今天为大家带来了一个精致且充满高级感的锁骨发裁剪教程。 *** 干货，让你快速掌握技巧。
在开始裁剪前，我们需要先确定前胸和后驱发片的长度，然后使用手起刀落的方式设定方形底线，确保前胸设定长度的效果更加安全。
接下来，我们需要取出一束发片，设定3:1的层次落点，并将落点长度设置为导线。每剪一刀都要降低角度，直到剪到水平面为止。在第3刀时，我们需要走弧形切口，保证下方底线不会被剪掉。后驱发片只需要分为三部分修剪，中间的发片要拉回原位，两侧的发片要靠着转角竖起来，形成耳朵的形状。
接下来，我们将重点讲解中长发的修剪技巧。重点在于控制发量，将转角的位置调整好，使落肩后的底线不会缺线，从而营造出更加连贯的层次。注意看，此时我们只修剪了后区的底部，整体的量感有一半是由动感的底线带来的。
接下来，我们需要将侧区和后区的发片一分为二，然后将后区的长度设置为导线，并搭在一起修剪方形底线。鬓角处的发片要斜向前分出一个倒三角，并站在前方水平地提起，让鬓角处的发片与上角相连。
接下来，我们需要将头顶和后区的发片连接起来，形成一个直角。仔细观察，我们可以发现侧区和顶区并没有完全连接，这并不影响效果的呈现。将发片拉向前方，形成一个向后的流向。画面角度会随着头型的变化而变化，剪接口的形状也会随之发生变化。
接下来，我们需要将侧区的发片垂直地面地固定起来，并向上提拉。这一步并不是为了剪掉其他的头发，而是为了看看能不能做出一些改变。如果没有太大的变化，可以在另一侧加上刘海，这样效果会更加自然。
重点来了，我们需要先将次区的发片统一修剪，然后再进行后续的底线修剪。侧区的倒三角需要以鬓角点的长度作为导线，此时的去角并不仅仅是为了减轻发量，也是为了创造出与 *** 相符的脸迹层次。接下来，我们需要将顶区的前后去角连接起来，以最长的点作为导线，然后再根据 *** 的要求修剪出合适的刘海。
首先，我们需要将刘海分为三角区，然后设定嘴角为引导线，再将刘海区的头皮向上提起90度，按照设定的导线前短后长斜线切口，一刀剪出八字刘海的流向。最后，自然地吹干头发，并简单地调整一下亮度。
即使你是一个初学者，也不用担心，只要关注我，就可以轻松学习如何剪头发了。下一次再见！我的目标是忠于我自己，希望大家可以点赞、评论和关注我！@剪发大鹏
下方有 *** 教程。
·排骨清洗干净，加入盐水浸泡去除血水。
·然后加入屏幕上的调料：大蒜粉20g、蚝油20g、生抽30g、白糖20g、五香粉20g、盐20g、孜然粉20g、蒜蓉30g搅拌均匀，注意要慢一点别扎到手。拌好之后封上保鲜膜腌制两个小时。
·趁这个时间我们来熬制一份秘制料汁：大老抽100g、生抽300g、白糖300g、味霖300g、西芹60g、胡萝卜60g、洋葱各60g。食材加好之后不停搅拌用小收加热，一直到烧开后略微浓稠，再把食材过滤一下。
·接下来我们根据屏幕上的材料：炸鸡粉450g、水700g、蒜粉12g、甜红椒粉30g调制一份面糊。把腌好的鸡又骨放入面糊中搅拌均匀就可以下锅炸制了。160度油温一个一个下锅炸，四分钟后表面金黄捞出，我们的鸡又骨就炸好了。
·再加上蒜末和我们的秘制酱料翻拌均匀，一份 *** 的蒜香鸡叉骨就做好了。焦香酥脆、蒜香浓郁，简直好吃到流口水。
手足麻木？警惕身体这个地方出了问题临床上出现的常见症状手足麻木很多人会问出现手足麻木是不是得了中风呢？
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手足麻木怎么办?
