最近的天气虽然已经逐渐回暖，但早晚的温差还是比较大，空气相对也还是比较干燥，在这个时节，我们在饮食上一定要注意，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，还要及时为身体补充水分，防止因为缺水而导致身体不适。
春天是非常适合喝汤的季节，尤其是鱼汤，这个季节的鱼肉肥美鲜嫩，用来煲汤喝再合适不过了。今天小编就为大家分享鲫鱼汤的做法，炖鲫鱼汤时，记住“2不放2窍门”，做出的鲫鱼汤香浓好喝没腥味。
说到鲫鱼汤，相信很多朋友都会联想到产妇坐月子，其实鲫鱼汤之所以受产妇欢迎，是因为它有非常好的滋补效果，大多数人都适合食用。
炖鲫鱼汤2不放
一、不放料酒
鲫鱼本身的土腥味比较重，很多朋友在炖鲫鱼汤时喜欢加一些料酒来给鲫鱼去腥，但料酒中含有香辛料的成分，容易掩盖住鲫鱼本身的鲜香味，所以炖鲫鱼汤时不适合放料酒，可以适当放少许的黄酒去腥。
二、不过早放盐
在炖鲫鱼汤时，放盐的时间也非常关键，一定不能放太早。过早放盐会导致鱼肉中的蛋白质紧缩，会使鱼肉变得发紧发柴；同时还不利于鲫鱼汤变得浓白。
炖鲫鱼汤2窍门
一、煎鱼
想要炖的鲫鱼汤浓白，首先就要知道鲫鱼汤为什么会变白。鲫鱼汤之所以会变得浓白，是因为鲫鱼中的脂肪和水接触到一起的乳化效果，所以在加水炖汤之前，更好把鲫鱼煎一下，煎至两面金黄，把鲫鱼表面的油脂全部煎出来以后再加水炖煮。
二、大火炖汤
熬鲫鱼汤和其他汤可能有些不一样，要大火炖汤而不是小火，大火炖汤才能使鲫鱼中的脂肪更大程度乳化，使鲫鱼汤达到浓白的效果。
【鲫鱼汤的做法】
准备食材：鲫鱼两条、生姜两片、盐适量、白胡椒粉少许、葱花少许。
做法步骤：
1、把鲫鱼去腮、去鳞开腹，去除鱼腹内的杂物，尤其是鱼腹内的一层黑膜和贴骨血，这两处是鱼腥味的主要来源，如果没有去除干净的话，炖好的鲫鱼汤会有腥味。
2、把鲫鱼处理干净后用流动的清水多冲洗几遍，然后用厨房纸巾把表面的水分吸干。
3、锅里加食用油，油热后下入鲫鱼，煎至一面颜色变黄后翻面继续煎另一面，把两面全部煎至金 *** 。
4、把鲫鱼煎黄后加入适量的开水，注意一定要加开水，加凉水的话汤不容易炖白；大火煮开后，锅盖半掩，保持大火煮10分钟左右。炖鱼汤的过程中，锅盖不要全部盖上，半掩锅盖可以使鲫鱼的腥味在高温下挥发掉。
5、10分钟后，鲫鱼汤已经变得浓白，这个时候就可以关火了。
6、把炖好的鲫鱼汤盛入汤盆中，加入适量的盐和少许的白胡椒粉调味，最后撒上小葱花即可。
用这个 *** 来炖鲫鱼汤，保证汤汁浓白、鲜美好喝，喜欢喝鲫鱼汤的朋友记得收藏起来哦！
鲫鱼汤好多人都做错了，厨师长教你不外传的做法，汤浓白又好喝我是小酥肉美食，如果您喜欢我的文章，记得收藏、点赞、转发哦！如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦！
鲫鱼汤好多人都做错了，厨师长教你不外传的做法，汤浓白又好喝。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
