最近一直下雨，俗话说，一场秋雨一场寒，粥要喝起来咯，暖身又滋补。幸好，有了养生壶，熬粥也不用担心溢锅咯，滋补的活儿，就交给它吧。
By 眼角眉梢
用料- 大米 130克
- 姜丝 少许
- *** 4只
- 盐 少许
- 水 950克
- 料酒 少许
- 芝麻油 少许
- 香葱 少许
1、 *** 切薄片，加姜丝和料酒腌10分钟；
2、大米洗净，泡水20分钟；
3、把大米放入苏泊尔养生壶；
4、加入水；
5、选择【米粥】功能；
6、时间是1.5个小时
7、倒计时15分钟时，加入 *** 。吃的时候加少许盐、香葱和芝麻油。
8、成品图
9、成品图
10、成品图
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秒杀餐厅大厨，正宗营养滋补~~海参 *** 粥自己在家做海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的 *** 材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄 *** ， *** 疗痿，其 *** 温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓 *** 腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
By 萝卜可爱
用料- 海参 1个
- 大米 *** 克
- 胡萝卜 1个
- 花生米 适量
- 玉 *** 适量
- 青菜 适量
- 盐 适量
- 芝麻油 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
1、步骤1 海参洗净切片，加料酒，生抽腌制一会儿
2、步骤2 大米淘洗干净放入锅里，花生米，玉 *** 洗净放入锅里，放入适量水烧开。
3、步骤3 *** 洗净切小块，锅烧开后煮约5分钟，放入 ***
4、步骤4 胡罗卜去皮，切小块，放入锅里，煮至米开花
5、步骤5 放入青菜
6、步骤6 放入皮蛋
7、步骤7 加入适量盐煮至米粘稠
8、步骤8 放入海参，适量芝麻油
9、步骤9 煮约5分钟即可
10、步骤10 美味的粥出锅了！
11、步骤11 享用吧！
小贴士海参先处理好腌制上，再开锅煮粥，这样有个腌制的过程。
海参的营养功效1.促进发育增强免疫力
赖氨酸被荣称为 *** 的“生长素”和“脑灵素”，它是 *** 形成的必要成分，能促进 *** 发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年 *** 痴呆等功效。
2.美容养颜
消除疲劳；对 *** 、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的 *** 基，调节女 *** 内分泌，推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活 *** ；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能； *** 骨髓红细胞生长；抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善
6.防治男 *** 前列腺疾病
海参含有丰富的锌，锌是男 *** 前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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*** 营养粥，美味好吃看得见现实生活中，适合 *** 的佳肴有不少，最简单的做法就是煮粥。那么，关于 *** 粥的做法，你知多少呢？下面就让小编来介绍一下吧。
*** 粥的做法get起来
*** 粥的做法一
食材： *** 虾 冬菜 猪腰
调料：胡椒粉 盐 姜 葱
*** 粥的做法：
1.将米饭焖到8成熟。
2.加入水和食材，调料小火熬粥。
3.出锅后放入葱。
*** 粥的做法get起来
*** 粥的做法二
食材：
*** 1/2个、姜片 3片、葱 2支、鸡肉 4两、金针菇 2两、香菇 1朵、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯
腌料：
盐 1/4大匙、柴鱼味精 2小匙、白胡椒粉 2小匙、香油 2小匙
做法：
1.将 *** 洗净，放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏)，再加入材料
2.同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待 *** 软化后即熄火再浸泡半天，最后取出 *** 切薄片备用。
3.洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。
4.将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入 *** 片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。
*** 粥的做法三
食材：
0.5 只 *** 3 片 姜片2 片 蒜片2 根 葱2 根 香菜1 杯 米7 杯 水。
做法：
1.将 *** 洗净，切粒
2.大米泡半小时以上，沥干
3.油锅爆香姜片和蒜片下 *** 粒炒至白色，下大米一起炒香。
4.将炒好的 *** 米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。
5.第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的 *** 粥了!
最近这段时间睡眠不太好 也比较忙，所以可能抵抗能力一下子就下降了了 嘴里发苦，所以只能在饮食上注意了 熬了点粥，连续喝了几天白粥加小菜有点儿腻了 所以跑去超市买了点 *** 和明虾，换换口味，真的好吃 特别鲜，还炸了几根油条......