很多人认为
一旦手足麻木就是中风
其实不然
骨关节病 、神经炎
*** 、 ***
也是会引起麻木的
重要原因
以颈椎为例
由于颈椎的肥大和增生
椎间盘的变形和突出
*** 了颈椎的神经根
同样也可以引起
单侧的手指
或者双侧的手指麻木
并逐渐发展到上臂和前臂
缓解颈椎引起的
手臂麻木的 ***
首先是点按风池穴
1-2分钟
风池穴在
我们后脑勺这个位置
有一个凹陷的地方
它跟耳垂平行的位置
压下去会有点酸痛
接着再找
颈部的压痛点
按揉3-5分钟
还可以按压缺盆穴
缺盆穴是在
锁骨上窝里面
按下去以后
手臂会有酸麻的感觉
还有一个穴位叫手三里
它是在我们肘关节的下方
大概三个横指的地方
如果确诊
因腰椎引起的下肢麻木
可以对脊柱两侧的 *** 经
*** 、下肢后外侧的穴位
进行拍打和 ***
另外，还可以拍打尾中穴
这是很重要的一个穴位
有条件的还可以使用艾条灸
以疏通经络 活血止痛
当大家出现不明原因的
手脚麻木
不要都往中风上靠
一定要请教专业的医生
搞清病因
才能治愈疾病！
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*** 成瘾！买个鸡叉骨的功夫他又伸出了贼手，没想到20个小时后就栽了！二十岁开始就不务正业，想着歪心思赚钱，先后因犯 *** 、 *** 、 *** 罪，六次锒铛入狱，出狱后仍不知悔改，这不去买个鸡叉骨的功夫都能偷个 *** 。不过他和以前一样都不走运，很快就被海州警方抓获归案。
7月2日晚上7点多钟，家住海州区的沈女士下班后，骑着电动车带着小孩来到建国路一家煎饼店，买煎饼给小孩吃。想着煎饼很快就做好，沈女士就没把电动车车龙头下面储物盒里的 *** 放回身上，可就是这么一疏忽，沈女士价值2800元的 *** 就被人顺走了，她随后借店家 *** 报了警。
接警后，海州 *** 分局浦东 *** 办案 *** 调阅了现场的 *** ，很快发现了线索。
*** 显示，当日晚上7点多钟，一名头戴黑色帽子、身穿黑色短袖的男子骑着电动车在沈女士的电动车附近来回转悠，十几分钟后趁沈女士不注意，快速的骑车贴过去，将沈女士放在电动车里的 *** 拿走。
“嫌疑人很狡猾，他偷走 *** 后一直在主城区里不断的绕圈，企图躲避我们的侦查，不过我们通过 *** ，还是最终发现了他的落脚点大致范围。”办案 *** 仲海涛说到。“考虑到当时已经是夜里11点多钟了，走访摸排容易打草惊蛇，我们就准备第二天再开展工作。”
7月3日上午， *** 组织警力一面来到河边北路开展走访摸排工作，一面继续开展 *** 侦查工作。当日下午3点多钟，办案 *** 在河边北路一处民宅门口发现了一辆电动自行车，与嫌疑男子所骑的十分相像，于是准备敲门进入民宅。巧的是，这处民宅大门没关，半开着。顺着间隙望去， *** 一眼就看见 *** 里的那个男子，模样和着装都和 *** 里一样，于是便上前将其抓获，带回了 *** 。
在 *** 里，男子告诉 *** 自己叫徐洋（化名），今年44岁，是灌云下车人。调阅徐洋的个人信息， *** 发现他真是前科劣迹累累。
他在20岁那年因犯 *** 罪被判 *** 二年，22岁因犯 *** 、 *** 罪被判处 *** 二年六个月，28岁又因犯 *** 罪被判处 *** 十五年，38岁、41岁、43岁又分别因犯 *** 罪被判 *** ，去年年底刚刚刑满释放。
面对 *** 的讯问，徐洋起初还矢口否认自己 *** 他人 *** 的犯罪事实，不过当 *** 把他的作案画面拿出来后，他才交代了犯罪事实。
原来，徐洋当晚骑着电动车是到建国路一家小吃店买鸡叉骨的，眼尖的他一眼就望见沈女士停在隔壁杂粮煎饼店门前的电动车里有部 *** ，便上了心，发现沈女士在与煎饼店老板聊天，没注意自己后，便迅速骑车贴过去，将沈女士 *** 拿走，之后便到朋友家喝酒，酒席间得知朋友张锋（化名）没有 *** ，便转手将这部 *** 送给他使用。
办案 *** 随后联系到了张锋，张锋主动来到 *** 把 *** 交给 *** ， *** 随后将这部 *** 发还给沈女士。
目前，徐洋已被海州警方依法刑事拘留，第七次牢狱之灾，看来他是跑不掉了。
小编想告诉那些心存侥幸的人两句话：一是 *** 疏而不漏，要铭记“伸手必被捉”的道理；二是生命苦短，回头是岸，只有心存敬畏，才能真正改过自新，重新做人。
编辑 | 王绪瑞 校对 | 崔恩栋
来源 | 海州 *** 分局
