秋燥易引发身体不适,比如皮肤干裂和瘙痒、口干舌燥、咽喉干燥和咳嗽、情绪悲伤等。从中医的角度上来说,咽喉是肺部的之一道防线,也是呼吸的必经之路。气候干燥可侵犯肺部,伤害津液,易出现咽喉干燥和疼痛、嗓子瘙痒等,中医推荐以下几种中 *** 茶来调理。
哪些中 *** 茶能缓解嗓子干痒?
1、金银花橄榄茶
把适量的金银花和橄榄放在水中煮开,再加入几片薄荷,用小火煮几分钟,过滤渣取汁饮用,能缓解感冒所引起的咽喉发炎,减轻咽喉红肿和疼痛等。薄荷和金银花 *** 凉,虚寒体质者比如易腹泻、 *** 和四肢冰凉者不能饮用。
2、西洋参枸杞茶
把同等量的枸杞子和西洋参片共同放在杯子中,以刚烧开的水浸泡10分钟左右就能喝了。西洋参枸杞茶能起到清心提神效果,同时具有补气益肝和解渴作用,缓解过度用嗓所引起的疲劳、咽喉疼痛和咽喉干燥等。
3、罗汉果茶
把两个罗汉果去壳,切成薄薄的片,放在开水中煮一分钟就能喝了。罗汉果具有清肺利咽效果,适当饮用能缓解肺热所引起的咽喉肿痛和咽炎等。不过,罗汉果 *** 凉,并不适合体质虚寒者。
4、胖大海茶
适量的胖大海和甘草共同放在杯子中,用开水冲泡,10分钟左右就能喝了。说话声音太大、说话持续时间长所引起的咽喉发炎和水肿均可以喝胖大海茶。用于胖大海具有润肠通便功效,所以腹泻者应慎重。
5、百合贝母茶
把同等量的百合、沙参和贝母粉共同放在杯子中,加入600毫升开水冲泡,焖5分钟左右就能喝了。百合贝母茶适合过敏所引起的咽喉瘙痒和干咳,减轻喉咙充血和发炎等。由于沙参 *** 凉,肠胃功能差或受寒所引起的风寒感冒不能喝此茶。
温馨提示
秋燥可伤害津液和肺部,易出现干咳和咽喉干燥,所以调理的原则是滋阴润肺和防燥护阴,不妨多吃绿叶蔬菜和百合以及梨等,少吃或不吃辛辣 *** *** 食物。提醒自己多喝水,采取少量多次的原则,不能短时间内狂饮,能缓解口干舌燥症状。
秋季皮肤干燥瘙痒,因此应注意皮肤保湿,洗澡和洗脸后及时涂抹润肤乳来锁住水分。同时还需注意精神调节,适当地晒晒太阳,保持心平气和;坚持运动,不能一直窝在家里。
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治耳鸣,不妨喝点杞菊黄精茶耳鸣,就是患者自觉耳内有响声,有的像蝉鸣,有的像潮水,有时双耳有响声,有时一侧耳朵有响声,耳内响声间断出现或持续不缓解,而外界并没有相应响声的病证。
耳鸣是一种常见病、多发病,引起耳鸣的原因很多,例如高血压、贫血、神经衰弱、耳道病变等均可导致耳鸣的出现,也有部分人群出现无法明确原因的耳鸣。耳鸣应当引起重视,如果不予重视,或治疗不及时,严重者会造成听力长期损伤。中医认为,耳鸣的发生与 *** *** 不足相关,这是为什么呢?
