正月初八顺星节，牢记“4事1吃1不碰”，老传统别丢，牛年好运

老话说：“百节年为首”，春节自古就是中华民族最重要的传统节日，这是一个集拜神祭祖、祈福辟邪、饮食娱乐为一体的民俗大节，也是一个 *** 亲朋团圆的日子。春节的起源蕴 *** 深邃的文化内涵，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。

我国大多数节日都有相关的传统习俗，而春节这么重要的节日，自然少不了老 *** 留下来的传统习俗和禁忌。可能现在很多年轻人对这些并不是很了解，甚至觉得封建迷信。但对老一辈人来说，这些节日习俗却非常重要，它不仅 *** 着人们对节日的重视，而且还能增加节日的气氛。

农历大年初八，民间传说这一天是诸星下界的日子，天空星斗显现最全，这时候很多长辈就会教孙子认星星。同时，大年初八也是谷子（农作物）的生日，如果这天天气晴朗，则预示着新一年稻谷的丰收。除此之外，初八这天还有很多民间习俗，因为地域不同，所以也都各有特色。 正月初八顺星节，牢记“4事1吃1不碰”，老传统别丢，牛年好运

正月初八记得做这4件事

1、顺星

何为“顺星”，顺星的意思就是“祭星”，祭星的仪式一般是在夜里举行，不管是 *** 还是富人，他们都会准备至少9盏以上的花灯， *** 着日、月、水、火、木、金、土，罗侯和计都这九位流年照命星宿，做好的花灯内放豆油，灯 *** 用“灯花纸” *** 成。祭星时，全家要向北斗七星上香拜祭，待祭星仪式结束后，再把花灯分别放在案头、灶台、门槛、锅台等各处，这叫做“散灯花儿”，祈求新的一年避除不祥，风调雨顺。

2、谷日

正月初八是“谷子”的生日，所以也被称为“谷日节”，如果这一天天气晴朗、风和日丽，那么农民伯伯可就笑开了花，这就寓意这一年会五谷丰登迎来大丰收。在这一天，他们会亲近自然，走进自家的田地，然后让孩子在田野里做一些力所能及的农活，回家后还要求孩子们给家人做一顿简单的饭菜，比如下面条、蒸米饭等，家里的大人还会给孩子讲解种粮收粮的整个过程，好让孩子们深刻理解“粒粒皆辛苦”的道理。

3、祭祀 ***

古人取八字的读音，将正月初八演变成了祭祀 *** 的节日。看过电视剧的都知道， *** 分别指的是李铁拐、汉钟离、张果老、何仙姑、蓝采和、吕洞宾、韩湘子、曹国舅八位神仙，这八位仙人不畏强权，藐视富贵，经常来到人间帮助穷苦人民，因此受到大家的厚待。人们为了表达爱意，便会备上各种水果来祭祀八位神仙。

4、放生祈福

顺星节是诸星下界的日子，人们为了让星宿看到自己的善行，所以有了放生祈福的活动。人们把家中的鱼虾、鸟儿等拿到野外或者河边放生，以此来表达人类与自然万物共处的美德，也表达了新的一年，祈求世间万物都能兴旺发达的美好愿望。

正月初八记得吃这种美食

5、吃元宵

说到元宵，在很多人的认知里貌似它是正月十五必备的吃食，其实不然，在南方，冬至的时候也会吃元宵。元宵不仅有着团圆之意，还 *** 着人丁兴旺，俗话说:“天上一颗星，地上一个丁”，用天上的星星比喻地上的人口正是寓意人丁兴旺。所以正月初八的时候很多地方都会自己亲手 *** 元宵，希望新的一年能够人旺家旺事业旺。

【黑芝麻馅元宵】

所需食材：糯米粉、白糖、熟面粉、猪油（味道淡一点的玉米油代替）、炒熟的黑芝麻

具体做法

（1）将熟的黑芝麻擀碎或者用料理机打碎。然后拌入熟面粉、白糖、猪油，此时的馅料比较干，没办法粘上糯米粉，所以往馅料里少量多次地倒入熟面粉和成的粉糊，直到能将馅料包捏成团即可。

