治疗应以辛温解表为原则， *** 雪梨这类食物不适合风寒感冒病人食用。那么你知道风寒感冒吃什么食物吗？下面为您介绍有效治疗风寒感冒的8种食物。
外邪侵犯 *** ，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特 *** ，侵犯 *** ，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯， *** 鼓动“正气”与之抗衡，就会发热。
因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的病症状态，用 *** 以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选 *** 。风寒感冒吃什么食物？下面一起来了解。
风寒感冒吃什么食物？
1、生姜
生姜 *** 温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就更好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。
2、葱白
葱白 *** 温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《 *** *** 考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒更好不要食用。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化 *** 的病人，尤为适宜。
4、香菜
中医认为，香菜 *** 味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化 *** 等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜 *** 温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
适合风寒感冒食用的食物还有紫苏、胡椒、豆豉等，下面小编为您介绍。
6、紫苏
紫苏 *** 温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表 *** 一同使用。
7、胡椒
胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错。通常来说，白胡椒的 *** 用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。
8、豆豉
豆豉是一味中 *** ，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。
豆豉 *** 平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
风寒感冒的食疗方
风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的 *** 物做 *** 膳。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味 *** ，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入 *** 汁及糖即成。
3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。
下一页小编继续为您介绍风寒感冒的食疗方4则及风寒感冒的饮食禁忌。
5、三白粥：白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。
6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。
7、姜糖饮：取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加红糖20克。趁热一次服下，盖被取微汗。
