前言:饴糖是甜的,蜂蜜也是甜的,为什么不能够代替?我说这两种东西的 *** 质是完全不同的,我讲这个病例是告诉大家,饴糖就是饴糖,不能够用蜂蜜或者其他的东西来代替。代替的话不仅达不到它的治疗效果,有时候可能还有 *** 反应。 有一个空军的干部,因为他有肥大 *** 脊柱炎,脊柱的疼痛,关节的疼痛,还有慢 *** 溃疡病,有胃脘的疼痛,他就是全身都是难受,我在东直门医院的时候,他来找我看病,我一看完全是气血两虚的一种表现,我就给他开了小建中汤,我们东直门医院的 *** 房是有饴糖的。 在我们东直门医院拿 *** 以后,吃了一个星期,效果很好,不仅胃痛缓解了,而且后背(脊柱的)的疼痛,其他关节的疼痛也缓解了,他特别高兴,他就给我打 *** 「郝大夫,吃了你这个 *** 之后,还真是所有的疼痛都缓解了。」我当时说,肥大 *** 脊柱炎,我没有什么办法,我只能给你治疗胃痛,没想到对脊柱的这种疼痛,和关节的疼痛也起到了一定的效果。 可是又过了两周之后,他又来找我来了,我一看脸也肿了,皮肤面色和我之一次看病的时候,也不大对头了,我说你怎么回事呀?他说你看,我在东直门医院拿的 *** 是有饴糖,我在空军医院拿的 *** 没有饴糖,没有饴糖我就自作主张用了蜂蜜,没想到这个蜂蜜,可能是特殊的地方生产的,我对这种蜂蜜还过敏,现在你看我,还能够看出个人样来,我当初过敏严重的时候,整个脸全肿了,全身全是起风疹瘙痒,我是在医院住了一段医院之后,现在稍稍缓解了我才来找你。饴糖也是甜的,蜂蜜也是甜的,为什么不能够代替?我说这两种东西的 *** 质是完全不同的,我讲这个病例是告诉大家,饴糖就是饴糖,不能够用蜂蜜或者其他的东西来代替。代替的话不仅达不到它的治疗效果,有时候可能还有 *** 反应。 饴糖也称麦芽糖,如果实在买不到饴糖怎么办?亲自动手DIY吧, *** 起来 1、用料:小麦150克,糯米(可以加入少量玉米糁)1000克,超市或者杂粮店都能买到 2、之一天晚上用清水浸泡小麦一个晚上 3、第二天小麦已经吸饱了水,可以开始发芽,跟家里发豆芽的 *** 一样 4、第三天已经长出小芽了,放到盘子里将麦子摊开,麦子不要太拥挤 5、记得每天换水,保持水润,温度在20度左右,经过一周左右的时间,每天长一点,每天都有惊喜,麦芽已经长到4-5厘米,就可以用了,再长呢就成麦苗了 6、将麦芽连根部一起从盘子里取出来,里面没有发出麦芽的麦子捡干净不要,用清水洗干净备用 7、这时候准备做糯米饭了,将糯米和玉米糁(也可以全部用糯米做)洗干净,浸泡两个小时,上锅蒸熟,跟做米饭的 *** 一样,蒸的稍微软一些,放凉至40度 8、将清洗干净的麦芽用料理机打成麦芽糊,打的时候加入适量清水,打好的麦芽糊如下图 9、将麦芽糊倒入放凉至40度的糯米饭里,充分搅拌均匀,放入电饭煲打开保温按钮发酵,一般温度要保持在55-60度,温度还是比较高的,发酵时间在6-8小时,我是在晚上睡前开始发酵,第二天一早刚好发好,还是很成功的哦 可以看到已经析出来了很多麦芽水,很清澈,尝了尝很甜,也有淡淡的麦子清香 10、开始过滤了,用布将麦芽水挤出来,除去渣滓不用(渣滓也是很甜的,可以吃起来),析出来了半盆麦芽水 11、将麦芽水倒入炒锅,开始熬煮,前面大火煮,后面用小火慢慢熬,直到水分差不多跑完至粘稠状,并且已经很透明了,不可熬的太干就粘在锅上了。 12、放凉一点就可以装瓶了,趁热比较好装瓶,放入冰箱备用。 文中照片是本人 *** 过程拍的,不是很精美,但是真实有效,可以仿照 *** ,如果有其他更好的做法可以提出哦。 总结:饴糖的 *** 并不难,但是比较耗时间,所以如需要用饴糖,记得要提前一周开始 *** 。 现在虽然网上到处都能买到饴糖,但是我感觉还是自己亲自做的比较放心,自己做的没有其他添加剂,绿色而纯粹,香甜可口,麦香四溢,很值得尝试做一做。 如果在用**的饴糖,有出现上面郝万山教授讲的情况,就要注意了,如果用蔗糖熬制的糖稀或者是添加蜂蜜的饴糖,就不能达到治疗的效果,也可能还会出现副作用。 |
