枸杞在我们平常生活中非常常见，不管男女都吃过它。在以前，很多人认为，只要吃枸杞就是补肾 *** 的作用。其实枸杞的作用非常广，它具有养肝，滋肾，润肺、补虚益精，清热明目等功效。平常在生活中，可以用枸杞泡水喝，长期服用，对女 *** 有补气血、乌发等作用；对男 *** ，具有补肾填精、明目等功效。吃枸杞也是有讲究的，那么在生活中，我们该如何吃枸杞，才能发挥它更大的营养价值呢？?
枸杞配一物，阴阳双补，健康又长寿！
1、枸杞加菊花
在炎热的夏天，常常需要一杯冰凉的茶水来消暑。在中医上，菊花 *** 寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效；而与枸杞搭一起喝，具有很好的“滋阴明目、清肝火”的作用。但是如果肠胃比较虚的人尽量少喝。
2、枸杞加山楂
山楂具有很好的口感，非常容易 *** *** 的味觉，增加食欲。在中医上，山楂具有健胃消食，行气散瘀的功效。常与枸杞搭配食用，可以非常好的健胃健脾的功效。
3、枸杞加山 ***
山 *** 大家都吃过，营养价值非常的高。它具有滋养强壮，助消化，止泻之功效，主治脾虚腹泻、糖尿病消渴、消化 *** 的慢 *** 肠炎。山 *** 最适宜与枸杞搭配一起服用，具有防止糖尿病的功能。所以平常多吃枸杞加山 *** ，能够减少糖尿病的发生。并且具有非常好的助阴补阳的效果。
4、枸杞加黄芪
黄芪很多人都吃过，具有大补的作用。黄芪具有慢 *** 肾炎水肿、表虚自汗、脾生痰、肺储痰、阴虚盗汗等作用。在中医上，黄芪味甘微温。是一味非常好的补 *** ，如果与枸杞一起吃，效果会更明显。具有非常好的助阴补阳的效果。
以上是枸杞需要与一物配合一起吃的4种 *** ，这样，可以发挥枸杞更大的营养价值。但是有这几类人不适合吃枸杞。
1、感冒的人：由于枸杞是属于热 *** 食物，而感冒本身就是体内虚火过旺，如果这个时候，我们再吃枸杞的话，容易导致体内旺火更旺。所以感冒发烧时候，尽量不要吃枸杞子，这样会导致病情加重。
2、肠胃不好的人：肠胃不好的人尽量不要吃枸杞，由于枸杞属于大补，如果胃肠不好的人吃了，容易导致消化困难，且容易导致腹泻的发生。所以，建议有肠胃不好的人，尽量不要吃枸杞。
3、糖尿病：虽然说枸杞与山 *** 一起吃，可以预防糖尿病，减少糖尿病的发病。这并不 *** ，糖尿病患者就可以吃枸杞。由于枸杞中含糖量非常的高，如果经常吃枸杞，容易导致糖尿病不好控制。所以，患有糖尿病的人，尽量不要吃枸杞，以免加重糖尿病。
4、高血压：由于枸杞具有提升神经兴奋的功能，而患有高血压的人，长时间处于兴奋状态，容易导致血压控制不佳，所以有高血压的人，尽量不要吃枸杞。
枸杞虽好，但是以上4类人尽量不要吃。
注： *** 源于 ***
最近天气这么热，但是丝毫不影响我们的八卦心，明星出绯闻。哈哈哈哈哈，原谅我这么说，毕竟最近我也是加班熬夜的再翻八卦，生怕自己错过了什么，但是“幸运”的是上火袭击了我，大夏天本来火气已经够大啦！这下更大好难受呀！
今 *** 要跟大家介绍的是《神农本草经》里的上品，可供观赏，食用的——菊花：
我国古代文人对菊花倍加称誉，菊花被称为花卉“四君子”(梅、兰、竹、菊)之一，就是明证。菊花是我国传统名花，有悠久的栽培历史。菊花不仅供观赏，布置园林，美化环境，而且用途广泛，可食。可酿、可饮、可 *** ，与人民群众的生活密切相联系。
菊花有其独特的观赏价值，人们欣赏它那千姿百态的花朵，姹紫嫣红的色彩和清隽高雅的香气，尤其在百花纷纷枯萎的秋冬季节，菊花傲霜怒放，它不畏寒霜欺凌的气节，也正是中华民族不屈不挠精神的体现。
今日菊花仍然为我国十大名花之一，受到广大人民群众的喜爱。我国历代诗人画家，以菊花为题材吟诗作画众多，因而历代歌颂菊花的大量文学艺术作品和艺菊经验，给我们留下了许多名谱佳作，并将流传久远。
晋·陶渊明《和郭主簿》：
芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。
唐太宗《赋得残菊》：
阶兰凝暑霜，岸菊照晨光。露浓希晓笑，风劲浅残香。
细叶抽轻翠，圆花簇嫩黄。还持今岁色，复结后年芳。
唐·杜甫《云安九日》：
寒花开已尽，菊蕊独盈枝。旧摘人频异，轻香酒暂随。
唐·白居易《咏菊》:
*** 新霜著瓦轻，芭蕉新折败荷倾。耐寒唯有东篱菊，金粟初开晓更清。
菊花味苦，平。主治风头头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死饥，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老延年。一名节华。生川泽。
