*** ，作为海洋中的珍贵美味，不仅口感鲜美，而且其营养价值也是相当丰富。 *** 含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被誉为"海洋之黄金"。今天，让我们一起探索一下如何用简单的 *** 将 *** *** 成一道营养丰富又美味的 *** 汤。
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首先，我们需要准备一些新鲜的 *** 。 *** 一般可以在海鲜市场或者特定的鱼贩那里购买到。挑选 *** 时，要选择外壳鲜亮、肉质饱满的 *** ，这样口感会更好。
准备好 *** 后，我们需要一些基本的材料来调味和烹饪 *** 汤。常见的配料有鸡肉、鸡脚、鸡骨、葱、姜、盐和胡椒粉。这些材料能够提升 *** 汤的口感和风味。
首先，我们可以先将鸡肉、鸡脚和鸡骨放入清水中，加入适量的盐和胡椒粉，煮开后转小火慢炖2小时，使得鸡肉的鲜味充分融入汤中。然后，将 *** 洗净，切成块状备用。
接下来，将一些切好的葱姜片放入锅中，加入适量的清水，再放入 *** 块，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。这样可以保持 *** 的嫩滑口感，同时保留其原汁原味。
*** 炖好后，撇去表面的浮沫，用盐和胡椒粉调味，根据个人口味适量添加。然后，继续炖煮10分钟，使得调味料充分渗入 *** 中。
最后，将炖好的 *** 汤盛入碗中，可以撒上一些葱花或者香菜叶作为装饰。这样一道美味的 *** 汤就完成了。
*** 汤不仅仅美味，还有许多好处。首先， *** 汤富含蛋白质，对身体的修复和生长非常有帮助。其次， *** 含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、铜、铁和锌，有助于增强免疫力和改善身体健康。此外， *** 汤还含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹 *** 和光泽，延缓皮肤老化的过程。
无论是作为一道美味佳肴，还是作为一种滋补养生的选择， *** 汤都是一个不错的选择。它不仅味道鲜美，而且还能够提供丰富的营养和保健功效。无论是冬季保暖，还是夏季解暑，一碗 *** 汤都能让你倍感满足。
总之， *** 汤作为一道珍贵美味的佳肴，不仅滋味独特，而且营养丰富。它既可以满足我们对美食的追求，又能够为身体带来健康的滋养。无论你是烹饪爱好者还是美食家，都值得一试 *** 汤的 *** 。让我们一起享受这道美味佳肴带来的满足与愉悦吧！
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*** 排骨汤，有条件的建议喝一周两次，孩子身高蹭蹭蹭地往上涨可可爱爱，吃吃胖胖。大家好，我是白胖的百万。
今天“海鲜特辑”的第六天，昨天写的是 *** 粉丝呀，那今天还是以 *** 为题材，给大家推荐的是 *** 排骨汤。小时候吃宴席，大户人家的酒桌上必不可少的一道汤汤水水，便是 *** 排骨瓦罐汤啦。打开小盖，喜庆的氛围还是掩盖不住 *** 排骨瓦罐汤的香气，沁人心扉呀。 *** 排骨汤，有条件的建议喝一周两次，孩子身高蹭蹭蹭地往上涨。关于 *** 的功效与其作用，昨天已经提过啦。所以放到篇后，为了与新的朋友交流交流呢。好啦，一起学习今天的 *** 排骨汤吧。
主要食材：
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排骨
玉米
胡萝卜
今天很简单的啦，首先将 *** 洗刷赶紧，将排骨锅水去掉 *** 。胡萝卜切丁，玉米切块。将其统统装入高压锅内，喜欢喝汤的可以多倒一些清水。建议不要超过高压锅内胆的八分线，时间定时2个小时以上为佳。时间走完后开盖尝一下味道，加一下调料就可以出锅啦。
百万小课堂：
