导读：每年的8月，是水果更便宜的时候，而今年的水果，我感觉比往年更加便宜，比如黑皮西瓜五六毛1斤，黄桃10元5斤，梨子10元6斤，葡萄10元3斤，真的太便宜了。而在每年8月，我遇到这3种便宜的水果，从不是手软，因为每年过了8月份，它们就没有了（或者口感变差），所以遇到这3种便宜水果，我一次买10斤，将它们晒干后美味翻倍，随吃随取，真解馋，并且这3种水果都具有补铁补维C的功效，特别适合中老年人多吃。接下来我就把这3种水果干的详细做法分享给大家。
之一种：葡萄干
秋冬之际，老胡非常建议大家吃一些葡萄干，因为葡萄干不仅可以开胃，而且还能健脾，而买的葡萄干，不少人认为不干净，或者用的是劣质葡萄，接下来我就把葡萄干的详细做法分享给大家。
【原材料准备】：葡萄10斤、淀粉20克、小苏打10克、清水适量。
【葡萄干的做法】：
之一步：首先将葡萄、一勺淀粉、半勺小苏打全部放入到盆中，同时放入适量的水，将葡萄搅拌均匀后浸泡10分钟捞出，然后再用流水将葡萄干冲洗干净。
第二步：沥干葡萄表面的水分，然后将葡萄对半切开，如果葡萄比较大，可以切成4半。
第三步：将洗净的葡萄放入到簸箕上，然后将葡萄干晒2-3天，直到将葡萄干晒干即可装瓶。晒葡萄干时，每天需要翻面1-2次，这样能使葡萄更好的晒干。
第二种：龙眼干
不少女 *** 在天冷时，特别容易出现气血差、手脚冰冷的食物，这都是气血不和导致的，所以在8月份，我建议大家自家在家晒一些龙眼干，因为晒好的龙眼干具有补血益气、延缓衰老、美容养颜，特别适合身体比较虚的中年人吃。
【原材料准备】：龙眼10斤。
【龙眼干的做法】：首先将龙眼冲洗干净，然后把龙眼里面的肉剥出来，接着将龙眼肉放入到太阳下暴晒2-3天，直到龙眼干晒的发黑、发黑，就 *** 龙眼干晒好了。龙眼肉剥出来后，大家不要清洗，否则容易导致龙眼干发霉。
第三种：杏干
去年朋友给我送了一盒自己晒的杏干，我给孩子吃完后，它说太好吃了，每次吃完后，都感觉食欲变好了，所以今年我也晒了10斤杏干。而杏干不仅可以补铁补维C，而且还具有健脾养胃的作用，建议爱挑食的人多吃。
【原材料准备】：杏子10斤、白砂糖200克。
【杏干的做法】：
之一步：首先将杏子的外皮削掉，然后将杏子冲洗干净，接着再把杏肉切成2瓣。
第二步：把切后的杏肉放入到碗中，然后将白砂糖放入到杏肉中拌匀，接着将杏肉腌制1小时。
第三步：1小时后，将腌制好的杏肉摆入到烤架上，然后用上下火150度，烤90分钟左右，杏干就做好了。也可以将杏干晒2-3天，直到将杏肉晒干。
8月，遇到“葡萄、龙眼、杏子”这3种便宜水果别手软，补铁补维C，一次买10斤，晒干后美味翻倍，随吃随取，真解馋！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我更大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
浑身是宝的“益智果”！这样吃气血足、睡眠香、脾胃强今天可可想先请大家猜一个谜：“白床铺，黄帐子，里面住个黑胖子。”打一种水果。谜底其实不难猜，吃过这种水果的肯定很快就能想到——龙眼。
一直以来，龙眼都被当成一种“大补”的水果，甚至与人参齐名，有“南方桂圆北方参”的说法。清代名医王孟英更是将龙眼称为“果中神品，老弱宦之”。那龙眼究竟都有何妙用呢？
一、龙眼就是桂圆？
常吃有何益处？
一般来说，龙眼和桂圆本质上是一样的。有些地方会用桂圆特指干货，也就是晒干的龙眼。
李时珍曾在《本草纲目》中记载道：“食品以荔枝为贵，而资益以龙眼为良。”这是因为从中医的角度来看，龙眼具有突出的气血双补功效，作用比大家熟知的红枣还好，更适合气血亏虚较重、面色苍白、易疲劳的人群食用。
