【吃货咖】番茄鸡蛋炒菜花
材料：番茄150克、鸡蛋3只、菜花200克、姜片15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、花生油各适量。
做法：1.菜花洗净切件，飞水备用；
2.番茄洗净去蒂，用沸水烫一下去皮，切成小块备用；
3.鸡蛋打开，开油炒至7成熟，取出备用；
4.下番茄小火翻炒，将其熬成番茄汁，最后加入拍蒜、姜片和鸡蛋、菜花炒熟，调味即成。
【养身派】▲冬季气候干燥，及时补充水分，不仅可以预防疾病，还可以保持身材。由于冬天食欲会增大，身体需要从食物中摄取热量来取暖，不运动不喝水，冬天注定会长胖。冬季多喝水有利于新陈代谢，不会形成热量和脂肪蓄积。
【小贴士】▲雨雪路滑，老年人平衡能力欠佳，反应也不及年轻人，更好不要出门。发现自己要跌倒之一时间采取保护姿势护住重要部位，可以像 *** 、篮球运动员那样蜷起身体护住头部，不可用手撑地面，以免发生上肢骨折。一旦跌倒，有疼痛感，切不可随意起身，以免原本的应力 *** 骨折变成移位骨折，这个时候建议在原地等待 *** 。
家里两个小 *** 这周继续网课，孩子们开不了学，大多数的家长都是着急的。我的心态倒还好，只要平安健康，能不能回学校上课，就随缘吧。孩子要是有上进心，在家也能认真学。
心态放好，每天认认真真给孩子们做好一日三餐，让孩子们吃好喝好玩好休息好，尽量提高身体素质，增强抵抗力吧！午餐晒一晒，一周5天换着花样做， *** 亲也是用心了。
之一天：土豆鸡肉咖喱饭、手撕包菜、酱牛肉、番茄紫菜蛋花汤。
孩子们都喜欢吃咖喱饭，每周至少安排一次，主料就是土豆、鸡肉丁、洋葱、咖喱块。
做法分享：炒锅上火烧热，放食用油，放鸡肉丁翻炒至变色，放土豆丁翻炒煎1-2分钟，再放水煮开，放咖喱块，焖煮至咖喱块融化，搅拌均匀，小火炖煮至浓稠，放洋葱丁翻炒均匀，即可出锅装盘。
搭配咖喱饭一般都会选择一些绿叶的蔬菜，手撕包菜或者清炒西兰花，都是挺不错的，增加一点绿色，孩子们也更爱吃。另外，米饭做个造型，也更能吸引孩子们。
第二天：奶酪虾仁炒饭、裙带菜豆腐汤。
孩子们说想吃炒饭，妈妈换个花样做。主料有虾仁、鸡蛋、小油菜、胡萝卜、马苏里拉奶酪芝士等。
做法：炒锅上火烧热，放食用油，放胡萝卜丁翻炒1分钟左右，虾仁用料酒腌制过后，也放进锅里一起翻炒至变色，再倒入鸡蛋液翻炒成块，加入米饭一起翻炒均匀，再倒入切碎的青菜一起翻炒均匀，加盐调味，最后再撒上马苏里拉奶酪碎，盖上锅盖，小火焖5分钟至奶酪融化，即可出锅。
马苏里拉奶酪就是做披萨用的那种，有拉丝效果，奶香浓郁，混在炒饭里，也非常好吃。
第三天：炒胡萝卜丝、煎虾饼、冬瓜丸子汤。
孩子们上网课太费眼，吃点胡萝卜也是有好处的。炒胡萝卜的时候加了点蒜苔和火腿当配菜，颜色也好看些。米饭还是兔子造型，孩子们说“小兔子爱吃胡萝卜”。
另外给孩子们每人煎了一个虾饼，又香又嫩，这种整个的虾饼冷冻在冰箱里，随时随煎，也很方便。
今天午饭的肉肉主要是在汤里，汤锅放水加热，调好味的肉馅挤出肉丸子，不用等水开，直接把挤出来的肉丸子放到锅里，边煮边挤，一会儿就把一碗肉馅都挤成肉丸子了。再把冬瓜切片、金针菇切小段，放到锅里同煮。
汤水沸腾后撇去浮沫，继续煮至食材熟透，加入切碎的青菜，放盐调味，加点白胡椒粉，即可出锅。肉丸香嫩可口，汤鲜味美，热乎乎的，正适合这个季节吃。
第四天：猪肉白菜炖粉条、虾仁、萝卜丝鸡蛋汤。
大白菜是北方人常备的食材之一，一棵大白菜能吃好几餐，尤其是搭配猪肉和粉条，味道好极了。
做法：炒锅上火烧热，放大蒜碎和姜丝炝锅，放猪肉片翻炒变色，加酱油翻炒均匀，再放切成小段的白菜翻炒断生，加适量清水，炖煮片刻，加粉条翻炒均匀，盖上锅盖继续炖煮至粉条熟透，开盖收汁即可。
萝卜丝鸡蛋汤是跟我的老同学朋友圈里学来的，我稍做调整，做法分享：汤锅烧开水，把萝卜丝焯1分钟后捞出，沥水后拌一勺面粉，拌均匀。汤锅烧热， 放食用油，放姜丝炝锅，放萝卜丝煎1-2分钟，再加水烧开，煮至沸腾后放少许青菜碎，加盐调味，最后倒入蛋液形成蛋花，关火即可出锅。
第五天：烤羊排、香菇炒菜花、番茄鸡蛋汤。
前段时间买的羊排太多了，冰箱里还冻着不少，解冻了一份，用空气炸锅烤了吃，又香又嫩，个头大，吃起来也过瘾。羊排可以煮后再烤，也可以直接烤，用空气炸锅或烤箱都可以。如果直接烤的话，就把羊排提前用洋葱、蒜碎、生抽酱油、蚝油或者其它烧烤料腌制入味，再放到空气炸锅里，180度，25分钟，中途更好翻两次面，让羊排受热均匀，更好吃。
