糖尿病的中医辨证论治，从古至今对于糖尿病的治疗效果都是十分显著的。
中医上对于糖尿病又称为消渴病，传统的中医学辩证观点认为，消渴病的病因主要表现为素体阴亏、先天禀赋不足，引起其发病的外因则主要集中在饮食不节，过食肥甘，精神 *** ，情致失调，形体肥胖，外感六 *** ，过度疲劳等方面。
分享一张当代大医朱良春治糖尿病特效方：
斛乌合剂：石斛 、制何首乌、制黄精、怀生地黄各、生黄芪、怀山 *** 、大乌梅、杞子、紫丹参、桃仁泥、 *** 羊藿、金樱子。
每日一剂水煎分3次服。连服20余剂愈，益阴助阳、补气活血。治愈糖尿病患者甚多。
不仅对早期糖尿病有效，而对于伴有并发症者疗效更加明显。不仅对非胰岛素依赖型糖尿病效佳，对胰岛素依赖型糖尿病症状之改善效如桴鼓。
临床可随症加减。该方集甘凉、甘淡、甘温、甘寒，益阴助阳、补气活血之品于一炉，不仅对 2 型糖尿病效佳，对 1 型糖尿病症状之改善亦有桴鼓相应之效。
分享一则医案：
张某， 58 岁。发现糖尿病 5 年，长期服用降糖 *** 物，血糖一直不稳定，并逐渐出现身疲乏力、手足麻木、视力明显下降等症状，用中西医治疗，疗效都不明显。辨证为气虚血瘀。
即用斛乌合剂，重用石斛 。服 4 剂，症状明显减轻。再服 8 剂而症状消失，仍以西 *** 控制血糖。年余来多次检查，血糖均正常，之前症状未再现。
又治一母女同患糖尿病者。其母先诊，即以上方加减服用 20 余剂后症状消失，带其女来诊，仍以上方加减， *** 后其效同佳。
以上方剂是中医界很有名的治疗糖尿病方子，但中医讲究一人一方，辩证论治，如果你或者家人有糖尿病，可以在评论区给我留言，我看到后会为你详细辩证分析的。@内分泌科杨玉莲主任
好吃升糖慢，高血糖的人要多吃，使血糖稳当当糖尿病人群的饮食调理是至关重要的，糖尿病人群因为胰岛素调节受损，吃很甜的食物血糖就会升高，长期处于高血糖的状态会对身体造成很大的伤害，堵住全身的血管，那么接下来给大家分享几款稳定血糖适合吃的家常菜，希望能够帮助到大家！！！
一、青椒炒肉丝
食材:青椒，里脊肉，葱姜蒜
做法:①青椒洗净切丝，葱姜蒜切好备用，里脊肉洗净切丝，加一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，适量胡椒粉，一勺淀粉搅拌均匀，一勺食用油，再次搅拌均匀腌制20分钟左右
②调料汁:一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，适量盐，少许糖，半勺淀粉，小半碗清水搅拌均匀
③锅中放入适量油，放入肉丝翻炒变色盛出备用，锅中放入适量油，放入葱姜蒜爆香，放入青椒翻炒均匀，倒入肉丝
④倒入料汁，翻炒均匀，即可出锅
二、番茄炖牛腩
食材:番茄，牛腩，土豆，葱姜，香菜
做法:①番茄洗净切块，土豆洗净去皮切块，葱姜切好，香菜切段，牛腩洗净切块
②锅中放入适量水，放入牛腩焯水捞出，备用，锅中放入适量水，放入牛腩放入葱姜炖一小时左右
③放入土豆，一勺番茄酱，适量盐和鸡精，少许白糖，加一勺料酒，适量生抽，炖15分钟左右，放入番茄再炖10分钟左右，出锅前撒上香菜即可
三、蒜泥茄子
食材:茄子，小米辣，蒜泥，葱花，白芝麻
做法:①茄子洗净切小块，上锅蒸15分钟左右，小米辣洗净切段
②调料汁:碗中放入小米辣，白芝麻，蒜泥，葱花，加一勺蚝油，两勺生抽，一勺香油，一勺醋，一勺鸡精搅拌均匀
③把蒸好的茄子放入碗中，淋入调好的料汁搅拌均匀即可出锅
四、秋葵炒虾仁
食材:秋葵，大虾，小米辣，大蒜
做法:①秋葵洗净切段焯水捞出控干水分，大虾去头去虾线去核洗净，小米辣洗净切圈，大蒜切末
