分享白菜的5种花样家常做法,营养丰富,好吃下饭

牵着乌龟去散步 百科 11

白菜作为我们餐桌上常见的食材,不仅营养丰富,还富含维生素C、膳食纤维和矿物质,吃起来清爽可口。今天为大家分享五种经典的家常白菜做法,让你的餐桌增添更多色彩,也让吃饭变得更加美味有趣。无论是酸甜开胃的醋溜白菜,还是清淡营养的白菜三鲜汤,每一道菜都能为你带来不同的味觉享受。

一、家常醋溜白菜

材料:大白菜 300克;蒜瓣 3瓣;红椒 1个(可选);白醋 2汤匙;酱油 1汤匙;白糖1汤匙;食用油 适量;盐 适量;香油 适量

步骤:

1. 准备材料:将大白菜洗净,切成适合的段,蒜瓣切末,红椒去籽切成圈备用。

2. 热锅凉油:在锅中倒入适量食用油,烧热后放入蒜末炒香,注意火候,不要把蒜炒糊。

3. 炒白菜:加入切好的白菜段,翻炒均匀,炒至白菜稍微变软,但仍保留一定的脆感。

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4. 调味:加入酱油、白糖、白醋,快速翻炒均匀。白醋和糖的比例可以根据个人口味调整,喜欢酸一些可以多加醋,喜欢甜一些可以多加糖。

分享白菜的5种花样家常做法,营养丰富,好吃下饭-第1张图片-

5. 加盐调味:加入适量的盐,继续翻炒,确保白菜均匀入味。

6. 加入红椒:在最后加入红椒圈,炒匀后即刻出锅,保持红椒的鲜艳颜色和口感。

7. 出锅前调香:最后滴入几滴香油,翻拌均匀后关火,马上出锅。

温馨提示:

(1) 醋溜白菜的精髓在于调味,要根据个人口味调节醋和糖的比例,喜欢酸的可以适量增加醋,喜欢甜的可以增加糖分。

(2) 炒菜时要火候适中,白菜稍微变软即可,不要炒得过熟,保留脆嫩口感才更好吃。

(3) 香油的点缀可以提升菜肴的香气,不要加入过多,几滴就足够。

二、醋溜白菜木耳

材料:大白菜 300克;干木耳 30克(提前泡发);蒜瓣 3瓣;红椒 1个(可选);白醋 2汤匙;酱油 1汤匙;白糖 1汤匙;食用油 适量;盐 适量;香油 适量;鸡精 适量(可选)

步骤:

1. 准备材料:将大白菜洗净后切成段,干木耳泡发后撕成小块,蒜瓣切末,红椒去籽切成圈备用。

2. 泡发木耳:将干木耳泡发,浑浊的水倒掉,用清水冲洗干净,撕成小块备用。

3. 焯水木耳:将泡发好的木耳放入沸水中焯水1-2分钟,捞出沥干水分,备用。

4. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,烧热后放入蒜末炒香。

5. 炒白菜:加入切好的大白菜段,翻炒均匀,炒至白菜稍微变软,但仍保留一些脆感。

6. 加入木耳和调味:加入焯水后的木耳,快速翻炒均匀,再加入酱油、白糖、白醋,继续翻炒至调味料完全均匀入味。

7. 加盐和红椒:加入适量的盐和鸡精,最后加入切好的红椒圈,翻炒几下后,加入几滴香油,快速翻拌均匀,关火后马上出锅。

温馨提示:

(1) 木耳处理:木耳需要提前泡发,并且要焯水,这样可以去除木耳的杂味,让它更脆爽。

(2) 火候控制:炒白菜时不要过火,保持白菜的脆感,不要让它完全软塌,这样口感更好。

(3) 醋糖比例:醋和糖的比例可以根据个人口味调整,喜欢酸的可以适当增加醋,喜欢甜的可以增加糖的量。

三、白菜三鲜汤

材料:大白菜 300克;虾仁100克;鲜香菇 100克(可选,或者用干香菇泡发);鸡胸肉 100克(也可选择猪肉或者牛肉);姜 3片;大葱 1根;盐 适量;胡椒粉 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;料酒 1汤匙;清汤或水 1500ml(可以使用鸡汤或蔬菜高汤)

步骤:

1. 准备食材:将大白菜洗净,切成小段;鲜香菇切片;鸡胸肉洗净后切成薄片;虾仁洗净,挑去虾线。

2. 焯水虾仁:锅中烧水,水开后加入虾仁,快速焯水至虾仁变色,捞出备用。

3. 炖鸡胸肉:鸡胸肉切薄片,用料酒稍微腌制5分钟,再放入沸水中焯水去腥,捞出备用。

4. 炒香料:锅中放适量的油,加入姜片和葱段爆香,煸炒出香味。

5. 煮汤底:加入清汤或水,开火煮沸,再加入鸡胸肉片和香菇,继续炖煮10分钟。

6. 加入白菜:将切好的白菜段加入汤中,继续炖煮5-7分钟,直到白菜熟软。

7. 调味:加入焯过水的虾仁,再加入适量的盐、胡椒粉和白胡椒粉调味,煮2分钟,最后用葱花点缀即可。

温馨提示:

