大家好！我是【Tr钱思厚想】，靠爱好点亮零钱,点右上方“关注“.希望通过头条号，与大家分享面点、家常菜和知名小吃，探索美食的世界，畅游思想的海洋。
作为美食博主，我喜欢尝试各种不同风味的炒饭，为你呈现多彩多样的美味。以下是一系列炒饭做法，从经典的肉类组合到素菜搭配，以及一些特色口味，都能让你的读者品味到独特的炒饭风味。
1. 西红柿 ***
原料： 剩米饭 1 碗、西红柿 1 个、鲜鸡蛋 1 个、青葱 1 棵。
做法：
- 西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用。
- 冷锅下熟猪油烧热，加入葱白炝香。下米饭转中火慢炒。
- 待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液均匀裹在米饭粒上。
- 依口味加入味汁、调味料，下西红柿粒、葱叶翻炒均匀出锅即可。
2. 香喷喷的猪排饭
原料： 猪排、料酒、黑胡椒粉、盐、面粉、鸡蛋、生抽、糖、洋葱。
*** 步骤：
- 猪排用刀背拍松，加料酒、黑胡椒粉、盐，腌制20分钟。
- 蘸上面粉，蘸蛋液，再拍上面包粉。
- 煎至两面金黄，待猪排煎熟后，烹制洋葱糖水，放盖焖，盛好饭，盖上猪排。
3. 排骨煲仔饭
原料： 米、排骨、调味料。
*** 步骤：
- 将米饭煮熟，放入砂锅内。
- 腌制好的排骨放入蒸锅蒸热，再放在米饭上，加盖焖熟。
- 加入灼好的青菜，一个人就能吃完的美味煲仔饭完成。
4. 鸡肉焗饭
原料： 鸡肉、米、调味料。
*** 步骤：
- 腌制鸡肉，将鸡肉放入米饭上方煮熟。
- 加入调味料，葱花和香菜碎，盖盖保温片刻。
- 鸡肉焗饭香甜可口，用鸡腿或其他材料也可替代。
5. 蛋黄菠菜饭团
原料： 咸蛋黄、菠菜、剩饭。
*** 步骤：
- 炒香咸蛋黄，备用。
- 烫熟菠菜切碎，加入剩饭，拌匀，做成饭团，撒上咸蛋黄即可。
6. 青椒肉丝 ***
原料： 青椒、鸡蛋、肉丝、米饭、调味料。
*** 步骤：
- 青椒肉丝 *** ，青椒、鸡蛋、肉丝翻炒。
- 加入米饭，调味后炒匀，美味炒饭即可。
7. 洋葱牛肉饭
原料： 牛上脑片、洋葱、调味料。
*** 步骤：
- 腌制牛肉，煎炸至两面金黄。
- 炒洋葱，加入蛋液，加入米饭翻炒。
- 将煎好的牛肉倒在米饭上，香气四溢的洋葱牛肉饭完成。
8. 菠萝炒饭
原料： 菠萝、洋葱、香肠、鸡蛋、米饭、调味料。
*** 步骤：
- 烹制菠萝、洋葱、香肠，加入米饭炒匀。
- 加入调味料，美味菠萝炒饭装碗即可。
这些炒饭做法涵盖了各种口味和食材组合，无论是肉类还是素菜，都能为你的读者呈现丰富的选择。通过这些炒饭做法，你可以展示出你的创意和烹饪技巧，为大家带来美味的家常炒饭。
作者介绍：
【Tr钱思厚想】，80后文字业余爱好者、程序员。我的头条号将涵盖面点、甜点、家常菜、名菜、各地小吃等多个美食领域。文字是传递思想和情感的桥梁。它可以在这个快节奏的时代温暖心灵，启发思考，改变人的命运。希望通过头条号，与大家一起分享美食的故事、美食的做法和美食的知识，一同进入美食的国度。
西红柿炒鸡蛋#挑战30天在头条写日记#西红柿炒鸡蛋是一个非常普通的家常菜，非常容易做。而且整个过程非常简单，就是把西红柿切碎了，然后把鸡蛋放到锅里炒，这样，不大一会儿就好了。就可以吃了。
但是，要想做出非常好的味道来，还是有讲究的，我尝试过很多次，总结出了一个非常好的 *** 。
就是，先把鸡蛋打好后，放在碗里，用筷子搅匀，然后，把西红柿切碎，再把大蒜，葱花都切好，这两个东西必须都要有，不能少一个。
接下来，就是在锅里放油，然后等到油非常热的时候，就是冒烟的时候，把葱花大蒜放到锅里，等到，葱花和大蒜的味道都熟透了再往锅里放搅拌好的鸡蛋，注意，鸡蛋一定要在碗里搅拌。
再等一会，鸡蛋会在油锅里，翻起来，这个时候，要再等一会，让鸡蛋也熟透了。