②锅中放入适量油，放入小米辣，蒜末爆香放入大虾翻炒变色，放入秋葵快速翻炒，
③加一勺生抽，一勺蚝油，适量盐，适量黑胡椒粉翻炒均匀即可出锅
血糖升高了，不一定是糖尿病，做好这5件事，或能有效控制血糖由于人民生活水平的改善，人们对于食物的选择也越来越多。
大家往往都会选择自己所喜爱的那一类食物，但是在获得满足感的同时，他们却忽视了自己的健康，自己的血糖数值在不知不觉间变得非常高。
这些人如果不想办法控制住自己的血糖数值，就很容易患上糖尿病。
那么在日常生活之中，做到哪些事情能够帮助控制血糖呢？
一、及时去医院进行检查
虽然现在有很多的家庭都配备了血糖仪来检测自己的血糖数值，但血糖仪只能够帮助大家检测血糖的数值。
血糖升高的具体原因还是需要患者去医院进行进一步的检查才能够得出。
医生也会根据医院的检查结果给出合适的建议。这样也能帮助患者更加有效地控制住自身的血糖。
二、对饮食加以控制
现在的血糖过高往往都是由一些 *** 的饮食习惯造成的。因此，想要控制住血糖就必须改掉那些 *** 的饮食习惯。
首先，千万不能暴饮暴食，因为长期暴饮暴食不仅会使得 *** 变胖，还会使得 *** 血糖的数值迅速升高。
此外，患者要控制住自己对于糖分的摄入，可以用粗粮代替大米，这样能够有效帮助血糖降低。
三、多喝水
血糖较高的人群里大多数都会存在多尿的情况。这些人如果尿的比较多，但是喝水比较少的话就容易使得自身体内水分减少，造成血糖升高的现象。
因此，血糖比较高的人平时可以多喝一点水，能够帮助 *** 补充水分。
需要注意的是，千万不能喝饮料，不然反而容易使得血糖升高。白开水以及矿泉水都是不错的选择。
四、经常锻炼身体
糖尿病患者在进行治疗的时候，医生都会建议他们回去之后多进行运动，其实医生的建议是非常正确的。
因为运动本身就有着降低血糖的作用，血糖较高的人多进行运动也能够帮助自己把血糖的数值降低下去。
因此，那些血糖较高的人一定不要因为太懒而不愿意去运动，只要你能够坚持运动，血糖就能够逐渐降。
五、控制肥胖
大多数糖尿病患者都有一个共同的特点，那就是肥胖。相关科学研究表明，肥胖的人患上糖尿病的概率要比瘦的人高出不少。
因此，那些血糖比较高并且还比较肥胖的人一定要多加小心，尽量想办法把自己的体重降低下去。
患者可以控制自己对于主食的摄入，每一餐所食用的食物的量也适量减少，平时再多运动一下。这样自己不仅可以控制住血糖的数值，还能够使自己的身材变得更好看。
血糖较高的人群如果能够做到上述的五种帮助控制血糖的 *** ，血糖一定能够有效地降低下来。
在日常生活中，发现自己血糖升高了不要慌张。先去医院检查一下血糖升高的原因，听从医生的建议。结合上述几种 *** ，血糖就能够得到有效地控制了。
糖尿病患者多食易饥是最典型的症状之一，但想要治疗糖尿病，严控控制饮食又是关键。
很多糖尿病患者，在接受治疗的时候，往往觉得自己食欲过于旺盛，一边想要严格控制饮食，一边又忍不住多吃，甚至还觉得自己意志力不强，不能抵抗 *** ，往往还陷入焦虑和自责之中。
那出现这样的情况应该怎么办呢？又应该怎么调理呢？
中医认为多食易饥病位在脾胃，与 *** 相关，多因饮食不节，邪热内蕴损伤脾胃，导致胃阴不足，从而导致多食易饥。
今天我就来给大家分享一个医案，田某，男，56岁，患糖尿病2年多，自从发现糖尿病以来，一直多食易饥，听从医生的叮嘱，调整饮食结构以后，控制的还是不太理想。
患者经常因为饥饿导致心神不宁，饥饿难忍等，特别是晚上经常因为失眠而睡不着，血糖控制更是一塌糊涂，经朋友介绍，前来就诊。
其 *** 型偏瘦，神情倦怠。自述症状多食易饥，怎么样都吃不饱，每餐主食量达1千克，吃完大概一个小时就开始觉得饿， *** 稀溏。
