大家好，我是沈医生。今天给大家介绍一个妙方，只有三味 *** ，上治耳鸣，中通肝气，下通肾气，气机一通，浑身轻松
如果你出现了这种情况，总是唉声叹气，心情压抑，头疼头晕，耳鸣耳聋，视力下降，肚子胀，打嗝，感觉全身都不舒服，这可能就是我们全身的气机都不顺了。
《黄帝内经》中有这样描述气机的文字：“出入废则神机化灭”，也就是说，如果全身的气机运行不畅通了，就不能带动血液和精微物质的运行，身体得不到营养，或者出现了瘀血，就会生病。
中医上讲，肝主全身气机的疏泄，所以对于全身气机不畅导致的问题，我们一般还是要从疏肝理气入手。
今天沈医生要给大家推荐的这个妙方，虽然是一个三味 *** 小方，但是每味 *** 在疏肝理气的作用方面各有侧重，作用可不简单，所以后世的很多医家和医生，也经常以这个方子为基础，来加减一些 *** 物，根据每个人的身体状况，开出更有针对 *** 的方子。
这个方子就是通气散，用到的三味 *** 分别是柴胡，香附，川芎。
柴胡可以疏肝解郁，同时还可以疏散退热。如果肝气郁滞，气机淤堵在我们的身体里边，难免会耗伤局部的阴血，阴虚则热，所以可以通过柴胡在疏肝解郁的同时，来疏散热气。
香附这味 *** 也可以疏肝解郁，同时还能理气宽中，对于气机郁滞导致的肚子胀疼，胁肋胀疼等等，也有很好的顺气，理气的效果。
川芎这味 *** 也归肝经，可以在疏肝理气的同时，活血行血，因为中医认为，气机可以带动血液的运行，气机郁滞，就会造成瘀血，所以需要川芎在疏肝的同时，行气活血。
三味 *** 在一起，共同作用，可以疏理肝气，调畅气机。如果有血虚，脸色苍白，少气无力的情况，可以添加当归，熟地黄这类滋阴补血的 *** 物。如果肝气郁滞，郁火比较严重，出现了口干口苦，眼睛红肿的情况，可以添加薄荷，栀子这类清泻肝火的 *** 物。
总之不能一味地拘泥原方，需要在医生的辨证指导下，做一些 *** 物的加减。自己不要盲目用 *** 。
只有一字之差的两味中 *** ，功效却大不相同，你清楚吗？鸡血藤和鸡屎藤两味中 *** 同为植物的藤茎，在名字上虽然只有一字之差，但在 *** 味归经以及功效主治方面却大不相同。下面我就给大家简单介绍一下。
首先，鸡血藤属于活血调经 *** ，为植物蜜花豆的干燥藤茎。其 *** 甘温，其味微苦，归 *** 二经。主要有补血，活血，通络的功效。
临床中常用于三个方面：
其一，用于风湿引起的腰腿疼痛，手足麻木等，且伴有偏血虚者或年纪偏大的患者。常用二活、牛膝、桑寄生、威灵仙、伸筋草、五加皮、 *** 健等同用；
其二，因本品既能养血，又能活血，还能通经活络，故也可用于中风肢体瘫痪无力者，常和黄芪、地龙、赤芍、石菖蒲等合用；
其三，用于女 *** *** 不调月、 *** 、闭经。因该 *** 甘温补益，苦些温通，主入血分，能补血活血，所以对于女 *** 无论是血虚还是血瘀引起的 *** 不调、 *** ，闭经都可使用。血虚者可加熟地黄、当归啊、阿胶等补血 *** ；血瘀者可加香附、川芎、元胡、益母草等同用。
古籍摘要：
《本草纲目拾遗》：其藤最活血，暖腰膝已风痰。藤胶壮筋骨，已酸痛，和酒服……治老年人气血虚弱，手足麻木瘫痪等症；男子虚损，不能生育及 *** 白浊……妇人 *** 不调，赤白带下，妇人干血劳及 *** 虚冷不受胎。
《饮片新参》：“去淤血，生新血，流利经脉。治暑痧，风血痹症。”
鸡屎藤为茜草科植物鸡屎藤的干燥全草或根，为消食 *** 。全草夏季采收，根部则在秋冬挖掘，切断或片，晒干备用。
鸡血藤其 *** 微寒，其味甘、苦，归脾、胃、肝、肺经，具有消食健胃，止痛，清热解毒，化痰止咳的作用。
在临床实际应用中，我主要用在以下两个方面：
1、由于本品归脾胃经，既可健运脾胃，又可消食化积，故多用于用于脾虚食少、食积以及小儿疳积。脾虚食少者，可加人参、白术等以增强健脾之力；食积者，可单味煎服（建议用量：60—100g）或和山楂、神曲同用；小儿疳积者，常与山 *** 、白术、扁豆、莲米、陈皮等合用。
