黄豆做酱最简单更好吃的 *** ,黄豆做酱最简单更好吃的 *** ***

牵着乌龟去散步 生活 55
用黄豆自制下饭酱,不晒不发酵,香辣入味,现吃现做,拌啥都好吃

用黄豆自制下饭酱,不晒不发酵,香辣入味,现吃现做,拌啥都好吃

现在生活节奏加快,上下班(学)的时间都比较紧张,很多人的吃饭都很随便,怎么简单怎么来,买点馒头,就着下饭酱吃,就打发了一顿饭。记得上大学那会儿,才到月中就没生活费了,也不敢向家里要,就是这么吃的。

当时我更爱吃的就是黄豆酱,香辣入味,不管是抹馒头还是拌面条,都非常香。黄豆酱的 *** 不贵,一瓶几块钱,能管一个星期。

也有不少人和我一样爱吃黄豆酱吧,是非常不错的下饭酱,虽说不贵,但要知道买的黄豆酱为了长时间保存,都加入了一些防腐剂,经常吃也是不好的。

传统的黄豆酱都是要晒、要发酵的,比较麻烦,不适合家庭 *** 。今天我和大家分享一个简单的做法,不晒不发酵,现吃现做就可以了, *** 能管一个月,比传统黄豆酱还要香呢,喜欢吃的朋友快跟我学一下吧。

【自制超下饭黄豆酱】

主料:400克黄豆、1斤杭椒、10个小米椒。

配料:大蒜、生姜、洋葱、香葱、香菜、花生碎、熟白芝麻各适量。

调料:食盐、食用碱、生抽、甜面酱、辣椒酱。

香料:花椒粒、八角、桂皮、香叶、干辣椒适量。

具体做法

1、400克黄豆用清水冲洗干净,放入碗中加清水浸泡一个晚上,泡软后捞出沥干水分。

2、锅里加入黄豆3倍的清水,加入花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒等香料,大火煮开后煮5分钟,煮出香味后倒入泡软的黄豆,加入适量食盐、一小勺食用碱,盖上盖子后煮20分钟,把黄豆彻底煮熟,捞出沥干水分。

3、杭椒洗干净,切成小段,小米椒也切段,放入搅拌机中,加入大蒜、生姜,启动机器把调料绞成碎末。

4、锅里倒入多一点的食用油,放入香菜、洋葱块、葱段、姜片,开小火把食材都炸至金黄。用这些食材炸的油味道特别香。

5、把锅里的调料都捞出来,把绞碎的姜蒜、辣椒倒进锅里,小火炒出香味,也炒至颜色金黄。

6、倒入煮熟的黄豆,继续小火翻炒10分钟,把黄豆的水分炒干,炒成油水分离的状态,也就是锅里的水和油时分层的。

黄豆做酱最简单最好吃的方法,黄豆做酱最简单最好吃的方法视频-第1张图片-

7、加入适量食盐、生抽、甜面酱、辣椒酱,继续炒几分钟,炒出大酱的酱香味。

8、加入花生碎、熟白芝麻,用铲子翻炒均匀,好吃的黄豆下饭酱就做好了。虽然它并不是真正意义上的黄豆酱,但味道却非常好吃,香辣入味,无论拌饭还是炒菜都很香。

这个做法的优点是简单,不需要晒,也不用发酵,可以现做现吃,没有胃口的时候来一勺,保证让你胃口大开,大家快试试吧。

【 *** 技巧】

1、黄豆必须要提前泡,不然煮的时间会比较长,而且不容易煮烂。

2、黄豆要先煮熟再炒,这样口感更加软烂。

3、要把黄豆的水分炒干,这样才能保存很长时间,不会坏。

觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、关注,下次见。

终于找到黄豆酱更好吃做法,不用发酵不用晒,比牛肉酱还好吃


终于找到黄豆酱更好吃做法,不用发酵不用晒,比牛肉酱还好吃

说到味噌,想必大家都知道,大葱吃蘸酱或鸡蛋虾蒸。大豆确实太多了。是家人在家吃的豆酱吗?很多朋友买来吃。如果买小瓶的话,10元左右, *** 还挺高的。所以想吃豆豉,但是买不到。教我做的,香味浓郁,留香半年。我在家里做味噌,味道比我买的好。一旦我学会了在家做味噌汤,我的家人每三天 *** 。每次做一大碗,家里人都吃够几个月的味道。加汤时,如果程序正确,可以保存六个月。可以存放在冰箱里。自制的黄酱没有任何添加剂。不仅味道鲜美,而且还有浓郁的味噌味。