现在的天气越来越寒冷了，在我们北方，越来越多的人喜欢做汤喝了。尤其是对于鲫鱼汤的需求量，更是越多。鲫鱼汤不仅养价值丰富，而且做法也比较独特。对于愿意喝鲫鱼汤的朋友来讲，是没有比这汤品更加 *** 的了。鲫鱼长不大，而且里面的肉也比较少次比较多。最适合用来烹饪的方式就是做汤喝了。
鲫鱼里面所有的营养物质都融合在汤里，所以我家隔三差五就会 *** 鲫鱼汤喝。鲫鱼里面含有丰富的优质蛋白，常喝鲫鱼汤也不会长胖，同时还能为我们的 *** 补充丰富的营养物质。所以在这个时候我家经常就会买几条鲫鱼炖鱼汤喝。
而鲫鱼汤最正宗的做法就是汤白浓郁了，很多人都喜欢喝鲫鱼汤，但总掌握不了它的正确做法。今天厨师长就教给大家做鲫鱼汤饭店不外传的做法，鱼汤汤白浓郁还不腥气。好了，话不多说。接下来，就和大家直接上干货了。
——鲫鱼汤的正确做法——
准备食材：新鲜的鲫鱼两条，香菜两棵，小葱两根，老姜一块，白萝卜一根，食用油少许，精盐，胡椒粉。
*** 作步骤：
1.首先将准备好的新鲜鲫鱼两条，去除它的内脏和鱼鳞。然后再将鲫鱼的鱼鳍以及鱼尾去除。这两个部位是比较腥的，所以大家一定要去除啦！
2.再准备一勺的开水，浇在鲫鱼的表面儿。将鲫鱼表面的黑膜去除，鲫鱼表面的黑膜是比较新的。我们可以用勺子将其刮除1下。这样做出来的鲫鱼汤就不会腥了。然后放在清水中洗净备用。
3.准备料头：香菜两根，我们将其切断备用。老姜一块切丝备用，白萝卜一根先切成片，然后再切成细丝备用。
3.炒锅烧热，在里面加入适量的食用油。油热之后将准备好的鲫鱼放在里面，用中小火将其煎至表面定型。中间要不停地翻动锅，这样防止鲫鱼糊锅。
4煎至鱼两面金黄然后再放入切好的葱姜去腥，放入少许的米酒去腥，再加入少许的开水，没过鲫鱼。大火烧开，一定要记得用开水哦。将汤煮白，这样大火烧出来的鱼汤才会浓白。
5.烧开之后，改为中火再次炖五分钟。将鱼汤烧至奶白色，在家准备好的白萝卜放在里面炖煮五分钟。白萝卜能够增强人的抵抗力，在鱼汤里放点白萝卜是有益处的啦。
6.烧制白萝卜变软之后，然后再加入三克的精盐调味，一克的胡椒粉去腥，就可以出锅装盘啦。装盘之后在表面撒上少许的香菜，美味既成了。
好啦，一道美味可口、汤汁浓白不腥又好喝的鲫鱼汤就做好了。喜欢喝鲫鱼汤的朋友，赶紧去试一试吧！你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。
煮鱼汤时，加水时间很重要，这样做汤又白又鲜，还没腥味鱼，肉质细嫩，蛋白质含量高，好的食材是美味之本，不需要添加太多的调味料，就能烹饪出特别鲜美的味道，所以鱼适合清蒸和炖煮。用油炸和红烧、炒制等重调味料的做法虽然也能做出很好吃的鱼肉，但也多用于一些普通的如鲤鱼、白条、带鱼等常见的鱼类，品质比较高，肉质细嫩的鱼还是用蒸、煮等烹饪方式，吃原滋原味的多一些。
中国菜讲究色香味俱全，炖鱼汤的时候，大家都喜欢喝到浓白鲜美的鱼汤，如果鱼汤色泽不是如同牛奶一般乳白，总会让人感觉会略逊一筹，喝到嘴里也没那么香了。炖鱼汤汤色白不白，其实加水的时间很重要，加水的时间搞对了，三五分钟就能炖出来一锅又白又鲜的汤，而且还没有腥味，特别好喝。今天用一道鱼头豆腐汤来做例子，分享一下如何炖出来一锅乳白色鱼汤。
