这汤女人要多喝，益气补血美容养颜，身体越来越好

凯里陈 *** 问： *** 期能喝鸽子汤吗

　　大家好，我是蔡显莲医生，今天给大家分享一下：

　　凯里陈 *** 问： *** 期能喝鸽子汤吗

　　 *** 期能喝鸽子汤，因为鸽子汤的营养比较丰富，具体如下：

　　之一、女 *** 在 *** 期间身体比较虚弱，鸽子的营养很丰富，里面含有氨基酸和蛋白质，能够给身体补充营养，还能强筋健骨。

　　第二、鸽子汤还对 *** 有预防和缓解的作用，因为鸽子肉里面含有维生素B族，能够对疼痛的症状有改善的作用。

　　第三、鸽子汤对于 *** 期的女 *** 有美容养颜的作用，因为 *** 期间女 *** 的皮肤比较干燥，有的女 *** 还有可能会长痘。

　　鸽子肉里面含有丰富的胶原蛋白，里面还含有软骨素，能够让人的气血变的通畅，使皮肤更加的光滑。但是要注意鸽子汤喝多了比较容易上火，所以补充营养也要控制好量。

　　以上就是蔡医生针对“凯里陈 *** 问： *** 期能喝鸽子汤吗”的介绍，今天就讲到这里，感谢大家的收看，再见。有问题可以直接私信蔡主任，或者在评论区留言，希望能够帮助到大家。

夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满

很多人都认为喝汤这么滋补的饮食只适合秋冬季节，毕竟秋冬寒冷，身体需要更多的能量去抵御寒冷，但事实上，在夏天大家更要注意给自己和家人补身体，夏天炎热，出汗多，需要补充机体亏耗。夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满。乳鸽个子虽小，但它的营养价值却相当于九只鸡，其营养成分能有效治疗脱发、防止衰老、延年益寿和补肾补血等功效。用乳鸽煲汤，再配上中 *** 材，尤其滋补，大家来跟小编这道乳鸽汤怎么做吧！如果喜欢的话，要收藏，转发给朋友哦！

杞枣灵芝炖乳鸽

By 籣草児

配料：

乳鸽 2只、灵芝 10克、阿胶枣 30克、枸杞 15克、精盐 2克、黑胡椒粉 2克

烹饪步骤：

1.准备好乳鸽，清理干净备用。

2.准备好灵芝、红枣、枸杞子。

3.乳鸽放入压力锅中。

4.加入适量冷水。

5.放入洗净的红枣。

6.加入灵芝和枸杞子。

7.高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。 *** 好的乳鸽汤加入适量盐调味。

8.加入黑胡椒粉。

9.盛入碗中，温热食用。

烹饪小贴士：

1、食疗功效：杞枣灵芝炖乳鸽，健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。常食之，强壮身体，减少疾病，延缓衰老。乳鸽益气滋肾，祛风解毒；灵芝对于增强 *** 免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面的疗效显著。参考文献 胡敏 《营养师随身查》2、做法：准备好乳鸽，清理干净备用；准备好灵芝、红枣、枸杞子；乳鸽放入压力锅中；加入适量冷水；放入洗净的红枣；加入灵芝和枸杞子；高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟； *** 好的乳鸽汤加入适量盐调味；加入黑胡椒粉；盛入碗中，温热食用。

大家有煲乳鸽汤喝的经历吗？

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家中有 *** 的一定要学会这个汤，每到那特殊几天，都可以炖给她喝

#寻找头条生活家#

这个世界上的人类是由男人和女人组成的，一位伟人曾经说过，女人能顶半边天。由于两者不同的生理结构，注定了女人会比男人有些时候更加脆弱，我认为女人最脆弱的时候就是两个时期，生理期和分娩，这应该是女人这辈子差不多都会遇到的时期了，分娩还好可能一次就好，但是生理期却是差不多终生制的，。女人要是生理期到了，还遇上一个不懂事的 *** ，那可就受罪了。

所以，这次就和广大的男 *** 及女 *** 朋友分享一道女人特殊的那几天，对身体好的暖胃生津的菌菇鸽子汤。这道汤是由鸽子和多样菌菇共同熬制而成的。味道鲜美、营养丰富，原汤可多次熬煮效果更佳，只需放入少量的食盐调味味，道便鲜美无比。家中有 *** 或者有女儿或者姐姐 *** 的，一定要在女人特殊的那几天做给她们吃，这样做不仅能增进互相之间的感情，也会对家庭和睦爱人姐妹的身体健康有极大的好处。