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住进居委会的10个日与夜5月4日，北京朝阳区劲松街道百环社区临时管控的第10天，也是社区 *** 马卫华在居委会住的第10天。
早晨起来洗把脸，穿上牛仔裤和衬衣，还是10天前来上班时穿的那一身。马卫 *** 了闻衣服，“感觉都要臭了。”中间有一次他忍不了了，把衬衣洗了搁在电暖器上烤干继续穿。
4月25日，朝阳区划定 *** 临时管控区域，百环社区被纳入其中。临控之后，原来的生活节奏被打乱。3415户居民的买菜、就医都要居委会这10个人忙活，工作量成倍地增加。
马卫华连轴转，每天顶多睡上三四个小时，有时候去街道开会他都能睡着；说话稍微多一点，嗓子马上沙哑。看着 *** 里的儿子和女儿，他的眼泪吧嗒吧嗒往下掉；正在组织居民做核酸检测时，他接到了 *** 出车祸做手术的消息。
他也累，可是依旧淡定地向每个人笑着，抱着东西大跨步地往前走。13年军旅生涯，12年社区工作，让他有着非常强的责任心：我是这个社区的“领头羊”，我绝不能倒下。
马卫华在百环社区居委会。受访者供图
哪里都需要他
马卫华的步速很快，丝毫不像熬了10天的样子。他拎着隔离带和塑料绳走到百环社区小广场，把它们绕在灭火器和警示锥上，拉起临时隔离带。社区被纳入临控区后，这几乎成了马卫华每天的之一项工作。
核酸检测点就在这个小广场，隔离带每天都要装上再卸，卸了再装——院子里孩子多，因为临控不能出小区，都喜欢下来玩儿，别让他们磕着碰着。有核酸检测的时候，他每天早晨5点半准时上班。6点半，医护会陆续赶到，他和保安们要在这之前把场地搭好。
5月4日早晨5点半，马卫华在社区小广场拉核酸检测临时隔离带。新京报记者 郭懿萌 摄
马卫华停不下来，眼里永远有活儿。采样拭子、消毒液，他自己搬；装医疗 *** 的袋子，他自己贴在桌子上；70多岁的老 *** 员志愿者之一次上岗穿隔离衣时，他帮他们把绳子系好；医护人员的手套要固定在防护服上，他撕下胶带帮忙缠。
社工和志愿者心疼他总是跑来跑去，跟他说“你吩咐，让我们干不就行了？”他一定要跟着一起干，他清楚地知道这一套流程，别人去了没准找不到东西，耽误时间。“我赶紧都弄完了，居民做上核酸，就好了。”
志愿者安排妥当，医护人员就位工作，马卫华终于能喘口气。早晨的这一个多小时，跟打仗似的。
社区刚封闭的时候，马卫华每天顶多能睡两小时，白天一会儿不看 *** ，就是几百条信息，下半夜也经常接到 *** ，看到街道打来的 *** ，心都提到了嗓子眼——生怕是社区出了确诊病例的通知。最忙的一次，他一天没吃饭，就喝了一碗鸡蛋汤，很多时候，他刚坐下打开盒饭盖子，事又来了。
5月4日，马卫华为医护人员缠防护手套。新京报记者 郭懿萌 摄
光是在社区里转悠，马卫华每天就要走三四万步。哪里都需要他——防疫物资到了，得他过去接；小区因为隔开，东区保安不让西区居民打水，得他去协调、平息怒火；小区里有人晕倒，他得上门查看。
他的腿本来就有静脉曲张，长时间走路和站着加重了病情，只能靠腿上套着的弹力袜硬撑。“身上绷着股劲儿，不然早就塌下来了。”
百环社区临时管控的10余天里，小区的快递、外卖都没有停；居民常去的菜市场在小区封闭第二天，就拉起了买菜群；菜车直接开进了小区里，形成一个露天小市场； *** 7栋老楼的1000多户居民大多是老人，排队久了腿脚不方便，社区就联系协调了一个核酸流动车，车走到哪个楼，社工带着保安上楼去喊居民下来。
晚上除了住在居委会的保安之外，马卫华每天派两个社工留下盯晚班，万一居民有需求，能之一时间赶到。确诊消息往往都是后半夜“下来的”，凌晨1点，如果没有收到不好的消息，马卫华就能稍微安心点去睡觉了。
5月3日，小区内搭建起了蔬菜供应点，直接将“菜市场”搬到了居民楼下。新京报记者 吉喆 摄
“倾听”永远是最重要的
这是马卫华做社区工作的第12年。
2010年马卫华来到八棵杨社区。原先的八棵杨社区，用马卫华的话来说，估摸着有一个六里屯街道那么庞大，鸡毛蒜皮的事成堆成堆地涌。
他当时是负责 *** 务的社工，刚工作就赶上了朝阳区创建全国文明城区，老 *** 员们带着他，拿上袋子跟夹子，满大街地捡垃圾、捡 *** 、捡烟头。马卫华用“东躲 *** ”来形容那时候自己的样子——从部队退下来的时候，他是副营级，最多的时候管理200多人，从没做过这种事，走在路上，他都不想让别人认出自己。
不是没想过离开。可是，陪他一起捡垃圾的 *** 员志愿者基本在七十岁以上，和他父辈一样年长。“他们每天能出来奉献，我起码还拿着工资，怎么就不能做到呢？”