（2）在箩筐或者其它容器中放入熟的糯米粉，取一个包好的黑芝麻馅，放入水中滚一圈之后再放进熟糯米粉了，这样的步骤多重复几次，直到元宵滚成合适的大小即可，

（3）锅中水烧开后倒入元宵，煮至元宵浮在水面上之后，即可出锅。

正月初八忌讳做这件事

6、妇女忌讳碰针线

从正月初一开始，女娲依次造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马等动物，第七天造出了人类，那么第八天造出了什么呢？民间习俗说的是造出了“蚕”，所以初八也是蚕的生日。

古时候，人们没有新衣服可穿，身上的衣服上有补丁是很常见的事情，直到嫘祖开始养蚕才让大人小孩过年的时有新衣服可穿，当时为了将“养蚕”这项农事重视起来，所以正月初八不能缝补，以此提醒大家不要忘记“养蚕”的重要 *** 。针线与蚕有着密不可分的关系，所以妇女这天还是不要动针线了，忙碌了一年，也该好好休息一下了，就当给自己放个假吧！

虽然正月里的习俗有很多，但都是人们表达美好祝福的一种方式，每个地区又有不同的风俗习惯，不知道在你的家乡，正月初八这天都有什么必做的事情呢？

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切记：花呗额度再高，这3大“禁忌”也别碰，已有大量账号被封停

科技的发展使得人们的生活更加的便利，现如今通过 *** 、通过 *** ，我们实现了面对面 *** 通话、实现了 *** 、支付和点外卖等等，十分的便利。也正因为如此，移动支付软件成为了大家 *** 中的必备软件，而支付宝又是国内首家推出的支付软件，所有它的使用用户高达9亿之多，但是你知道吗？支付宝也有3个禁忌不能碰，否则将会被封号处理！

?第1个“禁忌”，花呗 *** 。花呗作为支付宝中更受欢迎的功能之一，它的使用用户也已经突破了上亿，而“ *** ”行为一直都是花呗明令禁止的，如果触碰到了这项“逆鳞”，只要被支付宝 *** 检测出来，那么都会被 *** 进行“封号”处理！

大家不要因为缺钱，而动起这种歪心思，也不要心存侥幸，因为已经有很多账号因为这种行为而被封号处理了，并且即便是 *** 过后，依旧是需要还钱的。

第2个“禁忌”，花呗逾期！花呗是“超前消费”，它的作用和 *** 几乎是一模一样，因此当你使用过花呗后，下个月都需要在账单内按时还款，如果出现拒还、多次逾期等行为，那么后果也是非常严重，不仅芝麻信用分会被降低、花呗的账号也会被封停处理，最后如果上传了个人征信，那么还可能会被 *** 高消费、无法 *** 买房、买车等。

第3个“禁忌”，风险账户！就比如你常用的某个设备登录你的支付宝账号，而某天却突然短时间内多个设备登录支付宝账号，这时 *** 就会判定你的支付宝存在被盗的可能，于是将其判定为风险账户，而出于保护用户的财产安全，风险账户也无法进行大额转账，甚至还可能会被“冻结”，这个时候你确定不是因为被 *** ，就可以致电支付宝 *** ，验证自己的个人信息，进行解冻。

所以说，无论你的支付宝账号有没有钱，这三个“禁忌”更好不要碰，否则后果真的很麻烦，还可能导致账号被封停！对此，大家有遇到过以上这些情况吗？

金银纪念币投资收藏 *** 宜

近年来，随着我国社会生产力和人民生活不断提高，有越来越多的人们投身于收藏时候出那个中，在众多投资收藏的产品中，金银纪念币成为了广大收藏爱好者们的首选之一。虽然说，在我国近两年的金银投资市场中，广大收藏者们都或多或少的有所收获，但收藏者们也并非是只赚不赔的，对于绝大多数的收藏者们来讲，一定是过赔钱的经历。而收藏者们之所以会赔钱，那是因为没有去了解金银币收藏的“五忌”要点，收藏者们记住这“五忌”，其收藏技巧定会大大增加。接下来，就让我们一起来看一看吧。

