吃了一段时间，头发没啥变化，贴膘倒是板上钉钉了。/影视剧照
春节期间，一颗平平无奇的黑芝麻丸，成为了多少人家餐桌上的零食C位。
这颗大黑丸，吸天地之灵气，集日月之精华，凭借首屈一指的营养含量，狠狠碾压各类零食小弟。就连我一向不碰零食的老妈，也因为这颗丸子，彻底沦陷了。
这颗丸子到底有多惹人爱？拿我 *** 购物记录为例，从去年下半年至今，她已经为全家人下单了14罐黑芝麻丸，总价值近1000元人民币，而这，并不包括正呆在购物车里的、蠢蠢欲动的另外8罐。
如果太上老君下凡的话，芝麻丸大概就是仙丹的样子。/广告截图
根据 *** 对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，其中，仅南京同仁堂乐家老铺旗舰店的“十粒装黑芝麻丸”销量已超十万瓶。
黑芝麻丸的商业潜力不可小觑，从零食品牌良品铺子、养生食品专卖五谷磨房，再到中医 *** 品牌同仁堂、仁和 *** 业，各大品牌齐聚一堂，争先恐后地布局了自己的“芝麻丸宇宙”。
尽管得名“中国费列罗”，但说句心里话，芝麻丸这东西，好吃是不可能好吃的，食用它的过程并不愉快。准确来说，只能拿“服用”二字形容。但因为近几年脱发焦虑、健康焦虑愈演愈烈，芝麻丸的确给人提供了一种错觉——如果太上老君下凡的话，芝麻丸大概就是仙丹的样子。
吃了它，生活里的一切烦恼困苦，都有了着落，所谓心诚则灵，说的正是芝麻丸。
各大品牌齐聚一堂，争先恐后地布局了自己的“芝麻丸宇宙”。/购物网站截图
黑芝麻丸，
当代社畜的仙丹
初见黑芝麻丸，印象并不算好。
之一眼，我便忆起了小时候中 *** 铺里的大蜜丸——一颗乒乓球大小的粘软黑丸，混合了甘草、玄参、黄连、茯苓等一系列味道苦涩、复杂的中草 *** ，不易咀嚼，且难以吞咽。
确认过眼神后，童年的吃 *** 恐惧开始在我耳边细语。
中 *** 铺里的大蜜丸，大概就是芝麻丸的前身。/社交 *** 截图
紧接着，芝麻丸的外观让密恐者为之颤栗——黑米、黑芝麻，疙疙瘩瘩抱作一团，加上出油严重，散发着“密恐者退散”的信号。恕我直言，怎么有人会对它一见钟情？
黑芝麻富含蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸，以及维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以补肝益肾、强身健脑、壮肌肉、填脑髓，研究声称，对于腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，都有奇效。它还宣称有延缓衰老、乌发生发的功能。
一句话，黑芝麻丸“包治百病”。
黑米、黑芝麻，疙疙瘩瘩抱作一团，加上出油严重，散发着“密恐者退散”的信号。/广告截图
直播间里，黑芝麻丸被主播们奉为“自救食品”——熬夜 *** 、秃星人、产后妈妈，只要和压力沾边的人群，都可以得到黑芝麻丸的救赎。还有主播声称，自己每天都会在孩子的小书包里塞上两颗芝麻丸，直接把养生年龄提前至小学阶段。
明星们也对黑芝麻丸爱得深切。早在2018年，范冰冰就发布过黑芝麻丸的种草笔记，直到去年，一大票熬夜拍戏的女明星，才密集地晒出自己的“养生法宝”黑芝麻丸。
黑芝麻丸的 *** 不算便宜，市面上主流的黑芝麻丸一颗平均2到4元，15粒一罐的黑芝麻丸， *** 在50元上下；但买一斤黑芝麻，却只需要20块钱。
黑芝麻丸的战绩令人瞩目，2021年6月底，某头部女主播的直播间里，仅一晚就卖出了17万罐的黑芝麻丸，登上食疗滋补营养品的榜首。
一晚就卖出了17万罐的黑芝麻丸，登上食疗滋补营养品的榜首。/直播截图
李佳琦的直播间里，黑芝麻丸也被N次推广，话永远是那些话：“经常熬夜加班的女生一定要吃……所有女生，买它！”
当然，最叫人佩服的，还是各大芝麻丸品牌自己的营销手段。一些品牌给产品打出了“九蒸九晒”的卖点，宣传片里，古装工匠悉心挑选芝麻，先是捣粉，再是搓丸，然后不厌其烦地反复蒸晒，一上笼，就是两个时辰（约4个小时）。
如此一算，4×9=36小时，一颗丸子的诞生时间要将近两天。
这些质量堪比古装 *** 的小 *** ，让你足以看到这颗小丸子的努力与野心。
据宣传，九蒸九晒的 *** ，出自晋朝道士葛洪所著的道教典籍《抱朴子》，并声称，芝麻丸需要“日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生”。
这些质量堪比古装 *** 的小 *** ，让你足以看到这颗小丸子的努力与野心。/广告截图
