健康的饺子馅怎么做?

牵着乌龟去散步 广角镜 6

  香菜饺子馅

原料:香菜 *** 克,猪肉馅150克。

辅料:生抽、料酒、盐、味精、香油各适量。

做法:

1、香菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末,拌入少许香油待用。

2、猪肉馅放入盆中,加入全部调料,搅拌均匀。

3、最后加入香菜末搅拌均匀即可。

健康的饺子馅怎么做?-第1张图片-

提示:

1、香菜剁好之后,如果水分非常多,可以用纱布挤出菜汁,菜汁可留为调馅用。

2、猪肉馅要肥瘦适中,更好为肥三瘦七的比例,煮熟的饺子馅才会香。

鸡肉冬笋馅

原料:鸡脯肉750克,净冬笋100克,葱花50克,香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。

做法:将鸡脯肉洗净剁成细泥,冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中,加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后,放入冬笋末,再搅几下即成。

鱼肉韭黄馅

原料:去皮鱼肉700克,肥膘肉50克,韭黄200克,葱花50克,料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。

做法:将鱼肉放清水中漂清,去粗刺,放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒,韭黄切碎。取深锅一只,放入鱼泥加高汤,打开,加料酒、葱、姜末、味精、精盐,用手顺时针搅打,最后加入肥膘肉、韭黄即成。

还有一种

主料:猪肉

辅料:海米

调料:姜、葱、盐、调料油、香油、骨头汤

做法:

1、 将姜、葱切末、海米切碎后用温水浸泡;

2、 在肉馅中加入骨头汤,将肉馅顺时针搅拌,加入盐、鸡精、继续搅拌,放入调料油、香油、海米、姜末、葱末再搅匀即可。

用纯天然的绿色的食品来做

如果真的要好好做一回饺子吃又舍得下工夫,就做八珍水饺吧,

主料:泡发的干黄花菜,泡发的干香菇,香芹, *** ,五花肉末,马蹄,洋葱半个,炒香的?Φ?所有原料均剁成细末,加佐料拌匀,入饺子皮内包好,三开后捞出放入凉开水中,再次捞出,爱拌醋/爱放香油都可以,其味道自己慢慢品尝吧!

只要是卫生食品做出来的饺子都健康,你就简单点做吧!

标签: 饺子馅 怎么 健康

抱歉,评论功能暂时关闭!