蔬菜弄了点水果。是吃馒头，但是心情并不是啃馒头了哈哈哈。 烤馒头加点炼乳也好吃，减肥的当我没说。
小贴士注意别糊了，其他的随便吧，简单好吃。材料随意替换就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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又是美好的一天啦~早餐也很好玩儿*** 的小企鹅
嘿嘿嘿嘿嘿嘿…
蒸熟了4个小企鹅…剩最后一个想起来拍个照片<大笑><大笑>
180°15分钟
冬天里的水果怎么吃？空气炸锅盘它！烤出来暖暖的<飞吻><飞吻>
还可以有效治咳嗽呦！
胡萝卜鸡蛋芝士饼
用微波炉水波蛋功能弄的，哈哈，熟了之后，加了片芝士~出锅撒了点黑芝麻和手磨黑胡椒粉~颜色还挺美的~
好吃
切小块！一口一口把你们都吃掉！
小闺 *** 掉了一杯牛奶~
大闺女昨晚吃多了今早只吃了个小企鹅紫薯包就不吃了~
<大笑><大笑>也行吧~中午吃大餐~留着肚子吧~
虽然老妈不太赞同这种~
但是，你还小，大一点了就懂得晚上要克制了~<可爱><可爱>
这两天疯狂迷恋某款紫薯呀！
像不像冰淇淋
一会儿用早餐机做成了冰淇淋的样子
奶酪棒妙用
一会儿又用微波炉做成了可口的甜品~
都很nice，我好喜欢呀！<送心><送心>
微波炉4分钟
昨天还烤了虾子，冷冻室里拿出来，撒上辣椒面，微波炉4分钟，搞定！酥酥脆脆，巴适！馋夜宵，馋烧烤？不存在的，啥都可以自己造！
紫薯+胡萝卜+鸡蛋~
紫薯表皮酥酥脆脆的，很好吃呢~
唔…有点词穷了…
这周末吃掉了块5斤紫薯~<送心><送心>
太太太好吃了！<飞吻><飞吻>
又是一个愉快的周末！<耶><耶><耶>
简简单单的美味！
By *** 中的汗猫
用料- 手抓饼 2张
- 鸡蛋 2个
- 安佳芝士碎 适量
- 自制 *** 鸡胸肉 1块
- 橄榄油 少许
- 面粉 少许
1、准备好用到的食材。
2、鸡蛋打入碗中，加入少许料酒搅拌均匀。
3、起锅热油，我用的橄榄油更健康，将鸡蛋滑散。
4、在手抓饼有点变软的时候撕下外面的塑料纸，不要等完全变软不好撕哦。在塑料皮上撒写面粉防粘，等手抓饼完全变软了放一层安佳马苏里拉芝士碎。
5、放上手撕过得自制煎鸡胸，没有可以换火腿培根。再放鸡蛋，上面再放一层芝士碎。
6、像包包子一样将口捏紧，撒点干面粉防止粘手。
7、放在不粘锅小火煎，上色翻面再煎上色。
8、取出食用。
9、趁热切开，芝士拉丝哦！
10、好满足
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外酥内软一 *** 浆又拉丝的香蕉芝士饼外酥内软一 *** 浆又拉丝的香蕉芝士饼不用揉面也能做，只要家里有手抓饼就能做做法简单又美味孩子特爱吃
By 苏雅小食记 【豆果美食官方认证达人】
用料- 手抓饼 1张
- 香蕉 1-2根
- 马苏里拉芝士碎 30克
- 鸡蛋液 适量
- 白芝麻 适量
1、香蕉压成泥
2、手抓饼提前解冻
3、放入芝士碎
4、香蕉泥
5、再放点芝士碎
6、整理好捏紧收口
7、表面刷上鸡蛋液
8、撒上白芝麻
9、放入预热好的烤箱180度15分钟
10、外酥内软一 *** 浆
11、超级拉丝
