医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授。
开栏语
本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识，为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！
薄荷，作为常见的 *** 食同源的一味中草 *** ，我们想到它，总是会联想到清凉、舒爽等感受。就像一想到柠檬，口腔就会分泌口水。在牙膏、口香糖、清凉油及很多食品 *** 品中我们总是能看到薄荷的有效成分。
有的人喜欢自己栽种薄荷，闲暇时摘取几片叶片，加上喜欢的茶叶品味，既养生又清爽。那么薄荷该怎么用，有什么功效呢，今天广东省中医院耳鼻喉科李云英主任带大家了解一下这味疏风散热，清暑利咽的中 *** ——薄荷。
薄荷是很多花草爱好者喜欢养的植物，它也是一味常用的良 *** ，从《唐本草》就有记载。《本草纲目》中记载：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要 *** 。”可以看出其对于风热外感、头面五官疾病等均有治疗作用。
1 薄荷的主要功效
【 *** 味归经】：辛、凉。归肺、肝经。
【功能主治】：疏风散热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷（中国 *** 典2015版）。
目前，添加了薄荷有效成分的食品和用品很常见，因为薄荷含有薄荷醇，最常用到的功能就是清新口气了，它并具有多种 *** *** ，有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，且小剂量食用有助于睡眠。
虽然薄荷功效多，但是也不能听信偏方，大量食用薄荷，对身体反而造成伤害。
1 薄荷的推荐用法
薄荷雪梨饮
材料：优质雪梨一个， *** 适量，红枣3-6枚，枸杞适量，薄荷叶3-6片。
做法：雪梨去皮去芯放入小煮锅中，加入 *** 、红枣及枸杞，加水位约没过梨身，水开再文火炖30分钟，想吃更软可以再炖久一点，煮好盛出再加入薄荷叶。
作用： *** 雪梨是我们熟知的秋季养生饮品之一，有清肺止咳的作用，加上清利头目的薄荷，合适夏末食用。
薄荷花茶
材料及做法：薄荷几片，干花数颗，可选择玫瑰花、甘菊等加入开水中，冲泡10-15分钟即可。
作用：薄荷可提神缓解疲劳，清暑利咽，适合不同需求的人饮用。如加疏肝的玫瑰花，可疏肝行气，宁神解郁；加清热解毒的菊花，可疏风清热，利咽止痛。
薄荷粥
做法：鲜薄荷30克，米60g，先熬粥后下薄荷煮沸，调味服食。
作用：治疗急 *** 咽喉炎、扁桃体炎。
薄荷露
做法：适量鲜薄荷洗净后放入锅中加清水，在蒸架上放一个干净的盘子，蒸馏出的薄荷露具有驱蚊止痒的作用。
除此之外，日常我们煮汤时，在快煮好时加入适量鲜薄荷，不但可以增加冰冰凉凉的口感，而且能助消化，不失为一个简便的食用 *** 。但是注意脾胃不好的人不能多吃哦！
温馨提示：薄荷不可过量饮用。虚寒体质者慎用。
李云英
教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。全国第六批老中医 *** 专家学术经验继承工作指导老师，国医 *** 干祖望教授的学术继承人。
担任中华中医 *** 学会耳鼻喉专业 *** 会副主任 *** ，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业 *** 会主任 *** 。
国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医 *** 人才奖”“全国首届中医 *** 传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。
从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近40年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
出诊时间: 周一上午、周四下午（广东省中医院大德路总院耳鼻喉科门诊）；周二上午（广东省中医院二沙医院耳鼻喉科门诊）；周三上午（广州固生堂东山门诊部）。
供稿：广东省中医院耳鼻喉科 李云英 王岸玲
编辑：庄映格 何明坤 责编：宋莉萍
