经常有人会问医生：我的血压总是控制不好，有什么好的 *** 吗？遇到这种情况，我会先问自己以下八个方面的问题。
首先，我会问自己是否吃盐过多。如果能够控制每天的食盐摄入量在6克以内，相当于一瓶啤酒盖平放的量，就能使血压下降5-10毫米汞柱。
其次，我会问自己是否肥胖。对于肥胖者来说，如果能减重5公斤，血压也能下降5-10毫米汞柱。
第三，我会问自己是否有规律的运动。如果能坚持每天快走或慢跑半小时，血压也能下降5-10毫米汞柱。
第四，我会问自己是否饮食过量。如果每顿都吃得很饱，容易导致体重增加，进而引起血压升高。如果适当控制饮食，少吃高热量、高脂肪、高淀粉食物，就能有效降低血压。
第五，我会问自己是否经常饮酒。如果每天晚上都喝酒，会使血压升高，因此应该戒酒。戒酒后，一两个月内血压会明显下降。
第六，我会问自己是否生活规律。如果经常熬夜、睡眠不足或精神紧张，会导致血压升高。只要保持规律的作息时间，充足的睡眠，就能让自己保持精神放松，进而降低血压。
第七，我会问自己是否按照医生的指导用 *** 。不同人的体质不同，用 *** 也不同。高血压患者的治疗方案应该由医生根据具体情况制定，这样才能更好地控制血压。
最后，我会问自己是否每天按时服 *** 。有些人医生开完 *** 后，三天打鱼两天晒网，想起来就吃点，不高就不吃了。这样很难控制血压。降压 *** 应该每天按时服用，只有坚持服用，才能有效控制血压。
因此，如果自己患有高血压，如果血压控制不好，首先要检讨自己是否存在以上八个方面的问题。如果没有，尽快纠正，大多数情况下血压都能得到有效控制。感谢大家的聆听！
三十年老中医降血压：我的方子不保密，能救人就好！高血压找到发病的原因，也不过是一团纸老虎。
好多人不信中医，说中医一点都不科学，没有科学依据，但是我开的降压方，从来不保密，任大家研究，我虽然解释不明白科学，但是能帮助到我的患者就好。
我记得年前的时候，门诊遇到了一位高血压患者，说吃了十年的降压 *** ，现在一吃一大把，真的是受不了，问我能否调理。
问诊后我发现，该患者以前呢，只是偶尔的头晕，头痛，或者是气短急促，伴随着心悸心慌，或者还有腿软无力，眼前一黑的情况，但是近两年呀，感觉身子是越来越不好了，经常感觉没劲，少气懒言的，到了夏天稍微一活动呀，满身汗，腰膝酸软，睡眠也出了问题，怕冷又怕热。
然后我把完脉发现啊，脉弦细，舌质红呢，但是舌苔白，诊断为阴阳两虚的高血压症状。
然后开了个小方子，干地，桑寄生，以及黄芪，石决明，茯神、制附子、杜仲，山茱萸和防风。
也就是我开完方子的时候呀，该患者问我开的方子，让我给他讲讲里面的科学根据，这高血压他找了几十个专家了，都说病因不明确，可能是饮食作息等有关系，为什么我这病因写的是“阴阳两虚证”？
从中医看来呢，你这个高血压的症状，是有一条明显的主线的，也就是肾精的多少，中医上认为，肾主的是水脉，水脉不通呢，往上扰乱到我们的脑窍，这个时候就容易出现头晕目眩，头痛，两眼发黑等现象，并且你久病伤阴，一开始只是阳虚，但是没有及时调理，伤到了肾阴，所以呀，你肾虚的症状慢慢显现出来了，具体的科学道理我可能给你将不明白，你先拿去用一周，如果你觉得有效果就再来找我就行了。
结果该患者断断续续的，一直用 *** 到上个月，持续了小半年，现在几乎停 *** ，控制的也比较稳定。
那为什么会有用呢？首先我这个方子的整体思路，就是阴阳同调， *** 同治。
好多医生在治疗阴阳两虚，的高血压症状的时候呀，不敢用制附子、黄芪，害怕升压，其实在这类患者呢，非附子不能取效，借用附子的升阳补火之效，来调理久虚的身体，并且防风解附子毒 *** 的同时，还可以搭配制附子，黄芪来固表止汗，而黄芪呢，在《中华人民 *** 国 *** 典》里也曾记录，黄芪多则降压，少则升压，要合理使用。
整体来看呢，此方是围绕着阴阳两虚，体虚久病来调理身体的。
虽说该患者已基本康复，但是和医生还是不倡导大家，把中医作为“没有办法了”才去找中医，少有这样的想法，因为中医也不是神仙，为什么总是觉得，西医治了几十年没好的，中医就一定能好呢？这种想法是不可取的，只能说中医在治疗某些疾病的时候，的确有优势，但也不是百分之百能治好的，并且呢，我的降压方虽然是公开了，但是很多人说我藏一手，没剂量，这主要是因为呀，中医辨证的确需要一人一方，要辨证论治，不能说，我还不知道你们的情况呢，就给你们指导剂量，这是极其不负责任的，希望大家也能够理解，我也会抽时间，免费的回答大家的疑惑，我们下次再见！