耳为肾之窍,肾气亏虚则耳窍失去滋养,表现为听力减退。肝与肾密切相连,且肝具有统血和疏泄的作用,能够调理全身气机的运行。气血运行不畅,耳部滋养不足,故出现耳鸣,严重者会出现耳聋。因此,通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用。平时生活中具有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。
杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。上述三味 *** 物放在一起混合后放入茶缸,开水冲泡30分钟后即可饮用,味道淡后可以更换,每日可以更换2~3付。方中黄精味甘,入肾经,为滋补强壮之品。黄精下入于肾,可补阴血、填精髓、补益气血效佳。枸杞子甘寒滋润,其色赤,可入血分,擅长滋补肾精,养肝明目。菊花质轻,主升,具有平肝明目功效。三味 *** 相配伍,滋肾养肝之力明显,可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用,且平时服用方便,无毒副作用,适合长期或间断服用。
平时生活中,具有耳鸣的患者还可以通过进行耳部 *** 来改善症状,例如每日进行上下摩擦耳根,可以起到 *** 耳部穴位,近而帮助改善耳鸣症状。除此之外,平时还应做到戒烟、戒酒,避免熬夜和暴饮暴食。(北京市宣武中医院姜楠)
来源: 健康时报网
和 一起 #天然正品黑枸杞黑枸杞到底如何冲泡? 茶遇友黑枸杞子青海黑枸杞茶泡水泡酒天然新货,正品宁夏枸杞男肾。
直接抓56粒的黑枸杞放在杯子里面,用刚烧开滚烫的开水直接去冲泡。注意看,这是不是你自己平时冲泡黑枸杞的冲泡方式?
家里面是有矿,你这样喝黑枸杞它能有什么用。黑枸杞主要的成分就是它的原花青素。我们平时冲泡的时候,用50度以内的温水或者是冷水去冲泡,而且先放水后放黑枸杞,这样你可以看到拉丝状的原花青素,缓慢释放的过程。这两个水都是一模一样的水,只不过这个是烧开的水,这个是我提前准备好晾凉的50度左右的温水。你仔细去看一下为什么同样的水同样多的黑枸杞泡出来的完全不一样了,这个花青素是慢慢慢慢一点一点向下释放的,而这个花青素正在一点一点消失。同样多的黑枸杞同样多的水,为什么这杯水的原花青素会越泡越浓,颜色越来越深。这杯颜色越来越淡,就是因为温度太高,让他的原花青素全部都 *** 了。所以说你平时这样喝黑枸杞,你相当于只是喝了一杯有颜色的蓝白开而已。
我们给大家发货的黑枸杞,这样的一罐是半斤,如果你家里面经常吃,我都建议大家直接去拍两罐78元。
中医讲“肝开窍于目”,不少长时间用眼的人群,常常眼睛干涩、酸痛,入春后容易干痒,或迎 *** 泪,在春季留意养肝明目,可以起到不错的效果。
日常可选取菊花3朵、枸杞3克放入杯中,以沸水冲泡,代茶饮用,菊花疏散风热、清肝明目,枸杞补肾益精、养肝明目,二者搭配兼顾清肝、养肝,明目保健效果好。 也可取决明子25克,加入沸水200毫升冲泡,焖5分钟后代茶饮用,可以清肝明目,缓解眼睛酸涩、视力疲劳,需要注意的是,决明子有润肠通便的功效,脾胃虚寒、 *** 溏薄、腹泻等人群不宜多饮,且孕妇不宜饮用。 (via 朝阳区卫生健康委)
来源: 北京12320在聆听
枸杞加它,这2种养生效果倍增哦~今日求助:
最近有圈友发来求助
春天喝茶正当时
我平时喜欢用枸杞泡水喝
朋友推荐可以在泡枸杞时加点岩茶
两者搭配一起喝
可以起到清热明目、提神养阴的作用
这种说法是真的吗?
具体应该怎么喝?
岩茶又有哪些好处呢?
快和小圈一起来看看吧~
本文审核专家
王岳飞
浙江大学茶叶研究所所长
浙江省茶叶学会理事长
詹志来
中国医学科学院
中 *** 资源中心研究员
枸杞岩茶
原料:
3克~6克枸杞、适量岩茶。
冲泡 *** :
取3克~6克枸杞,煮开,根据自己口味准备适量岩茶,用枸杞水冲泡岩茶,这样一杯枸杞岩茶就完成了。
功效:
春季阳气生发、肝阴不足,这时候可以搭配点枸杞和岩茶。枸杞自身有滋肝阴、益肾精、明目的作用,岩茶有清肝明目的作用,所以在一起搭配能起到清热明目、提神养阴的作用。
经常喝岩茶对身体有哪些好处?