而且龙眼入心、脾、胃经，在补气血的同时还能辅助调理头晕、失眠、腹泻等因心、脾、胃受损造成的疾病。
龙眼还有“益智果”的称号，久服对健忘等症能起到一定的改善作用。
从营养成分来看，龙眼中含有较多的维生素C，含量远超柠檬；钾含量略高于香蕉，是食物补钾的不错选择；还含有一定的铁、多糖、多酚类物质。
不过，需要注意的是，龙眼的含糖量超过14%，制成果干后含量就更高了，所以不能多吃。一般新鲜龙眼每天吃不超过10颗，干龙眼每天4、5颗就够了，糖尿病人更要少吃。
二、龙眼这样用
滋补全身更养人
中医认为，龙眼的干品补气血、强体质等功效要比鲜品更强，所以入 *** 多用干龙眼。而且，晒干的龙眼更易保存，平常比较好买到。
那龙眼怎么用更好呢？可可这就给大家分享几个小方子，有需要的都可以试试。
1、龙眼参茶
【做法】：取5颗龙眼、5枚红枣、10克当归、10克 *** 参，加水煎煮，饮用前可加少量蜂蜜调味。
【功效】：红枣可养血安神， *** 参能补中益气，而当归有较好的活血化瘀功效。这三味 *** 材与龙眼合用，对于因心脾两虚、气血差所引起的失眠、心悸、健忘、眩晕等症能起到较好的调理作用。
小贴士：心脾两虚、气血差的人往往还伴有面色萎黄、口淡无味、口臭、不思饮食、乏力困倦等表现。
2、补气血羹汤
【做法】：取4克龙眼、3克枸杞、1朵银耳，加适量水煮制20分钟，然后依据个人口味调入 *** 即可。
【功效】：龙眼搭配银耳、枸杞，补气养血的效果更好，尤其适合四肢无力、动则气喘、面色苍白、易出虚汗的人群饮用。
3、益气养血粥
【做法】：
1、栗子200克，剥去外壳，提前浸泡3小时；粳米100克，淘洗干净后浸泡30分钟；红枣10枚，掰开去核备用。
2、锅内放入粳米、栗子、1000毫升水，大火煮沸后转小火烧45分钟，再放入15克龙眼肉和10枚红枣肉，继续煮10分钟即可。
【功效】：栗子能“通肾益气厚肠胃”，冬天吃既有助于补肾，又能对脾胃虚寒引起的慢 *** 腹泻起到辅助治疗作用。它和龙眼、红枣搭档，味道香甜软糯，滋补效果更好。
到了冬天脾胃总是不舒服，常腹胀、便溏的人，以及肾气不足常感腰膝酸软、睡眠不踏实的人，可以试试喝点这个粥，能起到一定缓解作用。
4、芳香健脾贴
【做法】：龙眼去核，内里塞入花椒碎末、灸艾叶绒，睡前用 *** 贴（没有可用创口贴）贴于肚脐处，第二天一早揭掉即可。
【功效】：冬天正是脾胃病的高发时节。北京中医 *** 大学的贺娟教授推荐的这个外用方，可起到温化脾胃寒湿、护脾养胃的作用，日常使用起来也很方便。
小贴士：除了龙眼肉之外，龙眼的外壳和内核其实也有 *** 用价值。比如：
◎龙眼壳：具有祛风、解毒、敛疮、生肌之效，常用于治疗眩晕耳聋、痈疽久溃不敛、烫伤等症；
◎龙眼核：能行气散结、止血、止泻，对于胃痛、疝气痛、外伤出血等均有一定疗效。
可见，龙眼全身是“宝”，吃得讲究、使用得当可起到不错的滋补作用。大家都吃对、用对了吗？
入秋要多吃这样水果，这两种吃法滋补效果翻倍！俗话说“南方桂圆北方参”。桂圆，虽无人参之价，但若讲究吃法、食用得当，也能吃出人参的效果，而且味美价廉，是不可多得的“滋补品”。
小小桂圆，好处颇多
桂圆又被称为龙眼，是“华南四大珍果”之一，自古就受人们喜爱。李时珍云：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。
与常见的阿胶、当归等补血 *** 材不同，桂圆不仅能够补血，还能补气，气血双补的效果尤为突出。