准备适量黄豆,先洗净,在清水中浸泡 *** ,第二天将黄豆从水中捞出,放入平底锅中,加入适量水,加入一汤匙食用碱。, 拌匀后盖上锅盖再用大火煮半小时用时间把黄豆煮熟姜切块,鸡胸肉切小块,辣椒洗净,铺在砧板上。看看大豆。轻轻一换,取黄豆,放在小笼子里,

另锅倒入油,在700-800毫升左右,油温约为5成热时,放入花椒、蒜、香菜炸香,然后捞取,再放入鸡胸肉炸,全程小火慢慢炸油炸鸡胸肉中的水分,放入鸡胸肉变化的微发黄、再放入姜末、辣椒搅拌,将里面的水分全部翻炒,煮约半个小时左右,加入适量的砂糖和食盐搅拌均匀,再煮到上面全部放油,加入胡椒混合 *** 锅,先自然 *** ,然后密封在玻璃罐里,还是放进冰箱冷藏。

【温馨留言板】

首先,将大豆用水浸泡一晚,第二天放入锅中煮,用手轻轻捏豆,这样黄豆就可以煮了,捞取大豆,控制上面的水分。

第二:锅里多放油,放入花椒、蒜、香菜炒香,然后捞出,加入鸡脯肉等食材炒,最后放入黄豆,是否未停炒,把里面的水分全部炒熟是很重要的,炒了水分,黄豆酱的储藏时间会更长,食盐可以多放一些,因为有咸味所以保存的时间也很长。

以上是大豆味增最详细的做法,自己在家做的黄豆酱不放各种添加剂,调味汁的味道很浓,比买的东西好吃,喜欢蛋黄酱的朋友,不要再去买了,有时间的话在家做吃吧。

鸡蛋酱这样做,实在太香了, *** 3天不用炒菜,拌面拌饭都好吃

大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜


1、鸡蛋酱是一种熟制调味酱,也称鸡蛋炸酱





2、 今天老刘就来分享一下“鸡蛋酱”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。



3、下面开始介绍所需要的食材:

鸡蛋、青红线椒、大葱、大蒜、生姜、生抽、黄豆酱、白糖、蚝油




4、先在碗中打入五个鸡蛋,再放入少许清水,搅拌均匀,放入清水炒好的鸡蛋更嫩滑,打散备用。一节大葱把里面葱芯去掉,因为葱芯比较苦。再把大葱切成条然后切成葱花。生姜切丝再切末,蒜子压扁斩成蒜末




5、线椒和美人椒去蒂以后切辣椒圈备用。小碗中放入一勺生抽、一勺黄豆酱、少许蚝油、两勺白糖,搅拌均匀备用。热锅倒油,放入打好的蛋液炒成鸡蛋碎,然后装入碗中备用



6、热锅多倒一些油,这样鸡蛋酱保存时间才会长,再放入葱姜蒜爆香,把里面水分炒干,炒香以后放入调好的料汁、鸡蛋碎也放进去,然后不停的翻炒,



7、翻炒两三分钟以后把青红椒圈也放进去,开大火不停的翻炒,把里面水分炒干,这样更香保存时间更长,然后盛入碗中。炒到菜跟油分离,这样吃起来更香,吃半个月都不会坏



8、与大豆腐,干豆腐,米饭,面条,馒头等主食的搭配,是东北人餐桌上最清晰的记忆之一




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学会这道自制香菇酱,再也不用去超市买酱了,下饭必备神器

大家好,我是之一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。

一个人在家懒得做饭,出去外面吃又不太划算,超市买来的酱吃得太快,而且味道也一般般,今天这道菜简直是“懒人必备”!学会以后再也不用去超市买酱了!