鱼头豆腐汤
所用食材：黑鱼头一个、豆腐一块、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉
之一步：准备黑鱼头一个，从中间劈开，用刀拍几下。我用的食材是前几天做鱼片粥剩下的，这些鱼骨、鱼头、鱼尾等边角料都是做鱼头豆腐汤很好的食材。加入1勺料酒，抓匀腌制几分钟去腥。豆腐用嫩豆腐，切成2厘米的方块备用。
第二步：锅中放稍微多一些的油，六成热后将鱼头倒入锅中，中小火慢煎，注意煎的时候要勤翻面，让鱼头的每个部分都煎到，大约需要五六分钟。
第三步：鱼头完全煎熟，边缘部分有一些焦黄的时候，将锅中多余的油倒出来，转大火，加入淹没鱼头的热水。这个加水的时间很关键，一定要到鱼头完全煎熟，很多人都会搞错这个时间，要煎的边缘焦黄的时候再加水，并且更好能用开水加入，减少起乳化反应的时间，让汤更快的变得浓白。
第四步：盖上锅盖，大火煮5分钟，这时候的鱼汤就已经完全乳白色了，将切好的豆腐块倒入锅中，加入几片生姜，一截小葱，转中火盖上锅盖再继续焖煮5分钟让豆腐入味。
第五步：最后出锅前，加入适量的盐和一调羹胡椒粉调味，煮开后即可出锅装盘。这样一锅又白又鲜，没有腥味的鱼头豆腐汤就做好了。
——老井说——
煮鱼汤，让汤色变白其实就是鱼肉内的脂肪高温下产生了“乳化反应”，所以煎鱼的时候，一定要先将鱼头完全煎透以后，鱼肉内的油脂渗出，再加水煮，大火两三分钟就能煮出白汤，煎的时间不够，往往需要炖煮很长时间汤才会白，耗时耗力，而且还会有些腥味。
Tips
1、煎鱼头的时候油可以多一些，更容易煎透鱼头，加水煮的时候，一定要把多余的油脂倒出来，否则鱼汤会比较油腻。
2、加水尽量加热水，煮鱼汤盖上盖子用大火，在更短的时间内煮出来白汤。
3、虽然老话说“千煮豆腐万煮鱼”，但鱼头汤并不需要煮那么长时间，10分钟以内就足够了。
4、豆腐要后加入，不要加水的同时就加豆腐，豆腐会吸收脂肪，影响鱼汤的鲜味和色泽。
厨艺有限，仅供参考，吃好玩好，明天见。
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鲫鱼白萝卜汤，可以说是非常常见的大补汤。鲫鱼经过煎制后炖煮成奶白色，搭配上爽脆的萝卜丝，浓郁鲜美，非常可口。这道汤营养丰富，鲫鱼补气血、健脾胃，利水消肿。白萝卜清肺热、消积食。二者结合，不仅开胃消食，还能提高免疫力。咱们在家里炖这道汤，做法很简单，只需要注意一点，就可以熬一锅奶白色的鱼汤，喜欢的亲们往下看就知道喽~
具体 *** ***
之一步：准备食材。鲫鱼2条、白萝卜半根、姜1小块、大葱1段。
第二步：鲫鱼清洗干净，尤其是肚子里的那层黑膜，一定要完全去掉，然后冲洗几遍，再用厨房纸巾擦干表面水分备用。白萝卜去皮切成丝，姜切片，大葱切段备用。
第三步：锅中倒入少许油，然后把鲫鱼放入锅中开始煎制。
第四步：煎至鲫鱼两面微黄，如图。
第五步：把姜片、葱段放入锅中煸出香味。
第六步：把鲫鱼、姜片、葱段一起倒入砂锅中，再倒入适量的清水，如图，然后大火烧开。