岩茶当中富含多酚类物质,如黄酮类、鞣质、氨基酸、蛋白质,甚至还有多糖类物质,成分比较复杂,因此有调节肠道菌群的作用。除此之外,还有调节免疫的功能。
带茶梗的岩茶是品质不好吗?
武夷岩茶在采摘的时候,会带一些嫩梗,嫩梗里面含有的香气成分比叶子里面更多,在制茶过程中,茶梗里的香气就会通过水分转移到叶片里面,这样武夷岩茶的香气可能比其他茶类会更高。
所以对于岩茶来说,带茶梗的茶叶可不是品质不好的茶叶,它相当于是茶叶香气的原料瓶,蕴 *** 多种香气成分。
岩茶冲泡后
表面似油似雾的东西是什么?
首先茶叶自身含有一些脂溶 *** 的成分,在发酵过程当中也会生成一些小分子挥发 *** 成分,在开水冲泡的时候,脂溶 *** 成分就会溶解出来浮在表面,挥发 *** 成分也会附集在茶离液面比较近的部位,这样远远看上去就会有一层茶氲的感觉。
来源: *** 生活圈
枸杞泡水喝,还是很讲究的,您泡对了吗?枸杞的好处就不多说了,男人、女人吃了都有好处,可以克搜搜度娘;我们来说说常规吃法,泡水喝;但很多人泡水喝,直接杯子里面一把枸杞,再加热开一杯就搞定了,大家注意了,这样跟喝白开水没有什么区别;
首先我们每次泡枸杞,用15颗左右就够了,不用加太多;冲泡枸杞的时候,先用冷水清洗一下,不要洗太久,也不要用温水清洗,不然营养物质容易流失;
泡枸杞的时候,不要直接用开水泡,因为开水温度太高会破环枸杞中的营养物质和活 *** 物质,应该用50度左右的温开水冲泡即可;
冲泡好的枸杞,水喝完后,不要将枸杞倒掉,因为冲泡后的枸杞还有很多营养物质难溶于水,应该将枸杞也一起吃掉,其实冲泡后的枸杞味道还是不错的;
冲泡的枸杞一定要选择好的枸杞,有些枸杞是染色或者是 *** 熏过的,随便一泡水就变红,而且泡出来的枸杞水微苦还有异味;
门诊中经常会碰到患者因眼干眼涩,眼睛有烧灼感、异物感、 *** 感或是眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等症状来就诊,这就是我们通常所说的干眼症。秋冬季气候干燥,干眼症状会进一步加重或复发,原本就苦不堪言的眼睛更是雪上加霜。干眼症原本是老年人比较常见的眼疾,现在年轻人甚至儿童患干眼症也明显多了起来,发展到中度重度的也不在少数。
我国干眼症的发病率为21%-30%,女 *** 大于男 *** ,远高于美国和欧洲国家。人工泪液是治疗干眼症的一线用 *** ,建议选择不含防腐剂的小包装人工泪液,每日使用不超过6次。同时在日常生活中控制用眼,特别是电子产品的使用时间和频率。
热敷可以促进眼部血液循环,能防止因睑板腺功能障碍导致的眼干。可以经常做做简单的眼部熏蒸,用保温杯泡些菊花、枸杞,用蒸汽来熏蒸眼睛。如果仍无法缓解,建议尽早到医院寻求专业医生的帮助,遵循医嘱用 *** 。(武汉市中心医院眼科副主任医师吴碧)
来源: 武汉晚报
医生推荐的调理“四高”中 *** 茶饮,快收好!中 *** 代茶饮 *** 作简单、服用方便。收藏调理“四高”的中 *** 茶饮小方,可以改善不适症状,用于辅助治疗(不可代替 *** 物)。
健康时报图
一、血压高
河南中医 *** 大学之一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在健康时报刊文分享了有降压效果的单味茶饮方。①
1、槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。
2、决明子茶
每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用,对治疗高血压,缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净,切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用效果不错。
二、血糖高
中国中医科学院针灸医院主任医师王宏才2017年在健康时报刊文表示,夏日避暑止渴,糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料,那么饮茶养生就成为更好的解渴 *** ,并分享了适宜糖友的饮茶良方。②
