翻微博找到自己原来给姨妈炖的鸡汤哈哈😄 香菇 玉米 胡萝卜洗净切块 🌽🥕新鲜鸡肉洗干净切块 放进砂锅 煮至变色 放入蔬菜食材 加入红枣 八角 香叶 小火炖煮2小时即可 甜甜的香香的 很好喝�?/p> 推荐8道适合秋天的汤，有荤有素，合理“贴秋膘”，安稳舒坦入秋

传统养生认为到了秋季，天气逐渐凉爽干燥， *** 机能经过一整个夏季的亢奋消耗之后，津液损耗过多，进入“半休养”的状态，此时身体比较虚弱，季节更替容易得病，所以秋季饮食既要注重补充营养提高抵抗，又要兼顾为身体补充水分。正所谓“秋季一碗汤，不用医生帮”，秋季多喝汤可以有效地调节机体平衡，还能根据自身状况加入各种滋养的食材，达到营养与补水两全。分�?道适合秋季喝的“营养汤”，有荤有素合理“贴秋膘”，安稳度过这个秋天�?/p>

1、【四神汤�?/h1>

所需食材：排�?根、茯�?0克、莲�?0克、薏�?0克、山 *** 半根、枸�?把、姜1块、葱1段，料酒2勺、盐和鸡精适量�?/span>

1、排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山 *** 去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒 *** ，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒�?/span>

2、锅中加入适量的清水、姜片、葱�?勺料酒，冷锅冷水下入排骨，开大火煮开后转小火焯水2分钟后捞出，进一步减少排骨的腥味�?/span>

3、砂锅中加入大概2升的水，倒入排骨、姜片开大火煮开后转小火�?0分钟左右，加入浸泡过的薏米、茯苓、莲子，小火�?0分钟左右�?/span>

4、加入山 *** 继续煮10分钟，加入枸杞、适量的盐和鸡精搅拌均匀，即可出锅，一碗鲜香味美的四神汤就做好了�?/span>

2、【香菇玉米鸡汤�?/h1>

所需食材： *** 鸡半只、玉米半根、香�?个、红�?个、虫草花少许、姜1块、大�?根、盐适量�?/span>

1、鸡肉剁成大块，清洗掉表面的血水，放入盆中加入没过鸡肉的水，倒入1勺料酒，浸泡10分钟左右，用手揉抓鸡肉，让血水慢慢析出，玉米清洗干净，剁成小段，香菇清洗干净，用刀在表面划出花刀，红枣、虫草花洗净干净浸泡5分钟，姜洗净去皮切片，大葱切段备用�?/span>

2、锅中加入处理干净的鸡块，倒入清水，加入姜片、大葱和料酒，水沸腾后撇去浮沫，将鸡块焯水后捞出�?/span>

3、砂锅中倒入焯水的鸡块，加入适量的清水，姜片和葱段，大火煮沸后盖上盖子，转中小火焖煮40分钟，加入切好的玉米和香菇，搅拌均匀，盖上锅盖，再次焖煮15分钟左右�?/span>

4、待玉米煮熟后，加入红枣和虫草花，适量的盐，搅拌均匀后再�?0分钟，让盐分和食材充分的结合，关火即可，一碗营养滋补的香菇玉米鸡汤就做好了�?/span>

3、【鸭肉菌汤煲�?/h1>

所用食材：鸭子半只，野山菌、银耳适量；姜1块、红�?个、桂�?个、山楂片、 *** �?克、当�?克、枸杞适量；盐和味精适量�?/span>

1、鸭肉冲洗干净浸泡10分钟，银耳和野山菌泡发备用，菌类可自行选择品种�?/span>

2、鸭肉冷水下锅，加入几勺黄酒、小葱段、姜片，大火煮开2分钟后捞出鸭肉控水备用�?/span>

3、锅中少许油，将鸭肉倒入锅中翻炒至表皮焦黄，倒入半勺白酒翻炒几下，倒出多余的油脂，加入没过鸭肉的开水，大火煮开3分钟，汤色变的奶白�?/span>

4、加入撕碎的银耳、野山菌、生姜、红枣、桂圆等辅料，盖上锅盖大火煮开，慢煲一个半小时，出锅前加入适量的盐和味精调味，搅拌均匀再焖几分钟入味即可�?/span>

4、【山 *** 菠菜蛋花汤�?/h1>

所需食材：山�?根，鸡蛋1个，菠菜1小把，盐适量�?/span>

1、山 *** 清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山 *** 剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎�?/span>