经刻诊发现患者舌头胖嫩，舌头两边有齿痕，舌苔黄，脉浮滑。当天进行检查发现，血糖16.5mmol/L，尿糖（+++）。
这是典型的胃强脾弱，需要清胃泻热，健脾和中。
处以《半夏泻心汤》加减，组方为半夏、黄连、黄苓、 *** 参、干姜、甘草、红枣、山 *** 、砂仁、苍术、白术。水煎服。连服10剂后，血糖降至9.7mmol/L，尿糖（++），自觉多食症状有所改善，每餐主食量减为500克，饥饿感减轻，由原来的吃饭后1个小时延长为2个小时， *** 逐渐成形。
于是，效不更方，再连服15剂，患者每餐主食量减为300克，餐后饥饿出现由2小时增加为2.5小时， *** 成形，仍然觉得不是很满意，查其血糖7.3mmol/L，尿糖（+）。
于是原方的基础上减山 *** 、砂仁、苍术、白术，后继续服用10剂，患者每餐主食量减至150克，自觉满意，查其血糖5.9mmol/L，尿糖转为正常。
后继续服用10剂巩固疗效，主食量基本能控制在每餐100克左右，异常饥饿感基本消失，现 *** 3个月以上，血糖基本维持在5.5mmol/L。
半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中重用半夏，半夏 *** 味辛、温，能祛脾胃痰湿；辅以干姜散寒；黄连、黄苓大苦大寒，能清热燥湿，泻火解毒； *** 参和大枣补气养血、健脾生津；砂仁化湿行气，温脾止泻；山 *** 健脾补虚，生津益肺；苍术燥湿健脾、止泻；白术健脾益气而助阳。
此方清温并用，补泻兼施，散寒清热，调和阴阳，非常适合多食易饥，但脾虚运化能力弱的患者。
脾胃调理好了，肠胃吸收营养的能力也会变好，外周组织缺乏葡萄糖的现象也会改善， *** 能量能够正常供给，也就不会 *** 大脑下丘脑分泌神经肽致使饥饿感增强，多食易饥的情况也就会改善。
糖尿病多食易饥是一种很常见的症状，如果你也有类似的困扰，不要太焦虑，积极配合医生治疗，循序渐进减轻多食的问题。最后，中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业人士指导下使用方剂，切勿自行使用。
糖尿病，多是因为气阴两虚！一张妙方，益气养阴，巧妙降血糖气阴两虚是糖尿病中最为常见的类型，今天就来和大家说说，对于气阴两虚型糖尿病，中医是怎么调理的？
首先我们要了解什么是气阴两虚？
顾名思义，就是气虚加上阴虚，这种状态一般是由于久病而导致机体的元气和 *** 都造成了损伤而导致的。
气虚则表现为身体虚弱、面色苍白、气短、四肢乏力、头晕、出汗等症状，阴虚则表现为口渴想喝水、舌头干燥， *** 干燥等症状。
这类体质的舌苔一般是舌淡或暗红，舌边有齿痕，苔薄白或少苔，舌面津液少。如果你的舌苔也是这样的话，可能需要考虑一下是不是气阴两虚了。
很多糖尿病患者在中后期的状态基本上是气阴两虚。
中医对于这类患者，有什么好的 *** 调理呢？
我们先来看一个医案吧：
患者刘某，男，45岁，四川人。患有10年的2型糖尿病，一直有口干、气短、燥热等症状，有服用格列齐特及拜糖平来控制血糖。空腹血糖一般在7.5mmol/L左右，餐后2小时血糖在10mmol/L左右。
但是近期血糖不太稳定，空腹血糖近期症状加重，空腹血糖8.0 mmol/L，餐后2小时血糖13.0 mmol/L。使用降糖 *** 也控制不好，于是就想着用中 *** 试一下，看看可以控制血糖吗？于是就找到我这里来了。
见诊：看到患者消瘦，面色晦暗，口干，乏力，便溏，再观察他的舌苔，舌紫暗，苔薄白。饮食呢也是非常注意的，按照降糖食谱进食。