等等，这和长生不老仙丹、神仙草有什么区别吗？
但 *** 是，《抱朴子》里完全没有出现过“芝麻丸”这个东西，对芝麻的论述也只有寥寥一句——“巨胜，一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，这里的胡麻泛指各种芝麻。
九蒸九晒的概念靠谱吗？目前市面上的黑芝麻丸多是“贴牌”的代加工产品，别说九蒸九晒，就连“蒸”“晒”的环节都省略了，黑芝麻放入大型烤箱，两小时就摇身一变成 *** 包装袋里的“天选之丸”，因此根本没有时间吸取“日月之精华”。
如果在知乎上搜索“黑芝麻丸”，软文如潮水般涌来，一些测评笔记甚至可以直接当奇幻故事来读。
有一位自称常年不敢摘帽的秃头男孩，因为食用某品牌黑芝麻丸4个月，突变发量王者，最终收获了甜甜的爱情。
因为食用某品牌黑芝麻丸4个月，小哥突变发量王者，最终收获了甜甜的爱情。/知乎测评笔记 ***
文章内附前后对比图，照片从朴素老实的快手老弟，化身小红书里的纯欲帅哥，因为芝麻丸，别说头发，就连人，都是真的 *** 了。
年轻人的秃头焦虑，
被芝麻丸给整明白了
黑芝麻丸之所以能火，靠的不是老 *** 的传奇配方，而是一波接着一波的秃头焦虑营销。
要说配料表，黑芝麻丸大多非常纯粹：黑芝麻+蜂蜜。就算是近几个月黑芝麻丸内卷，也“卷”得十分天然——桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞，“黑色家族”的各种食材，在芝麻丸里总能找到一席之地。此外，还有玫瑰酱、重瓣红玫瑰、蔓越莓、椰子丝等自然食材助阵，帮黑芝麻丸改头换面。
但平心而论，黑芝麻丸的 *** 过程绝不复杂，豆瓣上有各种“自制黑芝麻丸”笔记，只要你有耐心，没有成不了型的丸。
只要你有耐心，没有成不了型的丸。/小红书截图
所以说，能把年轻人整破防的还是那句话——每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线。
这几年，“秃头焦虑”已然赶超金钱焦虑、脱单焦虑——如果说，财富和爱情是注定无缘的，那么，头发，还可以努力挽救一把。最新的数据表明，我国超过2.5亿人正在经历脱发困扰，平均每6人中就有1个人脱发，而且脱发正在呈年轻化趋势。
因为年轻人熬夜普遍、作息习惯越来越野，再加上商家的“秃头经济”如火如荼，当下，“未老先秃”的恐惧逐渐泛化，所以一颗黑芝麻丸，就把年轻人稳稳拿捏了。
虽然广告不敢明目张胆地指出“黑芝麻丸防脱生发”，但在各类图文里，都暗戳戳地关联了黑芝麻丸与头发的关系。
虽不是洗发水广告，但胜似洗发水广告。/广告截图
基本每一位广告代言人，都在集中精力展示自己的浓密秀发，虽不是洗发水广告，但胜似洗发水广告，配文如“高压生活，‘丝丝’烦恼不断而来”，“做少年，没有‘一丝丝’改变”，“头发是‘肾’开的花”。
众所周知，肾虚，一直都是全体国人的死穴。
那么，黑芝麻丸到底能不能治疗脱发？有人说，如果真有这么神，马斯克是不是不用去植发了，葛优也不会经历秃头危机？
如今，黑芝麻与生发、乌发几乎就是一组绑定CP。十几年前，“发际线保卫专家” *** 推出黑芝麻洗发露，让黑芝麻与生发概念两两合并。但你是否记得，1990年代我们看南方黑芝麻糊的广告，可是与头发完全无关啊。
中医认为“以形补形”，因此人们相信，黑芝麻能够生发、乌发，而白芝麻就没有这个功效。中国 *** 典中的确记载了黑芝麻和“防脱”之间的关系——黑芝麻“补 *** ，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，须发早白，病后脱发，肠燥便秘”。
“发际线保卫专家” *** 推出黑芝麻洗发露，让黑芝麻与生发概念两两合并。
但它背后的原理在于——“补肾养血”，作用的也是“病后脱发”，即营养 *** 脱发。
长期营养 *** ，如摄入的铁、锌缺乏时，血红蛋白的合成会受到影响，最终导致毛囊吸收营养受阻，头发生长缓慢。黑芝麻，可以及时补充微量元素铁，帮助头发生长。
然而，当代打工人中，十有 *** 都是脂溢 *** 脱发，即雄 *** 激素脱发。过高水平的雄激素，导致头皮油脂分泌旺盛，从而发生脱发，和黑芝麻针对的营养 *** 脱发并无关联。
此外，黑芝麻“以黑养黑”的说法，同样难以确证。
根据 *** 医生的报道，黑芝麻中含有的黑色，是一种结构复杂的多酚类色素，这些多酚类色素会被 *** 的肠道消化，并不能直接转化成头发上的黑色素。
黑芝麻，针对的是营养 *** 脱发。/广告截图