2、锅中加入适量的清水，倒入切好的山 *** 泥，搅拌均匀，大火煮沸后转中小火，大概煮3分钟左右，煮至汤汁白而浓稠�?/span>

3、碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味，搅拌均匀后关火�?/span>

4、将打散的鸡蛋液顺时针淋入锅中，等待3秒后，搅拌均匀即可出锅�?/span>

5、【海带排骨润燥汤�?/h1>

所需食材：排�?根、海带适量、莲�?把、百�?把，虫草花少量、姜1块、大葱小半根、枸�?把、料�?勺、盐和鸡精适量�?/span>

1、排骨买回家后可以用清水冲洗掉血水，放入水中加入1勺的料酒，浸�?0分钟左右，减少排骨的腥味，百合、莲子和枸杞分别清洗干净放入清水中浸泡，虫草花也清洗干净，姜切片，海带切条，大葱切段备用�?/span>

2、锅中加入适量的清水，冷锅冷水加入排骨、姜片、葱段和1勺料酒，开中火煮开后转小火，焯�?分钟左右，将排骨捞出�?/span>

3、砂锅中加入热水，放入排骨再次煮开后，小火继续�?0分钟左右，放入浸泡过的莲子、百合和海带，待汤煮沸后用小火再�?5分钟�?/span>

4、加入虫草花�?0分分钟左右，加入浸泡过的枸杞，用盐和鸡精调味后，即可出锅，一锅鲜香的海带排骨润燥汤�?/span>

6、【虫草花排骨汤�?/h1>

所需食材：虫草花3克、排�?根、枸�?克、桂�?颗、当�?克、黄�?克、 *** �?克、姜1块、盐适量�?小颗 *** �?/span>

1、排骨清洗掉表面的血水，放入加了料酒的水中浸�?0分钟左右，去除腥味，虫草花用水冲去表面的灰尘和杂质，放入清水中浸�?0分钟，姜切片，枸杞浸泡在水中，当归、黄芪和 *** 参清洗后放入水中浸泡�?/span>

2、排骨放入冷锅冷水中，加�?勺料酒�?片姜，大火煮开后转小火，焯�?分钟左右捞出�?/span>

3、排骨放入炖盅里，加入泡好的虫草花、当归、黄芪和 *** 参，几片姜去腥�?颗桂圆，1小颗 *** 提鲜，继续加入没过食材的清水�?/span>

4、将炖盅放入养生锅中，盖上盖子，慢炖一个小时后，加入适量的盐调味，盖上锅盖继续炖1个小时，这时的排骨汤金黄清亮，排骨鲜嫩可口，放入枸杞�?分钟左右即可出锅�?/span>

7、【西红柿鸡蛋疙瘩汤�?/h1>

所需食材：西红柿1个、鸡�?个、青�?颗、生�?勺、香�?勺、面粉小半碗、胡椒粉少量、盐和鸡精适量�?/span>

1、鸡蛋打开，将蛋黄和蛋清分离，大碗中加入适量的面粉，蛋清倒入面粉中，用筷子顺着一个方向搅拌，直至面粉都结块成面疙瘩，西红柿清洗干净后，用开水烫1分钟左右，去掉表皮后切碎�?个蛋黄打散备用，青菜清洗干净切段�?/span>

2、炒锅中加入适量的油，油热后加入切好的西红柿碎，炒出酱汁后加�?勺生抽和适量的开水，大火烧开�?/span>

3、水煮沸后，做好的面疙瘩倒入锅中，用铲子轻轻地推动面疙瘩，避免面疙瘩粘锅或者粘连在一起，转中小火�?分钟左右�?/span>

4、锅中加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调�?，关火倒入打散的蛋黄，3秒后用筷子搅拌打散，加入青菜，淋入香油即可出锅，一锅口感筋道、色泽 *** 的鸡蛋疙瘩汤就做好了�?/span>