运动 *** 高血压要不要治疗？还能锻炼吗？立秋过后，西安的刘女士每天跑步锻炼身体，她发现一运动血压就很高，需要很长一段时间才能恢复。前往医院咨询，医生称之为运动 *** 高血压。
“运动确实会导致血压反应 *** 升高，主要表现在运动过程中或刚刚结束时，这是正常现象。”北京医院心内科主任医师汪芳介绍，如果运动后长时间高血压，数值超出正常反应 *** 升高的生理范围，有时候伴随头晕、头痛和心慌，测量心电图发现窦 *** 心律不齐等，那就要提高警惕，可能是“运动 *** 高血压”。
汪芳表示，运动 *** 高血压是最近几年才提出来的概念，还没有统一、明确的国际 *** 。一般来说，运动时血压过高(即男 *** 收缩压≥210mm Hg、女 *** 收缩压≥190mm Hg；男 *** /女 *** 舒张压≥110mm Hg)，就可以看作运动 *** 高血压。
“以前运动引起血压升高似乎‘天经地义’，随着研究的深入，我们发现运动 *** 高血压可能与靶 *** 损伤有关，还在一定程度上预示未来心血管事件的发生。”汪芳提醒，“运动 *** 高血压”患者即使当下没有检查出问题，也应将其当作“警告信号”，关注心血管健康，定期前往医院检查。
据不完全统计，即便健康人群或血压正常的人群，依然有18.1%-35.1%的运动 *** 高血压发生率。也就是说，无论静息血压水平是否在非高血压范围内(
“运动 *** 高血压的病理机制非常复杂，可能与交感神经 *** 过度亢进、动脉结构和功能异常、代谢异常、遗传等多种因素有关。”汪芳建议从多个层面进行预防：积极改善生活方式，饮食上坚持低盐、低脂、低糖，多吃瓜果蔬菜，戒烟少酒，保持良好的睡眠；适当参加有氧运动，强度不要太高，循序渐进；重体力劳动者、经常参加 *** 度运动的人，可以前往医院进行运动负荷试验，以此评估是否可能会有运动 *** 高血压。
“一旦确诊运动 *** 高血压，人们应积极配合治疗，必要时应服用降压 *** （β-受体阻滞剂、血管紧张素转化酶 *** 、 血管紧张素受体阻滞剂等）。”汪芳表示，确诊运动 *** 高血压不意味着从此与运动无缘，但是要严格按照医生制定的“运动处方”来锻炼。
新京报记者 张兆慧
校对 朱名恬
血压难降的 *** 究竟是什么？小心高血压的“黄牌警告”！安全的血压标准究竟是多少？
要想控制好血压
应该如何正确用 *** ？
打鼾、肾病可能和血压有关？
专家带您攻克
隐匿的高血压危机
130/80毫米汞柱
是高血压的“黄牌警告”！
140/90毫米汞柱确实是人为制定的一个标准，但不意味着在这个水平，就是安全的。理论上讲，血压控制得越低一些，应该是越好的，尤其是中青年，一定要降得更低才是更好的。
高血压是一种比较常见的慢 *** 疾病，被称为人类健康的无形 *** 。它严重危害 *** 健康，对于高血压应该尽早发现和控制，切莫怀有各种侥幸心理，将小病拖成大病。
专家提示：
要想控好血压，应按时服用降压 *** ，并早晚各量一次血压；
控压效果不理想时，应及时调整降压 *** ；
高血压患者不能自行停 *** 。
“一高”控不好
“三高”全来找
“三高”即高血压、高血脂和高血糖。研究显示，患有“一高”的人群，五年后患上其余“两高”的几率要比正常人群高40%-50%。
“三高”与 *** 代谢紊乱有关，“三高”之间互相影响。如果饮食过于油腻，血液就会变黏稠，血管阻力也会相应增加，时间长了血压就会升高，血管硬化、弹 *** 变差，血糖、血脂沉积下来，另外“两高”也随之而来。
专家提示：
经常被认为是“老年病”的高血压发病群体，逐渐呈年轻化发展。特别是肥胖、高盐饮食、过量饮酒的人群更容易发生高血压，极需引起警惕。由于大部分高血压患者，没有明显症状或者症状非常轻微，因此高血压患者要经常测量血压。
打鼾并非睡得香
谨防血压噌噌涨
研究显示，大约有30%的高血压患者同时患有睡眠呼吸暂停综合征，而在难治型高血压患者中，这个比例高达40%。睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压属于继发 *** 高血压。对症治疗后，血压会得到很好的控制，有些患者甚至可以减少 *** 量。
专家提示
长期打鼾、憋气，可能会导致呼吸暂停，进而引起身体处于缺氧状态，影响心血管 *** ，如血管收缩、痉挛等，久而久之会诱发高血压。如果您或您的家人打呼噜，声音总是时断时续，有憋气、呼吸暂停现象，务必引起重视及时就医。