1、枸杞菊花茶
准备菊花15克、枸杞子10克、决明子15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水,煮15分钟后取汁;再加500毫升水,煮10分钟后取汁,两种汁混合饮用。
非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
2、玉米须茶
取15克鲜玉米须洗净,放入大杯中,再加入3克绿茶,冲入沸水冲泡,盖上杯盖闷10~15分钟,代茶饮用即可。
玉米须茶能利尿消肿,还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。
3、苦瓜茶
将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合,加入沸水冲泡,盖上杯盖焖30分钟,代茶饮用即可。
苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。此外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分,还有助于减肥。苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。
三、血脂高
1、山楂荷叶枸杞茶
姜楠医生2020年在健康时报刊文分享,山楂荷叶枸杞茶适宜高血脂症、动脉硬化患者。
选取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克。三者混合在一起,用开水冲泡30分钟后即可饮用,可以多次冲泡,喝到味道淡后即可更换。③
2、绞股蓝菊花茶
广州医科大学附属之一医院中医科副主任医师王峰2020年在健康时报刊文指出,绞股蓝菊花茶,可以调降血脂,护肝养肝,也具有预防高脂血症的功效。
绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、决明子3克、枸杞2克,配以绿茶或者红茶适量,绿茶 *** 寒,平素胃寒者不适用绿茶,红茶 *** 温,可配红茶。④
3、山楂菊花茶
广东省佛山市中医院制剂中心副主任中 *** 师何玲玲2017年在健康时报刊文指出,山楂菊花茶,可以辅助降血脂。特别是血脂高的人伴有头晕目眩等症状的时候,就适合用此茶来缓解。
按3:2:1的比例取山楂、怀菊、茶叶,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。⑤
四、尿酸高
广州医科大学附属中医医院内分泌科 陈丽兰2023年6月在健康时报刊文指出,尿酸升高可引起痛风发作,导致关节疼痛、尿黄、尿痛等不适,生活中可以通过中 *** 茶饮来改善痛风症状、促进尿酸 *** 。⑥
1、牛膝菊花茶
取川牛膝5克(切片)、杭白菊5克一同入杯,沸水冲泡后加盖焖5~10分钟即可,可连续冲泡,代茶频饮,每日一剂。
牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的作用,适合关节疼痛、痛处固定,并且血脂偏高的痛风人群。
2、木瓜车前薏米饮
取木瓜30克、干车前草30克、薏苡仁20克,水煎20分钟,去渣代茶饮。
木瓜车前薏米饮有助清热利湿、舒筋活络,关节疼痛、舌苔厚腻的痛风人群可以选择。
3、玉米须丝瓜络茶
取玉米须30克、丝瓜络30克,加水煎至500毫升代茶饮。
玉米须丝瓜络茶能够清热解毒、祛风通络,改善口中黏腻、口臭、困倦乏力、肢体困重、 *** 黄、 *** 粘厕等症状,适合湿热阻络的高尿酸人群。
本文综合自:
①2018-02-27健康时报《推荐给堂哥的降压茶》
②2017-06-30健康时报《糖友的饮茶良方》
③2020-05-15健康时报《喝 *** 茶防脑动脉粥样硬化》
④2020-04-24健康时报《降脂喝点中 *** 茶》
⑤2017-10-06健康时报《菊花调病选好搭档》
⑥2023-06-06健康时报《调理尿酸试试中 *** 茶饮》
来源: 健康时报
