夏日炎炎，食欲不振。晚餐准备一道玉米烙，再煮一碗青菜鸡蛋面，希望能让家人胃口大开。我一直喜欢吃外面的玉米烙，今天决定自己动手试试。
将煮熟的玉 *** 放入搅拌器中，加入两个鸡蛋、一勺淀粉、半杯牛奶，搅拌均匀。
在电饼铛中倒入少量油，将玉 *** 均匀地铺平。煎约五分钟，撒上白糖和黑芝麻，香气四溢。我很满意我的成果，这道玉米烙看起来口感不错。
煎两个鸡蛋，做一碗鸡蛋面，再加入适量的炒鸡蛋和青菜。
准备好面条的汤料，放入猪油、盐、生抽、鸡精，倒入烧好的开水，将煮好的面条放入碗中，加入鸡蛋和青菜。
哥哥喜欢吃玉米， *** 喜欢吃鸡蛋面，为了让他们都满意，我决定给他们做各自喜欢的食物。这样一来，他们就不会因为我做的食物而争吵，我也不用担心被指责偏心了。做母亲真难，必须要做到公平对待每一个孩子。
秋季暖胃汤面??巨好吃连汤都不剩暖乎乎的汤面暖心又满足秋季暖胃汤面合集??巨好吃 连汤都不剩||暖乎乎的汤面合集来啦！每一款都超好吃，连汤都不剩。简单快手，不知道吃啥的时候来一碗，暖心又满足。#秋日生活打卡季#?#挑战30天在头条写日记#?
?番茄香肠鸡蛋面
?青菜豆芽肉丝面
?酸汤麻酱面
?清汤阳春面
?炝肉荷包蛋面
?萝卜丝煎蛋面
夏季最适宜的营养汤。
炎炎夏日，一定要给家人多喝这个汤，做法简单，而且富含营养。
·冬瓜去皮后，切成厚片。油热后，加入四个笨鸡蛋，小火煎至八面金黄，然后切成小块。不用洗锅，直接加入冬瓜，中小火炒至断生。
·一个红心，举手之劳而已，却能让我高兴一整天。
·加入鸡蛋和滚烫的开水，汤色才能浓白，营养不会流失。大火煮两三分钟，加入新鲜的瘦肉片和木耳，加盐和鸡精调味。出锅前撒上枸杞和葱花。
鲜美的冬瓜腐皮鸡蛋汤做好了，做法简单，营养丰富，不妨亲手为家人烹制。
·剩下的饺子皮，切两刀，就能做成孩子上学的营养早餐。这个做法，很多人都没见过。油热后打入两个鸡蛋，煎至两面金黄后备用。加入葱花，煸炒出香味，然后将丝瓜去皮，切成均匀的滚刀块。
·放入大碗中，加入半勺盐，调成淡盐水，泡一泡，这是丝瓜不变色的关键。
·油热后加入四个笨鸡蛋，小火煎至两面金黄，然后切成大块，不用沥水，直接加入丝瓜，中小火炒至断生。
·丝瓜去皮后，切成均匀的滚刀块。放入大碗中，加入半勺盐，调成淡盐水，泡一泡，这是丝瓜不变色的关键。
·油热后加入四个笨鸡蛋，小火煎至两面金黄，然后切成大块，不用沥水，直接加入丝瓜，中小火炒至断生。
·加入鸡蛋，一定要加入滚烫的开水，才能锁住营养。大火煮两三分钟，加入新鲜的瘦肉片和虎皮，加盐、鸡精调味。出锅前撒上枸杞和葱花。
这样做的丝瓜虎皮鸡蛋汤鲜美可口，特别适合夏季食用。如果喜欢，不妨也动手试试。山 *** 还有这么美味的做法，营养丰富，非常适合早餐食用。将棍铁山 *** 去皮，切碎后剁成小丁备用。葱蒜爆香，加入西红柿丁。
·炒出汁水后，加入适量清水，然后少量多次加入面粉，将山 *** 全部包裹起来。水开后加入山 *** 丁，加盐、胡椒粉、生抽、香油调味，再加入炒熟的鸡蛋和青菜，煮三到五分钟，即可出锅。早上喝一碗，简单又营养。
喜欢的话，也可以试试这个做法。
<润色-通用>
夏季最适宜的营养汤。
炎炎夏日，一定要为家人多准备这个汤，做法简单，而且营养丰富。
·冬瓜去皮后，切成厚片。油热后，加入四个笨鸡蛋，小火煎至八面金黄，然后切成小块。不用洗锅，直接加入冬瓜，中小火炒至断生。
·一个红心，举手之劳而已，却能让我开心一整天。
·加入鸡蛋和滚烫的开水，汤色才能浓白，营养不会流失。大火煮两三分钟，加入新鲜的瘦肉片和木耳，加盐和鸡精调味。出锅前撒上枸杞和葱花。