如果要把防脱防白的任务交给小小的黑芝麻丸，你大概先要想明白玄学背后的道理——心诚则灵，如果心不够诚，再多的黑芝麻丸，也不能拯救秃顶。
黑芝麻丸，
您悠着点吃
只把黑芝麻当作养生零食、不怀抱“防脱大志”，这是OK的吗？
*** 也并不那么乐观。根据央视正点财经的报道，吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发，而且可能会导致发胖。
黑芝麻小小的身躯里，藏有大大的油脂，含油脂量可以达到其重量的一半以上，要不然，芝麻也不会摘得“油料皇后”的美名。
对于那些内分泌失调的脂溢 *** 脱发患者来说，吃太多黑芝麻丸，不仅会造成体重和血脂的负担，而且分泌过多的油脂，更容易引起真菌繁殖，导致毛囊损伤。
黑芝麻小小的身躯里，藏有大大的油脂。/pexels
有不少评论说，坚持吃了一段时间，头发没啥变化，贴膘倒是板上钉钉了。
还有一点需要澄清，我们目前市场中的黑芝麻丸都不属于严格意义的“保健食品”。保健食品需要有“蓝帽子”标志，即国家食品 *** 品监督管理局批准的“食健字号”的批号。
看看我们各大品牌的黑芝麻丸，拿的都是以“SC”为开头的生产许可证编号，也就是“食品生产许可证”，还有一些黑芝麻丸用的是“GB/T 20977”打头的产品标准号，即糕点通则执行标准。本质上，它们和你吃的其他零食并无太大差异。
因此，那些把黑芝麻丸与“养发防脱”搭配在一起的宣传广告，都是在违法的边界上蹦迪。毕竟我国《食品安全法实施条例》规定：保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。
一个悲伤的消息是，就在去年，一位被脱发焦虑折磨的女 *** 消费者，因为长期服用含有何首乌的黑芝麻丸，导致肝硬化，最终被下了病危通知书。原因就是何首乌对肝脏有一定的损伤作用，容易诱发 *** 物 *** 肝病。
那些把黑芝麻丸与“养发防脱”搭配在一起的宣传广告，都是在违法的边界上蹦迪。/《一拳超人》截图
所以说，购买黑芝麻丸之前，还是要看准厂商，扫一眼配料表——配料绝不是越多越好，如果乱搭了对 *** 有风险的中草 *** ，最终可能就成了致命毒丹。
当然了，对于不爱吃黑芝麻丸的朋友来说，下次如果再有人喊你吃芝麻丸，你可以理直气壮地说：
这个，就不必了。
参考资料：
央视财经 | 冰雪成热销年货关键词 黑芝麻丸销量暴增超100%
39健康网 | 九蒸九晒黑芝麻丸，是养生佳品还是智商税？
北京商报 ｜ “拿捏”脱发焦虑 黑芝麻丸有用吗
*** 生活研究所 ｜ 黑芝麻丸，还要骗我们多久？
中国网医疗频道 | 脱发患者吃黑芝麻、黑豆有用吗？
中国 *** 典 ｜ 黑芝麻
头虱有多可怕？如不处理，1个月内，或繁殖出20000万只在头上吸血世界之大，无奇不有，居然还有人研究“虱子”，这不，《每日邮报》发布了一篇关于有人对头虱的研究文章，让我们大跌 *** 。
这一篇文章让我们看到了在短期之中，头虱的变化过程，什么变化过程？
那就是在不进行处理之下，头虱在1个月时间之中，会发展出上万只头虱，并且寄生在人的头上吸血，这究竟是怎么回事？下面我们就一步一步的来看看。
而且，这里也让我们很多人想到了，曾经我们看到的头虱非常多，几十年前可以说非常常见到，为什么现今也看不到了呢？这又是怎么回事，一步一步的来解答吧。
虱子同人类进化、共存
没错，虱子对于很多70后，80后的人来说，真的是见到太多了，部分90后的人可能也见过。
而在虱子出现之后，我个人生活在乡下也见到过，常常使用一种名叫“篦子”的工具，来进行对虱子的处理。
而从虱子的种类来讲，其实它也分为三种，分别为：体虱、头虱和阴虱三种。
然而，这种生物的确是一种古老的物种，美国佛罗里达博物馆的研究人员Bret Boyd 和D *** id Reed曾对虱子进行详细研究，发现虱子的出现时间可以追溯到上万年前。
通过研究发现——在 *** 0万年前灵长动物共生菌的基因组之中，发生了大规模的重构，这场重构后出现的基因促进了如今虱子-共生菌的共生关系。
所以，因此得出结论，在最古老的类人猿和世界上最古老的猴子上，它还享有同一祖先的。
大约是在2000- *** 0万年前，这个时候的虱子就已经与这种产维生素细菌的共生关系，并且这种关系一直保持至今，从未改变。
所以，虱子同人类进化、共存，这真的是超出了大家的想象，而这项研究也刷新了该种共生细菌的 *** 进化树。
而对于虱子如何生存下来的？其实就是虱子共生菌的基因组所含的大多数基因是用来合成维生素的。