香菇是干的，用清水浸泡充分后切成片备用。花菜切小朵后放开水锅里焯2分钟捞出，炒锅上火烧热，放食用油，放大蒜和姜丝炒香，放胡萝卜片和香菇片翻炒至熟，再放焯过的菜花，加盐调味，翻炒均匀即可出锅装盘。
以上就是我家一周五天的午餐，两个小 *** 居家上网课，妈妈一边看娃上课，一边还要准备一日三餐，也是忙活得不行。不过还好，都已经适应了。
大女儿上网课不用管，高年级的小 *** 了，不需要家长太多辅助，但是一年级的小女儿识字量不够，还是需要妈妈陪着的。每天上午都是趁着课间休息的时间，赶紧把中午需要用的食材准备好，等着中午孩子们一下课，进厨房炒菜，很快就能开饭。还能留出足够的时间下楼晒晒太阳。
未来生活不知道如何，珍惜当下总是没错。孩子们在家网课的日子里，作为家长，也要把自己的心态放好，吃好喝好，尽量保证自己和家人的身体健康吧！愿我们都平安、顺利！
菜花别总和猪肉一起炒，换种做法，开胃脆嫩入味，比放肉还好吃您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
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本期看点：菜花别总和猪肉一起炒，换种做法，开胃脆嫩入味，比放肉还好吃
菜花又称花菜、花椰菜，或椰菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，菜花分白色和绿色两种，味道鲜美，营养也很高，维生素C含量非常丰富，花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的 8 倍，钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。所以，家里要适当的吃一些菜花。菜花不耐高温，烹饪时爆炒时间不可过长，以防养分丢失及变软影响口感和味道。
平时我们做菜花的菜肴时，很多时候都是和猪肉一起炒，现在很少吃猪肉了，教你菜花别总和猪肉一起炒，换种做法，和鸡蛋，西红柿一起搭配炒，菜花脆嫩入味，鸡蛋鲜香，西红柿酸爽开胃，是家里餐桌上一道不错的下饭菜。想把这道菜肴做得好吃，也是需要小窍门的，下面分享下这道菜肴的做法：
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【鸡蛋西红柿炒菜花】材料：菜花半棵、鸡蛋3个、西红柿1个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、
做法步骤：
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1.把菜花用手掰开，分成小朵，再把菜花放在清水中，加入少许盐，搅匀，浸泡10分钟，再把菜花捞出来，把水分沥干净，水分要沥干净，否责水份大，炒不出脆嫩的口感。菜花虽然营养丰富，但常有残留的 *** ，还容易生菜虫，所以在吃之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留 *** ，还能去除尘土，炒菜花这一步，不能省。
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2.取一空碗，把鸡蛋磕入碗内，用筷子把鸡蛋打散开，使蛋黄和蛋清能充分融合在一起。西红柿去蒂，再把西红柿切成块。也可以把西红柿的皮去掉，把西红柿顶端划十字刀，用开水烫一下，就可以把西红柿的皮剥下来了，然后再切块。
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3.锅加油烧热，淋入鸡蛋液，把鸡蛋液摊开，小火加热至蛋液稍凝固了，再用锅铲把鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用，鸡蛋要炒的嫩些，不要炒老了。
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4.锅内再添加少许油，下入葱花和蒜片爆香，下入菜花，大火翻炒，炒去菜花的水分，然后再用中小火翻炒几分钟。