鲜美的冬瓜腐皮鸡蛋汤做好了，做法简单，营养丰富，不妨亲手为家人烹制。
·剩下的饺子皮，切两刀，就能做成孩子上学的营养早餐。这个做法，很多人都没见过。油热后打入两个鸡蛋，煎至两面金黄后备用。加入葱花，煸炒出香味，然后将丝瓜去皮，切成均匀的滚刀块。
·放入大碗中，加入半勺盐，调成淡盐水，泡一泡，这是丝瓜不变色的关键。
·油热后加入四个笨鸡蛋，小火煎至两面金黄，然后切成大块，不用沥水，直接加入丝瓜，中小火炒至断生。
·丝瓜去皮后，切成均匀的滚刀块。放入大碗中，加入半勺盐，调成淡盐水，泡一泡，这是丝瓜不变色的关键。
·油热后加入四个笨鸡蛋，小火煎至两面金黄，然后切成大块，不用沥水，直接加入丝瓜，中小火炒至断生。
·加入鸡蛋，一定要加入滚烫的开水，才能锁住营养。大火煮两三分钟，加入新鲜的瘦肉片和虎皮，加盐、鸡精调味。出锅前撒上枸杞和葱花。
这样做的丝瓜虎皮鸡蛋汤鲜美可口，特别适合夏季食用。如果喜欢，也可以动手试试。
山 *** 还有这么美味的做法，营养丰富，非常适合早餐食用。将棍铁山 *** 去皮，切碎后剁成小丁备用。葱蒜爆香，加入西红柿丁。
·炒出汁水后，加入适量清水，然后少量多次加入面粉，将山 *** 全部包裹起来。水开后加入山 *** 丁，加盐、胡椒粉、生抽、香油调味，再加入炒熟的鸡蛋和青菜，煮三到五分钟，即可出锅。早上喝一碗，简单又营养。
喜欢的话，也可以试试这个做法。
教你懒人早餐面，汤鲜味美，全家人都爱吃#家常菜教程家中若有上学或上班的人，一定要学会这道美味营养的清汤面。
在碗中加入葱花、紫菜、虾皮、陈醋、香油、生抽、鸡精、味精等食材。
将鸡蛋打入锅中煎至两面金黄，加入开水后，下入面条。
煮熟后，将两勺汤倒入碗中，再加入煮好的面条、鸡蛋、青菜和西红柿。
这样，简单又美味的清汤面就做好了。
清汤面步骤1：准备面条、鸡蛋、葱、紫菜、虾皮、西红柿、盐、陈醋、香油、生抽、鸡精、味精等材料。
步骤2：将葱花、紫菜、虾皮、陈醋、香油、生抽、盐、鸡精、味精等食材放入碗中。
步骤3：在锅中打一个鸡蛋，煎至两面金黄后加入开水。水开后，下入面条，再加入两颗青菜煮熟。最后，将两勺汤倒入碗中，再加入煮好的面条、鸡蛋、青菜和西红柿即可。
分享上班族的8种懒人早餐做法，营养又快手，方便又可口对于上班族来说，早晨时间总是匆忙而宝贵的。然而，早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了所需的能量和营养，让我们精力充沛地迎接新的一天。因此，我们需要一些简单、快手又营养的懒人早餐做法，让我们在忙碌的早晨也能轻松享受美味的早餐。下面，我将分享8种适合上班族的懒人早餐，让您既省时又满足味蕾，开启一个美好的一天！
一、蔬菜团子
蔬菜团子是一种营养美味又健康的小吃，非常适合作为懒人早餐。下面是蔬菜团子的简单做法：
材料：1 杯糯米粉；1 杯细香葱末；半杯胡萝卜丝；半杯青豆；半杯玉 *** ；适量的盐和胡椒粉
步骤：
1、将细香葱末、胡萝卜丝、青豆和玉 *** 放入一个大碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2、在同一个碗中加入糯米粉，搅拌至成团状。如果感觉太干，可以适量加入一些水。
3、将混合好的面团揉成一个大团，然后将其分成小块，每个约为汤圆大小。
4、把每个小块团子用手搓成圆形，然后用手掌压扁，使其成为扁圆形。
5、取一口锅，加入适量的水，烧开后放入团子，用中火煮至团子浮起，表面稍微有点透明即可捞起。