一忌——忌买发行量过大的金银币。众所周知，在我国的收藏与投资市场中，自古以后就有着物以稀为贵的收藏原则。其纪念币发行的多少，是其钱币是否具有收藏投资与升值潜力的决定 *** 因素。一般来说，纪念币的发行量与其钱币的市场 *** 成反比，发行量越多，其市场 *** 越低，发行量越多，其市场 *** 与升值的潜力也就越高。

二忌——忌买涨幅过大的金银纪念币。尤其是在我国近两年的收藏市场中， *** 涨幅过大的金银纪念币，一定要忌买。其原因是因为，金银币的市场 *** 在短期内，其市场 *** 一路上涨，就表明其纪念币的市场消耗量少， *** 涨幅大，并不 *** 其钱币的投资价值以及在日后的升值潜力就能够跟上来，十分有可能是市场炒作的结果，资本运作现象。

三忌——忌买狂炒后 *** 回落的金银纪念币。在我国的纪念币收藏市场中，常常会出现一些收藏者们口中的“黑马”纪念币。但是像这样在 *** 上已经有过大幅度提升的纪念币，一旦遇到有 *** 出手，那么其 *** 定会大幅度地回落，在日后再次被炒作的可能 *** 就很小了。

四忌——忌买不具有独特题材的贵金属纪念币。一般来讲，购买纪念币就是要买具有独特题材的纪念币，因为只有这样的纪念币，才具有被炒作的可能 *** 。而像那些市场中并不具有独特题材，或者是独特意义的贵金属纪念币，在现如今的投资收藏市场中，是很难够激起广大收藏者们和商家们的投资热情。

五忌——忌买品相不好的纪念币。收藏金银纪念币，与收藏邮票、瓷器、文玩一样，其品相的好坏也是十分重要的。在市场中，有时候即便是同一版别的纪念币，品相好与品相差的纪念币，在其市场 *** 上会有着天壤之别。因此，从某种意义上来讲，品相的好坏，能够直接决定其钱币市场 *** 的高低。所以，收藏者们在其收藏的过程中，如遇到变色、生锈、有霉点等影响品相问题的金银纪念币，一定要坚决地回避，即便是它的市场 *** 在 *** ，也一定要避免买入。以上就是金银纪念币收藏的五 *** 忌，希望对广大收藏者们能有所帮助。

冬天要吃黑芝麻，教你家常做法， *** 够吃一周，随吃随取真省事

时光荏苒，转眼已经是冬天了。曾经，我很怕过冬天，小脸蜡黄、无精打采、头发特别脆弱，更让人心烦的是我的手和脚总是冰凉，怎么都暖和不过来。幸亏得到了姑姑的指点，原来像我这样的朋友并不在少数，咱们冬天应该多吃些黑芝麻。抱着试试看的态度，我坚持每天吃点黑芝麻，没想到竟然惊喜满满。听到这儿，想必您也想试试看，别急，先要知道黑芝麻怎么吃更好，用对了 *** 才能事半功倍。芝麻有“五谷之首”的称号，黑芝麻好吃的家常做法也有很多，我就教您一招，每次多做出来些也不怕坏，这样一来，我们都能轻松坚持吃黑芝麻了，真的太方便了。冬天要吃黑芝麻，教你家常做法， *** 够吃一周，随吃随取真省事。

俗话说：芝麻开花节节高。提起芝麻，大家都不陌生。但若是问您吃芝麻有哪些好处？未必人人都能说得出。别看芝麻不起眼，却被誉为“八谷之冠”，这足以说明芝麻的营养在各种粗粮中可谓佼佼者。

芝麻中富含亚油酸、甾醇等，除此以外，它还是种典型的碱 *** 食材，因此芝麻中含有多种矿物质，比如每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，是牛奶含钙量的4倍。女人常吃黑芝麻小脸红润精神好；想要孩子长得高，也少不了吃黑芝麻。老人更要多吃些芝麻，腿脚结实，记 *** 好。在干燥寒冷的季节，常吃些芝麻还可提高抵御寒冷的能力，真是太厉害了。