马卫华被这群老 *** 员们感动了。日子长了，孤寡老人们把他当成亲儿子，一口一个“妇女主任”“小巷 *** ”地叫着。他是个很在乎感情的人，留下来成了一件顺其自然的事情。
4月30日，百环社区的居民们在楼下运动、聊天。新京报记者 郭懿萌 摄
2012年，百环社区从八棵杨社区分出来。马卫华成为少有的跳过副职，直接提升为社区主任的社工。
“小巷 *** ”面对的可不只是捡拾垃圾这么简单的工作。百环社区是个大社区，包括百环家园东区和西区，加上外面7栋老住宅楼，总共有将近6000户居民，还另有200多户商铺。这里流动人口多，历史遗留问题多，群租房多。
今年年初，百环家园东区刚从社区分出去。可是管辖着3415户居民的百环社区，依旧算是劲松街道里的一个大社区。这轮 *** ，社区成为了临时管控区，马卫华能感觉到，居民火气大，氛围躁。从早晨七点，一直到晚上九点，总会有居民到居委会门口反映——为什么不让出去工作？为什么不让出小区买菜？家里的 *** 快吃完了要怎么办？
原来不是问题的事情，现在都是问题了。有天下午，光是咨询小区封了怎么买菜这件事，居民们的长队就从居委会门口排到了小区大门。
“倾听”永远是调解里的之一步和最重要的一步。“总共不大点儿事，居民们被管控在小区里，还能找谁去说说话呢？也只能找居委会了。”他就耐心听着，大家诉说完了，心里的苦排解排解，也就过去了。
每次核酸检测排长队，居民烦，马卫华的压力更大。
往常百环家园西区开5个核酸检测通道，居民按照社区给每栋楼规划的时间下来做核酸，顶多排20分钟。3日下午，原计划两点开始核酸检测，居民中午就排起了长队。
中午时分，也是医护人员难得可以脱下防护服的休息时间，核酸通道只打开了1个。当时室外气温达到31摄氏度，排核酸的队伍从小广场盘出去，绕了几道弯，一眼望不到头。
马卫华心里急，只好请医生加个班。通道全打开之后，没半个小时，长队就被“消化”掉了。
5月4日，百环社区的居民们在做核酸检测。新京报记者 郭懿萌 摄
组织居民做核酸时，接到 *** 出车祸的消息
平时总是笑呵呵的马卫华，在4月30日的一次救助中着了慌。
那天上午九点多，一个女生慌慌张张冲进居委会，告诉他，自己 *** 7个月的舍友晕倒了，怎么叫也叫不醒。女生打120，对方让她联系居委会，让居委会协调医院。可是社区没有医护力量也没有车，没办法把孕妇送进医院。
马卫华赶到孕妇家里的时候，她还半躺在地上，身子倚着沙发和另一个舍友的肩膀，神志不清。没有人敢随便移动她。马卫华急了，他再次联系120，说人命关天，必须先出诊。最终在街道的协调下，距离社区最近的垂杨柳医院为孕妇开通了绿色通道。
社区 *** 吴妍陪着孕妇一起去医院。从上午十点多跑到了下午三点多，直到孕妇顺利进了手术室，孩子经过剖腹产降生。
转院前，吴妍特意跑到小卖部给孩子买了件新衣服。结果孩子太小了，根本穿不下，裹着布就转到了八一儿童医院。
好在抢救及时，母女状态还算稳定。马卫华每天都让吴妍问问那对母女的情况。“外地人在京不容易，能帮一点是一点。”
顾得住大家，难护住小家。5月2日中午，马卫华正在外面盯着居民做核酸，接到了好哥们的 *** 。河北沧州老家的 *** 最近出了车祸，锁骨骨折。78岁的老爷子3号就要做手术了，好哥们纠结到2号中午才告诉他——他 *** 千叮万嘱不让说，怕耽误儿子工作。
收到 *** 手术后的照片，马卫华反复看了好多遍，骨折的地方已经包扎，旁边青了一 *** 。“肯定摔得很严重。”他甚至不知道是哪天出的事。
*** 退下来的时候是一镇之长。每年重阳节， *** 跟母亲推着小车，自掏腰包给村里65岁以上的老人发烧鸡。他们坚持了快20年，随着时间的推移，收到礼物的从几十人变成上百人。
马卫华每次给家里打 *** ，母亲就是几句车轱辘话：“我们俩很好，你不用管家里。你就管好你辖区，把辖区里的居民当成亲爹亲妈就行了。”有时候马卫华给父母买东西，还要被“审”半天：“这东西哪来的？是不是公家的？”
一次，马卫华开车回家，村里的老乡在浇菜地，挺粗的水管拖在马路上，他开车过不去，老乡也不愿意让。但是当马卫华说出 *** 的名字时，老乡说了一句让他触动很深的话：“别说让我挪水管了，就是你的车开不动了要抬进村，村里的人都愿意帮你抬车。”
马卫华从父母身上学到了这一点——只要你认真去做，老百姓真的会记在心里。
去年，马卫华去社区居民家中慰问。受访者供图