By 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】
用料- 米 适量
- 虾 20个
- *** 八个
- 生姜 6g
- 胡椒粉 适量
- 香菜 适量
- 盐 适量
1、米放入一个稍微大一点的容器当中，淘洗干净，然后加入适量水，盐，油浸泡半小时左右
2、 *** 用刷子刷洗干净，然后用水果刀小心的把肉割下来
3、我今天买了七八个 *** 也就两个人吃
4、切细丝，加入适量料酒，生抽，生姜丝，白胡椒粉，腌制一会儿至入味去腥
5、虾用剪刀从头部开始剪开，去掉虾线
6、我弄得比较多，小碗里的是放粥里的，大碗是拿来做白灼虾 撒了一点胡椒粉
7、锅里上水烧开，砂锅煮的话水稍微多一点 加入米大火煮开以后装中小火【米刚入锅的时候记得用勺子搅拌一下，防止粘锅，基本煮开就不会了】
8、煮至八成熟粥开始发稠的时候
9、加入提前腌制好的 *** 进去搅匀
10、继续加入明虾，都是很容易熟的，时间不需要太久
11、切的细细的姜丝儿丢进去搅匀煮个三四分钟，这个很有必要，提味儿
12、适量盐，胡椒粉，香油，一丢丢鸡粉调味
13、最后加入香菜，哈哈，我是必须加入香菜的，不喜欢的可以放葱 我家经常煮这个粥来吃
14、建议刚开始的时候水一定要多放一点 因为煮的时候粥变稠最后太干就不好吃了
15、你们可以放别的海鲜食材哦，虾是必须放的，真的很鲜 本来前一天晚上的宵夜是在外面吃的排骨粥 然而我朋友说比外面好吃太多，主要还便宜瑟
16、早上来上一碗，一天的精神都杠杠的，人多人少都可以来一锅 更好用砂锅哈
17、朋友特别喜欢吃油条，给她炸了六七个 不知道你们有木有这个习惯 油条放粥里一起吃 我是喜欢直接吃的
18、一口气吃了两根，在喝碗粥，完美
19、白灼虾的做法菜谱里写过的 你们自己搜索一下
20、人生要走的路，没有一条是容易的路。 我们只能选择一条更适合自己的路， 然后凭借自己的努力，去决定自己的样子， 去过上最想要拥有的那一种生活。 ???
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简单懒人菜 *** 粥，打败周一综合征用电饭煲正常煮粥四只 *** 洗净，去除内脏收拾干净 *** 切成小块放一勺料酒和几块姜抓匀，一会用 *** 时把姜挑出去胡萝卜切小块备用锅中加入香油加入胡萝卜炒一会，炒出香味再加入 *** 炒一会把 *** 和胡萝卜炒熟把煮好的粥倒进去把 *** 胡萝卜和粥充分搅拌加入半碗水一边熬一边用勺子搅拌熬到粥变得浓稠加半勺盐，也就是三四分钟左右我又煮了2只 *** 简单的摆了盘
*** 粥这样做，不需要太多调味料就很香，一周喝8次都不嫌腻！收到朋友送的 *** 粥罐头，刚好最近早餐喜欢吃粥，决定买点其他海鲜搭配做 *** 粥。不得不说 *** 罐头真的很鲜！不须太多调味就很香。
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材料：鲜虾10只蛤蜊一斤 *** 罐头一罐胚芽糙米2杯四季豆（可不加）适量
做法
为节省时间，先用电锅将胚芽糙米煮成稀饭，依个人喜好，
可用白米，并将 *** 罐头内的汤汁到一半入内锅与米烹煮。
再将鲜虾去肠泥、壳及头，热锅、倒入1匙油，将虾壳及虾头入锅拌炒至虾壳变红。
放入1碗食用水熬成虾汤，将虾壳及头沥出，虾汤备用。
等熬虾汤及煮饭时间，另起一锅滚水，放入切小段的四季豆烫熟。
*** 取出切块。
电锅煮好的清粥换放入锅中，开中火，分2~3次倒入刚刚熬好的虾汤，期间不断绞拌。
待粥煮至黏稠，倒入剩余的罐头汁及蛤蜊、取壳的虾，盖锅闷煮约5分钟。
开锅盖，放入 *** 块，继续搅拌，起锅前调味。
撒上备用的四季豆，可开动！
双喜妹小贴士：
有些人每啖 *** 就胃痛，这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故。痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。虽然 *** 人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食。
小编家一日二餐离不开粥，早、晚的粥是雷打不动的。各种各样的食材熬成各种各样的粥，早晨由于上班的关系，粥都是晚上预约好的各种杂粮粥。晚餐时间宽松，可以添加肉类、海鲜类等等，熬成瘦肉粥、牛肉粥、海鲜粥等等。夏季多喝这粥，味道鲜美脾胃好，隔三差五熬一锅，小编用的藜麦是 *** 藜麦，它富含 *** 必需的9种氨基酸和各种营养，富含膳食纤维和矿物质，而且不含麸质，吃到嘴里有点像吃鱼籽的感觉，一粒一粒有嚼劲，多吃也不胖。夏季多吃藜麦杂粮，健脾促消化，米香味较浓，煲好的粥特别粘稠，煲粥中途可以开盖添放食材，既养生又方便，天天加班不是事。
鸡肉蔬菜粥
By *** 杰米
配料：
胚芽米 50克、鸡胸脯肉 80克、胡萝卜 适量、芹菜 少许、水 适量