说起黑芝麻的吃法，很多人以为把芝麻炒熟就可以吃了，殊不知芝麻这样吃，营养根本不能全部释放出来。黑芝麻应该怎么吃呢？我们都听说过九蒸九晒黑芝麻丸，九蒸九晒的原理是要将芝麻的外皮 *** 掉，以便黑芝麻的营养价值充分发挥出来，可黑芝麻这样吃实在太麻烦，好在我研究出的这个 *** 更加简单！

这个芝麻的做法就是：黑芝麻团子。黑芝麻团子的做法看一遍就会，把黑芝麻在锅中炒熟碾碎，再当作馅料包成团子蒸一蒸，真的好香呀。它可是冬天的绝佳主食， *** 够吃好几天，早餐或晚餐都能吃。需要提醒您的是，在 *** 黑芝麻团子的过程中，有些注意事项，您必须要知道。荷包都会在详细 *** 步骤中为您说明。

黑芝麻团子怎么做？我就把详细的做法整理出来给您看。喜欢的小伙伴可以先收藏。

【黑芝麻团子】

黑芝麻200克、核桃少许、火龙果小半个、粘米粉200克。黑芝麻要经常吃一些，尤其是在寒冷的冬天，但黑芝麻是吃得越多越好吗？黑芝麻的正确食用 *** 和禁忌都是什么呢？这些我整理在文末的提示里了，您可要看一下！

黑芝麻在炒制前要洗干净，很多小伙伴觉得芝麻清洗起来比较麻烦，其实并不难。首先把芝麻倒入稍大些的容器里，这样便于清洗，倒入足够多的清水，把芝麻全部浸湿。不要用手搓，粘在手上不好清洗还会浪费，我们可以用滤网来洗芝麻，淘出来的芝麻倒入另个一容器里，这样泥沙就会留在盆底了。

洗好芝麻要控一下水再炒，这样更省时省力。把芝麻倒入干净无油的炒锅里，中火把水汽炒干，开始锅中会有白烟冒出来，这是蒸发出来的水分。随着温度的升高，水分就被炒干了，芝麻也会从粘连的状态变得松散。

当看到芝麻变成一颗颗的状态时，转中小火继续翻炒。感觉温度降下来后可以再转中火炒，这样中小火交替炒制。炒到什么火候就可以了呢？首先能闻到浓郁的芝麻香，还能看到部分芝麻从锅底跳跃起来，并且听到声响，这就说明芝麻炒熟了。芝麻炒过火了口感会发苦，所以要仔细观察，也可以尝一尝。

芝麻炒熟后盛出来 *** ，用同样的 *** 把核桃仁也炒熟。再把它们一起倒入研磨机里碾碎。碾碎后自然放凉。因为芝麻和核桃都有油脂，所以不要碾压得太碎，否则就会粘腻了。

咱们可以一次多碾出些芝麻粉来，装入干净的密封罐里，随吃随取。用炒熟碾碎的芝麻粉蒸馒头，烙黑芝麻饼、黑芝麻酥，煮芝麻粥或冲黑芝麻糊，都特别香。接着，我们取一部分芝麻粉根据口味喜好加入少许红糖或盐拌均匀备用。