以前有个从戒毒所、监狱出来的人经常来居委会闹，离着老远就能听到那人骂骂咧咧的声音，社工们看到他总是很抵触。马卫华就把他请进屋，坐到沙发上，给他倒一杯水，耐心地听他讲。居委会本来不许抽烟，实在想抽了，就让他在自己办公室抽会儿。
马卫华有一套自己的处事办法，简单来说，就是“把人当回事儿”。“你尊重他，他也就尊重你了。”就这样，马卫华慢慢拉近了和居民的关系，把他们“揉”进社区。还有的人，被他感化主动做了志愿者。
“让小区安安全全解封，比什么都强”
住在居委会的这10天里，马卫华家里8岁的儿子和5岁的女儿不得不和保姆住。往常每天早晨，他把迷迷糊糊的小女儿拽起来放在车上，在居委会给她洗脸、梳头，带到附近的幼儿园，下了班再把她捎回去。不加班的时候，陪他们玩一会，玩累了，两个孩子都跟着爸爸一起睡。
五一假期，他原本也有自己的计划。平时没什么空陪孩子，假期带着孩子去北京周边野营，吃个烧烤多好。结果因为 *** ，俩孩子这些天没摸着爸爸影儿。
两个小家伙挺懂事的，没有埋怨他，就是想他，凑在 *** 前面跟他 *** ，奶声奶气地问：“爸爸， *** 什么时候才能没有？”“爸爸，我想你了，你什么时候回家啊？”
43岁的北方汉子，眼泪吧嗒吧嗒往下掉。
这几天，哪天都得熬到大半夜。回海淀的家，孩子肯定也睡了，转天走时，孩子们还没醒。往返一个小时，他折腾不起。马卫华最终决定，不回家，还要少和孩子打 *** *** ——少哭两回。
已经有社工撑不住了。他们心里的苦，马卫华都知道。
以前居民们来居委会，大多是办理计生、民政、社保这些业务，办完就走。又或是哪家跑水，哪家有 *** ，找居委会帮忙解决问题。现在，光是求证解封消息的 *** 就能把这个小办公室“淹没”。
“我们收到官方消息一定之一时间告知大家。”“出于安全，避免 *** 才封的小区，大家不要着急，买菜的事情马上协调。”可是也偶有个别居民不理解，甚至骂上几句。
有的社工，撂下 *** ，“哇”一下就哭了；还有的社工哭哭啼啼地来找马卫华抱怨。“既然干这个工作了，咱就得学会自我解压，不能把这些委屈事儿当事儿。因为挨两句骂就天天跟居民较真，正常的工作就没法开展了。”
临时管控期间，百环社区内的外卖、快递仍正常运转，居民可以线上购买物资，在小区门口的货架上领取。新京报记者 吉喆 摄
不停歇的流调工作也使得基层社区超负荷运转。社区的外来务工人员多，人员流动 *** 大，这意味着全国哪里有 *** ，都可能牵扯到社区。从中高风险地区返京的人员需要进行大数据核查，社工们挨个打 *** 与他们取得联系，将数据输入相关 *** 。光这项工作就经常让他们加班到凌晨。
这种连轴转的工作模式，从年初延续到了现在。3日又有两个姑娘哭着跟他说，转天请假不来了。
理解归理解，马卫华还是觉得不应该。“我就是离职，也要把这场战役打完再走。”他告诉大家，再撑几天，让小区安安全全地解封，比什么都强。
4月29日晚上九点多，一个20多岁的小伙子，拎来一大兜子寿司送到居委会。问他哪栋楼的不说，问名字也不说。马卫华从办公室拒绝到门口。最后，觉得不能太驳人家好意，也就收下了。马卫华看到，在场的几个小姑娘，都感动哭了。因为这次 *** ，马卫华觉得，小区里认识他、和他打招呼的人多了，居民跟居委会的关系也更亲近了。
4月29日晚上九点多，社区居民给居委会送来寿司感谢他们的付出。受访者供图
“其实我们不需要大家送东西，大家理解居委会太难了，承担的压力和责任都太大了，我们就知足了。”
5月5日0时，百环社区解封。马卫华更大的愿望就是等这波 *** 结束，可以回老家探望 *** 。三年了，从有 *** 开始，他就没回过沧州的家。回家，哪怕不说多少话，就陪父母坐坐，也好。
新京报记者 郭懿萌
编辑 刘倩
校对 付春愔
这骨头3块一斤，学我这样做，比啃鸭脖香百倍，外酥里嫩停不下来天气预报说又要下雪，作为胶东地区的雪窝子，每次暴雪都会如期而至。开始休年假了，在家里整点好吃的，想一想，把前些日子馋得美味做个遍。先烤一个蛋糕，烙了一些土豆饼，腌上一点酱菜，然后去把菜市场买回来的鸡架处理一下，平常的饮食中，我的爱好就是喜欢吃素比吃肉多。而且说实在话，其实有时候吃肉，并不一定喜欢那种大块的、肥腻的，啃这种琐碎的骨头特别过瘾。比方鸭脖、鸡爪子、鸡锁骨都是我的更爱。
今天买的鸡架特别便宜，一斤才3块钱，买了一包才花了十几块，这个做法做出来的鸡架特别入味，搭配一碗粥，给个神仙都不换。
如果说，“没有一只鸡，能活着离开广东”。那也可以说，“没有一只鸡，能端着架子离开沈阳”。但没人能理解，如此一种“反东北菜”的食物，尽是“食之无味、弃之可惜”的鸡肋，竟能让豪爽的东北 *** 罢不能。沈阳的鸡架店，破败、逼仄、生猛。用来炼钢的焦炭，燃起冲天的火光。让许多饕餮欲罢不能，我每次都看到介绍的东北碳烤鸡架的 *** 都会偷偷流下哈喇子。
