出现手脚冰冷情况，大多可归结为一点，即体内血液循环不通畅；因此，很有必要采用腹部热敷、热水泡脚，做个暖男。
一、长期坚持
要想改善手脚冰冷的情况，可以从腹部热敷、热水泡脚、有氧运动、足部 *** 、食物调理等方面入手；尤其是腹部热敷、热水泡脚的疗效立竿见影。
从腹部热敷，热水泡脚，有氧运动到足底 *** ，都可很好调理手脚冰凉的问题，长期坚持，受益终身。
二、腹部热敷
很多年轻人只要风度，不要温度，忽略了身体机能的承受能力；喜欢穿露出腹部的衣服，或者是挽裤腿等。这些穿衣习惯特别容易让寒气侵袭体内；要注意身体的保暖，在家休息时，可以用温热的暖水袋热敷腹部，让寒气消去，减少手脚冰冷的出现。
三、热水泡脚
很多人不注重腿部、脚部的保暖而导致手脚冰冷；只有下肢保暖做好了，身体才会暖和起来；例如可以在晚上睡觉前先泡一下脚，让身体的血液循环加速，脚热了自然就更容易入睡。
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