腰痛肾虚怎么办?这几味食材做法对了,不仅好吃还大补【粉丝投稿】陈先生是家中的入赘儿婿,他和妻子结婚已经好几年了,然而二人却一直没有迎来自己的孩子。工作的压力使他经常加班,身体逐渐出现问题。他的腰部经常不舒服,医生的诊断是肾气不足。这个问题让岳母开始感到着急不已,她心里忍不住焦虑。陈先生为了解释这个状况,提到他正在服用补 *** ,希望能够提升自己的身体状况。
岳母听后却有些不以为然,她说:“补?现在的年轻人就会吃那些补品,效果都不明显!”虽然她说得颇为无奈,但也意味着她对陈先生的健康问题感到担忧。于是他岳母决定采取行动,亲自下厨,炖了一道黑豆红枣猪尾补 *** 的汤。岳母希望通过这种方式,能够帮助陈先生的身体得到调理和滋补。岳母开始每天喝着这道补汤。
在经过几天的坚持后,陈先生感觉自己的精神状态有了明显的改善。他的疲劳感减轻了,身体的状况也有了一些改变。这个变化不仅让他感到欣慰,也让岳母感到安心。医生也提醒,食疗补品并非神奇 *** 物,要在专业医生的指导下进行选择和使用,以保障健康效果的安全和有效。
在现代快节奏的生活环境中,由于工作压力、 *** 的饮食习惯和缺乏运动,很多男 *** 朋友都面临着腰不好、肾气不足等问题。这些问题不仅影响身体健康,还可能影响到日常工作和生活的质量。
一、理论基础:腰与肾的关系
在中医的体系中,腰与肾有着非常密切的关系,这一点在很多经典的医学文献中都有详细的描述。根据中医理论,肾藏精、主骨、开窍于耳、其华在发,与腰为表里关系。肾弱则腰痛,腰痛往往是肾虚的外在表现。
肾的功能
在中医理论中,肾不仅仅是解毒和 *** *** 的 *** ,而是生命活动的根本之一。它储存先天之精,与 *** 、生长发育、水液代谢等多个方面有关。肾精不足会影响人的耐力、记忆、听力以及 *** 功能。
腰的重要 ***
腰在中医中被视为 *** 的“命门”,是阳气 *** 和循环的重要区域。腰的健康状况直接影响到肾的功能,反之亦然。腰痛或者腰部不适往往被看作是肾功能出现问题的早期警示。
表里关系
在中医的观点中,腰与肾的关系是表里关系。肾虚可能导致腰痛,反过来,长期的腰部问题也可能影响肾功能,如导致肾气不固、肾阳不足等。
防治与调养
中医强调预防胜于治疗,因此在日常生活中,应注重腰部与 *** 的保养。常用的 *** 包括服用滋补肾气的中 *** ,如枸杞、肉苁蓉等,以及进行适量的腰部运动,以增强肾气。
二、针对问题的食材
黑枣
黑枣是一种营养价值很高的食材,含有丰富的铁、钙、锌等矿物质,能有效地补血和补肾。
烹饪 *** :
-黑枣糖水:将黑枣与红糖、枸杞一起煮,可以做成一道美味的糖水。
-黑枣炖鸡:将黑枣与炖鸡一同煮,既能补血又能补肾。
山 ***
山 *** 含有丰富的营养成分,对肾气有很好的补益作用。
烹饪 *** :
-山 *** 炖排骨:山 *** 和排骨一起炖,可以补充体力,改善腰酸。
-山 *** 炒肉片:山 *** 切片与猪肉片一同炒,味道鲜美,营养丰富。
黑枸杞
黑枸杞是一种富含天然植物多糖和矿物质的食材,对男 *** 肾气有极好的补益作用。
烹饪 *** :
-黑枸杞泡茶:用热水泡制,既能补肾又能抗衰老。
-黑枸杞炖鱼:将黑枸杞与鱼一同炖,不仅增加了鱼的口感,也增加了营养价值。
三、烹饪的艺术:如何让这些食材变得更好吃
补肾食材虽好,但如果烹饪 *** 不当,可能会减少营养成分的吸收,或者让食物变得不好吃。尤其是火候、食材搭配和调味这三个方面。它们不仅影响食物的口感和外观,还会影响到食物中营养成分的保存和吸收。下面几点需要注意:
1、火候:精确控制,营养更佳
烹饪中的火候是一门精细的艺术和科学。火太大或太小都可能影响食物的营养价值和口感。过度的高温可能会 *** 某些脆弱的营养成分,如维生素C和某些抗氧化物质。火候太小可能无法充分释放食材的营养和风味。掌握合适的火候不仅能保留食材的营养成分,还能让你的菜品更加美味。
2、搭配:营养与口感并重
合理的食材搭配是实现营养均衡的关键。不同食材中含有各自独特的营养成分,合适的搭配能让这些营养成分更好地相互作用和吸收。番茄中的番茄红素与橄榄油中的健康脂肪相结合,可以更好地被 *** 吸收。合适的搭配也能提升食物的口感和风味,使各种食材的特点都能得以突出。
