胡萝卜烩木耳它的原材料有木耳200克，胡萝卜200克，橄榄油5 克，料酒、盐、生抽、鸡精各适量等补血气、 活血、滋润、强壮、它的做法是将木耳用冷水泡发洗净；胡罗卜通便。 洗净切片。②炒锅置火上，倒入橄榄油烧
热，待油烧至七成熟时，放入姜片煸炒，
随后放木耳稍炒一下，再加入胡萝卜片翻炒，依次放入嵙酒、盐、生抽、鸡精调
味，翻炒炒勻即可盛盘食用。
能量计算1总能量约152千卡，蛋白质5克，
月旨肪4.8克，糖类29.6克。
营荞功效此菜具有降血糖、降血压、降血 月旨、滋阴通便的功效。
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