从现代医学的角度来说，桂圆也是珍贵的补品，它含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分，在补充营养的同时还能增加白细胞数量，促进血红蛋白再生，强免疫、抗疾病、延衰老。
用桂圆搭配其他食材，还能使滋补效果翻倍。
桂圆这样吃，滋补效果翻倍
总得来说，桂圆非常适合体虚乏力、失眠健忘、神经衰弱、惊悸不安等人群食用。那除了直接嚼着当水果、零食吃，还有哪些养生保健的好吃法呢？
益智粥
桂圆健脑益智，白果有助于提高记忆力，花生、核桃既补脑又补肾，还能帮助提高免疫力。
益气养血粥
桂圆肉补气养血、属热，搭配补血凉血、属凉的赤小豆恰到好处，花生也有生血的作用，三者搭配，适合气血两虚的患者。
干桂圆、鲜桂圆，吃时注意这一点
新鲜桂圆吃起来比较方便，但相比起 *** 桂圆中的多糖、氨基酸等 *** 用成分明显更高，补气血、强体质、安神助眠功效更为显著，所以干桂圆多用来入 *** 。
但无论是鲜桂圆，还是桂圆干，它们的含糖量、热量在同类水果中都属于比较高的，一次不能吃得太多，通常鲜桂圆吃30~50克，干桂圆吃20~30克就足够了。平时容易上火的人更要少吃。
在挑选时，这两者各有诀窍。
鲜桂圆
1.果皮干净
果壳上应该干净整洁、没有斑点、没有裂纹；颜色宜选黄褐色、土 *** 的，如果大部分是青色则说明不够成熟；果形圆润饱满的一般水分足、口感更好。
2.手感硬实
用三根手指轻轻地捏一下桂圆，正常的桂圆手感硬实而有弹 *** ；如果摸起来很软，那就可能不新鲜了。
3.不易滚动
把桂圆放在桌上，用手滚一下。品质好的桂圆由于糖度高，壳、肉、核三者紧密相连，在平面上不容易滚动；而品质较差的则一动就到处滚。
干桂圆
1.外壳薄而脆
好的桂圆干果壳饱满光滑无凹陷，且个头均匀，果肉呈现棕褐色。
2.摇动无声响
好的桂圆干拿起来摇一摇，没声响也不怎么晃动，说明桂肉较饱满，且果壳一压就碎。如果果肉干瘪且果壳潮湿不易碎，可能是劣质桂圆或者未保存好受潮了。
3.无刺鼻气味
优质桂圆干打开后，有果肉的自然甜香，如果闻到了刺鼻的味道，很可能是被 *** 熏过。
作者：饭小二
来源： *** 回家吃饭
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这款桂圆干不仅仅是一份简单的零食，它更是一种享受。当你一咬下去，立刻能够感觉到桂圆干与厨莲的完美结合，让你的味蕾充满着丰富多彩的口感体验。
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桂圆干#挑战30天在头条写日记#每天学会做一道菜 #好物推荐~#桂圆
台风过后，看着满树的龙眼，感觉硕果累累也是一种烦恼。
今年几乎我们这的龙眼树挂果满树，连几年不结果的老树都不服输。各位开始摘龙眼寄给在外的亲朋好友，还有 *** 摇孩子把孙子们带回来吃龙眼。实在是太多谁过路都喊人家来两扎。
我家的寄了几箱，剩下的龙眼摘一筐下来，将新鲜的龙眼清理摘好放清水洗去杂物，然后将龙眼带壳放蒸锅里蒸一下，大概十分钟倒出，我是放在托盘里，没有的可以用洗菜篮，放楼顶上晒，每天晒12小时，我这里六点太阳已经热得不行了，八点天黑，晒两天后龙眼很甜不干，明显糖份变化了，晒一个星期左右龙眼干甜而且有果香了，跟据自己的喜好晒到想要的干度。
成品叫桂圆干，去皮蒸一下和别的泡水喝很好，也可煲汤的时候放几粒增鲜增甜，孩子喜欢直接吃，少量就好，夏季吃桂圆干会比较上火，煲汤、泡水、煮粥比较合适。高血糖不宜吃或者少食用桂圆干。
计划进口龙眼干不知道怎么 *** 作？一篇短文告诉你龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。相信很多人对于进口龙眼干（桂圆）存在一定的疑问及问题，现在就让小编为大家介绍一下关于龙眼干（桂圆）进口 *** 手续及流程的进口知识，希望对大家有所帮助！