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「古法传承」麦芽糖 *** ***麦芽糖是用糯米、玉米等淀粉类粮食经蒸煮后,再经过麦芽里面的酵素发酵水解后提炼而成。麦芽糖具有很好的补益作用,具有润肺、生津、去燥,健脾养胃等功效。
经常食用麦芽糖,对气虚无力、肺虚久咳以及虚寒腹痛等有很好的辅助治疗作用。
有研究人员认为,麦芽糖在 *** 缺少胰岛素的情况下能被肝脏直接吸收代谢,不会引起血糖的升高,因此,糖尿病患者也可以适量食用。
早在60~70年代,只要花5毛钱就可以在南北货商店或杂粮经销店买到广口瓶一瓶(500克装)纯正的麦芽糖了。但现在想要买到麦芽糖就非常困难了,一般的超市都不经销麦芽糖。偶尔在一些南北货小商贩那里见到的麦芽糖,不是 *** 昂贵得接近蜂蜜的 *** (25元左右/斤)就是 *** 便宜得令你不敢购买(5元/斤)。
其实,自己动手做麦芽糖还是挺方便的,还不用担心无良商家用霉变的粮食 *** 麦芽糖,更不用担心有 *** 素与食品添加剂以及防腐剂等问题。
具体 *** *** 如下:
1、发麦芽:发麦芽更好在气温不高于30℃的环境中进行,在夏季更好在空调房间里面,否则没出芽的麦子会腐烂发臭。
先在不锈钢盘子里垫上几层卷筒纸,洒上水让卷筒纸充分润湿,然后将经过浸泡6小时左右的小麦或大麦平铺在湿润的卷筒纸上面,每天用喷水壶往麦子上喷洒几次水,以保持麦子的湿润。
以往用毛巾垫在不锈钢盘子里发麦芽,由于麦芽的根系非常发达且韧 *** 很好,清理毛巾很不方便,所以改成如上,用卷筒子做垫层。
2、经过20小时左右,麦子开始出芽了,这时候要勤喷水保持麦粒的湿润。
3、第4天,麦芽已长至4公分左右了,同时开始萌发出真叶,这时候必须将其取下使用了。否则麦青会大量地消耗自身的酵素,影响 *** 麦芽糖的发酵效果。
4、将麦芽在清水中用淘箩清洗,卷筒纸与未发芽的麦粒很容易被冲洗干净。
5、加入一定量的水,用粉碎机将麦芽打碎成绿色的汁液备用。
6、事前估计好时间,将一斤糯米、3两玉 *** 用水浸泡5~6小时,然后隔水蒸熟, *** 至60℃左右。玉 *** 在这里主要起到增色作用,否则做出来的麦芽糖浅 *** 的不好看。
7、在搅拌机中兑入麦芽汁与适量的清水,分批将糯米饭搅拌成糊状。
8、将搅拌成糊状的糯米装入电饭煲里面,用保温档保温进行发酵。发酵温度为55~60℃(以手指触摸电饭锅边3秒后感觉烫手为宜),发酵时间为6~8小时,更好不少于5个小时,否则出糖率不高。
9、有些电饭煲的保温档温度偏高,会将麦芽里面的酵素烤死的,因此,可以在电饭煲的底层垫上一只大小适中的盘子,这样可以降低温度5℃左右。
10、经过6小时的发酵,米糊已经变成流动 *** 很大的汤汁了。此时可以将饭锅从电饭煲中取出,加盖让其自然 *** 并继续发酵一段时间。
11、 *** 后,用滤袋将乳白色的糖液充分过滤出来。
12、将糖液放不粘锅内用大火熬煮。