对寄生在人类、黑猩猩、大猩猩和猴子身上的虱子来说，其共生菌主要生产维生素B，这就是为它的生存提供了有力的支撑。
当然，除了这一项研究之外，还有一个与人类共存，共进化的结论，英国《每日邮报》在2011年的时候，也报道出了英美科学家——通过研究69种虱子的DNA，研究人员绘制出了这种生物的系谱图，并发现在6500万年前，也就是地球还由恐龙 *** 时，虱子就已经进化了。
这也更加说明了，虱子同人类进化、共存的一个关系。
而这一次的研究说明，主要是关于对头虱的研究说明，其实无论是头虱，还是体虱、阴虱，它们都是具有共 *** 。
更大的差别可能也就是在所生存的区域存在一定的差异化，但是本质 *** 的变化过程并没有多大。所以，下面我们就以报道出来的头虱科普一下。
头虱到底有多可怕？如不处理会怎么样？
头虱的繁殖能力相对来说的确较强，按照资料显示——在雄雌虱子交尾之后，将会进入产卵的环节，每天可以产出约3-9粒，一生可生产50-150粒。
而这些卵最初呈现出黄白色，然后就黏在头发上，经过5-10天，孵化为幼虫，长成幼虫数小时后，即能吸血。
而且它的传播能力非常强，与感染者共用刷子、梳子或毛巾等工具，都可能感染虱子，在自己身上再次传播开来。
同时，还有人可能在近距离交流的情况之下，也可能被传播，因为头虱会具有跳动的能力，也可以采取这样的传播方式。
所以，一般来说，在一个家中有一人感染到了头虱，基本上其他的人都很难避开被感染的风险。
而且，这一次的用户展示了这一个过程的说明，并且说明了，完全发育成熟的成年虱子有芝麻大小。而结合头虱的整体变化过程，如果不清除头虱会怎样？
这一段令人震惊的 *** 显示，在短短一个月内，会有多达20000只吸血寄生虫可能生活在你的头皮上，并不断吸血。
这个 *** 没有办法给大家看，容易引起不适应，所以，只能说明一下。
但是有经历过头虱的人都应该知道，头虱是非常难根除的，并传播，扩散的速度非常地快，这完全是跟它的存在周期存在一定的关系。
那几十年前那么多，为何现今难见到了？
其实，头虱或者是体虱、阴虱的变化，这个并不奇怪。
大家要知道，在几十年前，大家的生活水平可以说并不好，可以说一周能够洗一次澡或者洗一次头都是奢侈的事情，甚至还有人可能——只有在过年的时段洗头，洗澡，因为要换一年一次的新衣服，新鞋子。
所以，更加别说还有什么专门用来洗头，洗身上的产品，这种环境就是为虱子的生存提供了有利的基础，所以容易大规模地繁殖，并且扩散。
而随着生活水平的提升，这样的生活条件改善了，现今我们每天洗头，洗澡，还有专门的洗发露，洗澡液等等，这些都含有清除身上污垢，头上污质的东西，完全是没有办法让虱子生活，这自然而言我们也就见得非常少了。
所以，虱子现今难以见到，其实还是跟生活水平存在一定的关系。
当然，在部分的一些小山村区域，依然是存在这样的情况，只不过相对较少，在城市里面是非常少见的，所以，只需要进行很好的清洁卫生处理，虱子就可能难以出现。
同时，如果真的看到了虱子，可以采取一些比较科学的方式进行处理。
例如：发现虱子之后，可以顺着找虱子，先洗头，虱子被打湿了走不动，然后将其根除。
也可以采取我们上面说的，用篦（bì）子——一种跟头发一样细的梳子，专蓖虱子和虱卵的工具，先洗头然后再顺着蓖，每天洗一次头，连续用4~5天 基本上也可以除掉，这就是大概的情况。
防脱救星？养生神器？黑芝麻糊真有这么神吗？一文带你走出误区查证专家：@RD注册营养师薛庆鑫丨中国营养学会会员 注册营养师
20年前，一则黑芝麻糊的广告登上春晚，家喻户晓。温暖香甜的黑芝麻糊成为了很多人的童年记忆。
20年后，黑芝麻糊仍是商家们众星捧月的“宠儿”，还捎带着黑芝麻丸等一众新产品也成为养生界的“明星”。
年轻人喝黑芝麻糊“生发”；中老年人喝黑芝麻糊“养生”；肥胖人士喝黑芝麻糊“减肥”……
黑芝麻糊真的能生发黑发？还能养生减肥？别急，辟谣君今天就来和大家聊聊黑芝麻糊，看看它到底有没有那么神？
黑芝麻=黑芝麻糊？
有不少人都喜欢在早上直接冲一杯黑芝麻糊当早餐，认为这不仅能饱腹，还能摄取丰富的营养。
实际上，哪有那么简单？
黑芝麻属于 *** 类食物，营养丰富，更大的特点是富含不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、镁等 *** 每日所需矿物质元素。
每10克黑芝麻中含有5毫克维生素E、78毫克钙、29毫克镁，分别能满足普通 *** 每日需求量的36%、9.7%、8.7%。
但吃黑芝麻糊与吃黑芝麻可是两回事！