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5.下入西红柿一起大火翻炒，将西红柿炒出汁，这样西红柿的味道能充分被菜花吸收。
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6.下入鸡蛋块，再加入盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
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炒菜小贴士：在炒之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留 *** ，还能去除尘土，炒菜花这一步，不能省。先炒鸡蛋再盛出来，最后一步放鸡蛋，这样鸡蛋不会炒老了，保持鸡蛋的香嫩的口感。西红柿要炒出汁，这样西红柿的味道能充分被菜花吸收。
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一位厨房小能手告诉你，西红柿可以炒鸡蛋，也可以炒菜花一提到西红柿炒鸡蛋，很多人都会说：这是我最喜欢的一道菜。在我们的印象中，西红柿好像只能和鸡蛋一起做。但是，妈妈做的一道“茄汁菜花” *** 了我对西红柿的理解，原来，除了炒鸡蛋，西红柿炒菜花也特别好吃。
材料：菜花，西红柿，番茄酱，胡萝卜，大蒜。
做法：菜花切成小段，洗净备用。在西红柿表皮切十字，锅中放清水，煮沸后，倒入菜花小火煮一分钟，捞出后，将西红柿放入，静置10分钟后，切十字的西红柿皮会翘起，撕掉即可，西红柿切成小块或厚片都可以。胡萝卜洗净切片。锅中放油，放入大蒜炒香，倒入胡萝卜，煸炒变色，倒入西红柿继续煸炒，然后再将菜花倒入，加入一点番茄酱，然后根据自己的口味放盐和糖，不爱吃甜可以不放糖。
其实，这道“茄汁菜花”非常简单，但需要注意的是，如果只放番茄酱，味道难免不够丰富，放入西红柿后，味道更富有层次哦！
西红柿鸡蛋炒菜花正宗家常做法，掌握这 *** ，清脆爽口，开胃下饭{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0530000bvrjuut6hitmgi287bhg","d *** ation":157.4,"width":854,"height":480,"file_size":14460343,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/8b2f59363d2e4ceb832b3eed0eb88685","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":157.4,"file_size":13639533,"w":854,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":157.4,"file_size":10348884,"w": *** 0,"h":360},"ultra":{"d *** ation":157.4,"file_size":13639533,"w":854,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"e19ebf476aebf7609de5467c8ab8b5f9","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
葱花炒鸡蛋，粉蒸肉，鸡肉炒菜花做法葱花炒鸡蛋做法
烹制 *** (两人份)
材料：鸡蛋(4只)、葱(3根)
调料：盐(1/3汤匙)、油(6汤匙)
做法：
1 .葱洗净去掉葱白，把葱青切成葱花，放进玻璃大碗里
2 .打入四只鸡蛋，将玻璃大碗倾斜成45度，用筷子顺一个方向，将蛋和葱花快速搅拌，打至蛋液呈黏稠状。
3 .把锅烧热，直到锅内的水分全部蒸发，烧1分钟左右，放6汤匙油入锅，转动锅让油铺满整个锅面，然后改成小火，再浇入蛋液。
4 .顺一个方向快速翻炒蛋液，大约1分钟后，蛋液会凝固起来，这时赶紧起锅，免得炒蛋过老。....