【原材料】1斤鸽子一只、松茸菌汤包1袋、食盐适量、姜块适量。

【详细 *** 过程】

1、将新鲜的鸽子用水多冲洗几遍，然后将鸽子置于火上把上面的毛烧掉。然后用刀将鸽子抓上的指甲切去，然后再次冲洗一遍即可。

2、鸽子不能焯水，因为鸽子体积小，不能焯水，焯水的话营养会流失很多，。最开始只能清洗，所以清洗的步骤一定要认真仔细。

3、找一个沙煲，把鸽子放在沙煲之中，然后放入一个大姜，姜有去腥的作用，如果还有腥味，可以放入少量的胡椒粉。

4、接下来就是松茸菌菇的准备工作了，这些菌类由于花样比较杂，所以如果单独买会比较贵，更好的办法就是买这种成品的，里面花样很多。而且不仅鸽子汤、鸡汤、排骨汤都可以放，味道都是十分的鲜美。

5、先把这些菌菇放入清水中清洗两遍，然后放入碗中用冷水泡发1个小时，水要没过菌菇才可以。

泡发好以后，把水挤干净，放入沙煲之中加水没过所有原材料。用小火炖煮一个小时。

6、一个小时以后，放入少量的枸杞和适量的食盐搅拌均匀，最后盖上盖子焖10分钟即可出锅。

小贴士：

这道汤如果想多次重复利用，开始的时候就不要吃肉和菌菇，它的营养主要都在汤里，而且如果汤只剩一半，要再次加水炖煮，直到最后一次。这个糖大概可以重复炖煮4次就是极限了，一定要注意。

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*** 后，孕妇可以喝鸽子汤吗？真正不能吃的食物兴许是这些

*** 之后，腹中胎儿成长发育所需的营养元素来源于母体，所以孕妈不仅要考虑到自身的营养补给，还要考虑到腹中的胎宝宝。 *** 4个月之后，是腹中胎儿生长发育速度比较快的时期，一直到分娩，孕妈一定要注重孕期的营养不给。我们知道在坐月子期间，适量的喝些鸽子汤有助于促进体内乳汁的分泌，对产后恢复也有一定的帮助，那么 *** 之后孕妈可以喝鸽子汤吗？

*** 后，孕妇可以喝鸽子汤吗？

鸽子 *** 有非常好的补肾养血益气的作用。对于那些体质虚弱，和经常出现头昏或者容易疲倦的野马来说，鸽子肉是一种非常不错的补品，而且鸽子汤还具有健脑补脑的作用。 *** 期间孕妈若适量的吃点鸽子肉，不管是对于孕妇自身还是对于腹中的胎宝宝来说，都有一定的好处，而且有助于提高记忆力。

此外鸽子肉中含有丰富的蛋白质，而且容易被身体吸收， *** 之后孕妈若适量的喝点鸽子汤可以吸收里面的营养物质，加速体内的新陈代谢，对于增强孕 *** 体质有一定的帮助，而且鸽子汤对于孕妈体力和视力恢复也有不可忽视的作用。此外鸽子汤的体内含有软骨素，这种物质可以改善皮肤的细胞活力，加快面部的血液循环， *** 期间孕妈若喝点鸽子汤，具有美容养颜的功效，坚持饮用一段时间，或许会让你的皮肤变得红润有光泽。

真正不能吃的食物兴许是这些

随着天气变暖，大量的杏子开始上市。杏子深受女 *** 朋友的喜爱，尤其是对于那些在 *** 早期出现恶心呕吐等妊娠反应的孕妈，总是想要吃一些酸 *** 的水果。但是对于你们而言，更好不要吃杏子，因为杏子属于热 *** 的水果，而且女 *** 朋友在妊娠期间胎气胎热，若吃杏子可能会引起上火。

榴莲深受很多人的喜爱，而且榴莲也有水果之王的美誉，虽然榴莲非常的美味，但是对于女 *** 朋友来说，在 *** 之后尽量不要吃榴莲，而且在吃的时候也要控制好食量，因为榴莲 *** 热吃了很容易上火，而且对于那些深受人们喜爱的芒果，菠萝，猕猴桃等里面都含有一定的致敏 *** 蛋白食用过多很容易导致孕妈身体出现过敏的现象，所以在 *** 期间尽量也不要食用。

女 *** 朋友在 *** 期间要多吃一些新鲜的苹果，香蕉等对身体还是有好处的，而且也有助于胎儿健康发育。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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*** 亲煲的鸽子汤，说化疗后升细胞好