了解完这些情况，可以看出患者的病程已经很久了，耗气伤阴日久，这就容易导致气阴两伤的局面出现。阴虚有热，热扰神明，就容易感到心烦易怒、口燥咽干、夜不能寐。这就是典型的虚热症状。
舌紫暗，苔薄白。这是阴虚的症状。
综上，于是给患者开了一张方：
人参、茯苓、白术、木香、葛根、天花粉、山 *** 、山茱萸、麦门冬、北沙参、五味子、黄连、桃仁、红花、赤芍、川芎、炙甘草。水煎服。每日1剂。再搭配格列齐特及拜糖平服用。
患者服用半个月后，口干、烦热、乏力这几个症状有所减轻，空腹血糖7.2 mmol/L。效果不错，就让患者继续服用15剂。
半个月后，患者体力增加了，烦热的症状消失了。二便也正常了。看舌苔，舌质淡红，苔薄白。
根据上述症状，在原方的基础上进行加减用 *** ，继续服用28剂。西 *** 也要搭配服用，一个月后来检查，空腹血糖为5.8mmol/L。又减了两味 *** ，让患者再服用一个月，巩固疗效。
1年后患者发来消息，血糖已经稳定正常，没有再反复。
这个医案就是典型的气阴两虚的类型，患者病程过久，从而耗气伤阴，导致气阴两虚。久病入络，久病必瘀，气阴两虚往往夹瘀，“瘀”是导致消渴的一个重要病因。许多并发症也是因它发生的。
这时，中医的治疗就要以益气养阴，化瘀通络为主。
再让我们来看看方子的治疗原理：
方中人参既能补气，又能生津，特别适合与热病气津两伤、口渴的的症状。此外，也是补脾的一大好 *** ，可以调理倦怠乏力、便溏等脾虚的症状；
茯苓，白术健脾渗湿；木香行气止痛，健脾消食；山 *** 能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；山茱萸有滋肝补肾、固肾涩精之效；
葛根对降血糖有良好的作用；天花粉清热泻火，生津止渴，消肿排脓；麦门冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；北沙参补可清肺热，生津止渴；
黄连清热泻火解毒；五味子益气生津止渴，治热气伤阴；桃仁、红花、赤芍、川芎行气活血化瘀；甘草调和诸 *** 。
全方具有益气养阴，活血化瘀的良好功效，对于气阴两虚的症状尤为有效。
好了，今天就说到这里吧，大家有相关的病症，需要在专业医师的指导下使用，切勿随意用 *** 。
血糖偏高怎样调理？若是忽略了4个原则 *** 问题，效果恐难尽如人意随着现代物质条件的不断发展，人们从饮食中获取糖分的途径越发增加，如果自身没有控糖意识，很容易就会超量摄取糖类物质，继而诱发高血糖与糖尿病症状。
目前，全球范围内的高血糖患者数量已经突破了10亿大关，并且还有不断扩散化、年轻化趋势，此类患者如果不及时进行血糖调控，等到肾功能衰竭、心血管老化之后再来后悔就晚了。
因此，确诊高血糖后，很多朋友都会采取日常结合 *** 物治疗的手段来调理，但在治疗过程中，如果忽略了4个原则 *** 问题，则控糖效果只怕会不尽人意，还请对这些常见的错误予以纠正。
1.血糖检查缺乏周期 ***
很多朋友平时居家自测血糖时，往往会敷衍了事，有的时候三天测一次，有的时候又一天测三次。这样得到的指标数据缺乏规律 *** ，也无法准确获知每天的血糖变化趋势，不利于医生对下一步治疗 *** 进行设计。
在家中监测血糖时，其实没有固定的时间要求。根据专业医师建议，早起之后可以直接进行空腹血糖测试，将时间控制在8-10点之间即可；而饭后血糖测试，则可以在开始进食后2小时左右进行，如此得到的数据较为平稳、准确。
此外，每天测得的血糖数据都应当如是记录，这对病情病况的判断好处不少。
2.忽略复查的重要 ***
还有些糖友觉得控糖仅需要吃好 *** 、打好针、 *** 饮食即可，因此对复查这种稍显麻烦的事情并不上心。