粉蒸肉做法
用料：五花肉一块 调料：八角一颗，葱少许，姜若干片，料酒少许,辣椒，花椒若干，大米，紫米若干，老抽，生抽，鸡精，糖，豆瓣酱
做法： 1、五花肉切片。
2、把肉用料酒，葱，姜，八角腌上。
3、腌上肉以后，准备辣椒，花椒，大米，紫米。
4、把准备好的3放锅里炒。
5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。
6、用搅拌机把炒好的3打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。
7、把6倒入腌好的肉里。加入老抽，生抽，糖，鸡精，少许麻油。拌匀。
8、最后加入一大勺豆瓣酱。再加少许水，使粉湿润。
鸡肉炒菜花做法
用料：鸡胸肉、菜花 调料：葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡
做法：
1、鸡胸肉洗净，切成片用盐料酒食用油腌一会，再用粉芡抓匀。
2、菜花洗净劈成小朵，坐开水锅，下锅焯一下，捞出过凉水，控净水备用。葱切丝，姜切末，蒜切片。
3、另取炒菜锅，放油，油温热了把大料放入，再放姜末，把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用，然后再把葱丝姜末放入炒出香味，放焯好的菜花翻炒。
4、放料酒、鸡精、蚝油，把滑好的鸡胸肉也放进锅中，快速翻炒，放盐，翻炒，出锅装盘。
不知不觉已经快到年底了，时间的流沙一直不停，今天虽是工作日，但是我没有任何的厌烦，可能是到年底的原因，连天气也变得十分地友好了。最近几天虽然依旧很冷，但是早晨没有了令人讨厌的寒风，虽然温度降低，但是依旧可以忍受。
冬天
不知不觉赶到了午饭时间，因为北京 *** 的原因，我只好在公司里吃饭。经过这么长时间的锻炼，我还是不会做饭，把做饭的任务交给了公司同事。因为最近的菜比较贵，所以今天的菜单是没有肉的，只有西红柿、鸡蛋和菜花。我本以为今天会是西红柿鸡蛋，但是往往意想不到的才是正确的。同事看吃饭的人比较多，所以就得舍弃了鸡蛋的出场，用西红柿和菜花准备了今天午饭的菜肴。
西红柿菜花
准备时间比较长，我偷偷地打了一把王者，好在我肚子疼之前菜就做好了。今天的菜显而易见就是西红柿炒菜花。其实刚开始看见的时候我以为是西红柿炒鸡蛋，仔细一看还是菜花。这两个素菜并没有散发出 *** 的香味，但是看起来还是不错的。吃饭的时候我首先吃的就是菜花，菜花被炒得比较软，因为西红柿本身炒熟后会出现很多汁水，菜花在翻炒过程中吸饱了汤汁，味道就像是西红柿味道的菜花一样，酸酸的十分的美味。至于西红柿被炒得十分的软烂，基本上都没几块是完整的，所以可以看出整份菜只见红汤不见西红柿。
西红柿菜花
西红柿菜花
?总结，今天的菜肴是比较新奇和好吃的，西红柿的酸味 *** 味蕾，令人食欲大砍，今天的菜吃的是 *** 净净的。
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鸡蛋炒菜花怎么做好吃？做法简单，新手小白一看就会{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0e10000bvd40ps7rf4p6512g90g","d *** ation": *** .722,"width":848,"height":480,"file_size":7817372,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/6a888684c9c94539 *** be172121b0e027","width":636,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation": *** .722,"file_size":7605770,"w":848,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation": *** .722,"file_size":5765050,"w":636,"h":360},"ultra":{"d *** ation": *** .722,"file_size":7605770,"w":848,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"237fe7796e2f916ef95a5418436c *** 33","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
