淮山鱼胶汤，女人就要“胶”养

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By 群安堂Summer

用料

• 30头北海鱼胶 1片
• 淮山 *** 3-4片
• 5年陈皮 适量
• 排骨 适量
• 红枣 1-2个
• 姜片 1-2片
• 盐 适量

做法步骤

1、将所有材料备齐；

2、鱼胶清洗干净后，剪成块状放入炖盅内；

3、其他材料洗净，猪骨飞水备用，依次将所有材料放入炖盅；

4、加水至没过，隔水炖3小时；

5、加入适量盐；

6、乘盘享用即可。

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鱼胶怎么吃才正确？一分钟带你了解不同地区的鱼胶饮食文化

大家好，我是鱼胶爱好者，鱼胶现如今是越来越出名了，甚至都已经走上国宴了，在2014年的国宴当中，之一道主菜就是松茸炖花胶，所使用的花胶食材是重约二三两的赤嘴鳘鱼胶。作为有着两千多年食用历史的鱼胶走进国宴，既彰显了我国悠久的饮食文化，又突出了地方食材的特色，让各国贵宾品尝到了来自中国本土的舌尖上的美味。

广东潮汕和福建地区

广东潮汕和福建地区拥有特殊的地理环境,以前近海资源特别丰富,自古以来 *** 鱼数量较多。由于是沿海地区,所以当地的人们祖辈都靠打鱼为生,自然对 *** 鱼和鱼胶有着较深的认识。因此这两个地区是对鱼胶最为熟悉的,也是对鱼胶的滋补功效最为认同的地区,拥有悠久的鱼胶饮食传统文化。

潮汕人食用鱼胶主要以“炖”为主,这跟当地的饮食习惯有关。与广州人不同，潮汕人不喜欢“煲汤”,潮汕的“汤”很多都是现煮的汤。因此潮汕人很少拿鱼胶作为汤料去煲汤,取而代之的是,多数人会将鱼胶配以简单的辅料进行“炖汤”或“隔水炖”，更大的保留花胶的营养价值。福建与广东潮汕地区相邻,不仅语言相似,饮食习惯中也有不少相近的地方，当然鱼胶的饮食传统也不例外了。

珠三角地区

以前,鱼胶在珠三角及其他地区的知名度并不算高。长期以来,只有广州、深圳等城市的人群才会选择食用鱼胶。而且,在这些食用鱼胶的人群中,大多数是潮汕人或者是从事鱼胶贸易生意的人群。但是目前鱼胶在珠三角及省内其他地区受到越来越多人的关注,鱼胶的消费者越来越多。

珠三角地区的人食用鱼胶主要以“煲汤”为主,因为多数珠三角地区的人们习惯了“餐餐有靓汤”,煲汤时加入鱼胶,再辅以相配的汤料,不仅美味鲜甜,还可增强免疫力,一家大小,老少域宜。尤其是“花胶筒”深受珠三角地区的花胶食客喜爱。

江浙地区

在江浙一带,由于过往的大黄鱼数量很多,一些家庭也因此大饱口福。大黄鱼在江浙一带特别矜贵,而且大黄鱼的鱼鳔稍大一些的都会晒干做成名贵的“金龙鱼胶”,而鮸鱼相对普通一些,当地人对鮸鱼胶更为熟悉。

在江浙地区的人食用鱼胶喜欢以“蒸”为主，最出名的一道做法就是“米鱼膏蒸蛋”,（“米鱼膏”就是指鮸鱼鳔以及鳔外包裹的脂肪层）将新鲜的米鱼膏洗净切成段,鸡蛋打散、打匀,过滤后倒在米鱼膏上蒸,最后撒上小葱花、加上酱油等调味料食用。江浙人家喜欢吃这种新鲜的米鱼鳔,连同这层厚厚的脂肪层,认为其营养好大补。这种做法不仅在江浙一带颇受欢迎,在 *** 地区、韩国等地方也非常流行。

