冬季寒冷， *** 免疫力下降，抵抗力也下降，今天给大家分享一个，金桔 *** 雪梨汤的做法吧，
金桔 *** 雪梨汤，清热泻火，喝一碗就能抵御寒冷，浑身暖洋洋的，
食材：
金桔适量，雪梨1个， *** 糖6粒
配料：
配料简单，就是，清水，
*** *** ：
1、把雪梨洗干净，把皮去掉，核也去掉，然后切成小块备用，
2、金桔也表面洗一下，用刀在表皮上划几下，好出味，
3、锅用加适量清水，把切好的雪梨块和金桔， *** 糖一起放到锅中，中小火煮10分钟即可，(有养生壶的可以用养生壶，更加 *** 简单)
4、煮10分钟左右就可以晾凉或者热喝，根据自己习惯。
温馨提示：
*** 简单，一看就会，煮的时候也可以加几颗枸杞。
好喝的金桔 *** 雪梨汤就这样做好了，快点试着煮一碗吧，香甜可口，清热去火，太好喝了
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“ *** ”别慌，过来人告诉你：多喝4种水果汤润喉润肺，助力恢复自从 *** 管控放开之后，身边有不少人都陆陆续续地成为了“小阳人”。虽然都是“二条杠”，同在“阳”圈里，但是大家发现“阳”了之后，每个人的症状却不尽相同。
有些人比较幸运，他们的症状比较轻，可能只发烧了一、两天，就已经“满血 *** ”，恢复到了活蹦乱跳的状态。
而有的人就没那么走运了，他们在“阳”了之后，似乎集齐了所有的症状，拥有了“宝娟嗓”、“水泥鼻”、“刀片喉”，躺在床上叫苦连连。
在一不小心“阳”了之后，很多人难免会感觉到焦虑，尤其是当这些“磨人”的症状如潮水般涌来的时候，大家更是容易惊慌失措，不知道自己该怎么做去缓解这种身体的不适感。
这时候，“过来人”的经验就显得尤为重要了。所幸的是，之一批“阳康”们已经有了抗“阳”的经验，他们也将这宝贵的经验传授了出来。
过来人告诉你： *** 别慌，多喝这四种汤汤水水，缓解不适恢复快
推荐一：葱白生姜红糖水
随着身边的“小阳人”越来越多，一时间，大葱、生姜、红糖也成为了“紧俏货”。商超菜场中的这几种食材被人们抢购一空，成了“香饽饽”。
之所以大家想要囤大葱、生姜、红糖，是因为这几种食材原本就有一定的“食疗”功效。
据“过来人”表示，在“阳”了之后喝上一碗葱白生姜红糖水，能有效地减轻发热、咳嗽、全身疼痛的症状。
简单的一碗葱白生姜红糖水原来还有这么多功效，大家不妨在家尝试一下！
★葱白生姜红糖水做法：
【食材准备】：将大葱洗净，葱白切段（保留根须部分），将生姜切片备用。
【 *** *** 】：往锅中加入适量的清水，放入葱白段以及生姜片煮开，在煮开的葱姜水中加入适量的红糖，再将这些食材一起炖煮，直至煮开关火，一碗热气腾腾，暖心暖胃的葱白生姜红糖水就 *** 好了。
【小贴士】：葱白保留须的部分据说效果更好，这碗汤水不管是大人还是小孩都可以喝，“ *** ”之后不舒服，大家不妨试试做这道汤的喝。
推荐二：柠檬电解质水
我们身边的“小阳人”越来越多，一些富含维生素C的水果和大葱、生姜一样，成为了“紧俏货”。
提到维生素C，很多人首先想到的一种水果就是柠檬。已经“阳康”的“过来人”表示：当我们感觉到鼻塞难忍的时候，喝上一杯温热的柠檬电解质水能舒服不少。
在他们看来，柠檬电解质水在为我们身体补充水分、维生素C，电解质的同时，对缓解鼻塞有着“奇效”。
柠檬电解质水听起来“高大上”，其实做起来很简单，一起来看一下做法：