8、苏叶鸡蛋：用苏叶30克，鸡蛋2枚。先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入 *** 汁中，上火煮3～5沸即成。顿服，每日2次。 *** 后盖被取汗。
风寒感冒不能吃什么？
首先，感冒期间，无论风寒感冒还是风热感冒，都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、 *** 、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
其次，风寒感冒者还应忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。
最后，风寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷饮，尽量不吃生冷的食物。
大家好，我是李医生，今天讲一味中 *** ，这个中 *** 叫做麦冬，说起它，很多人都知道它是养生佳品，喜欢拿它泡水喝，但是麦冬对于身体具体有哪些帮助呢，大多数人并不知，所以啊今天李医生就带大家了解一下麦冬的作用。
那首先麦冬之一个作用就是益胃生津，可以用于胃阴不足的人，那胃阴不足有哪些症状呢？比如说会出现胃脘隐隐灼痛，感觉饿，但没有食欲，不想吃饭，并且还容易干呕、呃逆等等，那这种就可以参考麦冬。
麦冬的第二个作用，就是能清心除烦，可以用于内热扰心的人群，中医讲心 *** 志，那当体内阴血不足，热扰心神，这时候就会出现心烦意乱、焦躁不安，另外像这样的人通常还会有心慌、心悸、失眠、潮热盗汗等等，那这种情况就可以用麦冬来清心除烦。
第三个作用就是润肺养阴，中医认为肺主气，司呼吸，当肺阴充足，它能随着呼吸往上走而去滋润喉咙，但是当肺阴不足，无法滋养喉咙，那么人就会出现咽干口燥的情况，另外这样的人还容易出现喉咙痛、嗓子发痒，声音嘶哑，动不动就想咳嗽、咳痰的情况，那这种呢就可以参考麦冬来润肺养阴。
第四个作用就是治便秘，便秘是现在社会很多人都有的问题，但是大多数人都认为便秘是小事，所以都不重视，但其实是便秘的危害非常大，所以如果你有便秘的情况，尤其是到了秋冬季节，更加容易便秘，那这时候就可以就可以参考麦冬，另外的话你也可以搭配生地、玄参，这样通便的效果会更好。
大家学会了吗？不过麦冬虽好，但并非所有人都适合，比如说像体质寒凉的人，脾胃虚寒的人，还有就是对麦冬过敏的人都应该避免食用麦冬。
当然，如有需要，建议大家线下找专业医生指导用 *** ，好啦，那今天的分享到这里就结束啦，我是中医李梦阳，我们下期再见！
麦冬与麦冬有关的生脉饮作者：大连市妇女儿童医疗中心（集团）体育新城院区 副主任 *** 师 李娜
麦冬
百合科
中间或近末端常膨大成椭圆形或纺锤形的小块根。麦冬味甘、微苦， *** 微寒，归胃、肺、心经。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
麦冬的现代应用
1、治疗糖尿病
麦冬在世界范围被广泛研究，在临床上麦冬一直都是作为降糖 *** 物来使用，主要机制在于麦冬能作用于胰岛，促进胰岛细胞功能的恢复，增加肝糖原，同时也具有调节胰岛素分泌的作用，对血糖的降低有很明显的促进作用，很多降糖 *** 物的主要成分就是麦冬皂苷。
2、抗血栓
在临床上是被用于治疗Ⅱ型高脂血症及预防动脉粥样硬化的主要 *** 物，因此，食用麦冬能降低血清中胆固醇的浓度，降低血栓的风险。
3、生津止渴
麦冬在我国的中 *** 里是属于养阴 *** 物，在中医认为麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用，对身体出现的脾胃虚寒、口舌干燥、干咳咳血等都可用麦冬泡水喝来缓解及治疗，而对心阴不足引起的心悸、热病之后的干燥也有缓解作用。
4、润肠通便
麦冬具有润肠通便的作用，麦冬中含有大量的纤维素、木质素，食用之后对胃肠道具有 *** 作用，能在胃内吸水膨胀，使食物残渣中的水分较充裕，湿润粪便，同时促进胃肠道 *** ，加速粪便的排出。
5、抗炎
和麦冬有关系一个很有名的方子那就是生脉饮。
生脉饮
生脉饮由人参，麦冬，五味子组成。生脉饮也有人叫它“参麦饮”。因为它能够养心，而心主血脉，养心就可以生血脉，所以人们还是习惯叫它生脉饮。