蔬菜团子就做好了！您可以根据个人口味选择蘸酱或者直接食用。这道懒人早餐不仅美味可口，还富含各种蔬菜的营养，为您的一天带来健康的能量！
二、胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜鸡蛋饼是一道简单又美味的早餐，下面是它的简单做法：
材料：2个鸡蛋；1根胡萝卜；适量的盐和胡椒粉；适量的葱花（可选）
步骤：
1、将胡萝卜洗净，去皮，然后切成细丝。
2、取一个大碗，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，打匀成蛋液。
3、把切好的胡萝卜丝加入蛋液中，搅拌均匀，使胡萝卜丝均匀分布在蛋液中。
4、取一口平底锅，放入适量的油，烧热后倒入蛋液，用铲子把蛋液摊成薄饼状。
5、等到饼底变金 *** 后，翻面煎熟即可。
6、可以撒上一些葱花作为装饰，增加口感和香气。
胡萝卜鸡蛋饼就做好了！这道早餐营养丰富，胡萝卜富含维生素和纤维，鸡蛋是优质蛋白质的来源，是早餐的不错选择，不仅简单快手，而且美味可口，适合全家人共享。
三、山 *** 苹果饼
山 *** 苹果饼是一道营养丰富又美味的早餐，下面是它的简单做法：
材料：1个山 *** ；1个苹果；2个鸡蛋；适量的面粉；适量的白糖；适量的食用油
步骤：
1、将山 *** 洗净，去皮，然后用细孔的刨丝器将山 *** 刨成细丝，放入一个大碗中备用。
2、将苹果洗净，去皮和核，然后用细孔的刨丝器将苹果刨成细丝，加入到装有山 *** 丝的碗中。
3、在碗中加入两个鸡蛋，适量的面粉和白糖，用筷子充分搅拌均匀，使所有材料充分融合在一起。
4、取一口平底锅，放入适量的食用油，烧热后将山 *** 苹果混合物舀入锅中，用铲子将其压扁成饼状。
5、等到饼底变金 *** 后，翻面煎熟即可。
6、将煎好的山 *** 苹果饼取出，放在厨房纸巾上吸去多余的油分。
山 *** 苹果饼就做好了！这道早餐美味又营养，山 *** 富含多种营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素和矿物质，苹果含有丰富的维生素和抗氧化剂，是营养均衡的选择。此外，山 *** 苹果饼做法简单，适合忙碌的上班族，可当做美味早餐享用，让您充满活力开始新的一天。
四、蔬菜卷
蔬菜卷是一道健康美味的小吃，可以作为懒人早餐或下午茶点心，下面是它的简单做法：
材料：生菜叶；胡萝卜丝；黄瓜丝；紫甘蓝叶（或其他蔬菜叶子）；熟透的牛油果（切成薄片）；鸡肉丝（可选，熟或生均可）；虾仁（可选，熟或生均可）；适量的调味料（可以用沙拉酱、酱油、花生酱等根据个人喜好调味）
步骤：
1、将生菜叶、紫甘蓝叶或其他蔬菜叶子洗净，沥干水分，放在盘中备用。
2、准备胡萝卜和黄瓜，将它们切成细丝，放在盘中备用。
3、如果使用鸡肉丝和虾仁，将它们切成细丝或小块，然后可以选择煮熟或生吃，放在盘中备用。
4、取一个生菜叶或紫甘蓝叶，抹上适量的调味料，然后在上面铺上胡萝卜丝、黄瓜丝、牛油果片和鸡肉丝、虾仁（如果使用）。
5、将蔬菜叶子卷起，即可做成蔬菜卷。
蔬菜卷是一道低卡路里的健康食品，富含纤维、维生素和矿物质，适合作为减肥或健康饮食的选择。您可以根据个人喜好和口味选择不同的蔬菜和调味料，增加多样 *** 和美味 *** 。蔬菜卷不仅简单易做，还能为您提供营养均衡的懒人早餐或下午茶点心，让您保持健康的同时，也满足美食享受。
五、玉米酒酿
玉米酒酿是一种传统的美食饮品， *** 简单，味道甜美，下面是它的简单做法：