菊花当代护肝的佳品，现在我们一起来学习下杭菊，
杭菊主要产于浙江桐乡等地，其朵大瓣宽，白色或黄白色，中心 *** ，气清香、味甘微苦，特别适合居家做茶饮用。杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。
杭菊中又以胎菊为优，即未完全开发的杭 *** ，香气浓郁，口感清甜。需要注意的是，杭菊中的胎菊虽然是更受欢迎的，但是目前市场上假冒产地、农残超标，细菌超标，杂质、碎末多，硫熏等问题严重，饮用容易引起不适。科学选择上好胎菊非常重要，在下面中我们将有介绍。
胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，胎菊，古时曾作贡品。 *** 微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒，味道纯正备受大家的喜爱。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成．具有独特的味道．以它的稀少而颇为珍贵。另外，比胎菊再小一些，完全没有 *** 的菊花花蕾加工后称为菊米。
一、作用及功效
胎菊的 *** 理特 *** 菊花的主要的成分是挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用于治疗某些患者的疾病，其主要的作用包括疏风清热和平肝明目。
注：夏商周时期，焦作被称为覃怀之地，之后又被称为怀州，明清以后又被称作怀庆府，因此焦作产的道地 *** 材被称为怀 *** 。
清热去火用怀 *** 平肝潜阳用怀白菊清肝明目用怀胎菊这朵怀菊花，
请您收下！
怀 ***
怀 *** 具有清热去火的功效，常用于治疗风热感冒。
适用症状：适用于感冒上火引起的发烧、咽干、咽痛、鼻塞、流黄涕、头痛、发热等。
推荐 *** ：菊花茶
取3~5枚怀 *** ，加开水泡开，每次喝时留1/3，然后再加水泡，一杯怀 *** 茶可以冲三泡。
温馨提示：怀 *** 花茶宜温服，良 *** 温服，既能去火，又不损害身体；脾胃虚寒、 *** 长期不成形的人不适合喝怀 *** 泡的茶。
怀白菊—平肝潜阳小能手
老烦躁？高血压？不妨来点怀白菊。
中医认为五行对五脏，五行对五色。怀白菊是白色的，对应五行中的金，金能够克木。而在五脏中，金对应肺，木对应肝，选用怀白菊能够增强金的力量，起到平肝潜阳的作用。
推荐 *** ：白菊降压茶
将 *** 材按照上述用量洗净后放到 *** 锅里煎煮，日常当茶喝即可。
肝阳上亢的表现：头晕、头胀、着急、睡不着、看什么都烦等
注意：服用白菊降压茶时，不能停用降压 *** ！
怀胎菊--护眼小能手
怀胎菊是护眼明目的佳品！
适合症状：因为长时间用眼导致的近视、花眼、眼睛疲劳、睁不开眼睛、眼睛干涩、迎 *** 泪等症状。
推荐：胎菊养肝护眼方
按照右侧 *** 量加三杯水煮至一杯茶，一天喝1~2次，可以让眼睛更滋润明亮。此方适用于玻璃体混浊的患者。
推荐 *** ：薰眼睛
取10克怀胎菊放入器皿内，加入开水，用蒸汽熏眼睛。
注意：水不能过热，熏蒸时眼睛距离水面15厘米，熏的过程中要适当地睁眼，每次熏5分钟即可。
二、其他菊花茶
山楂枸杞菊花茶；银耳枸杞菊花茶；甘草枸杞菊花茶；金银花枸杞菊花茶；牛蒡枸杞菊花茶；红枣枸杞菊花茶；黄芪枸杞菊花茶；柠檬枸杞菊花茶；薄荷枸杞菊花茶； *** 枸杞菊花茶；蜂蜜枸杞菊花茶。
三、保存 ***
除了购买时要注意保存期限外，买回去后的保存方式也应格外注意，以免过期或受潮变质。以下几点必须注意：
之一，确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮,特别是要注意季节的交替时分。
第二，放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让花草茶变质，因此，要放置在干燥阴凉处。
第三，消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完，更好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。
干度不足，水分含量近18%时，存放数天后则会产生黑霉烂心，成为残次品。