国内一些大中城市

由于鱼胶的营养价值、 *** 用价值逐渐被越来越多的人们所认识,鱼胶开始深入国内市场。近年来,在国内一些大中城市如北京、上海、重庆、湖南等地,鱼胶的关注度渐渐高于传统的“燕翅鲍”,并逐步顶替燕窝、鱼翅、 *** 等作为最贵重的食材走上高档餐桌。

“民以食为天”,人们对“吃”越来越讲究,在这些大中城市,人们对鱼胶的消费主要集中在酒楼的餐桌上。在经历了“ *** 鱼翅事件”和“血燕事件”后,鱼胶近些年来在酒楼可谓独领 *** ,鱼胶的菜式也层出不穷,如各种花胶鸡汤、花胶扒等等, *** 也不菲,从几十元到上千元都有。除了酒楼外,这些大中城市对鱼胶的消费比例其实还是比较小,主要集中在一些经济条件较好的家庭,这无疑和人的消费观念以及对鱼胶的认识度有关。

中国 ***

*** 是一个将鱼胶食用习惯很好地延续了百年以上,并且至今仍在继续传承的地区。始于19世纪的南北行贸易给 *** 地区人们带来了经济繁荣,也带来了世界各地的商品,包括干贝、 *** 、鱼胶等海味珍品。因此, *** 人对这些海味在很早以前就已经有所了解。海味一直是 *** 人每年必备的年货,也是平时都会购买的家庭食材,这种传统一直传承至今。以前的鱼胶属高档食材,而同期国内经济水平较低,因此,也只有在 *** 这一发达地区,鱼胶饮食传统才能很好地被一直传承下来。

最初的时候,鱼胶的地位不如“燕翅鲍”这些传统商品,在很长的一段时期内,鱼胶也只是作为酒楼汤料食用。鱼胶是海产品,加入鱼胶后汤的味道会更加鲜甜,所以很多酒楼在熬汤时都会加入鱼胶。到后来,鱼胶才慢慢发展成为酒楼菜品,同时也成为了 *** 人平时煲汤的食材。现在,“花胶”在 *** 几乎人尽皆知,认识度非常高,我们经常会听到明星大肆购买花胶进行补身，美容的新闻。包括陈慧琳、王祖蓝、佘诗曼、黎姿、杨千嬅等不计其数。不仅如此,很多 *** 市民平时也会购买花胶来煲靓汤。

国外华人区

无论是以前,还是现在,国外的华人与 *** 之间都有着或多或少的联系。一直以来,正和滋补堂有很多鱼胶也是销往国外这些华人市场。因此,国外华人区的一些饮食习惯其实与 *** 是有点类似的,包括鱼胶的烹饪方式、食用习惯等等,与 *** 同期非常相似。比如在 *** ,鱼胶最初时是作为汤料使用,其实在东南亚、美加华人区等地方,鱼胶的用法也是一样。现在国外一些华人酒楼里,鱼胶也成为了必不可少的菜式。

后语

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简单好吃的花胶鸡汤捞饭，秒变大厨

一碗香喷喷的花胶鸡汤捞饭，没有想象中那么难，来上一袋方便食用又营养的乐鸡汤花胶鸡汤，再随意搭配一些蔬菜就可以轻松搞定啦！ 沉甸甸的一大盒里，不仅有浓郁的鸡汤，还有经过了高温炖煮处理的半只鸡，有肉又有汤，香味扑鼻，味道鲜美，厨房小白也可以轻松完成～

By Unicorn宝贝 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 乐鸡汤花胶鸡汤 1份
• 米饭 1碗
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 木耳 8朵
• 洋葱 半个
• 黑芝麻 一勺
• 海苔碎 一勺

