近期天气闷热
雨水多、湿度大
*** 明显感觉不适
精神疲惫、四肢酸懒
皮肤油腻、食欲减退
家人知道后当下立断
你这是湿气重啊！
然后就艾灸、拔罐、刮痧
祛湿粥、祛湿汤
一顿招呼
......
中医所说的“湿气重”是怎么回事？
这些祛湿 *** 适合你吗？
“湿气重”是怎么回事
湿气是中医理论中的概念，属于致病的风、寒、暑、湿、燥、火，六 *** 邪气中的一种，通俗来说就是我们 *** 内多余的废水、“ *** ”、代谢 *** 没排出去。
湿气经常和致病邪气的其他因素组成新搭档影响 *** ：
· 湿+热=湿热
· 湿+寒=寒湿
· 湿+风=风湿
· 湿+暑=暑湿
中医认为湿邪致病原因分为外湿（自然界的湿邪）和内湿（身体内的湿邪）。
外湿
自然界的湿邪，即外感湿邪，多由气候潮湿、涉水淋雨、居住所潮湿所致。
内湿
身体内的湿邪，“内湿”是指湿从体内生发，常与消化功能有关，多由脾虚以致水湿停聚所致。
*** 来源： ***
为何夏季湿气较重
- 夏季气候湿热，易发生湿邪入体，除此之外，由于天气炎热、昼长夜短，人们更喜欢吃偏凉 *** 的食物，加上不爱运动和长期熬夜，导致机体免疫力下降，多余的水分无法排出体外，“湿”就这么来了。
湿气一重 百病丛生，从头到脚都很伤
- 体内湿气加重后，会引发脾胃失调， *** *** 功能有所下降，这时不能及时排出的湿气就会淤积在体内，出现身体乏累、四肢酸软、头脑昏胀、食欲减退，症状加重后还会出现消化和排便问题，从而影响到正常的工作和生活。
3招帮你判断，体内是否湿气重
1、看全天的状态
早晨起床时身体困重；白天工作时头部昏沉，没有精神，疲倦易困；晚上睡觉时感觉怎么睡也睡不够；平时头发容易出油，小腿经常发酸、发沉等。
2、看 *** 物状态
湿气过重会影响肠胃健康，导致口腔出现异味， *** 不成形、粘马桶；寒湿或湿热者，则可能会排便不畅。
3、看舌苔
中医认为，正常人的舌象为“淡红舌，薄白苔”。如果舌体胖，两侧边缘可见齿痕，通常提示为脾虚湿盛；如果舌苔白厚，说明体内可能有寒湿；如果舌苔粗糙、发黄、发腻，说明体内有湿热。
如何远离湿气纠缠
开窗通风
室内环境要注意保持通风、干燥；尽量避免去湿气浓重的地方游玩，如湖泊、水塘等。
适当运动
适当运动，让身体出汗，加速湿气排出体外。
拔火罐、艾灸
刮痧、拔火罐、艾灸，对祛湿都有一定的作用。
需注意的是，孕妇、皮肤病患者、气血两虚者、高血压患者、小孩子、心脏病人等不适合刮痧；皮肤过敏、骨折、小孩子、太瘦的人等不适合拔火罐；热 *** 体质人群、高热病人、高血压患者等人群不太适合艾灸。
进行上面 *** 作时，更好到医院进行，以保证安全。
食疗祛湿
适当煮红豆薏米水喝，脾胃较弱者，可以只喝薏米汤，不吃其中的薏米；阳气不足者需要少食用红豆薏米，或遵医嘱在粥里添加具有温阳健脾作用的食材，如白术、 *** 参或生姜等。
温馨提示：祛湿千万条，安全之一条，如果自行调理后没有改善，应到医院中医科就诊，遵医嘱进行调理及治疗。
5个信号提示体内有湿气 手把手教你祛除来源：【人民健康网】
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒， *** 黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的 *** 有哪些？
北京中医 *** 大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气，而体内湿气如不及时去除，就会给身体带来一系列不舒服的症状。
刘洋提示，这5个信号如果出现2-3个以上，就说明体里有湿气：一是舌苔厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕；二是身体沉重懒动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退；三是食欲不振，表现为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不清爽等情况；四是面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油；五是 *** 粘腻不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这说明体内有湿，消化吸收功能异常。
那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山 *** 、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过 *** 茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即可饮用。
“湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤 *** 多从下部开始。”刘洋建议，在夏季，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。工作之余，可以适当运动，以振奋、激发体内的阳气，运动后 *** 内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。
最后，刘洋还推荐了一套经络调养，具体 *** 作 *** 是用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。水分穴在前正 *** 上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水道的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴， *** 此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。（ *** 由实习生任丹妮 *** ）
本文来自【人民健康网】，仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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越生气，湿气越重，中医送你几个中成 *** ，让你笑着笑着湿气就没了现在生活压力越来越大，有一部分人的情绪会受到影响，动不动就会发火，爱生闷气，那你知道吗，越是爱生气的人，体内的湿气就越重，为什么会这么说呢，接下来我就给大家讲解一下，再教你用几个中成 *** ，让你开心的同时还能除湿气。
我们先来说爱生气的人
中医讲肝有调节 *** 情志活动的作用，是因为肝主疏泄，肝的功能要是失常了，体内的气就会堵在身体里泄不出去，时间久了人自然就会想发火、生闷气，而且肝木克脾土，导致脾调节水液代谢的功能出现异常，排不出去的水液，停留在体内就成了湿气，所以说爱生气的人，体内湿气就越重，这种情况我们应该先疏肝，可以参考个柴胡舒肝丸来调理。
然后是脾虚的人
疏完肝之后我们还得把虚的脾给补回来，以防肝气再次影响到脾的功能，脾胃虚弱的人，平时会有身体乏力呀、皮肤爱出油、早上起不来、睡醒没精神、食欲下降、腹胀腹泻等现象，这个时候呢，我们就可以参考用一个人参健脾丸来调理。
最后是湿气重的人
体内湿气重的人，气血运行受淤堵会生热，时间久了就成了湿热，这个时候就会有其他的症状，比如身体潮热、口干舌燥老想喝水、 *** 位出汗多、有异味、 *** 总是不成形、手脚心发热、口腔里面也会有异味、舌苔是黄腻的，这种情况可以参考一个龙胆泻肝丸来调理。
那今天的分享就到这里了，我们下期再见。
*** 怎么去除？5种 *** 快速去 *** ，让你放心住新家*** ，作为一种有害气体，常常存在于新装修的家居中，给居住者的健康带来威胁。为了确保新家的空气质量，去除 *** 变得至关重要。小编将为大家介绍五种 *** ，帮助大家迅速去除 *** ，在新家中放心居住。
*** 一：坚持早晚通风换气通风是去除 *** 的基本 *** 之一。每天早晚开窗通风，有助于将室内 *** 释放到室外，从而降低室内的 *** 浓度。此外，可以利用窗户对流的原理，将污浊的空气排出室外，使新鲜空气进入室内，达到空气流通的效果，有助于加速 *** 的挥发和降解。
*** 二：定期清扫卫生保持室内的清洁卫生也是去除 *** 的重要手段。 *** 常常会附着在灰尘和杂物表面，定期清扫地面、家具、墙壁等表面，可以减少 *** 的滞留。选择一些湿拖把、吸尘器等工具，能够更有效地清除附着在家居表面的 *** 污染，确保居室空气的清新。
*** 三：使用空气净化机空气净化机是一种高效去除室内 *** 的 *** 。选择具有 *** 过滤功能的空气净化机，可以通过HEPA过滤器、活 *** 炭滤芯等技术，将空气中的 *** 等有害物质吸附、过滤，保障室内空气质量。尤其在雨季或者空气污染较为严重的地区，使用空气净化机能够有效提升居室空气的清洁程度。
*** 四：使用活 *** 炭吸附活 *** 炭是一种天然的吸附剂，对于 *** 等有害气体有较强的吸附能力。将适量的活 *** 炭放置于室内不同角落，如书架、衣柜、床底等，可以吸附空气中的 *** 分子，减少其浓度。定期更换活 *** 炭，以保持吸附效果，是一种简便有效的去 *** *** 。
*** 五：利用化学清除剂化学清除剂是一种专业去除 *** 的 *** ，可以在短时间内迅速分解挥发 *** 有机化合物，包括 *** 。但需要注意，使用化学清除剂应谨慎，要选择合格的产品，遵循使用说明，以免对健康造成 *** 影响。通常情况下，更好在没有居住者的情况下进行化学清除剂的使用，确保安全。
大家在选择 *** 清除剂时要选择对 *** 无害的产品，如果不知道选择哪款的，可以参考小编给大家分享的这几款，其中之一款是小编自己用过的，效果很不错，大家有需要的可以了解。