8、【菠菜豆腐鸡蛋羹�?/h1>

所需食材：菠�?把、内酯豆�?块、鸡�?个、食盐、鸡精适量�?/span>

1、菠菜去根清洗干净，若是较长，可以从中间切开，内酯豆腐简单冲一下，切成方块，鸡蛋加盐加水打散，烧一壶开水备用�?/span>

2、锅中加入适量清水，水开之后加入少许食盐，能够增加菠菜底味，加入菠菜焯水30秒后捞出，这样能够有效去除菠菜中的草酸，吃起来口感好、更放心�?/span>

3、锅中加入适量的油，油热之后倒入蛋液，鸡蛋煎至定型以后，用筷子轻轻地打散，倒入提前烧好的水，使用开水能够激发出蛋香味，放入切好的豆腐块，大火烧开后转中火�?0分钟左右�?/span>

4、此时的汤色已经变得奶白，此时加入焯过水的菠菜，大火煮开之后加入适量食盐、鸡精调味，搅拌均匀即可出锅，一碗营养丰富、味道鲜美的菠菜豆腐汤就做好了�?/span>

——老井说—�?/h1>

贴秋膘不等于“以肉贴膘”，不要一味增加肉类、脂肪等的摄入，而是根据自己的营养状况来进行，而且中医认为在秋季干燥的环境中，肥腻的肉类以及油炸食品等食用过多，会引起上火、消化 *** 的情况，所以秋季更适合平补，除了多喝汤之外，还可以选择百合、莲子、红枣、山 *** 等温润营养的食材，让身体顺利的度过秋天�?/span>

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路�?/p>

特殊时期，咳嗽“最怕”这3碗汤，每天喝一碗，润肺止咳助力康复

#头条创作挑战�?

对于这次的 *** 感染，我也深受其害，特别是已经转阴之后的我，咳嗽还是会不间断的影响生活，即使吃 *** 了也只能是相对的缓解，所以我家近段时间的饮食基本都是以汤水为主，营养也能补充，还能滋润喉咙；

今天蓉儿为大家分�?道营养汤，建议每天喝一碗，润肺止咳助力康复�?/p>

一、白萝卜排骨�?/span>

食材�?span style="color: #494949; --tt-darkmode-color: #9D9D9D;">排骨半斤、白萝卜1个、姜、蒜、葱结、料酒、干贝、干香菇、盐、生抽、白糖、老抽、淀�?/span>

1、先准备半斤排骨，加水冲洗干净，再切一块儿生姜�?/span>

2、起锅烧水，加排骨、姜片、葱结、料酒焯水去腥，煮开后撇去浮沫，�?分钟后再捞出来，接着放入砂锅中，加清水、姜片、葱段，大火煮开后转中小火慢�?个小时�?/span>

3、接着准备一个白萝卜，先削皮，再切滚刀块，接着我们准备1小把干贝和几个干香菇，加温水泡发半个小时，泡好后干贝撕开，香菇切成丁，再切点蒜头和葱姜放一起备用；

4、排骨炖好后捞出来控干水分，再把葱姜挑出来，起锅热油，下葱姜蒜爆香，加干贝和香菇一起炒，再把排骨加进去炒一炒，加一勺料酒去腥，继续�?分钟�?/span>

5、然后倒入前面炖好的骨头汤，把切好萝卜也倒进来，再加两勺盐、两勺生抽调味，一勺白糖提鲜，一勺老抽上色，翻炒两下后盖上盖子转中小火煮半个小时，期间记得翻拌几次均匀入味儿�?/span>

6、先把排骨捞出来放入砂锅中，接着把萝卜也放上来，锅里的汤汁我们加半碗淀粉水再勾个芡，舀出来淋到萝卜上，再撒上一点点葱花就可以开吃了�?/span>

二、黄瓜白玉菇�?/span>

食材�?span style="color: #494949; --tt-darkmode-color: #9D9D9D;">黄瓜一根、白玉菇、鸡�?个、葱花、盐、胡椒粉