★酸甜柠檬电解质水做法：
【食材准备】：用盐给柠檬的表面“搓个澡”，将柠檬洗净之后，再切成片状
【 *** *** 】：准备好一壶45摄氏度的温水，往水杯中加入柠檬片，加入适量的盐和白糖，倒入45摄氏度的温水，泡20-30分钟后即可饮用
【小贴士】：柠檬是酸 *** 食物，大人小孩都不可以喝太多哟，否则对身体没有好处反而有害呢。
推荐三： *** 雪梨汤
“阳”了之后不少人表示发烧并不是最难受的，最难受的是嗓子的不适感，连吞口水都觉得如刀割般疼。
如果你也拥有了同款的“宝娟嗓”、“刀割喉”，除了可以对症服用一些 *** 物外，还可以来一碗甜甜的 *** 雪梨汤，暖暖的汁水入喉，仿佛能够瞬间缓解咽喉的不适感。
*** 雪梨汤还具有清热降火、润肺止咳的功效，能帮助“小阳人”们尽快地恢复过来。
★暖心 *** 雪梨汤做法：
【食材准备】： *** 、雪梨、红枣、枸杞
【 *** *** 】：将雪梨去皮，切成小块，再将雪梨块放入炖锅中，往炖锅中加入适量的清水、红枣、枸杞、 *** ，开启炖煮模式，炖煮半小时左右即可。
【小贴士】：喜欢吃银耳的朋友也可以加点银耳进去一起炖，银耳有滋阴润肺等功效，适合咳嗽的孩子食用。
推荐四：橘子糖盐水
在管控放开之后，大家除了囤点必备的 *** 物之外，还会囤点黄桃罐头。之前在货架上平平无奇的黄头罐头，一时间成为了大家争相购买的“抢手货”。
上海中医 *** 大学的方邦江教授建议大家：在“阳”了之后，与其吃黄桃罐头，不如喝上一杯自制的橘子糖盐水，后者对于缓解感染后身体的不适感有着更好的效果。
因为橘子糖盐水，在为我们的身体补充水分、能量的同时，还能补充钠、钾等电解质，能提高我们身体的抗病能力。
★橘子盐糖水做法：
【食材准备】：橘子
【 *** *** 】：用食盐将橘子皮搓洗干净，剥下橘子皮、橘子瓣备用，往锅中倒入适量的清水，加入糖、盐，以及洗净的橘子皮后煮开。
待水煮开后，将橘子皮捞出，往水中加入准备好的橘子瓣，再煮5分钟左右，一杯清香带着橘子酸甜的橘子糖盐水就做好了，喝上一杯润润喉，心里也会暖暖的。
【小贴士】：喝汤的同时建议大家将橘子果肉一同吃下，效果更好且不浪费食材。
写在最后
在“阳”了之后，大家与其冒着损害胃和肝脏的危险，盲目地吃各种 *** ，不如听一听过来人的建议，试一试在家自制这几款汤汤水水。
这几款汤水做法简单，所用食材常见，在为我们的身体补充水分的同时，还能起到缓解症状，帮助身体恢复的功效。大家赶快试一试吧！
最后，愿“小阳人”们在这几款汤汤水水的帮助下早日“历劫”成功，恢复到元气满满的状态。
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梨汤怎么熬去火？多加5样材料，润肺生津口感好今天跟大家分享一款非常好喝的梨汤，不仅好喝，而且可以润肺生津去火。梨汤的做法非常简单，适合家庭 *** 。
说到梨汤，我们通常会想到 *** 雪梨，常用的材料主要是雪梨和 *** 。今天分享的梨汤多加了5样材料，效果和口感更佳。
材料准备
雪花梨3个、银耳、百合、芦根、红枣、枸杞、 ***
*** 步骤
一、浸泡材料
将银耳、百合、芦根红枣、枸杞放入温水中浸泡2小时左右。
二、雪梨去皮去核切成小块
三、熬制
熬梨汤不能用铁锅和铝锅，要选择砂锅或者不锈钢锅。
锅中加水，烧开后放入梨和泡好的材料，水再开后转小火慢熬一个小时。之后加入 *** 、少量盐，糖的量根据自己口味来调整。至于为啥要加盐？要想甜加点盐嘛！