*** ，听名字像是鱼类，但其实不是哦， *** 是名贵的食用贝壳类生物。有着丰富的营养，鲜美的味道，让 *** 戴上了“海味之冠”的标称，荣登上“八大海珍”的王座。 *** 内有着丰富的蛋白质，有利于 *** 提高免疫力，促进 *** 的生长发育。
人生就像一趟列车，而各位观众朋友们能在百万这边有几分钟的停留，不难得是一次美丽的邂逅。感恩每一位观众朋友的浏览品读；每一次留言；每一次点赞；每一次关注。百万会努力地坚持创作，创好作，明天见，谢谢大家！
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总是哈欠连天？中医教你几招巧应对古诗有云：春眠不觉晓。春天里，人常常困倦欲睡，易觉疲劳，提不起精神来，也就是人们常说的“春困”现象。
春困其实是季节交 *** 出现的生理变化。中医认为，肝与春季相应，肝主疏泄与藏血。春季万物生发，肝气旺盛。肝火横逆犯脾克胃(木旺克土)，导致胃失受纳、脾失健运，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃损伤，则气血生化不足；同时肝火偏旺，影响肝藏血的功能，致使五脏六腑失去气血的滋养。因此春季常会出现乏力、头晕等症状。
虽然春困不是病，但是却会影响人们生活作息，降低工作效率。“春三月”指的是从立春到立夏这三个月，这是一个推陈出新的季节，我们应顺应时节，“温和”养生。《黄帝内经素问·四气调神大论》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行。”意思是说，春季人们应该保证充足的睡眠，适当锻炼，散步踏青，保持心情舒畅。
那么，除了伸伸懒腰、用冷水洗脸等常用 *** 外，还有更有效的 *** 对抗“春困”吗？佛山市中医院罗文峰主任中医师介绍，对付春困，应顺应季节变迁，从情志、起居、运动、饮食方面着手。
情志方面
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特 *** 为“喜条达而恶抑郁”，因此，市民要保持情绪上的乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。尤其是原有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静，才能保证夜间的睡眠质量，并保持机体内环境的稳定。
起居方面
《黄帝内经》中说：“人卧血归于肝，目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”充足的睡眠对 *** 健康非常重要，夜间睡眠足够也有利于抵抗白天“春困”带来的疲劳感；另外，保证良好的睡眠还要做到“睡后勿思想”。同时午后也可适当小憩，闭目养神，使我们的机体得到有效的调整，缓解疲劳。
春天万物复苏，各种生物欣欣向荣，人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，逐步转变的睡眠习惯。由于春天气候多变，各种 *** 容易滋生，体弱人群忌春捂不当，不要过早穿上单衣，雨雾天不宜锻炼，尽管天气潮湿也忌长期门窗紧闭。
运动方面
“动则升阳”，春季阳气初升，阳主动而阴主静，阳气充足，机体活跃，则困倦自除。运动有利于气血的运行，还可以让四肢的肌肉得以舒展，帮助细胞和组织得到充足的氧气供应，让大脑变得更加清醒，进而缓解“春困”。
春天里更好的户外活动是踏青出游和放风筝，尤其放风筝时的跑动、牵线和控制，可以促进身体四肢、大脑和眼睛的协调。风筝高飞时，眼睛远眺，双目的肌肉得到调节，既可以消除疲劳，还可以明目养肝。
饮食方面
中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾，脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿易困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通；由于湿 *** 重浊黏腻， *** 易感到疲乏、嗜睡。因此，健脾祛湿能够有效地解除春困。像怀山 *** 、薏苡仁、赤小豆等食物，都是健脾祛湿佳品。春季也要多吃绿色的“香”菜补助阳气，比如香椿、香菜、香葱、韭菜等。
