家人们不知道剩饭多了怎么办的 就试试这个 口感不错 颜值爆表
家里人胃都不是太好，很少吃米饭， *** 总是吃不完，第二顿基本就是 *** ，这次换个花样做个饭团也许会有食欲！
By 紫爱战
用料- 米饭 两碗
- 西蓝花 随意
- 胡萝卜 随意
- 烤肠 半根
- 海苔碎 100克
- 耗油 1勺
1、将焯好水的西蓝花胡萝卜切成沫。
2、半根烤肠捏碎。
3、中午剩的米饭，我家过夜的米饭就直接倒掉，当天的还可以吃。
4、找一个大碗先放入烤肠再放入米饭。
5、再加入西蓝花和胡萝卜。
6、最后放入海苔碎，也可以放一些自己喜欢吃的。
7、放一勺耗油抓拌均匀，被海苔碎的角把我扎出血了，要小心！
8、起锅翻炒一下，也可以放自己喜欢的佐料，按自己口味来。
9、出锅不太热的时候团成饭团，我全程戴的都是一次 *** 手套。
10、是不是感觉还可以，也就是换个吃法。
11、我喜欢吃番茄酱的，有食欲吧，一口气都吃了，喜欢的可以做起来啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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神仙饭团！这个做法我能连吃三天都不腻！家里有剩米饭的快去试试，超简单！来源：S沈家小可爱
编辑：刘志国
饭团做法#经验分享今天跟大家分享一下自己爱吃也特别好卖的饭团做法。首先要准备黑糯米。白糯米喜欢吃软的可以不加粘米，我觉得加一点粘米有嚼 *** 更好吃。不想泡米的可以多加一点黑糯米。黑糯米呈紫色上的色饭会更漂亮。米掏好后不需要浸泡，按电饭煲的慢煮键，这样会比较香。加水的分量跟平时包饭差不多一样。然后准备好各种材料：番茄寿司、海苔、饭团纸。小料品种可以随意搭配。我今天准备的是黄瓜、火腿、寿司。萝卜寿司海苔，香酥碎油条、酥肉松、海苔碎黄金碎。酱料有番茄酱、蜂蜜、芥末、酱、沙拉酱。饭先要打松散，抓一把饭团粘一张紫菜，均匀的铺开，铺上各种小料。先提起饭团的一边下压，顺势转过去，尾部折成三角形压进去，漂亮的饭团就做好了。你学会了吗？没学会的点赞关注我，我会持续分享，会持续分享。
By 四平语涵妈
用料- 胡萝卜 一小段
- 米饭 适量
- 海苔 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 白菜 少量
- 油麦菜 少量
- 紫甘蓝 少量
- 鸡精 适量
1、胡萝卜 *** 细丝，用到剁碎，紫甘蓝，白菜，油麦菜的碎末用绞馅机来做：在绞肉机中放入水，然后放入紫甘蓝，按下启动键，五秒钟松开，然后再按下启动键五秒钟松开，这样重复两三次，然后开盖子看细碎程度，打到自己满意为止，然后用细漏勺，露出紫甘蓝，倒入碗中。 其他蔬菜做法，同紫甘蓝一样。 把这几种自己比较喜欢的蔬菜，做好碎末以后都装入碗中，然后撒上适量的食盐，搅拌。搅拌好以后，用手攥出水分，放入盆中。
2、喜欢吃香的可以把之前炒好的花生，大约30粒，放入研磨杯中，用一分钟研磨成粉。
3、把之前弄好的，蔬菜碎末，和研磨好的花生粉，与晾凉的米饭放一起搅拌，喜欢的加入适量鸡精，搅拌均匀
4、戴上一次 *** 手套，捏成均匀的小饭团，外面，贴上剪好的寿司紫菜，然后用手再捏一捏，捏好以后放入空气炸锅，八分钟200度。
5、小饭团出锅啦，餐桌上我配点牛奶，苹果块，简单美味又有营养，还可以解决小孩不爱吃青菜的问题哦！超美超美吧，动手做起来呦呦