加入盐、糖之后继续熬半小时关火。
四、梨汤成品
关火后焖半小时，将梨汤过滤出来即可饮用。未喝完的梨汤密封起来放入冰箱冷藏，可保存两天。
如果你觉得准备梨汤的材料太复杂，可以直接选择老饭骨小吊梨汤配料，里面包括干银耳、干百合、鲜芦根、枇杷干、干梨片、小枣、枸杞、 *** 。每种材料都是 *** 包装，熬梨汤简单又省事。
*** 雪梨具有止咳清肺作用，夏天清热泄火，冬天，止咳清肺，再配上几粒枸杞，就能起到补肾之功效，
*** 雪梨有两种做法，一种是直接炖，另一种是蒸煮 *** ，
下面来看看之一种做法吧， *** 都很简单，一学就能会，
之一种 *** ，炖
1、把雪梨洗干净，去皮，然后把内核也去掉，雪梨在斜刀切块，
2、起锅烧水，倒入雪梨块，再加8粒 *** ，(根据自己口味放 *** ，有些人喜欢甜点，就多放几粒)
3、大火烧开炖10分钟左右就可以了，炖到6分钟左右，加几粒枸杞，再炖4分钟就可以出锅开喝了，
4、喜欢凉喝的就凉一下，
第二种就是 蒸煮法
1、雪梨洗干净，把雪梨顶部切下一个盖子，然后把雪梨核肉挖出不要，别把雪梨挖破了，然后把挖出的梨肉切成小块放回梨中
2、加入 *** ，枸杞，适量水，然后把盖子盖上，蒸15分钟即可
快点试试做吧，清热止咳，清肺，喝一口真是太舒服了
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*** 雪梨雪耳马蹄百合糖水天气热了，来一道 *** 雪梨雪耳糖水降降火吧！
By 须薯2
用料- 雪梨 一个
- 新鲜雪耳 一个
- 马蹄 *** g
- 百合 25g
- 枸杞 25克
- *** 适量
1、材料来个大合照
2、雪耳去蒂洗干净
3、切小块
4、雪梨去核切小块
5、百合洗一洗
6、马蹄切小块
7、砂锅里加入适量水，放进干百合、马蹄和雪梨先大火煮开，然后小火慢炖。
8、煮至百合软绵
9、加入 ***
10、加入雪耳
11、加入枸杞
12、小火炖至有点粘稠状就可以关火了。
13、开吃吧，马蹄脆，雪耳软绵，冰镇一下更好吃哦！
雪梨的营养功效味甘 *** 寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨 *** 寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反 *** 溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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谁说它是秋天必备，我看夏天也很合适嘛！！！最近的天气真真是热到 *** 啊！您品品这天气？
热到融化的感觉…
在这么狂躁的天气，翻翻冰箱又少有食欲～（这是要瘦的节奏吗?）食昏君今天就教大家做一个甜点来吃吃吧。
“ *** 雪梨”
准备食材：一个雪梨 少许红枣片
五颗枸杞 *** （根据口味添加）
步骤：
【1】将雪梨洗干净，在上面切一个“盖”出来，将里面掏空（这里食昏君翻车了好几次…大家注意手劲不要太大…）
【2】掏空后将雪梨放置在蒸笼上，放入准备好的食材。
【3】蒸到雪梨变软就可以出锅啦～
温馨提示：注意把盖也放进去蒸一下，不然…就会像食昏君做出来的一样，有色差??????
