“顶流”上市！比白菜鲜，维生素C爆棚，四川人冬日餐桌上的灵魂

当北方大地银装素裹，家家户户忙着囤白菜、萝卜过冬时，四川的餐桌却悄然迎来了一位鲜绿欲滴的“顶流”明星。它不仅以超凡脱俗的鲜美挑战着白菜的传统地位，更以其惊人的维生素C含量，成为了冬日里不可多得的营养宝...

牵着乌龟去散步 2025-07-08 7 #爆棚 #四川人 #白菜 #冬日 #维生素

莲花白的的维生素含有哪些？

食疗作用 1．提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜， 莲花白 就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提...

牵着乌龟去散步 2025-07-06 7 #莲花白 #维生素 #含有 #哪些

包菜怎么炒好吃？分享5种家常菜做法，维生素含量高，餐餐不重样

包菜是一种非常营养丰富且价格实惠的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，具有很高的健康价值。不仅如此，包菜的口感清脆，味道清淡，是我们日常餐桌上常见的食材。无论是单独炒制，还是搭配其他食材，包菜...

牵着乌龟去散步 2025-06-28 6 #重样 #家常菜 #维生素 #含量 #好吃