第七步：把萝卜丝放入锅中，烧开后转中火煮25分钟。
第八步：如图，汤色越来越浓，这时差不多就快熬好了，放入1勺盐、少许白胡椒粉调味，然后关火。
第九步：盛出，放一些香菜或者香葱点缀即可上桌。
?多说几句：
1、煎鱼的时候，我用的是不粘锅，比较省事。如果大家用普通锅来煎，可以提前用姜片把锅里擦一遍，然后热锅凉油，再把鱼放入锅中开始煎制，这样可以防止粘锅。另外，在煎的时候，一面煎定型后再翻面，如果翻得太急，也会粘锅哦。
2、一直以来，煮鲫鱼汤加热水还是凉水都很有争论。其实，煮鱼汤变白的原理是高度沸腾的水把油脂打碎，变成脂肪球溶解在水中，形成乳浊液，也就是奶白色的汤。所以，做鱼汤加入热水、凉水都可以，关键是火候。“奶汤”与“清汤”的制法不同在于：“清汤”的火候，先旺后小，汤汁煮沸后，立即改用小火，保持汤面微开。奶汤的火候则不同，先旺后中，汤面始终保持沸腾沸腾的状态，至到汤汁呈奶白色。
大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！
今天我们做一锅鱼头豆腐汤，与以往的 *** 不一样，为了炖出奶白浓郁的汤，今天我要放大招了！其实炖汤是可以偷懒的，有人偷懒会放点牛奶，咱们偷懒的 *** 是加个鸡蛋。
1.首先准备食材。
准备一个鱼头，什么鱼都行，我们用的是草鱼，用刀把把鱼头对半劈开，去除最腥的牙齿和鱼鳃。
准备配菜，嫩豆腐一块切成豆腐片。
准备辅料，生姜切成片，小葱洗干净切成葱花。
准备一个鸡蛋，把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒出热油加入凉油，油温5成热时把鸡蛋打入锅中，保持小火煎制，一面煎好以后翻过来煎另一面，蛋液全部定型以后倒出了控油。
2.锅内再烧油煎一下鱼头。
油温五成热时，放入一些姜片，防止鱼头粘锅，然后放入鱼头煎制，经常摇晃锅勤翻面，让鱼头均匀受热。
鱼头煎制以后，既能去除腥味，又能补充一些油脂，使炖出来的汤更加浓郁。
鱼头煎至两面金黄时往里面倒入适量的开水，千万不要加凉水，不然无法充分炖出里面的胶原蛋白 ，同时放入煎好的鸡蛋， 盖上锅盖开大火炖煮10分钟。
开水和大火，是汤浓色白的重点。
10分钟以后把豆腐倒入锅中继续炖煮3分钟，让豆腐的营养融入汤里面，最后加入食盐3克、胡椒粉2克，淋入一点芝麻香油。
撒上葱花美味即成！
阿飞有话说：
1.鸡蛋和豆腐都是为了补充蛋白质，使炖出来的汤更加浓郁。
2.鱼头一定要提前煎香、加开水大火炖煮，这样鱼汤才会呈现奶白色。
3.鱼汤中不要加味精或者鸡精，容易影响汤的鲜度。
关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！
鲫鱼汤炖多长时间，才能汤色奶白味道鲜美鲫鱼汤营养丰富，肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富， *** 消化吸收率高，而深受人们的喜欢。