四、挑选胎菊
1、外形比对。正宗的胎菊，纯正泛米 *** ，一眼便知是纯天然烘制，绝无采用 *** 等有害物质进行烘制。且胎菊花朵大小整齐，没有碎花，没有小虫子，干净卫生，符合安全卫生的食用标准。市面上其他胎菊，花朵大小不一，粗糙杂乱，且颜色较浅，接近白色，这种情况有可能是用 *** 熏制的，购买的时候要注意鉴别下，以免饮用后影响您和家人的健康。
2、泡开的花蕾对比。正宗的胎菊，泡开后，花朵舒展开来，好像活了一样，非常有活力，有生气，让您的味蕾与视觉都得到非凡的品质享受。市面上劣质胎菊，泡开后死气沉沉，茶汤都变色了，而花蕾却还是紧包着张不开，这种胎菊有可能是染色的，所以才会花蕾还没泡开，茶汤就先变色了，购买的时候要谨慎小心。
3、茶汤颜色对比。正宗优质的胎菊，泡开后，茶汤通透清澈，颜色自然透亮，无杂质，干净清新。让您未品茶，却因色美色透而赏心悦目，味觉动心不已。市面上其他胎菊，泡开后，茶汤浑浊，可见一些细微的杂质，虽不影响饮用，但是极易让人怀疑它的加工环境和卫生要求是否符合卫生安全，饮用起来忧心忡忡。
五、食用禁忌
1、体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者慎用；
2、过敏体质者少用；
3、胎菊 *** 寒，孕妇慎用。
六、注意事项
枸杞菊花茶虽然有不错的养生功效，但是在泡饮是需要注意以下几点：
1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化 *** 能，能帮助 *** 清除体内 *** 基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄 *** 泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，更好不要久放。
2、别放 *** 。体热的人别加 *** ，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些 *** ，能稍微减弱一下寒 *** ，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加 *** 就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替 *** 。
3、学会科学搭配。无论哪种菊花， *** 质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补 *** ，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对 *** 有滋养作用，配上滋补 *** 的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
人们常说“人活一口气”、“三寸气在”等等，这里所说的“气”。
*** 的气是指推动 *** 生命运行的能量，它有很强的活力，能在 *** 内运行不息而又无形可见，是构成和维持 *** 生命活动的基本要素之一。
机体元气充足，五脏六腑才能顺利运行，而元气虚弱，各种疾病则会悄悄找上门来。
近年来，随着生活方式的改变，人们意识到养生的重要 *** ，越来越多的养生方式进入到人们视线当中，尤其是黄芪，受到人们的欢迎。
01
认识黄芪
明代李时珍《本草纲目·草一·黄耆》：“耆，长也，黄耆，色黄，为补 *** 之长，故名。今俗通作黄芪。”
在中医学上，黄芪属于补气类 *** 物，是豆科植物中蒙黄芪根。
黄芪为圆形或椭圆形，表皮是黄白色的，可以见纵纹。黄芪切皮黄白色，木材淡 *** ，有放射状纹理和裂纹，显示菊花核，咀嚼时有轻微的气体、轻微的甜味和轻微的豆腥味。
黄芪甘温，以补气见长，因此又被称为”补气之一要 *** ”，黄芪主入脾经，为补中益气之要 *** ，又能升举阳气。
02
黄芪的“黄金搭档”找到了，常喝气血通畅，保持活力，不妨试一试
“黄芪+金银花”
金银花泡水具有清热解毒、通经活络、抗菌和抗 *** 的功效，同时还具有消炎的作用，当然，除了 *** 用之外，还具有美容、保健、养生，对身体具有非常好的保护和修复作用。
黄芪具有补气固表、利尿、排毒、排脓，敛疮生肌的作用，对于那些气虚乏力，食欲不振、经常拉肚子、便血等症状，都有很不错的效果。