市面上的黑芝麻糊并不是纯黑芝麻粉 *** 的，还加了很多其他配料，比如黑豆粉、大米粉、糙米粉、白砂糖、麦芽糊精等。比如下图的这款就添加了大米、白砂糖、葡萄糖、核桃、花生等。
根据我国《预包装食品标签通则（GB7718-2011）》的规定，配料表中越靠前就说明含量越多，像上面这款黑芝麻糊中，含量前二的分别是大米和糖，黑芝麻含量仅为≥18.5%（黑芝麻糊生产标准中黑芝麻更低要求为10%）。
这样算起来，每100克黑芝麻糊里只有约18.5g的黑芝麻。所以，你吃的黑芝麻糊更可能是黑芝麻味的加糖米糊。
靠吃黑芝麻糊摄入的营养微乎其微，反而还可能因摄入更多的添加糖和热量出现肥胖等问题。
黑芝麻糊能防脱发？
黑芝麻可谓是养生界的防脱食物之首。但实际上，黑芝麻并不能防脱生发。
提到脱发，最常见的有3种：
① 雄激素 *** 脱发：脱发的同时常伴有头皮油脂分泌过多，多与遗传有关。
② 斑秃：斑状脱发，脱发斑多呈圆形或椭圆形，边缘清晰。与遗传有关，属于自身免疫 *** 疾病。
③ 休止型脱发：毛囊的病变导致大量休止期毛发同步 *** 脱落，但可通过调整生活方式和饮食来改善。
针对前两种类型的脱发，目前除了专业的医疗手段外并没有办法可以让头发“再生”。
而对于第三种类型脱发来说，黑芝麻仅仅是普通食物的一种，其含有的营养成分完全可以用其他食物来替代，其中并不含特殊成分可以起到缓解脱发或者生发的功效。
因此，黑芝麻并不是防脱生发的灵丹妙 *** ，就更别提黑芝麻糊了。
既然吃黑芝麻糊没用，有什么办法可以预防脱发呢？最正确有效的办法当然是在出现脱发迹象的时候及时就医，由医生诊断脱发原因并进行针对 *** 治疗。此外，在日常生活中也可以注意这几点：
- 尽量避免熬夜和压力过大，保持规律生活和愉悦的心情。
- 注意头部清洁卫生，避免有害物质的 *** ，尽量不去 *** 。
- 少吃辛辣 *** 的食物，合理摄入肉、蛋、鱼等高蛋白食物，均衡饮食。
吃黑芝麻糊能让白发变黑？
有的黑芝麻糊广告会宣称“以黑养黑、乌黑浓密”，这种“以形补形、以色补色”的理论并没有证据支持，十分不靠谱。
食物呈黑色一般是因为含有花青素等多酚类物质，比如黑芝麻、黑豆等。
而头发的黑则是由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素来决定的。如果毛囊黑色素减少，或者黑色素不能被正常输送到头发中，就会导致头发变白。
从科学上来讲，这二者完全是两回事，花青素是一种水溶 *** 色素和抗氧化剂，但目前没有任何证据可以证明其能够促进 *** 毛囊中的黑色素分泌。
从常识上来讲，如果“以色补色”的理论成立，那吃黑芝麻怎么不担心皮肤变黑呢？
喝黑芝麻糊可以减肥？
有人会用黑芝麻糊替代主食，认为这有助于减肥。实际上，黑芝麻糊的热量也不低。
黑芝麻糊中含量更高的成分是大米或糙米等碳水化合物，这些已经带来了不低的热量。更何况为了让口味更好，厂家通常还会额外加入很多糖。
以下面这张某品牌黑芝麻糊的营养成分表为例，每100g黑芝麻糊热量为1595千焦，换算成我们常说的千卡就是381千卡。每小包大约40克，热量为152千卡，这相当于1.3碗米饭或3个苹果的热量，然而吃黑芝麻糊的饱腹感远不及米饭。
另外，黑芝麻本身的脂肪含量与热量也不低。根据中国营养学会发布的食物营养成分表可知，在同重量的黑芝麻、花生、大米和小麦粉中，黑芝麻所含脂肪与热量都是更高的。
*** 来源：头条辟谣原创
所以说，如果其他饮食习惯不变，每天都用黑芝麻糊替代主食，那么可能会因为热量摄入过高而导致肥胖，从而增加更多慢 *** 的发病风险，如高血压、糖尿病、高血脂等。
黑芝麻糊不是养生神器，没有网传那么多的功效。它只是一款普通的食物。要想真正做到养生，还是要从饮食摄入均衡、多运动、改变 *** 生活习惯做起。
辟谣君提醒，如今市面上有不少养生保健品都和黑芝麻一样，被商家披上了“神化”的外衣。它们背后的功效其实很简单。在购买前不妨冷静想一想，它们到底真是你健康路上的“救星”，还是商家包装下的华丽的“ *** ”。
参考文献：
<1>《中国食物成分表第6版第1册》.北京大学医学出版社.
<2>《中国人雄激素 *** 脱发诊疗指南》.
<3>《中国斑秃诊疗指南（2019）》.
<4> 《黑色素细胞的研究近况》.西南军医.
<5> 《缺铁对女 *** 型脱发的影响研究》.2013全国中西医结合皮肤 *** 学术年会 *** 集.
<6> 《现代临床营养学第二版》.科技出版社.
<7>《中国营养科学全书第2版(下册)》.人民卫生出版社.
<8>《生物素缺乏症18例临床研究》. 中国实用儿科 *** .