我们来处理一下火龙果。取出果肉搅打成果泥。在榨果汁前要加入少许的调料，这可是让火龙果加热后不脱色的小窍门哟。这是什么调料呢？大家可以猜一猜。

把果泥倒入粘米粉中，揉成面团。果汁要分次少许地加入，这样面就不会太稀了，以免不好造型。

把面团均匀地分成小剂子，不要太大了，因为我们蒸制的时间要短，以便保持其艳丽的颜色。把剂子压成薄片，把芝麻粉放在上面，慢慢收拢，可以搓成圆形或水滴形。

黑芝麻团子做好后，放入蒸锅中，上汽后蒸制十分钟。时间到后立即开盖取出，不要焖制！这样也可以避免颜色脱落。晾凉后装在保鲜袋里放入冰箱，吃之前加热一下就行。

芝麻的正确食用 *** 和禁忌

芝麻有黑色和白色两种，吃哪种更好？

芝麻“取油以白者为胜，服食以黑者为良”，黑芝麻的营养价值要高于白芝麻，平时磨制芝麻粉时要用黑芝麻。

黑芝麻粉可以天天吃吗？每天吃多少？

黑芝麻粉可以天天吃，但不是吃得越多越好！切忌过量食用。每天食用量不要超过2汤匙为宜。

冬天要吃黑芝麻，教你家常做法， *** 够吃一周，随吃随取真省事。冬天到了，是时候把黑芝麻常常端上餐桌了，把黑芝麻炒熟碾碎以后能做成很多好吃的，而我的心头好就是这黑芝麻团子。抽时间蒸上几锅，一周的早餐和晚餐的主食就有了，随吃随取特省事。别看简单一蒸，吃起来的口感像糕点，可香了，黑芝麻团子的做法您学会了吗？赶紧试试看吧！

“黑芝麻团子”的分享就到这里了，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个点赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

*** 有哪些禁忌？

*** 这种疾病，一旦错过更佳治疗时间，将会为后续治疗带来极大的影响，对于 *** 患者日常需要注意一些禁忌事项，才能帮助疾病早日康复，下面来看看 *** 禁忌都有哪些。

一、避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是 *** 发病诱因之一， *** 的发病或病情的加剧常可发生于紧张 *** 件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发 *** ，还可使原有 *** 扩大。

　　二、减少外界 *** ：外界机械 *** 的 *** ，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部 *** ，如烧伤、晒伤、化学 *** 物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

　　三、禁忌食用 *** *** 食物： *** 患者饮食，要尽量避免食用辛辣 *** *** 食物，如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。 *** 患者饮食可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

　　四、禁吃维生素Ｃ的食物：维生素Ｃ很大的程度上，能够降低血清铜或血清铜氧化酶，从而会降低酪氨酸酶的活 *** ，直接影响患者体内黑色素的合成，使得 *** 患者的病情不断加重，希望患者多多注意。

　　 *** 虽无痛苦的症状，但由于它常发生在面部等暴露部位，而影响容貌，影响美观，使患者常感苦恼。严重时可遍及全身，给患者的身心健康带来一定程度的影响，因此，积极进行治疗是刻不容缓的。

吃黑芝麻真能让头发变黑吗？为什么有人吃了有用，有的人却没效果

现在这个社会由于人们的工作和学习压力非常大，很多人可能都会熬夜加班，而且精神焦虑，以前我们经常说人老了以后才会出现头发花白的情况，但是由于现在这个社会的节奏比较快，很多的年轻人20多岁可能就已经出现了头发变白的问题，这样不但会对我们的颜值有着很大的影响，而且还会在一定程度上伤害我们的健康。

其实想要解决也是非常简单的，很多人可能会选择去理发店将头发染成黑色，但是这样也是治标不治本。还有的人会选择找一些偏方来让头发变黑，比如说有的人认为每天吃一勺黑芝麻可以有效的起到黑发乌发的效果，那么这种说法到底是不是真的呢？

我们中国人讲究以形补形，如果想要头发变黑的话，老一辈的人往往会推荐让你吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑芝麻等等是最常用到的，但实际上这种观点是非常错误的，吃黑芝麻并不能起到黑发的效果。

虽然说在黑芝麻当中的确是还有一定的黑色素，而我们的头发变白也是因为毛囊当中的黑色素大量的流失，但是食物当中的黑色素是没有办法直接被我们的身体所转化利用的，所以说指望吃黑芝麻的方式让头发变黑，很有可能会让你失望了。

