当然是吃饭容易胖拉！！
饭里的主要成分是淀粉----一种多糖。淀粉被消化后变成葡萄糖被 *** 吸收，葡萄糖在体内一部分被组织分解利用变成二氧化碳和水，同时为我们的机体活动提供能量，而另一部分多余的葡萄糖就被转化为脂肪储存在我们的体内，以备不时之需。发胖就是因为脂肪过多嘛！
而蔬菜的主要成分却是纤维素----虽然也是一种多糖，但它却不能为 *** 所消化吸收，所以多吃菜是不会发胖的。
但是，现在有许多人靠节食来减肥，我认为这是不可取的。（人要保持健康，每天都必须从外界摄入充足的能量）
还是运动减肥比较好！！！……
若有什么错漏之处，还望各位不吝斧正！
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