最后，放西红柿，等到炒的差不多了的时候，可以适当的放一些鸡精，盐，酱油醋等等。
再过一会儿以后，这个菜就好了。
吃起来的时候味道也是不错的。
大家可以尝尝。
无米 *** ，清淡低脂饱腹感强，比米饭香，好吃不胖，越吃越爱好友建国，体重比较大，几个月不见，好像又长胖了许多。他说最近这段时间莫名的焦虑，喜欢喝奶茶和咖啡，特别是超市里销售的那种速溶咖啡，非常喜欢，一天要喝好几袋，体重增加之后，这才发现去年夏天的运动裤、短袖都小了，穿在身上，不再宽松，而是难受。
前几天的下午，建国来找我玩，闲聊的时候，介绍了他最近2周的瘦身计划，早上出门去早餐店购买豆浆、甜糯玉米、茶叶蛋，午餐的时候，去单位食堂不打米饭，只吃各种蔬菜和牛肉、虾仁，晚餐的时候回家吃，2根香蕉、大个的红薯和鸡胸肉。
建国说：“他吃的比较辛苦，可身体减重却不那么明显”，然后看着我说道：“你觉得我这段时间瘦了没有？”
我笑着说道：“不用看，听你介绍的这些食物种类，我就知道你的体重肯定是增加了”。
建国不解的看着我：“为什么？我吃的可都是粗粮啊？”
你吃的都是粗粮，我们去超市转转吧？
就拿你吃的黑玉米举例，你看热量是真高，800多千焦，你再看那种普通玉米才100多千焦，你早餐喝的豆浆，是街头巷尾早餐店购买的，一定有很多的白砂糖，加 *** 吃的黑糯玉米，你早餐看似健康，实际上比吃热干面还容易长胖。
你说你中午在单位食堂吃，不吃米饭只吃蔬菜和牛肉、虾仁，单位食堂炒菜是否油腻，你自己最清楚，你这样吃，长胖才是正常的。
从超市出来，建国说：“最近一段时间，中午吃的是家里给做的无米 *** ，清淡低脂饱腹感强，比米饭香，好吃不胖。”
无米 *** 我还没有听说过，是个新鲜食物，要不你给我介绍介绍？
无米 *** ，清淡低脂饱腹感强，比米饭香，好吃不胖，越吃越爱，大家可以在评论区留言，说说您的看法？您会做无米 *** 吗？
一、 *** 的热量到底有多高？
*** 除了好吃之外，热量也高，很多小伙伴都同我一样，学习下厨房做饭，更先学会的就是 *** 、西红柿炒鸡蛋、青椒炒肉丝等家常菜，但是， *** 虽然好吃，但不一定适合减肥瘦身的小伙伴，这里的原因是这样的：
1、 *** 的热量高，以一碗600克的 *** 举例，热量就在900多千卡，大家可能对900多卡的热量没有多少概念，我换算一下，大概相当于吃下8碗米饭，这样解释之后，大家就能明白， *** 是真的热量高，吃下去之后，长肉才是正常的。
2、 *** 热量高，是什么原因造成的了？一碗普通的 *** ，无非就 *** 蛋、米饭、油盐等调味料和一些辅料，比如：豌豆、胡萝卜、香肠等食材，给 *** 增加热量的原因，恰恰也就是这些辅料的问题。
3、鸡蛋就属于高蛋白高膳食纤维的食物，当鸡蛋遇到米饭之后，营养成分可能不会有所增加，但热量却会高出很多。
二、无米 *** 的 *** *** ？
无米 *** 的原料有很多种，但是大家通常都会选择使用菜花、西蓝花、毛豆米、玉 *** 来 *** 无米 *** ，今天我们给大家介绍一款不一样的，不使用西蓝花、菜花，而是使用老豆腐、豌豆、玉米、胡萝卜、牛肉来 *** 一碗无米 *** 。
1、牛里脊切成小丁，放入生抽、食盐、淀粉搅拌均匀后，分多次少量的加入葱姜花椒水，让牛肉粒的口感更加的嫩滑，最后通过搅拌牛肉吸收水分之后，放入食用油锁住水分。
2、清水锅中，给玉米、豌豆焯水，在焯水的过程中，可以加入少量的食盐和食用油，分别将豌豆和玉 *** 煮2分钟。然后再将胡萝卜丁煮1分钟，这三样食材全都焯水之后，过凉水，再次冲洗干净，沥干水分待用。
3、锅中放入少许的食用油加热之后倒出，再次放入凉油，放入我们腌制好的牛肉粒，翻炒至变色后盛出，这样才能保证牛肉粒的口感嫩滑。
4、牛肉粒处理好之后，清洗干净炒锅，就可以开始处理豆腐了，老豆腐捏碎之后，放入没有油没有水的炒锅之中，小火将豆腐中的水分炒至微微变干的状态，锅中的豆腐碎之后盛出。