13、待糖液粘稠时改用文火,熬至糖液能挂在筷子上不滴下为度,待温度降至50℃左右时装瓶。不能待麦芽糖完全 *** 后装瓶,否则粘度太大很难 *** 作。
14、平时吃的时候,只要用筷子挑出来就可以了,尤其是孩子与老人,特别喜欢吃。
PS:一斤糯米加3两玉 *** ,正好能做出一斤纯正麦芽糖,用50克麦子发出来的麦芽量就足够了。
过年少不了准备一些小零食或者糖果来招待客人,市面上很多的糖果其实都是可以自己在家里做出来的。比如我们常吃的芝麻花生糖,外面买的话不仅 *** 贵,而且原材料也不一定用的是比较好的。自己在家里做,不仅更经济实惠,而且吃着也更放心,做法也简单,一点都不费事。喜欢手工的朋友可以试一试。
首先准备300克花生米、35克白芝麻、35克黑芝麻。花生米的品种非常多,大家选择自己喜欢的品种就可以了。更好是选择带壳的花生,自己剥壳,因为带壳的花生不易受潮, *** 水也不会直接跟花生米接触,相比现成的花生米更好一些。选花生的时候,要选没受潮,外壳完好且干净,没有斑点。
接着把花生米倒入锅里,用小火炒脆。家里有微波炉、烤箱或者电饼铛的也可以直接用比较快的工具把花生米弄脆。用锅来炒的话就需要有耐心,要小火,勤翻炒,这样花生米才不会糊。火太大容易出现外面已经糊了,而里面的花生依然没有脆。花生米不炒香炒脆,做出来的成品就不好吃。
一边炒一边观察,当花生米开始变脆之后,有一些花生米的皮就会自动脱落,这时候还要继续炒,因为有一些花生米是还没有脆的。当绝大多数的花生米外皮有点微微焦黄的样子,就取一颗用手捏一下,如果能轻松去皮说明就可以了。把炒好的花生米起锅放凉。
接着把芝麻倒进锅里,依然是用小火慢炒,把芝麻炒香炒脆。芝麻比花生小很多,所以需要的时间不长。当白芝麻变得有点发黄的样子,就可以了,把炒好的芝麻起锅备用。
然后等花生米放到温热或者放凉之后就把皮搓掉,花生米的皮其实也是可以吃的,只是不好看而已。觉得麻烦的朋友可以不用搓皮。如果还喜欢吃其他坚果的朋友,也可以加一些进来。接着把花生米倒入保鲜袋里,稍微整理一下,排一下保鲜袋里的空气。用擀面杖稍微敲一下 ,不要敲得太碎,不然吃起来没有颗粒感。然后倒回盘子里备用。
接着开始 *** ,锅里加入少许玉米油、一点清水、150克白糖,先用大火把白糖熬化,加水主要是让白糖快速融化,防止糖浆快速变焦。白糖熬化之后把火调成中火,把糖浆里的水分给熬干,这样做出来的芝麻花生糖就不会松散,这一步是非常关键的。
等到锅里的气泡开始变小,说明水分快要熬干了,然后调成小火,然后加入50克麦芽糖。春天和冬天比较冷,麦芽糖在低温环境下会变得比较硬,需要放在滚烫的糖浆里让它融化。依然保持小火,让麦芽糖和白糖糖浆充分融合。
等锅里的糖浆变成了淡淡的焦 *** ,锅里的气泡也变得非常密集,说明已经没有水分了。然后把花生米倒入锅里,芝麻也倒进来,立马翻炒,把糖浆和花生芝麻混匀地混合在一起。这里依然是保持小火,关火之后糖浆会迅速凝固,这样就混合不均匀,做出来的陈品容易散,而且糖浆分布不均匀,做出来也不好吃。
混合均匀之后关火,把花生芝麻糖倒在油纸上,油纸有防粘的作用。然后用手整理成一个方形,这里一定要多压一会,把它压紧实一些,这样才不会松散。用擀面杖给它敲平整一点,这样会更好看,而且更紧实。
把按压紧实的芝麻花生糖放在一旁晾三四分钟,趁着糖还有余温,赶紧给它切成小块。大小根据自己的喜好来定,完全 *** 之后就不好切了。这样做出来的芝麻花生糖香甜酥脆不发硬 ,也不会粘牙,而且不会过分的甜腻,比买的好吃,老少皆宜。喜欢的朋友可以收藏或者转发,有空的时候做做看吧。喜欢我的美食,记得点赞、关注我哟。