#谣零零计划# #同事间的养?内卷# #黑芝麻糊# #脱发#
一定要收藏的芝麻&椰蓉浴缸小吐司，简单零失败配方是芝麻和椰蓉两种口味， *** 中 *** 不好展示的面团整形 *** 已放在 *** 中，供大家参考
By 春田花花的幸福生活
用料- 主面团
- 吐司高筋粉 260克
- 老面 70克
- 细砂糖 30克
- 盐 3克
- 耐高糖酵母粉 3克
- 水 140克
- 黄油 30克
- 椰蓉馅
- 黄油 30克
- 细砂糖 30克
- 全蛋液 21克
- 奶粉 9克
- 椰蓉 30克
- 蔓越莓干 40克
- 黑芝麻馅
- 黄油 20克
- 细砂糖 45克
- 全蛋液 40克
- 奶粉 10克
- 低筋粉 40克
- 黑芝麻粉 65克
- 杏仁酱
- 黄油 22克
- 细砂糖 7克
- 杏仁粉 20克
- 全蛋液 22克
1、除黄油外的主面团食材加入搅拌缸，低速2分钟，中速4分钟
2、加入室温软化黄油，低速2分钟，中速3分钟，高速3分钟，打至出手套膜
3、开始一发，温度30度，湿度70%
4、开始 *** 面包馅，一份椰蓉，一份黑芝麻，按配方先加入白砂糖和黄油，用刮刀搅拌均匀
5、加入全蛋液，翻版均匀
6、加入其余粉类，搅拌均匀
7、搅拌好盖上盖子备用
8、50分钟左右，面团两倍大
9、取出分割成8个小面团，约66克/个
10、醒发20分钟
11、面团擀开抹上椰蓉馅
12、喜欢有点酸甜口感可以加点蔓越莓干
13、卷起
14、中间切开
15、两根面编成辫子
16、切口朝上编好
17、拧成麻花状
18、放在锡纸盒中
19、做了4个椰蓉，4个黑芝麻，开始二发：温度35度，湿度80%
20、最后做杏仁酱，也是先搅拌黄油和白砂糖，可以用电动搅拌器低速搅匀
21、分两次加入蛋液搅匀
22、加入杏仁粉用刮刀搅拌一下
23、装入裱花袋备用
24、约40分钟左右，开烤箱预热，上火180度，下火200度
25、表面刷蛋液
26、椰蓉馅面团表面挤上杏仁酱，黑芝麻面团表面撒上杏仁片
27、烤箱预热好后，放入中层，烤13分钟左右
28、表面金 *** 关火取出晾凉
29、香浓可口
30、酸甜怡人
小贴士杏仁酱准备得有点多，配方是已经减量后的，可以直接用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
大熊猫“芝麻”乐享春日来源：中国新闻网
4月21日，成都大运会吉祥物“蓉宝”的原型大熊猫“芝麻”在成都大熊猫繁育研究基地兽舍里乐享春日。图为调皮的大熊猫“芝麻”。 安源 摄
大熊猫“芝麻”在饮水。 安源 摄
享用美食的大熊猫“芝麻”。 安源 摄
享用美食的大熊猫“芝麻”。 安源 摄
调皮的大熊猫“芝麻”。 安源 摄
吃芝麻好处多，可选择黑芝麻还是白芝麻？哪种营养更高？据调查发现，在吃货的世界，黑芝麻占有一席之地，尤其是近几年十分火爆的黑芝麻丸，堪称是养生佳品，在各个平台中销售量都很高。由于黑色的芝麻， *** 的颜色更让人深陷其中不能自拔，譬如吃黑芝麻可以长黑发、护肤、美容养颜......
再加上黑芝麻本身无与伦 *** 味道，咀嚼起来十分香，更是让人拒绝不了。可你真的了解它吗？芝麻真的这么好吗？
的确，芝麻的营养价值确实不低，在著名医书《神农本草经》中提到：“芝麻补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”简单来看是指，芝麻有养五脏、长肌肉、抗衰老、长寿等多种作用。
但这样的作用背后还蕴藏着黑芝麻的高热量，在食物营养成分表中可以看到，每百克黑芝麻能量高达2188千焦、蛋白质16.5g、脂肪33.9g、碳水化合物38.4g，算是热量非常高的了，天天这么吃，体重也会飞快上涨。
此外，有的人因为对黑芝麻长黑发的误解，大量进食黑芝麻，还有可能因为过量的脂肪堆积，增加头皮的 *** 反应，如头发爱出油、 *** 、长痘等等。
所以，还需大家适量进食，更好的方式是每天吃一点即可。由于芝麻中含有较多的花青素、多酚类成分、不饱和脂肪酸，有抗氧化、延缓衰老、保护心脑血管健康等有益功效。
但市面上的芝麻，有黑色、白色的应该选哪种？生的、熟的又应该怎么吃？
对于选择黑芝麻颜色这件事上，从营养价值上来看，黑芝麻要比白芝麻营养略高，这是因为黑芝麻中有较多的花青素成分，它有很强大的抗氧化作用。
特别是有的人用黑芝麻蒸米饭，你会发现米饭可能会变色，则是水溶 *** 花青素具有溶于水的表现，还有黑芝麻的矿物质含量也要比白芝麻高一点，在这点上更推荐大家吃黑芝麻，至于两者的口感都是差不多的，美味又健康。