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春游踏青，给孩子们做了饭团，大受欢迎，孩子吃完一直夸，特简单春风3月，正是踏青春游的季节，学校都在陆续组织孩子们外出春游，而春游的目的地也大都在户外郊外，主题大都和“拥抱大自然”相关。说起春游，孩子们自然是特别开心的，这一天不用上学听课，和小伙伴们吃吃喝喝玩乐一整天，更加不用写作业，无疑是孩子们最开心的一件“大事情”。所以，当孩子早早接到通知学校要组织去春游，别提有多开心了。早就数着零钱罐里的零钱，盘算着可以买些自己感兴趣的小玩意，而许多家长也会在这一天给孩子们备上一些出游的零食。各种薯片糖果不说，还有各式水果饮料，都为了让孩子在这一天和同学们开心的游玩，尽兴而归。
我也不例外，但是我并没有给孩子准备各式薯片糖果，我给孩子春游准备的是一份健康的便当，外出游玩固然开心，薯片糖果毕竟是零食，而给孩子 *** 便当饭团，既能让他填饱肚子，又能和同学们互相交换各式饭团或小吃的口味，当打开饭盒的一瞬间，看到妈妈做的便当还有各式小吃，也是一件值得骄傲的事情。
【紫米肉松海苔饭团】
食材：紫米20克，东北大米100克，肉松50克，紫薯1个，香油1茶匙，米醋1茶匙，盐少许，海苔2张。
做法：1.做饭团加点紫米，煮好的米饭颜色呈淡淡的紫色，紫米也是粗粮，和大米一同煮成米饭前，更好提前用清水泡上一会，然后混合大米放入电饭锅内按照平时煮饭功能，煮成紫米饭。
2.煮好的紫米饭加少许香油、米醋和盐调匀。另外，准备1个紫薯，蒸熟后的紫薯用勺子压成紫薯泥即可。
3.海苔底下垫上一层保鲜膜，把海苔铺在保鲜膜上，然后把紫米饭放在海苔中间（如图）。
4.在铺好的紫米饭面上依次铺上紫薯泥，撒上适量肉松，最后再在面上盖上一层紫米饭。
5.做好以上步骤，就开始准备包裹饭团。因为海苔呈正方形，各有四个对角，我的办法很简单，拎起保鲜膜的一角，先把两个对角重叠（如图）。
6.然后再把另外两个对角往中间重叠对折。
7.保鲜膜包好压紧，翻过来就成了一个正方形的饭团，要把饭团压紧实一些，这样不容易松散开。
食用的时候，再把饭团对半切开，一个饭团就变成了两份，特简单而且零失败哟。
【小提示】：
- 紫米根据个人口味，可放可不放，东北大米口感黏糯，用来做饭团正好。
- 饭团的馅料也可以根据个人口味搭配，鸡蛋、火腿、培根、蔬菜等等，都可以，只要孩子喜欢的感兴趣的食材，都可以根据他们的要求 *** 。
- 包好的饭团如果不立刻食用，可以不用对半切开，这样做也能减少米饭因长时间接触空气蒸发了水分，口感变硬的饭团可是不大好吃的哟。
这个正方形的饭团简单易做，大家试试吧。
黑猫厨房，美食专栏原创作者，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，学会好好生活，好好吃饭！
哈喽，大家好！我是老方小雨美食厨房，今天又给大家更新美食菜谱啦！喜爱自然朴实的味道，为家人做健康美食是我的生活理念；所发图文和 *** 都为原创。
剩米饭最简单的做法，不煎不炒，搭配海苔火腿肠，简单一包超好吃！天气热了，人特别容易没胃口，之前我家煮米饭都是当天煮，当天全吃光，而这段时间时不时的常会剩些米饭下来；但是天气炎热，早餐又不喜欢吃热烫饭或是热汤面之类的，吃完一身汗又热不舒服；相反爱吃一些凉的食物，因此每到夏天我家的早餐也都比较简单，经常是吃一些面包搭配鸡蛋牛奶或是豆浆啥的，简单又营养；而且这些都是可以提前做好的食材，早上稍稍热热就可以吃了，简单又省事。
面包方便快手家人爱吃，但天天吃也会腻；加上现在时常晚上总会剩些米饭下，就想着换口味来消灭剩饭，吃了几顿鸡 *** 后，家人说又想吃我做的寿司了；但寿司需要有竹帘卷，而之前的竹帘用坏了，还没来及买新的；那就改做饭团好了，主意拿定，立刻安排起来。饭团的做法非常简单，只有米饭就能做，比起其它的早餐面包或是馒头，要简单太多了。不需要揉面，也不需要等发面和塑形，简单快手又美味，我太乐意做了。