材料：新鲜的玉 *** （也可以用罐装的玉米）；糯米； *** 或白糖；米酒曲（也称酒饼或酒麴）
步骤：
1、将糯米洗净，加水浸泡3-4小时，使其变软备用。
2、将泡软的糯米蒸熟，蒸熟后放凉备用。
3、将新鲜的玉 *** 剥下来，或者使用罐装的玉 *** ，将其沥干备用。
4、取一个干净的玻璃罐或大碗，将蒸熟的糯米和玉 *** 放入其中。
5、加入适量的 *** 或白糖，根据个人口味调整甜度。
6、撒入适量的米酒曲，然后用干净的手将所有材料充分搅拌均匀，使米酒曲充分与糯米和玉米混合。
7、盖上盖子或用湿布封好容器口，然后将其放置在阴凉通风处，发酵2-3天。发酵期间可以每天打开盖子搅拌一下，以促进均匀发酵。
8、待发酵时间结束后，玉米酒酿就 *** 完成了。可以将其放入冰箱冷藏，冰凉的玉米酒酿更加美味。
玉米酒酿是一款清甜爽口的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，适合夏季饮用。它可以单独当做饮品，也可以用来做甜品或料理中添加，增添风味。 *** 玉米酒酿时，注意卫生和食材的新鲜度，以确保 *** 出美味又健康的玉米酒酿。
六、鸡蛋面
鸡蛋面是一道简单又美味的家常面食，下面是它的做法：
材料：面条（可以选择自己喜欢的类型，如拉面、刀削面等）；鸡蛋；青菜或其他蔬菜（如菠菜、小白菜等）；葱姜蒜（根据个人口味调整用量）；食用油；生抽（或酱油）；盐；鸡精（可选，增加风味）
步骤：
1、准备好所需的材料。
2、将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和鸡精，打匀成蛋液备用。
3、将青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。
4、烧一锅水，把面条煮熟。煮好的面条捞出，用冷水冲洗，然后沥干备用。
5、在热锅中倒入适量的食用油，将葱姜蒜爆香。
6、加入鸡蛋液，炒散成小块。
7、加入青菜，翻炒均匀，让青菜稍微熟一些。
8、加入生抽（或酱油），适量盐和鸡精，调味即可。
9、把炒好的青菜鸡蛋放在煮好的面条上即可享用。
鸡蛋面简单又美味，是很多人喜欢的一道家常面食。可以根据个人口味和喜好，添加其他喜欢的配菜或调料，比如豆腐、香菇、蔬菜丁等，让鸡蛋面更加丰富多样。快速又营养的鸡蛋面适合早餐、午餐或简单的晚餐，是一道解馋又填肚的美食。
七、鲜肉馄饨
鲜肉馄饨是一道传统美食，以下是它的做法：
馅料材料：猪肉馅（也可加入少许虾仁馅或其他肉类馅）；葱姜蒜末；食用油；生抽；盐；鸡精；胡椒粉（可选，增加香味）；馄饨皮（可以在超市购买现成的或自制）
汤底材料（可根据个人口味调整）：鸡骨或鸡腿骨熬制的鸡汤；葱段、姜片、八角等调味品
步骤：
1、准备好所需的材料，将猪肉馅放入碗中。
2、往猪肉馅里加入葱姜蒜末，少许食用油，适量的生抽，盐，鸡精和胡椒粉。
3、用筷子顺一个方向搅拌，直至馅料充分混合均匀，成为富有弹 *** 的馅料。
4、准备好馄饨皮。取一张馄饨皮，用手沾水湿润边缘。
5、在湿润的边缘上放入适量的馅料，然后将馄饨皮对折，将馅料包裹起来。
6、将两边的皮封口处用手捏紧，确保馅料不会漏出来。
7、继续包完所有的馄饨，直至馅料和皮用完为止。
8、把熬制好的鸡汤倒入煮锅中，加入葱段、姜片、八角等调味品，煮开成汤底。
9、把包好的鲜肉馄饨放入汤底，煮至馄饨浮起并熟透。
10、装碗时可以根据个人口味加入葱花、香菜、辣椒油等调料，即可享用。