两者相互搭配清热解毒，补血益气，而且金银花属于寒 *** 的 *** 材，过多饮用会造成寒气的堆积，增加身体负担，但是黄芪 *** 温，可以中和金银花的寒 *** ，两者互相搭配具有相辅相成的作用。
山楂有消食、健脾、活血化瘀、消食化积，同时是降血脂比较好的 *** 物，黄芪是补中益气、升阳固陷、固表止汗、提高免疫功能的好 *** ，两者搭配既不冲突，还有很好的疗效。
例如这两个都是 *** 食同源的 *** ，可以作为保健的饮品，提高免疫功能、延缓衰老。
“黄芪+ *** 参”
黄芪甘温，入肺、脾经， *** 参味甘 *** 平，归脾、肺经，二者合用有补气益肺、健脾固表的功效。
两者搭配在一起泡水喝，可以治疗身体虚弱，面色微黄，食欲不振，头晕乏力，心悸气短等症状。
“黄芪+羊肉”
三伏天吃羊肉有一定的养生依据。中医有在“三伏天”进行“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，如果 *** 体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。
羊肉是具有补中益气、温胃助阳功效的食物，代 *** 理学认为，黄芪含有多种微量元素，如硒，还富含糖、氨基酸、胆碱、叶酸等物质，因此具有强身、抗衰老、强心、降血压、保肝、抗 *** 、抗肿瘤、抗结核等作用。
对于那些需要冬病夏治的患者来说，适时多吃黄芪羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用
“黄芪+枸杞”
黄芪对 *** 有着补肾益气的功效，而枸杞则又有着提高 *** 脾胃功能的功效，所以两者搭配起来，相得益彰。
黄芪和枸杞搭配使用，两者并无配伍禁忌，黄芪擅长补气，枸杞擅长滋补 *** 之阴，两者配伍对于改善气虚、阴虚等见证具有辅助的改善作用。
03
黄芪泡水可以天天喝吗？
可以！
黄芩中含有皂苷、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及锌、硒、铜等多种微量元素，具有增强机体的免疫能力，保护肝脏，利尿抗衰老，降血压和比较广泛的抗菌消炎作用
但是一定要遵医嘱使用泡水的剂量，一般推荐每天9到30克就是可以的，而且不是所有的人都适合使用的，如果肾阴虚、湿热、热毒炽盛者，是不建议使用的。
04
经常喝黄芪水，人为什么会变瘦？
黄芪除了益气补血、缓解身体压力，还具有利尿消水肿的功效。
坚持饮用黄芪水可以将将体内多余的水分排出体外，而且在代谢水分的过程中，还能将体内大量脂肪转化为小分子物质，随着水分的流失，体内多余的 *** 和垃圾就会排出体外，所以有一部分在喝完黄芪水之后会变瘦。
每天喝一杯黄芪泡水，身体能收获什么？和2味中 *** 搭配效果更佳李阿姨今年45岁，从踏入40岁开始，她就非常注重保养，受到家里长辈影响，她对中 *** 养生有着深厚的兴趣。
中年以后女 *** 容易气虚，她了解黄芪益气固表、补气养血的功效，于是这2年，她每日都用黄芪泡水饮用，偶尔也会搭配其他中 *** 一同服用。
随着时间的推移，她发现自己气血条件明显改善——精力变得充沛，面色红润了一些。于是她向闺蜜王阿姨推荐了这种 *** ，却遭到了拒绝。
“我前几天看到一篇文章，说黄芪具有毒 *** ，长期泡水喝可能会对 *** 产生 *** 影响，我都不敢喝了”，随即她还把文章转发给了李阿姨。
仔细阅读完文章后，李阿姨变得有些不安，她开始怀疑每天喝黄芪水的做法，是不是反而害了自己。
一、黄芪伤肾，常吃危害大？
黄芪是中医呼吸科常用的一味中 *** ， *** 味甘、微温，归脾、肺经。现代医学也证明，黄芪含有大量微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对身体有较好的调养作用。
之所以有说法称黄芪会伤肾，可能与中 *** 的肾毒 *** 有关。
肾毒 *** 是指 *** 物引起的肾 *** *** 反应， *** 为主 *** *** ，容易受 *** 物影响，一些 *** 物对 *** 可产生直接毒害作用。不过无论是中 *** 还是西 *** ，都存在利弊，关键在于如何把握和应用。
现代研究发现，黄芪还可用来治疗肾病，减轻 *** 损伤。
在膜 *** 肾病的治疗中，大学城医院肾内科团队开展了一项以黄芪为主要的中 *** 复方联合西 *** 治疗分析，研究共纳入52篇文献，共3534例膜 *** 肾病患者。