在日常生活饮食中,加一勺酱料,既增味又能下饭,常见的酱料有:“老干妈”、“萝卜酱”、“咖喱酱”、“香菇酱”等,爱吃辣的人喜欢吃啥都加点老干妈,用来拌米饭拌面蘸馒头都是不错的选择,但吃多了容易上火,含油 *** 太大,今天推荐给大家的是味道好能下饭又简单易学的——“自制香菇酱”,吃不了太辣的 *** 能吃,而且密封冷藏起来保质期会比较长,想吃加热一会儿就好了,接下来我们来看看具体的 *** 过程吧。

【自制香菇酱】

1.香菇一把,清洗干净去根,先把香菇切成薄片,再切成香菇粒,全部切好以后放在盆中。

2.去皮生姜一小块,切成姜粒,大蒜几粒切碎,干辣椒两个切碎,和姜末放在一起,小葱几根,切成葱花,全部放在一起,准备一小盆肉馅。

3.锅内烧油,倒入姜蒜末炒香,接着倒入肉末继续翻炒,把肉末炒至发白,倒入酱油提一下色,把酱油的色泽翻匀以后,接着倒入辣椒末和香菇粒翻炒。

4.盆中倒3勺子黄豆酱,加入清水搅拌化开,倒入锅内一起翻炒,把黄豆酱和肉末炒至充分融合。

5.加入食盐2克,倒入一点碾碎的花生米,翻炒均匀以后倒入小葱花,加入胡椒粉0.5克、鸡粉1克、翻炒化开调料,把水分炒干,就可以起锅倒在碗中。

好了,一碗非常香浓好吃的肉末香菇酱就做好了,喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧。

关注阿飞,每天都有简单又实用的家常菜供您参考,我们下期见!

大厨分享4款 *** 方便的下饭酱,成本不高,十几分钟就做好一碗酱

大厨分享4款 *** 方便的家常酱,无论是拌面、拌饭、还是当蘸料都是十分的好吃。当你不想做饭,或者觉得饭菜没有味道的时候,不要只想着老干妈了,也可以自己做。不仅干净卫生,而且成本不高,十几分钟就能做好一碗酱。夏天做好一罐,能吃好几天。


杏鲍菇肉酱

浓油赤酱、鲜香浓郁,夹馍、拌饭、拌面都好吃。杏鲍菇相比香菇做出来也别有风味,五花肉熬成酱有肥有瘦,吃起来香而不腻。

1.准备食材:

切一点葱花、洋葱碎和姜末;几个杏鲍菇切成黄豆大小的丁;准备一块五花肉单独切出来一些肥肉丁,剩下的肉也都切成肉丁。

2.调个底酱:

碗中放入两勺豆瓣酱、三勺甜面酱、两勺黄豆酱备用。

3开始炒制:

锅内烧油,放入肥肉丁进行煸炒,开小火炒出猪油,肥肉微微发黄后倒入肉丁继续炒,肉丁炒至金黄,微微发干。

倒入杏鲍菇一起炒,把杏鲍菇的水分熬干,倒入葱姜、洋葱碎、蚝油、米酒,小火不停搅拌。

最后放入味精、白糖、生抽、底酱后火力可以稍微大点,不停地翻炒,等到把水分全部蒸发撒上白芝麻,稍微翻炒几下美味即成。

下饭鸡蛋酱

鸡蛋酱是香辣口的,这个酱把蛋香、酱香、椒香彻底融合在一块。用来夹馍、拌面都很香, *** 七天不炒菜。

1.准备食材:

青红线椒切成细末;大葱切也切细末;鸡蛋多准备几个,可以加一些白醋去腥提鲜,把鸡蛋液搅拌均匀即可。

2.准备底酱

放入一勺豆瓣酱、三勺黄豆酱、三勺生抽、两勺蚝油、一勺糖、一勺鸡粉,用清水化开备用。

3.开始 *** :

锅里烧油,把蛋液倒进去,鸡蛋慢慢固定搅成鸡蛋碎即可盛出。

锅里多倒点油,先放葱花小火慢慢地把水分炸干,葱花微微泛黄后把酱料倒进去,继续小火熬制,不停搅拌。

熬成像鱼眼的泡,油是油、酱是酱的状态,就把青红线椒放进去炒干水分,最后再放鸡蛋搅匀即可出锅。

蒜蓉夹馍酱

这款酱蒜香味十足,简单方便2分钟就可以搞定,是下饭的神器。

1.准备香料:

