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黄芪茶
小小的黄芪片有什么作用呢，据说他的 *** 用价值在中 *** 材中都屈指可数，它的营养你了解多少呢？跟小编一起来了解一下黄芪的功效作用吧。
黄芪的营养价值
黄芪是我们生活中常见的一种中 *** 材，又叫做绵芪。中医认为黄芪 *** 温味甘，归肺经，具有很好的防治疾病和保健的作用。黄芪和人参、灵芝和阿胶又被称为中 *** 养生四宝，黄芪是一味重要的补气 *** 材。
由宕昌县理川镇丰达合作社的乔伍忠开发的一款新的养生产品——黄芪茶，有补中益气、溢阴养肾、补脾益胃、强壮机体等功效，目前的销量非常好，已成为合作社今后的主打产品。
黄芪茶！主要有黄芪、枸杞、红枣片、桂圆肉、山楂片按老中医配方搭配而成，选材优质，真空包装。
功效：补气升阳，固表敛汗，养血 *** ，拖疮排脓，利尿消肿，滋补强体，补心安神，益脾开胃的功效！
担心精力跟不上，今天就喝黄芪茶！
监 制：李 鹏
审 核：崔守岗 编辑：赏爱军
冬天来一碗枸杞黄芪养生汤，营养靓汤！养肾 *** 膳食疗
黄芪枸杞红枣鸡汤
材料：（约3至4人份）
食材：黄芪6钱。枸杞6钱。红枣6钱。老姜片2片。土鸡切块约600g（半只）。
调味料：米酒适量。
做法：
1.将土鸡切块以清水冲净后，加入姜片以滚水川烫，倒掉脏水冲净后备用；黄芪、枸杞、红枣以清水冲洗干净后备用。
2.接着，将所有的材料放入锅中，加入4杯冷水（约1200cc.），水滚后转中小火（设定为炖煮），炖煮一个钟头，最后再以米酒调味即可。
这道养生汤品非常简单，吃起来甜甜的，是一道不喜欢中 *** 味的朋友也能够接受的养生鸡汤，且所需准备的材料并不复杂，只要将所有的食材丢进去炖就可以了。尤其黄芪可以补中益气、预防感冒、增加抵抗力。枸杞可明目益精、润肺、保护肝脏、增强免疫力。红枣有健胃养脾、治咳润肺等功效。
黄芪枸杞鸽子汤的做法：黄芪补气、养血、益中，枸杞补血，鸽肉易于消化，具有滋补益气。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。
材料：鸽子、黄芪、枸杞、红枣，姜、葱
1、飞水，水烧开加些姜片和料酒，放入鸽子焯水一分钟，去除掉腥味。
2、锅中加入干净的水放入鸽子、黄芪、葱结和姜片，大火烧开。
3、大火烧开后，转中小火，再放入大枣，炖一个小时
4、肉酥烂时加入枸杞，再焖10分钟，调入盐，即可
5、完成
长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上，有很多拦路虎，比如高血压、心脏病，这些疾病常常令人猝不及防。
我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和 *** 命！一旦错过这两大关口的更佳保养时机，你的健康就可能......