有一种味道叫做妈 *** 味道，有一种早餐叫做多妈家的早餐！【多妈碎碎念】
今天周日，爸爸又带着大闺女去爬山了，丢下个小闺女让我带着，我也想去爬山啊，可是亲生的闺 *** 没处放，只能带着去公园里逛逛。两岁的小姑娘精力还真充沛，一下午跑来跑去的也不嫌累，出了公园吃了点包子喝了半碗粥，又精神了，进了小区又玩了半个多小时。我的双脚双腿都是酸的。一个冬天不运动了，这么带娃还真有点吃不消。
这天说热就热起来了，今天中午的温度都可以穿半袖了，得多带 *** 出去溜达溜达了。是不是有句话叫做：三月不运动，五月徒伤悲，我每年五月都只有伤悲的份！ 原因就在于我太能吃了！来看看上一周我家早餐都吃了些什么吧！一周早餐分享，明天就是周一了，或许这份多妈家的早餐能给你什么灵感呢！欢迎留言告诉我，你喜欢什么样的早餐！
【多妈家的早餐】2018.3.19，周一
咸奶茶、馒头汉堡、煮荷兰豆。
终于该上班的上班去了，该上学的上学去了，只剩一个 *** 了。洗衣服、收拾屋子，天气不好，不适合外出，一会儿带 *** 楼下溜达溜达就回来在家玩吧。
馒头汉堡：馒头是我自己蒸的圆形的馒头，加热一下，中间切开，依次放上煎的培根片、芝士片、煎鸡蛋、荷兰豆，就可以了，如果喜欢吃辣的，建议抹一勺香辣味的香菇酱，真的好吃，就这么一个当早餐棒棒的，而且简单快捷。
【多妈家的早餐】2018.3.20，周二
米粥、拌豆腐丝、煎鸡蛋、黑芝麻核桃馒头、烤红薯、番茄、萝卜干。
图九是多多的，除了豆腐丝没吃其他的都吃了，目前好像除了豆芽，其它的豆制品都不是很爱吃，豆浆现在也只喜欢喝甜的，不放糖不放红枣的人家也不爱喝了。馒头是昨晚蒸的，特意做的小一点，昨天蒸好以后 *** 就先吃了一个。
这个馒头是临时起意蒸的，本来想蒸白面馒头的，结果突然想起还有磨的黑芝麻核桃花生碎，就放了进去，还放了小麦胚芽，蒸出来的馒头挺香的，孩子们也爱吃，下次还要蒸。
【多妈家的早餐】2018.3.21，周三
薏仁豆浆、馒头披萨、水煮芦笋、玉米。
昨天在群里看到有人做馒头披萨，正好今早我也准备炒馒头丁，干脆也做成了馒头披萨，而且我这个是升级版的料放的足足的，好吃。芦笋是给我做的，直接开水焯了捞出过凉就行，薏仁豆浆用破壁机做的，细腻，多多喝的是银耳梨汤。
馒头披萨，我已经分享了食谱，这里简单介绍一下。把馒头切丁，先用油在锅里炒一下，让表面焦黄，放点盐调味，和熟的玉 *** 、豌豆粒、腊肠丁混合，再把鸡蛋和葱花、盐打成蛋液，平底锅烧热放油，倒进蛋液，趁蛋液还没有完全凝固的时候把炒过的馒头丁倒进去，再铺上芝士片，小火加热至蛋液完全熟透，芝士片软化即可；食谱请看这里：馒头和鸡蛋也能做披萨，做法简单成品美味，小朋友直夸妈妈好棒！
【多妈家的早餐】2018.3.22，周四
薏米豆浆、番茄肉酱意面、鸡蛋、玉米、红薯，多多喝的是芒果奶昔。
昨晚睡的晚，早上起来已经六点多了，匆匆忙忙把薏仁米和泡好的黄豆放进破壁机做豆浆，玉米红薯切小块和鸡蛋一起放进蒸汽烤箱蒸，再一边炒酱一边煮意面，做好意面再用小料理机给多多做了杯芒果奶昔。
小孩子一般都会比较喜欢吃番茄肉酱意面，意面比较硬，煮的时间比较久。形状也比较多，我这次就是用了两种不同形状的意面。用去了皮的番茄丁、猪肉馅、洋葱炒出来的番茄肉酱，拌在煮熟的意面上，孩子们吃的很开心。食材很简单，做法也很简单，喜欢的小伙伴可以试试。食谱请看这里：意面好吃不难做，三种食材炒出美味番茄肉酱，健康营养又美味！
早餐还应该多吃点粗粮，红薯、玉米都切成小块，和鸡蛋一起蒸，一锅能出三种，如果有山 *** 、南瓜什么的也可以放在一起蒸，这样早餐的种类就多样化了，而且蒸制的粗粮也很棒。
【多妈家的早餐】2018.3.23，周五
雪梨银耳羹、香葱花卷、番茄鸡蛋炒菜花、橙子。
人太胖了需要减肥才能恢复健康，心太累了需要释放才能轻松，房间太杂乱了需要断舍离。对家的向往是房间整洁有序，家人和睦相处，整理还需努力，昨晚两小时的《断舍离》也算没白听。 花卷是昨晚发的面，早上起来整形蒸出来的，冰箱里没什么菜了，西红柿、菜花、鸡蛋、青椒配着炒一盘。