对于生吃黑芝麻还是熟吃黑芝麻，更建议后者，尤其是肠胃不好，容易消化 *** 的人群，熟了的黑芝麻，有助于肠胃消化以及吸收，因它坚硬的组织，被加工后营养物质得到了充分的释放，养生效果俱佳。
相反，生吃可能会造成腹胀、腹泻、消化 *** ，相比较之下，熟吃的好处会更多哦。
胡麻是“油料之王”，出油率列居油料之首，农村为何不大量种植？#三农高质量创作大赛第四季#我国的油料作物非常多，有油菜籽、花生、大豆、芝麻、葵花籽、油茶、棉籽、胡麻等等，都是非常优质的油料来源，深受消费者的喜爱。这些油作物中，含油脂量最丰富的，出油率更高的，要数胡麻和芝麻这两种作物。
谈起胡麻，我国农村很多人都不知道是什么样的作物，既没有听说过，更没有看见过它长成什么样子的。胡麻究竟是一个什么样的作物？
胡麻顾名思义，在我国古代对北方和西方居住的人，叫做“胡人”，是那些地方的土著民族，也就是现在的少数民族。这些少数民族喜欢种植的一种像芝麻品种作物，人们就把它叫做“胡麻”。
胡麻的叫法非常多，有人把胡麻叫做脂麻、油麻、亚麻等等，是胡麻科胡麻属的一年生植物。胡麻原产地，并不在我国，是来自地中海沿岸地区的一种不耐干旱的油料作物，喜欢在凉爽和湿润的气候环境里种植生长。
我国西方和西北方地区的胡麻，都是来自中东国家，通过古丝绸之路，来到我国新疆、青海、甘肃、陕西和宁夏以及 *** 等地区，是属于一种区域 *** 特色的油料作物。
胡麻和芝麻是 *** 关系，都是同属于胡麻科胡麻属的麻科属作物品种，在植物学分类中，并没有真正意义上将胡麻和芝麻具体分开，导致很多人错误地认为，胡麻就是芝麻，其实是不对的，仔细对比，无论从植株形态上，开花结果上， *** 形态上，都有非常大的区别，并非是同一种植物。
胡麻结果，收获的 *** ，通过榨油，产生的油脂，人们叫做亚麻籽油，是我国一种非常古老的农村食用油，在古代是我国西北和华北地区，人们有自种自吃的传统生活习惯，因此是一种区域 *** 的食用油，所以没有流传引种到整个华厦地各地，就不被大家所熟知。
据资料得知，胡麻是一种营养成分极其丰富的作物，含有22%的蛋白质，45%的脂肪，脂肪中有60%以上的是不饱和脂肪酸、26%的纤维素、7%的碳水化合物，还含有丰富的矿物质、维生素。胡麻油脂中还含有丰富的亚麻酸、DHA、EPA，其中的亚麻酸是 *** 必需的脂肪酸， *** 自身不能合成，只能由外界摄入。因此，长期食用胡麻油，具有非常强的保健和 *** 食同源作用。
胡麻籽含油量非常高，大约在55%以上，芝麻含油量53%，花生的含油量在45～50%，油菜籽含油量为40%，油茶籽含油量30%，葵花籽含油量是25%，大豆含油量是19%，可以看出，在所有油料作物中，胡麻含油量是更高的一种作物，芝麻次之，排列之后。
目前，全国种植胡麻面积大约在1000万亩，年产胡麻籽量大约是40万吨，与南方的油茶产量100万吨相比较，胡麻的种植确实需要有待进一步地发展和提高。胡麻作为区域 *** 油料植物，被大家认识得比较少。据农业专家说，胡麻在我国长江中下游以北的广大地区，都能广泛种植，因此胡麻产业发展蕴藏着非常巨大的潜力。
高产高油的芝麻品种，种植效益可观，农户们不要错过了【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见，并积极参与评论，特邀请大家关注鄂东三农，一起探讨三农问题， *** 来源 *** ，侵权删除。】
芝麻是一种农户们都比较熟悉的作物。这两年芝麻的市场行情高，收购价普遍较高，种植的效益很好，许多农户都想种一些，今天种植家就来推荐一款高产高油的白芝麻品种，航丰一号
航丰一号是中早熟品种，生育期85~95天。单杆型，茎杆特粗壮，高抗倒伏。籽粒白，光泽 *** 好，裂蒴 *** 强，节间较短，商品 *** 能稳定。
该品种口感醇香，千粒重约3克左右，含油量60%左右，这么高的出油率在各大白芝麻品种中算得上翘楚。航丰一号这个品种一般株高160厘米左右，比较耐旱和耐涝，稳产 *** 好，适应 *** 广，高抗茎点病，高抗枯萎病和叶斑病，高产量可达500斤，按近年来每斤7元左右收购价，种植效益还是不错的
芝麻 *** 颗粒小。播种上有一定的要求，可以点播，撒播或者是条播。播种后都应浅覆土，覆土2-3cm即可。覆土太厚会影响发芽，同时播种后天气太干，或者下大雨，都会影响 *** 发芽。所以农户选择合适的天气播种很重要。播种后可以喷洒一次稀释后的除草剂，这样即可除去杂草，又相当于给土壤浇水。待芝麻长出2-3叶时，农户就可以间苗了。
总的来说，这是一款各方面表现都比较优秀的芝麻 *** ，适合全国农村春播和夏播，每亩播种量400克左右，有需要的农户赶快下手吧