5、之后就是炒鸡蛋，蛋液凝固滑散炒碎之后，依次放入我们处理好了的豌豆、玉 *** 、胡萝卜丁、豆腐碎和牛肉粒，快速翻炒均匀后开始调味，放入少许的生抽、食盐后加入香葱即可出锅装盘。
6、豆腐、玉 *** 、牛肉、鸡蛋等都属于高蛋白的食物，这样 *** 好的无米 *** ，因为没有米饭这样的碳水化合物，所以，热量会低一些，同时我们要控制食用油和食盐等调味料的量。
7、老豆腐的口感同菜花、西蓝花的口感还是有所不同的，所以，需要按照自己的饮食习惯，将豆腐碎尽量炒干一些，不然豆腐中的水分含量高，湿漉漉的，不 *** ，那就真没有西蓝花好吃了。
三、无米 *** 热量低的原因？
1、无米炒饭的主要食材，也就是代替米饭的原材料可以是老豆腐、西兰花或者是其他，比如杏鲍菇也是不错的选择，热量低的原因在于这些蔬菜豆腐的热量本身就比米饭低，同时又富含膳食纤维。
2、老豆腐、豌豆、玉 *** 、胡萝卜丁丝蔬菜搭配在一起，解馋饱腹的同时，也可能会有米饭类似的口感，同时也要做好控制好食用油的使用量和食盐的使用量。
四、海带豆腐汤的做法？
有了无米 *** ，吃的适合，如果能够配上一碗汤，可能会更加的舒心，下文给大家说说，海带豆腐汤的做法。
1、海带清洗干净之后，切成小块，在温水中泡软，豆腐和胡萝卜切成小丁待用。
2、锅中放入适量的清水，放入泡软的海带、胡萝卜丁，大火煮沸后，放入豆腐，煮熟后放入葱花、食盐、胡椒粉进行调味，一碗非常清淡的海带豆腐汤就做好了。
写到最后，还想啰嗦几句，无米 *** ，清淡低脂饱腹感强，比米饭香，好吃不胖，越吃越爱。
无米炒饭的主要食材，也就是代替米饭的原材料可以是老豆腐、西兰花或者是其他，比如杏鲍菇也是不错的选择，热量低的原因在于这些蔬菜豆腐的热量本身就比米饭低，同时又富含膳食纤维。
老豆腐、豌豆、玉 *** 、胡萝卜丁丝蔬菜搭配在一起，解馋饱腹的同时，也可能会有米饭类似的口感，同时也要做好控制好食用油的使用量和食盐的使用量。
午休时间需要快速煮熟清淡又充实的食物我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与 *** 之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
当您在午休时间需要快速煮熟清淡又充实的食物时，以下是一些简单的菜谱建议：
蔬菜鸡肉炒饭：煮好米饭，将切成小块的鸡肉和蔬菜炒至熟，混合米饭，加入一点酱油和蛋液，翻炒至熟。
简易鸡汤：将鸡肉和蔬菜放入锅中，加水煮沸，加盐和胡椒调味，煮至鸡肉和蔬菜变软，取出即可食用。
沙拉配面条：将煮熟的面条混合青菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，再加上一些鸡肉或鱼肉，撒上一些沙拉酱，即可食用。
豆腐炒青菜：将豆腐切成小块，青菜洗净切成小段，热锅冷油将豆腐和青菜翻炒，加入适量盐和胡椒调味即可。
鸡蛋番茄炒饭：将鸡蛋打散，加入煮熟的米饭中，加入切碎的番茄，翻炒至熟，加入适量酱油和盐调味即可。
这些菜谱简单易学，可以满足您在忙碌的工作日中，快速烹饪营养又健康的食物的需求。
我的新式养老，不和儿女住不去养老院，每月花6000儿女比着孝顺阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”按钮，方便以后持续为您推送此类文章，同时也便于您进行讨论与分享，您的支持是我们坚持创作的动力~
我叫林大妈，今年已经65岁了，是一名普通的退休工人。我独自一人住在北京三环以内一套老旧的小区房子里，儿子在上海工作，女儿则搬到了广州。
早上六点钟，我按掉了 *** 上的晨闹 *** ，慢吞吞地爬了起来。“哎，腰疼背疼的，现在骨头都快散架了。”我一边嘀咕着，一边挣扎着穿上拖鞋，洗漱完后就来到厨房，准备给自己做一碗热乎乎的豆浆和油条。