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春困如何解？祛湿汤水这样煲文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡
*** ，让人感觉疲倦、犯困、打瞌睡，为何呢？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现这些春困的症状。
怎样才能克服春困现象呢？除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。
推荐食疗方
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山 *** 50克，生姜10克，水鸭肉 *** 克。
*** ：先将水鸭肉用清水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山 *** 用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2个小时，调味即可。
功效：本汤能补脾健胃去湿，对于湿气重，周身酸困乏力的人而尤宜。
紫苏薄荷鱼头汤
材料：大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。
*** ：先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入开水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。
功效：本汤能温中散寒、补中有散，凉辛并用，故可解春困。
作者：余燕红
来源： 羊城晚报
夏天，遇到薄荷别手软，比韭菜香比黄瓜鲜，随手一炒，清凉又解暑导语：夏至前，遇见这菜抓紧吃，鲜嫩营养，全身是宝，用它炒鸡蛋特香
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。六月是收获的季节，也是个美丽的季节，麦子熟了，风吹麦浪，飘来阵阵麦香，菜园子的蔬菜也一片生机勃勃，茄子，青椒，黄瓜，都争相开花结果了，野花野菜也甚是茂盛，荷花，月季花、 *** 、蔷薇花， *** ，分分盛开，无花果也长出了果实，绿叶衬红花，美极了。要说最让人沉醉的就是那一抹清凉，一 *** 绿绿的植物长在墙角，散发着淡淡的清香，它就是薄荷草，6月正是生长繁盛之际，也是最鲜嫩的时候，可别错过了这美味。
薄荷又叫鱼香草，野薄荷，夜息香，银丹草，土薄荷，等等，味道沁人心脾，芳香怡人，可以令人瞬间心旷神怡。薄荷既能当盆栽美化环境，又能当美食，像我们常吃的薄荷糖，薄荷糕点等等，都是用薄荷嫩叶 *** 的，它的花期从7月份开始，所以6月遇到就要抓紧吃了，开花后的口感会差很多。每年这个季节，我家餐桌上总少不了用薄荷做的美食，清凉开胃，给炎炎夏日带来丝丝凉意。
薄荷的生命力特别强，只要种过薄荷的地方都会长出一 *** ，这也是很多人喜欢种薄荷的原因，好管理，很轻松就能给家里增添绿色，还能净化家里的空气，叶子又能食用，真是一举多得。
院子里种的薄荷，摘了满满的一盆，闻着就特别清凉，新鲜的叶子可以直接泡水喝，清洗干净后用沸水冲泡，晾凉后就可以喝了，再根据自己的口味添加适量 *** 来增加口感，它和金银花一样，夏天泡水喝可以解暑。接下来和大家分享一道用薄荷做的家常菜，随手一炒，香到舔盘子，一起来看看你吃过吗？
薄荷炒鸡蛋需要准备的食材：新鲜薄荷叶，鸡蛋，盐，大蒜
【具体做法】
之一步：锅中加水烧开，加一小勺食用盐，可以保持叶子翠绿，放入薄荷过一下水，也可以不用焯水，个人觉得焯水后的清凉味道更能让人接受，不会那么浓烈。需要注意的是薄荷叶一定要现吃现摘，不能摘下来长时间放置，因为过几个小时就老了，口感会大打折扣。
第二步：焯水后捞出过凉，沥干水分切碎，取适量大蒜也切碎，薄荷和大蒜放一起，既能减少大蒜的辛辣味又能减少薄荷的浓烈香气，总之就是既有蒜香也有薄荷香，这两种食材中和下，味道正合适。
第三步：薄荷叶放入盆中，打入两枚鸡蛋搅散，再加入蒜末和适量盐搅拌均匀就可以下锅了。
第四步：起锅烧油，油热后倒入薄荷鸡蛋液，翻炒至鸡蛋微微金黄，即可关火盛出，一道清香美味的薄荷炒鸡蛋就做好了，鲜香又清凉，吃完唇齿留香，怎一个好吃了得。
这样做的薄荷炒鸡蛋比韭菜炒鸡蛋香，比黄瓜鲜，而且很清新，没吃过的快点试试吧，按照我的 *** 做，每次炒一大盘都不够吃。