2、用于多种疼痛。因本品有较好的止痛效果，所以可治疗胃痛、胆绞痛、 *** 以及各种外伤疼痛。当然，在治疗各类痛证时，也需根据不同的病证作相应的配伍。
古籍摘要：
《生草 *** *** 备要》：“其头治新内伤，煲肉食，补虚益肾，除火补血；洗疮止痛，消热散毒。其叶擂米加糖食，止痢。”
《本草纲目拾遗》：“治瘰疬用根煎酒，未破者消，已溃者敛。”
通过上述文章内容，相信你已经了解到两味中 *** 各自的功效。若有疑问可留言讨论，想了解更多中医 *** 知识，欢迎关注我头条号内容！
鸡蛋是我们生活中不可缺少的一种食物，炒鸡蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋，有关鸡蛋的美食，是很多朋友的钟爱，烹饪起来方便，放进嘴里好吃。
然而，最常见的食物，往往是最难把握的食物。长久以来，人们对吃鸡蛋还有一些误区，有的误区是不科学的。那么，吃鸡蛋有哪些误区，又该如何正确吃鸡蛋？
01
误区1：鸡蛋生吃最营养？
很多人喜欢吃溏心鸡蛋，就是那种蛋黄没有凝固的鸡蛋，认为这种做法更营养，鸡蛋本身的营养成分 *** 较少。
其实这种吃法并不好，生吃鸡蛋存在风险。
1、生鸡蛋容易被细菌感染
母鸡排便、排尿和下蛋都是一个出口，而鸡蛋并非密不透风，鸡蛋壳上有气孔，有一定的概率被沙门氏菌、弓形虫等寄生虫感染。这些细菌寄生虫加热可被 *** 。
另外我们也常看到国外人群有生吃鸡蛋的习惯，那是因为那些鸡蛋灭过菌，所以才可以生吃。
2、生鸡蛋营养价值不如熟鸡蛋
生鸡蛋中的多种营养成分包括蛋白质均不利于 *** 吸收和利用，加上液态食物在胃肠里停留时间比较短，更不利于其营养物质的良好吸收；生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退、消化 *** 。
02
误区2：胆固醇高、血脂高的人不能吃蛋黄
蛋黄最受争议的是其胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右。
但是，科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影响血清胆固醇水平，也不会成为引起心血管等疾病的危险因素。
考虑到风险因素，患有高血脂、高胆固醇的人群关键是要掌握好鸡蛋的食用量，每天1个鸡蛋或者隔天一个鸡蛋为宜。
03
误区3：“土”鸡蛋营养价值更高？
通常人们认为土鸡蛋比普通鸡蛋更好，更愿意多花点钱买土鸡蛋。对于鸡蛋，人们的看法很多，诸如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋好，蛋黄颜色越深越好等。
红皮鸡蛋蛋壳的颜色是由卵壳卟啉的遗传物质决定；而蛋黄的颜色深浅由鸡食草的多少决定。经过测定，它们本身的营养价值与其他鸡蛋并无明显差别。
注：数据引自《中国居民膳食指南（2016）》。
04
误区4： *** 蛋是营养“大补”佳品？
马路边经常能看到油炸和烧烤 *** 蛋的小摊位，不喜欢的人觉得吓人不敢吃；喜欢的人却认为它不仅好吃而且营养价值高。可能很多人都觉得“ *** 蛋营养价很高”，因为里面含有胚胎。
1、 *** 蛋营养成分很差、很少
而事实是， *** 蛋在孵化过程中，自身所含的蛋白质、脂肪、微量元素、糖类、无机盐和维生素等营养物质都已经发生变化，大多数营养已经在胚胎发育过程中消耗殆尽。
2、 *** 蛋含有大量病菌
从健康角度说， *** 蛋中含有大量病菌，如大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。食用 *** 蛋不但营养价值不高，且容易发生中毒，引发痢疾、伤寒、肝炎等疾病。
吃鸡蛋更好的 *** 是蒸、煮，营养流失少。但如果在煮的基础上再加上一些料，养生效果会更好~