欧绿威 *** 清除剂：采用全新的"氨基酸+光触媒"除 *** 技术，结合了物理去除和化学分解的特点，为快速高效地降解 *** 分子提供了创新解决方案。核心是将氨基酸技术与光触媒技术相融合，以更好地处理室内空气中的有害 *** 。氨基酸技术通过吸附和螯合作用，有效将 *** 等有害气体原子分子吸附在材料表面并固定，提高降解和去除效率，避免其重新释放到室内空气中，确保室内空气质量的改善。光触媒技术利用特殊的光催化剂，在光照条件下对 *** 分子进行分解，转化为无害物质和水，迅速催化分解 *** ，保证室内空气的洁净度和安全 *** 。
壹丫 *** 深度清除剂
这款 *** 清除剂的成分选择非常温和,添加的成分能够有效改善游离态和板材内部的 *** ,而且分解产物没有任何污染。
威器活 *** 炭
活 *** 炭是一种出色的 *** 消除剂。其独特的多孔结构能有效吸附 *** 分子，迅速将其困在表面。通过吸附 *** 分子，活 *** 炭将室内空气中的 *** 浓度迅速降低，帮助改善室内空气质量。
在新家居住时，去除 *** 是确保居住者健康的一项重要任务。无论是从长远健康考虑，还是为了舒适的生活环境，去除 *** 都是不可或缺的一步，让您在新家中安心居住。
来源：人民网 原创稿
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒， *** 黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的 *** 有哪些？
北京中医 *** 大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气，而体内湿气如不及时去除，就会给身体带来一系列不舒服的症状。
刘洋提示，这5个信号如果出现2-3个以上，就说明体里有湿气：一是舌苔厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕；二是身体沉重懒动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退；三是食欲不振，表现为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不清爽等情况；四是面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油；五是 *** 粘腻不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这说明体内有湿，消化吸收功能异常。
那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山 *** 、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过 *** 茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即可饮用。
“湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤 *** 多从下部开始。”刘洋建议，在夏季，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。工作之余，可以适当运动，以振奋、激发体内的阳气，运动后 *** 内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。
最后，刘洋还推荐了一套经络调养，具体 *** 作 *** 是用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。水分穴在前正 *** 上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水道的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴， *** 此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。( *** 由实习生任丹妮 *** )
