不管炖啥鱼，只需掌握这2个技巧，鱼肉不腥不烂不破皮，看完明白了。亲爱的 *** 们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这天气转冷了之后，很多朋友都喜欢买点鱼，回家炖一炖，不管是做红烧鱼，还是做个鲫鱼汤，在天冷的时候吃上一点，都是非常美味的，但很多朋友，不管炖啥鱼，总是又腥又烂又破皮，味道不好吃，卖相也不好看，
接下来我江一舟，就教给你们我们饭店里，处理鱼肉的2个诀窍，你学会之后，保证不管炖啥鱼，鱼肉不腥不烂不破皮，接下来就把这2个诀窍，以及一道非常好喝的鲫鱼豆腐汤，做法分享给你。
诀窍1、不管炖啥鱼，鱼必须先煎。
不管炖啥鱼，你只需掌握这2个诀窍，鱼肉不腥不烂不破皮，这之一个诀窍就是，鱼必须先下锅煎，把鱼的两面煎至金黄后，再进行调味炖至，烧至
煎过的鱼，在炖的时候，鱼皮不会烂，而且炖出的鱼汤营养更高，如果炖鲫鱼汤的话，颜色更加奶白好喝，这一个诀窍，朋友们要记好。
诀窍2、炖鱼别盖锅盖。
不管炖啥鱼，只需掌握这2个诀窍，鱼肉不腥不烂不破皮，这第二个诀窍就是，炖鱼时不要盖锅盖，很多朋友认为炖鱼时盖锅盖，鱼肉会成熟的快，口感鲜嫩，其实这样就大错特错了，
鱼肉的很多腥味，都是在都是随着水蒸气都挥发掉了，如果盖上锅盖，这些带有鱼腥气的水蒸气，凝结在锅盖上，又全部滴落在锅中了，这样炖出的鱼越来越行，味道不腥，这一点，朋友要记好。
接下来把好喝，营养丰富的鲫鱼豆腐汤做法，分享给你。
步骤1、
首先准备两条鲫鱼，买鲫鱼的时候尽量买鳞片发金黄的，这样才是野生鲫鱼，然后把鲫鱼处理干净，两面改上一字花刀，再切点大豆腐，只需准备点老姜片，接下来开始上火 *** 。
步骤2、
锅里少来点油，把鲫鱼下锅，开中小火煎一煎，两面各煎二分钟，煎至金黄后，把姜片下锅，开中火炒一炒，然后必须倒入开水，这样炖出的汤颜色奶白，倒入开水之后，豆腐下锅，
步骤3、
然后转大火先炖上五分钟，把鲫鱼的奶白颜色炖出来，然后转中小火再炖十分钟，中途切记不要盖锅盖，出锅时撒点盐胡椒粉，撒点小葱花，就可以出锅了，喝口汤吃口豆腐和鱼肉，味道鲜美，鱼肉不腥不烂不破皮，快点做起来吧。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次您知道炖鱼的两个诀窍是啥了吧，你学会之后，保证不管炖啥鱼，鱼肉不腥不烂不破皮，非常的美味好吃，相信看完后，你也明白了，我是大厨江一舟，咱们下期见。
推荐4道营养汤，做法简单又美味，好喝接地气，滋润肠道好吸收这个天气着实让人看不透，已经进入夏天，但是最近气温又有所下降，早晚还是能感受到一丝凉意。
但是不管天冷还是天热，都适合喝一些温润清爽的汤水，温养肠胃，去除湿热。推荐4道温补滋润的汤水，做法非常简单，好喝接地气。
一、鲫鱼虾汤
准备食材：鲫鱼、秀珍菇、白玉菇、罗氏虾、葱、姜、料酒、盐
*** 方式：
1、将鱼清洗干净，内脏和肚子里的黑膜都要清理干净，然后在鱼肚子上面划上几刀;
2、将蔬菜清洗干净，切成小段;罗氏虾清洗干净，将虾须剪掉;
3、锅中倒入一些油，把鱼用油煎制片刻，煎到两面都金黄，盛出备用;