夏日炎炎，不管是泡一杯薄荷茶，还是做一道薄荷菜，都会给夏日带来凉爽和清新，吃薄荷的季节别错过了，食用期很短，用它炒鸡蛋吃真香。关于薄荷的家常做法就分享到这里了，您还知道薄荷哪些美味新吃法呢？
薄荷叶子香喷喷，在自己家种一棵，有啥好处呢大家好，我是花花，养花10年花卉师，专注分享养花知识，为花友解答养花问题！欢迎大家关注我，可以私信提问，也能加入友圈！
种植薄荷在家中有许多好处，以下是一些主要的好处：
香气宜人：薄荷叶具有浓郁的清香气味，种植一棵薄荷在家中可以散发出令人愉悦的香气，让室内空气更加清新和芳香。
烹饪用途：薄荷叶可作为调味料使用，在烹饪中加入薄荷叶可以赋予食物清新的味道和香气。你可以将薄荷叶用于 *** 茶、果汁、冰淇淋、沙拉等食物和饮品。
草 *** 用途：薄荷被广泛用于草 *** 疗法中，具有镇静、消化、清凉等功效。你可以使用薄荷叶 *** 草 *** 茶，用于缓解消化 *** 、头痛、压力和焦虑等问题。
驱虫作用：薄荷具有驱赶昆虫的作用，特别是对蚊虫和苍蝇。种植薄荷在家中可以帮助减少室内的昆虫数量。
观赏价值：薄荷植物的叶子形状美观，颜色鲜艳，种植在花园或阳台上可以增添观赏价值，营造宜人的绿色环境。
需要注意的是，薄荷植物对阳光充足和湿润的土壤有较高的要求，同时要避免过度浇水。在种植薄荷时，选择适合家庭种植的品种，为其提供良好的生长条件，可以让你在家中享受到薄荷带来的各种好处。
以上就是花花的解答了，大家有更多养花问题可以私信提问，花花也会在这里帮你解答！
经常熬夜的人，喝水时在里面加点“料”，肝脏会感激你现代社会快节奏的生活方式使得很多人不得不经常熬夜，长期熬夜对身体健康带来了严重的影响，尤其是肝脏这个重要的解毒 *** 。其实，喝水时适当添加一些特定的“料”，可以帮助肝脏更好地排毒、保护肝脏健康，接下来将详细介绍这些“料”有哪些，经常熬夜的人士喝水时可以多加注意。感兴趣的不妨一起来看下！
一、熬夜对肝脏的影响
1、熬夜导致肝脏负担加重
肝脏作为 *** 更大、最重要的解毒 *** ，在日常生活中应该注意保护它。如果长期熬夜，容易导致肝脏负担进一步变重，从而对其正常的解毒功能造成影响。
2、熬夜增加 *** 基产生
熬夜会导致身体内 *** 基的产生量增加， *** 基又会对肝脏细胞造成氧化损伤，进而影响肝脏和身心健康。
二、喝水中添加哪些“料”
1、柠檬片
柠檬富含维生素C和抗氧化物质，用柠檬片泡水喝可以帮助清除 *** 内的 *** 基，减轻肝脏氧化损伤。
2、薄荷叶
薄荷叶具有清凉的作用，可以促进肝脏的血液循环，有助于肝脏更好地排毒。
3、苹果醋
苹果醋有机酸含量较多，可以促进消化液的分泌，增加肝脏的解毒能力。
4、蜂蜜
蜂蜜具有保护肝脏的作用，能够减轻肝脏的炎症反应，促进肝细胞再生修复。
三、喝水添加“料”的益处
1、辅助肝脏排毒
添加柠檬片、薄荷叶等成分的水可以帮助肝脏更好地排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
2、抗氧化作用
柠檬、薄荷叶等富含抗氧化物质的“料”能够中和体内的 *** 基，减少对肝脏细胞的氧化损伤。
3、促进血液循环
薄荷叶的清凉作用可以促进肝脏的血液循环，增加血液供应，有利于肝脏的代谢和解毒功能。
4、改善消化功能
苹果醋和蜂蜜含有的有机酸和活 *** 物质对促进肠道 *** ，改善消化功能，减轻肝脏的消化负担等，均有一定的帮助。
除此之外，合理使用黄芪、枸杞、丹参等中 *** 材来泡水喝，也能够帮助保护肝脏。
四、注意事项和建议
1、适量饮用
虽然喝水添加“料”对肝脏有一定的益处，但也不能够一次 *** 过量摄入。一般适量饮用，每天1-2杯即可。
2、注意个人差异
每个人的体质和肝脏状况不完全相同，对喝水添加“料”的反应也存在一定的差异。因此，应根据自身情况适量饮用，若选择中 *** 材泡水，喝之前更好咨询中医师或者 *** 剂师的建议。
3、均衡饮食
除了喝水添加“料”，还应保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及动物瘦肉、五谷杂粮等富含微量元素的食物等，目的主要在于更好的维护肝脏健康。
当然，应注意适量饮用，并根据个体情况和身体状况选择合适的“料”，或者咨询专业人士的建议。当然，最重要的还是避免熬夜，保持健康的生活习惯，均衡饮食，合理安排作息时间，以维护整体健康。