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今日食谱「香蕉奶酪饼」宝宝辅食专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食
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*** 内存又告急。
从一开始的 *** G、128G到现在的256G……
都是有了娃之后，逐步攀升的。
照片是在太多，虽然都放了云盘备份。
但还是一张也舍不得删。
从襁褓那么小一只，养到这么大一只。
成就感满满呀。
其实我是有了娃之后，开始埋头苦学营养知识的。
像是补钙这件事是我为数不多一直在坚持的事。
补钙对于孩子来说，非常重要。
孩子缺钙，不仅会影响生长发育，骨质疏松。
还会间接导致孩子免疫功能低，容易生病。
大家一定要注意，补钙补错 = 白补一场！
这样会白白错过孩子身高，骨量增长的黄金时期。
我主要就是食谱，各种钙含量高的食材，互相搭配。
既能补钙又能提升营养密度。
如果碰上比较挑食的娃，可以试试奶酪。
它的钙含量可是牛奶的8倍。
用来做辅食自带一股奶香味，用来做各种简单的小甜品更是一绝。
这个超简单的香蕉软饼，搅搅拌拌就能做好。
柔软的不像话，绝对能俘获挑食娃的心
食材： 普通面粉140克、奶酪碎30克、牛奶240克、鸡蛋3个、香蕉80克、黑芝麻6克。
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食或甜品
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
*** 时间：25分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅 *** *** 量，不 *** 宝宝的添加量。
准备食材：普通面粉140克、奶酪碎30克、牛奶240克、鸡蛋3个、香蕉80克、黑芝麻6克。
调味说明：这个食谱我用香蕉、奶酪来调味吃起来甜味够足，如果是 *** 宝吃，可以在搅拌面粉的时候加点白砂糖。
- 2 -
香蕉直接切成薄片。
tips：只要是娃爱吃的水果，都能加进来，不过我试了还是甜甜的香蕉更好吃。
- 3 -
面粉直接倒入碗中，打入三个鸡蛋。
tips：我这个是全家人吃的量，想做单人份的姐妹，直接按比例减少就行。
- 4 -
加入240克牛奶。
tips：不想用牛奶的姐妹，直接替换成水就行。
- 5 -
碗中所有食材，搅拌成无干粉、流动的面糊。
- 6 -
锅中稍微刷油，铺上香蕉片，倒入薄薄的一层面糊。
- 7 -
开中小火，小煎至饼8分熟。
- 8 -
撒上一层干酪碎、再撒点黑芝麻，开小火慢烘至奶酪融化就ok。
- 9 -
同样的做法，还可以试试草莓饼、蓝莓饼，酸甜清新的口感也很讨喜。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能 *** 的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦
Hi~"婧家小厨"定期为大家奉上好吃好做的家常美食，喜欢就关注我吧！