01鸡蛋+当归
当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。
【 *** 材】当归15克、香附10克、鸡蛋2个
【做法】首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后取出， *** 汤继续小火煮10分钟，再将剥壳的鸡蛋放入煮好的 *** 汤中即可食用。
【专家提醒】有出血症状的患者谨慎使用。
血瘀较重的人，可以将汤汁一起喝掉，一个月吃两次；血瘀较轻的人一个月吃一次即可，这对改善血瘀状态十分有效。如果有 *** 症状的朋友，可以在 *** 前吃上一个，对预防 *** 、 *** 不调都有好处。
不光如此，一些轻度的 *** 疼痛、 *** 增生患者，也可以吃上一个，坚持下来就能缓解疼痛。
02鸡蛋+五味子
五味子“五味入五脏”，对 *** 各脏腑功能有补益的作用。现代研究发现，五味子还能促进肝脏的解毒过程，有助于保护肝脏。
尤其可以缓解头晕耳鸣、两眼发干、视物不清、手足心发热等的肝血不足表现。五味子延寿蛋也是名老中医李佩文早餐常吃的美味。
【 *** 材】五味子10克、鸡蛋适量
【做法】五味子提前泡一晚上，第二天早上再把鸡蛋放入泡五味子的水中一起煮，鸡蛋煮熟后敲出裂纹，再煮几分钟，放凉即可。
一人一天吃1-2个延寿蛋即可。
大家好！这里是小刘中 *** 驿站，我是广东省中医院小刘中 *** 师。
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“中 *** 知多少”是我向大家介绍中 *** 基本知识的一个系列，我将从每种中 *** 的来源、功效主治、鉴别、选购或 *** 膳等方面来进行讲解，尽量结合我的工作经验，不拘形式，也尽量做到通俗易懂，希望你们喜欢！
香附
说起“香附”这个名字，最直观感受就是它很香。
但很多人不知道它是什么 *** ， *** 房用的挺多的，疏肝理气调经止痛的方子里常常用到它。
其实呢它的原植物是很常见的，我相信很多人都有印象吧：
再看看，是不是很眼熟呢？
这种草叫莎草
农村常见到它的身影，一般是长在水田的田埂上，或者水份充足的溪边草地。
它有一些变种，花穗的颜色或 *** 状也略有些不同。
以前小时候在乡下放牛的时候我就发现，这种草是很香的，揉一揉味道更香。
我奇怪的是有些牛吃这种草，有些牛却不吃（不禁让人联想到不同人对芫荽的态度）。
还好，我家的牛从不挑食，嘴巴也不刁。
我们的中 *** “香附”就来源于莎草的干燥根茎。
采收期是秋季，新鲜的香附表面是有很多须根的，挖取后燎去毛须，置沸水中略煮或蒸透后晒干，或燎后直接晒干。
*** 材市场上分为“毛香附”和“光香附”，是以它有没有去毛来划分的。现在见到的基本上都是去了毛的。
它的表面棕褐色或黑褐色，有纵皱纹，并有6～10个略隆起的环节，节上有未除净的棕色毛须和须根断痕；去净毛须者较光滑，环节不明显。
购买时以个大、质坚实、红棕色、香气浓者为佳。
香附如果没有经过蒸煮直接晒干，它的断面就是粉 *** 的，呈白色：
但如果经过蒸煮至透心，再晒干，那它的断面就是角质样了，质硬，黄棕色或红棕色。
可以注意一下它们的区别。
两者都是气香，味微苦。
香附的功效：
【 *** 味与归经】辛、微苦、微甘，平。归肝、脾、三焦经。
【功能与主治】疏肝解郁，理气宽中，调经止痛。用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛， *** 胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛， *** 不调，经闭 *** 。
以上两种其实都较少直接用于临床，至少我工作这么久，见到的都是它的炮制品——醋香附。
我院在用的“醋香附”
醋香附是怎么炮制的呢？顾名思义，就是用醋来炮制：