吃 *** 血压下不来
或许肾上有 ***
肾动脉狭窄也会引起血压升高。这时，肾素的分泌量会增加，导致血管收缩加剧，动脉粥样硬化进一步发展，血管也随之变窄，形成恶 *** 循环，血压难以控制。
肾 *** 高血压的主要特点就是血压偏高，而且血压非常顽固，加 *** 也很难控制。日常可以通过抽血化验、肾动脉超声尽早发现问题，必要时还可做肾血管CT。
来源： 央视新闻客户端
高血压只能长期吃 *** ？查准病因，对症治疗或可根治停 *** ！半岛网9月20日讯（记者 孙贴静 通讯员 王萍萍）一年前，孙女士（化名）发现自己患有高血压合并低血钾，血压高达180/100mmHg，血钾仅2.4mmol/L（参考范围3.5-5.5mmol/L），后口服降压 *** 及钾片治疗，并多吃香蕉等食物补钾，但效果欠佳，血钾持续偏低，身体乏力，日常工作受到影响。一个偶然的机会，她来到青岛市中心医院内分泌风湿免疫科就诊，接诊医生问诊后发现孙女士已持续低血钾一年之久，便将她收入院进行病因筛查。住院期间，通过筛查，最终确诊为：原发 *** 醛固酮增多症、肾上腺腺瘤。
肾上腺是 *** 相当重要的内分泌 *** ，肾上腺腺瘤是发生在肾上腺皮质的一种瘤样病变，通常是良 *** 的。大多数肾上腺腺瘤是无功能、无症状的，部分肾上腺腺瘤是功能 *** 的，会分泌过量的激素。其中，分泌过量醛固酮的肾上腺腺瘤，则引起醛固酮增多症，主要特征是高血压、低血钾、低血钠、肌无力等。找准了高血压、低血钾的病因后，孙女士接受了手术治疗，切除了肾上腺瘤，术后停用全部降压、补钾 *** 物，血压、血钾也恢复了正常。
专家表示，高血压患者是否需要长期用 *** 要看病因，继发 *** 高血压或可根治停 *** 。高血压分为原发 *** 高血压和继发 *** 高血压，其中继发 *** 高血压患病率可达14%，内分泌 *** 高血压是继发 *** 高血压中常见的类型。随着人们对内分泌 *** 高血压的不断认识以及筛查 *** 的不断改进，肾上腺 *** 高血压的诊断率也逐步提高，已成为继发 *** 高血压与内分泌 *** 高血压的“主力军”。肾上腺 *** 高血压包括原发 *** 醛固酮增多症、库欣综合征、嗜铬细胞瘤等，原发 *** 醛固酮增多症是最常见的肾上腺 *** 高血压，在一般高血压人群中患病率更高可达19.2%，难治 *** 高血压中更高可达29.8%，在新诊断高血压患者中患病率更高达13.2%。肾上腺 *** 高血压主要表现为长期的血压升高，伴随血液中的血钾浓度降低为特征。但也有少数的患者血钾是正常的，在临床上就常常忽视了对这个疾病的进一步的检查。继发 *** 高血压都有明确病因，通过及早筛查，及早诊治，及早处理，对于远期预后大有裨益，甚至可以停 *** 。
如果您存在以下情况，请及时前往内分泌科进行筛查，排除继发 *** 高血压：
高血压发病年龄＜35岁
重度高血压（高血压3级）
难治 *** 高血压
高血压急症
既往血压稳定近期血压明显升高或波动幅度大
阵发 *** 高血压，发作时伴头痛、心悸、皮肤苍白及多汗等
早发（＜40岁）高血压伴靶 *** 损害严重
低钾血症，尤其是顽固 *** 低钾血症，排除利尿、腹泻、进食差等因素
服用RAAS后血肌酐明显升高
新发高血压伴特殊体貌特征
高血压合并肾上腺意外瘤
夜间睡眠时打鼾并出现呼吸暂停
专家简介
张方华，副主任医师，博士，硕士研究生导师；青岛市中心医院内分泌风湿免疫科主任、住院医师规培内科专业基地教学主任；山东省医师协会糖尿病医师分会 *** 会常务 *** ；青岛市医学会内分泌专科分会副主任 *** ；青岛市中西医结合学会内分泌业 *** 会副主任 *** ；青岛市卫健委优秀青年医学人才；美国 *** 巴马大学访问学者；主持省市级课题多项。擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛风 *** 关节炎及类风湿关节炎、强直 *** 脊柱炎等疾病的诊治。
王秀秀，硕士研究生，主治医师，青岛市中心医院内分泌风湿免疫科内分泌 *** 高血压亚专业组长。青岛市医学会内分泌学专科分会青年 *** 会副主任 *** 、青岛市医学会糖尿病足与慢 *** 创面多学科联合专业 *** 会 *** ，山东省老年医学会内分泌学会 *** 。于上海交通大学附属瑞金医院进修，擅长肾上腺疾病（原发 *** 醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等）、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等内分泌疾病的诊治。