“叮咚——”就在我端起豆浆喝了一口时，门铃突然响了起来。
“这么早，谁啊？”我嘟囔着，打开门一看，原来是我儿子 *** 从上海赶过来了。
“妈，早啊！”儿子笑吟吟地跟我打招呼。
“诶，伟儿，你怎么突然跑过来了？”我有些吃惊，让儿子进屋坐下，忙给他也盛了一碗豆浆。
“妈，我这次回来，是有件重要的事想和你商量。”儿子神秘兮兮地说。
“什么事？”我疑惑地问。
“妈，你都65岁了，独自一人住在北京也不方便。要不你收拾收拾，搬到上海和我一起生活吧！”儿子认真地说。
我愣住了，脑海里突然闪过很多画面。。。。。。
“不行！我不要和你住在一起！”我脱口而出，语气有些激动。
儿子似乎很吃惊，他茫然地看着我：“为什么呀，妈？我这是为你好啊！”
为什么？这个问题让我陷入沉思。其实，我和儿子的关系一直不是很亲密。小时候我脾气不好，经常无缘无故地训斥打骂他，这导致他很早就对我敬而远之。长大成家后，他虽然会过年回来看我，但我们之间始终保持着距离。现在要我突然和他住一起，简直比登天还难。
“儿子，妈妈也是为你好。我住我的，你住你的，我们都自在。”我努力让自己的语气显得温和而坚定。
“到我这个岁数，习惯了独居，也不想突然改变。你别管我，还是好好照顾你自己吧。”
儿子还想再说什么，我制止了他：“行了，你也赶了一早上路，去客房歇会吧，中午我给你做几个拿手好菜。”
送走儿子，我一个人收拾起餐桌，开始准备做饭。刚才那通对话让我有点紧张和尴尬。我知道儿子是一片好意，但我真的无法想象和他住在一起会是什么样子。
我洗菜切菜，动作却渐渐放慢。脑海里又开始升起一些不安的念头：我已经65岁了，身体每况愈下，如果继续独居，老了生病了怎么办？儿女又远在外地，谁来照顾我呢？
我这一生平淡无奇，全部心血都花在工作和抚养儿女上。现在儿女长大 *** ，我忽然意识到，在这世上，我再也没有任何亲人可以依靠。。。。。。
我陷入了沉思，心中五味杂陈。
将菜切好后，我熟练地开火炒炸各样家常菜，肉末炒菜心，鱼香茄子，还有儿子小时候更爱吃的西红柿鸡 *** 。这些做起来轻车熟路，我的思绪却飞向别处。
我知道，儿子这样的建议，也许确实出于对我的关心。我独居在北京，过得太孤单了，他想给我一个家，让我晚年可以享受天伦之乐。可我怎么也无法对这个建议产生丝毫向往。
因为我太清楚，他和我之间横亘着无法跨越的鸿沟。
我记得小时候，我脾气暴躁，总是严厉地训斥儿女，动不动就打骂，以至于孩子们见我就像见洪水猛兽。我那时认为用严苛可以让孩子茁壮成长，却没意识到这给他们带来的伤害。等我明白过来的时候，一切都太晚了。
儿女长大后便离我而去，很少回家看我。我知道他们心里都对我满怀怨恨。我非常自责和后悔，但发生的一切又无法改变。我和儿女间像一堵无形的高墙，隔在我们中间，使得我无论如何也亲近不了他们。
我明白儿子现在的好意，但这不能抹去他幼时受我伤害的记忆。我知道，哪怕和儿子住在一起，我们之间也只会尴尬冷漠，而非亲密无间。
我叹了口气，关了火，端着做好的饭菜摆上桌。这时儿子也起床了，表示饭菜的味道和小时候一样好吃。我故作欢乐地和他有一搭没一搭地聊着，心里却五味杂陈。
吃过中饭，儿子主动提出要处理掉积压的垃圾。我让儿子去忙，自己则躺在床上小憩。就在迷迷糊糊之时，电视里的广告吸引了我的注意——
“欢迎加入天府乐龄公寓！”广告上招揽着退休老人加入他们社区的生活。画面里银发老人在公寓里开心地跳舞、聊天，参加各种活动，生活丰富多彩。
我立刻来了精神，仔细听着广告讲解。原来这是一种新型的退休生活方式，老人可以付费加入公寓社区，享受专业的生活照料和丰富的活动，过上幸福快乐的晚年生活。
我心中咯噔一下，这个概念吸引住了我。或许这就是我想要的生活？
我兴奋地记下了广告上的 *** ，打算找时间打过去详细了解。