生脉饮组成非常简单，但是用途非常多。人参强心气，五味子收敛心阴，麦冬清心火，这三位 *** 都能够用于心，作用于脉。
生脉饮中的人参经常用西洋参来代替，因为西洋参更接近人参，可以养心气。夏天出汗比较多，阳气走表，人有时候会昏昏欲睡，或者感觉身上没力气。可以准备一些泡水喝。
具体组成为：人参和五味子一份，麦冬两份。
中医用 *** 讲究十九畏和十八反，就是有些 *** 物不能同时应用。在服用生脉饮期间，不宜同时服用藜芦、五灵脂或其制剂，以免产生毒副反应；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响 *** 效。
审稿专家：大连市妇女儿童医疗中心（集团）体育新城院区 主任 *** 师 李玲
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平安好医生健康食品：麦冬茶除了治胃病，还有那么多功效！麦冬泡茶是麦冬给人的“初印象”。人如果出汗多，就很容易损耗津液和元气，“汗为心之液”，流汗过多会“伤心”的。有些人会中暑，有些人会气短，有些人会很疲倦，这时候平安好医生认为我们可以适当喝点麦冬茶。
麦冬“气味甘平，无毒。主心腹结气，伤中，伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气。久服轻身不老、不饥。”麦冬 *** 味甘、微苦、微寒，归经：心，肺，胃经。
关于麦冬的传说
传说，大禹治水成功后，地里的庄稼丰收了，老百姓产的粮食吃不完，大禹就命令把剩余的粮食倒进河中，河中便长出了一种草，此草即麦冬。
由于产于禹州，叶窄而细长，形似韭菜，故叫做“禹韭”“禹霞”。其具有“滋阴生津、润肺止咳、清心除烦”的功效，故又被称为“不死 *** ”。
平安好医生麦冬茶
平安好医生：麦冬，让胃的气血流畅起来
五脏六腑都会有脉络与心从属，心气结说的就是胃气结，腹气结其实就是中焦脾胃气结。
脾胃是气血生化之源，胃的脉络与五脏六腑、四肢百骸，所有经脉都是相通的，胃又是多气多血之腑。麦冬，凉润清胃热，能让胃四周的脉络气血重新流畅起来。
平安好医生健康食品
平安好医生：麦冬，久服轻身不老不饥
伤中就是饥饿的意思，伤饱是吃得太多的意思。如今人们常常减肥，或者上班压力大，中午不吃饭，晚上下班迟，两餐并一餐特别容易暴饮暴食，不管怎样都会伤胃，引起胃热，或者胃阴虚。
而清胃热，养胃阴，麦冬可以一展身手。麦冬久服轻身不老、不饥。其实久服不饥说通俗点就是不容易饿，胃气足则耐饿，精神充沛。
平安好医生健康食品
平安好医生：麦冬，清肺热补肾阴
麦冬入肺经，肺主一身之气。“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气。麦冬补肾，是通过肺胃热清，肺阴自润而生肾阴，所谓金生水，肺金生肾水。
由此可见，麦冬正是清胃热养胃阴的好中 *** ，关键它价廉物美。笔者临床上常用于心气不足、心烦不安之失眠患者或更年期患者。
单味麦冬9-15克，煎汤代水，可有养心安神之效。
平安好医生健康食品：麦冬微寒，脾胃虚寒者或者不熟悉自身脾胃状况的人，更好咨询中医后再决定是否服用。只有遵循医生的指导，科学地服用麦冬，才能有效地避免副作用，促进身体健康。
麦冬 *** 微寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病证，不宜用于脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病证。
临床将麦冬当作补品补益虚损应注意辨证，用之不当会生湿生痰，出现痰多口淡、胃口欠佳等 *** 反应。凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。
《品汇精要》：寒多人不可服。
《雷公炮制 *** *** 解》：忌鲫鱼。
《本草经疏》：虚寒泄泻、痘疮虚寒作泻、产后虚卓泄泻者，咸忌之。
《 *** *** 纂要》：胃寒而多湿痰者勿用。
有中医总结麦冬人的特征,麦冬人羸瘦、皮肤枯悴、脉数而无力。麦冬人的舌。舌色红，舌体嫩，舌苔少或无。麦冬人易“气逆”。或咳喘 或气促 或心中悸动 或干呕不欲食。麦冬人易“咽喉不利”。或咽干 或咽痛 或粘痰胶着难咯。