烹饪步骤：
1.准备鸡胸肉煮熟，胚芽米洗净。
2.胡萝卜切丁，芹菜焯水切丁。
3.将鸡胸肉切丁
4.将米放入电饭煲中，加入适量水开始煮粥。
5.锅开后，将所有食材放入电饭煲中。
6.盛入碗中，营养美味。
烹饪小贴士：
1、藜麦、大米装8分满的杯子，一杯可以装150克米，藜麦占大米的1/3，虾仁提前备好，带壳的 *** 要另外处理。这个分量熬一锅粥，足够一家四口喝。
2、熬粥的过程中要处理 *** ，用小刀顺着壳削下 *** 肉，去掉内脏等，用牙刷把 *** 表面刷洗干净，切上十字刀花，放入冷水锅中小火开始煮，水里放一点料酒，有鸡肉就放一点提鲜。煮开后煮5分钟左右即可捞出。一定要冷水小火煮，这样煮的 *** 肉不会发硬。
3、 *** 白藜麦是免洗的，可以直接下锅煮的。
美食杰的朋友们觉得粥和什么搭配更好吃呢？
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近日，受 *** 影响，宅在家中的林心如也是频繁在个人社交平台晒出居家日常。2月10一早，林心如便又晒出了一张美食照，并附文写道“防疫期间会练就各项技能，混入大量洋葱的 *** 干贝粥”。
其实，不仅仅是今天，昨天上午的时候林心如也有晒出她贴心为家人准备的早餐，水果搭配鸡蛋饼，营养均衡，看来这段时间宅在家里的林心如也是在好好练就厨艺陪伴家人了！
除了透露自己的宅家日常以外，林心如这次更博也罕见提到了关于女儿小海豚的动态，吐槽小宝贝有点挑食，对于粥里面混入的极小的红萝卜洋葱都有被挑食 *** 发现。尽管如此，但从林心如故意将红萝卜洋葱切小的举止来看，她也是希望女儿能够多吃一些蔬菜，尽量避免挑食，尽显 *** 亲内心。
虽然林心如的爱心粥被女儿“小挑剔”，但林心如本人对于自己的厨艺想来还是很满意的，连碗都来不及盛，直接晒出了满满的一锅，混着胡萝卜丁还有 *** 干贝，成品看起来也是色香味俱全，超有食欲。对此有网友也是留言调侃道“看上去很 *** 啊，宝贝挑食不要紧，宝贝的爸爸一定会吃光光的”。
教你营养解馋的 *** 粥，简单好做，色香味俱佳，家里人特别喜欢欢迎大家，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。
每个大厨在做菜的时候，都有着各自的特点，不一样的做法还有选择地调料不同，做出来的美食滋味也自然是不一样啦。作为一个非常喜欢尝试各类美食的小吃货，我自然是不会错过美味解馋的 *** 粥啦，让人吃一口就会喜欢上它了。
*** 粥这道美食做起来不是很麻烦，在滋味很棒的同时，也有着很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来，我们就简单地跟大家说一说教你营养解馋的 *** 粥，简单好做，色香味俱佳，家里人特别喜欢。
美味的 *** 粥
食材： *** 、香菇、青菜、桃园建民西瓜酱、大米、葱姜、香菜、酱油
做法：1、先把食材准备好，把 *** 刷洗干净，去掉外壳等杂质后，把 *** 肉放入热水里，焯煮一会儿，再捞出来，切成丁；
2、接下来，把香菇仔细冲洗干净，去掉根蒂等杂质，切成小块；把青菜择洗好，切成段；
3、接着，把葱姜分别处理好，去掉杂质，切成葱花和姜末；把香菜择洗好，切成香菜碎；
4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入香菇煸炒一会儿，放入 *** 和青菜，加入一点桃园建民西瓜酱，翻炒均匀后，盛出来；
5、把大米淘洗干净，沥干水，放入汤锅里面，熬煮一会儿，放入炒好的 *** 香菇青菜，搅拌均匀，继续熬煮到食材成熟入味，撒些香菜碎；即可；
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢您的支持！
*** 海鲜粥菜场选购新鲜的海鲜材料，必须新鲜的材料才会有口感好的粥！1:梭子蟹洗干净宰杀好，（梭子蟹一定要把腮给去除掉）2:小 *** 去壳清洗干净，用刀将小 *** 背部切十字刀花3:草虾剪掉虾须和小脚脚4:锅里烧热水放入老姜，料酒，小葱将蛏子煮熟，在将蛏子肉剥出来清洗干净（这样做可以让蛏子去腥味，去泥沙）小葱切葱花，老姜切姜丝备用！砂锅注水到三分之二就好了，倒入大米（大米提前半小时泡好，这样煮出来的粥会比较粘稠，煮粥的时间也会少很多）大火烧开，小火熬制半小时后倒入少许色拉油，色拉油会让粥的味道变得很滑，用汤勺不挺搅动让粥变得更加粘稠！先将梭子蟹和小 *** 放入粥中，盖上锅盖大火烧一分钟！在依次放入，草虾，蛏子，姜丝，适量盐 用汤勺不停往同一个方向搅动！（姜丝可以根据个人口味放多放少，姜丝是去腥的，本 *** 爱吃姜，所以放的多少是按照我自己口味来的）所有材料放入锅中跟粥已经充分融合在一起了，出锅时放入葱花，少许鸡汁，适量白胡椒粉就好了！鲜美无 *** 小 *** 海鲜粥就出锅了，养胃啊！！！小二，，，，上粥咯！！！煮,粥,主食,早餐,晚餐