5个信号提示体内有湿气 手把手教你祛除总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒， *** 黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层……三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的 *** 有哪些？
北京中医 *** 大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气，而体内湿气如不及时去除，就会给身体带来一系列不舒服的症状。
刘洋提示，这5个信号如果出现2-3个以上，就说明体里有湿气：一是舌苔厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕；二是身体沉重懒动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退；三是食欲不振，表现为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不清爽等情况；四是面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油；五是 *** 粘腻不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这说明体内有湿，消化吸收功能异常。
那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山 *** 、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过 *** 茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即可饮用。
“湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤 *** 多从下部开始。”刘洋建议，在夏季，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。工作之余，可以适当运动，以振奋、激发体内的阳气，运动后 *** 内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。
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来源： 人民网
湿气重怎么办？家人们必知的湿气处理 *** ！随着夏季的到来，湿气的问题也随之而来。无论是居住在南方潮湿地区，还是天气潮湿多雨的地方，处理湿气问题是家庭生活中十分重要的一环。湿气不仅会影响家居环境的舒适度，还可能引发各种健康问题，例如湿疹、过敏等。在面对湿气问题时，家人们必须紧急应对，采取有效的措施。
本文将为您介绍一些家庭中常见的湿气处理 *** ，帮助您轻松驱除湿气，舒适度过夏季。从调节室内温湿度、通风换气、使用除湿设备等，点点滴滴都能帮您解决湿气问题。无论是抗击湿气困扰，还是预防湿气滋生，本文将为您一一解答，并提供一些简单易行的小妙招。
湿气重的原因是什么：根源在于室内通风不畅
湿气重的原因主要在于室内通风不畅。当室内通风 *** 时，空气中的水分无法有效排出，导致湿气积聚，从而引发一系列问题。
室内通风不畅是湿气重的主要原因之一。在没有良好通风 *** 或窗户不开启的情况下，室内的空气循环不畅，难以将湿气排出屋外。由于各种原因，包括建筑结构、装修材料和天气等，室内湿气无法及时排出，使得空气湿度升高，形成湿气重的环境。
潮湿的天气也是湿气重的原因之一。在潮湿的环境中，湿气容易通过空气中的蒸发和冷凝产生，导致室内湿气增加。尤其是在梅雨季节或者沿海地区，潮湿的空气更容易进入室内，加剧了湿气的问题。
湿气重对 *** 健康和生活环境都有一定的影响。首先，湿气过重易导致呼吸道感染和过敏反应。高湿度环境有利于细菌和霉菌的滋生，容易引起呼吸道疾病，如感冒、咳嗽和哮喘等。此外，湿气重还容易导致皮肤过敏和湿疹等问题。
湿气重也会影响室内生活环境。高湿度容易造成墙壁潮湿、霉斑和腐蚀，给装修材料和家具带来损坏。湿气还会使衣物长时间不能晾干，产生异味和霉菌，给衣物保养带来困扰。此外，湿气重还容易产生室内污染物释放，对 *** 健康形成潜在风险。
为了解决湿气重的问题，我们应该采取适当的措施来改善室内通风状况。首先，保持良好的通风，定期开窗通风，并确保通风设备的正常工作。此外，可以安装除湿器或者使用除湿剂来减少湿气积聚。在装修时，选择透气 *** 好的材料，并做好防潮和防水处理。
湿气重会带来哪些问题：容易导致家具受潮发霉