反之，一个口中多清涎 口不渴的人、一个畏寒肢冷的人、一个舌质暗淡或舌体淡胖的人、一个舌苔厚腻的人，与麦冬人相去甚远。
天气炎热,人们贪凉饮冷容易伤津耗气；人的腠理开泄,多汗等可导致气随津脱……《黄帝内经·素问》有云“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,也就是说,气足的人,比较容易抵御各种病菌的侵袭,而气不足的人则会出现各种各样的症状。
省中医学院附属医院脾胃病科副主任医师李晶表示:气虚体质的人表现为,容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患感冒及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等,舌质偏淡,脉象偏细软。
气虚者,当补其气。夏季清补 *** 为西洋参。表气虚者,可单以黄芪泡茶；表气虚易感者,可以玉屏风散冲剂调治。脾气虚者,可用山 *** 、黄芪、 *** 参、白术、米仁、芡实等做成食疗粥调理。肺气虚者,可用百合、黄芪、沙参等做成食疗粥调理。
以下推荐几款补气茶饮——
西洋参茶:
西洋参6克,放入杯中,加沸水冲泡,加盖焖5分钟,即可饮用。具有很好的补气作用。还可加入适量枸杞。
补而不燥、凉而不温是西洋参的特别之处,是老少皆宜、四季无碍的常用补气保健 *** 材。
补气生脉茶:
黄芪3克、 *** 参3克、五味子2克、麦冬2克。用沸水冲泡开,即可饮用。
有益气滋阴、养心补肺之功。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。
山 *** 参术茶:
山 *** 5克、 *** 参3克、白术3克。将三味 *** 材用清水洗净,加开水冲泡,代茶饮。有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。
*** 参可单独用于调补。取 *** 参500克,洗净,切去芦头,置容器内,每天蒸一两次,连蒸三四天,即成为又软又糯、味甜而带香气的 *** 参干,每天早晚可嚼食10-15克。
黄芪茶:
黄芪5克。用沸水冲泡后,代茶饮。可以适当调入少许蜂蜜。
有补气升阳、益胃固表之功。适用于体虚,常伴有食欲不振、心慌气短者。
此外,气虚体质的调理还需要作息规律、不熬夜,要学会精神养生、适量运动。
麦冬的功效与作用以及泡水喝的禁忌！一、麦冬泡水喝的功效介绍
相信很多人都知道，麦冬可以养阴生津，润肺清心。常常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉，肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血;心阴不足的心悸容易惊及热病后期热伤津液等的症状。
其实麦冬泡水还能很明显提高 *** 耐缺氧能力，其改善心绞痛症状的作用可能与此有关。麦冬泡水对血糖尚具有双向调节作用，并能促进胰岛素细胞自我修复。以麦冬为主 *** 的生脉散有强心、对抗革兰氏阴 *** 杆菌内 *** 、提高机体免疫功能、扩张冠状动脉和抗休克等作用，治疗冠心病、心力衰竭等疾病有良好的效果。
冬泡水除了能养阴益胃、清热润燥，还有较强的抗菌作用，麦冬泡水适用于胃脘隐痛、 *** 干结的阴虚症者以及肺结核咯血者。
冬季天气干燥，人们常感口渴、咽干、皮肤干燥、 *** 干结，这时候，妈妈网百科建议大家可以用麦冬30克，煎水代茶饮用。麦冬的功效这么多，我们平时可以用它来代替茶饮用，但是在饮用之外，也要注意不能食用过量，不然反而会造成脾胃虚寒。
二、麦冬泡水喝的 *** 有哪些
麦冬泡水喝，大家都知道功效十分的好，但是注意我们也不要因为听说它功效好，就频繁的喝，这样对身体反而有害。麦冬放入杯子后，加入热水，等它浸泡了一会儿后，就可以饮用了。当然，为了它功效更好，我们也可以加入别的 *** 材，例如玉竹、生地，玄参等的 *** 材。
1、治疗暑天汗出虚脱，我们可以用麦冬、人参各10克，五味子6克，水煎服，每日2剂。对汗出虚脱，心慌心悸，血压过低，汗多口渴，体倦乏力有良效。