蜜豆小贴士:做好的芝麻花生糖,吃不完的可以用糯米纸包起来,放在密封罐里防止发潮。因为自己做的芝麻花生糖没有抽真空,也没有加任何添加剂,所以建议在一周之内吃完。做芝麻花生糖更好是用不粘锅来炒,这样糖浆就不会粘在锅里,也不会造成太多的浪费。
帅华香酥麦芽糖为什么这么好吃, *** 流程大揭秘浸泡、清洗大麦
大麦芽在常温的环境下开始生长发芽
发好的麦芽倒入器具捣碎
捣碎大麦芽,萃出大麦芽汁
锅内准备糯米
加热,蒸熟糯米
将蒸熟的糯米倒入,萃好的大麦芽汁水中,进行发酵
混合搅拌,萃好的大麦芽汁和蒸熟的糯米,更利于发酵出麦芽糖汁
将发酵好的乳白色麦芽糖汁倒入锅内
烧柴、升温、开始熬制麦芽糖原浆
麦芽糖浆七成熟,熬制金 *** ,开始出现绵密的小气泡
麦芽糖浆熬制的粘稠度即将满足 *** 麦芽酥糖的标准
拔糖,师傅利用臂力将麦芽糖拔出糖劲
叠糖孔,叠出129个小气孔,芝麻糖酥脆的关键
芝麻糖上蒸汽湿润芝麻糖
裹芝麻
成品麦芽糖
原来 *** “麦芽糖”的过程这么复杂,看完都不敢嫌它卖得贵了板板糖,也叫麦芽糖,早在商周期就己有之,它有着上几百余年的非物质文化遗产。(图:甘肃一左雪兰)
味道香甜可口、酥脆。能健胃、能润肠、止咳化痰功效。(图:甘肃一左雪兰)
它的历史文化源远流传至今,鸦儿沟糖坊的张师傅就是这一非物质文化遗产的 *** *** 传承人。 (图:甘肃一左雪兰)
板板糖主要以糜子、麦芽等为原料,经过原料精选、小麦生成麦芽、用碾子磨好麦芽糊、淘净优质的糜子、蒸米、发酵、淋汁、熬糖、扯糖、切糖等大小十道工序,四位好劳力师傅耗时一天余力出糖百三十斤。(图:甘肃一左雪兰)
关于麦芽糖应该有很多的八零后和七零后都是有见到过它的,在以前的时候经常是会吃到的,有时候想要吃到这种东西还得去求爸爸妈妈给钱然后才可以去买,在卖这种东西的 *** 并不是每一天都是有出来卖的,得有时候运气好的才可以见到在卖的。(图:甘肃一左雪兰)
毕竟在那个几毛钱就可以买到非常多东西的年代还是算比较贵的,所以在想吃的时候都是必须求着父母才会让你买的,我们经常见到的麦芽糖大多数都是那种已经做好的,然后买的时候直接给你捏一点出来,有很多的人都没有见过麦芽糖到底是怎么做成的。(图:甘肃一左雪兰)
其实做麦芽糖的过程是非常的复杂的,之一步是需要选择比较好的麦子,然后将里面空壳的麦子全部都给去除掉,然后在水里面泡上一天的时间,然后用 一块纱布将它给包起来每一天都是需要在上面浇上水的,等过了几天后包在纱布里面的麦子就会发芽,等到它长出一层薄薄的芽后才是可以 *** 麦芽糖的。(图:甘肃一左雪兰)
等到它长芽后将它们全部都给剁碎然后在加入调制好的玉米淀粉等它发酵两小时,然后放到一个大锅里面将它们都给煮熟,煮熟后过滤出来的东西就是麦芽水了然后再将麦芽水煮至粘稠,这样一来麦芽糖就完全 *** 完成啦,看着是不是非常的麻烦呢。(图:甘肃一左雪兰)
大家好,我是:为爱下厨
教你省心、省力,的做法与技巧
让饭菜充满浓浓家乡的味道
让我们一起努力成长,做出不一样的独特美食
做出充满爱的美食,做法简单还快捷
《自制糯米芝麻糖》
加入50克白糖,倒入20克热水,用筷子搅拌至白糖融化。
加入 *** 克糯米粉,用筷子搅拌成面糊。
加入100克温水,分次一点点加入,搅拌至黏稠酸奶状。
糯米粉面糊,倒入一个大碗里面,面糊成直线状。
锅内倒入开水,放入糯米面糊,大火烧开,大火煮25分钟。