湿气重是指环境中的湿度过高，这种情况在潮湿的季节或者湿度较高的地区尤为普遍。然而，湿气重不仅仅只是让人感到不舒服，它还可能给我们的家居环境带来严重的问题，其中包括容易导致家具受潮发霉。
湿气重容易导致家具受潮。湿度过高会造成环境中的水分过饱和，进而导致水分渗透到我们家居物品中。木质家具是最容易受潮的物品之一，当木质家具长期暴露在潮湿环境中，木材会吸湿膨胀，颜色变暗，甚至会翘曲、变形。潮湿的环境还会对胶水等连接材料造成影响，使家具的结构松散不牢固，严重时甚至会导致家具的损坏。
湿气重还会导致家具发霉。湿度高的环境是霉菌生长繁殖的温床，而家具通常有许多角落和缝隙，是霉菌容易滋生的地方。霉菌一旦滋生，会在家具上形成黑斑或白斑，不仅 *** 了家具的外观美观，还会释放出一些有害的气体和细菌，给人们的健康造成威胁。此外，家具发霉还会散发出难闻的霉味，影响整个家居环境的气味，给居住者带来不适感。
除了对于家具本身的危害外，湿气重还会对其他的家居物品造成损害。例如，纺织品如地毯、窗帘等容易吸湿，一旦被潮湿的气候侵袭，不仅会引发霉斑，还会散发出难闻的霉味。电器设备也对湿气十分敏感，潮湿的环境会导致电器内部短路或损坏，从而影响使用寿命甚至存在安全隐患。
为了避免家具受潮发霉的问题，我们可以采取一些措施来调节室内湿度。首先，保持良好的通风是有效的湿气控制 *** 。可以定期开窗通风，以促进空气流通。其次，使用 *** 也是一种辅助调节湿度的 *** ，可以有效地吸收室内多余的水分。另外，可以利用湿度监测仪来及时了解室内湿度情况，根据实际情况采取相应的措施。
如何有效处理湿气问题：合理使用 *** 和打开窗户通风
湿气问题是许多家庭都会面临的一个共同难题。潮湿的环境不仅给人们的生活带来许多不便，还会对家居用品和居住环境造成损害。为了有效地解决这个问题，我们应该合理使用 *** 和打开窗户通风。
*** 是处理湿气问题的一种常用 *** 。 *** 可以通过吸湿的方式将空气中的湿气吸收并凝结成水，从而有效地降低室内的湿度。要合理使用 *** ，首先需要选择合适的 *** 。根据家庭的具体情况和房间的面积选择适合的规格和功率的 *** ，以确保其工作效果。
*** 的合理摆放也很重要。一般来说， *** 应该放置在潮湿的地方，如厨房、卫生间或者衣物晾晒区，以便更好地吸收湿气。在使用 *** 时，建议保持室内的门窗关闭，以避免湿气从外面进入，影响 *** 的工作效果。
定期清洁 *** 也是必要的。长时间使用 *** 后，应将其拆开清洗除湿盒和过滤芯，以保持 *** 的工作效果和使用寿命。
打开窗户通风也是一个有效的处理湿气问题的 *** 。通过打开窗户，可以将室内的湿气与外界的干燥空气进行交换，从而实现湿气的排出和空气的流通。在选择通风时，应根据实际情况选择合适的时间和方式。
一般来说，早晨和夜晚的时候空气相对较干燥，这个时候打开窗户通风可以更好地实现湿气的排除。此外，可以通过交替打开多个窗户，或者利用室内外的气流来加速通风效果。需要注意的是，在通风过程中要注意室内外的温差，避免引起不必要的能量损失。
除了合理使用 *** 和打开窗户通风，我们还可以采取一些其他的 *** 来处理湿气问题。首先，保持室内的干燥和通风。室内干燥的环境可以防止湿气滋生和 *** 。其次，注意家庭的日常生活习惯。如不将湿衣物晾晒在室内、减少烹饪时水蒸气的产生等。此外，定期检查和修理家居设施，如水管、屋顶、地板等，以防止潮湿的问题加重。
通过采取这些简单的措施，我们可以更好地管理湿气问题，创造一个舒适和健康的家居环境。你有没有其他处理湿气的好 *** 呢？欢迎在评论区分享你的经验和建议！
校稿：阿金
你不懒，你只是湿气太大啦，四个中成 *** 让你哗哗排湿大家好，我是侯医生！相信大家都会有这种感觉，一到夏天整个人都会变得特别的懒散，除了必要的日常出行之外，几乎都是待在空调屋里不想出门，但其实这并不是因为懒，可能只是你体内的湿气太严重了，湿气堆积的时间久了就会阻碍体内气血的运行，甚至可能会郁而化热产生湿热，继而会引发我们身体里的各种并发症的出现，那么咱们今天就教给大家四个中成 *** ，帮助大家排除湿气一身轻。
首先之一个是木香顺气丸，主要是对于脾胃产生的湿气。如果平时就感觉经常生闷气，而且老是感觉食欲不振，动不动就是腹胀腹痛的，而且还伴随着恶心呕吐、并且四肢无力和 *** 不成型等问题，这可能就是湿浊中阻引起的脾胃不和了，那么这种情况就可以参考一个木香顺气丸，可以行气化湿、健脾和胃。
其次第二个是桂附地黄丸，对应的是当湿气藏于肾的时候，中医说肾主水，那么当体内的肾阳不足的时候，咱们的身体里就可能会产生湿气，那么这时候你可能会觉得自己浑身无力，而且面部容易出油，舌苔也总是非常 *** ，还老觉得四肢寒凉，并且夜尿频繁，那么如果我们想要祛湿气，就需要先把肾阳补足，那么大家可以参考一个桂附地黄丸，不仅可以补肾助阳，还可以滋阴祛湿。