结果显示，黄芪为主的复方疗法，对膜 *** 肾病在降低尿蛋白、提高缓解率等方面明显优于单纯西 *** 治疗，总缓解率分别是86.9%和68.0%，并且可减少 *** 反应发生率。
其实真正会对 *** 造成损伤的中 *** 有以下几种：关木通、马兜铃、广防己、青木香、天仙藤等，平时应尽量避免接触。
另外，黄芪虽然在肾病方面有所疗效，但对于肾病患者而言，日常还需要注重低盐、低脂、低嘌呤，合理蛋白饮食，这样才能有效控制病情。
二、经常用黄芪泡水，最后会怎样？
黄芪 *** 食同源，常见的用法主要是泡水和煲汤，那日常用黄芪泡水会有什么功效？
1、利尿消肿
黄芪补脾助运化，促进水湿的运化，经常喝黄芪水，有助于利尿，除水湿。
2、补气固表
黄芪味甘，入脾、肺气分，补中气力强，故能健脾补中、补气升阳，对中气下陷之脏器脱垂、气虚体弱、肌表不固之自汗者，非常适合。
3、提高免疫力
黄芪中所含的大量营养物质，可以有助加强身体抵抗能力，减少多种疾病发生。
4、缓解疲劳
很多人在面对工作压力时，会产生疲惫或者困意，不少人会选择喝咖啡提神。其实黄芪也有提神作用，其微量元素可 *** 大脑，缓解大脑疲惫感。
三、黄芪可以天天泡水喝吗？
黄芪虽可 *** 食同源，但本身还是中 *** 材，那到底黄芪水能不能长期饮用？
对于体虚者，黄芪每次泡水量在15克—30克左右，为安全饮用量，若不确定自己体质是否适合，更好在专业医生指导下使用。
黄芪泡水喝虽然方便，功效多，但也有禁忌。
对于处于感冒期间以及经期的人，不建议食用黄芪，黄芪本身会加重上火症状。黄芪还可用于止汗，因此对于少汗或体凉者，不宜服用。
要想发挥黄芪养生效果，平时不妨与多种中 *** 搭配：
- 红枣+黄芪
①黄芪红枣茶
5片黄芪搭配3枚红枣，泡水饮用，此 *** 茶适用于气虚自汗、神疲乏力的人群，对于经常久坐办公室，下午犯困的人，一杯黄芪红枣茶，可以缓解疲劳，改善精神状态。
②黄芪长寿粥
红枣、莲子、绿豆、薏、扁豆、枸杞、黄芪一起煮水。需先将黄芪浸泡20分钟，煮15分钟后，过滤渣备用。
再将其他原材料放入砂锅，倒入黄芪水煮开，最后放入枸杞，有健脾祛湿、气血双补的作用。
- 当归+黄芪
乌鸡肉、当归、炙黄芪一起煲汤煮食，具有气血双补、固肾调精的作用，适合气血不足，肾精亏虚的女 *** 。
*** 膳在保健、养生、康复中有重要地位，但最终只能起到辅助作用，对于不了解是否适合服用者，更好在专业人士指导下使用。
参考资料：
<1>《封面｜正确认识“中 *** 肾毒 *** ”，安全用 *** 听听专家怎么说！》.肾病健康在线.2019-01-21
<2>《【粤养生】“补气之一名”和它是“好搭档”！入夏泡水喝，血管不堵、气血通畅~》.粤卫平台.2023-05-24
<3>《5种最廉价的“食疗 *** ”，超市随便就能买得到》.生命时报.2016-11-09
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早睡早起忌忧愁 健脾化湿安入夏谷雨是春季的最后一个节气，雨水增多，空气中的湿度也逐渐增大。上海中医 *** 大学附属岳阳中西医结合医院老年病科陈咸川主任医师表示，此节气容易诱发哮喘、支气管炎、消化 *** 、慢 *** 腹泻等，应遵循自然变化进行调养。
谷雨节气后，寒潮天气基本结束，雨水、大风天气常交替出现，潮湿的空气和较大的温差会让 *** 产生不适感，也易诱发过敏 *** 疾病。
谷雨时节，心脾之气逐渐旺盛，肝旺气伏，正是身体补益的大好时机。要早睡早起，更要注意心理健康，在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁和焦虑，甚至大动肝火。老年人可选择静中有动的运动如太极拳，即使封控在家也要适当运动。
谷雨时节也是身体补气的好时机，应根据个 *** 质适时进食健脾补肾的食物，如山 *** 玉米粥、玉米须大枣黑豆粥等。肝旺气伏，也可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮，起到健脾疏肝清热之效。
当气温骤降时，感染 *** 疾病的发病率会明显提高，慢支、支扩等易旧病复发或病情加重。老年人尤应注意添衣保暖，保持居室空气畅通以及环境清洁，适当开窗通风，使病菌失去滋生条件。
此外， *** 阳气升发，肝火旺盛者可通过穴位 *** 来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处。按揉 *** 就是找到最痛的点，然后从“太冲穴”到“行间穴”方向推揉。