罗文峰还为大家推荐以下4款养生汤：
1、人参 *** 炖鸡汤
材料：人参20克，干珍珠鲍6只，小母鸡1只，瘦肉150克，姜3片。
做法：鸡宰杀洗净去内脏，人参洗净浸软切段，珍珠鲍用自来水浸泡3小时后，再用开水煲滚后关火焗10分钟（这样可以洗净珍珠鲍的石灰味并浸发干净）。全部材料一起加水1200毫升隔水炖3小时，加盐调味即可饮用。
功效：补气养肝，益精明目。春困易致气机不畅，体倦神疲乏力，精神状态不佳，宜用此汤补充体力，重新焕发精神。
2、莲子芡实水鸭汤
材料：莲子15克，芡实15克，玉竹5克，铁棍淮山 *** 克，水鸭1只，姜3片。
做法：水鸭宰杀去内脏去尾后洗净，汆水片刻，淮山去皮洗净，其他材料洗净。莲子、芡实、玉竹、水鸭、姜片加水 *** 0毫升大火煲滚后转文火煲1个半小时，再加入淮山煲半小时。
功效：健脾和胃，养阴生津。春季气温渐升，昼长夜短，春困日甚明显，此汤为神疲乏力、厌食体倦兼有口干舌燥人士的更佳养生之品。
3、鲜淮山赤小豆扇骨汤
材料：鲜淮山500克，赤小豆30克，扇骨500克，姜3片。
做法：淮山去皮切大块备用，扇骨汆水后，加入赤小豆和姜，与 *** 0毫升水一同大火煲滚后转中煲1小时20分钟，再加入淮山大火煲30分钟，适量盐调味后即可饮用。
功效：春温渐至，湿气困重，易出现纳呆、便秘等症状，干品淮山健脾去湿，收涩肠脏易致 *** 干结，而鲜淮山则可润肠通便。此汤可健脾去湿，消滞通便。
4、鸡骨草猪横脷汤
材料：鸡骨草30克，猪横脷1条约 *** 克，猪展200克，蜜枣2个，姜3片。
做法：鸡骨草洗净，猪横脷、猪展洗净后汆水片刻，全部材料一起加入 *** 0毫升水，大火煲滚后转文火煲2小时，加盐调味后即可饮用。
功效：春天易受风邪湿邪侵袭，致湿热伤肝，肝失疏泄而气机不畅，湿热困阻，情志不舒，宜饮用此汤以清热利湿，疏肝健脾。
缓解春困，还可以试试这些 ***
梳头 ***
早晚用梳子或者指腹从前额发际处开始梳捋，经头顶，一直到脑后，再从前额发际移向耳侧发际。途经百会、风池、太阳等穴。动作轻柔缓慢，可以有效 *** 头部血液循环，消除疲劳。
穴位 ***
*** 足三里、丰隆穴等健脾化湿要穴；推敲肝胆经， *** 太溪、昆仑穴，有助肝气升发，缓解疲劳。
中医养生 ***
*** 、太极拳等，常练习可疏通全身经络。
提高警惕，鉴别假“春困”
当然春困也有真假。当出现疲倦乏力甚至头晕目眩时，可能已经不是“春困”了，需要排除贫血、甲状腺功能减退等病症，更好至医院完善血常规、甲状腺功能等各项检查。老年人特别是合并有高血压或脑动脉硬化者应尤其注意提防中风。■
转自：广东中医 ***
来源： 经视健康家
会吃的人最健康，坚持吃的食物，排出 *** 滋养卵巢，更显年轻态刺梨是一种大家都喜欢吃的水果，而且维生素和矿物质的种类也是比较多的，可以美容养颜抗氧化，而且可以补充维生素，对于抗过敏有好处，而且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是滋补健身的营养佳品。具有补血益气、延缓衰老的作用。
黑番茄有润肠的作用，可以缓解便秘的情况出现，也能让 *** 变得通畅起来。经常 *** 的吃黑番茄，还可以达到瘦身保持身材的目的。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的，也可以防止血管硬化，既能够保养血管，也能让老年人的身体免疫力得到增强。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样，只需要十几分钟，就可以在品尝美食的同时保养身体了。
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃 *** ，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的 *** ，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。