如何才能炖出高品质的鲫鱼汤来是要一点点小技巧的，掌握好技巧，炖出来的鲫鱼汤汤体是奶白色的，而且一点都不会腥。想知道怎么做到的朋友就听我慢慢道来。
鲫鱼汤炖多长时间：
1、炖鲫鱼汤一般要10分钟左右，炖的时间不能太久，否则很容易把鱼肉炖老，这样就会失去鲜嫩的口感，并且营养成分也容易流失掉。
1、先要把鲫鱼的两面都煎一下，煎至定型，然后加入开水，全程大火炖10分钟至汤色奶白，起锅前再加盐和少许香油即可起锅。
奶白鲫鱼汤的做法：
1、把鲫鱼的鱼腥线、牙齿、鱼鳃、鱼鳞、内脏、鱼肚子里的黑膜和鱼身上的黏液都清理干净，用清水冲洗干净后用厨房纸或者毛巾把水吸干。
2、把锅烧热，然后用姜块在锅内擦上一遍，然后加油，油温5成热时把鱼放入锅内，鱼入锅后先不要去翻动，先煎上一会，等定型后再翻另一面，一直把两面煎到有 *** *** 。
3、然后加入开水，注意啊，一定是加开水，如果加冷水进去，鱼肉就会立马缩收，这样鱼肉里的蛋白质就无法释放出来，蛋白质无法溢出，那鱼汤就无法变白了，还要加入一块拍散了的生姜进去袪腥。
4、加入开水后一直保持大火，鱼汤就会越来越白，炖鱼汤我不建议加盖，不加盖是鱼汤在炖煮的时候腥味可以随着水蒸气排掉，如果加盖，那腥味无法挥发最后就又回到汤里了。
5、大概炖了5分钟左右可以加点配料进去，比如和豆腐或者萝卜丝都是非常好的搭配，如果要加枸杞进去是在鱼汤起锅前1分钟加进去。
6、在鱼汤炖好了，要起锅的时候加盐调味。然后盐加早了，盐分也可以让蛋白质无法溢出，还能让鱼肉变老，所以盐最后加。起锅的时候还可以淋上几滴香油增香，最后来点葱花或者香菜点缀一下，鲫鱼汤就做好了。
结语：
做鲫鱼汤最重要的就是袪腥，所以在去掉上面说的东西后，可以用料酒或者葱姜水再腌制一下，然后冲洗干净。把这些步骤做好，一般来讲就没有腥味了。
要想鱼汤奶白色就必须加开水，然后全程大火。
做鲫鱼汤还是很简单的，按我的 *** 来，全家都会喜欢的。
鲫鱼汤的正确做法，记住这3点，汤鲜味美，营养丰富鲫鱼汤的正确做法，要记住“一煎，二大火，三盖盖”，做到这3点，只需放一点儿盐，便能得到味道鲜美，汤色奶白浓郁的鲫鱼汤。
所谓的“一煎”是指，在煮鲫鱼汤之前，需要先将鲫鱼两面都煎一煎，煎至表面焦黄后再煮汤，可去除腥味，汤味更加鲜美。
“二大火”是指，煮鲫鱼汤前10分钟要大火煮汤，要记得大火煮浓汤，小火炖清汤。
“三盖盖”是指，鲫鱼汤煲出奶白色后，需盖盖，小火继续炖煮5-10分钟，以使得鲫鱼汤更加浓稠。
鲫鱼汤富含优质蛋白和各种矿物质，且脂肪含量低，它营养丰富，无论老人、小孩、女人都适合饮用，大家可以多给家人做。
鲫鱼汤
【准备食材】：
新鲜的鲫鱼1条、生姜2片
【 *** 作 *** 】：
1、新鲜的鲫鱼买的时候找老板处理干净，两面分别划三刀，不要切断。
在锅里放适量油烧热后，放入鲫鱼开中火或者中大火开始煎鱼。
2、煎至一面微黄时，翻面，煎另外一面。
注：稍微煎一下，表面发黄了就可以，无需煎到金黄。
3、将煎好的鱼放入砂锅中，加入两片生姜。
4、加入足够多的热水，热水量要能没过鲫鱼，然后开大火开始煮汤。
注：热水可适量多放一些，因为在熬汤的过程中水分会流失不少。