*** 雪梨可以清热去火，生津养胃，尤其适合老师群体（没错本人就是）夏天做好后放进冰箱里，冷藏一下简直不要太开胃！
评论下方告诉我，你们有什么清热下火的“独门秘诀”呢？
*** 是个烟不离手的人，每次让他戒烟就跟割他肉一样难受。戒了几次无果，最后只好作罢！长期吸烟有害健康，尤其是对肺片不好。所以我平时总会煮点 *** 雪梨给他清肺润喉。 他也挺喜欢喝的每次都喝的精光，也不
喉润护嗓必备！乾隆封的“天下之一糖”，20多斤鲜梨才能熬出1斤而秋燥环境下，最明显的就是喉咙问题。天气又干又冷，咳嗽口干、嗓痛多痰接踵而至，无论大人和小孩，一不小心就很容易感冒。
冬天天气寒冷，人们就会吃一点补身子的东西，但是补着补着难免会上火，这时候就该来点降火的饮料啦！
冬天的天气真的是一天比一天寒冷，大家在家是不是都在忙着进补呢！补来补去的难免都会上火，前两天我就开始爆痘了，这个时候就是需要来点降火的饮料，可千万不要以为凉茶什么的适合夏天喝，冬天当你补过头上火的时候，来点降火饮料还是很有必要的，今天就来一起盘点盘点，有哪些饮料可以帮助我们去火气吧！
— ① —
加多宝
加多宝大家都经常喝，我记得之一次喝到加多宝的时候就感觉很像以前在乡下老家经常喝到的那种土偏方的感觉，一点枇杷叶，来点花生，再打个鸡蛋，下一点点 *** ，煮出来的味道就差不多跟加多宝类似，但是不得不说真的很降火，上火的时候喝一点，带有一点点的草 *** 味，但是不会让你感觉难受，大众都能接受的口味。
— ② —
菊花茶
惠尔康的菊花茶也是我经常喝的一款去火饮料，它的一个更大的优点就是， *** 价比高，经济实惠，而且还好喝，因为不算太甜，还特别解渴，吃饭的时候当餐桌饮料也非常不错，冬天进补吃得油油腻腻的，而且上火，来瓶菊花茶，不仅不感到油腻了，进补的同时还降火了。
— ③ —
*** 雪梨
*** 雪梨是一款特别适合秋冬喝的饮料，秋冬天气候干燥，大家又忙着进补，总会上火，以前都是自己在家煮 *** 雪梨，现在有饮料了也可以不用自己忙活了，可方便了。
— ④ —
冬瓜茶
冬瓜茶如果我没记错的话是和菊花茶同一时期火起来的饮料，当时就分了两拨人，有的人喜欢喝菊花茶，有的人喜欢喝冬瓜茶，我是比较不喜欢喝冬瓜茶的，所以比较不常喝，但是爱喝的小伙伴都说它喝起来很香，在嘴巴的余味比菊花茶久，可能我本身不喜欢冬瓜的味道吧，你喜欢么？
— ⑤ —
仙草蜜
仙草蜜的优势就在于里头加入了仙草冻，而且仙草的味道让人喝起来就感觉很舒服，上火的时候来两罐，可爽了，嘴巴瞬间就不感觉燥热了。
— ⑥ —
王老吉龟苓膏
王老吉和加多宝我现在依旧傻傻分不清楚，这两个什么事咱就不多唠了，说说王老吉的龟苓膏吧，也是有一天逛超市刚刚好看到了，也是有降火的效果的，我就买了一罐尝了一下，带着好奇心尝了一口，喝完我的心里有一丢丢小失落的，因为它的味道可以说和仙草蜜的味道简直一模一样，我喝了好久都没感觉哪里有什么区别，当然喝完确实嘴巴也比较舒服，感觉确实降火了。
清肺润喉又去火的美味 *** 雪梨*** 是个烟不离手的人，每次让他戒烟就跟割他肉一样难受。戒了几次无果，最后只好作罢！长期吸烟有害健康，尤其是对肺片不好。所以我平时总会煮点 *** 雪梨给他清肺润喉。 他也挺喜欢喝的每次都喝的精光，也不