香软，滑嫩的厚蛋烧绝对是我家早餐菜单里的常客，它带有孩子们最难以忘怀的香甜口感，软嫩的像豆腐一样。普通的厚蛋烧放久了口感就会变得紧实，这 *** 蛋里的蛋白质凝固导致的，在我的 *** *** *** 别加入了沙拉酱，即使放凉了也松软如初。
厚蛋烧也叫玉子烧是一道传统的日式家庭料理， *** *** 是摊一张鸡蛋饼卷起来，继续倒蛋液，继续卷，最后成一张蛋饼卷。
这次的厚蛋烧还另外加入了切达芝士片，趁热切开还会有极具 *** 的流心效果，看上去更加的美味！
，
芝士厚蛋烧的食材
鸡蛋3个，切达芝士片2片，细砂糖12克，食盐0.5克，沙拉酱13克，牛奶30克，黄油适量。
芝士厚蛋烧的做法
步骤1
准备好主要的食材，适量的黄油块是用来在锅中抹油的，没有黄油也可以用食用油代替。其实没有切达芝士片做出来的就是基础厚蛋烧。沙拉酱更好用香甜款的。
步骤2
三个鸡蛋打散，倒入牛奶，细砂糖，盐，沙拉酱，搅拌均匀。沙拉酱里面因为含有大量油脂所以不会完全搅拌均匀，没关系，这不影响成品的口感，不必在意。
步骤3
开小火，用夹子夹着黄油块在厚蛋烧锅中抹上一层油。我是觉得这样夹着黄油块非常的方便。没有黄油也可以用食用油，但黄油会给成品增加奶香味。
步骤4
倒入之一层蛋液，大概50克左右的蛋液。这个量不用卡得太严格，多点少点都没关系，这是一个大概的量。让蛋液在锅中均匀地摊开。因为用的是小火，所以蛋液不会马上凝固。
步骤5
待蛋液半熟时，用筷子将鸡蛋全部搅散。半熟状态就是蛋液的底层凝固了，但表面还是稀的生蛋液。
步骤6
用锅铲将搅散的鸡蛋堆到一边，这样做是因为之一层蛋液太薄了不容易卷起，将蛋液搅散堆起来增加它的厚度，这样容易铲起来，后面就好卷了。
步骤7
倒入第二层蛋液。记得全程都是小火。
步骤8
放上两片切达芝士片。蛋液半熟状态用锅铲从内向外卷起。
步骤9
千万不要等到蛋液全熟了再卷，因为只有表层蛋液还是生的时卷起，才能让每层蛋皮黏连在一起，形成一个整体。如果是之一次卷不熟练，可以将锅抬起离火，卷好再进行下一步。
步骤10
倒入第三层蛋液半熟状态时卷起，从第三层蛋液开始从外向内卷起，此时的蛋卷已经有一定的厚度了，倒入蛋液后要将卷好的蛋卷稍稍抬起，让蛋液可以流到蛋卷下方，这样可以让每层蛋皮都连在一起不易断开。
步骤11
倒入第四层蛋液基本就倒完了，半熟状态时从外向内卷起。如果你还有第五层，就一直按这种方式 *** 作，直到蛋液用光。半熟状态时就开始卷的厚蛋烧内部不起焦皮，不分层，会非常的嫩软。
步骤12
全部卷好后，要用锅铲将厚蛋烧推到锅边，挤压四周定型，让内部更紧实一些。
步骤13
定型成这样四四方方的样子。
步骤14
趁热切开，里面的芝士就会流出来，出现流心效果，看上去非常有食欲。切的时候你就能感觉到那种如豆腐一般的嫩软。
步骤15
这样做出来的厚蛋烧，香甜软嫩，带有奶香味，即使放凉了也香软如初。绝对是孩子们不会拒绝的一款美味早餐，而且特别适合放在便当盒里外出食用。喜欢就试试吧~
本菜谱的做法和 *** 由 婧家小厨 编写和拍摄，发表于“今日头条”，未经授权不得转载否则投诉到底！
番茄和鸡蛋的新吃法｜番茄鸡蛋芝士全麦饼今天广小新要给大家推荐的是博主：人鱼弟弟的番茄鸡蛋芝士全麦饼，超级好吃！
番茄和鸡蛋的新吃 *** ?