饭团做法很简单，搭配不同的食材做出来的口味也各不相同，可甜可咸，根据个人口味。今儿要分享的就是用剩米饭做的：火腿蔬菜饭团。主要用到的食材就是米饭、蔬菜、海苔和火腿肠，这样荤素搭配，营养健康又好吃，家人都爱吃，尤其更受小朋友的喜爱。做好的饭团，既能当主食吃，也可当零食吃，多多的米饭搭配丰富的食材，能让人有饱腹感，还能抗饿；用它当早餐，更是营养全面，家人多吃也不担心。
火腿蔬菜饭团的做法非常简单，有剩米饭就能做，没有剩饭现煮米饭也行，只是煮好后需晾 一会儿，晾到温热的时候，加入豌豆胡萝卜、火腿肠等配菜和调味料，再放些煎好的蛋皮及海苔翻拌均匀，味道更香，最后用模具压成可爱的动物形状就可以了；这些模具都不是我刻意买的，是买袋装海苔时的赠品；如果觉得麻烦，直接用手揉圆，做成手握饭团，简单快手。小朋友大多都不爱吃胡萝卜，但把胡萝卜切碎后，加到米饭里一起包，红红绿绿，小朋友还是很喜欢吃的；我家侄孙子，就是我二哥的外孙子，除了喜欢吃我做的披萨外，还非常喜欢吃我做的这个饭团，一口气吃了8个还觉不过瘾，跟我说：小姑奶，还有吗？我还想吃。
火腿蔬菜饭团做起来简单又快手，10分钟就能上桌，配上一杯牛奶或是豆浆，就是一顿营养丰富的早餐。吃腻了牛奶面包的小伙伴可以试试这道饭团。火腿蔬菜饭团的馋人做法，咸香开胃好吃，侄孙子吃了8个，还想吃。接下来一起来看看详细做法吧。
【火腿蔬菜饭团】
准备好食材和调味品：
鸡蛋1个，青豆1碟，海苔半张，胡萝卜半根，火腿肠1根，熟米饭600克；食用油少许，食盐少许，香油适量，寿司醋适量，黑白芝麻适量
*** *** 及步骤：
1、之一步备好米饭：米饭提前焖熟，放置温热；如果家里有剩米饭，可用微波炉加热1分钟，味道更好；具体看大家方便。 *** 饭团的米饭，和家里平时煮饭一样的，只是水量略微少点，这样做出来的饭团，会更加筋道好吃。
2、接下来处理配菜：海苔剪小片，豌豆洗净，胡萝卜去皮、洗净切小丁，火腿肠也切成小丁备用；此外，将备好的鸡蛋磕入碗中，加少许盐和料酒搅拌均匀。用到的食材，还可以根据自家人喜欢替换或是增减哦！
3、炒锅烧热，放入食用油，再把鸡蛋液倒入锅中，用中小火煎成簿簿的鸡蛋皮，掀起翻面也煎至金 *** 即可；煎好的鸡蛋皮，放到案板上，卷起后用刀切成细条状。
4、用锅中的余油，把豌豆和胡萝卜炒熟，再放入火腿丁翻炒，炒出香味即可盛出。其实，除了豌豆外，火腿肠和胡萝卜都是直接可以吃的；把它们重新入锅炒一炒，既有断生的作用，且味道又香；天热，食品安全很重要，这样做虽然费点事，但家人可以放心吃。
5、接着把海苔放入锅中，同样还是不用放油，开小火把海苔两面都烤一烤，烤到周边卷起就可以了；烤过的海苔又香又脆又好吃，口感不比外面买的差。
6、把烤好的海苔，掰成小碎块，连同其它配菜一起放入盘中；所有的就全部备齐。
7、下面开始调味：将蛋皮、豌豆、海苔碎、火腿肠等一起放入米饭中，再加入食盐和黑白芝麻。
8、接着放入适量的寿司醋，盐和醋，可以增加饭团酸咸的味道，好吃开胃的同时，还有杀菌的作用；没有寿司醋，用白醋或是果醋替代，也是可以的。
9、再在米饭中滴入适量的香油，增香又好 *** 作；然后用饭勺把它们一起翻拌均匀。
10、取出洗净的 *** 模具，放入拌好的米饭，然后用盖子把米饭压实些，再把模具倒扣在盘中，再把模具拿掉就可以了。没有模具，直接抓把米饭揉成饭团，这样会方便快手。因为我是做过小朋友吃的，用模具更可爱些。
依次做完即可上桌享用，这样一道家常版的：海苔饭团就做好了，这样做出来的海苔饭团饱满清香，简单美味，好看又好吃，而且比卷寿司容易多了。早餐来一盘，搭配鸡蛋牛奶或是豆浆一起吃，一顿营养又丰盛的早餐就搞定了。我们全家人都爱吃，尤其是家中的小朋友超爱吃；一口咬下去，里面的火腿、芝麻和海苔的香味，顿时充满了整个口腔，实在是太满足了；以前做过我儿子吃，现在做给我侄孙子吃，刚7岁的侄孙子一顿吃8个，还想吃。其实不仅当早餐，用它下午茶或是宵夜也是非常棒的。简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦！
