正常女生一顿吃3-10个汤圆。汤圆的主要原料是糯米粉，比较难消化，食用汤圆更好一次不要吃太多。一般来说，女生一顿正常吃3-10个为宜。若吃多了，会加重肠胃负担。
吃汤圆注意事项
除了早餐不适合吃汤圆外，更好别把汤圆当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆是可以的，但每次吃个一、二两较为适宜。
在吃汤圆的同时，更好不要再吃其它含糖高的食品，同时更好减少其它主食的摄入。一般来说，吃三个汤圆应减去半两主食。
虽然吃汤圆要趁热吃，但是也不能太烫，也不宜大口吃，注意防止烫伤口腔和食管的黏膜。吃汤圆时，应细嚼慢咽。
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