蒸25分钟以后,取出锅盖,蒸至糯米粉,按压有弹 *** 。
案板撒上一层椰蓉粉,倒入糯米团子。
放入一张吸油纸,擀杖按压一下,取出吸油纸。
撒上一层熟芝麻,一层黑芝麻,用手扒拉一下。
面包用四角对折,用力按压封口。
将芝麻揉至糯米团子,用刀切成三段状。
面团再次 *** ,揉至细细的长条,用剪刀剪开,剪成软糖小块。
糯米软糖这种做法,个个软糯香甜,比 *** 糖做法简单,关键不用麦芽糖,不用蜂蜜,真的特别好吃。
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为爱下厨
好吃又简单的《自制糯米软糖》就完成了,大家可以试试看,做法简单又营养,全家老少都爱吃,快来学习下,做给家人分享快乐吧!
麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品。甜味不大,能增加菜肴品种的色泽和香味,全国各地均产。有软硬两种,软者为黄褐色浓稠液体,粘 *** 很大,称胶饴;硬者系软糖经搅拌,混入空气后凝固而成,为多孔之黄白色糖饼,称白饴糖。 *** 用以胶饴为佳。麦芽糖属双糖类,白色针状结晶,易溶于水。味甜但不及蔗糖,有健脾胃、润肺止咳的功效,是老少皆宜的食品。
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麦芽糖的功效与作用-麦芽糖怎么做好吃
麦芽糖的功效与作用
麦芽糖有着食用价值之余,亦有其食疗功效,它 *** 温味甘,与水溶解后会化作葡萄糖,作为医学上的营养料,可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等,主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。
麦芽糖 *** ***
1、将淀粉与水共热成糊,冷至60度。
2、加麦芽(内含糖化醇素),保持此温度约1小时。
3、再热沸即成。
麦芽糖适合人群
一般人群均可食用,糖尿病患者忌食。
我从小就特别喜欢吃麦芽糖,记得那时有个老爷爷推着个小车,满庄的转悠,一边摇着拨浪鼓,一边吆喝着拿酒瓶子,小麦换糖换针线,所以一听到拨浪鼓的声音就赶紧的拿着姥爷喝完的酒瓶子去换麦芽糖吃,那味道真心甜到心里。
长大后出来也想着吃麦芽糖, *** 了几次,但味道总是感觉没有小时候的好吃。所以我在头条搜索了一下看看能不能自己在家做麦芽糖,你还别说,真的可以,所以我就跟着步骤做,因为是之一次做,当时做的时候心里也没底,不过最后还真的让我做出来了!做出来之后,赶紧用筷子挑了一筷子放进嘴里的那一刻,真的是甜到心里了,就是小时候吃的那个味道,感觉花了一个星期的时间那也是真的值了。
其实做麦芽糖真的很简单,只要有点耐心,就可以做出来,所以我把我做麦芽糖的 *** 整理出来,给你们做参考,只要跟着一步一步做肯定能做出来。
【准备食材】
小麦200克(我用的是今年自己家收的小麦)
糯米2斤
【 *** *** 】
1:将小麦清洗干净,用凉水浸泡一个晚上
2:第二天的时候,将小麦沥干水分,找一个带眼的容器,上面再铺上纱布或者是蒸馒头用的不沾硅胶垫,把小麦铺在上面,将小麦用干净的湿毛巾盖上。将容器底面放一个盆子,方便透气和接漏的水。放在阴凉通风的地方
3:接下来我们就耐心的等待了,等待的同时,我们每天要给小麦喷三次水,但要保证小麦里面没有积水,如果里面有积水,小麦很容易烂掉,第二天的时候小麦就开始长出一点小芽芽了,过了六天之后麦芽长得非常漂亮,绿油油的,底面的根也很发达,这个时候后就可以做麦芽糖了