做法步骤

1、把冷冻的鸡汤和鸡肉用冷水冲洗1分钟左右

2、小火加热3-5分钟

3、把木耳、胡萝卜、西蓝花、土豆、洋葱切滚刀块

4、放入乐鸡汤花胶鸡汤中，转中火加热，继续炖煮15-20分钟

5、打开锅盖，浓浓的鸡汤味道扑鼻而来啦～夹起一块鸡肉尝尝，非常鲜嫩可口

6、浓郁鸡汤，鲜香的鸡肉

7、快快开始享用营养满满又美好的一餐吧~

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1条钳鱼，加1块豆腐，天冷了就这样吃，嫩滑鲜美，营养又暖和

大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。

鲶鱼，又名钳鱼或者叉尾鱼，肉质鲜嫩骨刺少，蒸着吃或者炖汤吃都是很不错的选择。今天小易来分享鲶鱼炖豆腐的川味做法，这样做出来的鲶鱼肉质鲜美，汤汁一点也不腥，是一道很不错的下饭菜。

所需食材：

鲶鱼、老豆腐、大葱、生姜、大蒜、干辣椒、八角、花椒、色拉油、猪油、豆瓣酱、花雕酒、生抽酱油、陈醋、味极鲜、蒸鱼豉油、老抽、盐、胡椒粉、白糖、鸡粉

*** 步骤：

之一步：鲶鱼清洗干净后，把鱼头剁下来，并对半劈开；然后把鱼肚切成大块，并切掉鱼鳍和鱼尾；最后把大块的鱼肉对半切开。

第二步：准备大葱、生姜切成片，大蒜切成颗粒，干辣椒切成小段；再准备适量八角和花椒。

第三步：老豆腐对半切开，再切成厚片；锅中加入清水烧至微开，然后下入切好的老豆腐焯水30秒，再用漏勺捞出来，控干水分备用。

第四步：锅中的水继续烧至微开，然后把切好的鲶鱼块下入锅中焯水40秒；接着用漏勺捞出来，再放入清水中再次清洗干净备用。

第五步：把锅烧热加入色拉油，再加入少许猪油熬化；接着下入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒，一起炒出香味；然后往锅中加入少许豆瓣酱，炒出红油后再加入少许花雕酒。

第六步：往锅中倒入足量清水，再加入适量生抽酱油、陈醋、味极鲜、蒸鱼豉油、老抽上色，用勺子搅拌均匀后再加入少许盐、胡椒粉、白糖、鸡粉调味；接着把鱼块下入锅中，大火烧开后继续炖煮五分钟，把鱼肉炖至入味。

第七步：把焯好水的老豆腐下入锅中，再盖上锅盖，一起炖煮10分钟。

第八步：炖煮的差不多了，用漏勺把鱼块和豆腐捞出来放入大碗里面。

第九步：把锅中的汤汁继续烧开，然后加入水淀粉勾芡，把汤汁收浓稠；接着再加入一勺清油并用勺子搅拌均匀；最后把汤汁舀入碗中，再撒上少许香菜点缀，美味即成。

*** 关键点：

鲶鱼肚子里的黑膜一定要清理干净；而且鱼身比较滑，处理的时候请小心 *** 作。

这真是一道让人无法抗拒的美食，就连豆腐都吸收了满满的汤汁，入味又滑嫩。不用吃其他的菜，一碗鲶鱼炖豆腐就能满足你的味蕾，快来试试吧！

本期鲶鱼炖豆腐的 *** *** 全过程，大家可以参考厨易2020年12月10日的 *** *** ，我们下期见。

海底椰5种更好吃的做法，每种都简单美味，看看你喜欢吃哪种？

炖鱼胶时，有人直接煮，有人这样炖，都不对，我教你最正确的 ***

一听到炖鱼胶，那股腥腥的鱼胶味真的闻起来难以下咽，更何况是跟牛奶一起炖，总感觉特别的腥，但是，今天做的这款鱼胶，扑面而来的只有满满的胶原蛋白，一点都不腥，何况现在冬天，天气干燥，皮肤在经过冷冷的天气后变得粗糙，更使肌肤的保湿能力大大降低，这个时候喝上一碗牛奶炖鱼胶，真是太棒了，满满高级胶原蛋白，搭配牛奶更是对面部更上一级的保护，皮肤保持光滑滋润，这个冬天已经皮肤被摧残的厉害，想知道这样的一道汤品是怎么做出来的，跟着我一起学起来