然而，血糖调控本身就是一个动态变化过程，医生需要根据实际数据的变化趋势，来调整 *** 物用量以及 *** 物种类，如果觉得长期采取一种治疗模式就能高枕无忧的话，您可能会大失所望。
通常来说，高血糖患者每治疗3-6个月就应当进行一次全面复查，请做好时间安排。
3.忽略尿糖监测
当高血糖发展到一定程度后，便可能引发尿糖病情，也就是我们常说的糖尿病。不过，大约只有20%的高血糖人群会发展到那一步，因此很多人对此抱有轻视态度。
事实上，当血糖浓度达到10mmol/L时，患者就有可能出现糖尿状况，虽说此时肾功能变化不明显，体表皮肤异常也不常见，但依旧可能演变为糖尿病。
因此，各位糖友在就医复查时，不要忘了测测尿液指标，或能进行风险排查。
4.自行用 ***
高血糖患者还需注意，切莫根据自己或其它患者的“经验”来选择 *** 物。
很多人在调理血糖时总喜欢以他人病例作为参考，认为某某用的 *** 效果很好，自己也跟着去买。
然而，不同患者的病情与体质都有差异，随便用 *** 很可能导致效果不佳与 *** 反应频发。因此，谨遵医嘱、科学用 *** 、及时反馈，是每位患者应当保持的习惯。
【本图文由“金兰医学”新媒体独家原创出品。作者棉花，未经授权，请勿转载、 *** 】
要把血糖控制好，这“六 *** 宝”少不了，看看你都会用了吗？我国大量患糖尿病的前辈们已经证明：患糖尿病四五十年，依然可以没有严重糖尿病并发症，过着和健康人一样的生活。
整理前辈们的控糖经验，发现他们日常控制血糖，离不开这“六 *** 宝”。
之一宝：吃对，吃好
1.每餐七八分饱，少食多餐，晚7点前吃晚餐。
2. 什么都可以吃，什么都不过量，重在体验吃的过程。
3. 食物多样化， 每天食物最少12种，每周达到25种。
4. 每餐先吃菜，更好是绿叶蔬菜，再吃富含蛋白质的肉、蛋、奶、豆制品，最后吃主食。
5. 很少喝酒，如果喝酒，会优选干红，且严格 *** 。
第二宝：合理运动
1. 有氧运动+抗阻运动+柔韧 *** 锻炼，一个都不少。
2. 有氧运动中，需要有20-30分钟的时间达到中等运动强度，也就是可以说话但不能唱歌的程度，每周保持5天做有氧运动，更好可以每天都做有氧运动。
3. 力量锻炼每周至少3次，每次至少20分钟，隔天做1次。
4. 柔韧 *** 锻炼更好天天做，锻炼过程中增加一些平衡 *** 锻炼，预防跌倒。
5. 餐后30分钟内，别坐下，可以散散步，做做家务。
第三宝：监测血糖
1. 不要想起来再测，要规律监测，至于每天/每周测几次，要根据病情而定。
2. 不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后血糖、睡前血糖，因为每个时间点的血糖意义不同。
3. 如果最近这段时间血糖不稳定，就增加血糖监测频率。
4. 血糖值高了不要纠结，要先找对策，把血糖降下来，再找原因，避免再次发生。
5. 每3个月到半年 *** 的糖化血红蛋白检测，它可以帮助评估你这段时间的血糖控制情况，是日常血糖监测的有效补充。
第四宝:合理使用 *** 物
1. *** 物不是越贵越好，越新越好，而是适合你的才是好的。
2. 用 *** 方案不是一成不变的，需要根据病情变化情况调整，根据血糖监测结果调整。
3. 用 *** 要遵医嘱，且规律。不要多吃，也不要漏吃，如果忘记用 *** 了，需根据 *** 物种类决定是否需要补用。
4. 使用胰岛素不会成瘾，如果病情不严重，胰岛功能恢复后，可以停用胰岛素改为口服 *** 。
5. 无论使用什么 *** 物，都要控制饮食，且每年监测肝功能和肾功能。
第五宝：学习糖尿病知识