提醒高血压患者：想要有效降低血压值，不妨试试这3个 *** ！血压简单来说就是血液对血管内壁造成的压力，在血压值正常时，才可以推动血液输送至全身的各个组织和 *** ，而维持 *** 的正常运转。
可因为多种因素的影响，血压值便会出现过低或过高的表现，进而对身体造成影响。尤其是高血压，不仅会使患者有头晕乏力等症状，严重还可能导致心脏， *** ，脑血管病变。
有关的调查数据显示我国高血压的人群数量达到了2.7亿，也就是说平均每三个成年人中就有一例是高血压患者，这一数据的确出乎人意料之外。
不过，如果掌握了正确的 *** ，血压就能有效的降低，专家表示下文中提到的三个降压法更适合 *** 人。
1.食疗降压
食疗一直是受国人认可并且是可以有效治疗疾病的 *** ，当然食疗并不是所有的食物都能吃，主要是按照血压升高的规律，相对应的补充 *** 所需的营养，其中包括低钠高钾的饮食 *** 。
因为营养学家调查发现， *** 人普遍有钠过剩，缺乏钾的问题，所以降血压就得针对 *** 的多吃富含钾元素的食物，比如菠菜，核桃，红薯，蘑菇，山 *** ，芹菜等。
其次是少吃钠元素含量高的食品，其中包括蚝油，豆瓣酱、酸菜等。在保证饮食的均衡和科学的情况下，才能更好地稳定血压。
2.有氧降压
提到有氧降压的这一方式，也许大家都有疑惑，但其实有氧降压就是做有氧运动，比如大太极，骑单车，慢跑等。
主要原因包括两方面，首先是在运动的过程中能够 *** 血管扩张的物质以及降血压的激素分泌，另外，运动的结果会使得脂肪细胞缩小，进而降低造成血压上升物质的含量。
当然，因为每个人的身体素质有所不同，在选择运动方式时，千万不能盲目的跟风他人，必须在专业人士的指导下制定计划循序渐进的进行。
3.饮茶水降压
水分是 *** 中非常重要的一部分，不光能够维持各 *** 组织的运转，同时还能促进血液循环，反而避免血压持续升高。尤其是在水里面加入一些食材，更能达到好的效果，比如菊花。
因为菊花中含有丰富的氨基酸，水苏碱，类黄酮，硒元素，氨基酸的作用是帮助 *** 排出血管中的代谢产物和油脂降低硬化斑块的形成。类黄酮的作用是调控血压，并且修复受损的细胞壁，加速血液流动。
最后所说的硒元素进入体内之后，能够帮助灭活有害的 *** 基，同时增强血管壁的弹 *** ，防止杂质颗粒沉积在血管之中。
总而言之，以上内容大概的讲述了高血压是一种什么样的疾病，以及会对 *** 造成哪些伤害。简言之，短期来说它对 *** 的影响的确不大，可随着血压的持续升高，甚至会引起心脏血管病变。
所以有了高血压问题后，一定要针对 *** 的进行治疗，特别是上文中提到的三个 *** ，更适合 *** 人，其中包括饮茶水，有氧运动和食疗。
血压高过正常该不该吃 *** ？把握高血压的治疗时机很重要高血压是一种常见或者多发的慢 *** ，严重影响人们的生活质量和健康。随着生活方式的改变和压力的增加，高血压的发病率不断上升。然而，对于高血压患者来说，把握治疗时机和正确使用 *** 物进行治疗是至关重要的。本文将探讨高血压治疗的时机以及 *** 物治疗的必要 *** 和注意事项，血压超过正常的人不妨都来看看！
之一部分：了解高血压
高血压是指在心脏舒张期和收缩期时，血压持续超过正常范围的一种情况。一般而言，正常成年人的血压应该控制在139/ *** mmHg以下。高血压常常被称为“沉默的 *** ”，因为其症状通常不明显。然而，长期未经治疗的高血压会导致多种并发症，如心脏病、中风、 *** 问题等。
第二部分：血压高过正常不一定都要吃 ***
一般来讲，对于轻度高血压（收缩压在139-159毫米汞柱，舒张压在 *** -99毫米汞柱），可优先考虑进行非 *** 物治疗，即生活方式的调整，大致包括控制饮食、保证睡眠充足、增加运动量、减轻压力以及定期来医院监测血压水平等。但对于中重度高血压（收缩压≥160毫米汞柱，舒张压≥100毫米汞柱）， *** 物治疗可能是必要的。
第三部分：治疗时机的重要 ***
1、早期治疗的好处