鱼胶的做法

用清炖的 *** ，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了，泡久了当然会流失一部分的胶质， 用剪刀剪后，洗下就可以炖了，不用炖太长时间。一般看鱼胶的种类和你切的大小啦，大概都是2—4个小时就可以，然后加点 *** 就可以吃（当然有些朋友觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的）。

记住：一定要晚上或者早上吃（小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前更好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚喝），而且要空腹吃效果更佳，最容易吸收了。其它吃法也有很多,不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些。

鱼胶吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食（如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡1—3个小时）。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。

牛奶炖鱼胶

材料： 牛奶适量、鱼胶25g、枸杞10g、红枣5颗、桂圆20g

做法：

1.鱼胶提前一晚上放水里泡发好，具体泡发教程请看主页

2.鱼胶泡发好后，清洗鱼胶，然后把鱼胶切片

3.准备并清洗三四颗干桂圆，一小把枸杞，大枣洗净中间切半

4.把刚刚洗好的食材放炖盅里（枸杞除外），加入少许水炖2-3小时

5.把牛奶、枸杞倒进去再炖10分钟，可根据个人口味加入适量糖

6.出锅后即可食用

烹饪小贴士：

• 注意：感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶
• 买鱼胶时一定要到正规的地方去购买，怕买到的鱼胶有瑕疵做出来的效果也不好。
• 牛奶也一定要买新鲜的牛奶，天气热的话牛奶久就会变质，用变质的牛奶会有衍生很多的菌群。
• 如果实在怕腥的话，可以在炖的时候放2片姜片，这样的去腥效果还是很好的，如果放姜还是觉得腥，请到我主页找到泡发去腥的教程。
• 鱼胶煮之前一定要提前泡发一晚上，如果没有时间浸泡那么长时间，浸泡2个小时也可以。
• 炖的时候一般是2-3个小时，不能炖太久，因为鱼胶在炖锅里炖的时间长后，渐渐的就会融化。
• 鱼胶更好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。

美容养颜的牛奶炖鱼胶你喜欢吗

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立冬后宜进补，鱼胶这样炖，汤水清甜，胶质多又营养，孩子也爱喝

#2020生机大会#

昨天就是立冬，在潮汕地区，都有吃腊蔗（黑皮甘蔗），进补和吃炣饭的习俗。今天突热就阴天，下起了朦朦细雨，还凉风阵阵的，冷了不少。

立冬后天气逐渐转冷，是个进补的好时候，人在经历了炎热的夏天，又度过干燥的秋天之后，终于可以好好给身体补补，滋润一下。我家老妈就最喜欢用鱼胶来进补，可以说每到什么节气可以吃补的时候，就必定有鱼胶。

鱼胶，是鱼的鱼鳔，也叫鱼泡的干制品，因为富含角质所以就称之为“鱼胶”，有的 *** 喜欢叫鱼肚或者花胶。鱼胶富含胶原蛋白，维生素和多种微量元素，是一种滋补，养阴的好食材，润而不燥，营养价值很高。

今天就用鱼胶来分享一道好吃的炖品，材料很简单，只需要红枣与枸杞即可，做出来汤水很清甜，没有腥味，很适合一家大小食用，特别是小孩子，无需下太多 *** 膳，简单又营养。