薄荷，疏肝解郁佳品，还可散风热、利头目、利咽喉，煎煮别忘后下【作者简介】郭炜，山东中医 *** 大学中医学博士，山东新中鲁中医医院副主任医师。
【整理】赵馨，田智涵，山东中医 *** 大学中医八年制。
薄荷是临床常用的一味中 *** ，出自《新修本草》，是以唇形科多年生草本植物薄荷的叶和茎入 *** 。薄荷味辛 *** 凉，是极好的疏散风热 *** 。薄荷归属肺，肝二经，具有疏散风热，清利头目，利咽喉，止痒，透疹的功效，临床上可以用于治疗风热表证、温病卫分证，还可用于治疗风热引起的头晕、头痛、目赤多泪、咽喉痒痛和皮肤瘙痒，而且薄荷也是治疗麻疹初期疹出不畅的常用 *** 。
除此之外，薄荷还有一个重要的功效就是疏肝解郁，行气和中。如《太平惠民合剂局方》中的逍遥散，就是在用法中加入少许薄荷疏肝解郁，以增强柴胡的疏肝理气之功。临床应用薄荷，入水煎服，一般用量3-10克。由于薄荷芬香之气较浓，富含挥发油，煎煮时间不宜过久，因此建议薄荷入汤剂宜后下。
大家知道，风油精主要成分的来源就是薄荷，那么薄荷油外用，为什么总会觉得有种凉凉的感觉呢？那是因为薄荷油能 *** 末梢神经，末梢神经的冷感受器，在受 *** 后能产生凉感，这也就是为什么抹了风油精会有种清凉风爽的感觉。
这种植物清香怡人，更能消风散热薄荷清香怡人，气香无毒，《本草纲目》还记载：“薄荷辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”中医学认为，薄荷有解热毒、散风热、疏肝郁、清头目、利咽喉等功效。《新修本草》将薄荷列于菜部，称“亦堪生食”。现在薄荷亦常被用于菜肴、糕点和饮料 *** ，为食疗常用之品。《食医心镜》中提到：“薄荷煎豉汤，暖酒和饮，煎茶生食，并宜。盖菜之有益者也。”是说薄荷的食用 *** 很多，可以和豆豉一起煮汤，泡在酒里饮用，或者饮茶的时候用生薄荷当茶点嚼着吃，这样会对身体都很有好处。近代还用鲜薄荷茎经蒸馏而得之芳香油，处方多称“薄荷冰”或“薄荷霜”，功用与薄荷近似。现在的许多清咽润喉的 *** 物或食品中也大多含有薄荷成分。除了食用，薄荷外用另有妙处，夏天如果身上生了痱子、小疮疖，或者被蚊虫叮咬等，用新鲜薄荷捣碎后敷在患处，便会痒痛尽除，顿感清凉舒适。
现代研究表明，薄荷含有薄荷醇，可清新口气，缓解腹痛、胆囊痉挛等，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。薄荷还可镇静，缓解紧张情绪、提神解郁，小剂量食用还有助于睡眠。
薄荷红茶
材料：薄荷叶1克，荷叶1克，祁门红茶3克， *** 或蜂蜜适量。
做法：准备以上材料，分别把红茶、薄荷叶、荷叶倒入瓷杯中，倒入烧开的泉水或纯净水，放入 *** 或蜂蜜，盖上盖焖一会儿，用茶漏过滤到另一玻璃杯中，即可饮用。
功用：本茶品具有清凉解暑、提神醒脑、暖胃消食的功效。适合于夏季暑热难耐、疲乏困倦、胃口不开的人群引用。冲泡薄荷茶，可掺进其他的花草，茶的味道会更为特别。
薄荷米粥
材料：鲜薄荷叶30克，粳米150克， *** 适量。
做法：讲薄荷叶和粳米洗净备用。锅中加清水1000毫升，加入洗好的薄荷叶，大火煮开，用中火煎成约800毫升，捞出薄荷叶，水放凉备用。粳米加清水煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许 *** ，稍煮沸即可。
功用：本 *** 粥具有疏风清热、护胃生津的功效。适合于素有胃病、口干口渴、新感风热的人群食用。
薄荷叶泡水喝，用新鲜的好还是用晒干的好早点知道就好了{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0e80000br2shvkr08m *** an8prs0","d *** ation":62.741,"width": *** 0,"height":360,"file_size":3810355,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/0d887545a1bb48218ce1a0ec13e60e57","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":62.741,"file_size":3859623,"w": *** 0,"h":360},"nor *** l":{"d *** ation":62.741,"file_size":3860169,"w": *** 0,"h":360}},"is_encrypted":null,"md5":"5026273dddd58a05f032c8da5683e41a","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