一方水土养一方人，我们这边没有碳烤鸡架，有另外的吃法。当然，在我的老家威海，也有 *** 架生意的，我们小城有个张承荣电烤鸡架很是火爆，其实在我们小区东边小市场有卖这种炸鸡块的，每次经过那个味道都很馋人，不过外面卖的总是怕油不好，自己在家做一点，吃起来也放心。下面我把做法和小伙伴分享一下，大家不要走开哦。
【香炸鸡架骨】
【食材】鸡架4个，料酒一勺，白胡椒粉一勺，奥尔良烤翅调味料适量，面粉适量，辣椒粉一勺，孜然粉一勺，盐一茶匙。
【做法步骤】1、温水清洗一下鸡架，更好把上面的肥油去掉。
2、斩成小块，再次清洗，控干水分或者用厨房纸吸一下。
3、倒入料酒去腥，如果没有料酒用黄酒或者花雕酒都可以的。
4、加入食盐。
5、放入白胡椒粉。
6、然后倒入烤翅调味料。
7、搅拌均匀，腌制15分钟。
8、将腌制后杀出的水分倒出来，倒入适量的面粉搅拌均匀。
9、油热后倒入鸡架开始炸制。
10、捞出鸡架后，复炸一次。
11、撒上辣椒粉和孜然粉。用盆子颠几下，颠均匀就可以了。
小贴士：
1、烤翅调味料是奥尔良口味的，一般的购物网站有卖。
2、鸡架做之前，一定要去掉上面的肥油，那个脂肪高，吃了对健康没好处。
3、复炸一遍，鸡架口感更好。
黄黄，奔5的威海大婶儿
爱吃，爱分享，爱唠叨
每天为您分享最朴实的家常菜品、最实用的美食做法和技巧，
如果您喜欢这道菜，请帮我点一下在看、分享、点赞和收藏，
谢谢您的关注和阅读，
让我们一起行走在发现美食的旅途中！
如果说你正想 *** 叉骨小吃 一定要看完这个 *** ……#摆摊100袋鸡叉骨腌料发走啦。
如果说你目前想摆个摊做这个鸡叉骨小吃，一定要看完这个 *** 。鸡叉骨这个小吃不仅是我们河南，安徽这边多一点，像全国各地都有。学员发了100袋这个，是福建那边的。刚开始也是拿个三袋腌料不会做吗？我们把它教会以后，就是没收任何的加盟费，也没有什么乱七八糟的费用。就拿三袋料试一下，感觉可以慢慢就做起来了。
刚开始拿10袋，后来是生意差不多之后拿个20袋，30袋50袋，然后现在是100袋。这两袋都是他的货一会给他发走。他们刚开始都是少拿一点，因为生意还没稳定，生意稳定了之后可以多拿一点，也不需要你交加盟。
有的地方可能需要你囤个100袋200袋，你有的生意不好了之后不得有个缓冲期吗？慢慢来对不对？我们不要求那么多，没那么多要求你先 *** 试试，感觉不行你就少要，慢慢来。生意不好咱找找原因，具体是怎么回事，我们不光是教你技术，像摆摊的一些经验也会教给你的，咱马上给大家发走这些鸡叉骨腌料。
冲刺运动科技“之一股”，Keep靠卖货？还差一条“护城河”2月25日晚，Keep正式向港交所递交公开招股书。作为国内更大的线上健身平台，自2015年上线以来，Keep迅速收割了一 *** 热爱健身的年轻人。
但热爱之外，其盈利难问题也是其目前更大困境。
数据显示，目前的Keep平台累计用户达3亿人，但金融投资报记者注意到，其营收大头主要是自家产品收入，运动科技之一股，营收居然一半靠卖货？
已经完成8轮融资
2015年2月，一款名为Keep的健身软件在各大应用市场悄然上线。上线当天，CEO王宁在微信朋友圈发布了其创业愿景：“希望100％的人都能像10％的健身达人一样高质量健身。”
这位因为被女友分手而产生身材焦虑，随后在8个月时间里减掉60斤的小伙子的人生充满了戏剧 *** ，而他以自身经历 *** 而成的Keep一路走来，同样书写了一段热血故事。
Keep上线的2015年，正是O2O市场最火的创业风口之一，曾涌现出了一大批在线健身项目。
如超级猩猩、黄晓明投资的 *** 健身、FitTime睿健时代、全城热炼、小熊快跑、燃、约教练、人马君等一大批主打健身的APP，均在那段时间统一上线。
据不完全统计，2015年应用市场中各种 *** 运动类APP的数量多达1500款以上。
从1500款APP中收获100万用户，Keep只用了105天；而从100万用户到突破1亿用户，Keep只用了不到两年。2017年8月，Keep注册用户数破亿，拔得1500个运动健身项目的头筹，甚至连苹果CEO库克都成了其注册用户。
而在投资人眼中，Keep也是可遇不可求的香饽饽。到目前为止，Keep已完成了8轮融资。最近一轮是一个月前完成的F轮3.6亿美元融资，投资方包括Coatue Ma *** ment、GGV纪源资本、 *** 投资、时代资本、五源资本和BAI资本等。