“虱子”是一种非常古老的生物，并且与人类也有过“接触”，当然这个“接触”的时间就非常久了，在过去几十年，不少人可以说都看到过虱子，特别是70后、80后，部分的90后可能也见过，但是稍微要少一点。
但是，现今很多人可能都注意到了，基本上都看不到了，这到底是什么原因呢？为什么虱子无缘无故地消失了不少，再也很难看到了呢？下面我们就一步一步地看看。
虱子是一种分布十分广泛的物种，并且在全世界范围之中，很多人都看到过。虱子又分为三个种类，体虱、头虱和阴虱三种。最被大家所熟知的可能就是我们说的“头虱”，主要是体虱、阴虱所在的寄生区域相对不方便看到。
而“头虱”就是在人类的头发上面，非常容易看到，稍微注意一下就可以看到“头虱”。
在很多农村地区，可能很多人都注意到过，在一个人头上如果出现“头虱”之后，都会想办法进行处理，一般会采用一种名叫“篦子”的工具，在头上进行梳理，然后很快就可以将其清理出来。但是要想彻底将“头虱”清理干净，这个难度还是比较高的，最多就是减少“头虱”的数量。
“头虱”非常地小，一般看上去比我们说的“芝麻”都小。但是“头虱”的繁殖能力非常地强，雌虱于交尾后1-2天，就能够大规模地产卵，每天约3-9粒，一生可生产50-150粒。
所以繁殖能力非常强，它的卵呈黄白色，粘在头发上，这也是它的独特生存方式，经过5-10天，孵化为幼虫，长成幼虫数小时后，即能吸血，这样基本上就可以生存下来。
当然，这种生物如果是离开了寄主，那也很难生存下来，为什么这样说呢？因为虱子（Lice）的唯一食物来源是哺乳动物血液中缺少的一种维生素，没了这种共生细菌，虱子就无法生存。
而在人身上，它们就是依靠吸血等方式，共存，并且吸取自己的生存物质。并且非常奇怪的是，这种关系一直保持着，从未改变过。
根据佛罗里达博物馆的研究人员Bret Boyd 和D *** id Reed发现，虱子的年轮非常地久远，在地球上生存了上千万年了，通过研究表明，虱子可以追溯到最古老的类人猿和世界上最古老的猴子，还享有同一祖先的2000- *** 0万年前，所以出现的时间非常久。
数万年过去了，人类进化了，虱子也进化了，但是它们也没有彻底消失，真的是生存能力强大。其实这句话说到底就是——同人类进化、共存。
所以，人类与虱子是有密不可分的关系的。那为什么虱子很难看到了，无论是体虱、头虱、还是阴虱，都很难看到呢？
大家应该知道，在几十年前，人类的生活水平可以说非常地差，很多人可能是“吃了上顿没下顿”，更别说吃肉这些了，少之又少。
同时，人类的洗漱用品等等也没有，那些年代，可以说用水都是处于节约的状态，所以基本上人都很难洗一次澡，很多农村地区，一年一次就不错了，与现今的人相比较，基本上都是“脏兮兮”的状态，根本就不干净。
那这就很简单了，无论是体虱、头虱、还是阴虱，都能够轻松地传播出去，因为虱子在不清洁的人身体之上，是非常容易生长，而这个时候，只要一个人出现了虱子，那么就非常容易传播到其他人的身上，例如：头发直接传播，被单共用也会传播等等。
所以，相对来说，只要出现“与虱子”的人相互接触，那就会出现“传播”的情况。
而现今无论是体虱、头虱、还是阴虱，很难看到了，那说明了人类的生活的确也得到了改善，人类的生活水平提高了，勤洗手，勤洗头，清洗衣服等等，都将虱子的传播途径完全给阻挡了。
所以，无论是体虱、头虱、还是阴虱就算是出现了，也能够很轻松将其清理掉，也不会出现传播的可能 *** 了。当然，我们并不是说“肯定”不会传播，只是人类这样做了，将其传播的可能 *** 降低不少，这就是原因。
这下知道为什么体虱、头虱、阴虱都很难看到了，或者说虱子很难看到了，其实就是人类的生活水平发生改变了，爱干净了。各种洗澡液，洗衣液等等也具有杀菌作用，将人类的细菌清理干净了，虱子的生存空间也减少了，这样就很难见到了。
（体育）第31届世界大 *** 会吉祥物“蓉宝”原型——大熊猫“芝麻”迎来6岁生日当日，成都大熊猫繁育研究基地大熊猫“芝麻”迎来6岁生日。大熊猫“芝麻”出生于2017年4月24日，是第31届世界大 *** 夏季运动会吉祥物“蓉宝”的原型。
4月24日，在成都大熊猫繁育研究基地，大熊猫“芝麻”在进食。 新华社发（陈居伟 摄）
4月24日，在成都大熊猫繁育研究基地，大熊猫“芝麻”抱着“冰蛋糕”玩耍。 新华社发（陈居伟 摄）
4月24日，在成都大熊猫繁育研究基地，大熊猫“芝麻”抱着“冰蛋糕”玩耍。 新华社发（陈居伟 摄）
4月24日，在成都大熊猫繁育研究基地，大熊猫“芝麻”在吃竹子。 新华社发（陈居伟 摄）