首先，我们得了解龙眼干（桂圆）能进口到我国的地区有： *** ， *** ，泰国， *** ，中国 ***
一，龙眼干（桂圆）进口 *** 需要的资料
1、收发货人备案号；
2、原标签和对应中文翻译件；
3、进出口经营权；
4、食品流通许可证；
5、官方原产地证书；
6、生产国官方卫生证书/ *** 销售证明；
7、生产商成分检测报告；
8、动植物检测证明；
9、装箱单、 *** 及合同等；
10、产品信息：品名、数量、包装、重量及体积等；
二，龙眼干进口 *** 清关流程：
1、国外采购订货并准备进口清关所需单证；
2、国内办理备案；
3、发货到港办理清关清关手续（换单、报检、 *** 、交税、抽检化验、仓储贴标）
4、商检看仓、办理卫生证；
5、放行提货。
三，更多关于进口龙眼干的常见问题
1、进口龙眼干有没有准入国家 *** ？
2、进口龙眼干全程需要多久，每一个环节需要的时间是多久？
3、如果没有进出口权是否可以 *** 作进口龙眼干？
4、进口龙眼干各环节都可以开具专票吗？
5、进口龙眼干成本要怎么计算，哪些费用是第二次不会收取的？
6、进口龙眼 *** 港后如何提货？
7、一般常用的进口龙眼干方式有哪几种？
8、进口龙眼 *** 需要注意的细节有哪些？
9、进口龙眼干过程中遇到查验我该如何配合？
空气炸锅龙眼干 下午朋友拿了很多过来 不搞干浪费了我在空气炸锅中 *** 了龙眼干。
·我先剥掉了龙眼的壳和籽，这些准备好后就可以开始油炸了。我从朋友那里拿到了一箱龙眼，但这几天深圳一直在下雨，我想学习小红书上的 *** ，用空气炸锅将它们烘干，以免它们变质浪费。我想试试这个 *** 是否可行，因为龙眼比荔枝容易剥。
·这是我第二次油炸龙眼，目前还不是很干燥。我需要继续油炸，直到它们看起来差不多干了。这个时候，我可以把它们夹出来，放在冷水中浸泡一段时间，然后再装进瓶子里。我的孩子很喜欢吃这些龙眼干，每次都会拿两个吃。虽然它们有点烫，但我会让他等一会儿再吃。这些龙眼干看起来和晒制的差不多了，它们含有很多糖分，是我孩子的零食。这些龙眼干很甜很糯，很难用筷子夹起。我认为自己 *** 的龙眼干更加卫生干净，而且味道也很好。
·我只能炸出一小锅龙眼干，所以我需要再次油炸。这些龙眼干看起来晶莹剔透，非常美丽。我需要将它们清洗干净，然后再开始油炸。这个碗太小了，只能装几个龙眼干。我不想浪费它们，所以我会将它们全部放进去。当我炸这些龙眼干时，它们会缩成原来的一半。我需要将它们尽量排列整齐，这样才能更好地进行 *** 作。我的手有些不听使唤了，所以我决定只用一只手来拍摄。这些龙眼干凉了之后，可以装进瓶子里保存。我认为这些龙眼干看起来非常有食欲，我非常满意这次 *** 。
秋季，正是红薯大量上市的季节，相信小伙伴们也吃了不少红薯了，它的做法实在是太多了，蒸，煮、烤、炸等等，估计小伙伴们都吃过，我也是一样爱吃红薯。这几天有大卡车在我们这里吆喝卖红薯，尤其的便宜，10元3公斤比较大，比起菜市场和菜店的 *** ，真是便宜不少了，如果是小点红薯。更便宜了，5元一袋子有三公斤。小小的可以直接蒸着吃尤其方便，都不用切开了。
红薯是粗粮，营养也很丰富，尤其是老人多吃点可以防止便秘，对身体是极有好处的，接下来教小伙伴们红薯的一个好吃的做法，做法简单，只需放在锅中煮一煮，香甜又软糯，颜色也十分漂亮，看着就馋人。1碗糯米，1个红薯，家里的干果比喻，葡萄干、红枣，桂圆啥的，都可加进球，用电饭煲做糯米饭，糯糯的，甜而不腻，怎么都吃不够。