鲜肉馄饨是一道美味又营养的传统面食。馅料可以根据个人口味调整，增加虾仁、鲜蔬等食材，增添香味和营养。而汤底也可以用其他口味的高汤代替，如牛骨汤、海鲜汤等，使得馄饨更加丰富多样。这道美食适合早餐、午餐或晚餐，也是家庭聚餐时的一道受欢迎的菜品。无论是冬季暖身，还是夏季消暑，鲜肉馄饨都是一道受人喜爱的美食。
八、酱香饼
酱香饼是一种美味的面食，以下是它的做法：
主料：面粉；油酥馅（可使用豆沙馅、红豆馅或者其他口味的馅料）
辅料：食用油
步骤：
1、准备好所需的面粉和油酥馅。可以购买现成的油酥馅，也可以自制。
2、将面粉加入容器中，慢慢加入适量的水，边加水边用筷子搅拌，直至面粉变成光滑的面团。
3、将面团盖上湿布，饧面约15分钟，使面团更加柔软。
4、将饧好的面团取出， *** 成长条状，然后将面团切成小份。
5、取一小份面团，用手掌将其搓成圆形，然后将油酥馅包入面团中。
6、把包好的面团擀成圆形饼状，用手掌将其稍微压扁。
7、取一个平底锅，加入适量的食用油，放入擀好的酱香饼，用中小火煎至两面金黄即可。
8、将煎好的酱香饼取出，放在纸巾上吸去多余的油份。
9、酱香饼可以直接食用，也可以稍微晾凉后收藏。
酱香饼是一种香甜可口的面食，里面的油酥馅给饼皮增添了丰富的口感和滋味。它可以作为早餐、下午茶或者作为点心时的美味选择。酱香饼的 *** 相对简单，因此非常适合在家中 *** 。您可以根据个人口味选择不同的馅料，如豆沙、红豆等，使得酱香饼的口味更加丰富多样。不仅家人喜欢，朋友们也会为这道美食赞不绝口。无论是自己享用还是招待客人，酱香饼都是一款受欢迎的美食。
这些懒人早餐的做法简单又方便，特别适合上班族忙碌的早晨。无论是在家准备还是带到办公室，都能让您在最短的时间内享受美味的早餐。早餐是一天中的重要一餐，不要因忙碌而忽视它。尝试这些简单又营养的懒人早餐做法，让您每天都有一个健康、充满活力的开始！
煮一煮，做法很简单，爽滑筋道又开胃，这一碗太满足了一个人在家吃饭，很多时候我是不炒菜的。煮一碗面或者米线，想吃什么菜就搭配什么，饭菜一锅煮，简单又省事。特别是米线，爽滑筋道，真的是几天不吃就会想。
煮米线和煮面条?一样简单，灵活 *** 也高。配菜和调味自己把握，很容易就能做得很好吃。今天这个香菇肉丝米线，炒一炒，煮一煮，酸辣鲜香超开胃。爱嗦粉的朋友可以试着自己在家做，比出去吃强多了。
香菇肉丝米线
【食材】米粉、猪肉、香菇、青菜、鸡蛋、姜、蒜、香葱、香菜、剁椒、辣椒粉、盐、老抽、生抽、香醋、花椒粉
【具体做法】
1，米粉开水下锅，小火煮7~8分钟。或者煮5分钟，关火焖5分钟。煮软就可以捞出来了。
2，煮熟的米粉捞出，用凉水淘两遍，口感会更筋道。沥干水分备用。
3，热锅倒入少许油，放入肉丝，大火炒干表面的水分。
4，加姜、蒜、一勺剁椒、少许辣椒粉，再把香菇倒进来，大火翻炒均匀。
5，接着再加少许老抽、1勺生抽、盐、五香粉调味，大火炒香。
6，加入开水，接着把米粉、青菜、煎熟的鸡蛋放进来，大火煮1~2分钟。
7，最后加鸡精、香醋、香菜、香葱调味，拌匀就可以关火了。
一口粉，一口汤，爽滑又筋道，太过瘾了！
饭饭小贴士
1，米粉煮软捞出后一定要用凉水淘凉，然后再煮、炒都可以，口感会更筋道。
2，如果是早餐吃，可以头一天晚上用凉水将米粉泡上，早上再煮，一两分钟就能煮好。
3，剁椒和生抽都是比较咸的，调味的时候记得少放些盐，不要咸了。
培养左撇子大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
