身体长胖的原因，是由于你摄入的比消耗的多，最终没消耗只能积累起来，变成脂肪，所以一般来说，长胖首先原因是由于你的生活习惯，如最近食量增加，喜欢油腻及甜食，以及烧烤煎炸类食物，休息不好等都是肥胖的重要原因，目前控制体重的有效 *** 就是控制饮食及加强锻炼。
病情分析：
您好，零食吃的多,运动量少,睡眠质量提高,压力变小,,就会很容易长胖！
指导意见：
早上吃点水果和一袋奶加2个鸡蛋,中午您可以随便吃但是晚上只能吃点水果!建议您多锻炼！就不会长胖的！
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