*** 生活是属于高档菜，一般上档次的大饭店都有 *** 这道菜，可见 *** 营养价值是相当丰富的。 *** 肉还能双向 *** 调节血压，能“养阴、平肝、固肾”，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养 *** 、饮食不香者食用,能增强 *** 抵抗力。尽管 *** 功效多多，但并不能过多食用。因为 *** 果的含油量非常高，因此在食用 *** 果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量。
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烟酒人群要注意：夏季再省，这道汤品也要多喝，化痰止咳喝它就好在我国有4亿多烟民，爱喝酒的人群更是不在少数，因此在我国每年都有很多人，会因为过度抽烟或是饮酒而死亡。但凡多注重自己的饮食，也不至于没了生命。烟酒人群要注意：夏季再省，这道汤品也要多喝，化痰止咳喝它就好。这道汤品就是哈密瓜 *** 鸡爪汤，夏季时分，本来天气就炎热，容易上火，这时如果再过度饮酒吸烟，就会影响脾胃。
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而用水果中的哈密瓜煲汤，即不存在中 *** 味苦的口感，相反汤味会更清甜，对于普通人群而言，有着消暑解热的效果。如果家里有人经常饮酒、吸烟，这道汤品还能帮助他们利尿消肿、化痰止咳。
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【家常哈密瓜 *** 鸡爪汤】
准备食材：1个哈密瓜、10只 *** 、15克百合、12只鸡爪、足量的矿泉水
【做法及步骤】
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之一步：准备食材
取哈密瓜、 *** 、鸡爪和百合，将 *** 用低盐水擦洗后沥干水分，百合用清水浸泡干净，再将鸡爪剪去指甲，飞一下水。哈密瓜洗净后，削皮去核切小块。
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第二步：上炖锅
在炖锅里下入足量的矿泉水，再下入 *** 、鸡爪和百合煲30分钟，接着倒入哈密瓜小块，用大火煮沸，转小火煲1个小时即可。
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第三步：出锅
介于本道例汤本来就料多汤甜，所以无需食盐调味就可以直接出锅饮用了。
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【阿农要说】
哈密瓜 *** 鸡爪汤是一道消暑解热、夏季必备的汤品，如果家里有喜欢饮酒吸烟的人群，一定要多煮一些给他们喝。但也要注意，如果家中有人脾胃虚寒，那这道例汤就不适宜他们食用了。喜欢的朋友，可以中午时分 *** 一份，你学会了吗？欢迎收藏转发。
秋日滋补圣品，花胶 *** 跑山鸡汤喝到嗨
还没来得及和夏天道别，就一键进入了秋天！
丧！丧！丧！丧到极致！
需要来一点“花胶鸡汤”续命！
悦小妹为了拯救广大胖友决定“正义出击”
为大家送上不仅“走胃”还“走心”
天然养身，好喝不胖
青白江人气餐饮大咖『轩货餐饮』旗下
全新出炉的美味之『轩货养身花胶鸡』
这次！老板放出大招了！！
走，跟着悦小妹一起去喝汤！
来自深海“珍宝”的滋补
『轩货养身花胶鸡』
选用三年的跑山鸡、鸭姥姥熬制汤底
精选上等的花胶、 *** 、海参、鱼翅、海螺片
小火精炖8个小时
高蛋白低脂肪的健康养身汤
完全就是一锅“黄金”呀！
和冬天就差这一口了！
精选上等花胶
花胶，与燕窝、鱼翅齐名
素有“海洋人参”之誉
极有滋补食疗作用，可以说是很名贵了！
所以！我们吃的都是实打实的“ *** 币”！
Q弹软嫩糯唧唧！
『轩货养身花胶鸡』也太舍得了吧！
吃完吃完，不吃亏惨！
甄选鲜活 ***
*** 被称为“餐桌黄金，海珍之冠”
肉质紧实，营养丰富