1. 一定要了解糖尿病并发症的相关症状，帮助做到早期发现，早期干预。
2. 学习如何预防糖尿病并发症，并落实，至少每年 *** 糖尿病并发症相关的体检。
3. 要学习哪些饮食和运动窍门能够帮助更好地控制空腹和餐后血糖。
4. 要学习如何避免所用 *** 物的 *** 反应。
5. 要学习如何通过中西医结合的 *** ，保养好自己的身体。
第六宝：好心态
1. 经营好你的家庭，家庭和睦，遇到困难才能所向披靡。
2. 人吃五谷杂粮，没有不生病的，糖尿病不算啥，毕竟还可以治，且不影响生活。
3. 开发自己的兴趣爱好，坚持下去，充实生活，会让你更快乐。
4. 向全国的抗糖明星学习，心中便有了希望，生活更有动力。和优秀的人在一起，你才能变得更优秀。
5. 每天对自己多微笑，因为心态决定命运！
管理糖尿病， *** 真的有很多，关键看你知道与不知道，用与不用，用得好还是用不好，您说对吗？
作者：青藤
糖尿病是一种因体内的胰岛素分泌不足，而引起的代谢 *** 疾病。
由于患有糖尿病之后，患者的主要特征便是体内的血糖值慢 *** 升高，所以生活中有很多人一旦出现血糖升高现象时，便认为自己已经患有糖尿病，会服用一些治疗糖尿病的 *** 物，达到稳定血糖的作用。那么，血糖高真的就是糖尿病？
血糖高就是糖尿病？
糖尿病的主要特征便是血糖值慢 *** 增高，但是，患者还会伴有其他的不适症状，比如多饮、多尿、多食，以及体重下降、身体乏力、视力下降。
另外，患者很容易出现一些皮肤感染问题。而且大多数患者在出现一些皮肤感染症状时，这些皮肤感染症状会非常的明显，不容易愈合。
所以说，在出现血糖升高现象时，必须观察自身是否有其他症状，如果出现糖尿病一系列的症状表现，一定要尽快就诊。
如果患者只是血糖升高，并没有其他不适现象时，极有可能是由于一些生理 *** 因素导致，比如长时间服用一些利尿剂、食用过多高糖食物，以及进行剧烈运动和情绪过度紧张时，都很容易导致出现血糖高现象。
由此可见，血糖高不一定是糖尿病，需要根据其他的伴随症状进行判断，然后经过一系列科学检测，才能够确诊是否患有糖尿病。
另外，一旦患有糖尿病，必须调整好个人饮食，否则很容易导致血糖飙升，对健康不利。
那糖尿病患者有哪些饮食注意事项？
一、注意食物搭配
在主食方面，要以杂粮类和谷物类、杂豆类为主，精米、细面应该减少摄入量。
而且在一日三餐当中，主食应放到最后食用。如果进餐时食入过多的含淀粉类食物，比如说芋头、土豆，那么就一定要减少主食的摄入量。
二、减少高脂、高糖、高盐
在糖尿病患者的一日三餐当中，所有动物的油脂以及肥肉等食物不要摄入，否则很容易影响到患者的血糖、血脂、血压值。
而动物内脏、人造奶油这些食物中的胆固醇含量也非常高，一定要减少摄入或者是不吃。另外，食盐每天应保持在6克以下，所有腌制类食物不要摄入，否则会加重 *** 负担，很容易引起一些糖尿病并发症。
总而言之，如果体内血糖值持续升高，但并没有其他不适症状时，只要调整好自己的饮食，并且改掉一些 *** 的生活习惯，一般症状就会缓解。
若血糖值持续增高，而且还伴有一些其他不适症状时，一定要快速就诊。如果是患有糖尿病导致，应在医生指导下采取相应的控糖治疗，这对于稳定体内血糖，以及预防各类糖尿病并发症，都有着很重要的作用。
糖尿病可能是因为肝不好，2杯茶饮，滋阴明目、疏肝解郁，喝出好体质身体虚弱、抑郁是肝气郁结，属于少阳之症；而嚣张跋扈、暴躁是肝火旺盛，属于厥阴之症。
长期持续这两种症状，容易使肝脏受损导致肝糖失控，从而增加糖尿病患病率。那么平时我们应该如何调理呢？
先来说说少阳体征，中医临床研究发现，少阳病体质在糖尿病患者中非常多见，并且容易导致糖尿病并发症，比如视网膜病变、 *** 炎等。