自从写头条一年多以来，玩 *** 时间太长，致左右大手指疼痛难忍，估计是腱鞘炎。本以为休息休息， *** *** 可以缓解，结果使用较少的左手指疼痛减缓，而右手的大拇指则越来越严重，做事严重受阻。
为了缓解它的疼痛，早上开始培养左手做事。原来左撇子那么难啊，似乎没办法 *** 作。早上本来要煮西红柿青菜鸡蛋面，洗好的西红柿左手没办法扒皮，用刀更不可能了。
最后没办法，只有用右手将西红柿连皮切细，直接简易地煮面条，看着满锅飘飞的西红柿皮，还有心情吃吗？只好尽量一片一片地捡掉，累！
最搞笑的是用左手拍照片，差点将 *** 掉下地面，右手帮忙，却碰痛了拇指，疼得直哼哼。唉！就这点小事把自己给废掉了？
刚才本想手写草稿，结果发现右手拇指已经拿不了笔了，左手拿笔写字是肯定不可能的，甚至连刷 *** 都很不方便，只能辅助辅助而已。
没办法，只能快速的希望右手能好，否则就只能断更了。
一拳头青菜，一个鸡蛋，一滴油一点盐吧搞掂！我现在在做减肥餐，这是我今天晚上的晚餐，3点钟前吃完，我现在已经把水煮开了，里面倒入一滴油，一定要看清楚，只放一滴，好，那就是一滴油，放入蔬菜。哪个是蔬菜？比较久没有吃蛋白质了。
·今天煎一个鸡蛋，我煎一个鸡蛋进来，开大火让它煮，盖上盖子，之后快熟的时候放入一点盐。就这样子吃，不需要再吃什么主食，或者是吃其他的东西，完全不需要的。因为你现在是要减肥，减肥就是不能吃多，以及要运动，等一下我吃完。
·吃完之后我就去爬楼梯了，先爬105层，然后晚一点的时候再爬105层，今天爬200层就好了。打开盖子，已经烧开了，可以把火关小一点，让鸡蛋翻一下面，这个鸡蛋有点粘锅底，因为没有油就比较容易粘锅底。
·把这个鸡蛋反过来，我本来今晚要吃纯青菜的，但是青菜比较少，所以就接了个鸡蛋，吃的时候汤就别喝了，因为接了盐那个汤是是咸的，尽量少吃咸的东西，或者是你喝一两口糖就好，不要把它全部喝喝下去，然后盖住它让它煮。
·煮的快熟的时候放一点盐，直接吃就行了，不需要任何的其他的调料。因为现在在减肥就是要少吃，减肥没有任何的途径，就是要管住嘴，要运动。一个月瘦10斤，10斤起是非常容易的，但是大家一定要坚持坚持，这样子做，你只要成功过一次，以后等稍微长胖了，你也想瘦下来的时候，就非常有 *** 了，真的就是非常轻松的。
完全就就是一件非常简单的事情，只是说之一次剪的时候，只要掌握了 *** 之后面，只要成功过一次，后面再想剪的时候，就非常非常简单了。加入一点盐，先用一点盐就是吃起来。我今天的水有点多，等再加一点点盐才行，再加一点点盐。那就这样子吃了。鸡蛋已经熟了，青菜也熟了。我这个是青菜牛肉梗比较大一点，可以让它稍微煮一下，盖上盖子再煮一分钟，听我的你就一定会瘦。如果每次运动你坚持不下去，你可以打开那些减肥的抖音，陪着你一起爬楼梯一起运动，这样你就会感觉，不是你一个人在运动你是有伴的。爬楼梯减肥是一个比较孤独的运动，但是确实还是很有效的，但是要也要配合饮食。好已经熟了关火，关火之后就是这样子吃就行了。好喽，我的减肥餐做好了，那这是几根青菜，煎一个鸡蛋，这就是减肥餐了，今天的晚餐也可以把汤给撒下来，这样子可以保持青菜的口感好一点。好啦，这就是今晚的晚餐，大家看一下。好了就到这里了，大家拜拜。
面条是一种很好把握的简单食材，当然清水面条确实很容易。要是加点内容，让面条看起来更美味的话，可能还是需要一点手艺的。
煮面条，加瘦肉是很经典的搭配，比如肉丝青菜面、瘦肉白菜面、瘦肉面，好像都没什么区别，但是做出来的口感还是有点不同的。