“一鸽当九鸡。”虽然有点夸张，但 *** 亲说，过去有钱人家坐月子后，就是用鸽子汤来调理身子。说是能补气血，升细胞好。

*** 亲亲自到市场上，选了一只老鸽子——至少要上半年以上的鸽子，说鸽子老一点，营养价值高……鸽子的挑选法——老鸽从羽毛的颜色就能分辨出来，它的羽毛显得老气，乳鸽的羽毛看上去光滑、嫩气；老鸽就不同了，它的羽毛老气、略显凌乱，翅膀下的几根毛非常长……再看它的脚趾，要比乳鸽较长。反正她老人家经验多，能挑出好鸽子来。

老鸽子五十块钱一个，乳鸽子才二十五块钱一只。

*** 亲把买回来的鸽子用水淹死，说鸽子不用放血，这样营养更好。去掉毛后，用一盘子装着，在鸽子上淋上二两白酒，点上火……这样一是可以除去鸽子身上的羽毛，二是可以除去腥味。

鸽子烧得发黄，闻着有一种烤肉的香味。

去掉内脏后，用清水清洗干净，去掉头部和 *** ，因为 *** 有钱体，人吃了对身体不好……

一切准备好后，在鸽子肚内放上几片生姜，一把枸杞子、几颗大红枣，几片大蒜，有条件的加十克黄芪。放入锅中，加适量的清水(更好是矿泉水)，大火烧开约五分钟，见水面上浮着一层杂质，用锅铲除去杂质(杂质一定要去干净)。

把沙锅准备好，因为沙锅煲的汤比压力锅煲的汤口感好。将铁锅内的鸽子和汤转移到沙锅里，用文火慢煲一小时左右，直到鸽子熟烂为止，起锅时根椐口味，添加适量的盐。就这样，一道营养美味的鸽子汤就算好了。

女人30岁以后，多吃这8种平价食物，补气血健脾胃，常吃睡得香

冬天寒湿之气非常重，一不小心就会让寒湿之气入侵体内，这个时候就需要我们好好注意保养自己的身体里，寒冷的冬天养脾胃正当时，我们可以通过饮食方面进行改善，多吃这8种平价食物，补气血健脾胃，常吃睡得香。

之一道：山 ***

山 *** 有滋养强壮等功效，冬天吃山 *** ，符合中国人食补的习惯，除了清炒山 *** ， *** 简单，味道清爽，是一款不错的家常小菜，还可以用山 *** 跟我这样做，暖心又暖胃，营养又好喝，喜欢的朋友一定要试试哦。

推荐食谱：山 *** 汤圆

食材：白糖、山 *** 、糯米粉、枸杞、酒糟、红糖、纯牛奶

1. 山 *** 去皮，洗净后，切成小段，蒸熟（山 *** 去皮过程中记得带手套哦，不然手痒起来太难受了）
2. 蒸好的山 *** 按压成泥，放一勺白糖，适量纯牛奶，一勺糯米粉，揉成光滑的面团，盖上盖子，放在一边醒10分钟
3. 面团松弛好之后，取适量分别搓成小丸子，水开后放入丸子，再放一块红糖（糖的量根据个人加）
4. 红糖煮融化后，加入枸杞、酒糟，再煮两分钟美食完成。

第二道：莲藕

俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬天吃藕正当时。中医认为，莲藕煮熟后， *** 味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品，对女 *** 来说尤其适合。

推荐食谱：莲藕筒骨汤

食材：莲藕、大骨（筒子骨）、花生、姜、料酒、盐、葱

1. 将大骨洗净放入姜片、葱结、料酒焯水，水开煮5分钟撇去浮沫捞出
2. 莲藕去皮切大块，花生洗净备用
3. 放入电高压锅加上一块老姜，姜不要太多。
4. 高压锅按骨头汤键就o或者放在砂锅大火煮开转中小火煲30分钟
5. 打开压力锅加入盐就可以开吃。