少阳体征的人平常说话总是有气无力，走远路容易感觉疲惫；精神状态较低，精力不济、忧思过度、常常抑郁，这主要是气虚的表现。
可能同时还有胸胁胀痛、小腹痛、 *** 不调、口干口苦、头晕目眩、食欲不振等症状。调治少阳体征除了要滋补，还要清热解郁，日常适合饮用黄芩薄荷饮。
【黄芩薄荷饮】
01材料
黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克兑温水冲泡即可。具体用法请咨询医师。
02功效
有清心宁神、疏肝解郁的作用。
再来说说厥阴体征，这类体征平常多阴虚，大部分人可能体形瘦长、体力一般，精力比较充沛，食欲正常。但肝气较旺，控制情绪能力比较差， *** 格急躁易怒。
厥阴体征的 *** 容易得糖尿病，还可能伴随有高血压、心脑血管病、视网膜病变、肾病等并发症。
厥阴体征的具体症状还可能表现为腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、口干咽燥、视物不明、多饮多尿等。要调理这一体征，就要做到滋阴平肝，我们可以用三色草食方。
【三色草食方】
01材料
夏枯草15克、桑叶15克、菊花12克泡水冲服即可。具体用法请咨询医师。
02功效
有滋阴、凉肝、平肝、明目的效果。
最后再为大家推荐一样调节血糖的营养食材，燕麦。它有调节脂质代谢、调整胰岛素抵抗、改善胰岛素利用率等多方面作用。
燕麦升糖指数低，适合糖尿病人食用，尤其有利于控制餐后血糖。燕麦是高纤维素的食物，还可以促进肠胃 *** ，有通便效果。
经常食用适量的燕麦，能为肠道有益菌提供营养，不但对血糖好，对血脂、动脉硬化都有好处，也适合各种体质的人食用。
今日小结
少阳之症和厥阴之症都会对健康产生不利影响，长期不改善还容易诱发多种疾病，需要我们注意多多保养肝脏、滋润内腑。
（我是大医生官微）
血糖波动大？调整一下饮食节律糖尿病作为一种慢 *** 代谢 *** 疾病，其发生、发展及预防和治疗都与饮食营养有着密切的关系。
医学营养治疗(MNT)是糖尿病治疗的基础之一。它通过调整营养素或食物的整体摄入，来治疗疾病或改善身体状态。中华医学会糖尿病学分会以及世界多国的糖尿病学术机构均将糖尿病的营养治疗纳入生活方式管理。饮食营养在糖尿病等疾病防治中的作用受到更多重视。
而饮食节律作为MNT的一部分，因其较好的 *** 作 *** 及有效 *** ，受到越来越多的关注。饮食节律是指进餐方式的周期 *** 规律，如一天中餐次安排、每餐的进餐速度，或在一定时间内周期 *** 地 *** 能量摄入等。
中国营养学会糖尿病营养工作组编写的《中国2型糖尿病膳食指南》提出，定时定量进餐，有助于糖尿病患者寻找自身餐后血糖变化规律，以及餐后血糖与饮食之间的关系，有利于医生对糖尿病患者的服 *** 剂量进行调整。
在进行个体化饮食安排时，了解饮食节律对血糖控制的影响尤为重要,这更有利于糖尿病患者的血糖控制及并发症的预防，也是提高依从 *** 的关键。随着越来越多有关饮食节律与血糖控制的研究出现，糖尿病患者饮食安排的新思路与选择空间更加宽广，更有利于个体化营养方案的推行。
01
少量多餐可降低血糖波动
对于特殊的糖尿病患者，如妊娠期糖尿病患者和儿童糖尿病患者，增加每日进餐次数，不但符合生长发育、生理代谢的需求，而且有利于血糖的控制。血糖波动与糖尿病慢 *** 并发症的发生和发展密切相关。因此，控制血糖波动也是血糖管理的重要目标。
国内外研究显示，对于2型糖尿病患者，在等热量的前提下，增加进餐次数可以降低餐后血糖波动，有助于预防餐后高血糖及餐间低血糖的发生，减少胰岛素分泌,降低游离脂肪酸水平。