一生两大关口
关乎长寿和 *** 命
之一关：40岁，健康的分水岭
之一大关口是 40 岁，因为 40 岁以后体内的SOD（超氧化物歧化酶，可排除体内 *** 基）活 *** 降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差。
“40 岁是健康的分水岭！”中国老年保健协会心血管病 *** 会主任 *** 洪昭光也强调说，40 岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40 岁后，如果继续 *** 健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。
所以，40 岁前后是一个人开始保养的之一个关口。而很多人不注重保养，不是头发白了、秃了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心脏病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已经去了……
第二关：65岁，长寿的分界线
40 岁是健康的分水岭，错过了 40 岁的保养时机，就一定要抓住 65 岁的第二个关口！到了 65 岁，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身体日益衰老。
如果到了 65 岁，您身体健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！
而也有很多人在 65 岁时，已经和慢 *** 、老年病斗争了十几二十年，说不上久病成医，但也备受这些慢 *** 、老年病的折磨。
这个时候，就要赶紧抓住这人生的第二个关口了！
跨过两大关口的秘方
名医每天必喝一杯，保命延寿
台大医院主治医师、免疫学博士 孙安迪讲述：
十年前，我进入四十岁关卡，当时仗着自己体质好，根本没什么养生保健的观念，每天为了各种事情忙得焦头烂额，往往深夜两点回家，清晨六点又赶着出门。
长期睡眠不足，我还是硬撑过来，从不觉得有需要特别保养。而且我从小就是体育健将，爬楼梯时一口气爬上六、七层很稀松平常。
但是，有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘，那一天赶着去录广播节目三个小时，话说到一半，就上气不接下气，出现这些警讯之后，我才开始警觉——身体“不对劲”了！
透过学术交流会的机会，我开始接触中医与中草 *** 。
原本的想法只是要找到一贴经济适用的中 *** 方，帮助病人改善身体机能，后来发现中草 *** 中的黄芪、红枣可提升免疫力，自己先身体力行喝了半年多，觉得效果不错，所以也建议病人回家试试看。
我把黄芪、红枣的份量、做法印成小 *** ，凡是来看门诊的人，就给他一张，建议他们去中 *** 房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝，可以促进 *** 活 *** ，增强抵抗力。
后来我又加上枸杞，把黄芪、枸杞、红枣三味中草 *** 组合起来，大力推广。
不少人陆续反映，喝了几个月后，体质真的有改善，小孩喝了比较少感冒，一些妇女还发现皮肤越来越细致有光泽，连以前的黑斑也变淡了！
我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。
有朋友把这贴补身 *** 膳发到网上，做法其实不难。
黄芪枸杞红枣汤
【食材及做法】
? 二碗水，加生黄芪四钱，枸杞三钱，红枣三钱，以小火熬煮，浓淡不拘（一钱越为 3 克）；
? 如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。
【功效】
? 汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾；经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。
【辩证】
? 如果想使头发茂密乌黑，可另外加三钱何首乌；
? 口干舌燥者，可以另加三钱麦门冬，三钱熟地；
? 如果是呼吸 *** 气管不好的，就加三钱西洋参；
? 如果贫血，可加入一两片当归；
? 另外加入四钱 *** 参和四钱刺五加，就有辅助抗压、抗癌的效果；
? 有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。
名医每天必喝一杯黄芪枸杞红枣汤，保命延寿！这碗汤在家就能做，简单又有用，一定要发给身边每一位朋友！
90后网红 *** 房 *** 姐把人生活成了一首诗，配 *** 配出了一幅画！今天要介绍给大家的是
集才华和美貌于一身的颜璟婷学姐
鼓掌！！！
璟婷是杭州余杭区人，本科时在浙江中医 *** 大学就读，目前她是余杭中医院的一名中 *** 师。
她最近因为两张中 *** 方子而成了网红。
不是因为 *** 方子有多少惊世骇俗，
而是因为她把日常的配 *** 工作，
配出了“花”来。
让我们来看看她的两张方子
究竟是什么样的吧！
给女生的 *** 方
配料：枸杞12g，玫瑰9g，薏米仁30g，黄芪12g，当归10g，知母10g，熟地9g
功效：补气活血，美容养颜。枸杞补 *** ，玫瑰理气解郁，薏米健脾祛湿，黄芪补气，当归补血活血，润肠通便，知母滋阴润燥，熟地补血。（因有活血功效，经期的时候要注意）
给男生的 *** 方