儿子进来看我的时候，我故意没有提起这件事。我知道他肯定会反对我一个人出去住，但我心意已决。
次日一早，我就打 *** 预约了天府乐龄公寓的参观。公寓位于北京郊外一个风景优美的地方，环境非常舒适雅致。工作人员热情地带我参观了公寓的各个设施，听他们详细介绍各项服务内容后，我更加确信这就是我想要的生活。
于是在儿子返沪的第二天，我就联系好 *** ，把老房子里的家当打包搬去了天府乐龄公寓。
刚开始的几天我深感不适应，但公寓的工作人员非常照顾我的感受。我慢慢融入这个大家庭，和邻居们聊天，一起做运动，参加各种文化娱乐活动，日子过得丰富多彩。这里的老人们每个都有自己的故事，大家互相关心照拂，我找到了久违的归属感。
我没告诉儿子我搬去了公寓，但过了一周后他还是从邻居那里打听到了这件事。儿子着急地打 *** 过来，强烈要求我搬去和他同住。我温和但坚决地拒绝了他，表示我现在过得很好，他不需要再为 *** 心。
经过多次争论，儿子终于不情不愿地接受了我的决定。我知道他一定很失望，但这是我的人生，我有权选择自己想要的方式。我相信，亲情不是靠住在一起才能维系，我会经常和他们通 *** ，定期回北京看他们。
现在我逐渐习惯了这里的生活。每天我会参加公寓组织的太极 *** 、绘画课等活动，和大家一起唱歌跳舞，观看音乐会，过得十分充实。晚上我会给儿女孙子们打 *** *** ，跟他们分享我快乐的生活。
我明白，人生没有标准 *** 。重要的是找到内心的平静与快乐，这需要勇气去选择并享受与众不同的生活。现在的我找到了属于自己的幸福，我感到前所未有的满足和释怀。
时间飞逝，转眼我在天府乐龄公寓已经住了两年。这两年是我人生中最开心、最充实的日子。
我的生活丰富多彩，每天都过得忙忙碌碌。早上我会去公园晨练，和邻居大妈们一起跳跳舞，唱唱歌，沐浴着朝阳，享受运动的快乐。吃过早饭，我就参加公寓组织的手工艺课程，认真地编织、绘制和剪裁，做出一个又一个精致的小作品。我发现自己在这方面颇有天赋，得到老师和同学的称赞， 。
下午我会去图书室看书、报纸，和志趣相投的老人讨论讲座内容。之后我喜欢到户外园圃里帮忙，浇浇花、除除草，看着自己栽培的花儿开得鲜艳，心里美滋滋的。晚上公寓会组织各类文艺演出或 *** 欣赏，我总是提前占个好位子，全神贯注地观看表演，流连忘返。
公寓的工作人员都很照顾我们老人，医疗、饮食、起居都有专人周到地照料。我的生活已经不能再满意了。
偶尔我也会想起儿女，会主动给他们打 *** 问候。可通话时间从半小时，变到十五分钟，再到五分钟。因为我太忙了，真的抽不出更多时间来聊天。我知道孩子们多多少少有些失落，但我相信时间会淡化一切。
他们偶尔会来看我，也发现我看上去十分快乐。我身体素质变好了，皮肤变好了，整个人看上去都有活力多了。我忙着给他们讲我在公寓的生活有多丰富多姿，让他们放心。
今天是我在公寓的两年“生日”，大家为我准备了一个小小的庆祝活动。我吹熄蜡烛时，脑海里突然闪过一些往事的画面。我想起年轻时忙忙碌碌地工作，想起抚养儿女的点点滴滴，想起生活的酸甜苦辣。我的人生并不完美，但老去的我终于学会宽容和欣赏生活的美好。
这一刻，我感到前所未有的满足和幸福。我找到了属于自己的天堂，这就是我的快乐源泉。我非常感激儿女给了我生命，也感激老天让我在晚年找到生活的意义。人生的旅程还很长，我仍然会努力做一个快乐而淡泊的人。
抹了一把不知不觉流下的眼泪，我心满意足地和大家继续欢庆这个小小的节日。我知道，前方还有很长的路要走，我一定会开开心心地走下去。
时光荏苒，转眼我在天府乐龄公寓已经住满了5年。这5年来，我的生活丰富多彩，每天都过得充实而快乐。
随着时间的流逝，我的身体状况也逐渐转差，虽然 *** 仍然殷勤照顾我的起居饮食，但我知道，我渐渐地走到了生命的尽头。
儿女会更频繁地来看我，他们的眼神中流露出担忧。我知道他们也在为 *** 虑今后的事情。