岳阳医院营养科马莉副主任医师介绍，中医认为马兰头 *** 味辛凉，搭配豆干具有滋养 *** 、清泻虚热的功效。草头也是春天的应时蔬菜，具有健脾益胃、清热利湿功效，适合谷雨时节食用。此外，还可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶，不宜进食羊肉及辣椒等大辛大热之品。（记者 左妍）
来源： 新民晚报
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说到黄芪大家都知道它是一种能够提高 *** 免疫力的中 *** ，很多的患者如果免疫力低下都可以用黄芪来调理。而枸杞也是一种补 *** ，如果将两者融合在一起会起到什么功效呢？所以我们就为大家准备了一种叫黄芪枸杞菊花茶的一种饮品，它能够让大家起到意想不到的好效果。
现代 *** 理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
枸杞
功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
菊花
功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
黄芪
功效：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。
用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱 *** ，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢 *** 肾炎蛋白尿，糖尿病。
黄芪枸杞菊花茶做法
材料： 菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。
1、将所有 *** 材先过水洗一遍。
2、 *** 材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。
其实选择黄芪和什么泡水喝主要是取决于人们身体的情况，比如对于气 *** 较虚的女 *** 们来说是可以选择用黄芪和红枣来泡水喝，黄芪红枣还十分适合贫血的女 *** 们，而且有的女 *** 体质比较虚弱的，只要进行运动后都很容易气喘吁吁的就可以将黄芪和红枣泡水来喝，这样对机体能力的增强是十分有帮助的，所以是有较好的强身健体的作用，同时可以帮助人们活络筋血。
好了，我们了解到了黄芪枸杞菊花茶的做法以及它的功效，希望我们的这一杯茶能给大家带来意外的收获。平时多饮一些普通的茶还是好的，但也要注意要饮适合自己体质的茶，这样的效果才会更好。但是要注意更好晚上不要喝茶，以免有失眠现象。
花茶是天然的草本饮品，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体，《本草纲目》记载，花茶 *** 微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效。
美容养颜花茶搭配组合
祛斑茶
组方：优质玫瑰花3-5克。
制法：用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜。
作用：疏肝解郁，美容养颜，调经祛黑斑。
调经解郁茶
组方：玫瑰花5朵，月季花5朵。
制法：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
作用：经期调养，缓解 *** ，缓解情绪紧张。
减肥消暑茶
组方：荷叶5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少许。
制法：将上述 *** 材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。
作用：祛湿 *** 。
杞菊明目茶
组方：杭白菊3克，枸杞子5克。
制法：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
作用：疏散风热、清肝明目、美容养颜。
滋阴养颜茶
组方：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。
制法：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
