花胶是一种胶原蛋白含量高达80%，几乎不含脂肪的食材。花胶也叫鱼胶，不同花胶的功效区别还是挺大的，加上不同花胶做法，导致最后的效果也是不一样。
1、花胶炖红枣：简简单单的做法，加的红枣有补血效果，花胶炖红枣能起到很好的补血气效果。
2、花胶炖牛奶：实际上牛奶不受高温，鱼胶炖好后直接加入牛奶搅拌即可。这道汤能很好的改善睡眠，特别适合晚上睡前1小时吃。同时也能促进小孩发育，体质改善。
3、花胶炖雪耳：这汤很好吃，能润肺止咳，关键美容养颜。是每个女人比较合适日常吃的做法。
4、花胶莲子汤：花胶加莲子，有助于宁心安神，改善失眠，同时也是美容养颜的好做法。
5、清炖花胶：什么都不加，也是最简单的做法，特别是一些名贵的花胶，比如皇海堂老胶、老赤嘴胶，因为名贵的花胶，会担心做法不当，导致营养白白浪费，所以选择清炖更合适。可以促进肌肤弹 *** 和光泽。
6、花胶炖鸡汤：这个做法是非常搭的，外面饭店很多都有专门做这道汤，对提高体质，改善气血很有帮助。
7、花胶瘦肉汤：与瘦肉同煮，能够补血益气，提高身体抵抗力，适合体质虚弱的人群。鱼胶一定要老胶，更容易吸收。
8、花胶木瓜炖品：想要 *** *** ，这道汤就非常合适，同时对于女 *** 来说，调节内分泌也是可以吃这道汤。
以上就是花胶怎么做营养更好的相关话题，最主要的是自己需要什么样的效果，对应做出适合自己当下需求的汤。最后花胶有好坏之分，老胶比新胶更好，更没腥味，更容易吸收。
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