配料：仙茅9g，巴戟天10g，枸杞12g，肉苁蓉10g， *** 羊藿15g，锁阳10g
功效：补肾阳，强筋骨
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至于为什么做这件事，璟婷说，这源于几周前，医院布置的一项任务——做一期有关花朵 *** *** 的介绍！
有点美术功底的她，动手画了几个美人。用那些具有 *** 效的花，作为美人的衣衫配饰。
月季
月季只应天上物，四时荣谢色常同
月季花主治解毒消肿，活血调经。月季花茶常饮，可消肿解毒，止痒行气，有行血活血、润肤之功效。
金银花
卻恐阳和在泉底，未春先发忍冬花
金银花（又名忍冬）主治：清热解毒，疏散风热。秋生新叶，凌冬不调，故又名“忍冬”。
葛花
葛花满把能消酒，栀子同心好赠人
葛花有解酒醒脾之功效。沏成茶饮之，不仅具有解酒功能，同时有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。
鸡冠花
墙东鸡冠树，倾艳为高红
鸡冠花不适宜搭配其它花茶。用于 *** 、崩漏、便血、痔血、赤白带下、久痢不止。
红花
红花颜色掩千花，任是猩猩血未加
番红花又名藏红花，活血化淤，凉血解毒，解郁安神。治经闭、 *** 、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。
茶花
独放早春枝，与梅战风雪
山茶花煮粥可清热解毒。与 *** 煎服可疏肝解郁。山茶黄酒饮可活血化瘀。主治凉血止血，散瘀消肿。
梅花
寻常一样窗前月，才有梅花便不同
梅花入 *** 以绿萼为佳，可疏肝解郁，和中化痰。肝胃气机郁滞。适用于脘满胀痛、胃纳不佳等。
菊花
采菊东篱下，悠然见南山
菊花含有丰富的维生素A，主治疏散风热，平肝明目，清热解毒。
玫瑰
杨柳萦桥绿，玫瑰拂地红
玫瑰理气解郁，活血止痛。干燥玫瑰花苞冲泡当茶饮，活血美肤、预防便秘、降火润喉。可配饮蜂蜜，冷热饮都很适宜。
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颜璟婷的师父、副主任医师孙立荣说，颜姑娘看上去文文弱弱，做起事来却是风风风火火，最准确的就是“勤快”二字。
在她的收藏里，有几幅自己画的简笔画，记录了工作中与患者互动时的轶事和心情，字里行间充满了温情。
颜璟婷说，有时看到病人那么伤心，自己却不知道怎么去安慰，这种心情很难表述，就通过画画的形式告诉他们，要坚强地生活。
“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”她这样说道。
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感受到她的诗意和钻研了吗？
这样的匠心实在难能可贵
有内涵的美，才是真的美！
<玫瑰>民间流传“常喝黄芪茶，防病保健康”的顺口溜，????李时珍说黄芪为“补 *** 之长”，有“补气诸 *** 之最”美誉，特别适合容易疲劳犯困、耐力差的朋友。
秘?秘?黄芪在《 *** 典2020版》中记载：味甘、 *** 微温。【功能与主治】补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，敛疮生肌...。用于气虚乏力，中气下陷，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄...等等。
??所以说，黄芪也属于养生宝藏食材，今天给大家推荐8种常见黄芪搭配。一起喝过健康喝出美丽，就差你喽！！！
1、黄芪+红枣【气血双补、提亮肤色】
适合气血虚、 *** 不调、体弱、面色暗淡无光的女 *** ，当然也不一定是女 *** 哈，如果一段时间过于劳累困乏气色不好的朋友都可以喝喝黄芪红枣茶。
2、黄芪+枸杞【补气抗衰、补肾益精】
特别适合长期需食疗改善体质的朋友，黄芪补气生津养血，枸杞滋补 *** 、益精明目，如果长期劳累、熬夜、感觉眼睛干涩可以多喝黄芪枸杞茶。
3、黄芪+麦冬【补气养阴、润肺清心】
麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，和黄芪搭配特别适合肺热燥咳、心烦失眠、脾肺气虚的集美们，秋天是特别“燥”的季节，所以大家可以多喝喝黄芪麦冬茶。
4、黄芪+玫瑰<玫瑰><玫瑰>【补气活血、提亮肤色】
黄芪和玫瑰都可以通过活血化瘀的原理来达到提亮肤色、美容养颜的效果。同时玫瑰具有行气解郁和调经止痛的功效，所以 *** 不调、量少又暗、 *** 、面色萎黄<皱眉>、气虚血瘀、肝气郁结的女 *** 可以多喝喝黄芪玫瑰茶。
5、黄芪+茯苓【补气养血、健脾祛湿】
黄芪利水消肿，茯苓利水渗湿<下雨>、健脾宁心，所以两者结合在祛湿的功能上可以达到事半功倍的效果。适合浮肿、疲倦乏力、气短懒言的集美们。
6、黄芪+陈皮【补气祛湿、理气健脾】
陈皮 *** 温，具有理气健脾、燥湿化痰功效，黄芪 *** 微温，具有补气升阳、利水消肿功效，两种温热 *** 食材组合在对付寒湿/痰湿????问题上可起到事半功倍效果。
7、黄芪+西洋参【补气养阴、增强免疫】
黄芪能够增加西洋参的补气作用，西洋参补气养阴、清热生津、提升免疫力，两者结合适合气阴虚、乏力疲倦、体弱、免疫力差的朋友们。
8、黄芪+菊花【补气升阳、平肝明目】
菊花散风清热、平肝明目，黄芪菊花茶适合气虚、燥热上火、头晕眩晕、目赤肿痛、体弱的朋友们。
有需要的朋友可以“关注+收藏”哦~