作用：美容养颜。
行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合
陈皮甘草茶
组方：陈皮6克，炙甘草5克。
制法：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。
作用：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。
枸杞红枣生姜
组方：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。
制法：枸杞用温水泡发2~3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
作用：增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。
*** 佛手茶
组方：佛手6克， *** 3克。
制法：将佛手、 *** 放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。
作用：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。
四君子茶
组方： *** 参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。
制法：所有材料放入锅中，加800ml的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800ml。
作用：四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌 *** 有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。
舒缓情绪、消除疲劳的花茶搭配组合
玫瑰参芪舒活茶
组方：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。
制法：将上述所有茶材放入茶壶中，冲入热开水，静置5分钟，即可饮用。
作用：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴。
人参菊花茶
组方：菊花5~10颗，人参10克，水1000毫升。
制法：将人参切碎成细段，与菊花一同放入茶杯中，用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。
作用：安神去火、抗疲劳、明目。
菊花蜂蜜茶
组方：菊花干50克，清水500克，蜂蜜适量。
制法：锅内放水，开大火，烧至沸腾。瓷器内放入适量菊花干。倒入热开水，待凉后再加入蜂蜜，蜂蜜不宜太热时放入。
作用：健身提神，清肝明目（腹泻胃寒者不宜）。
降脂降压花茶搭配组合
山楂荷叶茶
组方：山楂30克、荷叶12克，水500毫升。
制法：将所有材料一起，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
作用：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
决明子菊花茶
组方：草决明子5克、菊花5克。
制法：菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮。
作用：降脂、清热、平肝。
菊花绿茶饮
组方：杭菊花10克、绿茶3克。
制法：将杭菊花、绿茶直接开水冲泡。
作用：菊花清肝明目，绿茶有增强血管弹 *** ，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
山楂双花茶
组方：金银花6克，菊花8朵，山楂3克
制法：将金银花、菊花、山楂放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
作用：化瘀 *** ，清凉降压。