4:然后把两斤糯米提前用水浸泡四个小时后,捞出来放入电饭煲蒸熟,加水的时候要注意,加入刚刚没过糯米的水量就可以,水一定不要加的太多,因为糯米浸泡过了,所以水多了的话,蒸出来的糯米饭会很黏糊。
5:蒸糯米的同时,我们来处理麦芽,把麦芽全部 *** ,因为我这个根部太发达了,所以剪了一下根部,更能方便我们取出麦芽。
将麦芽用水再清洗干净,用刀剁碎,
放入破壁机,加入少许水,榨成汁,水不要加太多不然熬糖的时候很费时。
6:糯米蒸熟之后,倒在大盆中放凉到50度左右,
将榨好的麦芽汁倒入糯米饭中,搅拌均匀,
然后再倒入到电饭煲中,按保温键,保温六个小时左右
7:然后找一个密一点的纱布,将发酵好的汁水过滤出来,剩下的 *** 我们可以用来喂鸡
8:接下来就开始熬糖了,将过滤出来的汁水放入一个导热均匀的锅中煮开以后,进行熬煮,
慢慢的,汤汁就会变得黏稠,用铲子挑起,可以滴落成倒三角状,麦芽糖就熬好了,
然后将其盛出来放凉密封保存。
真的,自己做出来的就是特别的甜,但不是齁甜的那种,特别好吃,忙活了一个星期,感觉真的值了。为了大家不走弯路,我从中总结了几个要点
【 *** 要点】
1:发麦芽的时候,大家一定要记得找个带眼的容器,底面放上一个盆,方便通风,还要记得喷水,但不要喷的太多和太勤,防止存水烂掉,要有耐心
2:看着麦芽长到三四厘米的时候,就可以泡糯米做了。蒸好的糯米一定要拿出来凉到50度再放麦芽汁
3:发酵好的麦芽汁比较烫手,所以可以等它晾凉再进行挤汁。
4:熬糖的时候也要有耐心,到最后的时候一定不要离开锅,要用铲子不停的搅拌,直到黏稠,盛起可以滴落呈倒三角状就可以了
如果喜欢吃麦芽糖,真的建议你自己做,虽然会花费很多时间,但尝到甜头的那一刻真的值了,感谢您的阅读,我是小吃专家,喜欢可以评论点赞转发,您的互动就是我创作的动力,原创不易,禁止搬运。
大人小孩都爱吃的黑芝麻糖,味道香酥可口,简单几步教你学会大家好,我是二黄子,关注我每天更新美食图文和 ***
小孩都喜欢吃各式各样的糖果,包括大 *** 逃不过真香的定律。现在的各种美食零食,糖果都是层出不穷,像我小的时候能吃到大白兔就算是高级零食了,一般都是各种饼啊、芝麻糖、棒棒糖、泡泡糖之类的零食。那些用五谷杂粮做成的饼干反倒更加健康营养,没有添加任何香精色素,给小孩吃着更加放心。
像芝麻糖就是不错的选择,味道香甜酥脆,清甜可口。芝麻糖是山东、江苏等地的传统名点。营养丰富,色泽明亮,还对止咳和便秘有帮助。因为里面含有黑芝麻、枸杞、红枣、核桃、蜂蜜等各种粗粮,营养满满,不管做给小孩还是给自己吃都是不错的选择。
下面就和大家分享下怎么做好吃的芝麻糖。
芝麻糖的做法:
准备食材:
黑芝麻
麦芽糖
白糖
花生
盐
水
核桃
大枣
枸杞
蜂蜜
*** 步骤:
1.把核桃、花生都切碎备好,所有食材都准备好。
2.把黑芝麻用小火炒熟装好备用。
3.小火热锅加入清水,加入200克左右的麦芽糖。
4.接着加入一点蜂蜜,不断地熬制,直到没有水蒸气,加入芝麻核桃大枣枸杞。
5.不断地翻动,加入白糖增加定型。
6.做好后盛出用方形的模具装好,等 *** 后,按照自己想吃的形状切好就可以了,一般是方形或者长条状。
酥脆可口的黑芝麻糖百吃不腻,可以当做代餐小零食来吃,想吃的小伙伴们赶紧get起来吧。
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