黄芪跟它是“两口子”，常泡水喝，养肝护肾！血栓也悄悄“溜走”古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒地坚持下去。这办法其实不神秘，我们都可以做到——每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。
枸杞：明目、补肾益精
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏 *** ，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
明目
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，民间也习用枸杞子治疗慢 *** 眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补 *** ，有抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
调节血糖
辅助防治高血糖、糖尿病等症。
兴奋神经
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠 *** 等作用。
吃枸杞应注意什么？
1.少量多次原则
吃枸杞最简单有效的 *** 就是生吃，能更大程度保留其营养成分。也可以把枸杞子放在麦片或酸奶中混合吃。每天吃枸杞的量不能超过12克。
2.枸杞并不是万能的食物
虽然枸杞是 *** 食同源的中 *** 材，但并不适合所有的人。正处于感冒发热、脾胃虚弱以及高血压患者不能吃。
3.挑选枸杞子要注意
应选择正规 *** 店购买枸杞子，品质较好的枸杞子皮干且肉满，颜色一般是偏暗红色或赤红色。另外也可以闻闻其味道，若有强烈的 *** *** 气味或酸味就不能购买。
黄芪：升阳补气
黄芪是百姓经常食用的纯天然 *** 材，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。
补气升阳
用于气虚引起的脱 *** 、 *** 脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。
生津养血
黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。
强心作用
黄芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。
辅助调节血压血糖
黄芪对血压有一定的双向调节作用，小剂量黄芪升血压，大剂量重用则降血压。其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定。其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。
此外，黄芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。
黄芪配枸杞效果更好
肾为先天之本，脾胃为后天生化之源，枸杞配黄芪的养生保健方非常独特。
二者搭配为黄芪枸杞茶，可充分发挥双方的长处，不但口味清新，口感很好，其 *** 理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群，美容养颜效果更好。
喝黄芪水忌什么食物？
忌耗气食物。
喝黄芪水时大部分食物都是可以吃的，只是黄芪属于中 *** 材中的补气 *** ，在喝时不建议与耗气食物一起服用，如生活中常见的白萝卜、胡萝卜等萝卜类型的食物就会影响黄芪的功效。建议大家在专业医生的指导下服用黄芪，了解黄芪的服用禁忌，尤其是自身患病人群。
来源：云南中医
有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味 *** ，主 *** 就是黄芪，可以用来治疗经常 *** 冒。
黄芪的主要 *** 理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱 *** 、 *** 下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。
黄芪配枸杞 效果更好
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞 *** 平，味甘，具有滋补 *** 、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
在医生指导下服用
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法有很多种:
黄芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶饮用，或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。
还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。
长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上，有很多拦路虎，比如高血压、心脏病，这些疾病常常令人猝不及防。
我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和 *** 命！一旦错过这两大关口的更佳保养时机，你的健康就可能......