但是的确有很多的人吃了黑芝麻以后让头发变黑了，这到底是怎么回事呢？

事实上有多种的实验发现白发并不是不可逆转的，只要毛 *** 里面的毛母细胞正常存在，那么去除相关的致病因素之后，就可以让头发变黑。

黑芝麻当中的营养价值非常的高，富含多种微量元素和维生素，能满足锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15%以上。有些人想改善自己的白头，会去专门吃一些芝麻，饮食和生活习惯也会更注意。坚持一段时间之后，也许真能让头发变黑。

但实际上让你头发变黑的帮手并不是黑芝麻，而是均衡的营养以及良好的生活习惯，如果你平时的饮食习惯非常差，膳食也并不均衡的话，那么单单烤黑芝麻是没有办法让头发变黑的，所以如果想要改善头发变白的问题，那么在生活当中一定要注重各个营养元素的补充，并且不要熬夜，注意早睡早起才能够起到良好的效果。

而如果通过改善饮食和生活状态还是不能够起到黑发效果的话，那么一定要及时去医院进行专业的治疗，千万不要自己盲目尝试一些偏方。

来源： 健康资讯一点通

原来黑芝麻和小米是绝配，教你简单吃法，香甜营养，适合秋季多吃

秋天是一个丰收的季节，香甜软糯的板栗、甘甜多汁的柿子、酸甜可口的石榴等，都是秋季大自然慷慨的馈赠，除此之外，很多五谷杂粮也大量上市，花生、核桃等都是人们的心头好。不过秋季也带来多风干燥的气候，很多朋友在这样的天气里，不免会精神不佳、甚至连头发也很脆弱，在洗头发、梳头发的时候都格外小心，生怕影响发质，尤其是秋冬之交，影响更甚。其实古人已经参透大自然的奥秘，他们讲究应季而食，秋季应当多吃一些板栗、花生、黑豆等相生之物，尤其是有“八谷之冠”的黑芝麻更是其中的佼佼者。

关于黑芝麻的好处，最有发言权的大概就是那些坚持常年吃黑芝麻的人了，尤其是一些老人，虽已年过古稀，但腿脚好、精神足，一点也看出老态，所以很多上了岁数的老人每天都坚持吃黑芝麻，而且黑芝麻属于典型的碱 *** 食材，秋季多吃一些对头发很有大的好处。

不过吃黑芝麻是有讲究的，如果吃法不对等于没吃。吃黑芝麻除了需要炒熟之外，还必须将其表皮 *** 掉，这样才能让黑芝麻的营养完全释放出来，达到更好的滋养效果，像九蒸九制的黑芝麻丸，就是很不错的滋补佳品，但做法实在太麻烦了，让很多朋友望而却步。给大家分享一种黑芝麻的简单做法，营养又方便。

黑芝麻小米粥

所需食材：黑芝麻1把、小米小半碗。

1、生的黑芝麻中会掺杂着一些灰尘和泥沙，在 *** 之前要先用清水将黑芝麻清洗干净，找一个较大的碗，倒入黑芝麻加入适量的清水淘洗干净，用滤网捞出控水，小米放入水中浸泡1个小时左右。

小贴士：黑芝麻淘洗干净，用滤网捞出后，尽量将水分控干净，有时间的话可以铺在厨房用纸上晾干，如果没有时间至黑芝麻不滴水即可。

2、黑芝麻倒入无水无油的炒锅中，开中火慢慢翻炒，经过不断的翻炒，黏在一起的黑芝麻已经变得粒粒分明，继续用铲子不停的翻炒，直至散发出芝麻香就可以关火了。

小贴士：由于黑芝麻清洗过其中的水分比较多，在刚入锅的时候会冒白烟，看到这种情况不用担心，这是黑芝麻中散发出的水汽。

3、黑芝麻炒熟后晾凉，放入研磨机中打成黑芝麻粉，不过要注意的是，黑芝麻含油，研磨的时间不宜过长，大概30秒就可以，避免芝麻粉出油发粘。

4、煮锅中加入适量的清水和浸泡过的小米，开大火煮至水煮沸后转小火继续煮15分钟至粘稠，加入2勺黑芝麻粉，搅拌均匀即可关火，在吃的时候淋上蜂蜜，撒上玫瑰增加美观度即可。