为了保证食材的口感
『轩货养身花胶鸡』都是采用鲜活的 ***
个个长得个“肥头大耳”，口 *** 汁
简直一秒爱上了！
老板儿，再多来点 *** ！
一鸡四吃超值惊喜
吃法一：花胶鸡汤
“鸡”的之一种吃法——喝汤！
海里游的，地上跑的精华全都囊括在这一锅汤里面了
海味鲜香，鸡肉骨 *** ，欲罢不能！
来来来，干了！
吃法二：跑山鸡肉
“鸡”的第二种吃法——吃肉！
选用三年的跑山鸡，肉质紧实
鸡肉经过特殊的腌制，光泽 ***
（ps：鸡肉要烹饪之后才能食用哟！）
鸡肉吸收了满满的汤汁，这口感简直上头！
吃得不多，也就几碗
吃法三：鸡肉抄手
鸡肉不仅能直接吃，还能包着吃！
“鸡”的第三种吃法——鸡肉抄手！
个个精致，手工现包，回味无穷
悦小妹都忍不住多吃了两个！
吃法四：海参虾仁鱼翅鸡汤捞饭
“鸡”的第四种吃法——鸡汤捞饭！
“海参虾仁鱼翅鸡汤捞饭”
不仅有海参、虾仁、鱼翅、花胶鸡汤
还有白菜、香菇、玉米、油条
简直就是捞饭里面的“满汉全席”！
吃一碗捞饭，幸福感爆棚！
肯定要多吃几份哟~
“走胃”更“走心”
两种味碟任您选
『轩货养身花胶鸡』有两种味碟可以选
香辣酱香而不辣，恰到好处！
鲜椒酱青红椒搭配，多了些清爽！
二者各具特色，难舍难分！
悦小妹决定了，我都要了！
手工菠菜蔬汁面
『轩货养身花胶鸡』的“蔬汁面”
都是用营养健康的菠菜榨汁
手工 *** ，韧 *** 十足
嘿哟嘿！你看这个面它又长又细，
就像那个汤它又鲜又烫！
每桌特别放送
蔬菜拼盘&火烧馍
送！送！送！
新鲜蔬菜手工现切
火烧馍煮进汤里更是一绝！
小心不要被烫到哦~
神秘天然养身馆
品牌新亮相，喝汤喝出高级感
人气爆棚『轩货餐饮』全新推出的美食好味道
『轩货养身花胶鸡』
你身边的天然养身馆，常喝花胶汤全家更健康。
再一次俘获了青白江好吃嘴的胃！
已经成为了青白江网红打卡地！
一起去打卡~
红绿搭配，不显俗气
桌椅皮质沙发，用餐更舒服
暖光配绿植，休闲更舒心
包间的流苏灯满满的高级感
同样舒适，超级适合家庭聚餐！
我宣布：现在悦小妹就是“贵妇悦”本悦了！
透明 *** 作间，健康卫生看得见
干净卫生，摆放整洁
员工都是统一佩戴围裙、帽子、口罩
隔到透明的玻璃，一清二楚！
可以说是非常注重品质了！
吃完之后，悦小妹终于明白
『轩货养身花胶鸡』这么极具人气
完全就是因为菜品、味道、服务、环境
都没得挑啊！
好了，这下悦小妹的胃也被俘虏了！
等啥子，走去喝汤！
*** ：青白江安居路208号（饭幸福旁）
美味知时节：立夏美食——青橄榄苦瓜炖 *** 鸡汤读特客户端·深圳新闻网2023年5月5日讯（记者 朱炜明 常军平 田志强）孟夏之日，天地始交，万物并秀。明天（5月6日），我们将迎来夏季的之一个节气“立夏”。《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。这表示，一年之中的夏季正式开始，也象征着万物经过春季的萌生阶段后，进入下一个快速增长的阶段。
《黄帝内经》指出：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”中医认为，一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，饮食宜清淡。故而，立夏饮食的原则是“春夏养阳”，“养阳”则重在养心。
立夏之时，一道美味的清补汤品——青橄榄苦瓜炖 *** 鸡汤，正是进补的上乘之选。汤中所用到的食材，青橄榄 *** 平，味酸甘涩，具有清肺利咽、生津止渴、解毒消鲠的功效； *** 含有丰富的蛋白质和维生素，可以明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补 *** ，都是夏季清火养心的好食材。