1、黄瓜一根切片，不用削，白玉菇一盒洗净掰散�?/span>

2、鸡�?个打入碗里后搅散，起锅热油，倒入蛋液，煎熟后划成小块儿盛出备用�?/span>

3、继续起锅热油，加葱花爆香，然后加白玉菇和黄瓜炒一炒，断生后加一碗开水煮2分钟，再倒入鸡蛋继续�?分钟�?/span>

出锅前加盐和胡椒粉调味，清淡又低脂的黄瓜汤就做好了�?/span>

三、山 *** 排骨汤

食材�?span style="color: #494949; --tt-darkmode-color: #9D9D9D;">1斤排骨�?根山 *** �?个玉米�?个胡萝卜�?个香菇�?根大葱�?块生�?/span>

1、准备一斤排骨，洗一洗后泡半个小时，去一下血水，再准备一根山 *** ，去皮切段，然后加水中泡着，再准备1个玉米，切段后再分成小块；胡萝卜一个，去皮切大块儿，先装起来备用�?/span>

2、再�?个香菇，剪掉香菇把把，再给香菇打上花刀,再来一根大葱切段，1块生姜拍一拍，不用切；排骨里面的血水泡出来后再冲洗两遍，接着起锅烧水，冷水下排骨焯水，加点料酒去腥，煮开后撇去浮沫，再把排骨捞出来，沥干水分�?/span>

3、接着起锅热油，油热下葱姜 ，接着把排骨倒进来炒一�?，直到排骨炒到微微焦黄的时候倒入开水，接着盖上盖子大火�?0分钟�?/span>

4�?0分钟后换砂锅，倒进去后转小火，然后盖上盖子再次炖煮1个半小时。时间到了看汤已经炖白了，这时候把香菇、玉米、胡萝卜、山 *** 都加进来，盖上继续焖煮10分钟，把这些配菜都煮熟，煮好后开盖加一勺盐调味儿，汤色乳白又浓香，颜色也非常的漂亮�?/span>

再来点小葱花，鲜美的山 *** 排骨汤就做好了�?/span>

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见�?/p>

营养美味双收，香菇玉米汤教你轻松做，太美味了�?/strong>

香菇玉米汤是一道营养丰富，鲜美可口的美食，不仅能解馋，还能补充水分和维生素。下面就教你如何 *** 这道美味的汤，让你在家也能享受饭店的味道�?/span>

食材挑选：

• 香菇：选用干香菇，更好是大朵的，颜色深、表面光滑、肉厚的。干香菇比鲜香菇更有香气和味道，而且营养价值也更高�?/span>
• 玉米：选用新鲜的玉米棒，更好是 *** 的，颗粒饱满、色泽亮丽、有甜味的。新鲜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C和B族维生素，能增强免疫力和抗氧化能力�?/span>
• 鸡汤：选用自制的鸡汤，更好是用 *** 鸡熬制的，汤色金黄、清澈透明、有浓郁的鸡香。自制鸡汤比市售的鸡精或鸡汤块更健康，不含添加剂和防腐剂，而且富含胶原蛋白和钙质，能滋补身体和美容肌肤�?/span>
• 其他食材：还需要准备一些葱花、姜末、盐、胡椒粉、淀粉等调味品�?/span>

详细步骤�?/span>

1. 将干香菇泡发至软，去掉根部，切成薄片；将玉米棒切成小段，用刀刮下玉 *** ；将鸡汤煮沸备用�?/span>
2. 在锅中倒入适量的油，烧热后加入葱花和姜末，爆香后加入香菇片，翻炒均匀�?/span>
3. 将炒好的香菇倒入鸡汤中，大火煮开后转小火煮约10分钟，让香菇充分吸收鸡汤的味道�?/span>
4. 加入玉 *** 和玉米段，继续煮约5分钟，直到玉米变得软糯�?/span>
5. 用盐和胡椒粉调味，根据个人喜好可以加一点醋或者糖来增加酸甜感�?/span>
6. 将淀粉和水调成水淀粉，慢慢倒入汤中，边倒边搅拌，使汤变得浓稠�?/span>
7. 最后撒上一些葱花或者香菜，就可以出锅享用了�?/span>