第三个是龙胆泻肝丸，主要对症的是肝胆湿热问题，那么人在这个时候可能表现为心烦气躁，动不动就要发火，还老是感觉头晕头痛，而且口干舌燥的，并且时不时就觉得胸肋两侧有种灼痛感，那么这可能就是肝气不畅导致的，而且平时上厕所 *** 发黄， *** 又老是粘马桶，那么咱们就可以参考这个龙胆泻肝丸，可以清肝胆、利湿热。
第四个是杏苏止咳颗粒，主要是针对湿气入肺的问题，咱们中医里说，肺主宣发速降，那么当肺中的湿气无法排出时，就会让人觉得胸闷，而且咳嗽并且伴随着白痰，这个时候 *** 会变得特别懒，变得非常怕冷、食欲不振和四肢无力，那么咱们可以在这个时候参考这个杏苏止咳颗粒。
以上，就是今天分享给大家的内容了，我是侯医生，我们下期再见！
天天祛湿，湿气还是很重？中医教你1剂茶饮 健脾祛湿 适合夏天饮用夏日酷暑，湿气滋生，让人倍感疲惫。身体湿气过重不仅影响了我们的身体健康，还容易引发各种不适。中医学认为，湿邪困扰体内是导致湿气滋生的主要原因，而健脾祛湿是解决湿气问题的有效 *** 。今天，我们将介绍一剂中医茶饮，能够帮助你祛湿健脾，效果显著，适合夏天饮用。
湿气是中医里一个重要的概念，它是指外界湿邪侵入 *** ，阻碍气血运行而导致的一系列症状。湿气过重时，我们可能会感觉浑身沉重，四肢乏力，甚至出现头晕、食欲不振、腹泻等症状。长期积累的湿气还可能导致慢 *** 的发生，因此及早祛湿十分重要。
中医认为，湿邪主要由脾脏负责排出。脾为后天之本，主要功能是转化水谷精微为气血，若脾气虚弱，则湿邪容易滋生。因此，健脾祛湿是解决湿气问题的关键。
夏季，气候潮湿，湿邪易临。此时，若能选用适宜的中草 *** 来做茶饮，不仅可以提神醒脑，还能帮助我们祛湿去滞，达到健脾的效果。以下是一剂适合夏天饮用的健脾祛湿茶饮配方：
【材料】：
红豆：20克
糯米：30克
薏米：30克
莲子：15克
荷叶：5克
【 *** *** 】：
将红豆、糯米、薏米和莲子混合洗净，加入适量清水浸泡2小时，然后沥干备用。
锅中加入适量清水，将混合后的材料倒入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
最后加入荷叶，继续煮10分钟即可。
【饮用 *** 】：每日1-2次，可根据个人口味适量添加 *** 或蜂蜜调味，冷热均可饮用。建议饭后饮用效果更佳。
这款茶饮的健脾祛湿效果十分明显。红豆、糯米、薏米等食材都具有健脾化湿的功效，能够帮助脾脏排出体内的湿气。而莲子则有清热解暑的作用，荷叶能够清热利湿，二者结合，更能帮助我们应对夏日的湿热天气。
除了饮用健脾祛湿茶饮，我们在日常饮食中也应注意健脾祛湿的调理。少食生冷油腻食物，多摄取易于消化的清淡食品。此外，夏季多食些瓜果蔬菜，如西瓜、黄瓜、丝瓜等，有助于清热解暑，促进湿气的排出。
最后，适量的运动也是健脾祛湿的好 *** 。夏季可以选择清晨或傍晚时分进行散步、慢跑或太极等运动，有助于活化气血，促进湿气的排出。
总之，天天祛湿，湿气还是很重？选择适宜的中医茶饮，如健脾祛湿茶饮，加上合理的饮食和适量的运动，能够有效改善湿气过重的问题。让我们在湿热的夏季也能保持一个爽朗的身心，祝大家夏日愉快，身体健康！
湿热不除 百病易缠 只需这三步 健脾清肺 挖走全身湿热 还你一身轻松我们常说：湿热不除，百病易缠。湿热是我们的一大“敌人”，它在哪里，哪里就容易生病。
比如湿热在肝胆，就容易出现口苦，胸胁胀痛，情绪暴躁易怒等，湿热在脾胃，就容易出现反酸，烧心，没有胃口等。
今天医生就来给大家分享三步，教大家有效挖走一身湿热，还你一身轻松。
首先说之一步，清除肝胆的湿热
湿热蕴结肝胆就容易出现，口干口苦，肋巴骨下面像有股气似的，胀痛，身上，眼睛发黄，加上湿 *** 重浊，湿热容易往下侵袭，这时就容易出现 *** 根易出汗， *** 潮湿，瘙痒，有异味，时间一长，男 *** 朋友还容易出现宗筋不起，疲软，时间短的情况，这时调理应以清肝胆湿热为主，可以参考龙胆泻肝汤加减。
第二步，清除脾胃的湿热
湿热蕴结脾胃，这时就容易出现肚子胀气，胃里反酸，恶心，想吐，没有胃口，有的人还容易出现胃里灼痛，一吃甜食，就容易反酸，容易感到嘴里黏腻，口渴但不想喝水， *** 少，不易排出，颜色深，有灼热感等，这时调理应以清脾胃的湿热为主，可以参考连朴饮加减。
第三步，清除大肠的湿热
湿热蕴结大肠，这时就容易出现 *** 处有湿热感，有时还会有瘙痒感， *** 不爽，总有种没上完的感觉，容易黏马桶，皮肤发黄，舌头颜色发红，有的人的舌苔会出现灰黑苔等，这时调理应以清大肠的湿热为主，可以参考茵陈蒿汤加减。
以上就是三种清湿热的 *** ，但要注意方子不具有普适 *** ，如身体不适，还请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。