一点小事就大动肝火？一杯茶缓解暑天“暴脾气”盛夏，蒸腾的暑气越发明显，窗外吹来的风都是一股热浪，让人觉得鼻腔里火烧火燎的。广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人、主任医师卢传坚表示，在热邪的熏蒸下， *** 容易心浮气躁，一点点小事就“大动肝火”，过后想想又后悔。可肝火也不能压着不发，毕竟“郁怒伤肝”。
除了发脾气这种“下下策”，卢传坚介绍，还可以通过一种清凉解暑的茶饮——薄荷茶提前“散火”，情绪自然就没那么暴躁了。
薄荷为何能治疗“暴脾气”？央广网中华名医号带您一探究竟。
据《本草纲目》记载，薄荷“辛能发散，凉能清利”，也就是说，它味辛可以疏肝郁， *** 凉又可以降火。很多人形容自己忍不住发脾气的时候，会说是“有一股无名怒火往上冲”，这正是肝气外发的表现。尤其在高温天气里，人的“气”本来就偏于外浮，稍微受点情绪 *** ，容易郁而化火，就像一个胀满的气球，再加点气就容易“爆”。
而薄荷的作用是提前先“放气”，抒发郁结在里的肝气，这样人就没那么容易发怒了。中医有道疏肝解郁的名方“逍遥散”，里面就特意添入了薄荷。尤其对体质偏虚的女 *** 来说，薄荷“疏通”的效力相对柔和，味道又好，适合当茶饮用。
除了“解郁”，薄荷的传统功效是解暑。小暑到大暑期间，正是薄荷长得最旺盛的时候，太阳怎么晒都不怕，芳香反而越发浓郁。用它绞汁喝，有很强的发汗作用，就像我们吃薄荷味的糖果时，会先觉得嘴里麻麻的，然后便是持久的清凉感。麻辣的感觉来自于薄荷的“透发”，尤其在暑天里，薄荷能使暑热顺着汗液外散，起到解暑的作用。如果是夏季受“热”后产生的风热感冒，用薄荷也可以疏风解热，还可以外洗祛风止痒，用处多多。
鲜薄荷叶可以加上柠檬一起泡水喝，好喝又好看；如果想要疏肝解郁，可取5~8克干薄荷叶煮水，水开10分钟即可；如果想要解暑散热，可取大把的鲜薄荷或干薄荷10~20克，沸水泡一杯浓浓的薄荷茶，一口气喝下，便会感到全身清凉。
来源： 央广网
薄荷茶可以降火吗夏天天气炎热，很容易上火，
这个时候我们可以喝一点降火的茶，
那么薄荷茶可以降火吗？
喝薄荷茶有什么好处呢？
薄荷茶可以降火吗
薄荷茶有一定的降火效果。
薄荷茶可以起到降火的作用，薄荷茶可以疏肝解郁和止痒的功效，也可以起到清凉降火的功效，此外薄荷茶对于一些皮肤发痒，风疹，都有很好的改善作用。想要降火，平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣 *** *** 的食物，忌烟忌酒。
薄荷茶的功效与作用
薄荷茶具有提神醒脑、疏肝理气、疏散风热等功效。
1、提神醒脑
薄荷茶中含有的辛凉气味为可挥发 *** 薄荷油，能起到一定提神醒脑、 *** 神经的作用，适合在工作或者学习中感到困乏的人群饮用。
2、疏肝理气
薄荷茶 *** 凉，入肺、肝经，有一定疏肝理气的功效。饮用薄荷茶对于肝郁气滞、胸胁胀闷等症状有一定缓解的作用。
3、疏散风热
薄荷 *** 凉、味辛，辛以发散，凉以清热，因此饮用薄荷茶有一定疏散风热、辛凉解表的功效，对于风热感冒、咽喉肿痛都有一定的缓解作用。其中所含薄荷油还有助于皮肤毛细血管扩张，帮助 *** 发汗，达到发汗解表的目的。
薄荷茶和什么搭配好
1、花茶
薄荷叶泡茶和玫瑰花茶搭配，具有美容养颜、提神醒脑、缓解头痛、促进血液循环的作用，是上班族和女 *** 的更佳选择。
2、绿茶
薄荷叶泡茶和绿茶搭配，可以在一定程度上预防辐射，同时还具有解暑、减肥的效果。薄荷叶泡茶算是一种百搭的饮品，基本上都不会有副作用，而且薄荷叶泡茶单独饮用，对身体健康也有很多的 好处。
薄荷茶喝多了有什么副作用
1、腹泻
薄荷喝多了可能引起腹泻，因为薄荷是辛凉 *** 的，具有发汗解热功效，如果一次喝太多可能导致肠胃受凉，加快肠胃 *** 速度，从而引起腹泻，尤其肠胃虚寒的人更不适合服用。
2、失眠
其次，如果晚上把薄荷当茶饮用，可能会引起失眠。肝阳偏亢、阴虚血燥、表虚汗多的患者不宜喝 薄荷茶，否则会导致症状加重。