值得注意的是，此番参与融资的几家机构中，有多家机构是Keep的忠实粉丝。
其中，BAI资本参与了Keep的六轮融资， *** 投资则连续参与了最近的4轮融资，时代资本、五源资本和GGV纪源资本也是多次参投的老主顾。
去年前三季亏近7亿
2月25日晚间，Keep正式向港交所递交招股书，立志冲刺“运动科技之一股”，高盛和中金公司为其联席保荐人。
据招股书显示，从2019年到2020年，Keep总收入由6.6亿元增长到11.1亿元。2021年前三季度，Keep实现总收入11.6亿元，同比增长41.3％。2019年毛利为2.73亿元，2020年毛利为4.99亿元，增长83.2％。截至2021年9月30日为止的9个月，毛利为4.84亿元，增长28.2％。
会员数据方面，2021年，Keep的平均月度付费会员数由2020年的191万增长至328万，会员渗透率由2020年的6.4％增长至2021年的9.5％。2020年、2021年，Keep平台平均月活跃用户分别为2973万和3436万，其中，2021年三季度平均月活跃用户数量（MAU）达到4175万。
而亏损也在同步扩大。2019年亏损为7.35亿元，2020年亏损扩大至22亿元。2021年前三季度，亏损25亿元。经调整亏损净额，2019年及2020年，亏损净额分别为3.66亿元及1.06亿元。截止2021年9月30日的9个月内，经调整亏损净额达6.96亿元。
有意思的地方在其收入结构。
Keep的收入结构主要分成三块，分别为自有品牌产品收入、会员订阅及线上付费内容收入、广告及其他收入。2021年前三季度，其自有品牌产品收入为6.38亿元，会员订阅及线上付费内容收入为3.8亿元，广告及其他收入为1.4亿元。
数据显示，Keep自有品牌产品收入占2021年前三季度总收入的55％，而其自有品牌主要是商城的运动器械、运动服饰、减脂食物等。
用户可以在Keep APP的商城中购买；同时， *** 、京东均开设了Keep旗舰店。
“护城河”尚未形成
为深入了解Keep功用，金融投资报记者下载体验了该APP。与其他APP不同的是，打开Keep页面后，Keep首推页面便是会员页面。
每浏览一个页面，就会跳出一个“7天瘦全身？嗨皮燃脂计划”的推送广告。在记者浏览Keep页面的三分钟里，该广告一共弹出了5次，点开后发现，其为会员专享，如要体验，需开通会员。
而在其计划页面中随意打开一个“天鹅手臂锁骨”训练，在 *** 封面上写着“搭配Keep手环训练更佳”。在该训练课程简介下方还有“辅助装备”一栏，点开后发现是Keep健身弹力圈，售价26元。
记者打开多个 *** ，发现其简介下方均有“辅助装备”推荐，均为Keep商城产品。
自2015年就一直使用Keep，如今已是资深Keep用户的小赵告诉金融投资报记者，现在的Keep相较之前，广告含量直线上升。
“Keep的广告不是卖课就是卖健身器材，卖衣服和蛋 *** 的也比较多。我关注的很多Keep签约教练，在他们的主页里也都能看到带货推荐，但直接把带货链接放主页的比较少，大多数都是在直播过程中放链接，吸引粉丝购买。”
小赵表示，“Keep上的免费课程还是比较多的，只要好好找就能找到适合自己的，只要有个稍微懂点健身的朋友带着做还行。但现在很多免费课程里也会穿 *** 不少产品广告，比如器械、蛋 *** 之类的，会影响使用体验。”
金融投资报记者发现，Keep *** 和京东旗舰店共计拥有粉丝近500万，且店铺口碑较好。其中，跳绳、瑜伽垫的销量更佳，两家销量均过万。其余器械诸如智能手环、哑铃、泡沫轴等销量也都不错。
但值得注意的是，Keep自有产品在健身器材领域并未做到行业前列，虽然在各类产品器械榜单中大多都有上榜，但榜单排名较后。
以其销量较好的跳绳为例，其排在京东跳绳热卖榜第十位，在其前面，还有李宁、 *** OOKY等品牌霸榜，其并未形成健身器械护城河。
本文源自金融投资报
120万元一针的抗癌 *** ，真的有效吗？专家这样说来源：钱江晚报
“120万元一针的抗癌 *** ”、“一针可以治疗癌症”……最近，类似的讯息在不少人的朋友圈刷屏，还有一些相关的爆款短 *** 。
“大家说的这种抗癌 *** 是CAR-T疗法，它是一种免疫疗法，主要是用来治疗淋巴瘤的。”中国科学院大学附属肿瘤医院(浙江省肿瘤医院)淋巴瘤科主任杨海燕说，这是一种最新的 *** 物，有特有的适用人群。
