一个水饺大概在十克左右，100克水饺能量大概在220卡左右，一个水饺的热量在22卡左右， *** 一天需要1500到1800卡的热量来满足 *** 的能量代谢需要和新陈代谢需要。
水饺也是一种热量比较高的食物，一般情况下是用来充当主食，可以选择在早餐或者是晚餐的时候用水饺代替，水饺属于一种面食，对慢 *** 胃炎的人群来说也是比较好的一种。
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一份饺子的热量是多少大卡
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