2、治疗肠燥便秘麦冬、生地、玄参各15克。水煎服，每日1剂。有润肠通便的作用，用于 *** 干燥。
3、治疗冠心病心绞痛麦冬45克，加水煎成30～40毫升，分次服用，连服3～18个月，对缓解心绞痛、胸闷均有一定作用。
4、治疗慢 *** 胃炎麦冬、黄芪各9克， *** 参、玉竹、黄精各10克。水煎服，每日1剂。对胃阴不足者有良效。
三、麦冬泡水放多少数量好
对于麦冬泡水该放多少，可能大家会有些疑惑，要是放多了，怕喝得过量，放少了，又怕没有效果，那么下面，就让我给大家简单的说一下：
一般来说，我们都是用那种普通的玻璃杯，装满八分水，然后放入2克左右的麦冬就可以了，其实这个数量也不用过于去纠结，麦冬水对 *** 是有很好的功效的，但是平时不应该食用过量，不然效果会适得其反哦，平时应该多喝点水，还有要多点注意养生。所以这里建议为了均衡的营养，要多吃新鲜的蔬菜和水果。然后多喝水，还要忌辛辣食物，注意睡眠的足够和充足的休息时间。
可能有的人会问，为什么平时按照这个用量喝了麦冬水之后，好像都看不到什么效果，也没见便秘通了或者是不会口渴了，其实，这个是根据情况的不同，所以喝出来的效果也可能会是不同的，因为每个人的体质本来就都是不同的，所以不同的人喝出来的效果，但是也就会是有所不同的，这一点，是必然的。
四、麦冬泡水喝有哪些禁忌
麦冬水服用之后能够起到很好的调养身体的作用，但是并不是所有的人都是适合服用麦冬水的，很多人服用之后出现脾胃虚寒的情况。现在，我们就来一起说说麦冬水服用之后的副作用。
麦冬 *** 寒，服用之后具有滋阴润燥的作用，所以更加适合一些内热阴虚的患者服用，特别是一些出现咳嗽还有津亏的患者服用。反之，一些脾虚患者出现的寒湿、水湿等情况，千万不能够服用。在使用麦冬进行调养身体之后一定要进行辨证，否则容易伤害身体健康。
如果麦冬水喝多了，很容易出现脾胃虚寒的情况。很多人认为服用麦冬水之后不仅能够延缓衰老，还可以调养身体，所以就每次喝很多。这是一种错误的 *** ，因为任何的事情都是有两面 *** 的，如果是脾胃虚寒、腹泻患者、舌苔白腻以及消化 *** 的患者更好都不要服用，否则身体不仅不能够恢复健康，反而会影响健康。
另外，也有些人喜欢将麦冬泡水之后给小孩服用，这也是非常不科学的。因为小孩的消化 *** 并没有完全发育成熟，所以这个时候服用对于孩子的身体发育造成的危害是非常巨大的。如果孩子出现了便秘或者消化 *** 的情况，可以将白萝卜煮水给宝贝服用，这样不仅效果好，同时也更加的安全。总而言之，日常生活中服用麦冬一定要科学，千万别胡乱服用，导致身体出现 *** 症状。
01
秋冬季节气候干燥，你是不是也会像小编这样经常出现口干、便秘、喉咙痛、皮肤干燥等症状？
其实这就是中医里面常说的“秋燥”，很多人觉得秋燥没什么大不了的，多喝点水就可以了。那大家是不是又有这样的体会，明明才刚刚喝的水，可是还是不止渴，还是觉得口干舌燥，那这究竟是怎么回事呢？
这是中医所说的肺燥证的一些表现。肺燥证指的就是感受了外在的燥邪，肺气宣降失常，出现了干咳少痰，鼻咽口唇干燥的症状。
02
肺燥证的表现其实有很多，最主要的就是干咳无痰，或者痰少而粘，不容易咳出，有的人还会有胸痛的症状，有的人会出现痰中带血，有的人还会出现口唇、鼻子干燥，还有人出现皮肤的干燥，以至于瘙痒、尿少、 *** 干结，舌苔薄且干燥，口渴，饮水也不能解决。
今年是2020年是庚子年，“庚”五行属金，所以今年的大运就是金运。现在正值秋季，我们就能感受出来了，秋天再加上全年大运的金运，气候就有尤为显得干燥。很多人都出现了有口干、鼻干的症状，还有出现了咳嗽，或者感受了秋天的外邪，或者凉燥，或者温燥。
因为这些症状不容易被人察觉，于是很多 *** 就不了了之，等到阴津亏虚得厉害了才不得不去医院，既花钱又浪费时间。
03
万病始于预防。介绍一味食材，用它来预防和缓解干燥综合征简直就是神器，它就是——百合。
俗话说“百合约会小鲜草，干燥痛风快快跑”。
《神农本草经》中就记载百合"主邪气腹胀心痛。利大 *** ，补中益气"。中医理论认为，百合味甘、微苦， *** 微凉，主要功能是润肺止咳、清心安神、益气养阴。
现代研究发现，百合除含有淀粉、蛋白质、微量元素等，还含特定 *** 理成分。百合搭配其它草 *** ，对于干燥综合征和痛风患者，是很适合的 *** 食同源养生之品。