4、锅中继续留点底油，油热将菌菇放入进去翻炒几下;
5、所有的蔬菜断生之后，将鱼和葱段放入进去，倒入足量的热水，盖上盖子焖煮;
6、煮到鱼汤变得浓白之后，将罗氏虾放入进去，煮至变色;
7、最后加入一些盐和白胡椒粉调味即可。
二、罗宋汤
准备食材：牛肉、番茄、土豆、洋葱、香菜、番茄酱、黑胡椒粉、盐、
*** 方式：
1、将牛肉清洗干净切成块状，然后冷水下锅，加入一些料酒和生姜，将牛肉焯一下水，再清洗干净;
2、然后将牛肉放在电饭锅中，加入适量的水，生姜和盐，按下煮饭键，将牛肉煮至软烂;
3、这个时候炒一个酱汁，将洋葱切成块状，西红柿清洗干净，去蒂，切成块状;土豆去皮清洗干净，切成块;
4、锅中加入适量油，油热将一半西红柿和洋葱放入锅中，翻炒出汁水，下入土豆继续炒香;
5、翻炒一会之后，加入一些盐和番茄酱调味，之后将电饭锅里的牛腩也全部倒入进去，放入剩下的一半西红柿，盖上盖子继续炖煮;
6、另取一个锅，将面粉倒入进去小火炒至微微发黄，然后加入适量的水，调成一个面粉糊糊;
7、最后将面粉糊糊倒入西红柿锅里面，搅拌均匀，加入一些黑胡椒粉调味;
8、最后在上面撒上一些香菜。
三、酸萝卜肉丝汤
准备食材：秀珍菇、西兰花、酸萝卜、猪里脊、白胡椒粉、料酒、香油
*** 方式：
1、将猪肉清洗干净，切成细丝，然后用料酒、生姜、盐、糖和淀粉，抓匀腌制一会;
2、秀珍菇清洗干净，撕成小细丝;西兰花切成小朵，酸萝卜切成细丝;
3、生姜切成细丝;大蒜切成碎末;
4、锅中倒入适量的油，油热将大蒜末放入进去炒香，倒入所有的蔬菜炒到断生;
5、然后加入足量的水，加入一些盐调味;
6、水开之后，将酸萝卜丝和肉丝一起放入进去，大火煮到肉丝变色之后，关火，倒入一些香油即可。
四、海鲜汤羹
准备食材：鲜贝、蟹棒、莴笋、盐、淀粉、香油
*** 方式：
1、蟹 *** 解冻之后，撕成细丝;
2、鲜贝清洗干净，也用手撕成碎丝;
3、莴笋去皮清洗干净，先切成段，再改刀切成细丝;
4、锅中加入适量的清水，将莴笋丝放入进去煮至变软;
5、接着将蟹 *** 和鲜贝一起放入进去，加入一些盐调味;
6、用勺子轻轻搅拌均匀，再淋入一些水淀粉溶液，最后也可以淋入一些香油即可。
(蛋蛋)
#一口新年味，全家享佳味#极简鲜浓鱼汤最少的食材种类 最少的调料 却呈现一锅极鲜浓的鱼汤……简单便是生活的乐趣……
By 虫懒懒
用料- 新鲜石斑鱼 1条
- 荤油 20克
- 生姜 一块
- 料酒 2勺
- 食盐 适量
- 白胡椒粉 3克
- 香菜 1根
1、新鲜的石斑鱼清洗干净 擦干鱼身水分。在鱼身两侧打上花刀。
2、生姜切 *** 香菜洗净切段
3、炒锅烧至冒烟 下入荤油 。荤油化开 在锅底撒少许食盐。小心放入石斑鱼。鱼入锅后 不要着急翻动，要煎至表皮定型。
4、晃动炒锅，鱼能在锅内滑动时，小心翻面。鱼身两面煎微焦 定型。一次 *** 加入足量的开水。
5、鱼汤煮沸 撇去表面浮末。
6、放入姜片 淋入料酒 大火煮5分钟。再转成中火炖20分钟左右。
7、鱼汤炖煮至浓白 撒入食盐。关火后撒入 白胡椒粉。先把鱼盛入砂锅中 再浇入炖好的鱼汤。撒少许香菜。
8、?完成?