——老井说——

黑芝麻粉一次可以多做一些，做好后放入能密封的罐子里，待再次煮粥时就可以直接加入打好的黑芝麻粉，这样随吃随取很方便。不过要注意的是，黑芝麻粉每人每天食用的量更好不要超过2勺，所以加入黑芝麻粉要根据家人的人数添加，一次不要添加太多，以免影响身体健康。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

山 *** 粥润肠通便，但不适合这几类人

老年便秘多与脾虚或脾阴不足导致肠道失润有关，选用补脾养阴的食疗，有助缓解症状。

现介绍一个食疗方：鲜山 *** *** 克，黑芝麻120克，粳米100克， *** 、牛奶各适量。将粳米洗净，用清水浸泡1小时；山 *** 洗净切成丝，与芝麻一起入锅炒出香味；将粳米、山 *** 和芝麻一同加水和牛奶煮粥，至米熟烂，再加入 *** ，搅拌成糊状即可。每次服用2汤匙，1日3次，每日1剂，连续3~5剂。

山 *** 味甘 *** 平，能益气养阴、补脾益肾、生津固精，适用于脾胃虚弱、食少体倦等。临床证明，山 *** 对泄泻、便秘具有双向调节作用。脾虚泄泻用炒山 *** ；生（鲜）山 *** 可助肠润通便。黑芝麻能通血脉、补肾益气、润肠通便。粳米养脾胃，益虚损。 *** 调味，又可养阴生津。

牛奶能补虚损、益肺胃、生津润肠。诸味煮粥服用，具有补益脾肾、润养气阴的作用，对脾虚或肾虚引起的老年便秘有较好调治效果。老年便秘者，只要兼有少气懒言、四肢倦怠、动则气喘、头晕耳鸣、夜尿多、 *** 清长等，都可服用本方。

需注意的是，因火热过重或湿热过盛引起的便秘以及乳糖不耐受者禁服。

吃黑芝麻真能让头发变黑吗？为什么有人吃了有用，有的人却没效果

现在这个社会由于人们的工作和学习压力非常大，很多人可能都会熬夜加班，而且精神焦虑，以前我们经常说人老了以后才会出现头发花白的情况，但是由于现在这个社会的节奏比较快，很多的年轻人20多岁可能就已经出现了头发变白的问题，这样不但会对我们的颜值有着很大的影响，而且还会在一定程度上伤害我们的健康。

其实想要解决也是非常简单的，很多人可能会选择去理发店将头发染成黑色，但是这样也是治标不治本。还有的人会选择找一些偏方来让头发变黑，比如说有的人认为每天吃一勺黑芝麻可以有效的起到黑发乌发的效果，那么这种说法到底是不是真的呢？

我们中国人讲究以形补形，如果想要头发变黑的话，老一辈的人往往会推荐让你吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑芝麻等等是最常用到的，但实际上这种观点是非常错误的，吃黑芝麻并不能起到黑发的效果。

虽然说在黑芝麻当中的确是还有一定的黑色素，而我们的头发变白也是因为毛囊当中的黑色素大量的流失，但是食物当中的黑色素是没有办法直接被我们的身体所转化利用的，所以说指望吃黑芝麻的方式让头发变黑，很有可能会让你失望了。

但是的确有很多的人吃了黑芝麻以后让头发变黑了，这到底是怎么回事呢？

事实上有多种的实验发现白发并不是不可逆转的，只要毛 *** 里面的毛母细胞正常存在，那么去除相关的致病因素之后，就可以让头发变黑。

黑芝麻当中的营养价值非常的高，富含多种微量元素和维生素，能满足锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15%以上。有些人想改善自己的白头，会去专门吃一些芝麻，饮食和生活习惯也会更注意。坚持一段时间之后，也许真能让头发变黑。