早期发现并治疗高血压可以降低并发症的风险。相关研究表明，即使在血压仅轻度偏高的情况下，及时采取治疗措施也可以显著降低心血管事件的发生率。
2、监测血压的重要 ***
定期监测和记录血压是把握治疗时机的关键。由于高血压常常没有症状，所以，通过测量血压是发现异常的重要手段。
第四部分： *** 物治疗的必要 *** 和注意事项
1、 *** 物治疗的目标
通过 *** 物治疗，可以有效地将高血压控制在正常范围内，减少并发症的发生。 *** 物治疗的目标是使血压稳定在正常范围内，通常是小于139/ *** mmHg。
2、个体化治疗方案
每个患者的情况都不尽相同，医生会根据患者的年龄、 *** 别、疾病史和个人偏好等因素制定个体化的治疗方案。因为选择合适的 *** 物种类和剂量非常重要。
3、常用的 *** 物治疗
降压 *** 物主要包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶 *** 、利尿剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。使用 *** 物时应遵循医嘱，按时按量，并在医生的指导下逐渐调整用 *** 剂量，避免因为擅自用 *** 而带来不必要的副作用。
4、注意副作用和预防措施
部分高血压 *** 物可能会引起一些 *** 反应，如头晕、乏力等，所以，患者在服用 *** 物期间应遵医嘱定期复查血压和相关指标，以及定期监测肾功能、电解质平衡等。
血压高于正常值是一种常见的健康问题，需要及时有效地进行治疗。对于高血压患者来说，把握治疗时机非常重要，早期治疗可以有效降低并发症的风险。 *** 物治疗是控制高血压的重要手段之一，但患者需要密切关注 *** 物的副作用和注意事项，并与医生保持良好的沟通。此外，改善生活方式也是降低高血压的有效 *** ，如均衡饮食、适度运动、控制体重等。
综上所述，通过合理的治疗时机和正确的 *** 物治疗，可以帮助高血压患者更好地控制血压，减少并发症的风险，提高生活质量！
比暴走还有效 靠墙蹲坐可降血压英国坎特伯雷大学的生命科学家对来自临床试验的现有证据进行汇总数据分析的结果显示，静态的等长运动（无需移动身体就能调动肌肉参与）是降低血压的更好办法。同时，有氧锻炼、动态的阻力训练（如深蹲、俯卧撑和举重）和 *** 度间歇式训练也是有效的。
发表在《英国运动医学 *** 》上的这项研究成果得出的结论是：等长运动是降低收缩压和舒张压最有效的模式。它为预防和治疗动脉高血压的新的运动指南的制定奠定了基础。
为了更新有关控制血压的更佳运动形式的信息，研究人员搜索了数据库，寻找持续两周或更久的运动训练干预对静息血压的影响的临床试验。运动干预被归类为有氧锻炼、动态的阻力训练、两者的结合、 *** 度间歇式训练（HIIT）和等长运动。
分析结果显示，在进行了所有不同类型的运动后，参与者的静息收缩压和舒张压都显著降低，但在进行等长运动训练后，收缩压和舒张压的下降幅度更大。
具体来说，有氧锻炼后的血压降低量为4.49/2.53mmHg，动态阻力训练后的血压降低量为4.55/3.04mmHg，结合训练后的血压降低量为6.04/2.54mmHg， *** 度间歇式训练后的血压降低量为4.08/2.50mmHg，等长训练后的血压降低量为8.24/4mmHg。降低收缩压的有效 *** 数值的等级次序为等长训练（98%）、结合训练（76%）、动态阻力训练（46%）、有氧锻炼（40.5%）和HIIT（39%）。
二次分析显示，靠墙深蹲（等长训练）和跑步（有氧锻炼）分别是降低收缩压（90.5%）和舒张压（91%）最有效的单独锻炼。总体而言，等长运动对降低收缩压和舒张压最有效。刘春华
来源： 北京青年报
确诊高血压，一定要吃降压 *** 了吗？最靠谱的解释来了随着社会的进步，人们生活水平的提高，高血压患者越来越多，据不完全统计，我国高血压患者高达3亿人，如此之高的发病人群，其知晓率、治疗率和控制率却不尽人意，不少患者甚至有一些误区，如高血压患者夏天血压低，是“安全期”，有的患者自行减 *** 甚至停 *** ，导致临床上高血压危象的患者时有发生，严重者甚至出现心脑血管意外事件发生，为何说夏季并不是高血压“安全期”，一年四季中都有哪些注意事项？
为何夏季是高血压“危险期”
夏季气温高，血管处于扩张状态，血流阻力小、压力小，血压自然降低，加之夏天出汗多，血液中水分减少后，有助于血压降低，很容易使人 *** 大意。