小贴士煎鱼时 油温一定要够热。才能让鱼皮瞬间定型，不容易粘锅。 煎好鱼后 一定要加入开水。开水是保证鱼汤浓白的关键。 新鲜海鱼本来就很鲜美 所以 无需添加过多的调料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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立秋后，晚饭喝粥不如喝这鱼汤，味道好营养高，浓白似牛奶有妙招立秋后，天气转凉，早晚凉快多了，运动量也随之加大了。晚餐如果还是只喝粥，出门儿遛两圈就饿了，回来后还得“饿狼”似的寻摸吃的，这两圈就算是白走了。如果忍着不吃，保不齐第二天早起就会低血糖，眼前发黑头发晕，还易出危险。
所以，晚饭喝粥不如喝这鱼汤，味道好，营养高，不油腻，还能提供优质蛋白质，挺扛饿。而且鱼肉的脂肪含量极少，连汤带肉喝一大碗，营养价值可比大米粥和棒渣粥强多了。
熬鱼汤的鱼有很多种，我多用鲫鱼，因为物美价廉，也时也会草鱼头，鲤鱼头。鱼汤中我会放豆腐同熬，有时会放一点不夺味儿的蔬菜。想要鱼汤浓香洁白似牛奶，有人说要用热水。其实不然，这热水凉水我都试过，没啥区别，只是两种水的要达到相似的浓白状，相差个10几分钟。
鱼汤之所以变成乳白色，揭开表面看 *** ：在熬煮过程中，鱼肉中的脂肪外溢，肌肉组织里的一些水溶 *** 蛋白质和骨骼中的卵磷脂溶出，鱼皮中的胶原蛋白水解成了明胶分子；同时，因为加热，汤汁在锅内不断沸腾，脂肪组织被粉碎成细小的微粒，而卵磷脂、明胶分子和一些具有乳化 *** 能的蛋白质则担当起了乳化剂的重任，将微小的细粒稳定而均匀地分散在水里，进而形成了水包油的乳化液，这样就使得汤汁浓白如乳。
知道了这个原理，就不用再纠结到底用热水还是凉水了。而煎鱼的过程，主要是为了使鱼形在熬煮时完整不碎，端上桌后品相完整，同时也显得厨师的手艺高。
------【鲫鱼白菜汤】------
【材料】 大鲫鱼1条，白菜帮5片，油适量，姜3片，白胡椒粉少许，盐少许
【 *** 】
1. 鲫鱼刮鳞去鳃去内脏及腹内黑膜，里外清洗干净，用厨房纸或者净布将表面及腹内的水吸净，在空气中静置一会儿，使表皮变得干燥一些，这是煎鱼不破皮的一个要点；花刀可拉可不拉；
2. 大白菜叶取几片，清洗干净；
3. 白菜叶不要，只留下白菜帮子，斜切成薄片；白菜叶子有褶皱，易藏鱼刺，万一不小心把鱼肉和菜叶一起吃，鱼刺不易辨别出来，易发生危险；
4. 不粘锅中倒适量油，油量比平时炒一盘素菜的要多一些，手放在油面上面10公分左右处，能感受到强烈的热气就将鱼入锅，先不要着急翻动，转中小火，约3分钟，鱼皮煎定型了，用铲子轻轻翻起鱼身一侧，鱼皮微黄，就翻身煎另一面；
5. 两面都煎至微 *** ，将多余的油倒掉；倒出的油没那么重的鱼腥味，还能再炒一盘菜；
6. 倒热水或者凉水均可，但锅是不粘锅，为了保护好涂层，还是倒热水为宜；姜片入汤中；料酒和醋二选一，放不放均可；
7. 将浮油撇掉，使汤更清鲜，也少摄入油脂更利健康；
8. 盖上盖子，小火焖煮30分钟左右；
9. 鱼汤浓白鲜香，将白菜帮放入锅中，焖炖5分钟，起锅前撒少许白胡椒粉、盐，混合均匀出锅。
【苹果 *** 话】
1. 想要鱼皮不破，可以在鱼身上拉两刀，使鱼皮受热时不会因为收缩而破损；锅里无需抹姜片，将鱼皮晾干一些，油略多一点，鱼入锅后不翻动，中小火煎3分钟左右，基本上就定型了；
2. 白菜帮不宜太多，以防夺了鱼汤的鲜味。
“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meg *** 跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