但实际上让你头发变黑的帮手并不是黑芝麻，而是均衡的营养以及良好的生活习惯，如果你平时的饮食习惯非常差，膳食也并不均衡的话，那么单单烤黑芝麻是没有办法让头发变黑的，所以如果想要改善头发变白的问题，那么在生活当中一定要注重各个营养元素的补充，并且不要熬夜，注意早睡早起才能够起到良好的效果。

而如果通过改善饮食和生活状态还是不能够起到黑发效果的话，那么一定要及时去医院进行专业的治疗，千万不要自己盲目尝试一些偏方。

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自制黑芝麻糊好吃的秘诀，加一把“它”，口感细腻丝滑，比买的香

有一种食材是我家一年四季从不断货的，那就是大家熟知的黑芝麻。平常做面食，做烘焙，都喜欢放一些，不仅能够增添香气，吃起来口感脆脆的，别有一番风味。

比较受大众喜欢的吃法是用它来做黑芝麻馅儿，黑芝麻炒熟以后用料理机打成粉，再加入一些花生碎，加入适量的猪油和蜂蜜调成湿润的状态，用手 *** 成小圆子，虽然颜色黑乎乎但却很讨人喜欢的黑芝麻馅儿。可以用来做包子的馅料，也可以用来做汤圆，麻薯，馅饼，南瓜饼等这些小甜点的馅料，咬上一小口，甜甜蜜蜜香喷喷的，人见人爱。

有朋友说，家里没有专门的料理机，自己在家做太麻烦了。如果你对美食有足够的热情，即使没有料理机，也能想方设法地将它完成。没有料理机可以用擀面杖碾碎，用刀切碎，用捣蒜器捣碎，总之办法是人想出来的。怕的就是没有动手的勇气。

如果你没有足够的时间来做这些小点心，那么就来一杯细腻丝滑的黑芝麻糊吧。这个做法特别简单，家里有料理机，豆浆机，破壁料理机都可以做。

早晨起来只要将提前准备的食材放入机器中，就可以去忙活其他的事情了，洗漱完毕，黑芝麻糊也做好了。香味非常浓郁，入口即化，丝丝滑滑的，比买的好喝多了。自己在家做食材都是选择更好的，没有食品添加剂，也没有用其他的黑米，黑豆来充数。原汁原味的黑芝麻糊，绝对值得你试一试。

小小的黑芝麻对身体的补益作用超过你的想象。黑芝麻是 *** 食两用的好食材，具有补 *** ，益五脏，益精血，润肠道的功效，被称为滋补圣品。黑芝麻中含有的维生素E非常丰富，可以延缓衰老。常吃黑芝麻可以滋润皮肤，使皮肤保持柔嫩细致和光滑。并且黑芝麻的钙含量非常高，处于生长发育期的孩子更是要多吃一点。

【自制黑芝麻糊】

准备食材：黑芝麻一小杯，糯米一小杯，红枣5颗，清水300毫升

*** 步骤：?

1、将所有的主食才准备好：黑芝麻，糯米，红枣。糯米是黑芝麻细腻丝滑的关键，必不可少，不能用大米来代替。

2、糯米洗干净后浸泡半个小时备用。可以头天晚上放入冰箱冷藏浸泡。

4、红枣洗净后去核剪成小块儿，用清水浸泡。同样放入冰箱浸泡一晚。

5、将红枣，糯米，黑芝麻全部放入臻米破壁机中。喜甜的朋友可以加入少许 *** 。

6、一次 *** 加入足量的清水，清水的用量不能超过更大刻度线。接通电源，选择米糊功能。

7、接下来的时间就交给机器了，就可以忙活别的事情去了。机器工作的声音比较小，300毫升的容量一两个人吃刚刚好，用完后加入适量的清水选择清洗功能，不用费劲刷洗，很省事，绝对是懒人的福音。

?8、黑芝麻糊盛入碗中，讲究一点的可以拉一个花，滴入几滴酸奶，用 *** 拉一条线。细腻丝滑，香味非常浓郁，纯纯的黑芝麻香味儿，入口即化。比买的好喝多了。家里有孩子更不能错过了，经常喝不仅能补钙，还能补益五脏，别错过了。

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