大葱白一段,切成长条;生姜一块,切成薄片;洋葱一小块,切成片;再放入少许香菜段;加入八角一粒、几片香叶、一节桂皮备用。

2.准备配料:

准备油炸花生米100克压碎以后,放在盆底;大葱白一段,切成葱花;生姜一块,切成姜末;加入辣椒面15克,撒入一小把白芝麻;再准备大蒜几粒,剁成蒜末,全部放在一起备用。

3.开始榨油:

首先把锅烧热,加入一勺植物油;倒入准备好的香料,开小火炸出香味。香料炸成金 *** 时捞出丢弃。

把榨好的热油浇在配料上激出香味,再加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖少许提鲜搅拌均匀即可。

家常香菇牛肉酱

这种家常做法、酱香浓郁、肉粒干香有嚼劲,拌啥都好吃,主要还便宜,自己做的分量大。

1.开始准备:

准备一块牛肉切成大小均匀的碎丁;五花肉去除肉皮切成丁;准备几个香菇放入加了盐的清水中浸泡5分钟,泡好后用清水冲洗干净,香菇需要去除硬根,香菇切成碎粒;准备适量的香叶、八角和花椒备用。

2.调个酱料:

碗中放入甜面酱四勺、柱候酱两勺、香辣酱两勺、黄豆酱四勺、蚝油四勺、黄豆酱油五勺、再加两勺高度白酒激发香味搅拌均匀备用。

3.开始 *** :


起锅烧油,多加一些油。把香料和葱姜倒入锅中开小火炸香,香料炸至金黄以后捞出来不要,把油温升至五成热,倒入五花肉继续炸,把里面的猪油炸出来,五花肉金 *** 后倒入牛肉粒继续炸。

牛肉炸干后倒入洋葱粒炸出葱油,全程小火不停地翻动,闻到浓郁的葱香味以后倒入香菇粒,把香菇中的水分熬出来。

熬到香菇呈金 *** ,把调好的酱料倒入锅中,加入味精、白糖、鸡粉、几滴陈醋,转大火搅拌,再倒入半罐啤酒,等到把所有的食材都熬干水分,熬出香味撒入一把白芝麻,美味即成。

(之一美食编辑:曹曹)

吃不完的辣椒试试做鲜椒酱,简单3步,颜色翠绿不发黄,开胃下饭

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1、青椒为植物界,双子叶植物纲,合瓣花亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒


2、 今天老刘就来分享一下“自制鲜椒酱”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材:

青红椒、大蒜、食盐、黄豆酱、蚝油、生抽、老抽、白糖


4、准备两斤薄皮椒和两个大红椒,红椒用来配色。再把青红椒去蒂,辣椒籽不用去除,用刀压一下,切成辣椒丁。喜欢吃辣的还可以放点小米辣。切好后放入碗中。再在辣椒丁中放入两勺食盐,腌制一下,入下底味,腌制半小时备用


5、准备点蒜子斩成蒜末,放入盘中备用。做鲜椒酱蒜泥要多一点,吃起来蒜香味更浓。辣椒腌制时间到时,淋入热油激发出辣椒的香味,搅拌一下,让它上下受热均匀,利用热油把这辣椒丁烫到半熟

6、热锅倒油,放入蒜末煸香,煸香后放入三勺黄豆酱、蚝油、少许老抽、多一些的生抽,盐就不用放了,辣椒丁用盐腌过了。再放入两勺白糖提鲜,开大火给它翻炒入味,把料汁大火烧到沸腾

7、再把熬好的料汁浇在辣椒丁上,快速翻拌均匀,这时候辣椒丁半熟不会太熟,辣椒丁不要放在锅里炒,炒太熟了吃起来口感就不脆了,这样做上一碗可以吃一个星期,夏天一定要摆在冰箱冷藏保存,可以作为开胃小菜,拌饭拌面都好吃

8、辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病




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今天给大家分享一道好吃的黄豆酱 *** *** ,非常好吃,方便储存!