取香附片（粒），照醋炙法用一定比例的米醋将它闷润一段时间，然后炒干。
醋香附的作用也还是香附的作用，但是它专入肝经，增强疏肝止痛作用，并能消积化滞，用于伤食腹痛、血中气滞、胃脘疼痛等症。
此外，还有四制香附（生姜汁、米醋、黄酒、食盐）和酒香附（黄酒），这主要是根据不同地方的医生用 *** 习惯来使用的，但本质上都不脱离香附的作用，只是略有偏重，或者是为了 *** 用效果更好。
如果没有以上这些炮制品，直接用未炮制过的香附也是可以的。
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缓解 *** ，试试这几款 *** 膳*** 是女人的隐痛。研究表明，中国大部分女 *** 深受 *** 的苦恼，80%的女 *** 来 *** 时会产生疼痛感，20%疼痛严重。中医认为，所谓“通则不痛”，血液通畅， *** 就会得到缓解，因此来 *** 时避免久坐不动，平时加强锻炼；生活上注意保暖，每晚可用生姜粉配以热水泡脚；饮食上多食用温 *** 食物如牛奶、红糖姜茶来暖宫暖胃。中医重在调理，针对原发 *** *** ，可服用 *** 膳进行调理。
气滞血瘀型
*** 膳：萝卜香附汤
*** ：用白萝卜200g、切块，枳实50g，香附30g煮汤，加盐及调味品，吃白萝卜、饮汤，起到理气、活血化瘀的作用。
寒湿凝滞型
*** 膳：艾叶红糖水
*** ：可用艾叶15g、干姜10g、红糖30g、葱白三段，煎煮30分钟，去渣取汁后，经前两天及经期一天喝两杯，可达到驱寒除湿、温经通脉的效果。
气血虚弱型
*** 膳：韭菜红糖水
*** ：鲜韭菜300g、红糖100g。将韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用；红糖加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内饮用，温经止痛、益气补血。
湿热蕴结型
*** 膳：薏仁黄柏砂仁粥
*** ：取黄柏9g、生薏米50g、鲜马齿苋20g、鲜鱼腥草20g。将黄柏煎30分钟，取汁后加水至300ml，煮薏仁米八成熟时，随后加马齿苋和鲜鱼腥草共煮至熟，与经期前后服用，每日一次，连续七天。温经散寒去湿、活血化瘀止痛。
*** 亏损型
*** 膳：山 *** 枸杞粳米粥
*** ：山 *** 15g、枸杞12g、熟地6g、鹿角胶6g、当归12g、白芍6g、甘草3g、粳米100g，将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150ml，将山 *** 、枸杞子、鹿角胶和粳米共煮成粥，即可食用。每日一次，早晚空腹服用可达到益肾填精，养肝止痛的效果。
文/东南大学附属中大医院中医内科 刘红梅
整理/刘敏 程守勤
编辑/ 管仲瑶
原创声明：以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。
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中 *** 醋香附作用与功效{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0350000bsvvdm3kuku62khmeqt0","d *** ation":84. *** ,"width":852,"height":480,"file_size":2294991,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/dccf35a2ba7945a0909a12466735e31b","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":84. *** ,"file_size":2567860,"w":852,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":84. *** ,"file_size":222 *** 98,"w": *** 0,"h":360},"ultra":{"d *** ation":84. *** ,"file_size":2567860,"w":852,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"ebb5999043611e6238b96e1ab0ccff24","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
嫩叶似韭菜，根似地雷，农村遍地是，殊不知是珍贵的“妇科圣 *** ”在乡村可以看到许多的植物，有自己种的也有野生的。每一种植物都有自己的生长规律，有一点不同的是，野生的植物要比自己种的生命力要顽强的多。
他们随处可见，其中有一些繁殖能力很强，农民经常把它们当成野草。
今天给大家说一种草，在农村到处都是，很多农民都很讨厌它。这是一种名为“地雷草”的杂草，因为它的叶子很嫩，看起来很像是一颗小葱，但是它的根部，却像是一颗地雷。
实际上，这是一种草本植物。说到莎草，很多人可能不太熟悉，但在民间，它有一个很著名的名字，叫做“香附草”，由于其块茎与中 *** 同属一种，所以被称为“香附草”，在一些地方，也被称为“香附子”。
因为它的根茎，看起来就像是一颗地雷，所以我们小时候，就把它挖出来当玩具，还给它取了个外号，叫雷 *** 。
它的繁殖能力很强，它不仅可以通过根部来繁衍后代，还可以通过成熟的 *** 来繁衍后代。它的草籽就像蒲公英一样，一旦成熟，就会被风吹的到处都是。
莎草分布很广，遍布全国各地，很多人都知道，但是很多农民都不喜欢它。但是这种毒草，也是一种很有价值的东西，只是很多人不知道罢了。
莎草的主要功效是其根茎，可疏表散热，理气止痛，用于感冒，肢节疼痛，消化 *** ，腹痛，腹泻，胃痛， *** 不调， *** ，皮肤瘙痒等。
而且，在中医中，它也是一种很好的妇科病 *** 物，被称为“妇科圣 *** ”。在之前的年代，有不少女 *** 朋友，都是用它来治疗妇科病的。
各位朋友，你们见过这种草吗？今天跟大家说完之后，想必对莎草有了重新的认识，下次见到之后，别再把它当杂草了，作用很大。
#中医#
8月14日，在郯城县马头镇二刘庄村前的南湖里，一片香附子花开了。瞬间一股股香气扑鼻而来，让人陶醉。 杂草丛中，香附子茁壮成长。仔细端详，香附子花梗上会长出类似麦穗一样的小花，虽然不是特别惊艳，但也别有一番风情。
香附子又称香头草、夜夜青、雷公草、辣姜草、缩缩草、莎草等。香附子入中 *** 作用广泛 ，生香附子解表止痛，醋炒香附子消积止痛，酒炒香附子通络止痛，炒炭香附子止血等 。 高军 摄
香附子花开，带着特有的香味
香附子花开，带着特有的香味
香附子花开，带着特有的香味
香附子花开，带着特有的香味
香附子花开，带着特有的香味
香附子花开，带着特有的香味
气中之血 *** -香附，疏肝理气、调经止痛香附为气中之血 ***
来源产地
《中 *** 大辞典》
为莎草科植物莎草的根茎。春、夏、秋三季均可采，一般在秋季挖取根茎，用火燎去须根及鳞叶，入沸水中片刻，或放蒸笼中蒸透取出晒干。再放入竹笼中来回撞擦；用竹筛去净灰屑及须毛，即成光香附。亦有不经火燎，即将根茎装入麻袋撞擦后晒干者。也有用石碾碾去毛皮，称为香附米。
主产山东、浙江、湖南、河南。其他地区亦多有生产。其中山东产者称东香附，浙江产者称南香附，品质较佳。
*** 味功效
《本草经集注》陶弘景
味甘，微寒，无毒。主除胸中热，充皮毛。久服利人，益气，长须眉。
《雷公炮制 *** *** 解》李中梓
味辛、甘， *** 温，无毒。入肺、肝、脾、胃四经。疏气开郁，消风除痒，便醋制用。