红枣枸杞鱼胶汤

食材：鱼胶适量，红枣8-10颗，枸杞8颗，姜2片，盐一勺

做法如下：

我这里用的是蜘蛛鱼胶，听说孩子咳嗽吃这种鱼胶也很好，过两次水，然后用温水浸泡1-2小时

红枣洗干净后去掉里面的核，枸杞用清水浸泡一下，姜切两片

把鱼胶，红枣和姜片放入炖盅，加入两碗开水，然后按快炖键，隔水炖1.5小时，在最后15分钟的时候加入枸杞和盐，就可以了

这道鱼胶汤就做好了，汤水清爽，喝起来浓浓的可以感觉到胶质感，鱼胶嫩滑，小孩很爱吃！

更多原创作品，请关注我，我是隆栋大学毕业的妈妈，一位 *** 妈妈，带着孩子享受生活与美食，喜欢就给我点个赞，留个言，评论一下，谢谢！##美食测评团#

原创不易，请尊重作者与作品，欢迎转发，但拒绝 *** 的盗文盗图，感谢支持！

太下饭啦~青椒豆豉炒咸鱼肚

试下这个青椒豆豉炒咸鱼肚 ~干豆豉、螺丝椒、线椒、泰椒，还有腌判过的鱼肚，这个组合超级下饭<耶><耶><耶>

By 小馋食光

用料

• 腌鱼肚 1块
• 青椒 泰椒 线椒 各1个
• 干豆豉 1小盘
• 生抽 适量

做法步骤

1、准备食材：鱼肚、青椒、泰椒、线椒，葱姜蒜

2、鱼肚剪掉鱼鳍

3、处理食材：如图

4、热锅，油温五成放入鱼肚块儿煸炒一下

5、放入葱姜蒜

6、放入豆鼓，一起煸炒出辅料的香味儿

7、放入青椒、泰椒、线椒，淋上生抽，翻炒大约30秒时间就关火

8、盛入到喜欢的盘中就好啦

9、盛碗杂米饭，保证能多吃一碗

小贴士

功效：咸鱼含有不饱和脂肪酸，是 *** 必需脂肪酸的重要来源，有助于大脑及神经发育，对于提高青少年智力，防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用 禁忌：高血压病人勿食；少儿少食

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多款花胶的做法，总有一款适合你

鱼胶炖牛奶，做法简单又营养，家有鱼胶可以试试这样做

鱼胶又叫鱼肚、花胶，是鱼鳔（即鱼泡）的干制品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。 鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

那么，鱼胶怎么做更好吃，更营养呢。

很多人都觉得炖花胶牛奶太麻烦，其实只有注意几点，看看也能学会。有兴趣的可以花两分钟时间看看了解一下。

食材准备：鱼胶1条，纯牛奶1瓶，红枣几颗，生姜两片， *** 几颗

做法步骤：

之一步：鱼胶要提前一天或一个晚上浸泡，在浸泡前放入蒸锅中隔水蒸5～10分钟左右。然后放水浸泡，夏天要放入冰箱冷藏浸泡，不然天气太热容易变坏。

第二步：鱼胶泡好后切成小块，红枣去核，然后放入炖盅里，再倒入纯牛奶和两片姜片。盖上盖子，放入锅中蒸炖1～2个小时。

第三步：加入 *** 再炖10分钟即可。

*** ②

1花胶蒸5-10分钟再泡一天左右

2切碎花胶（切碎点）加入少量水炖1.5-2小时，炖盅内的水浸过花胶即可

3加入 *** 和牛奶再炖10几分钟关火

贴心吧：

1.牛奶放入的时间不同，炖出来的效果也不同，一起倒入炖的牛奶颜色会深些，后面跟 *** 一起放的颜色就会跟牛奶原色差不多。

2.如果怕生姜抢味，可以在浸泡鱼胶时放入两片姜，炖时就还有放了。

如果是想做成奶冻的， *** 后倒入容器，放冰箱冷藏，第二天就能吃到Q弹好吃的奶冻啦。

鱼胶炖牛奶，做法十分简单，满满的胶原蛋白，营养价值高。如果觉得鱼胶炖牛奶喝不习惯，也可以炖鸡汤，炖骨头汤，味道都十分不错。

标签： 鱼胶 吃法 做法 ***