重点：保持大火状态，开大火煮10分钟左右，大火熬白汤！
5、盖上盖子，转小火，继续煮5分钟左右。
6、开盖加适量盐调味。
再煮1分钟左右，鲫鱼汤就完成啦。
汤色奶白，味道极鲜~
【小贴士】：
1、煎鲫鱼不要用小火，一定要中火或者中大火来煎，使得鲫鱼表面能快速结皮、定型而不会焦糊或使鱼肉散乱。
2、煮汤用热水或者温水都是可以的。
3、煮鲫鱼汤，加两片姜、适量盐即可，无需其他的八角、茴香之类的，以免影响鲫鱼本身的鲜美。
炖鱼汤，只知道煮可不行，学会“一煎二火”，5分钟炖出奶白浓汤炖鱼汤，无论什么鱼，掌握住“一煎二火”，5分钟炖出奶白浓汤
鲫鱼是我们经常吃的一种淡水鱼类，小时候经常和大人一块去钓鱼，钓上来的鱼放在小桶里，我就负责看着鱼。记得那时见过的最多的鱼就是鲫鱼、鲤鱼还有一种叫混子，我现在也不知道到底是什么鱼，在我看来样子长得都差不多。
鲫鱼肉嫩味鲜，小一点可以用油煎一下，焦香鲜嫩非常好吃；大的鲫鱼可以清炖，肉质细嫩，味道鲜美，但是就是鱼肉中的刺很多，而且都是那种很小的刺，不好挑。鲫鱼除了油炸和清炖外，尤其适于做汤，鲫鱼炖出来的汤不但味香汤鲜，而且还有很好的滋补作用。
在炖鲫鱼汤时，很多人炖出来的汤看上去非常清淡，清汤淡水的，一点也没有鱼汤的那种奶白浓香。这都是因为做的 *** 不对，在炖鱼汤时一定要记住“一煎二火”的 *** 。一煎就是炖汤之前先把鱼煎制一下，鱼要煎透。二火指的是在炖汤时先大火煮出白汤，再小火炖出营养。
下面我们就以鲫鱼为例具体做一下：
【所需食材】
鲫鱼2条，葱1颗，姜1块，油，料酒，盐适量。
【 *** *** 】
之一步：把鲫鱼收拾干净，去除内脏和鱼鳃部，刮掉鱼鳞，挑出腥线。在清洗的时候一定要清洗干净，把血水冲净，尤其是鱼腹内黑色的膜，要全部清除掉，不然会影响鱼汤的颜色和味道。
第二步：在鱼身上涂抹上料酒，腌制十分钟，去除鱼的土腥味。
第三步：开火把锅烧热，倒入一勺油滑锅，滑锅的时候锅一定要烧的非常热再倒油。把滑锅的油倒出，再重新倒油，放入鲫鱼。滑锅是为了防止煎鱼时粘锅。
第四步：把鱼煎至微微发黄，鱼皮脱落，再翻过来煎另一面，直到两面都煎好。煎鱼时一定要煎透，这样炖出来的汤才会又浓又香。
第五步：放入切好的葱花和姜片煸炒一下，然后倒入适量的清水，清水一般以没过鱼身即可，喜欢和鱼汤的可以适当多加点水，但不要过多。
第六步：大火把水煮开，用勺子撇去水面的浮沫，尽量撇干净。浮沫基本都是鱼身上煮出来的杂质，会影响鱼汤的味道。
第七步：大火炖十分钟，差不多在五分钟的时候，汤就已经变成像牛奶一样白的鱼汤了，这时再继续大火炖五分钟，然后转小火再炖20分钟。
第八步：20分钟后，打开锅盖，一锅奶白香浓的鱼汤就炖好了。加入适量食盐调味，喜欢香菜的可以放点香菜碎提鲜。
最后总结：
1、炖鱼汤一定要选择鲜活的鲫鱼，野生的更好，这样炖出的鱼汤才鲜美可口，营养也更丰富。
2、鱼要清理干净，尤其是鱼腹内黑色的膜，要全部清除掉，洗净。
3、炖汤前把鱼煎透，炖的时候先大火炖10分钟，然后转小火再炖20分钟。