小贴士：

• 泡发干香菇时可以加一点点糖，这样可以让香菇更加鲜甜�?/span>
• 玉米棒可以用刀刮下玉 *** 后再切成小段，这样可以让玉米更容易煮熟�?/span>
• 鸡汤可以提前熬制好保存在冰箱里，需要时取出加热即可。也可以用其他的高汤或者清水代替�?/span>
• 水淀粉的比例要适当，不要太稀或者太浓，否则会影响汤的口感和美观�?/span>
• 如果喜欢更浓郁的味道，可以在炒香菇时加一点酱油或者老抽，但要注意不要加太多，以免影响汤的颜色�?/span>

以上就是香菇玉米汤的 *** *** ，希望你能喜欢并尝试一下。这道汤不仅美味，还有很多好处，比如�?/span>

香菇含有多种氨基酸和多糖

• ，能提高 *** 的免疫力和抗癌能力�?/span>
• 玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃 *** ，预防便秘和肠癌�?/span>

鸡汤含有丰富的胶原蛋白和钙质，能滋补身体和美容肌肤�?/span>

大家更爱喝的土鸡汤怎么炖，更好喝又有营养，我是这样炖的

汤是我的更爱，而土鸡汤一年四季都可以做，非常符合我的喜好。鸡汤的鲜香味可以开胃，增加食欲，营养丰富，老少皆宜，经常喝，可以增强免疫力�?/p>

鸡汤的做法非常多，很多人都有自己的做法，下面给大家介绍，我经常如何 *** 好喝又有营养的土鸡汤�?/p>

【准备食材�?/p>

土鸡半只（我用的是小鸡腿,小孩更喜欢吃），红枣四颗，生姜两片，葱两根，胡萝卜一个�?/p>

【调味料�?/p>

料酒一大匙，盐适量�?/p>

【 *** *** �?/p>

1、准备食材，小鸡腿、姜、葱、红枣、胡萝卜洗净，葱切段，姜切片拍碎，枣去核，胡萝卜切块�?/p>

2、锅里煮开水，小鸡腿下锅，焯水两分钟，撇去浮沫，去除血水，去除腥味，清水反复冲洗小鸡腿,洗净的小鸡腿放入炖锅�?/p>

3、炖锅加入拍碎的姜片、葱段、红枣，加入一小勺料酒,，放完食材和调料后，加入两大碗清水，水需要一次加足，开大火�?/p>

3、炖锅大火烧开后，转小火炖四十分钟左右，这时可以根据自己的喜好，放入炖鸡汤的配菜，比如香菇、玉米段、胡萝卜、鸡腿菇、黄豆，或者山 *** 。我今天加的是平菇，再炖二十分钟左右，中途可以打下浮沫�?/p>

4、炖好后，加入适量的盐调味，最后撒上葱花或香菜。这样一盆热气腾腾、香气四溢的土鸡汤就可以端上桌了�?/p>

吃饭前，先喝一碗鲜汤，即开胃又健康�?/p>

【小知识�?/p>

1、食材很重要，直接影响汤的鲜美度，尽量使用土鸡或者 *** 鸡、家养的更好，肉鸡炖的汤味道差得多。当然也可以用鸡腿和鸡翅，汤的味道一样�?/p>

2、炖的时间长短，与选择的鸡的老嫩有关，越老炖的时间要越长。水一定要一次加足量，中途加水，汤的鲜美度会大打折扣�?/p>

3、汤是我的更爱，鲜美开胃，但小孩呢还是需要多吃一些肉的，可以把鸡肉弄碎了�?鸡肉里含有大量的纤维和蛋白质，有利于小孩长身体�?/p>

4、配菜有很多，可以根据自己的喜爱选择�?/p>

• 香菇称为植物皇后，味道鲜美，香气浓厚，营养丰富，常吃可以增强免疫力�?/li>
• 胡萝卜和玉米炖制成的汤，味道会更清甜，营养更全面，老少皆宜�?/li>
• 红枣和枸杞营养价值高，鸡汤补虚，更适合美妈们冬天喝�?/li>

炖鸡汤有这么多配菜，你更喜欢哪种，欢迎大家在评论区发表评论和讨论！！�?/p>

#头条公开课繁星计�?