不少患者认为大热天里高血压患者血压普遍下降，暂时停停 *** 也不要紧。其实，高血压患者与正常人不同，对环境温度适应能力差，气温一高，反而发生血压骤升，也可能发生血黏度增加，最后形成血栓等，其危险程度比冬天更厉害。这是由于高血压患者本身有脑动脉硬化、血液易凝结倾向，加上温度高、出汗多，血液浓缩，血管容易堵塞。因此，高血压患者夏天绝不可掉以轻心。高血压患者一般夏天仍应坚持原降压方案，不能自行停 *** ，更不要吃吃停停，如果自测血压明显偏低，建议医院就诊听听专科医生意见是否需要调整方案。
哪些人群夏季要注意？
1
嗜好吸烟者
吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。长期精神紧张，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2-4倍。
2
情绪激动精神紧张者
脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。
3
饮食喜盐过咸者
饮食过咸，食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
4
长期过量饮酒者
长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
5
血糖血脂升高者
糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险 *** 比正常人高2-4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
6
超重和肥胖者
肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身 *** 疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶 *** 循环。
7
久坐少运动者
熬夜，久坐，通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。
8
中老年人
人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关 *** 心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。
9
其他
高血压还与这3个因素有关：（1）遗传；（2） *** 生活习惯；（3）生活压力大。
一测血压高，就确定是高血压了吗？
临床上在诊室测量了一次血压数值略高，并不意味着一定就是高血压。高血压的诊断需要3次以上非同日收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
因此在一般情况下我们认为，在未使用降压 *** 物的情况下，诊室血压（即医护人员在医疗环境下按一定要求测得的血压）超过140/90mmHg就算高血压。但高血压不能只靠一次就诊就“下判决”，更好是接下来的一个月内再就诊测量2-3次超过140/90mmHg，才能完全确定。同时在家也监测血压并记录，更好完善24小时动态血压监测，这样 *** 度监测血压水平，综合下来才能判断为真正的高血压。当然，有一种特殊情况叫“白大衣高血压”，这些人平时血压不高，但是一见到医生就紧张得血压飙升；或者平时血压偶尔高，在医院尤其高。这类人群的诊断就需要借助24小时动态血压监测来协助诊断了。
确诊高血压，一定要吃降压 *** 了吗？
*** 是：不一定都要吃降压 *** 。很多刚刚诊断高血压的患者，会对长期服用降压 *** 物有所畏惧，认为只需要多运动、清淡饮食等生活方式的改善，就能够控制高血压。
总的来说，确诊高血压后是否需要服 *** 和是什么原因的高血压，以及其所归属的心血管疾病危险分层密切相关。高血压患者的诊断与 *** 物治疗不能只根据血压水平，必须进行心血管综合风险的评估并分层。
比如以下患者可能就不需要服用降压 *** 物：
①部分继发 *** 高血压可能通过手术治愈。对于部分继发 *** 高血压如嗜铬细胞瘤、原发 *** 醛固酮增多症、主动脉缩窄等，通常在纠正病因/外科手术后，血压会逐渐降至正常，甚至可停用降压 *** 物；