《中国2型糖尿病膳食指南》指出，在等能量、等膳食结构的前提下，少量多餐能够显著降低非胰岛素依赖型糖尿病患者餐后血糖的波动，有助于预防餐后高血糖及餐间低血糖的发生。在 *** 饮食能量的前提下，与一日六餐相比，一日两餐更能显著降低肥胖2型糖尿病患者的空腹血糖、C肽、肽高血糖素水平及体重。
因此2型糖尿病患者的餐次安排应综合考虑患者的病情、运动情况、饮食习惯等因素，以进行个体化安排。
对于血糖波动比较大，尤其是容易出现低血糖的患者，建议采取少量多餐。糖尿病伴心功能不全的患者，也可采取少量多餐的方式，每餐不宜过饱，以免加重心脏负荷。
另外，对于合并胃轻瘫的糖尿病患者，进餐量增加也会延长胃排空时间，还可能降低食管下段括约肌压力，导致胃食管反流，因此也推荐少量多餐。
02
细嚼慢咽 有助控制体重
随着人们生活节奏不断加快，人们的进餐速度也受到了一定程度的影响。进餐速度过快,往往会带来进餐量的增加，结果导致全天能量摄入过剩，不利于血糖控制。
多项研究显示，进餐速度过快会增加2型糖尿病的发病风险。其原因可能与进餐速度快导致的食量增加,从而使体重升高有关。因此，无论是从预防糖尿病的发生方面，还是从控制体重、改善胰岛素敏感 *** 的角度，均推荐减慢进餐速度。
但也有证据表明，增加咀嚼次数和减慢进餐速度可能会增加餐后血糖水平。减慢进餐速度或增加咀嚼程度，使唾液分泌增多，食糜形成充分，增加消化道中食物颗粒的表面积。而且，唾液中的淀粉酶在咀嚼过程中水解部分淀粉，使其更易于消化吸收。所以，减慢进餐速度，增加咀嚼次数或咀嚼程度可以促进葡萄糖吸收，从而升高餐后血糖。但其升高餐后血糖作用有限，而且减慢进餐速度可增加饱腹感，帮助控制体重，从而降低糖尿病的发病风险。
综合目前的研究证据，仍推荐控制进餐速度，细嚼慢咽。
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间歇 *** 断食 或带来更多益处
间歇 *** 断食近年来在欧美非常流行。通过正常饮食和断食交替进行，来预防和治疗肥胖症、糖尿病、心血管疾病和神经退行 *** 疾病等慢 *** 疾病。这种 *** 能量的饮食包括多种形式，如隔日断食法、“5+2”断食法和限时饮食法等。
隔日断食法是指一天内不摄入任何热量，在第2天可以 *** 饮食。“5+2”断食法是指一周中5天正常饮食,选择不连续的2天摄取平常的1/4 能量(女 *** 每天约500千卡，男 *** 每天约600千卡)。限时饮食法是指在一天内规定的时间段内(通常6 ~ 8个小时)进餐，进餐期间没有热量 *** ，其他时间则保持禁食。
间歇 *** 断食带来的健康获益，不仅是因为减少了能量摄入而减轻了体重，而且同时减少了 *** 基生成，降低氧化应激损伤。这种饮食方式还可以引发适应 *** 细胞反应，改善葡萄糖调节，抑制炎症，增加抗压能力。在禁食期间， *** 通过激活信号通路提高细胞对氧化和代谢压力的内在防御，可清除或修复受损组织。
尽管间歇 *** 断食对于糖尿病患者血糖控制的作用效果尚不确定，但多数研究结果显示出了间歇 *** 断食对于糖尿病患者或糖尿病前期患者的胰岛功能改善有一定的作用，并且在临床试验中，也并未发现间歇 *** 断食相关严重 *** 事件的发生。合并超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果对间歇 *** 断食法有较好的依从 *** ，可以谨慎采用。
转自：《大众健康》 ***
文：上海交通大学附属第六人民医院临床营养科主任 葛声
来源： 健康报