香葱花卷是早上蒸的，头一天晚上把面揉好，因为睡的晚，家里暖气也停了，就没放冰箱里，放在厨房里发酵，第二天早上起的早一点，整形做花卷，做的个头小一点，蒸的时间短，这样早餐就有现蒸的花卷吃了。很多人说早上起不来，其实早睡早起更符合人的健康需求。而且早起一小时，娃还没醒，能做很多事，效率比晚上高多了。
【多妈家的早餐】2018.3.24，周六
南瓜汁、蘑菇豆沙包、香椿炒鸡蛋、甜玉米。
很早以前就念叨着要给多多做蘑菇豆沙包，各种拖延，今天终于拔草了，之一次做还不错吧轻而易举的俘虏了俩闺女的 *** 心，多多说妈妈你怎么这么厉害，蘑菇做的像真的一样。哈哈，然后 *** 很开心的吃掉一个又拿了一个，还举着给姐姐看，这就是蘑菇妹吃蘑菇！
蘑菇豆沙包的食谱已分享了，这里简单说一下，其实这个蘑菇造型很好做的，做一个小的豆沙包当蘑菇头，颜色是用可可粉装饰的，整型好的面团上粘满可可粉，经过二发和蒸制，出会现自然的裂纹，很是好看。这是我之一次做的蘑菇豆沙包，决定以后经常做来哄小孩。食谱请看这里：这个蘑菇居然是个豆沙包，造型逼真都以为是真蘑菇，做法很简单
【多妈家的早餐】2018.3.25，周日
枸杞黑芝麻豆浆、淡奶吐司布丁、酸奶、凉拌菜（黄瓜、豆芽、胡萝卜）。
昨晚抽风，晚上九点了居然揉面要做面包，折腾到夜里两点才睡觉，关键还做失败了！不过失败的面包也要吃掉，不能浪费粮食啊！做成淡奶布丁还是不错的！破壁料理机打个豆浆，在拌个凉菜，老大不愿意喝豆浆，换了个原味酸奶。周日，一会儿爸爸和姐姐去爬山，我带 *** 去逛公园。
最近的豆浆都是用破壁机来 *** 的，理由就是细腻、口感好。这次用的黄豆、枸杞、黑芝麻，早餐喝不完的上午当饮料喝，有时候半下午的时候我也会用破壁机打点五谷豆浆当饮料喝，这样晚餐就可以少吃点了。
蛋奶吐司布丁：这次蛋奶布丁的颜色真的挺好看的，没有蔓越莓干了，用了是葡萄干。昨天失败的吐司面包，切成小块，摆在布丁碗里，五小片吐司片摆了三碗，再用240g牛奶、50g动物淡奶油、20g糖、1g盐、2个鸡蛋混合成蛋奶液，倒进布丁碗里，让每一块吐司面包都吸饱蛋奶液，烤盘装上半盘清水，布丁碗放在水里，烤箱中下层，180度烤了25分钟。每个烤箱温度不同，所以时间和温度仅供参考。这是我目前想到的消灭失败吐司的更好 *** 。
您好，我是多妈，我有两个可爱的女儿，在照顾她们的同时，坚持着自己的小爱好，分享我喜欢的原创食谱，用简单食材 *** 出健康的家常美味。愿健康饮食走进千家万户，让厨房更有家的味道，因为要照顾小朋友，所以不定时更新哦！如果您喜欢我分享的食谱，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴，也欢迎您在评论区留言，分享您喜欢的家常美味！
齐鲁网·闪电新闻8月10日讯 今年以来，潍坊市潍城区加大投入，进一步延伸“爱心食堂”的服务半径，切实为群众办好实事。
8月9日中午，在潍坊市潍城区望留大食堂里，空气里弥漫着饭菜的香味。居民们不约而同地来到这里，准备享用美味的午餐。记者看到，鱼香肉丝、炸五香肉、青椒炒鸡蛋、炒菜花等鲜香美味的菜品整齐排列，供居民们选择。“自己年纪大了，平时自己做饭又累又热，这个大食堂离家很近，菜品丰富，干净卫生。吃一顿饭也不贵，真是方便又放心。”潍城区望留街道槐行村村民韩志生说。
“建设这个大食堂，目的就是解决辖区老年人、商户业主等的‘吃饭问题’，为他们提供价廉、健康、便捷的餐饮服务。”潍城区望留街道办事处副主任季福生介绍说，“大食堂是望留街道 *** 工委积极引入的惠民便民项目，每天能满足800至1000人次的就餐需求。食堂菜品丰富，主餐不低于40个品种，所有菜品由专业厨师加工并严格落实48小时食品留样 *** ，原材料全部由专业公司供货并提供 *** ，保证了食品质量和营养安全。”
据介绍，作为惠民便民项目，目前食堂所有饭菜均“平价销售”，向居民提供价低质优的营养餐。同时，潍城区望留街道正在积极争取民政补贴，争取进一步降低菜品 *** 、提升服务质量，真正将大食堂建成老人满意、居民称赞的“民心工程”。
闪电新闻记者 李杨 通讯员 丁延峻 姜英华 潍坊报道