1、首先准备一斤黄豆,倒入清水里用手给它搓洗干净。

2、搓洗干净的黄豆浸泡一个晚上,浸泡好的黄豆就是这个样子。

3、我们把浸泡好黄豆放入蒸屉上,蒸十五分钟,这样可以有效地去除它的豆腥味。

4、蒸好后,起锅晾凉。

5、锅里放少许的油,倒入花生,小火慢炒,炒至花生变色了,这个时候花生熟了,就捞出锅。

6、然后把炒熟的花生放入祖传的神器里给它捣碎。

7、再炒点瘦肉丁留着备用。

8、锅中多加点油,倒入蒸好的黄豆,这样全程小火慢炒,炒出黄豆的水分,这样做出的黄豆酱方便储存。

9、我们往炸黄豆的油里加入大块的葱姜,香菜和花椒、香叶。

10、炒至变色后把它们捞出锅。

11、然后往炒香料的油中放入两勺的东北黄豆酱,给它炸香。

12、往炒香的东北黄豆酱中加入肉丁,翻炒均匀。

13、这个时候我们再放入青红辣椒,我们小火慢炒,炒出辣椒里面多余的水分,这样也方便储存。

14、放入蒜末,继续小火慢炒,炒出蒜香味。

15、这个时候,我们放入炒好的黄豆,给它翻炒均匀,炒匀炒香。

16、加入盐和鸡精调味,再次翻炒均匀。

17、然后加入一勺的黄豆酱油,翻炒均匀。

18、之后我们再加入捣好的花生碎。

19、最后加半勺的熟芝麻,小火慢炒,炒十分钟左右就可以出锅了。

20、装盘晾凉,放入冰箱保鲜里吃上个三五个月都没有问题,无论是吃个馒头,还是拌个面条,都特别地好吃。


10分钟做锅万能酱,适合各种饼类、海鲜、烧烤、比老干妈好吃多了

导语:10分钟做锅万能酱,适合各种饼类、海鲜、烧烤、比老干妈好吃多了

如果你觉得平时做的饭色香味全无,那你一定要学会这种万能酱的做法。这种万能酱的做法非常简单,做好的酱无论是搭配馒头、面条、还是做炖鸡、红烧鱼、海鲜、烧烤、酱香饼味道都非常的赞,家里有了这款万能酱,就连老干妈都靠边站。

今天做的这个万能酱不仅做法简单,食材也简单,过程不复杂,掌握好食材的配方,新手都是零失败,味道比老干妈还要赞,好了下面一起看看我的做法吧!

食材准备:豆瓣酱、黄豆酱、青椒、红线椒、洋葱、大蒜

1、首先准备一个洗干净的洋葱,洋葱要选紫色的,洋葱从中间对半切开后,然后再切成小丁,再把洗净的大蒜先拍扁然后再剁成蒜沫。

2、准备好的红线椒切成圈,我选的红线椒特别辣,如果不喜欢吃太辣可以选择不太辣的红菜椒。

3、青椒是为了搭配颜色,我今天选的是不辣的,根据自己喜爱辣的程度来选择辣椒。青辣椒先切成条状后再切成丁。所有配菜切好后都先放入盘子中备用。

4、准备一个小碗加入8勺黄豆酱。

5、锅烧热后多加一点菜籽油或者是花生油也可以都非常的香,油温烧到6成热的时候往锅里加入豆瓣酱90克,炒这个酱不要着急开中小火来慢慢地炒,一定要把豆瓣酱炒出香味,炒出红油,然后再下入蒜末和洋葱沫,开中小火慢慢翻炒,把酱、洋葱沫和蒜沫炒至微微发黄。

6、接下来再加入青辣椒和红线椒,开中小火慢炒。

7、所有酱料炒出香味后再加入60毫升纯净水,开中小火继续慢熬,熬出酱香味后再加入盐7克、蚝油10克、鸡粉5克、把酱料熬制粘稠就可以出锅啦!

做万能酱需要掌握的一些细节如下:


1、洋葱和大蒜尽量要切得碎一些,这样才容易入味,家里有料理机的朋友也可以用料理机打碎。

2、整个炒的过程中都要开中小火,要用铲子不停的翻炒,防止糊锅粘底。

3、做好的酱不需要放入冰箱来保存,准备一个罐子封起来后,放在阴凉通风的地方来保存。

今天万能酱的做法就给大家分享到这里,如果你觉得这篇文章对你有所帮助,欢迎点赞转发一下,感谢你的支持哦!