《红薯干果糯米饭》，这是我家爱吃的糯米饭，几种干果加在一起做饭，搭配上红薯的自然甜味，糯米的香浓，一锅煮出来，又香又糯，甜而不腻，一家人都爱吃，尤其是我闺女，就爱吃糯米类的，无论是煮稀饭还是做糯米饭都爱吃，这种干果做的糯米饭，比八宝饭都好吃，太简单好做了。
主料：红薯300克、糯米400克、蔓越莓干30克、桂圆干
辅料：白糖适量、红枣干30克、葡萄干30克
做法：1、把红薯洗净，去皮切小块，不建议太大了，这样和各种干果不太协调，影响食欲。
2、把几种干果洗净，不用泡了，我的几种干果都是直接可以吃的，糯米和干果一起洗洗
3、把糯米和干果干，加进臻米UFO饭煲压力锅
4、加入清水，不要超过食材太多了，糯米没有大米吸水率好
5、盖上电饭煲的盖子， *** 上电源，启动“精华饭”模式； *** 默认时间是55分钟，如果想增减时间，可以手动设置，这是行业首创智能识别双胆， 即使压力锅也是电饭煲，压力锅模式下，肉烂汤浓，中途自动排压，可过程中随意加菜。这个锅太好用了，电饭煲和压力锅，两个功能，一个锅顶两个锅用，只花一个锅的钱，而且颜值太高了，做饭都心情好了。
6、电饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。12H智能预约，美味随心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以预约好时间，这样早餐更轻松了。
7、等时间到了，就可以加白糖或者红糖，建议 *** 期吃红比较好，再次盖上焖几分钟到白糖融化
8、糯米吸收了蔓越莓，葡萄干和桂圆的甜味，香浓好吃，红薯更加的软糯甜香，吃起来八宝饭都好吃了。
可可的小贴士
1、糯米不用泡了，直接煮，这是微压力的电饭煲，做饭特别的香浓糯糯
2、建议上班族可以预约做这种糯米饭，毕竟糯米泡的越久，越糯糯好吃
每天为家人 *** 一日三餐，有时也要为自己做点好吃的好喝的。天气凉了，给自己煮煮一壶玫瑰花养颜茶，办公室也能轻松搞定哦。
By 北纬yhz
用料- 枸杞子 3克
- 红枣 5颗
- 桂圆 5颗
- 玫瑰花 5朵
- *** 糖 适量
1、红枣清洗去核干净切片备用。
2、切好的红枣倒入壶中。
3、桂圆干和玫瑰花同样清洗干净倒入壶中。
4、加入适量清水。
5、选择花茶模式，水开煮10分钟。
6、加入 *** 和枸杞继续煮5分钟。
7、完成啦！是不是很简单呢？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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补气血的桂圆（龙眼）6种神仙搭配之前有小伙伴问我，龙眼和桂圆是不是一样的呀？其实这两个是一样的，只不过叫法不一样。桂圆（龙眼）非常适合气和血不是很好的女人。
桂圆（龙眼）的用处也是很多的，富含有葡萄糖和铁质，女人是非常合适经常吃。如果你想面色比较红润，气 *** 较充足，那么桂圆就要多试下。
桂圆（龙眼干）
那么桂圆（龙眼）怎么吃呢？下面给大家介绍下6种泡水的神仙搭配：
1.桂圆加决明子，我们的肝和眼睛都很喜欢的搭配。
决明子
2.桂圆加菊花，清清我们的热气。
桂圆菊花
3.桂圆加红枣，养下我们的气和血。
桂圆红枣
4.桂圆加莲子，起到安神的作用。
桂圆莲子
5.桂圆加百合，适合那些经常睡得不好，脸色比较差的女生。
桂圆百合
6.桂圆加罗汉果，现在天气喉咙不是很舒服，可以多喝喝。
罗汉果
祝大家身体棒棒，学习棒棒，工作棒棒！
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