“妈，你一个人住这里也不方便我们照应，要不你搬去养老院吧。那里医疗条件好，会有人全天候照看你。” 儿子小心翼翼地提议。
我听后沉默了，的确，我感觉到自己的身体在一天天衰败。一个跌倒，就可能导致危险，我也不忍让 *** 整天为 *** 劳。
但是。。。。。。我真的不想搬走。
这里是我度过了人生中最美好时光的地方，我的回忆都在这里。每一个相识的邻居，每一次参加的活动，都是我生命中的活力源泉。现在情况不同了，但我还是不愿意离开。
“儿子，妈妈知道你是一片好意，但是我还是想留在这里。”我看着儿子的眼睛，坚定地说。
“为了你们放心，我可以单独请一位护工全天候在我身边照顾我，你们不用担心。就让我留在这儿吧。这些年来我过得很开心，我想在最熟悉的环境里。。。。。。走完人生旅程。”
说到这里我的声音有些哽咽，儿子也红了眼圈，他沉默了很久，终于重重地点了点头。
后来儿女商议 排，决定由女儿辞去工作，专门来照顾我。我知道他们都不放心我独居，这是更好的安排。
女儿果然放下工作，搬到了北京。每天我仍然过着原来的生活，但女儿会在我的活动结束后，照顾我的起居和身体状况。
我感激女儿的付出，也欣慰她终于原谅我年轻时的严苛。我们慢慢地修复了关系，我感觉她是真心关爱我。
我明白我的时间不多了，这终将是个离别。我开始和公寓的每一个人道别，同每一个地方道别，与我的生命道别。
我不再去参加太激烈的活动，更多时间是坐在公园长椅上看孩子们嬉戏。临终前夕我在榻上躺着，对女儿说了最后一句话：“带我去看那棵老槐树吧。”
我记得之一次来公寓参观时，我就被广场中间那棵古槐吸引。现在我想 看它一眼，跟它道个别，然后就可以离开人世，心无牵挂。
女儿抱我坐到轮椅上，推我到树下。秋风习习，叶片婆娑。我心满意足地闭上眼，在这熟悉的环境中，安详地离世。
我明白，一切美好终会消逝，但回忆会永恒。我相信我会幸福地在天堂继续生活，和所有故人重逢。
人生虽短，但我毫无遗憾。这就是我想要的结果。
谢谢你们，我的孩子们，以及这美好的人生。
今日饭系 *** ，简单吃点，夏天除了黄瓜西红柿都不知道吃...今天又一个漆黑的夜晚来临了，网上问我吃晚饭吗？他说要给我煮早餐，而且还夸口说我不挑食，无论什么都能吃。但我盛了一碗饭后，他却说让我自己去吃。我只好吃点饭，觉得这顿饭不太好吃。其实我不是吃不惯，而是他不会煮。这样一天天地过去，什么都没有改变。今天我买了点豆腐，只剩下三小块了，这个月剩下的豆腐我都不想吃了。冰箱里还有一些剩饭。
我打算做一份肉 *** ，但他说他不想吃。我问他为什么，他说他不喜欢吃。其实他是嫌弃我用杂粮饭煮饭，里面还有糙米和小麦之类的东西。以前他不会做饭，还让我挑菜吃。我很生气，说我不做了。等他削完水果再来找我。
如果这个男人不会做饭，我真的不想让他吃东西。他什么都不会做，只会等着我做饭。炒饭的做法都是一样的，我喜欢用蒜苔和鸡 *** ，炒出来的饭特别香。杂粮饭和白米饭有什么不同吗？我觉得杂粮饭也很好吃，而且很有嚼劲。但是他就是不吃，那就不吃吧。他不吃饭只会让他更生气。
夏天做饭真的很不容易，不知道该吃什么。但是今天中午我还是煮了面条。夏天的标配菜都是豆角、黄瓜和土豆，吃多了也会觉得腻。好了，赶紧吃饭吧，感觉自己煮的饭真的很好吃。
西红柿炒鸡蛋，绝绝的米饭 ***#每天学会一道菜#准备三个西红柿切块。4个鸡蛋打散。准备一些葱花。
锅中放油。油热后。煎鸡蛋炒熟，备用。
锅中再放油，将西红柿倒入翻炒，也可以用铲子按压。
西红柿炒软后放一碗水。炖制汤汁浓稠。用筷子夹出西红柿皮。
锅中放入鸡蛋，蚝油，盐，鸡精。十三香，糖。翻炒一分钟后撒入葱花。
就完成了