#城市吃货挑战赛第二期##吃在北京##「闪光时刻」主题征文第二期#
鱼汤营养滋补，学会这6道鲜美鱼汤的做法，隔三差五做给家人喝哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼给大家分享6道美味鱼汤的做法，道道营养又滋补，学会隔三差五做给家人喝。
【山 *** 鲫鱼汤】
食材：鲫鱼1条（约200克），山 *** 200克，枸杞子适量、料酒、姜片、葱段、盐、色拉油各适量
做法：1、鲫鱼宰杀，洗净，切成大块；山 *** 去皮，煮熟后用清水浸泡，捞出切成条。
2、油锅烧至八成热，放入鲫鱼煎至微黄，放入水、料酒、姜片、葱段、盐，煮沸后加入山 *** 条、枸杞子，再烧5分钟即可。
煎制鲫鱼时，要不停地晃动炒锅才
【萝卜丝鲫鱼汤】
食材：鲫鱼1条（约 *** 克），白萝卜150克、料酒、盐、熟猪油、胡椒粉、葱段、姜片各适量
做法：1、鲫鱼洗净；萝卜去皮，切成粗丝，用沸水煮熟后，入清水中漂凉。
%1、 将锅烧热，倒入熟猪油，投入葱段、姜片略煸后，放入鲫鱼略煎即翻身，加料酒、清水，大火煮沸，去掉浮沫，加入萝卜丝，加盖用大火烧10分钟，再加入盐、胡椒粉即可。
【姜丝鲈鱼汤】
食材：鲈鱼1条（约500克）、葱段、姜丝、料酒、盐、胡椒粉、色拉油各适量
做法：1、鲈鱼洗净，切成大块，再洗净。
2、锅内倒油烧热，将葱段、姜丝爆香；入鱼块煸炒，加入料酒、水烧开后，撇去浮沫；用中火烧5分钟，加入盐调味，起锅装入大碗中，拣去葱段，撒上胡椒粉即可。
煮鱼汤的鲈要新鲜，如果鱼一定鲜，汤的腥味会鱼不新很重。
【莼菜鲈鱼汤】
食材：新鲜鲈鱼1条（约500克），莼菜150克，杭椒少许、葱段、姜片、料酒、盐、味精、清汤、色拉油各适量
做法：1、将鲈鱼宰杀，剐下两片鱼肉，切成片，用清水浸泡；莼菜洗净，放入沸水中略烫，倒入漏勺沥去水。
%1、 锅置火上，倒入色拉油烧热后，放入葱段、姜片稍煸炒；加入清汤烧开后，放入鲈鱼肉片、料酒，再沸后撇去浮沫；加入莼菜、盐、味精，拣去葱段、姜片，起锅倒入汤碗中，装饰杭椒即可。
鲈鱼要新鲜鲈鱼肉片一汆就熟，不宜久煮。
【雪菜大汤黄鱼】
食材：大黄鱼1条（约650克），雪菜100克，熟笋片50克、熟猪油、葱段、姜片、蒜、料酒、盐、色拉油各适量
做法：1、黄鱼洗净，在鱼身两面划花刀；雪菜泡水后切成细粒，入油锅中煸炒后待用。
2、锅烧热，放入熟猪油烧至七成热，将姜片、葱段、蒜爆香；将黄鱼入锅略煎，加料酒、适量沸水，加盖焖烧约5分钟，汤汁呈乳白色时拣去葱、姜，放入笋片、雪菜，加盐调味即可。
【红花鲶鱼汤】
食材：净鲶鱼1条（约 *** 克），川红花12克，黑大豆150克、陈皮1块，盐、料酒各适量
做法：1、黑大豆洗净，置铁锅内用中小火炒至豆皮裂开，洗净控干；陈皮洗净；川红花洗净，装纱布袋中。
2、锅内倒入清水烧开，放入黑豆、陈皮、川红花、料酒、鲶鱼，烧开后撇去浮沫，改小火炖至黑豆酥烂，用盐调味即可。
这道汤可以防黑眼圈。
好啦，鱿鱼今天的美食分享就到这儿，喜欢的话就关注我，学习更多美味家常菜的做法。-
「月子食谱」下奶鲫鱼汤，汤汁浓郁，奶白色有技巧宝妈在产后担任着哺育宝宝的艰巨任务，因此，应加强营养，并注意荤素搭配和饮食的多样化，尤其要多吃一些汤粥类食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤、小米粥、蔬菜面等，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快，环境舒适。 民间广为流传的就是：喝鲫鱼汤，有下奶的作用。因为鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，孕妇食用以后可以促进乳汁的合成，以满足宝宝的需要。并且鲫鱼汤中含有多种维生素和微量元素，如钙、铁、磷等，可以为孕妇提供足够的营养物质和能量，满足产后身体的需要。也为宝宝提供营养物质，提高宝宝的免疫力，鲫鱼汤含具健脾养胃的功能。