②部分中、低危高血压患者可先不吃 *** 。部分中、低危患者血压水平低于160/100mmHg，无心脑血管病，以生活方式干预为主。包括减少钠盐摄入、清淡饮食、戒烟戒酒、减肥、增加中等强度有氧运动、减轻心理压力。但如果此类患者生活方式干预1-3个月后仍超过140/90mmHg，还是应考虑降压 *** 物治疗。
没感觉就是没得高血压吗？
大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何感觉。但即使没有感觉，高血压仍在损害你的血管、心脏、 *** 和其他 *** ，可能导致严重后果。
年轻不会得高血压吗？
任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长，患高血压的风险增加。近年来，越来越多的年轻人患高血压，所以年轻 *** 需要进行高血压筛查。
有高血压可以不吃 *** 吗？怕副作用
不治疗的高血压，比 *** 物导致的副作用更危险！控制高血压有许多安全有效的 *** 物。目前常用降压 *** 物的副作用是轻微的、可逆的。如果一种 *** 有副作用，医生可以调整处方，换 *** 。
所以，大家一定要对高血压保持高度重视，了解相关的知识，进而防控好高血压。
（约见名医）
什么是高血压，以及高血压的危害、预防和治疗高血压：潜伏的健康威胁
引言：
高血压，又称为动脉 *** 高血压，是一种长期存在于 *** 血液循环 *** 中的疾病。该病病因复杂，治疗周期长，且健康风险极高。在当今快节奏、高压力的生活环境中，高血压已经成为全球范围内的一大健康问题，对人类健康和生命造成了极大的威胁。因此，今天我们将探讨高血压的原因、诊断和治疗方面的重要信息，以期增强公众对高血压的认识和预防意识。
*** 来源于 ***
一、高血压的定义和病因
高血压是指在不同的情况下， *** 动脉血压持续增高的疾病。动脉 *** 高血压的病因较复杂，既包括遗传因素，也与环境、生活方式和慢 *** 等因素密切相关。
*** 的生活方式也是高血压的重要病因之一。长期的 *** 生活习惯，如缺乏体育锻炼、过度饮酒、吸烟和长期处于压力下，都会增加患高血压的风险。缺乏体育锻炼会导致肥胖，增加心脏负担，从而引发高血压。过度饮酒和吸烟会对心血管 *** 产生负面影响，增加血压升高的风险。长期处于压力下会导致神经 *** 紊乱，进而引发高血压。
饮食习惯也是高血压的病因之一。高盐饮食是导致高血压的一个主要因素。摄入过多的盐分会导致体内钠离子积累，引起体液潴留，增加血管内压力，从而导致血压升高。此外，过多的饱和脂肪酸和胆固醇的摄入也会导致动脉硬化和血管狭窄，增加高血压的风险。
*** 来源于 ***
环境因素也可能对高血压的发病起到一定的影响。长期暴露在噪音、空气污染和工作压力等 *** 环境中，会增加患高血压的风险。噪音和空气污染会引起神经内分泌 *** 的紊乱，从而导致血压升高。工作压力过大会导致长期处于紧张状态，增加患高血压的风险。
综上所述，高血压的病因是多方面的，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯和环境因素等。了解这些病因对于预防和治疗高血压至关重要。人们应该遵循健康的生活方式，如进行适量的体育锻炼、 *** 盐分和饱和脂肪酸的摄入、戒烟限酒、控制体重和减轻压力等，以降低患高血压的风险。此外，改善环境质量和减少 *** 环境对 *** 的影响也是预防高血压的重要措施之一。通过综合多种手段，我们可以有效地预防和控制高血压，保护我们的健康。
二、高血压的危害
高血压是一种“ *** ”，通常在患者没有明显症状的情况下发展，并逐渐对心脏、脑部和其他 *** 造成损害。长期高血压不仅会导致心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重并发症，还会引发 *** 病变、视网膜病变和 *** 等 *** 后果。因此，及早发现和有效控制高血压对于 *** 健康至关重要。
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首先，高血压是心血管疾病的主要风险因素之一。长期高血压会损害心脏和血管，增加心脏病、心肌梗塞和中风等疾病的风险。高血压会导致心脏负荷过重，使心脏肌肉变得僵硬，从而增加心脏病的发病率。此外，高血压还会导致动脉硬化，使血管变得狭窄和堵塞，增加心肌梗塞和中风的风险。心血管疾病是全球范围内的主要死因，因此高血压对人类的生命健康构成了严重威胁。