一生两大关口，关乎长寿和 *** 命！
40岁，健康的分水岭！
之一大关口是40岁，因为40岁以后体内的SOD（超氧化物歧化酶，可排除体内 *** 基）活 *** 降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差。
"40岁是健康的分水岭！"中国老年保健协会心血管病 *** 会主任 *** 洪昭光也强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续 *** 健康，最后可能真的只能"拿钱买命"。
所以，40岁前后是一个人开始保养的之一个关口。而很多人不注重保养，不是头发白了、秃了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心脏病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已经去了……
65岁，赶紧抓住第二个关口！
40岁是健康的分水岭，错过了40岁的保养时机，就一定要抓住65岁的第二个关口！到了65岁，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身体日益衰老。
如果到了65岁，您身体健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！
而也有很多人在65岁时，已经和慢 *** 、老年病斗争了十几二十年，说不上久病成医，但也备受这些慢 *** 、老年病的折磨。
这个时候，就要赶紧抓住这人生的第二个关口了！
跨过两大关口的秘方
名医每天必喝一杯，保命延寿！
台大医院主治医师、免疫学博士孙安迪讲述：
十年前，我进入40岁关卡，当时仗着自己体质好，根本没什么养生保健的观念，每天为了各种事情忙得焦头烂额，往往深夜两点回家，清晨六点又赶着出门。
长期睡眠不足，我还是硬撑过来，从不觉得有需要特别保养。而且我从小就是体育健将，爬楼梯时一口气爬上六、七层很稀松平常。
但是，有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘，那一天赶着去录广播节目三个小时，话说到一半，就上气不接下气，出现这些警讯之后，我才开始警觉——身体"不对劲"了！
透过学术交流会的机会，我开始接触中医与中草 *** 。
原本的想法只是要找到一贴经济适用的中 *** 方，帮助病人改善身体机能，后来发现中草 *** 中的黄芪、红枣可提升免疫力，自己先身体力行喝了半年多，觉得效果不错，所以也建议病人回家试试看。
我把黄芪、红枣的份量、做法印成小 *** ，凡是来看门诊的人，就给他一张，建议他们去中 *** 房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝，可以促进 *** 活 *** ，增强抵抗力。
后来我又加上枸杞，把黄芪、枸杞、红枣三味中草 *** 组合起来，大力推广。
不少人陆续反映，喝了几个月后，体质真的有改善，小孩喝了比较少感冒，一些妇女还发现皮肤越来越细致有光泽，连以前的黑斑也变淡了！我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。
有些朋友把这贴补身 *** 膳发到网上，做法其实不难：
黄芪枸杞红枣汤
做法：
- 两碗水加生黄芪20克，枸杞15克，红枣15克，以小火熬煮，浓淡不拘。
- 如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。
功效：
1. 汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾。
2. 经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。
小贴士
1. 口干舌燥者，可以另加15克麦门冬，15克熟地；
2. 如果是呼吸 *** 气管不好的，就加15克西洋参；
3. 如果贫血，可加1-2片当归；
4. 另外加入20克 *** 参和20克刺五加，就有辅助抗压、抗癌的效果；
5. 有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。
这碗汤在家就能做，简单又有用，一定要发给身边每一位朋友！
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⊙版权声明：文章选自健康圈，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq *** (欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：佩兰