By 朵拉妈妈de孕妇营养餐
用料- 有机鲫鱼 1条
- 葱 1段
- 姜 5片
- 盐 适量
1、鲜活的有机鲫鱼一条，去鳞去内脏去腮后，清洗干净；
2、准备适量葱姜；
3、食材大合影；
4、起锅烧油，倒入鲫鱼，两面煎至有点焦色，即可倒入葱姜继续炒香；（这一步最关键，火候合适汤汁即为奶白的）
5、加入适量清水并煮开，汤汁变成浓浓的奶白色；
6、出锅前，调入适量盐调味即可；
7、出锅后再撒上点葱花和香菜，味更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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为什么饭店的鲫鱼汤好喝？原来有技巧，做对了汤汁奶白，没有腥味鲫鱼是我们生活中常见的河鲜，钓鱼达人对它不陌生，鲫鱼瓜子总喜欢咬钩，力气还挺大，喜欢下厨的人，对它更不陌生，鲫鱼除了煎着吃，还可以炸着吃，熬汤喝，鲫鱼含有丰富的蛋白质以及微量元素，营养容易吸收，除此之外，还有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，十分受到老年人欢迎。
我深知鲫鱼的好处，也经常买鲫鱼，烹饪给家人们吃，在众多的做法中，鲫鱼汤貌似更受欢迎，它主要由鲫鱼和豆腐组成，入口鲜美，营养丰富，老人孩子都适合，补充营养的同时，还能暖身暖胃，滋补全身。
很多人喜欢喝鲫鱼汤，也喜欢烹饪鲫鱼汤，但就是熬不出奶白色的鱼汤，一次两次之后，也就渐渐没耐心了，为什么饭店熬的鱼汤，颜色乳白色，汤汁味又鲜呢？其实这里面是有技巧的，想要把鲫鱼汤熬成奶白色，牢记3个小技巧，尤其是把这3个细节做到位，煮出来的鲫鱼汤自然就是奶白色。
奶白色鲫鱼汤
食材：鲫鱼、生姜、料酒
调味：胡椒粉、食盐
1、准备三只小鲫鱼，会吃的人都懂，野生的更好了，半斤重左右，实在不行就去菜市场，大鱼一只就可以，掏空内脏，打上花刀，放几片生姜，淋入料酒去腥。
2、把锅刷洗干净，开始加热，先用姜片擦拭一遍，再刷上一层植物油，放入鲫鱼，正面煎3分钟，再翻到另外一面煎3分钟，不要来回翻动，鱼身煎破会影响食欲。
3、接着倒入开水，水量要没过鱼身，大火烧开转小火，放入2片生姜，小火慢炖20分钟，时间要炖够，否则不会变。
4、随着时间的推移，鱼汤会越来越白，敦城这个样子，就已经非常漂亮了，如果想放豆腐和香菇，可以提前10分钟放入锅中。
5、等时间炖够了，关火调味，尝一尝滋味，再放入适量的胡椒粉和食盐调味，切香菜点缀，一碗美味鱼汤就 *** 完成了。
6、按照这个方式熬的鱼汤，蛋白质丰富，营养美味，鲜美得很，尤其是老年人、女 *** 朋友、 *** 们，常喝鲫鱼汤对身体健康好，温胃进食、补中生气之功效。
技巧总结
①、鲫鱼在炖汤之前，鲫鱼要用油煎一煎，煎至色泽微黄，这样再炖汤就会变成奶白色，除此之外，煎一煎鱼身，还可以去掉一部分腥味，炖煮的过程中，也不会散掉。
②、加水的时候，不要加凉水，一定要加开水，油脂与沸水接触，在翻滚的过程中，而与水发生了乳化反应。
③、煮的时间一定要够，不能低于20分钟，如果下豆腐，可以提前10分钟放，在进行调味的时候，盐要最后放，放早了汤汁容易发黄，最后放香菜、小葱点缀。