其次，高血压还会对 *** 功能造成损害。高血压会导致肾小球滤过率下降，从而导致肾功能损害。长期高血压还会引起肾小动脉硬化，使 *** 的供血减少，进一步损害肾功能。严重的高血压还可能导致肾衰竭，需要进行透析或肾移植等治疗。 *** 是 *** 的重要 *** ，对维持体内水电解质平衡和排除 *** 有着重要作用，因此高血压对 *** 的损害将严重影响 *** 的正常功能。
此外，高血压还与脑血管疾病密切相关。高血压会导致脑动脉硬化，使脑血管变得脆弱，易于破裂导致脑出血。同时，高血压还会增加脑梗塞的风险，因为狭窄的血管容易发生血栓形成。脑血管疾病会导致中风和认知功能障碍等严重后果，给患者和家庭带来巨大的负担。
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除了对个人健康的危害，高血压还对社会经济产生重要影响。高血压会导致工作能力下降、生活质量降低和医疗费用增加。高血压患者需要长期服用 *** 物来控制血压，同时还需要进行定期的医疗检查和治疗。这不仅增加了个人和家庭的经济负担，也对医疗资源造成了压力。此外，高血压引起的心血管疾病和脑血管疾病会导致患者失去工作能力，给社会带来巨大的经济损失。
三、高血压的诊断和预防
高血压的诊断通常基于多次测量血压值，且需要衡量收缩压和舒张压两个指标。目前，根据《中国高血压防治指南》的建议，成年人的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg被视为高血压。预防高血压需要注意饮食、运动和生活习惯的调整，例如适量摄入低盐食物、保持适当体重、减少饮酒和戒烟等。
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四、高血压的治疗 ***
治疗高血压的目标是降低血压至正常范围，并减少心脑血管事件的风险。在制定治疗方案时，医生通常会考虑患者的年龄、 *** 别、病史、并发症等因素。一般而言，高血压的治疗包括 *** 物治疗和非 *** 物治疗两个方面。
*** 物治疗是高血压治疗的主要手段之一。常用的 *** 物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶 *** 、利尿剂等。这些 *** 物可以通过不同机制来降低血压，例如扩张血管、减少血液容量等。在使用 *** 物治疗时，患者应遵循医生的建议，按时服 *** ，并定期进行血压监测，以确保治疗效果。
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除了 *** 物治疗，非 *** 物治疗也是高血压管理的重要组成部分。饮食调整是其中的一项关键措施。患者应避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入富含膳食纤维、钾、镁等元素的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。此外，适量的运动也对降低血压起到积极作用。患者可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等，并坚持每周进行几次。
高血压的治疗还包括改变 *** 的生活习惯。戒烟和 *** 饮酒是非常重要的措施，因为烟草和酒精的摄入会对血压产生不利影响。此外，减轻压力和保持良好的心理状态也有助于控制血压。患者可以通过学习放松技巧、参加瑜伽或冥想等活动来实现这一目标。
高血压的治疗是一个综合 *** 的过程，需要 *** 物治疗和非 *** 物治疗相结合。患者应积极配合医生的治疗方案，并改变 *** 的生活习惯，以达到降低血压的目标。通过持续的治疗和管理，高血压患者可以减少并发症的风险，并提高生活质量。
高血压虽然是一种慢 *** ，但通过科学的诊断、及时的干预和合理的治疗，可以有效控制其发展，并减少心脑血管疾病的发生。然而，必须强调的是，高血压的防治需要个体患者积极参与，并形成全面的健康管理计划。只有加强对高血压危害的认知，提升自我保健意识，才能更好地保护自己和家人的健康。因此，我们应当采取措施，积极参与高血压防治活动，争取降低高血压患病率，提高生活质量。
让我们共同努力，来对抗高血压，赢得健 *** 活！