⊙运营编号：YNZY0003
说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补 *** 、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。
泡枸杞别用这种“水”
适合泡枸杞的水温是45~60度。因为滚烫的开水会 *** 枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素、甜菜碱等，这样一来，吃到嘴里就没什么营养了。
并且，泡过水的枸杞也别倒掉，枸杞中很多物质是难溶于水中的，将枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的营养。
枸杞干嚼最滋补
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分 *** 用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜；如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半，否则容易滋补过度。
如果实在是不想干嚼枸杞，那么在泡枸杞时，加入其他食物，搭配起来，营养更丰富。
枸杞配一物养生更好
1、配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用。
2、配菊花
菊花有清热解毒的功效，而菊花和枸杞一样，都是护眼的 *** 材。两者配合在一起，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。特别适合长时间使用电脑的人。
3、配熟地黄
用于 *** 阴亏之腰膝酸软、 *** 不调、 *** 、早衰等，也可用于因 *** 精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等；
4、配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
5、配薏米
这款茶饮养肝明目又利水，适合回南天。但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜。
6、配黄芪
枸杞平补，黄芪 *** 微温，两者搭配可以激发黄芪的补 *** 效。李时珍称黄芪是“补 *** 之长”，有“补气诸 *** 之最”的美誉。
7、配娃娃菜
娃娃菜 *** 微寒，常食养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养。
8、配龙眼
这茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。
如果是感冒发烧、脾胃虚弱、腹泻便溏者更好不要服用枸杞子。另外，在服用枸杞子的过程 *** 现任何不适，也更好停用。
红枸杞与黑枸杞哪个好？
1、在 *** 方面
黑枸杞的 *** 从几百元到几千元一斤不等，同时存在造假的可能。而红枸杞分为宁夏枸杞、土枸杞、津血杞等，不同产地和品种， *** 也不同。
同时红枸杞还分为不同的级别， *** 也更有差异。食用红枸杞可以根据自己的经济情况选择。
2、在营养方面
黑枸杞被宣传的多种功效来自于其中的花青素，甚至宣传其有抗癌作用，但是并没有得到证实，花青素遇高温还会被 *** 。
而两者的保健功效类似，抗氧化能力两者相差不到百分之一。
3、在实用 *** 方面
黑枸杞 *** 昂贵，而红枸杞可干吃、煲汤、泡水、泡酒， *** 适宜，食用安全。
所以，红枸杞更适合日常养生保健。而黑枸杞的养生功效固然不可否认，但是和红枸杞并没有太多区别，如何选择可以根据自身的需求。
4、在功效方面
其实两个枸杞都具有提高我们身体免疫力的功效，而且还可以帮助我们起到滋补 *** ，改善睡眠，暖身体等功效。
但是黑枸杞中的原花青素要高于红枸杞，而且至今为止发现原花青素的含量黑枸杞更高。
编辑：Flash
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黄芪是一种养生类食材，又被中医列为中 *** 材，具有生津解渴，滋补身体，预防疾病，提高免疫力的作用。
现如今什么最受人们欢迎，当然是养生了，做 *** ， *** ，针灸，拔罐，养生茶，养生餐，运动，这些都是有效的养生方式和 *** 。