鲫鱼汤奶白的秘诀，多加2样就行了，香浓可口，营养鲜美滋补驱寒未经授权，禁止抄袭，发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
鲫鱼汤奶白的秘诀，多加2样就行了，香浓可口，营养鲜美滋补驱寒
鲫鱼汤的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙，能补充营养、提高抵抗力，还可以健脾开胃，温中活血，是非常适合冬天的一道美食。
它的做法简单，但想要炖出一锅奶白的鲫鱼汤也是不容易的。
为啥有些人炖的鲫鱼汤发黑，一点都不白呢？腥味也比较大，味道寡淡，是什么原因呢？ *** 错了呗。今天就和大家分享我经常做的一道鲫鱼汤，掌握几个技巧，保证汤色奶白，香味浓郁，特别鲜美，还增加了营养。
它就是【荷包蛋鲫鱼汤】，为啥要把荷包蛋和鲫鱼一起煮呢？很多人还不知道吧，下面和我一起看一下吧。
准备新鲜鲫鱼、鸡蛋、香葱、生姜、食盐、白胡椒粉、香菜末。
【做法】
1、买两条新鲜鲫鱼，现在超市、菜市场都提供杀鱼的服务，回家后用清水冲洗干净。不过回家后还是要仔细检查一下，有一次我买的鱼，鱼鳃竟然没有去干净，还得自己动手，再看看有没有没刮干净的鱼鳞，处理干净后沥干水分。
2、用刀在鱼身两侧打十字花刀，这样更容易入味，表面再拍一层薄薄的淀粉。
3、取几个鸡蛋，锅里倒入一些猪油，烧热后依次打入鸡蛋，不要挨得太近，不然会粘连在一起。可以煎单面也可以煎双面，荷包蛋定型后盛出。
4、锅里留底油，烧热后把鲫鱼放进锅里，开小火慢慢煎一会儿，一面定型后轻轻晃动锅子，鲫鱼滑动后说明没粘锅，用铲子翻个面继续煎，煎至两面金黄后加入姜片、料酒去腥，倒入足够的开水，加一些葱段，再放入煎好的荷包蛋。
5、开大火煮15分钟，鲫鱼汤变白后，捡出葱段、姜片，加入适量食盐、白胡椒粉，继续煮2分钟，即可盛出。
6、撒上葱花、香菜末，一锅营养滋补的荷包蛋鲫鱼汤就做好了，味道特别鲜美。
【做鲫鱼汤的技巧】
鲫鱼汤有2个关键技巧，一个是怎么煎，一个是怎么煮。
1、煎鲫鱼时，最常遇到的问题就是粘锅，怎么才能让鱼不粘锅呢？千万别直接下锅煎，记住2点，就是拍淀粉、热锅冷油。
淀粉遇到热油后，快速变得焦脆，在表面形成了一层硬硬的保护层，鱼皮就不会和锅接触了，自然就不会粘锅。另外要用热锅冷油，如果油温特别高的话，淀粉会迅速变得焦糊，还是容易粘锅。
2、鲫鱼汤颜色不白，清汤寡水不够浓稠，还是记住2点，用猪油煎、加荷包蛋。
鱼汤变白的原因，就是蛋白质、脂肪发生了乳化反应，才变成了乳白色。只要增加蛋白质、脂肪的含量，鱼汤就能迅速变白，所以加入猪油、荷包蛋，就能炖出奶白色的鱼汤，还增加了营养。而且猪油有天然的香味，能让鱼汤香味浓郁。除了荷包蛋，还可以加豆腐。
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天冷了，鸡汤鱼汤不如多喝这汤，暖心又暖胃，连喝3大碗，太香了导语：天冷了，鸡汤鱼汤不如多喝这汤，营养丰富，暖心又暖胃，连喝3大碗不够喝！
大家好，我是傻姐美食，天气越来越冷，我们想到的肯定是多喝一些汤类食物，汤类食物不仅暖心又暖胃，还能够及时地给身体增加温度。说起汤类，那当然少不了鸡汤、鱼汤之类的汤类，这些汤类不仅营养而且喝起来比较油腻，对于一些老人孩子来说常喝不利于肠道消化，那么哪种汤适合老人孩子呢？小编推荐的是“疙瘩汤”，不仅老少皆宜，而且都是简单的食材，便宜又营养，