2根鸡腿几朵香�?根玉米，就能煲出一锅香浓的汤，3碗都不够�?/strong>

哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天要跟大家分享我的独家煲汤秘技，在半个小时内用2根鸡腿煲一锅鲜美香浓的汤，香气浓不油腻，做法也很简单，没什么技术含量，厨艺不佳的朋友们也能轻松搞定�?/p>

需要的食材：小鸡腿2个、姜一块、干香菇一把、鲜玉米一个、盐（香菇和玉米没有也可以用其他食材代替，后面我会讲到）

具体做法如下�?/p>

1�?将干香菇洗净去掉蒂，温水泡发，鸡腿剃掉骨头，擦干上面的水�?/p>

2�?鸡腿上剔下来的大骨头放到锅里，加冷水煮开，大火熬煮，撇去浮沫，继续熬

3�?熬骨头汤的时候，去煎鸡肉，将锅烧热，鸡皮朝下，小火煎，让鸡皮里的油渗出来

4�?不用翻面，等到鸡皮煎至金黄的时候就可以盛出来备用了

5�?将煎好的鸡腿肉切成小块放在盘子中备用�?/p>

6�?开中火，用煎出来的鸡油将香菇的香气炒出来，接着放入鸡肉块，放几片姜，加一勺料酒去腥�?/p>

7、最后一步，将鸡腿骨熬的汤、泡发香菇的水，玉米块倒进去，大火炖煮10分钟

这样煮出来的鸡肉肉质特别嫩，Q弹Q弹的，鸡皮油而不腻，吃起来很有嚼劲，汤也很浓郁，相煲了好几个小时的鸡汤，一点也不逊色�?/p>

玉米带点清甜味，让汤的味道更清爽，很适合空口喝，如果不加玉米的话， *** 会更加浓郁一些，在里面煮面条啊、下粉丝、下米线、吃火锅味道都很棒�?/p>

注意事项�?/p>

1�?如果没有新鲜的鸡腿，冷冻的完全可以，做之前放到冷水里浸泡一个小时左右，让它渗出血水，做的时候加姜片，煮出来一点腥味也没有�?/p>

2�?鲜香菇没有干香菇香味浓重，煮出来汤的颜色也不是很好看，如果家里没有干香菇或是不吃香菇，可以用白萝卜、胡萝卜、莲藕、笋干、茶树菇、竹荪、木耳、红枣等食材替代，味道都很好�?/p>

3�?煎鸡腿肉的时候，先将鸡腿铺到锅里，再开火慢慢煎出油，另外火候一定要把控好，用小火或者中小火，耐心一点�?/p>

4�?鸡腿如何利落的脱骨�?/p>

将鸡腿在案板上摆�?，让它的骨头正对着你，从上面划一刀划到更底部，刀口要深，刀尖要碰到骨头

然后用手将肉往两边扒拉，直到露出骨头来，接着用刀尖将骨头和肉切开

剔骨用到的刀，越小越好使，在 *** 作的过程中，大家不雅使蛮力，顺着肉的纹理剥开，切段，一会儿就搞定�?/p>

5�?说完了处理鸡腿，下面跟大家说说玉米如何轻松地切成小块�?/p>

首先用刀在玉米棒子上转一圈，不用费大力切透，然后轻松就能将它们从中间掰开，接着将掰开的玉米竖起来，一刀下去，切成两瓣，然后就能很轻松地将它们切成小块了�?/p>

北方鲜玉米冬春季节比较难买，如果在超市里看到了，可以多买一点备着，切块放在冰箱里储存，味道跟新鲜的没什么差别�?/p>

好啦，今天的美食分享就到这里，喜欢的话关注鱿鱼，学习更多家常菜的做法~

标签： 香菇 鸡汤 高压锅 玉米

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