第三道：南瓜

冬天的时候吃南瓜的比较多，所以想要养胃的人，不妨多吃一些南瓜，南瓜不但可以增加身体的膳食纤维，还可以养胃，南瓜：含大量果胶，可保护胃壁

推荐食谱：红枣百合蒸南瓜

食材：南瓜、红枣、淀粉、 *** 、醪糟、新鲜百合、枸杞、清水

1. 南瓜头一切二去皮，洗干净后切成三角形状，放入碗中，把余下的边角料切成小粒放入中间。
2. 锅中烧开水放入南瓜隔水蒸三十分钟左右，蒸到筷子能 *** 去后再端出锅
3. 蒸南瓜的同时，把百合切去色斑，掰开一片片浸泡洗净，红枣和枸杞用开水泡一下。
4. 蒸好的南瓜盖上一个盘子翻过来即可，取走碗，把蒸出来的南瓜水倒入碗出来。
5. 锅内放适量水和刚蒸出来的南瓜水放入 *** 和红枣一起搅拌融化煮五分钟，倒入酒酿，百合和枸杞继续煮开，淀粉用水化开倒入锅内，中小火慢慢搅拌至粘稠。
6. 把煮好的蜜汁浇入盆中，这道红枣百合蒸南瓜甜品补血益气，滋润养颜，尤其适合女 ***

第四道：小米

小米也是非常养胃的食物，是 不是经常听到身边的老人说，多喝些小米粥，对养脾胃好，除了小米粥，还可以用小米做成糕点，很受小朋友们喜爱。

推荐菜谱：小米糕

食材：黄小米200克、鸡蛋4个、玉米油25克、柠檬汁几滴、白糖45克、蔓越莓少许

1. 将200克小米提前泡8小时以上，手一捏就碎了就合适了，建议一个晚上泡，第二天早上就可以用了。
2. 泡好的小米清洗干净，用细筛网将水分过滤一下，控干水，加入蛋黄，搅拌均匀后，再次加入25克玉米油搅拌均匀。
3. 倒入料理机打成米糊，打成米糊
4. 开始打蛋清了，45克白糖分三次加入蛋清里，最后打出小弯钩就可以了
5. 取三分之一蛋白加入米糊里进行搅拌，搅拌一定不要画圈，像我们平时炒菜那样拌
6. 搅拌好后再将米糊倒到剩余的蛋白盆里继续搅拌，搅拌好的米糊
7. 倒入6寸加高模具，模具里垫上吸油纸，震几下颠出大气泡
8. 撒上蔓越莓干，盖上保鲜膜
9. 用 *** 扎上小孔，蒸锅大火烧开水放入锅内，蒸40分钟（全程都要大火）
10. 出锅揭开保鲜膜，慢慢倒扣过来，轻轻敲打底部，让蛋糕脱模，掀开底盘，撕掉油纸
11. 将脱好模的蛋糕放入盘中，就可以享用美食

第五道：鸡蛋

鸡蛋在我们家庭当中最常见的食物，也是比较有营养的

推荐菜谱：女人补气血（经期必备汤）

食材:红糖、枸杞、红枣、红豆、红皮花生、鸡蛋、核桃仁

1. 花生和红豆清洗干净，浸泡 *** 放在冰箱处，第二天煮节省煮的时间
2. 为了缩短煮的时间，用了高压锅，加入适量清水，按自己的量放入核桃，花生红豆，盖好盖子高压，15分钟左右，旁边在来开一个锅煮鸡蛋，打开盖子放入红糖和枸杞，鸡蛋剥壳放进在开大火煮5分钟就可以了。

第六道：炖鸡汤

这道炖鸡汤又简单又方便，味道完全不输外面的炖鸡汤，平时多喝汤对身体也有好处。

推荐菜谱：羊肚菌炖鸡汤

食材：土鸡、羊肚菌、姜片、盐、红枣

1. 土鸡用热水焯掉血液和泡沫，倒掉水备用。
2. 准备15个干羊肚菌，用温水泡15分钟，羊肚菌泡好后，洗干净泥沙。
3. 泡羊肚菌的水千万千万千万不要倒掉，这可是灵魂般的存在，撇去表面的浮沫后，备用。
4. 将澄好后的羊肚菌水倒进砂锅中，把焯过水的鸡也倒进来，红枣，再加入适量清水，大火煮开转中小火煮40-50分钟左右
5. 起锅前调入适量的盐巴，盛入碗中开喝啦，乡下的 *** 鸡搭配羊肚菌，营养又好喝。

第七道：黑米

不知道你有没有这样的感觉，夏天时身体强壮，精力充沛，但到了冬天，就变得浑身无力，手脚冰冷，总是感冒，这份牛奶黑米粥，加以少许红枣，可益气、养血、生津、健脾胃，尤其补益气血的作用更为明显