面条里加点腌制过的肉丝、豆芽、番茄，还有青菜，感觉挺丰盛的，吃起来肯定很香。这一碗面抵得上一荤一素的米饭搭配了，是吧？
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家里要是没有小白菜，大白菜煮面也好吃，配上瘦肉，也是有荤有素的搭配呢。
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纯纯的大瘦肉片配上面条，肯定是肉食爱好者的更爱。一大块一大块的瘦肉吃起来很爽，谁不爱呢？
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煮豪华版的面条除了加瘦肉，还可以加鸡蛋。番茄鸡蛋面，经典搭配，酸酸甜甜，撒上一点葱花，就更香了。
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鸡蛋青菜面也是常见的搭配，简单又方便，适合厨房小白。
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丝瓜鸡蛋面，现在应该是正吃丝瓜的时候，甜甜的丝瓜很嫩，配上香香的鸡蛋，搭配真不错。
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菠菜鸡蛋面，跟青菜鸡蛋面一样简单，先把鸡蛋炒一下，吃起来会更好吃喔。
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蘑菇虾仁丝瓜鸡蛋面，食材好丰富，色泽 *** ，香味扑鼻，看着都饿了。
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冬瓜虾仁鸡蛋面，这个搭配挺喜欢的，每一种搭配都好好吃啊。
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下次煮面就有素材了，一周都可以不重样了，真好。
可乐鸡翅配面条，口感鲜美，营养丰富，适合孩子们食用今天来烧一道可口的可乐鸡翅。大家好，我是丫丫。今天晚上，我为大家准备了一道美味可口的可乐鸡翅。
·今天晚餐准备了蔬菜、番茄和鸡蛋面。首先，将鸡翅清洗干净，泡一会儿，然后将番茄皮清理干净，烤一下皮就可以撕掉了。
·今天买了一个西瓜，这个西瓜看起来还不错。我先将它切好。接下来，我将番茄皮削好，然后将番茄切成小块备用。接下来，我将 *** 一份鸡蛋面条，然后将香葱和香菜切好备用。
·现在，我将鸡翅焯水，每次购买鸡翅时，我都会稍微焯一下水，加入料酒，然后捞出备用。接下来，我将鸡翅改刀，在鸡翅上切几刀，这样更容易入味。我已经将它们准备好了。
·今晚的晚餐是蔬菜、番茄和鸡蛋面。首先，我将 *** 一道可乐鸡翅，加入姜和鸡翅，用小火炒至鸡翅变色，加入生抽和料酒，不需要加盐。接着，我将倒入半瓶可乐，用大火煮5分钟，然后用小火焖5分钟。这样可以让汁液更浓稠。
·可乐鸡翅的颜色十分 *** ，让人食欲大开。这道菜口感鲜美，略带甜味，非常适合孩子们食用。
·接下来，我将番茄放入锅中，榨成汁，加入一碗水，盖上锅盖，等水开后，我将另一个锅中的面条煮好。这样煮出来的面条更香，口感更好。
·将煮好的面条放入碗中，然后倒入烧好的番茄蛋汤，再加入小青菜，这样味道会更好。我还将刚刚榨的番茄汁倒入蛋汤中，这样味道更香。这道菜肴色香味俱佳，加上荷包蛋、葱花、香菜和胡椒粉，更是让人垂涎欲滴。
今天的晚餐是可乐鸡翅配面条，这是一道健康营养的菜肴，非常适合孩子们食用。希望大家喜欢。