番茄炒鸡蛋，有人先炒鸡蛋，有人先炒番茄，都不对，教您正确做法导读：每年的夏秋两季，因为炎热的气候，导致不少人的食欲都会变差，特别是家里有比较挑食的人，如果不给他做1-2道开胃菜，他肯定每天都不吃啥饭，时间一长，身体就会变得消瘦，免疫力就会降低。而在夏秋两季，我最建议大家多吃的蔬菜就是番茄，因为番茄不仅吃着酸酸的，而且它还具有增强食欲、美白润肤、促进肠道 *** 的功效，无论男女老少，适当吃番茄，对身体都有特别多的好处。而在我家，番茄最常见的吃法就是用番茄炒蛋，因为番茄的酸味和鸡蛋的鲜香味结合在一起，可以使这道菜吃着更下饭呢。
虽然番茄炒鸡蛋是最简单的一道菜家常菜，也是很多人学会的之一道家常菜，但是要想把番茄炒鸡蛋做的好看又好看，真的是需要一些技巧！为什么很多人说自己做的番茄炒蛋，鸡蛋为什么吃着一点都不嫩，番茄炒出来一点汁水都没有，这都是与做法有关系！而据我了解，很多人 *** 蛋炒蛋时，有人先炒鸡蛋，有人先炒番茄！其实这些做法都是不对的，接下来胡师傅就把番茄炒蛋最正确的做法分享给大家，只要按照我的 *** 做，保证比番茄做的更好吃更好看。
【原材料准备】：番茄1-2个、鸡蛋2-3个、生粉3克、食盐、蒜末3克、葱花、鸡精、胡椒粉适量。
【番茄炒鸡蛋的做法】：
之一步：首先将番茄冲洗干净，然后将番茄放入到碗中，接着倒入适量的开水，将番茄皮泡的和肉脱离后，就可以将番茄捞出。
第二步：将番茄皮剥掉，然后将番茄切成比较薄的片状或切成菱形备用，大家根据自己喜爱去切就可以了。
第三步：将鸡蛋敲碎后放入到碗中，然后将3克生粉放入到鸡蛋中，接着快速的搅拌鸡蛋，使其成为蛋液即可备用。
第四步：锅中放入少许的油，等油温烧到5成热时，将蒜末放入到锅中爆香3秒，然后把番茄放入到锅中，持续不断的翻炒，直到番茄出少量汁水后，倒入一勺热水到锅中，直到再次将番茄煮开即可起锅备用。
第五步：把锅洗净后烧热，再放一大勺油到锅中，等油温烧到6成热时，将蛋液倒入在锅中，大火将鸡蛋煎成两面金 *** 。
第六步：接着将炒熟番茄、食盐、鸡精、胡椒粉放入到锅中，继续煮30秒，最后撒上少许葱花即可起锅食用。
【胡师傅有话说】：
1、做番茄炒鸡蛋时，一定要将番茄先用热水浸泡一下，这样不仅可以去除番茄的皮，而且还能使番茄提前变软，这样炒出来的番茄，不仅出水多，而且吃着也会更香一些。
2、大家做番茄炒鸡蛋时，更好先炒番茄，然后在煎鸡蛋，因为鸡蛋煎好后，如果时间放的太长，鸡蛋会收缩，这样炒出来的鸡蛋不仅吃着不嫩，而且香味也会流失，提前炒番茄就会避免这个问题出现！
3、做好的番茄炒鸡蛋，更好在彻底放凉之前吃完，因为鸡蛋放凉后，吃着多多少少有一点腥味呢！
做番茄炒鸡蛋时，有人先炒鸡蛋，有人先炒番茄！厨师长：都不对，先将番茄烫一下，然后再炒番茄，接着再煎鸡蛋，按照这个顺序做，保证您家人都爱吃！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我更大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
巨好吃的炒饭合集，大人小孩都爱吃，味道绝绝子，宝宝能炫空一盘?#美食#?
?hello，大家好，我是@微风翼轻航Ineenyou?，今天给大家分享几款巨好吃的炒饭合集，大人小孩都很爱吃，真的是味道绝绝子，每次家里宝宝都能炫空一盘子，今天是做了六款，又营养又好吃，宝爸宝妈可以学做起来啊??～
同款巨好吃的炒饭合集｜大人小孩都爱吃~
今天来给大家分享6款营养美味的炒饭，真的是味道绝绝子，每次我家宝宝都能炫空一盘，宝爸宝妈们赶紧学起来呀～
今天做炒饭，我用的是碧欧奇亚麻籽油，新款油是宝宝专用热炒油，烟点高达231°，多不饱和脂肪酸含量高，亚麻酸含量55%，是牛油果的90倍，亚麻酸可以在 *** 内转化为 DHA，而且油脂纯净，没有苦味，宝宝非常容易接受，宝妈们可以放心选择哦~
经典扬州炒饭
虾仁什锦炒饭
番茄牛肉炒饭
咖喱鸡 ***
香菇肉丁炒饭
肉沫茄丁炒饭
具体做法和食材参考图文教程
可宝妈们赶紧安排起来吧，真的巨好吃哦~
以下是具体做法：
?? ??