小编选用的都是一些普通的食材，也是我们常食用的蔬菜，它就是西红柿和菠菜。西红柿是我们常吃的蔬菜，一年四季都少不了，不管是煮汤喝还是炒鸡蛋吃都特别地受欢迎，每个季节的西红柿 *** 不同，这个季节的西红柿在3块钱左右一斤，西红柿又称番茄，营养丰富，含有各种维生素、纤维素、铁元素等多种矿物质。孩子经常食用一些西红柿不仅可以提高机体免疫力，还能够增强体质。
西红柿和菠菜最搭配，菠菜是一种绿色蔬菜，营养价值非常丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，含有多种营养物质，适当地吃一些能够缓解缺铁 *** 贫血和促进生长发育。下面小编就和大家分享西红柿和菠菜一起搭配的营养做法，老少皆宜，简单一煮比鸡汤鱼汤还好喝。一起来看看吧！
【疙瘩汤】 所准备的食材有：菠菜、西红柿、面粉、鸡蛋、盐、食用油、香油、小葱、生抽
具体做法：1、把菠菜和西红柿都清洗干净，菠菜切掉根部，切成小段放入盘内备用。再把西红柿切成小碎丁，西红柿不喜欢吃皮的也可以去掉外皮，在西红柿上打十字刀，用开水烫一下，很容易把皮揭掉。
2、取一个碗放入适量的面粉，面粉内放入少许的盐，再打入一个鸡蛋。面粉的多少根据自己家的人口来定，人多的话就多放一些。
3、用筷子朝一个方向搅拌，如果面糊太稠的话可以加入少许的清水，搅拌至酸奶状，没有颗粒状就可以。
4、热锅凉油，油热放入小葱炒香，再把切碎的西红柿倒入，炒出汤汁。倒入适量的清水，水开后把调好的面糊放入漏勺内，均匀地漏在汤锅里，这样大小均匀，粒粒分明，继续煮开。加入少许的盐、胡椒粉、生抽调味，把水煮开。
5、疙瘩汤再次煮开后，把切好的菠菜段放入，煮30秒关火，菠菜容易熟，滚烫一下即可，出锅前滴入几滴香油即可。
这样煮出来的疙瘩汤粘稠度均匀，疙瘩粒粒分明，营养美味，暖心又暖胃的疙瘩汤特别适合天冷喝，感觉3大碗都不够喝，大人孩子都爱喝。
大家喜欢喝疙瘩汤吗？还有哪些汤适合天冷喝？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
鲫鱼汤的正确做法，记住这3点，汤鲜味美，营养丰富鲫鱼汤的正确做法，要记住“一煎，二大火，三盖盖”，做到这3点，只需放一点儿盐，便能得到味道鲜美，汤色奶白浓郁的鲫鱼汤。
所谓的“一煎”是指，在煮鲫鱼汤之前，需要先将鲫鱼两面都煎一煎，煎至表面焦黄后再煮汤，可去除腥味，汤味更加鲜美。
“二大火”是指，煮鲫鱼汤前10分钟要大火煮汤，要记得大火煮浓汤，小火炖清汤。
“三盖盖”是指，鲫鱼汤煲出奶白色后，需盖盖，小火继续炖煮5-10分钟，以使得鲫鱼汤更加浓稠。
鲫鱼汤富含优质蛋白和各种矿物质，且脂肪含量低，它营养丰富，无论老人、小孩、女人都适合饮用，大家可以多给家人做。
鲫鱼汤
【准备食材】：
新鲜的鲫鱼1条、生姜2片
【 *** 作 *** 】：
1、新鲜的鲫鱼买的时候找老板处理干净，两面分别划三刀，不要切断。
在锅里放适量油烧热后，放入鲫鱼开中火或者中大火开始煎鱼。
2、煎至一面微黄时，翻面，煎另外一面。
注：稍微煎一下，表面发黄了就可以，无需煎到金黄。
3、将煎好的鱼放入砂锅中，加入两片生姜。
4、加入足够多的热水，热水量要能没过鲫鱼，然后开大火开始煮汤。
注：热水可适量多放一些，因为在熬汤的过程中水分会流失不少。
重点：保持大火状态，开大火煮10分钟左右，大火熬白汤！
5、盖上盖子，转小火，继续煮5分钟左右。
6、开盖加适量盐调味。
再煮1分钟左右，鲫鱼汤就完成啦。
汤色奶白，味道极鲜~
【小贴士】：
1、煎鲫鱼不要用小火，一定要中火或者中大火来煎，使得鲫鱼表面能快速结皮、定型而不会焦糊或使鱼肉散乱。
2、煮汤用热水或者温水都是可以的。
3、煮鲫鱼汤，加两片姜、适量盐即可，无需其他的八角、茴香之类的，以免影响鲫鱼本身的鲜美。