例如，百合加杏仁、麦冬、桑叶、枇杷叶煮水，具有养阴、润肺、止咳的功效，可用来帮助缓解干燥、干咳无痰、口干咽燥的情况。
百合加山 *** 、梨、芦根煮水，可以用来帮助缓解眼、口、鼻的干燥症状，改善乏力现象。
来源：养身健康百科
胖大海泡水喝好处多，但这几类人不宜食用作者: 广东省 *** 学会 广州医科大学附属之一医院 李巧容
胖大海
胖大海是人们很熟悉的一味中 *** ，生活中有些人特别是教师、播音员、售票员等职业的朋友声音容易沙哑，这时候他们就特别喜欢用胖大海来泡水喝，把胖大海当成治疗声音嘶哑的特效 *** ，或当成保健饮品长期服用。由于胖大海清咽利喉有奇效，其相关的保健食品也广受大家喜欢， 如胖大海口含片、胖大海清咽糖等。胖大海治疗咽喉肿痛、声音嘶哑固然有较好的疗效，但是有些人服用胖大海后不仅无效，反而会出现腹痛、腹泻等副作用。这是为什么呢？下面就让我们来了解一下吧。
导致声音嘶哑的原因很多，从中医辨证的角度来看，有风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血瘀等不同原因，而胖大海主要适用于感染风热邪毒致咽候肿痛的声音嘶哑，而声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒 *** 过度等，服胖大海则无济于事，故不可一见声音嘶哑就用胖大海治疗。
来源及其 *** 状
胖大海，又名大海子、通大海、大洞果、 *** 子，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟 *** 。该 *** 始载于清代赵学敏编著的《本草纲目拾遗》，称其: “出 *** 大洞山，产至阴之地，其 *** 纯阴，故能治六经之火，土人名曰 *** 子，又名大洞果，形似干青果，皮色黑黄，起皱纹，以水泡之，层层胀大如浮藻然。”
胖大海呈纺锤形或椭圆形，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。遇水会膨胀为海绵状。胖大海以个大、坚硬、外皮皱纹细密、呈淡黄棕色、不破皮者为佳。
*** 用价值
中医学认为，胖大海味甘， *** 寒。入肺、大肠经，具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效，适用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤等。
胖大海含丰富的水溶 *** 多糖；其种皮含有半乳糖、戊糖，还有活 *** 成分胖大海素（萍婆素）及钙、镁等微量元素；胚乳含西黄蓍胶黏素；种仁含脂肪类物质。现代 *** 理研究发现，胖大海具有抗菌、抗炎、抗 *** 、镇痛、增强免疫、泻下、降血压等作用。临床可用于热毒引起的急 *** 扁桃体炎、急 *** 咽炎、慢 *** 咽喉炎、咽痛音哑、牙龈炎、口舌生疮、便秘、痔疮、泌尿系结石等。
泡水喝的功效
1、用于咽痛、声音沙哑
胖大海为治疗喉痛、声音嘶哑的常用 *** 。特别是突然音哑，并伴有口渴咽痛、咳嗽者，功效显著。《本草正义》言其“善于开宣肺气，并能通泄皮毛，开音治喑，爽嗽豁痰”。
2、用于肺热、肺燥咳嗽
胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。不过胖大海本身在这方面的作用不是很明显，需要与其它中 *** 配伍使用。
3、用于治疗 *** 秘结
胖大海归大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症，且须配伍其他泻下 *** 同用。
4、不适宜人群
胖大海虽有保健作用，但毕竟 *** *** 寒凉，多用会损伤 *** 阳气，尤其会引起脾胃功能损伤，而出现腹痛、腹泻等副作用，所以不宜长期饮服。下面这几类人不适合使用胖大海:
① 脾胃虚寒者，由于胖大海 *** 寒，故中焦脾胃虚寒、脾肾阳虚者不宜选用。
② 腹泻者，胖大海有泻 *** 用，故慢 *** 结肠炎， *** 溏泄者不宜选用。
③ 风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰。