咖喱鸡 *** 经典扬州炒饭
肉沫茄丁炒饭 番茄牛肉炒饭
什锦虾仁炒饭 香菇肉工炒饭
肉沫茄丁炒饭 咖喱鸡 ***
经典扬州炒饭 香菇肉丁炒饭
番茄牛肉炒饭 什锦虾仁炒饭
番茄牛肉炒饭
番茄 牛肉 鸡蛋 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油 倒入番茄 炒出汁水 倒入牛肉炒熟
鸡蛋炒散 倒入蒸好的米饭 以及其它配菜 一岁以上加调味品 美味营养
什锦虾仁炒饭
大米蒸熟 胡萝卜 青豆 玉米 焯水 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油 锅中油热 炒散鸡蛋
大虾去壳炒熟 放入配菜翻炒 加大米鸡蛋翻炒 一岁以上加 调味品
香菇肉丁炒饭
香菇 玉米 胡萝卜 瘦肉 瘦肉加淀粉生抽腌制 其它菜焯水 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油
油热炒香肉丁 放其它配菜翻炒 加米饭炒香 一岁以上 加调味品
经典扬州炒饭
鸡蛋 玉米 胡萝卜 洋葱 火腿肠 鸡蛋面粉 翻拌均匀 玉米胡萝卜焯水 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油
油热倒入配菜 倒入搅拌的米饭 翻炒两分钟 一岁以上 加调味品
咖喱鸡肉炒饭
咖喱 三丁 火腿 洋葱 胡萝卜玉米 青豆焯水 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油 油热炒散咖喱
倒入洋葱火腿 倒入三丁翻炒 倒入面粉 鸡蛋翻炒 一岁以上 加调味品
肉沫茄丁炒饭
茄子 瘦肉 香芹 肉沫加淀粉 生抽腌制 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油 油热炒香肉沫
倒入茄 *** 芹 倒入米饭翻炒 一岁以上加调味品 美味可口
碧欧奇亚麻籽油
避光金属罐装
富含亚麻酸
油脂纯净·无苦味
烟点231°，可热炒可搅
口感清淡，宝宝喜欢
宝宝辅食好帮手
营养健康又美味，宝爸宝妈们赶快学做起来吧??～
点个关注?
四款好吃又简单的炒饭，营养美味，味道浓郁，挑食的宝宝也会爱上炒饭是一道经典的中式美食，也是一道富有创意和口感的美食，这道简单而美味的菜肴，以其独特的口感和丰富多样的风味，吸引了无数人的味蕾。
今天分享四款好吃又简单的炒饭做法，喜欢的姐妹赶快试试吧~
01
番茄鸡 ***
番茄鸡 *** 是一道经典的家常炒饭，它的味道鲜美而且口感丰富。
?食材：
米饭、番茄、鸡蛋、火腿肠、土豆、番茄酱、葱
?做法：
1、米饭加入1勺油，1勺番茄酱，1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽拌匀；鸡蛋打散、火腿肠切丁，土豆切丁，番茄切丁备用。
2、锅中热油下鸡蛋炒熟盛出，油热下土豆炒至金黄软糯，加入番茄丁、火腿肠丁翻炒，加入1勺蚝油。
3、加入米饭和鸡蛋翻炒均匀，撒上葱花即可。
02
生菜炒饭
生菜炒饭是一道清爽而健康的炒饭，它将嫩爽的生菜与饭粒的软糯相结合，带来了独特的口感和味道。
?食材：
米饭、鸡蛋、午餐肉、生菜
?做法：
1、鸡蛋打散，午餐肉切丁，生菜切碎，锅中热油下入鸡蛋炒熟盛出备用。
2、锅中热油下午餐肉煎至两面金黄，倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽，1勺蚝油，倒入米饭翻炒均匀。
3、加入适量孜然粉，倒入生菜翻炒均匀即可。
03
酱油炒饭
酱油炒饭的味道浓郁、丰富，酱油的咸香和米饭的软糯相互协调。
?食材：
米饭、香肠、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、葱
?做法：
1、米饭加入1勺油，1勺老抽，1勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖拌匀；鸡蛋打散，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，香肠切片备用。
2、锅中热油下鸡蛋炒熟盛出，锅中热油下葱花炒香，倒入香肠翻炒，倒入胡萝卜丁、黄瓜丁翻炒。
3、倒入米饭翻炒，炒到米饭颜色均匀，再倒入鸡蛋翻炒即可。
04
牛肉粒炒饭
牛肉粒炒饭是一道富有香气的炒饭，牛肉的鲜美和饭粒的松软相互融合，呈现出一种口感丰富的美味。
?食材：
米饭、牛肉、葱花
?做法：
1、牛肉切成粒，冷水泡出血水捞出，加1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒粉，2勺淀粉抓匀腌制20分钟。
2、锅中热油下牛肉粒，炒熟捞出。
3、锅中热油下葱花炒香，倒入米饭翻炒均匀，倒入牛肉粒，加3勺生抽，1勺老抽翻炒均匀，撒上葱花即可。
今天的分享就到这里啦，喜欢的姐妹赶快试试吧~