小贴士：
1、做饭团的米饭，现煮的温热米饭和剩米饭都可以，具体看大家方便。
2、 *** 饭团的食材，可以根据家人的喜欢和口味，任意替换或是增减。
3、饭团所用到食材，我比较喜欢过油断生，如果觉得麻烦，可切好直接包。
4、加入盐、醋和香油，可让饭团味道更赞；此外白醋也有杀菌的作用，而香油则可使米饭更好 *** 作。
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分享一个懒人照烧饭团，做法巨简单，上班带饭的首选……食材:剩米饭、西兰花、胡萝卜、火腿肠、芝士
剩米饭别总是炒饭了，试试做个美味饭团，小巧可爱还能拉丝，简单易学味道好，孩子也能动手做！
家里经常会有剩米饭，一般都是做炒饭吃掉了，这次换个花样，做成饭团更可爱一些，拿在手里吃也觉得有意思，感觉这顿饭都精致了不少，趁热掰开饭团还能看到奶酪的拉丝，不仅好吃，孩子们也觉得很好玩，吃得变成了很有趣的事情！
这种烤饭团的做法并不是一成不变的，可以搭配不同的食材混合，做成不同的口味，一般情况下添加食材的用量不会超过米饭的分量，和米饭混合在一起后，可以做成三角形，也可以做成圆球形，或者借助其它的模具，做成不同的形状，变化比较多。
今天我要分享的这种三角形饭团不需要借助模具，是用手捏的，属于最简单也最常见的形状，做法很简单，味道却不差，快来看一看吧！
【肉松奶酪烤饭团】
【所需食材】：剩米饭一大碗、肉松两勺、胡萝卜小半根、圆白菜适量、马苏里拉奶酪、食用油、生抽酱油、紫菜片；
【食谱 *** 过程】：
1、先把胡萝卜和圆白菜洗净，切碎，尽量切得碎一点；
2、炒锅上火烧热，放食用油，把胡萝卜碎和圆白菜碎放进去翻炒，油不要太多，一点就可以了；
3、简单翻炒断生后，即可盛出备用；
4、取一个大碗，把剩米饭和炒熟的胡萝卜圆白菜碎放进碗里，再放两勺肉松；
5、把碗里的食材搅拌均匀，戴上一次 *** 手套，抓均匀更方便。因为肉松是有咸味的，所以这里我没有再单独放盐；
6、抓一点拌好的米饭放在手心里，放上一点马苏里拉奶酪，这个奶酪是可以拉丝的那种，平时我们用来做披萨或焗饭的；
7、再抓一点米饭盖在上面，用手捏紧，再捏成三角形，米饭有点儿粘，建议手上戴一次 *** 手套，可以防止粘手，好 *** 作，或者用保鲜膜包着拌好的米饭捏也可以；
8、饭团全部捏好以后，摆在盘子里，准备两个小碟子，一碟是生抽酱油，一碟是食用油；
9、用软刷先在饭团上刷生抽酱油，如果生抽酱油颜色浅，可以刷两到三次，尽量让表面上些颜色，另外生抽酱油也有咸鲜的味道，多刷一点可以渗到饭团里，提鲜增味；
10、生抽酱油刷好以后，再刷一层食用油；
11、烤盘里铺上油纸，把饭团放进去，220度10分钟，烤箱存在温差，具体温度可根据自家烤箱的脾气调整，温度太高的话，容易使饭团爆开，不容易成型。另外，烤箱上 *** 况也不一样，可以放中层也可以放中下层，饭团表面离加热管近，则表面上色就会好一些；
饭团烤好以后，再用剪好的紫菜片贴在底部，摆到盘子里，饭团用紫菜装饰一下更好看，也方便孩子拿起来食用，没有也可以不放。
掰开看一下，饭团内部的的马苏里拉奶酪加热后会融化，热的时候掰开能看到拉丝效果，很 *** 吧！
剩米饭的这个做法，不仅好做，也很好吃，比炒米饭更有意思，家里有剩米饭的话，不妨试一试这个做法，说不定孩子们会很喜欢的，另外这个做法也适合让孩子动手 *** 作，自己做的饭团会更有意思，放暑假了，也可以让孩子们动手做点食物，增加点乐趣。
饭团里的蔬菜和肉松都是可以调整的，用量不用太大，如果比米饭多的话不容易成型，影响外观。也可以做成白饭团，白饭团刷上生抽酱油和食用油，再经过高温烘烤后表面发黄，也是很好看的，喜欢就动手试试吧！