120万元一针的抗癌 *** ，使用要慎重
CAR-T疗法究竟是怎么治疗癌症的？杨海燕做了一个简单的解释：把患者的T细胞用一定的方式分离出来，将T细胞加工修饰后，再把细胞扩增，然后回输到患者体内，让其 *** 肿瘤。从这个角度讲，CAR-T细胞就像一个特种兵。
它是一种个 *** 化治疗，因为每个人的情况是不同的。这个治疗过程一般需要6周左右。
CAR-T疗法目前在国内获批的适应症只是复发难治的弥漫大B细胞淋巴瘤患者，包括纵隔大B、转化大B等。并不推荐初次诊断的淋巴肿瘤患者使用。它是现行淋巴瘤治疗手段的一个合理补充。
从临床数据来看，使用这种治疗的患者，目前最长随访时间4年左右，仍有40%以上的患者生存。
国科大附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）淋巴瘤肿瘤内科曾接诊过一位60多岁的男 *** 患者，初诊是低级滤泡淋巴瘤，治疗之后，三次复发，转化成了弥漫大B细胞淋巴瘤，并且出现全身转移。
“我们当时正在进行CAR-T疗法的临床试验，他进组治疗后效果不错，目前已经过去两年了，这位患者的情况依旧良好，已经回归正常生活。”
但是，和所有抗癌 *** 物一样，CAR-T疗法也存在临床应用风险，不是每一个地方的每一位医生都会应用这种治疗手段，也不是所有的患者都适合。
“患者一定要到有资质的医院，经过医生评估后，才能明确是否适用。”杨海燕所在的科室是国内首批获得使用CAR-T细胞治疗淋巴瘤资质的中心之一。
从目前临床数据来看，CAR-T治疗可以使大约50%以上的患者的肿瘤完全缓解，其中40%多的患者可以长期获益。
不过，目前，这种治疗的费用的确比较昂贵，一个疗程大约在120万元。
年轻人要少熬夜，保护自己的免疫力
在杨海燕看来，类似CAR-T治疗这种新 *** 物，为淋巴肿瘤患者提供了更多的选择。
9月15日是“世界淋巴瘤日”，杨海燕想对这些肿瘤患者说，淋巴瘤的治愈率还是比较高的，即便是晚期的患者，也有很多机会，千万不要轻易放弃。
前段时间，杨海燕刚接诊了一位30多岁的女 *** 患者，出现胸闷、气促，且迅速加重一个月，在当地医院就诊后发现全身淋巴结肿大，部分超过12cm，胸腔、盆腔、卵巢等广泛侵犯。穿刺后确诊是弥漫大B细胞淋巴瘤。
“转诊到我们医院后，我们首先要确定是否原发纵隔大B细胞淋巴瘤，因为纵隔大B亚型治疗方案跟普通弥漫大B是有差异的。”杨海燕说，在经过病理分析后，发现女患者是原发纵隔淋巴瘤，“我们给她制定了对应的治疗方案，中间她出现中枢复发，我们又进行了新 *** 联合方案治疗，达到缓解后行自体干细胞移植，目前这位患者目前的生存周期已经超过22个月，结合该病特征，该患者基本考虑已经治愈。”
杨海燕表示，淋巴瘤是造血 *** 实体肿瘤，除头发及指甲外，全身每个部位都可能发生淋巴瘤，不过治疗手段也越来越多。包括传统的放化疗、手术治疗（少部分）、移植、靶向及免疫治疗。“对患者来说，最关键的是及时的病理诊断，因为淋巴瘤有100多种，如果诊断出现偏差，一线治疗不当，就会失去更佳的治疗时机，甚至从可以治愈变成无法治愈。”
在淋巴瘤的预防上，杨海燕提醒大家，免疫力低下、有 *** 、EB *** 感染等等的人群，要特别注意自身状况，如果颈部和锁骨上、腋窝、腹股沟出现不痛不痒的淋巴结进行 *** 肿大，要及时就诊。“另外现在这个时代背景下，很多人的生活不规律，长期缺乏睡眠，饮食不健康，导致免疫功能下降，容易中招。”
来源：钱江晚报·小时新闻记者 吴朝香 通讯员王屹峰
端重物肩关节肘关节疼#体态调整端重物肩关节肘关节疼。
今天来跟大家来讲一下，端盆的时候也就是曲轴，曲轴的时候如果屈不了或者屈肘的时候动作有疼痛。有的人搬了动物，他这胳膊就使不上劲，那么使不上劲要重点去找一下肱二头肌。
肱二头肌就是这个脸，这块抱起来这块肌肉，他叫肱二头肌，这个是肱二头肌的肌肤，可以拿捏肱二头肌的肌肤在这里去 *** 、去松他。他之所以端盆动作受限，说明这块肌肉是没有力量了，只要把这块肌肉松开了之后，就会恢复到正常的生理功能，那么他再去端盆的时候，动作中间就解除了。
刚刚跟大家讲的是处理的是基础，也可以找到他的附着点，找到锁骨、锁骨跟肱骨的交叉点，在这点有一个会突，这个会突就是肱二头肌的附着点，可以找到会突，找到之后1、2、3，找到附着点之后也是可以达到立竿见影的效果。
端盆动作受限，就按照这样的 *** 去处理就可以了。
希望这条 *** 大家点赞转发，去帮助更多的人，因为端盆受限而导致的痛苦，帮助他们解决好。