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年过50岁的男女，多用此物泡水喝，有利于排 *** ，早知早受益养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。肝脏的功能是很多的，所以肝脏对人们来说是很重要的，肝脏的健康关系到人们身体的健康的程度。在身体内部，肝脏担负着新陈代谢、解毒以及分泌胆汁的重要任务，所以这样来说，肝脏又是一个比较脆弱的 *** ，每个人都应该精心爱护自己的肝脏。给肝脏健康的人们，人的气色会显得比较好看，整个人的身体也会显得比较有精神，自己的心情也会变得很不错。菊花枸杞水：菊花是比较常见的食材之一，在养生的领域是很受欢迎的，菊花中富含丰富的矿物质、碳水化合物等营养物质，具有清热解毒、滋养肝脏的作用；枸杞在日常生活中也是比较常见的，有着不错的益气补血的作用；经常把菊花和枸杞放在一起泡水喝，能够促进肮脏细胞内部的血液循环，加速血液的流动，及时排出 *** 物质，改善肝脏细胞的内部环境卫生，帮助提高肝脏细胞的功能，有助于保护年过50岁的男女的肝脏，适合人们日常养生。决明子蜂蜜水：决明子是比较珍贵的中 *** 材之一，在养生领域是很受欢迎的，其中含有丰富的碳水化合物等营养成分，具有养肝、帮助排毒的作用；蜂蜜的味道是比较甘甜的，儿决明子是有点微苦的，这样会调和一下决明子蜂蜜水的口感，同时蜂蜜能够润滑肠道，帮助排出 *** 物质，缓解肝脏的各种不舒服；对于年过50岁的男女来说，在日常生活中，可以多喝些决明子蜂蜜水，帮助滋养肝脏细胞，保护肝脏细胞的健康，很适合人们日常养生。黄芪当归水：黄芪中富含丰富的微量元素，举个例子，含有氨基酸、叶酸以及硒、锌等等营养物质，具有养脾健胃、养护肝脏的作用；当归中含有丰富的碳水化合物以及矿物质等等营养物质，具有良好的修复肝脏、养护肝脏的作用，经常用黄芪和当归放在一起泡水喝，能够促进肝脏细胞内部的血液循环，激素 *** 物质排出，提高肝脏细胞的功能，有助于保护肝脏细胞的健康，适合养护肝脏细胞的健康，有利于保护肝脏细胞的健康，适合人们日常养生。年过50岁的男女，多用它泡水喝，分别是用菊花枸杞、决明子蜂蜜、黄芪当归来泡水喝，能够加快肝脏细胞内部的血液流动，及时排出 *** 物质，起到养护肝脏细胞的效果，适合养生。
枸杞和它是“天然搭档”，泡水喝肾变满了，肝也变干净了在健康方面，大多数人会选择保温杯里泡杯枸杞。近年来，人们也逐渐发现枸杞对身体有益。在过去的几年中，几乎男人，女人和孩子都喜欢喝水，甚至直接生吃。但是对于男人来说，由于日常生活中有很多 *** 习惯，浸泡枸杞子还不够，因此我们找到了枸杞子的更佳搭档。跟枸杞搭配在一起或许能够起到更好的效果。 。
枸杞+菊花
无论是菊花还是枸杞，这两种成分都具有一定的养肝明目作用，两者的作用加倍。夏季天气炎热，人们容易生肝。特别是对于某些上班族，他们整天都容易在计算机的眼睛中干燥和疲劳。每天继续喝菊花和枸杞可以帮助减少身体。肝火，缓解眼睛疲劳。
枸杞+黄芪
黄芪和枸杞茶具有滋阴养气，养气固表，止汗解毒，滋补肾精的功效，具有补血养血，安神养身，生津止渴，润肺润肺的作用。咳嗽，利尿，气虚和疲劳。黄芪具有增强正常人心脏收缩的作用，而增强心脏对中毒或疲劳所致心力衰竭的作用更为显着。黄芪还可以有效改善 *** *** 心肌炎患者，并有一定的抗心律失常作用，这可能是由于延长了有效不应期所致。
枸杞+嶸木梗
无论是枸杞还是嶸木梗，基本上都是比较常用的养生食物，将枸杞和嶸木梗进行搭配，既能够补肾气，还可以驱散体内的湿寒之气，同时还能够降低血脂。所以大家在喝水的时候也可加入两颗红枣，效果更好。
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黄芪枸杞如何正确搭配！#枸杞子黄芪枸杞泡水的正确方式。
黄芪枸杞泡水喝，我告诉你喝了也白喝！很多人不懂，就是把黄芪和枸杞放在杯子里面，直接倒上个七八十度的热水去泡，认为这样就可以泡出来，就可以喝了。但是黄芪是主根植物，你用它直接泡水喝是泡不出黄芪中的营养成分，只能说是泡出枸杞中的一部分营养来。而且枸杞本身又不是全部溶于水的，你要把果肉吃掉才会用。
所以教给大家正确的方式是把黄芪拿来煮水。黄芪取个10片左右黄芪，直接在沸水中去煮15分钟左右，然后把这个水稍微晾一晾，温度太高，枸杞中那样成分又会被 *** 掉。当这个水量到七八十度的时候，再把枸杞抓个三四十粒放进去，这样泡水去喝，你才能既喝到了黄芪又吃到了枸杞。
同时我是建议每次水喝完以后，枸杞你给它全部吃掉。
凯凯给大家发货的黄芪，大家注意去看，每一片都是这样，金盏银盘菊花芯全部采制，3年左右的主根斜切 *** ，你回去以后也可以直接干吃干嚼，好的黄芪让你吃到的是豆香味，入口甘甜。没尝过的朋友下方小黄车去看一看，黄芪枸杞咱都有都是专业的。
