睡眠不足为何更容易胖？

牵着乌龟去散步学知识 2025-04-30 6

专家说，夜间睡眠缺乏会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫 *** 受损，内分泌失调，代谢出现问题，代谢紊乱的后果之一就是肥胖。

当然也不能让小宝宝睡眠时间过长，这不利于视觉、听觉、肌张力等的发育，甚至宝宝的智力也会受到影响。一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡18—20个小时，出生后3个月后要睡14—18小时，6个月至1岁要睡12—14个小时，2—3岁要睡12个小时左右。