(1) 选材:可以根据口味适量调整三鲜的种类,若没有香菇,可以用其他食材替代,像金针菇、平菇等都不错。

(2) 炖煮时间:白菜炖煮的时间不宜过长,保持白菜的脆嫩口感会更美味。

(3) 汤底:如果使用清汤或鸡高汤,味道会更加鲜美,水也可以代替,但汤会相对清淡一些。

四、大白菜炒粉丝

材料:大白菜 300克;粉丝 100克;干香菇 4朵(或鲜香菇若干);胡萝卜 1根;大蒜 3瓣;食用油 适量;酱油 1汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精(可选) 适量;辣椒(可选) 1根;香醋 1汤匙(可选)

步骤:

1. 准备食材:大白菜洗净后切成适合炒的段;胡萝卜去皮切丝;干香菇泡发后切丝;粉丝用温水泡软,沥干备用;大蒜切成末,辣椒切段(如果喜欢微辣)。

2. 焯水粉丝:锅中烧一锅水,水开后放入泡软的粉丝,焯水1-2分钟至粉丝变软,捞出沥水备用。

3. 炒香葱蒜:锅中放入适量油,热油后加入蒜末煸炒出香味,可以加入辣椒段一起炒,让香气更浓。

4. 炒胡萝卜丝:加入胡萝卜丝翻炒均匀,稍微炒至胡萝卜变软,能增添菜肴色彩与口感。

5. 加入香菇和白菜:将泡发后的香菇丝和大白菜段加入锅中,翻炒均匀,直到白菜变软。

6. 加入调味料:加入酱油、盐和白胡椒粉,翻炒均匀,尝试味道可以适量增加盐分或酱油。若喜欢口感更丰富,可以加入少许鸡精提鲜。

7. 加入粉丝:最后将焯过水的粉丝加入锅中,继续翻炒,确保每一根粉丝都能均匀吸收炒菜的味道。最后可以滴入香醋增加清香味,再炒2分钟即可。

温馨提示:

(1) 粉丝焯水:泡软的粉丝可以提前准备,焯水时要掌握时间,避免煮过头,影响口感。

(2) 炒菜火候:炒菜时要使用中小火,避免高温让菜叶过度出水,影响口感。

(3) 调味灵活:酱油、盐和胡椒粉可以根据个人口味调整,喜欢偏咸可以多放些酱油,喜欢清淡口味则少放盐。

五、白菜炖豆腐

材料:大白菜 300克;嫩豆腐1块(约300克);干香菇 4朵(可选);姜 3片;大蒜 2瓣;食用油 适量;酱油 1汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精(可选) 适量;香油(可选) 适量;清水 适量

步骤:

1. 准备食材:大白菜洗净,切成段或小片;豆腐切块,香菇泡发切丝(如果使用);姜切片,蒜切末。

2. 焯水豆腐:锅中烧开水,将切好的豆腐块轻轻放入沸水中焯水2-3分钟,捞出沥干,去腥并保持豆腐的紧实口感。

3. 炒香配料:锅中加入适量油,先放入姜片煸炒出香味,再加入蒜末炒香。如果使用香菇,也可以加入香菇一同炒香。

4. 翻炒白菜:将切好的大白菜段放入锅中,翻炒均匀,炒至白菜略微变软。

5. 加入水炖煮:向锅中加入适量的清水,水量可根据个人口感来决定,一般没过白菜即可。大火煮开后,转小火炖煮约10分钟,让白菜的味道渗透。

6. 加入豆腐:将焯过水的豆腐块轻轻放入锅中,小心翻动,避免豆腐碎裂。继续用小火炖煮15分钟,让豆腐吸收白菜和汤汁的味道。

7. 调味:加入酱油、盐和白胡椒粉调味,翻动均匀。如果喜欢,可以加入少许鸡精提升鲜味。最后滴入香油,增添香气,继续炖煮2-3分钟,至汤汁浓郁即可。

温馨提示:

(1) 豆腐焯水:焯水豆腐能够去腥并保持豆腐的细腻口感。如果不焯水,可能影响炖煮后的豆腐口感。

(2) 炖煮时间:炖煮时间可以根据白菜和豆腐的软烂程度来调整,喜欢菜软烂的可以延长炖煮时间,但不要过长,以免汤汁过于浓缩。

(3) 调味灵活:酱油的用量可根据个人口味来调整,喜欢清淡口味可以减少盐的使用。加入少量鸡精能增加鲜味,但不喜欢的话可以省略。

这些菜肴不仅味道鲜美,而且营养均衡,做法简单,适合忙碌的日常生活中 *** 。不管是搭配米饭,还是作为主菜,都是非常不错的选择。希望大家通过这些做法,能更好地利用白菜这一食材,做出一道道美味又健康的家常菜,享受与家人一起共享的温馨时光。

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