（黄芪）泡水喝，也是一种有效的养生 *** ，黄芪泡水可缓解 *** 出现的：疲 *** 善脾虚，肠胃虚弱，减少感冒次数，排出体内湿寒之气，改善气色。
经常喝黄芪泡水，可防病保健康，这也直接说明了黄芪泡水喝具有很好的防病养生保健作用。
经常喝黄芪泡水，对 *** 有哪些好处？
——排出体内湿寒之气
当体内湿寒之气较重时，人们很容易出现感冒，咳嗽，发烧，舌苔厚， *** 沾马桶身体水肿的情况，尤其是脚部和腿部水肿较明显。
不仅影响着日常生活，也给 *** 的健康带来了许多的麻烦，这时喝黄芪泡水可以帮助排尿，排出体内多余的湿寒之气，缓解水肿问题。
——有助改善气色
黄芪中含有叶酸成分，氨基酸成分，铁元素，成分以及微量元素都是比较充足的，它可以调节体内的血液循环。
对于女 *** 来讲，可以通过喝黄芪泡水，改善自己的肤色，同时也能改善自己的气色，调节一下自己的内分泌，对于体质比较虚弱的女 *** 来讲，黄芪泡水是十分适合的。
——有助调节血糖
黄芪味甘 *** 微，具有利水消肿，补气养血的功效，通常对于高血糖，低血糖的患者有很好的双向调节作用。
如果你是低血糖患者，喝点黄芪水，可有助于稳定血糖，如果你是高血糖患者，喝点黄芪水可有助于降血糖。
——有效保护肝脏
中医认为：肝最重要，肝脏又是 *** 排毒代谢的 *** ，如果肝脏受到影响，自身排毒的能力也会大大下降，无法清除体内的 *** 垃圾。
通过喝黄芪泡水的方式达到养肝明目的功效，在补充肾气的同时，又能提高肝脏功能，给肝脏洗个澡。
喝黄芪水时需要注意的事项：
1、体内肝火旺盛的人，是不建议经常喝黄芪，水的，虽说黄芪水具有补益气血的效果，但对于体内火气旺的人，常喝黄芪水，会出现火气加重的情况。
2、同时感冒咳嗽的人，不适合喝黄芪水， *** 感冒咳嗽，说明免疫力抵抗力下降，处于虚弱状态，黄芪又具有滋补效果，这个时候喝黄芪水，只会让病情更加严重。
3、女 *** 在 *** 期间，也不适合喝黄芪水，黄芪水，具有滋补功效，而 *** 期间身体又十分脆弱敏感，如果喝了黄芪水可能会诱发胎像不稳先兆 *** 流产的现象。
黄芪和它是“天作之合”，泡水喝，有助血管通畅
1、黄芪+山楂
黄芪和山楂一起吃有健脾益气，消积导滞，益气活血的作用
用于气虚血瘀所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、胸闷、胸痛、心悸、不寐、胃痛、肢体偏瘫、痿废不用、周身肌肉关节疼痛等的治疗。
2、黄芪+丹参
丹参黄芪中丹参具有补血活血的功效，帮助增加血管流量，补充血容量
黄芪和丹参一块吃具有：对于贫血、因血虚所致的 *** 量少、经闭不下等症具有一定的辅助治疗作用。
3、黄芪+枸杞
黄芪枸杞泡水可以益气温阳补 *** ，明目既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用
益气升阳，益卫固表，利水消肿。枸杞能够补 *** ，明目，眼干眼涩。黄芪和枸杞相配伍，也就是气血双补。
4、黄芪+桑葚
黄芪泡桑葚水是可以起到美容养颜的功效的
因为桑葚当中含有丰富的维生素，花青素以及多种活 *** 成分和天然多糖，这些物质被 *** 吸收，可滋养细嫩肌肤提高 *** 皮肤的弹 *** 。
5、黄芪+当归
而与黄芪搭配使用时,更是具有清热凉血的作用,对于流鼻血、大 *** 出血等不适症状均有一定的治疗效果
用当归黄芪泡水喝,还有益气固表、收敛止汗的功效,适用于脾肺气虚、卫气不固所致地表虚自汗、盗汗,以及血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
黄芪泡水喝，最多可以用多少克？
我们都知道黄芪具有滋补效果，同时黄芪有很多功效，能够起到美容养颜，又能起到活血化瘀。
不少人拿黄芪泡水喝，达到养生保健的效果和目的，而这时有人问了黄芪难道没有准确的数量泡水吗？怎样喝都行吗，其实喝黄芪水时是需要注意数量的。
青少年：喝黄芪水一般将黄芪控制在2~3克左右
中年人：喝黄芪水一般将黄芪控制在5~9克左右
老年人：喝黄芪水一般将黄芪控制在5~6克左右
日常用于保健品率较多，一般一天用5~9克左右即可，泡开后等待10~20分钟可反复冲泡。
注意在泡黄芪水时，一定要用刚烧开的水，这样才能有效地泡出黄芪的 *** 用价值和 *** 材里面的成分，不可过量饮用。
黄芪泡水好还是煮水好？
采用黄芪煮水的效果更佳，因为刚晒干的黄芪 *** 材质地比较坚硬，含水量比较少，如果泡水喝的话，即便是煮沸，很难将其中的营养价值完全浸泡出来。
但是经过高温加热后，煮熟的黄芪用来泡水喝，黄芪当中的 *** 效成分融合的会更快一些，效率也会更高一些，饮用的效果也更佳。#夏方养生指南#