在炎炎夏日到来之际，深圳市消费者 *** 会联合深圳市饭店业协会、深圳市绿色饭店发展促进会、深圳新闻网共同推出“立夏”节气美食“青橄榄苦瓜炖 *** 鸡汤”烹饪 *** 。赶快学着做起来，立夏养心进补正当时。p{ *** rgin-top:0pt; *** rgin-bottom:1pt;}p.X1{text-ali *** :justify;}span.X1{font-family:"Calibri";font-size:10.0pt;}p.X2{ *** rgin-top:0.0pt; *** rgin-bottom:6.0pt;}span.X5{font-style:italic;}来源：深圳新闻网
砂锅滋补 *** 海参炖鸡汤，补脾益气，固本培元、提高免疫力白参，黄精皆补脾益气，可治脾，肺气虚。
用的白参就是最普通的 *** 用的，4~6年的。不用担心补过了。
本次做汤所需食材用料
鲜三黄鸡 1只
小干 *** 10只
葱 1 根
姜 4片
蒜 3瓣
海参 3-6只
盐 2小勺
生抽 2勺
老抽 2勺
白酒 1勺
蚝油 2勺
白参切片 15片
生黄精（干） 10片
下面我们开始 ***
1、先准备好最重要的食材：海参和 *** ，还有鲜三黄鸡。先把小 *** 清洗干净，加凉白开盖上保鲜膜，冷藏泡发24小时。去掉肠子和头，再放入锅里热水泡发5小时，然后切花刀待用。
2、将海参泡发好，一般速发海参泡发8小时即可。
3、将黄精，白参切成片，洗干净待用。
4、把葱切小段，姜切薄片，蒜剥好，鸡肉切成大块待用。
5、中大火把炒锅烧热，倒油烧至七成热，先放葱姜蒜爆香，然后放入鸡肉翻炒至外层肉熟，加一小勺盐后翻炒均匀，最后加入调料：生抽，老抽，白酒，耗油，翻炒均匀后盛出来。
6、把砂锅盛水，倒入炒好的鸡肉、 *** 、黄精白参，加一小勺盐，小火炖煮2小时即可，炖煮好后放入海参。
爱心小贴士
1、若是干海参，需要提前泡发好。
2、最近天气比较冷，汤凉的快，备孕食谱，海参滋补养生鸡汤，需暖着喝，不宜过凉再喝。
*** 花胶煲鸡汤我用的是新鲜 *** ， *** 壳也一起煲， *** 壳是有 *** 用价值的哦，不要扔掉了， *** 壳有清热平肝，滋阴 *** 功效。
新鲜 *** 的功效我百度截图了，大家可以看看
先准备材料：半只鸡，四只新鲜 *** ，花胶，陈皮，百合干，淮山干
做法：
1.鸡去皮，飞水，去皮的目的是让汤没那么油
2，锅里烧水，水开后先将 *** 材跟 *** 壳放进去，留下 *** 肉熄火前一个小时后再放，煲1.5-2小时就可以熄火了。
这汤很鲜很好喝，大家可以试试哦
*** 捞饭怎么做？简单 *** 教给你*** 很多人都知道，是非常珍贵的一种食物，生活中 *** 的吃法还是非常多的，而且营养价值很高，用来滋补身体效果同样非常不错。 *** 捞饭可以说是非常传统的食物，做起来比较讲究，在调味方面也有很多需要注意的地方，但不可否认的是 *** 捞饭的味道非常 *** ，汤汁也很鲜美。
1.做法一
*** 去壳取肉，切小粒，锅内少许油，放入葱姜煸香，加入盐、蚝油、糖、老抽、鱼露、水，放入 *** 粒烧制入味，勾芡将 *** 盛入陶碗，扣上米饭后拌匀。
2.做法二
将 *** 冲洗干净，加入母鸡、火腿、土豆丁、猪骨一起煲烤入味，取出切片，铺在盘中的饭上。用煲 *** 的汤汁加 *** 酱调味后勾芡浇在 *** 上，旁边用炒好的西兰花、橄榄型的胡萝卜围边即可。
3.烹饪技巧
*** 划花刀可以更好的入味。喜欢汁浓的最后可以用少许的生粉勾薄芡。 *** 汁各大超市都有卖的，买一瓶可以用好久哒。
4.营养
*** 含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素； *** 营养价值极高，富含丰富的球蛋白； *** 的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够 *** 癌细胞必需的代谢物质； *** 能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向 *** 调节血压的作用； *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患； *** 具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。