教你做家庭版黄豆酱,做法简单,味道鲜美,营养又美味

今天来分享家庭版黄豆酱的做法。

*** 家庭版黄豆酱的步骤如下。

首先将辣椒切成小段,根据个人口味调节辣度。接着将肉切成丁,可以选择猪肉或牛肉,适量添加可以增加口感和减轻酱料的咸味。再切一些大蒜头。最后,我们可以选择购买成品黄豆酱,也可以选择自己在家晾晒,这样 *** 的黄豆酱更加美味。

接下来,我们需要热油。油要多放一些,这样 *** 出来的黄豆酱会更加美味。等到油热后,将黄豆酱倒入锅中,不停地翻炒,直到不粘锅为止。然后加入辣椒和肉丁,喜欢吃脆口感的可以在最后加入辣椒。继续不停地翻炒,再加入适量的调味品,如味精和鸡精。最后,根据食材的多少加入适量的盐,如果配料比较多,可以适当多加一些盐。接下来,我们可以加入一个鸡蛋,如果加入太多鸡蛋,就会变成鸡蛋酱了。继续翻炒,等到所有食材都融合在一起后,可以根据个人口味加入适量的大蒜,这样 *** 出来的黄豆酱会有蒜香。

今天的黄豆酱 *** 完成了,赶紧试试吧!

#一起土豆沙拉吧# 香辣可口的万能黄豆酱

By 俊妈de小食光

用料
  • 黄豆 半碗
  • 红辣椒 200克
  • 大蒜 4瓣
  • 葱 5根
  • 八角 1个
  • 香叶 4片
  • 花椒 适量
  • 草果 1个
  • 小茴香 1把
  • 桂皮 2片
  • *** 2片
  • 盐 适量
  • 白糖 适量
  • 酒 3克
  • 味极鲜酱油 半勺
  • 蚝油 半勺
  • 甜面酱 3勺
  • 油 适量

做法步骤

1、如图所示;图里是需要用到的食材和香料,黄豆前一天泡发,大概8小时,泡得越久越容易煮熟,煮的时间越短哟,用手能捏得烂即可。

2、如图所示;红辣椒和大蒜提前洗干净并滤干水份。再放到绞肉机里绞碎盛出备用。

3、如图所示;将所有香料放到油里面慢慢的炸香,全种小炎慢炸哦。

4、如图所示;炸至这个状态就可以了,将渣捞出。

5、如图所示;倒入煮熟的黄豆

6、如图所示;倒入辣椒碎

7、如图所示;翻炒一会儿,加入一小勺姜粉

8、如图所示;加入酱油和蚝油,继续翻炒

9、如图所示;加入甜面酱,慢慢香味出来了

10、如图所示;加入酱香型的白酒

11、如图所示;加入盐和白糖调个味

12、如图所示;炒成这个样子,基本上没什么水份了。

13、如图所示;将炒好的辣椒酱加入密封罐里(密封罐需要放到开水里烫一下哦,),再放到冰箱里冷藏吃时再取。

14、如图所示;这个黄豆酱太好吃了,不管炒菜凉拌或是拌面刷饼都很不错哦。

小贴士

黄豆洗干净后加入水放冰箱泡一晚上,第二天就可以做了。不能吃辣椒的,辣椒可以少放或是不放都可以的哦。

黄豆的营养功效

1.减轻女 *** 更年期综合征症状

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活 *** 的植物 *** 雌激素,延迟女 *** 细胞衰老、使皮肤保持弹 *** 、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3.让头脑聪明

在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。

4.降糖、降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。

6.美白护肤

能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

7.预防癌症

具有预防癌症发生的功效,不同的癌症它都具有一定的抑 *** 用。其中尤其是对于 *** 癌,其抑制的效果最为明显。

8.降低血脂

黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时,还不影响血液中的“好胆固醇”。

9.增强机体免疫功能

大豆含有丰富的蛋白质,含有多种 *** 必需的氨基酸,可以提高 *** 免疫力。

黄豆的饮食禁忌

黄豆 *** 偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现 *** 的肾亏者不宜多食。 不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

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