自制香脆酥软的饭团，比买的量足，做法很简单感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
懒人饭团做法，营养又美味，大人小孩都喜欢
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人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃米饭还是最填肚子的，米饭的吃饭还真多，炒饭，做成米饭煎饼，或者饭团都是不错的。经常看到别人做的饭团，可真羡慕呀，有圆形的，有三角形的，还有长条款的，变化多端。今天也做了一款饭团，好吃易做，米饭加点好吃的三文鱼罐头，加入沙拉酱，烘烤出香味，真是有滋有味哟。关键是自己做的饭团里面的材料足，吃起来也叫人满足呢。一起看看我做的饭团吧。
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【烤三文鱼饭团】
【 *** 原料】：
三文鱼罐头 一罐
大米 大半杯
芝麻油 少许
寿司海苔 半张
沙拉酱 1汤匙
【 *** *** 】：
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1.将大米淘洗干净。
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2.将臻米脱糖电饭煲加入内胆，加入漏网，加入淘洗好的大米。
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3.加入水量到米上面不超过1cm，盖好盖子。
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4.选择蒸饭功能，显示22分钟，几秒后自动进入蒸饭功能。这款电饭煲做饭时间比普通电饭煲快了8分钟。
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5.等待结束后可以看到下面会漏出带有淀粉的米汤，从而达到脱糖的效果，米饭粒粒分明。
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糖尿病患者看到这里就可以了，想要吃饭团的请继续。
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6.舀出米饭，加入金枪鱼罐头，加入沙拉酱，加入适量芝麻油，拌均匀.
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7.用手戴好手套或者用保鲜袋将70克米饭凹造型，整成三角形的样子。放入铺好油纸的烤盘内。
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8.烤箱预热220度，加入饭团，第二层，烘烤15分钟，烤至焦 *** 。注意，这里更好用耐高温油纸，不然容易烤焦纸。
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9.等待烘烤结束后，表面刷少许水，包上剪好的寿司海苔，这就大功告成啦。
【一定要看的小提示】：
1.饭团里面也可以加入黑芝麻增加色彩。
2.饭团里面也可以按照喜好加入香肠，蔬菜之类。
这就是【烤三文鱼饭团】的做法，看完你找到窍门了吗？如果你有其他的想法或者疑问，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁 *** 自媒体盗用，盗用必究！