推荐菜谱：牛奶黑米粥

食材：红枣、黑米、牛奶、白糖适量

1. 准备适量黑米、红枣洗净，切成两半
2. 将黑米、红枣放入电饭锅中，加适量水，按煮粥键，约煮2小时。
3. 粥快熟时放入白糖，放入牛奶。
4. 搅拌均匀，煮沸煮熟即可，真的超简单的一道粥，早餐喝上一碗暖乎乎的。

第八道：鸽子

逐渐进入冬季寒冷的阶段，这时候很多人习惯熬一锅浓浓的鸡汤、排骨汤来驱寒、补身体。除了这些常见的肉汤外，在民间还有“一鸽胜九鸡”的说法。老人们认为，鸽肉为肉中之精品，补养身体的作用更好

推荐菜谱：石斛鸽子汤

食材：枸杞、鸽子、石斛、姜片、瘦肉、料酒

1. 鸽子洗干净、斩小块、冷水下锅、放1勺料酒、焯水捞出洗干净
2. 鸽子、姜片、石斛倒入炖锅中，倒入足量清水，炖2小时
3. 炖至最后20分钟倒入杞子，加入适量盐，一碗简单又好喝的鸽子汤就炖好了

碎碎念：大家好呀，我是机器玲，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

冬季想进补，不喝这汤就亏了，每周喝三次，增强体质身体壮

转眼就到了大雪时节，天气越发的寒冷，家里开空调暖气足皮肤干燥，易上火，室外风大也是干冷干冷的，这个时候一不小心就容易感冒生病。所以民间素有“冬天进补，开春 *** ”的说法。冬令进补能提高 *** 的免疫功能，促进新陈代谢，强壮身体，减少感冒，还能防止其他疾病的发生。

鸽子是冬季的清补佳品，有滋养五脏的作用。在民间一直有着“一鸽胜九鸡”的说法，意思就是说鸽子虽小，但其营养价值比九只 *** 鸡还高。鸽子肉富含蛋白质，钙和多种维生素，经常食用能补钙健脑，增强免疫力，强身健体。冬天常喝鸽子汤，还能滋阴润燥，生津止渴。民间称鸽子为“益血动物”，贫血的人食用后有助于恢复健康，女 *** 朋友尤其要常喝此汤。

今天给大家分享一道润燥养生汤--红枣枸杞莲子鸽子汤，红枣能补血益气，还有养颜补血的功效；枸杞能清肝明目，补血化瘀；莲子有养心安神的作用，特别适合睡眠不佳的老年人食用。鸽子搭配这三种食材一起煲汤，汤鲜肉嫩，比鸡汤还鲜美。冬季，我家隔三差五炖一锅，全家人都爱喝。尤其是女人，每周喝两回，能增强皮肤弹 *** ，补气补血，皮肤白皙更红润。冬季想进补，不喝这汤就亏了，每周喝三次，增强体质身体壮，下面一起看看具体做法吧。

准备食材：鸽子1只 红枣20克 莲子20克 枸杞1小撮 姜1小块 葱2棵

买鸽子的时候可以请店家帮忙处理干净，拿回来直接就可以下锅了，方便省事儿。

先把红枣，莲子清洗干净，葱切粒，姜切片备用。

鸽子冷水下锅焯水，水开后再煮3~5分钟捞起来。鸽子在炖煮之前先焯个水，这样可以煮出血水，祛除腥味。

把焯过水的鸽子放入电压力锅里，加入红枣，莲子，姜片，倒入适量清水没过鸽子即可。

盖上锅盖，按压鸡/肉类键，炖煮。

我用的是双囍电压力锅，省时省力，炖一锅鸽子汤只需要30分钟就可以出锅了，方便快捷，特别适合没有很多时间下厨的上班族使用。

电压力锅跳闸后，待气阀落下，打开锅盖，一股鲜香味扑鼻而来，红枣入一颗颗 *** 点缀在汤中，漂亮极了，加入枸杞，调入盐，胡椒粉，鸡精，撒上葱花，盛出开吃吧！

盛一碗热乎乎的鸽子汤来喝，汤鲜味美，滋补有营养，超级好喝，喜欢的朋友不妨试一试哦！#凡事皆可囍#

大家好，我是小鱼私厨，美食领域原创作者，每天分享健康，简单的美食，如果您喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同看法和建议，记得给我留言哦 ！

它是当之无愧的女人宝，养颜护发、活血化瘀，常吃还可以抗衰老

冬天最滋补的月子汤，高蛋白低脂肪，营养丰富，这样做超美味！

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