手把手教你做超好吃的通草鲫鱼汤我是King麻麻，一位80后打拼的职场妈妈，一日三餐只为健康。每天的美食都会一一更新，所有食谱文字、 *** 均为原创，禁止搬运、抄袭。如果您喜欢请给我点赞、收藏、转发加关注哦！
By 莎庭春雨
用料- 鲫鱼 2条
- 通草 3克
- 姜 4片
- 低盐酱油 1勺
- 料酒 1勺
1、准备好食材
2、通草泡水洗净
3、鲫鱼用料酒腌制
4、加入一勺低盐酱油
5、锅中烧油，下入鲫鱼煎至表皮金黄
6、加入开水
7、下入洗净的通草
8、准备出锅时加适量盐调味
9、出锅可以吃咯
小贴士哺乳期或者月子期很推荐这款汤，很鲜不胖，下奶又通 ***
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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炖鲫鱼汤，切忌直接下锅，谨记2个秘诀，浓白似牛奶，鲜美不腥气炖鲫鱼汤，切忌直接下锅，谨记2个秘诀，浓白似牛奶，鲜美不腥气
秋天到来，明天就是白露，白露之后就意味着，气温真的要下降了，早晨出门会感觉到，露水明显变多，一股潮湿的感觉。
这时候就不要再贪凉了，是时候进行滋补工作，进补身体，才能 *** 秋冬。
日常生活中，滋补食物有很多的，适合秋天吃的也不少，比如说 *** 肉、鸽子、黄鳝、鲫鱼等等，今天咱们就重点说一说鲫鱼汤。
鲫鱼，其中蛋白质、钙质、矿物质、维生素等都很丰富，对于身体虚弱的人而言，无疑是相当好的滋补佳品。
秋天常喝鲫鱼汤，不仅享受了鲜美的味道，而且还滋补了身体，一举两得。但是，为啥炖出来的鲫鱼汤，喝起来有腥味，而且颜色不是白色的呢？原来，炖的时候切忌直接下锅，要想颜色奶白，鲜美不腥，谨记2个秘诀。
【炖鲫鱼汤】
用到：新鲜鲫鱼、豆腐/白萝卜、葱花、姜片、盐、白胡椒粉、料酒、植物油
1、准备几条新鲜鲫鱼，买的时候就让卖家给你处理好，不然自己回家弄，老麻烦了，还弄得脏兮兮的，案板、刀上一股腥味。
2、处理好的鲫鱼，咱们放在水龙头下，多冲洗几遍，将脏东西、血水等冲洗掉，之后在鲫鱼的里里外外，都涂抹上料酒，腌制15分钟，这样稍微腌制一会儿，可以起到去腥效果，腥味减少。
3、趁着腌制鲫鱼的时候，我们将豆腐或者白萝卜，这种配菜准备好，切好待用，葱花、姜片也切好。等鲫鱼腌制好以后，记得把身上的水分，用餐巾纸或者厨房纸给擦干，这样煎的时候不容易崩。
4、锅子里倒油，烧热以后放入鲫鱼开始煎，刚放进去别着急翻动，等定型了再翻动，不容易碎。两个面都煎到金 *** 之后，就可以了，这样煎一下，鲫鱼的香味会更加浓郁，炖出来十分鲜美，而且特别容易炖出奶白色的汤汁，这是之一个秘诀。
5、鱼煎好之后，把姜片放进去，稍微翻炒两下，接下来往里面添水，开始炖。添水的时候，也是有技巧的，别再用冷水了，不然炖出来颜色不好看，添上足量的开水，用开水炖鱼，炖出来就是浓白的颜色，这是第二个秘诀。
6、倒上开水之后，盖上盖子，大火煮沸以后，改为小火接着炖30分钟。然后将豆腐或者白萝卜加进去，再继续炖10分钟左右，这时候的颜色，已经是相当漂亮了，加上少许盐、白胡椒粉调味，关火之后撒上葱花，开喝！