10分钟就可以做好，
食材和 *** 都很简单哦～
-
食材准备: 番茄1个 、全麦饼1张 、鸡蛋2个 、芝士片、黑胡椒海盐适量
-
*** 做法:
1??番茄切成片（不要太薄）
2??鸡蛋打散加少许盐，黑胡椒搅匀
3??中小火，平底锅刷适量油，番茄片煎双面
4??倒入蛋液，蛋液微凝固，放一张全麦饼
5??蛋液完全凝固后，翻面
6??在一边放上2片芝士，对折，待芝士融化出锅
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图文来源小红书：人鱼弟弟
各位同学还想学
欢迎在下方留言
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小孩早餐吃什么不用担心啦！试试这款营养健康的葱香奶酪饼准没错做家长的总是特别担心孩子的饮食和成长，总怕孩子吃不好，就怕比同龄人矮半个头，孩子的吃饭问题是家长最关注的，孩子既要吃得营养又要吃得开心才能更快成长!今天就分享一款简单的早餐饼做法，简单易学，还营养健康，你也快来试试吧！
葱香奶酪饼，流心美味
食材：
普通面粉300克，盐6克，温水90克，开水90克，6个鸡蛋，1勺白胡椒粉，小葱3根，少量小苏打粉，150克奶酪，食用油
做法：
1、普通面粉300克 ，盐2克 搅拌均匀
2、温水90克，开水90克混合后加入到面粉中进行搅拌成絮状
3、絮状面糊中加入食用油15克后揉成光滑的面团
4、盖上保鲜膜醒发15分钟，15分钟后 *** 面团至松软状态后静置一旁
5、碗中打入6个鸡蛋，加入4克盐，1勺白胡椒粉搅拌均匀
6、小火后锅中加入依次油，鸡蛋液，翻动搅拌鸡蛋液至煎熟后盛出至 ***
7、准备小葱3根切碎后加入少量的小苏打粉和食用油搅拌
8、放凉的熟鸡蛋里加入150克奶酪和葱花
9、面团分成均匀的小块后揉成相同大小的小面团
揉成大小均匀的小面团
10、小面团擀成薄薄的面皮后铺上刚调配好的熟鸡蛋，卷成这个样子就可以啦
铺上刚调配好的配料，卷成小长条
11、锅中放油下入卷好的小长条，每面煎至焦香嫩黄后翻到另一面继续煎，用铲子轻拍定型，这样的营养又简单的早餐饼就可以出锅啦！
可拉丝的葱香奶酪饼，吃了还想吃!
家里有小朋友要上学的可以多做一点，放入小盒子里随时想吃都可以取，好吃营养又方便，你也快来试试吧!
By 我煮粮源
用料- 糯米粉 400克
- 芝士碎 一包
- *** 适量
- 现磨黑胡椒 适量
- 海盐 适量
- 土豆 600克
- 白芝麻 适量
- 黄油 80克
1、土豆…切片，加 *** 和盐（在碟中间挖坑放，土豆出水， *** 有水才会溶解）。加水开火蒸20-30分钟，土豆能压成蓉就可以收火。
2、蒸好后，加入现磨黑胡椒。
3、压碎拌匀。土豆蓉（待用）
4、加入糯米粉，不要一次加完，分几次边揉边加，让糯米粉慢慢渗透入土豆蓉。
5、加入黄油再揉。
6、分好剂子（大概鸡蛋大小），用油纸和木棍压扁，加入芝士碎。
7、包好的土豆饼两边粘上白芝麻，放冰箱冷藏4小时，随吃随煎。软糯咸甜美味点心。
8、全程小火慢煎（6个面都要煎），因为只用糯米粉，比较软，芝士容易爆口，只要芝士有苗头爆出，证明土豆饼已煎熟。
9、看我吃出的挂丝效果……
小贴士必须要放在冰箱里面冷藏
糯米粉的营养功效糯米味甘， *** 温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收 涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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#安佳马苏里拉芝士挑战赛#快手早餐韭菜鸡蛋饼鸡蛋，面粉再加上韭菜，简单快手的早餐饼，挤上一点自己喜欢的酱料，老少皆宜，风味独特，可以根据喜好把韭菜替换为各种蔬菜 ，加入芝士
By 千千千结
用料- 面粉 200克
- 韭菜 1把
- 鸡蛋 2个
- 盐 3克
- 水 400克
- 油 2汤匙
1、韭菜洗净切细备用
2、面粉中磕入鸡蛋
3、加入适量水，搅拌均匀，流动的面糊
4、倒入韭菜，盐搅拌均匀
5、锅里倒油，转动一下锅，让锅四周都沾上油
6、烧至七成热，倒入适量面糊，转动锅，让面糊均匀摊薄成饼
7、定型后翻面，煎至两面发黄，熟透即可
8、出锅挤上酱料，老少皆宜
小贴士水量没有严格要求，喜欢软一点的就多加点水，喜欢硬一点的就少加点水，面糊是完全流动状的
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘， *** 凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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