④ 肺阴虚导致的咳嗽，表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属慢 *** 呼吸道疾病。
⑤ 糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高。
⑥ 低血压患者，胖大海具有降压作用，因此，血压偏低的人长期服用可能会出现血压过低的危险。
⑦ 孕妇、女 *** 经期慎用。
食用价值
看了以上胖大海的功效与服用禁忌，下面为大家介绍一下胖大海的食用价值。
1、胖大海炖雪梨
【材料】胖大海20克，水晶梨2个， *** 约80克。
【做法】胖大海用热水浸泡至完全涨开，去皮、核。水晶梨去皮，切成小粒，浸泡水中。煲中放约300克清水，下胖大海，用小火煮至粘稠，再放生梨粒，用小火煮15分钟。放 *** 拌匀即可。
【功效】清热润肺，利咽解毒，润肠通便。
2、胖大海薄荷茶
【材料】 胖大海2 枚、薄荷3克、 *** 10 克
【用法】开水冲泡后饮用。
【功效】清利咽喉、口腔。
3、胖大海润喉茶
【材料】胖大海2 枚、银耳2 克、麦冬2 克、薄荷2 克、 *** 12 克
【用法】开水冲泡后饮用。
【功效】生津润肺、利咽。
使用注意
1、服用胖大海当见效就收，切不可当作保健饮品长期饮用。
2、导致声音嘶哑的原因很多，因此，当你出现声音嘶哑时，一定请中医师检查诊断，搞清病因，对症下 *** ，在医师指导下用 *** 。
审稿专家：广东省 *** 学会 广州医科大学附属之一医院 叶珍珍、赖静雯
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养阴润肺，生津止渴，清心除烦，善治秋燥口干的麦冬有一种小草，叶片很像韭菜而颜色墨绿，所以得名“羊韭”、“马韭”、“禹韭”，又因其常沿着台阶分布，被称为“阶前草”、“沿阶草”。挖开它的根可以看出，除了丝状的细根之外，还能经常看到一些膨大的块根，中间粗两头细，形态及大小非常像小麦，加之这种植物四季常青、凌冬不凋，所以古人给了它更形象的一个名字——“麦冬”。
一、麦冬的形态与分布
麦冬为百合科沿阶草属植物，叶片狭长呈韭叶形，四季常绿。花小，淡紫色，略下垂，根膨大似小麦而有须。
麦冬喜欢生长在阴湿处、林下或溪旁，在华东、华西、华中、中南、西南等地区多有分布，作为一种景观绿化植物，更是在全国各地广泛栽培。正哥老家屋后背阴处有一片麦冬，是十年前我在老家山上采 *** 时挖回来的，每年都会开花，生长旺盛长得像小葱一样。
二、麦冬的功效及作用
麦冬以纺锤形块根入 *** ，是传统的滋补佳品。 *** 味甘、微苦、微寒，具有滋阴润燥、益胃生津、清心除烦的功效。可用于肺燥干咳、阴虚劳嗽、津伤口渴、烦渴多饮、消渴、烦躁便秘、血热吐衄等。
麦冬善于养阴润燥，合生地、玄参即是有名的增液汤，善于治疗阴津不足所致的消渴、烦热口渴、 *** 干燥等。
麦冬长于滋阴润肺，尚能泻肺中伏火，适合于肺热消渴、阴虚劳嗽、肺痿咳吐涎沫、咽喉不利等，常和桑叶、南杏仁、枇杷叶、北沙参等搭配使用。
麦冬还能滋养胃阴，养阴之中兼清胃火，兼理脾阴，可用于胃热消渴、饮水不止， *** 衄血，或饥不欲食等，是为数不多的兼能理脾阴的 *** 物。常和玉竹、北沙参、石斛、天花粉等 *** 物搭配使用。
此外，麦冬养阴之外尚能益气，具有提高免疫、抗疲劳、提高耐缺氧、改善血流动力学等作用。因此《神农本草经》认为麦冬治疗“羸瘦短气，久服轻身不老不饥”，《本草正义》认为麦冬“专补胃阴、滋津液，本是甘 *** 补益之上品”。《医学衷中参西录》认为麦冬“津液浓厚，能入胃以养胃液，开胃进食。更能入脾，以助脾散精于肺，定喘宁嗽”。
麦冬煮水味道微甜，不仅可以入 *** ，还可以用于日常保健，比如夏日劳作汗出较多，用麦冬配上西洋参或者 *** 参煮水服用，可以起到养阴清暑、扶助正气的功效。秋季天干物燥，用麦冬、蜂蜜、无花果等泡水服用，生津润燥止渴，可以有效缓解秋燥。
临床使用鲜品每次30~50克，干品每次10~30克。
三、麦冬的使用注意事项
麦冬毕竟 *** 味偏寒，而且润润多汁，具有伤脾滑肠之弊，因此不是每个人都适合使用。脾胃虚寒、湿浊中阻、寒痰咳嗽者均不适宜使用。
