在繁忙的都市生活中，寻找一份简单而不失营养的美食，无疑是一种生活的艺术。今天，我将与大家分享一道兼具美味与健康的传统佳肴——花生山 *** 排骨汤。这道汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，是家庭聚餐或是日常养生的理想选择。
首先，我们需要准备新鲜的排骨、山 *** 和花生。排骨应选用新鲜猪脊骨，这样煲出的汤味更醇厚；山 *** 则要选择质地坚实、无损伤的品种，以保证汤品的口感和营养价值；花生则因其富含蛋白质和健康的脂肪，能为汤品增添独特的风味。
*** 步骤如下：
1.将排骨洗净后，用开水焯水去血沫，捞出沥干备用。
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2.山 *** 去皮切块，花生提前浸泡以减少烹饪时间。
3.锅中加入适量清水，放入焯好的排骨，大火煮沸后撇去浮沫。
4.加入山 *** 块和花生，转小火慢炖至排骨熟烂，山 *** 软糯。
5.根据个人口味加入适量盐调味，即可出锅享用。
这道花生山 *** 排骨汤不仅色泽 *** ，而且汤味浓郁，排骨酥软，山 *** 甜糯，花生香浓。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇；山 *** 则含有丰富的膳食纤维，有利于肠道健康；而排骨则提供了丰富的蛋白质和矿物质，是增强体质的好选择。
在这个快节奏的时代，我们更需要这样的简单而美好的食物来滋养身心。花生山 *** 排骨汤不仅是一顿丰盛的晚餐，更是对家人的一份深情厚意。喜欢这道菜的朋友，不妨收藏起来，让这份传统的味道陪伴您度过每一个温馨的瞬间。
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