3、调味:点睛之笔,适可而止
调味品可以极大地影响菜品的最终味道,但过量使用则可能引发健康问题。过多的盐会增加高血压的风险,而糖的过量摄入与肥胖、糖尿病等多种疾病有关。使用调味品时应适量,避免盲目追求口感而牺牲健康。
改善腰不好和肾气不足的问题不是一朝一夕能解决的,需要长期的坚持和合理的饮食。通过选择正确的食材和烹饪 *** ,我们不仅能够吃出健康,还能吃出美味。对于腰不好、肾气不足的男士们,选择合适的食材和烹饪 *** 是非常重要的。
春天喝水加点它,养肝通便还降火!每天一两杯,男女老少都受益东风解冻,万物复苏,现在正是一年中最美好的季节。
中医五行学说认为,肝属木,与春相应,肝木升发之气旺盛。因此,春天是养肝的大好时机。
如果此时不好好伺候你的肝,容易旧病复发或诱发新病。
说到养肝,那 *** 真不少。但要说最方便快捷的养肝法,那自然是从最日常的小事着手。例如,喝水时,顺便加点养肝护肝的“好料”。
下面小编要说啥,想必大家已经秒懂了。大家宅在家不妨试试哦~
水里加点决明子,清肝明目还通便
2010版 *** 典记载:决明子味甘、苦、咸, *** 微寒,具清肝明目、润肠通便的功效。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、 *** 秘结等症。
中医典籍《神农本草经》将其列为上品,认为决明子“久服益精,轻身”。
近年来,决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗,对单纯 *** 肥胖也有一定疗效。
水里加点枸杞子,养肝补肾还补血
中医认为,枸杞子味甘 *** 平,具有滋养 *** 、滋阴补血、益精明目等作用。
现代医学研究证明,枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。
这些物质具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高 *** 免疫功能等作用。
不过,在这小编要提醒一下,大家用枸杞泡水,不能只喝水不吃枸杞,否则营养就白白浪费了。
还有,泡枸杞时用量也有讲究。
例如,青少年正处于生长发育阶段,用眼较多,可酌情增加;中壮年肝火较旺,可酌情增加;而老年人因机体代谢和 *** 功能下降,分量可减半摄取。
注意:脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。
水里加点菊花,平肝泻火还清热
民间有句俗话,“菊花二夺一撮茶,清心明目有寿加。”
菊花味甘、苦, *** 微寒,有平肝泻火、清心明目、清热解毒之效,常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症的治疗。
现代 *** 理研究表明,菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。
此外,花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素,是 *** 食两用之佳品。
目前市面上菊花种类太多,功效也略有差异。为了便于区分,可将菊花简单分为三种: *** 花、白菊花和野菊花。
*** 花可疏散风热,白菊花可平肝明目,野菊花可清热解毒。
注意:
1.菊花 *** 凉,虚寒体质,如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶;
2.菊花有助于降血压,所以血压低的 *** 建议不要饮用菊花茶。
最后,小编再给大家献上一个“大杀器”!
其实,要养肝,除了喝水时加点决明子、枸杞或菊花,这三者还可以强强联合,泡成一杯杞菊决明子茶。
原料:枸杞子10克,菊花3克,炒决明子15克。
做法:将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中,沸水冲泡,盖着焖15分钟左右即可饮用。
功效:此茶可清肝泻火,养阴明目,降压调脂。
来源:养生每日推送