香附，味甘、辛，故主发散疏通，以入肺、肝、脾、胃。类称女科圣 *** 者，盖以妇人心 *** 偏热，多气多郁，血因气郁，则不能生耳。不知惟气实血不大虚者宜之。
《中 *** 学》凌一揆主编
香附 （《别录》）
【 *** 味归经】辛、微苦、微甘，平。归肝、三焦经。
【功效】疏肝理气，调经止痛。
【应用】
1. 用于肝气郁滞所致的胁肋作痛、脘腹胀痛及疝痛等证。本品味辛能散，微苦能降微甘能和， *** 平而不寒不热，用于疏肝解郁，调理气机，具有行气止痛之功。用治胁痛，可与柴胡、白芍、枳壳等配伍；治肝气犯胃，中焦气行不畅，可与木香、佛手等同用；若寒凝气滞，胃脘疼痛，常与高良姜配伍，即良附丸；至于寒疝腹痛，可与小茴香、乌 *** 等同用。
2. 用于 *** 不调， *** 及 *** 胀痛等证。香附为妇科常用之品，尤适用于肝气郁结而致的 *** 不调，并伴有乳胀、腹痛等证。可配伍当归、川芎、白芍、柴胡等以疏肝行滞，调和气血。如 *** 结块，经前作胀，可配柴胡、当归、瓜蒌、青橘叶等以行气和营，疏肝散结
【用量】6?12g。
香附具有调经止痛，疏肝理气，解郁散结的作用，因此对肝脏， *** 都有很好的疗效！也是调节 *** ，治疗 *** 肌瘤、卵巢囊肿最常用的 *** 草之一。李时珍曾在《本草纲目》云：“乃气病之总司，女科之主帅也”。今天给大家讲一下香附的故事。
从前有一个叫索索的姑娘，天生丽质，心地善良。有一年古砀郡大旱，连续十月无雨，百草皆枯，庄稼旱死，大地干裂。
索索迫于生计嫁到古黄河边的一个村庄，当时这里正在闹瘟疫，大人小孩皆胸闷腹痛，自从索索嫁来后，丈夫却快速转好，家 *** 有所缓解。
丈夫断定是索索身上的香气可以去除疫病，于是让索索去帮村邻治病，不出几日，村民大多都有多好转，庄户人家闲着没事，又扯起索索看病来，一传十，十传百，传到索索丈夫耳朵里，竟成这样的话：“……索索每到一家，就脱去衣服，让大人小孩围过来闻……”
讲的人多了，丈夫也就相信了，虽然他有拯救乡亲之心，但也受不了这样的欺辱，于是两人经常闹别扭。终于在一个风雨交加的夜晚，两人又起争执，丈夫下了毒手把索索害死了。在当地，名声不好的女人是不能入棺的，于是家人用秫秸将索索的 *** 身一捆埋到河边。
几天后索索的坟上长出了几缕小草，窄窄的叶，挺挺的茎，还散发着香气，蜜蜂蝴蝶围绕在一旁，又有人说：索索 *** ，死后也招小虫子。
丈夫听到后，又挖地三尺，把索索的 *** 骨埋的更深了。可过了一段时间，小草又冒出了更多，依旧蜂围蝶绕，丈夫又去挖又去埋，可草越挖越多，越埋越旺。
于是人们说：“索索一定是死的冤屈，千万不要再挖了，万一以后再有疫病、闹心口痛，这草说不定可以治病啊！”于是人们为了纪念、感谢索索，管这种草叫作索索草。
直到今天，尽管直到今天，尽管 *** 名改叫香附子，可当地人仍叫它索索草。可惜的是要想用它理气止痛，必挖出其身，三个根球一个比一个深。
【 *** *** 】辛、微苦、微甘，平。归肝、脾、三焦经。
【功效】疏肝解郁，理气宽中，调经止痛。
【应用】用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛， *** 胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛， *** 不调，经闭 *** 。
另外给大家说一个关于香附的食疗——香附芡实粥。
【材料】：香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。
【做法】：
① 芡实捣碎；粳米淘洗干净。
② 将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。
【功效】具有疏肝理气、固摄乳汁的作用，可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。
